salve os queridos sejam muito bem vindos e meu canal e hoje nós vamos conhecer cinco alimentos que realmente são os mais engordativos aqueles alimentos que comeu ferrou comeu lasko comeu acumula gordura alimentos pouco nutritivos altamente calóricos atrapalham o seu metabolismo bloqueio o seu processo de queima de gordura o vídeo de hoje é o 5 alimentos que mais engorda desses 5 o consumo quanto se deve consumir enquanto conceição fez de vamos ver o essencial que proponham um desafio você dentro dessa sua sinceridade que ele é cabível como se ele vai dizer quais destes fazem parte da
sua vida e eu vou falar a freqüência que eu como também deixar o cargo se a tinta boa só pra avisar que aquilo que eu tinha ganho no natal ano novo já foi embora já vou ter anos 90 já levou à detenção do primeiro alimento frango frito em para todos nós também fazemos coxim sabe assim mas quando nós só que quando era mais novo era limitado de para 3 por pessoa sábia senhora 3 coxim assim mandar você vai na prática você experimenta gostoso olha a minha casa à qual é o meu cheiro que ela gostava
olha pra mim e disse você tem um cara como ele matou a ascensão você vai na praça de alimentação roda aí você olha lanchonete fast food você olha a pizza doces e fala eu vou comer aquilo ali é um frango frito e empanado mas é frango essa frase que muricy não disse muitas vezes te pega eu vou fazer uma conta básica pra você se assustar uma sobrecoxa o osso e tudo tá frita empanada tem 720 calorias 45 gramas de gordura 720 calorias 45 gramas de gordura muito muito mais calorias e gorduras do que aquele lanche
enorme que você achou que arrebentar de luxo frango frito empanado é muito gorduroso por dois motivos primeiro o frango que é frito geralmente são as partes mais gordas coxa sobrecoxa outro detalhe o empanado chupa óleo é uma esponja de óleo por mais que você acredite que ali têm proteínas por conta de ser frango frango frito empanado é uma das piores opções da praça de alimentação entendeu né não é bom aprenda uma coisa tudo aquilo que na sua cabeça viciada em tranqueira é bom é ruim sabe por quê porque depois que passa pela sua bela dessa
cabeça enorme é só estrago mastigou sentiu o sabor engoliu já era vai quebrar o bucho por isso que você parece uma geladeira side by side aquela que tem duas portas laterais de tão quadrado que você é vamos segundo pra ver se você está na mesma e segundo molho para salada of it que irão filho tiver a bola passar nada eu ainda vou botar o sheik você do vídeo vou colocar o che eu ainda vou pedir ajuda dos nossos inscritos para convencer você fazer um projeto aqui nesse canal é devota ao chip bob esponja ano com
aquele projeto abandone a sua calça quadrada molho para salada e eu vou contar uma história pra vocês eu estava nos estados unidos eu ia tático curtindo hollywood aquele lugar muito não estava como sempre focado na dieta precisava comer uma fonte de proteína não encontrava entrei no restaurante pedir o cardápio fui atrás de uma salada que contivesse franco chegando ali avistei a salada pasmem 900 calorias salada para a copa tem coisa errada coisa errada como pode uma salada ter 900 calorias como pode falar daqui a 90 calorias falar da fama chame o garçom e erradas cardápio
você calculou as calorias em outra unidade de medida que eu desconheço não só as calorias são essas mesmas foram calculadas pelo nosso nutricionista sabe que eu descobri o olho ela vinha 150 gramas de um molho à base de queijo e maionese um olho que era cordura pura transformou uma salada de folhas e peito de frango em 900 calorias bom prato tornozelo não nem pregam golfo aprenda uma coisa que tomar fotos não são calorias que você conta mas sim nutrientes uma salada dessa não é bom nem tão é que o mofo e se cinco alimentos fujam
é que tomamos esse vídeo é muito pra vocês muito que acham que podem comer de tudo e aí vira o falso magro que aquele magro com barriga porque porque comeu alimentos totalmente fora de uma dieta nutritiva e construtora muscular vamos voltar para um olho olha que detalhe 50 gramas de um olho desses vendidos em supermercados para salada tem 180 calorias em média 50 gramas não é muita coisa não gente é só você dar uma caprichada na sala dona que você terá colocado 50 gramas de molho para salada que é um comparativo 100 gramas de arroz
cozido tem 130 calorias 50 gramas de si mourinho safado tem 180 calorias a diferença é que o arroz ele é nutritivo ele nutre a sua musculatura eles a ceia a sua fome ele faz com que você tenha energia para o treino esse molho óleo puro uma gordura que o seu corpo vai ter que utilizar como energia ou então vai ser estocada vai para o bucho molho para salada é um dos cinco piores alimentos para tinha engordado terceiro mauricião sobremesas líquidas em especial milk shakes e aqueles cafés cheios de firula aqueles capuchinos cremosinho com chocolate no
sgan no ladinho sobremesas líquidas não tenho o costume assim tanto o consumo mas há sim uma vez por mês em luta ainda mas não é seu forte não é não é de sobremesa e ficou atolado no shopping alta de boa para no brasil esse daí mais uma colocação à presidência na colocação do maurício retrata muita realidade vocês eu estou andando no shopping eu estou sem fome não vou comer nada a mais um milkshake cave chega na consulta ao nutricionista você retorna e fala doutor doutora eu não emagreci essa dieta não está funcionando em conta variáveis
o cálculo do valor não tem dieta bem feito rapaz você não está comendo nada fora da dieta não estou vendo nada adianta eu estou em uma dieta passa os seus dias você está no shopping o seu núcleo ou a sua luta e também são jorge você vem caminhando você com aquele copo safado de milkshake na mão brincando com a língua no canudinho não vou fazer essa brincadeira graças a deus não vou fazer uma brincadeira com a língua mas você sabe que você fica brincando com a língua no dia e ficava bate de frente com a
sua noite e você o a cara a cara eu nutri olha para a cara com aquele olhar do tipo os do consultor milkshake por exemplo um milkshake simples nada daqueles com um monte de chocolate batido com um monte de coisa não um milkshake simples de 300ml scoop pequeno 500 calorias 500 calorias calorias safadas açúcar puro gordura pura pouco nutritivo nada construtor só serve pra se estabilizar a sua insulina deixar você letárgico tirar toda a tua vontade de treinar e agarrar tudo isso no bucho e você dizendo para o seu nutre ou para sua nutre o
que você estava na dieta porque porque você não contabiliza essas porcarias achando que as calorias são baixas a um pouquinho de sorvete com leite não não não milk shake e outras bebidas líquidas riquíssimas em açúcar e gordura são um dos cinco alimentos que mais engordam o quarto alimento lingüiças e embutidos salame salaminho presunto copa vou te comer pizza de calabresa cabeça comprovou tô feliz esse aí é esse modo todos os outros tocaram chuva assim então vamos lá pessoal uma linguiça uma unidade de linguiça um gol tem 330 calorias 24 gramas de gordura isso sem fritar
se você faz a loucura de fritar ela ao invés de assar fritar ela olha o zinho fritar ela na frigideira ela vai pra 500 calorias e 40 gramas de gordura isso a linguiça normal toscano calabresa lingüiça toscana a tendência é daí piorar nos ligou issa linguiça toscana linguiça calabresa salame presunto copa todos esses embutidos são altamente ricos em gordura calma calma calma calma não terminei esses embutidos salame presunto entre outros são grandes carregadores de sódio imagina quanto tem de sódio no uma linguiça num golo de linguiça de sódio no sal por 100 gramas de saúde
delas ao quantos gramas você acha que a edição à uma e meia duas mãos é muito eu falei do hospital dinho só dois gramas e meio de sal num e sabe quando você precisar o dia 5 num golo de linguiça você comeu metade do sal que você precisa para o dia inteiro estilo shotokan que coloca 12 deixando o pole só conta da troca fechada 'ninja' você carrega uma alta concentração de sódio retenção de líquidos você carrega uma alta concentração de gordura animal riquíssima em colesterol que altera o seu perfil lipídico a linguiça nos embutidos e
um detalhe uma substância chamada nitrito o nitrito reagir quimicamente no seu corpo e essa substância química ela é acrescida nos embutidos para melhorar a conservação deles aumentar o prazo de validade os nitritos reagem no seu organismo formando as nitrosaminas as nitrosaminas são substâncias cancerígenas que acumulam no seu organismo e podem de causar câncer principalmente na região gastro intestinal em embutidos e câncer tem uma forte ligação existem muitos estudos que amarram o nitrito essa substância que se converte nitrosaminas em casos de câncer em pessoas que consumiam muitos embutidos portanto além de todos esses fatores a linguiça
altera a sua para atividade e reduz a sua resistência ao sal e aí você vai ter que colocar cada vez mais sal na comida pra sentir o sabor legal limpo alimento e se faz parte do prato do brasileiro churrasco esse daí eu já tivesse cinco seis sete oito nove dez e só de lança todos é muito bom nós por mim é 3 diretos chance de falar com você olha pra mim como e quando você olha para minha barriga só de primeiro problema barriga só que eu to aqui mas não pode ser chamado de proteína tem
cara e tem fran também é a frase que eu mais ouço quando recebo pacientes que engordam e dizem que cortou tudo menos um churrasco churrasco é proteína gente proteína é realmente necessário para o nosso corpo fontes adequadas de proteína como é que se faz um bom churrasco quando eu falo de churrasco como um dos cinco piores alimentos é churrasco de carne gordurosa picanha costela cupim não um churrasco de carne magra dosado no sal de forma adequada aí você está apenas assando uma carne com baixo índice de gordura e controlando o sal pega essa mistura pessoal
isso é churrasco churrasco de verdade onde pega essa mistura uma costela de boi altamente concentrado em gorduras no momento que a carne é muito concentrado em gorduras ela precisa de mais sal porque a carne gordurosa é muito mais insossa ela puxa muito mais sal do que uma carne convencional pergunte para um gaúcho e ele vai responder muito sal muito sódio vai na brasa parte dessa gordura vai embora parte dessa gordura que está entrelaçada nas fibras da carne permanece e você corre o quanto você acha quanto você acha que um homem e uma mulher são capazes
de comer churrasco isso é uma pesquisa realizada por uma revista enquanto um homem e uma mulher é capaz de comer numa tarde churrasco aquele churrasco de domingo que começa ao meio dia e acaba lá depois do jogo de futebol às 17 horas na tv eu já fiz bastante churrasco já frequentei muito churrasco quando a gente faz o que quer com o programa internet falando de uma média de 400 gramas por pessoa o produto e menor ou um pouco menos isso que falou pra gente pouco lá só que eu como muito mais risco por isso acertou
um homem come em média de meio quilo de carne numa churrascada e mulher 300 gramas em média parece muita coisa mas a carne você pega um filete aqui bate um papo pega outro filho e tinha lhe bati um papo e pega aqui e pega lá e pega o colar e faz isso junto com isso farofinha junto com isso maionese junto com isso cervejinhas junto com isso caipipendi o final do dia você atravessou três quatro cinco mil calorias num único dia a tua dieta da semana inteira foi para o ralo muitas pessoas alinham a carne com
câncer não não não tem nada a ver nós já fizemos um vídeo sobre isso com o meu querido amigo felipe donato a carne queimada quando você é ruim de churrasco a carne queimada forma uma substância chamada amino heterocíclicas assm instância assim é cancerígena mas ela só ocorre quando você queimar carne quando a carne fica até amarga com gosto de queimado agora se você é bom de churrasco fica tranquilo a carne não causa câncer muitas pessoas têm dificuldade em digerir a carne porque a estrutura molecular a constituição de aminoácidos que faz a carne vermelha se tornar
uma macromolécula é um pouco mais difícil é um pouco mais complicada de ser digerida do que um peixe por exemplo o problema do churrasco não está na carne vermelha o problema do churrasco está nas calorias 300 gramas de uma carne gordinha de uma cabine como a bela costela de boi pode chegar em 900 calorias 300 gramas de carne uma pessoa pode chegar a consumir oito gramas de sal uma churrascada 8 gramas de sal é muito fácil para consumir isso fora todos os outros componentes do churrasco com certeza churrascada gorda brasileira aquele lixo vasco gaúcho tchê
está entre os cinco piores alimentos que mais engordam você se você curtiu esse vídeo se você está dentro dessa lista dentro de um dos cincos alimentos não importa se consegue do morro não importa se você ainda o mofo não importa se você é mesmo a mofo e fuja deles deixe aqui seu comentário se inscreva no canal porque esses vídeos são sempre feitos pra você de 56 levou três pra casa acreditei muito não tinha que achei que estava vendendo impressionam agora os outros três você mandou mais um milkshake o troco por sorvete que também gosta então
instalar na fila tá explicado que você está gordinho desde que podia ele está cheio padre nossa
