TIRE SUAS DÚVIDAS SOBRE OZEMPIC FT. JULIO BALESTRIN E DR. DEREK CAMARGO | #ACHISMOS PODCAST #305

A alimentação é a chave de sucesso azmi que entra por uma questão física compulsão também né mas muito mais psicológica do que física explica isso as pessoas que são obesas Elas têm uma profunda ligação com alimento assim como um drogado tem com sua droga senhoras e senhores Esse é um dos achismos mais esperados de todos os tempos porque estamos aqui mostra aqui a cena cara parece um cas vamos falar sobre casamento no universo da academia estamos aqui é um casal que está se assumindo Você clicou no Clique pronto pega essa pega esse frame e coloca

um um maluco do XVídeos põe a mão aqui ó temos um meme põe a mão aqui quieto Eu só coloquei mesmo eue é o maior m o tamanho do cara que temos na academia você falou que se o Zique nada nada isso é só para é o zenica o assunto você entendeu errado você não leu pois faz sentido o assunto hoje é emagrecimento obviamente a gente vai falar aqui do mundo Fitness Afinal tô com [ __ ] eu tô com uma entidade Júlio Balestrin Sou muito fã do seu trabalho de verdade mesmo já assisti muita

coisa sua grande treinador de atletas estou aqui também com o Dr derck Camargo ele mesmo médico [ __ ] endocrinologista certo falei bem isso aqui Bom enfim e e para mim você tem um método que é maravilhoso que eu já assisti bastante coisa que é emagreça comendo isso é mas não da forma Tudo bíblica não comendo da forma bíblica comendo nutrientes eh e a gente vai falar do assunto que é o ozempic botamos aqui dois profissionais de diferentes áreas Será que os dois são a favor os dois são contra um é contra um é a

favor vamos entender isso e antes eu preciso agradecer a ensai que faz esse projeto acontecer e todos vêm até aqui no achismos para conseguir uma camiseta da insider hoje eu trouxe aqui a uma versão 3G Talvez para para caber para vocês aqui a kit da insider Para Todos a insider para quem não sabe é roupa com tecnologia muito maravilhosa você tira da gaveta coloca no CPO ela desamassa ela não deixa cheiro para treinar é maravilhoso Júlio já tá aqui sentindo o cheiro da fragrância da insider tem a cueca que a pressas bolas sensacional ameia que

não derrapa boné que é resistente à água e Aqui tem o meu cupom de desconto aqui embaixo que é o Maurício 12 12% de desconto em toda a linha Tá certo linha feminina também preciso falar bom vamos falar de emagrecimento para começar o Zeni é o assunto do momento você tá lá dando 10000 treinos pras pessoas sim tem que fazer isso comer isso essa educação alimentar que você tem que ter e a turma tá no os em pique da mesma forma você tá lá todo mundo falando doutor eu não quero ficar fazendo a academia do

Júlio Balestrin é muito pesado tem que comer batata doce o peido sair quente sen eu me recomendo oos enique a primeira pergunta que eu tenho para vocês é cada um Vê aí o momento se quiser sair no braço de ferro aí para ver quem fala mas o que oen pique malefícios e benefícios primeiramente é esse o assunto que eu quero discutir se é esse o assunto você é pessoa mais indicada para falar farmacologia do produto Bora lá e cara o zip É uma medicação que ela foi inventada e Teoricamente ela foi inventada para o uso

do diabético leve o diabético que aquele cara tá começando o Diabetes tá começando a desenvolver o pâncreas tá começando a parar de funcionar ou ele tá com um pouquinho de insulina alta por conta De percentual de gordura alta então ele tem uma resistência a insulina essa medicação veio para ser usado principalmente para esses diabéticos precoces aí ão no começo da diabetes e tudo mais foi se entendendo que o Zique além dele fazer controle de insulina glicose e tudo mais ele tamb bem tira um pouquinho a fome o mecanismo dele é que ele deixa nosso metabolismo

gástrico mais lento então o esvaziamento gástrico não acontece Então você fica com aquele negócio meio cheio parece que você tá o tempo todo saciado Então esse é o objetivo para quando a gente usa ele para fome hoje ele já foi aprovado pela Anvisa para uso de emagrecimento também né uso mas não foi criado para isso Dramin aquelas coisas assim ah pessoal quero dormir com Dramin isso cobre uma nova funcionalidade do remédio porém né existem aí teorias que ele foi inventado pro emagrecimento e eles falavam que era para diabetes para não ter receita então para poder

comprar livremente Mas isso é só uma teoria o que a gente sabe hoje que ele foi feito pro diabético tá legal diabético leve você como médico endócrino você recomenda o uso não recomenda o uso Quer entender primiro recomendo recomendo bastante o uso eh principalmente com acompanhamento Qual que é o maior problema hoje a gente tava até falando isso um pouquinho antes do programa o maior problema hoje é que o pessoal tá usando o ozen pque sem receita e sem acompanhamento médico e aí é que aí que vai começar os problemas vão começar Então você pega

o o o cara que vai chega na farmácia ele chega tudo bem Eu quero um o Zique a caneta de o Zique Ah tem quanto que é tanto Obrigado tchau e o cara começa a usar no outro dia aí ele vê amigo usando não sei quem usando e cada um falou uma dosagem põe aí no 1.2 é o cara toma fica com nause fica vomitando é que cada vez a dosagem é maior é ah senti que o Júlio não é tão a favor assim não é que eu não sou a favor eh o caso do

oque ele resume exatamente a mesma história do esteroide anabolizante Então você tem drogas ali que melhoram a performance e o ozempic também é uma droga que melhora a performance seria o anabolizante pro Magro é tipo é quase que é a bomba de quem quer emagrecer para quem quer emagrecer o ozempic ele funciona porque ele vai deixar exatamente a função Gástrica como o doutor falou aqui mais lenta tá E aí naturalmente você vai sentir náusea você vai sentir dor de cabeça você vai ter bastante problema com eh gastroenterocolite Então são problemas são colaterais dessa droga que

fazem com que você perca o apetite Ah entendi não é que você perde o apetite porque a a a droga ela tá tendo um efeito digamos saudável você perde o apetite porque você tá vomitando fala não quero comer porque não vitando você tá enjoado nauseado eu já já cheguei a tomarindo queii entendeu então você fica nauseado solta o intestino às vezes te dá dor de cabeça e tudo isso para emagrecer quanto Depende da pessoa porque o grande problema o doutor trabalha com isso é a educação que não existe então se você for ah as os

anfetamínicos também tiram a fome tiram mas não educam então o que que acontece na maioria das vezes as pessoas que não t um acompanhamento médico nem nutricional elas vão reduzir o volume de calorias que elas estão consumindo e consecutivamente elas vão emagrecer Isso é fato não tem como dar errado vai haver uma ação regulatória no organismo porque você não tá fazendo aquela ingesta inadequada dees Que você não necessita para sobrev como se tivesse uma placa dentro do seu corpo falando assim não entra comida que eu não tô afim é mais ou menos isso isso E

aí obviamente Então não é um remédio que ele pega os ingredientes e e transforma as enzimas não ele é basicamente ele te tira o teu apetite tira o apetite E aí o cara que é gordo ele viu ali e falou cara é essa saída para mim sim Agora eu achei o medicamento eu achei o medicamento correto vou começar a usar o meu amigo foi no médico tomou uma dose assim e deu certo que que eu vou fazer eu vou tomar um pouquinho mais Ah porque eu sou mais gordo que o meu amigo exato ou porque

eu acho que eu tenho capacidade de absorver Mais e aí começa o grande problema é exatamente igual esteroide o esteroide Se você usar ele na quantidade certa ele vai melhorar sua performance se você aumenta tá demasiadamente ele você vai começar a apresentar diversos colaterais tá tá entendi quer dizer então a gente tá aqui acho que um papo um diálogo meio que vocês dois t o mesmo ponto de vista pelo que eu tô entendendo né Eh você que lida com as pessoas que estão querendo emagrecer eh fisicamente assim do tipo Malhando e você é um cara

que é o cara que faz a receita eu acho que todos chegamos a um consenso que precisa ter o acompanhamento médico não é um remédio do tipo neus aldina que você toma e vai não e qual é a grande vamos lá a o grande problema de quem usa no excesso isso daí qual que é o o usar em excesso e também usar sem acompanhamento médico cai em todas essas matérias que tão que tá Estão soltando agora na mídia que o aquele osen peak Face que a pessoa tem o rosto começa ficar caído é e começa

a a ter eh desmaio ou então o intestino trava e tudo mais e são S efeitos que podem acontecer Principalmente quando você não faz o acompanhamento porque ele ele vai você vai parar de comer você vai comer menos comendo menos você vai consumir menos calorias ele vai regular sua insulina também E além disso você vai absorver menos nutriente então é a hora que você começa a ficar desnutrido ter falta de ferro vitamina B12 não mas você não acha que isso vou dar uma opinião leiga aqui porque eu sou o burro dessa história não mas nunca

é nunca é é sempre burra não porque acho que eu representa o achismo representa perguntas das pessoas exato o achismos é isso E muita gente comenta assim que pergunta burra sim eu sou burro é isso isso que é xis n é certeza o nome do projeto estamos aqui para isso hã estamos aqui para isso estamos aqui para isso me dá a impressão que esse tipo de efeito colateral não afeta muito não nossa vou ficar sem ferro no corpo eu acho que o moleque de 25 anos que tá gordo ele tá cagando não vai não vai

afetar tanto é porque quando você fala para mim qual que qual que é o grande problema do azm aí você fala assim ah você tem náusea o cara fala maluco eu prefiro ter náusea do que ser apelidado de montanha entendeu o cara tem essa cabeça geleia aí é o geleia geleia ou náusea náusea né bullying ou náusea náusea então parece que os efeitos colaterais te estimulam a você passar desse limite Mas o médico ele consegue ali dá uma ajustada nisso aí ajustar para que esses colaterais Não fiquem recorrentes Ah entendi existe um existe um pulo

do gato aí que é o seguinte quando quando o paciente Vem Com acompanhamento a minha lista de exames é bem extensa quase 100 exames eu peço na consulta Inicial então nessa nesse exame eu vou ver alguma alguns par parâmetros que ele não vai saber não Vai nem ter feito o exame para ver e que um médico convencional ou um clínico geral não vai conseguir chegar olhar e falar pô dá para fazer o Zique por causa disso daquilo hemoglobina glicada que é para ver diabetes glicose de jejum a gente vai ver funcionamento da tireóide que vai

interferir também funcionamento renal e pancreático liberação de insulina tudo isso quantidade de insulina que ele tem quantidade de filtração glomerular que ele tem no rim tudo isso vai interferir enquanto você vai eliminar esse medicamento quanto você vai ter de absorção dele mas principalmente de ABS e ver quanto tá a sua insulina diária ali quanto você tá ingerindo de açúcar no no perdo nutrient end porque senão você consegue regular também a dose né entendi é aquela coisa assim o acompanhamento ele vai te tirar todos os efeitos colaterais até porque Pelo que eu entendi não adianta você

tomar uma agulhada na semana e você não vai emagrecer em uma semana porque muita gente fala assim emagrece em uma semana perdi em um mês eu perdi 10 kg isso que eu vejo minha visão leiga do P já perdi não sei quantos quilos que é uma porcentagem do seu corpo certo a 15% é que o Cara mas o problema para mim tá no número porque o cara fala emagreci 12 kg só o cara pesava 245 é aí você acha você vai perder 12 kg com 60 kg e é isso que acaba gerando Talvez um problema

eu ia perguntar para você você como um cara mais da academia ali mais do treino você recomendou já você recomenda o zen pique para aluno como é que é sua filosofia tenho alunos que usam zenic Mas todos com acompanhamento não ten um que usa sem acompanhamento tá então os meus clientes eles faz fazem o uso de josen pique mas eh os três que fazem relataram os colaterais no começo que foram ajustados para menos E aí a resposta passou a ser positiva ou seja ajudou a diminuir o apetite tá com o acompanhamento nutricional adequado diminuiu-se drasticamente

os colaterais da com relação à obesidade né então abaixou a pressão regulou a Glicemia abaixou o colesterol tá então toda essa ação aconteceu e mas aconteceria sem o Oz enique é isso que eu quero chegar chegaria nesse processo também sem oos enique mas você não tem o perfil do Atleta então São pessoas que TM ali um perfil comum que Muito provavelmente passaram ali a vida toda com uma péssima educação Alimentar não estão abertos à trocas que nós faríamos comumente por apenas alimentos mais N E aí você precisa adaptar de acordo com cada pessoa então se

você tem ali pessoas que não vão comer legumes Tem pessoas que não vão comer verduras Tem pessoas que não comem aveia e tem pessoas que continuam comendo salgadinho fofura e quanto toma oem pique que falar assim eu vou emagrecer em vez de comer três pacotes de fofura eu vou comer um logo eu vou emagrecer é esse o problema é esse o maior problema porque o oque ele não educa ele faz você ali ter a cap idade de adquirir uma educação mas o cara ele pensa assim não é só diminuir a quantidade e eu vou comer

o que eu gosto que eu vou emagrecer ele vai conseguir emagrecer sim mas não o que poderia tá E aí veem minha pergunta porque eu imagino assim eu tô gordo vamos lá [ __ ] tô gordo eu vou ter um sei lá vou fazer alguma cena no filme eu preciso emagrecer Então é quase como se fosse um dopping vamos lá eu vou lá Tom os em pique emagreci 5 kg faço coisa E aí tem a coisa do ele mantém se eu voltar a comer parei só tomei tomei duas doses aí só para dar uma relaxada

tal para dar Uma qu é verão quero comer uma minaz minha ali a Joy está de ouro Eu quero comer ela vou mostrar que eu tô magro é um termo fictício viu Joyce não conheço nenhuma Joyce só soltei aqui para animar a galera mas assim aí para lá peguei e tal cara agora tira o emque que que acontece comigo você volta a comer como você comia você não se educou Tá mas educação alimentar é a chave do sucess usando esteroide usando os epica usando qualquer medicamento que melhora a performance dado as proporções Seria a mesma

coisa que uma bariátrica se não mudar a cabeça D merda exato exato se você exato você tem um cara que faz a bariátrica ele perde o peso porque ele perdeu ali a capacidade de conseguir consumir alimento mas ele volta ali ele começa a se esforçar ele vai criando aquela Aqua capacidade novamente porque a sua parede do estômago ela é elástica E aí você ali pode est aumentando o tamanho do seu estômago refeição é refeição legal que ISS O Ju tá falando eu atendo hoje muitos pacientes que fizeram bariátrica há 15 anos atrás e tiveram reganha

de peso muito paciente não é pouco não porque ele não educa ele ele ele usa é uma muleta ele ele vai parar De absorver não vai conseguir comer mas a hora que ele eu começar a a esticar o estômago largar um pouquinho a capacidade de gástrico ele vai começar a engu guardar de novo tá eu vou fazer uma pergunta para vocês que eu acho que é a pergunta que vale muito muito dinheiro essa pergunta que é a gente tá vivendo num país que as pessoas elas têm essa coisa da do emagrecimento do culto ao corpo

a gente gosta muito disso né o Brasil é um país tropical aquela coisa toda Tem muita gente que não tem o dinheiro pro ozen pique pelo que eu vejo é muito caro ozen pique né ele vamos lá o padrão é R 1.000 parece que é uma agulha agulha dura quanto tempo um mês é a caneta grande né Tem uma caneta Canet dura uma caneta dura um mês um mês custa r$ 100 antes de fazer a pergunta de 1 Milhão eu queria saber o seguinte existe um tempo determinado assim ou pessoas tomam ozem pique durante 6

anos você tem tipo é qu como é que é o tratamento geralmente leva o tratamento a gente deixa mínimo mínimo 6 meses até 1 ano e meio que é é a ideia de o cara conseguir manter aquele peso e principalmente o corpo entender que aquele peso é dele e também o cara nesse meio tempo ele tentar Regular e se reeducar porque a ideia é que seja um o o cara qual que é a ideia de uso do do doque o cara que não consegue emagrecer nenhum você vai lá ajuda o cara emagrecer e ele tem

que começar a se reeducar alimentar gentee Então mas aí aí vem a minha pergunta que é é pros dois para caramba porque vocês dois vivem disso cara a gente tá falando de cabeça A tá falando de mente eu eu admiro muito os dois assim porque Pô você criou um método que é emagreça comendo que você tá falando o seguinte tá para comer se você tiver uma cabeça estabelecida e ao mesmo tempo você tem o lado da disciplina que é irmão se você fizer isso isso isso acordar nesse horário comer desse jeito você consegue chegar nesse

lugar Eu queria ouvir as dicas de vocês que você já deve ter falado em vários lugares mas acho que vai ser um papo interessante do tá eu não tenho dinheiro pos em pique cara eu não ten eu não consigo começar essa dietinha Porque Pelo que eu entendi você tá falando assim Maurício tem gente que não consegue começar o cara tá gordaça Tá [ __ ] aí ele toma o zenic ele emagreceu 12 kg ele falou Pô meu corpo tá melhor então isso já estimula a minha mente a Acordar cedo a buscar fazer comer o chuchu

com batata tá bem mas tem muita gente que não tem eu queria ouvir de vocês Quais são as dicas que você dá para esse cara primeiro ligar a mente e melhorar a condição física deles assim a alimentação começa aí ó eu costumo usar muito uma comparação com carros né então a maioria das pessoas que TM problema com obesidade vai ter ali o seu veículo moto ou carro qual queer uma dessas duas pessoas dessas duas categorias moto carro você vai levar no posto onde você tem ali maior garantia onde você acha que a gasolina é de

qualidade né E aí quando você passa o sentimento penso você não consegue fazer da mesma forma Então você não vai procurar o alimento que é melhor você vai procurar o alimento que é mais gostoso e aí que que acontece quando o alimento é mais gostoso geralmente ele é rico em gordura e açúcar ou rico em gordura e rico em carboidratos também no caso de Algum salgado então assim você tem ali os alimentos que são altamente palatáveis e com uma densidade calórica muito mas muito grande sim e isso acaba que te tira do caminho não tem

como você fazer é uma droga Então o que Que você tem que fazer você precisa entender que durante toda a semana você precisa fazer uma regularidade alimentar com porções adequadas de proteínas carboidratos e gorduras boas [ __ ] Mas é difícil Júlio não é velho Júlio não é cara eu eu eu confesso assim é muito bonito que você fala doutor vou fala de doutor também que você também é treinador mas assim você é muito bonito que vocês falam Ah que legal a Nutella ela é altamente gordurosa gordurosa sim ruim gordura ruim eu se mas não

é ruim é gostoso bo é gostoso Eu sei mas assim altamente palat Como que você fala um cara que trabalhou 20 horas por dia isso que eu queria quer falando com ele é pronto mas você trabalha com o teu corpo tá tem o cara aqui que tá assim maluco eu não aguento mais a [ __ ] do Detran o cara tá puto com Detran aí ele fala eu preciso ter um alívio preciso ter alguma coisa aí ele vai PX a cara de do trud ou do samana você vai ter a mesma liberação dessa sensação de

prazer se você fizer uma boa sessão de Treinamento não vai vai vai Vai Vai malha a perna malha perna não é mais gostoso que coxinha Não cara você tem que entender desculpa eu gosto de coxin responde Eu gosto de Cochin Mauro tem um ponto aí você tem um ponto [ __ ] a perna não é a mesma coisa que comer uma coxinha com catupiri é cara é porque depois você tem que entender que você molhando perna quando você ficar idoso você reduz em 40% a possibilidade de você ter demência tá avc ou infarto sim mas

aí você fala volta a falar o cara pensa assim ó Fala cabeça de gordo tá ten cabelo de gordo eu tô no melhor momento isso aqui é o meu melhor momento tá vendo meu melhor momento esse é seu melhor shap esse é o meu melhor shap esse é o melhor Maurício Mel história 40 anos de idade Esse é o melhor voando simple the best simple the best e assim e a minha dificuldade eu tenho uma dificuldade muito louca de pensar assim quando eu tiver 75 anos eu falei irmão eu tô agora puto e eu acho

que muita gente tem esse obviamente eu tô falando representando muita gente que vem consultar com você porque o cara que vai falar com você o cara tá muito precisando de você muito fazer um pule coas ele tá desesperado para isso cara eu acho que é eu eu precisava eu precisava de uma parada quase que um negócio assim cara esquece teu camarin esquece coxinha coxinha Mata o cara fala coxinha mata é diferente daqui a 70 anos coxinha vai te causar demência é isso que não consigo pegar você precisa precisa entender que você pra de educação muito

boa essa frase parece minha mãe falando boa educação para tudo então o que que você precisa você precisa entender que você precisa tirar uma hora do seu dia para poder se dedicar para que você tenha uma melhor Performance em todos os aspectos da sua vida se você treinar uma hora por dia três vezes por semana você vai trabalhar mais motivado você vai trabalhar menos estressado seu trabalho vai render mais você vai ser mais proativo você vai ser uma a pessoa mais comunicativa e vai poder ali ter mais momentos com a sua família prazerosos porque você

vai saber aproveitar melhor esses momentos sim e Vai envelhecer com qualidade e a consequência disso é vou comer menos merda porque eu não vou gastar aquilo que eu tô fazendo todo dia é aí se você o que você tava falando antes Ah mas a pessoa não tem r$ 100 para gastar no tem você esqueceu que ela é obesa você esqueceu que ela gasta muito dinheiro comendo ah não parei para pensar nisso é verdade quanto que a pessoa gasta você duvido que Se você tirar r$ 600 do iFood que você come não vai você não vai

ter 600 a mais ali para comprar os em pique e continuar se alimentando com 600 olha essa essa pega essa pega aí o gordinho e aí sim entendeu então o cara que é gordinho se ele for parar para pensar eu não tenho mas você pôs no papel quanto que você gasta com comida é É verdade que o cara o quer o não tô falando do gordinho o cara acima do piso que comeu fofura que é barato é 1,90 mas não Eles não come só fofura velho e quanto mais gostosa é comida mais cara éa ele

come bastante pão Ele come fritas Ele come pastel come pizza álcool sim entendeu é o cara que curte é o cara que fala não eu preciso aqui ter o máximo de prazer agora na minha vida porque o que importa para mim é hoje amanhã é outro dia amanhã eu penso no que vai acontecer a maioria das pessoas é assim e o que você falou acho acho que você pegou uma chave legal que é o que você gasta em comida você pode gastar no início de uma medicação que eu usem pque que Vai facilitar e vai

te causar uma autoestima porque você vai olhar no no espelho e vai falar nossa estou vendo o meu pau pela primeira vez e depois G para ganhar saúde não Para perder saúde sim e o epique Hoje ele tem uma forma manipulada dele que é igualzinho Ele custa metade do preço a mesma coisa como assim o epique o próprio epique chama semaglutida que é o princípio ativo dele Ah eu po é tipo um Gené manipular pode mandar manipular se você manipular ele sai pela metade do preço e você pode abrir a sua empresa de ozen pique

por aí você pode criar o me LP que é o meu Ozeni Não mas aí você tá existe existe uma categoria na na farmácia de manipulação que é de injetáveis Ah tá essa categoria de injetáveis São poucas as farmácias que TM a liberação hoje hoje tem três quatro no Brasil tá E aí tá vindo um novo faz com só com receita médica essa só faz com receita Tudo bem É pro cara que não tem dinheiro a gente tá dando uma uma solução aíí ele paga uma Ó imagina Unos 1200 que você tá falando ele paga

uma consulta e consegue consumir medicamento de um manipulado gastando exatamente o mesmo dinheiro que comprando da farmácia sem o médico essa coisa do valor não é uma desculpa você acabou de me comprovar que realmente não é uma desculpa você foi muito bem nisso E aí a gente tem outra questão que é a questão dos Remédios Novos que estão surgindo você me falou o nome de um mon jaro monaro ISO isso monaro é o próximo é a nova geração doque dura 180 Quantas horas dura ele uma vez por semana também é uma vez por semana só

que ele vem com um mecanismo de ação a mais que ele não é só análogo da glp1 palavra meio estranha aí mas eu vou falar tá análogo da glp1 que é o osen pique ele também ainda é análogo do jip que é um outro hormônio Gá intestinal que ele também vai dar mais avisar mais o cérebro para você parar de de consumir ou para regular a insulina do corpo tudo tudo cagon todos eles eles eles fazem regulação né então você tem dois e mecanismos de de ação ele emagrece mais que o Wen pque e ele

dá menos efeito colateral que o Wen pque é evolução cara só que assim é a medicação que é a do momento mesmo a terceira geração já Já é a terceira geração e a quarta geração você comer uma Jujuba já emagrece 50 kg você emagrece emagre bot Tá mas vem cá dúvidas que eu tenho de burro mais uma vez legal o ozen heem galera tá emagrecendo para [ __ ] o cara emagreceu 10% da do peso dele tá mas a gente ainda não teve o tempo suficiente para entender que isso causa malefícios Assim ah daqui a

10 anos vamos descobrir que isso causava câncer que porque a gente ficou numa época da coisa do tipo A vacina que a gente vai tomar PR covid ainda não tem as contraindicações porque não foi estudado não ficou com medo da vacina aquela coisa toda maluca que a gente viveu o Oz enique não tem isso também daqui a 10 anos e nasceu uma orelha por quê ozen pique sabe assim desculpa concentrar mer Esse programa é uma merda vai não muito bom muito bom aqui tá legal E aí E aí bom e esqueci a pergunta não tipo

as contraindicações futuras que ainda não foram estudadas porque meu medo é isso eu começo a tomar os emica agora tô gordaça pá tomei emagreci e tal Passa 10 anos Maurício está com câncer é lembra da tma do oque lembra do oque lá não hoje o oque a gente começou a ser utilizado no Brasil 2017 s mais ou menos ele custava R 2.500 R 3.000 ninguém comprava naquela época que esse valor é como se fosse 5.000 hoje ele veio baixando o preço e começaram para escrever mais cada vez mais ele né então ele já tem um

tempo no mercado ele tem de estudo mais ou menos uns 10 anos tava a gente tava comentando até eu e a Camila no no antes de Começar o programa que eh os novos estudos saíram o estúdio de Nova York inclusive da da John Hopkins que é é um é um um segmento de de de cientistas que tem lá que Eles estudaram por 6 anos e aí você diminui a progressão da doença renal crônica em pacientes que já são renais crônicos ele tem um mínimo funcionamento do rim você diminui ele com us doque durante se 7

anos seguidos então o oque ele tem muitas vantagens mas é o que a gente estava falando não adianta você usar sozinho adiant sem acompanhamento então tudo que eu tô falando para você seria no caso de um acompanhamento médico e intenso tipo no no meu caso você passa vai passar comigo a cada qu meses você vai passar três vezes no ano comigo com um monte de exame e se der qualquer alteração a gente vai pedir de novo depois de um mês vai fazer as reposições hormonais Se precisarem vai fazer reposição de vitaminas minerais então e aí

junto a gente pode também usar osen pique tá Às vezes nem precisa usar né às vezes nem precisa mas muitas das vezes as pessoas já chegam com essa ideia posso tomar e aí eu tento ver se se a gente consegue encaixar ali pro cara não passar Mal entendeu porque senão às vezes uma fórmula vai melhor para ele uma coisa mais natural um fitoterápico Qual foi o pior caso assim já teve algum caso que vocês já receberam assim sei lá Amigo aluno cara tipo tomou já existe morte nesse assunto o cara ah no é o cara

tá noos em pique o cara tá todo dia enfiando o paciente tomando há 4 anos 3 anos e meio tomando o Zique é o cara aí a pessoal não para ele toma uma dose baixa para regular insulina açúcar no sangue tal e tira um pouquinho a fome e fica pode tomar não tem contraindicação pode tomar mas ele tá gastando dinheiro à toa ficando cabeçudo exato e vai ficando cabeçudo ent Então as pessoas cabeçudas Por aí estão 4 anos usando praticamente é isso tá descobrindo aí não mas a cabeça tá grande a gente brinca aqui mas

é a massa que tá indo embora a massa do do corpo massa muscular só tá ficando osso E por que que a cabeça mantém porque fica aparentemente né o rosto vai caindo você vai perdendo massa entendi porque quando você emagrece saudavelmente você todo o corpo ele acompanha você fazendo musculação você aumenta a massa não diminui a massa Ah entendi Porque ele só mas deixa eu ficar só fazendo uma adaptação física que você sofre mas se eu fizer se você também vai perder maisou ficar cabeçudo então e vai desmaiar Provavelmente porque você não tem energia para

fazer corridas Ah entendi porque você eu acho que assim sinceramente que o maior colateral do Zique Hoje seria o cara desmaiar bater a cabeça é o você vai falar agora cara todo mundo fala de náusea tal tal tal o pior de todos é a hipoglicemia cara que dá ele baixa o açúcar no sangue ele é para diabético então a galera fala muito de náusea enjoo tal tal tal também mas é uma coisa to o Plasil ali um um on cetron n um vonal alguma coisa você vai morrer e dá uma enjoadinha assim às vezes você

fala ah tá tudo bem Você come alguma coisinha Tom um pouco de água assim as espaa e tal mas não é um negócio absurdo principalmente você tá tomando Com acompanhamento dá para você fazer e ajustar tudo a hipoglicemia que é o problema então quando a pessoa vai fazer uso ZP Geralmente eu eu passo isso já ou para nutricionista da Clínica ou se ele passa em outro eu falo você tem que fala pro seu profor nutricionista que você está em uso pique porque Que ele vai fazer uma dieta que tenha carboidrato em todas as refeições porque

ele tira vaiar aar e se você escorregar E você vai ficar sei lá com a uma quantidade de carboidrato a cada a cada tempo ali para poder manter aa função sanguínea E aí você cai bate de cabeça é uma merda que sua cabeça tá imensa então vai machucar muito você perdeu massa Então você não tem proteção entendi entendi aí você pode ali sofrer uma fratura mais facilmente tem casos disso assim já aconteceu de não vi eu não vi eu acho que assim é o colateral que você tem quando você sofre um desmaio teve um paciente

que que me ligou esses dias aí no fim de semana ele falou assim Ah a minha irmã Começou a tomar também e o pque que você me passou e tal aí minha irmã resolveu tomar também a mesma dose só que a irmã pesava 50 kg 60 kg e o cara pesava 100 né aí tomou a mesma dose da irmã é me ligou falou assim a gente tá aqui no hospital que a gente vai fazer lavagem intestinal porque ela não consegue ir no banheiro faz uma semana prendeu prendeu totalmente o intestino porque usou a dose errada

e eu falei eu eu fui cara não fui super legal falei não Car calma e tal tal tal quer que eu Vá visitar não precisa tá tudo bem Não agora tá aqui mas é isso mesmo falei com certeza foi doque só que ela não era minha paciente ela é é irmã do meu paciente sim e aí eu tentei dar uma ajuda ali e tal mas deve ter usado a mesma quantidade que eu passei pro cara de 100 kg [ __ ] mas que eu sabia dos exames mas tem gente nesse nível que assim toma todo

dia porque não tem en conhecimento tem existe uma existe um um jeito de tomar os pique também que é por cliques diário que ele é uma dose fracionada para dar menos efeito colateral também usa aem vez de tomar uma porrada na semana você vai tomando porradinha durante quebra essa dose durante a semana 50 cliques na semana você toma 10 por dia ou cinco sete por dia e Funciona igual funciona melhor até na verdade PR emagrecimento é mas deixando claro vai vai nos Doutor aí da vida para não para não cagar inteiro cabeç tem que fazer

com acompanhamento cara tá você me falou desse outro aí que você falou Qual nome que você tav monaro monaro monaro existe uma porque assim vamos lá é lindo que vocês estão falando mas existe a máfia para mim para mim tudo é conspiração máfia da da da farmácia o [ __ ] E entra o mundiar aí o ozmi vai criar sabor tu frut vai começar a ter maluquice como é que fica isso no mercado o mundiar surgindo como é que o osque tá reagindo como é que vocês observam isso o mon jaro ele vai ele vai

chegar no mercado agora provavelmente nos próximos dois meses já tá provado pela Anvisa e tudo mais por que que ele não vai ser uma medicação tão vendida ainda que ele vai custar R 6 R 7000 por mês Ele custa 150 nos Estados Unidos então não tem como você comparar com o Ozeni custa 1.00 e se você tem da forma manipulada dele que é mesma coisa do ozempic ou semaglutida por 600 R 700 Então não vai ter como comparar até baixar o preço vai aí uns dois aninhos ainda 3 anos o ozempic começou caro também né

Tá mas qual a diferença que você botaria do M dearo pos em pique vamos fazer esse vídeo no tiktok daqui a do Dias muito é muito diferente Parece que é só uma evolução do medicamento não é você não tem mais efeito colateral porque o que acontece hoje a gente não pode não tem para vender no Brasil você tem muito mais benefício do que é e e os meus pacientes a galera que tem grana vai paraos Estados Unidos e traz e compra Lá então eles passam numa consulta lá e trazem quatro cinco canetas e estão usando

então tenho bastante paciente usando cara é assim é surreal é muito diferente é muito diferente a gente teve esse caso recentemente da cantora mayari maraisa não sei do qual eu chamo ela de eu chamo ela deos dois nomes que não sei ch aquela a mayari maraisa né até aquela cantora lá mayari Mara eu nunca sei quem que é tem uma cantora do Brasil chamado Mara do Sorocaba u muito todo mundo ficou muito que que aconteceu com ela seria oque monaro você consegue saber você consegue olhar pro cor bara né Ela falou que fez Bari ela

fez Bari você consegue sa Vocês conseguem diferenciar Bari de monaro de osque D não dá não Não dá não porque os três ficam em déficit enorme aí você só v a perda da massa e o Cabeção e de peso peso e massa el vem hoje pra gente tentar diminuir ao máximo a cirurgia bariátrica ele vem PR subu a bariátrica cara é doideira o oque substitui a bariátrica cara vai vai depender do acompanhamento se o cara usar direito mas mas assim é uma é uma é uma ideia e se EUA te falar isso que principalmente que

o Júlio falou tava muito certo muito correto ele É um cara pô tem anos aí de experiência também e o que acontece tudo tudo tá ligado na comida cara [ __ ] Se você treinar não tomar na bolizante mas comer direito você vai ficar forte você vai ficar magro você vai ficar sarado pode demorar um ano dois não importa mas vai três depende do seu ponto de partida se desculpa se você por exemplo fizer o de anabolizante mesmo offlab mesmo pô mercado negro que for e se alimentar mal você vai ficar o famoso fordo sou

eu forte gordo sou eu né Eu sou um fordo Rafinha também é fordo sou fordo não você não você tá super bem eu te falei que eu fui fui no teu programa Há dois anos atrás você tava nossa senhora explodindo fala pro cara aqui que tá vendo o meu índice calórico olhando para mim ele olha para mim e já fala 12% de gordura você tá magro tá Mag 2 24 [ __ ] maravilhoso você é bom he mano você é bom com 24% tá bem sa Acertou na verdade 25 porque hoje eu comi um negócio

a mais aí de manhã mas e cá esse braço aqui hum quanto de batata doce o que que é a sua alimentação quero muito minha alimentação hoje eu faço uma alimentação que é mais ou menos para poder fazer a manutenção hoje do meu físico Então atualmente tô consumindo 100 g de aveia pela manhã duas fatias de de pão mais 60 g de whei na segunda refeição São 350 de arroz 150 de batata e 250 de frango ou carne terceira refeição 350 de mandioquinha mais 250 de frango quarta refeição repete a segunda E aí a quinta

refeição Eu repito a terceira cara comida P Será que o Ed pesa pra gente [ __ ] velho porha do Arroz como é que é a tua vida assim no sentido de você é casado não não fodeu aí você quer sair Mulherada vamos no McDonald's você fala o que não batata doce tá bombando você come como come como eu tenho eu tenho eu administro a semana para poder ter essa liberdade no final de semana mas você tem o qu um dia por semana que você chuta não é um dia uma refeição específica é uma refeição

é por exemplo você faz você mantém a sua rotina até o momento ao qual você não pode mais manter não tem como então por exemplo imagina aqui que que se fosse o nosso encontro fosse à noite a noite noite a gosta mais que que acontece a gente iria sair daqui falou pô vamos fazer uma comemoração tá a gente vai ali na churrascaria comer eu iria amadão comeria na churrascaria ou no sábado ou no domingo sim São as duas refeições que eu posso fazer livre ali você só pode pegar duas mulheres por [Música] semana não vira

bagunça n não porque a mulher não fura a dieta Ah então as mulher que você pega elas são mulheres que estão no seu você pode ali apresentar uma comida dietinha para ela ela vai gostar também entendi você vai falar eu vou cuidar de você agora então eu vou te apresentar aqui uma alimentação saudável você é uma Ferrari você merece uma gasolina na sua altura um combustível sua altura comer mais um [ __ ] não fodeu já entendi entendi por isso que ele só namoram fis culturista tudo namora fiz culturista né Não não sou mais eclético

você é mais eclético sou mais eclético não ten essa não nam personal também tá aí você mic também Peg os m os médicos que ele pega no C que Lou a [ __ ] você tava esperando você você que é um cara assim você você é um cara que precisa ter um corpo legal porque você de alguma maneira fala disso também e tal você estilo de vida sim mas você recorreria a ozen pique você nunca o ozen pque para o fisiculturismo seria a droga mais proibida do mundo É como se eu copiasse piada é porque

ela É uma uma droga completamente antagônica o que a gente faz tá a gente procura anabolismo a gente procura uma melhor absorção de nutrientes a gente procura fazer a manutenção da massa ou aumentar ela treinando não não tem uma coisa assim [ __ ] fui no churrasco lá é diferente o que as pessoas que usam o zen pque buscam as pessoas que usam o zen pque elas querem perder gordura Sim só que elas não levam em consideração que elas perderão gordura e massa que já é pouca eu acho que esse é o grande problema das

pessoas é isso o problema porque é o seguinte muita gente quer emagrecer mas esquece quando você emagrece você perde músculo isso jeito e você não quer perder músculo quando eu falo massa me refiro a massa muscular é é que eu quero deixar claro isso assim porque por exemplo na no meu achismo sei lá pô Júlio você é um cara bacana Aí V te chamar para um casamento tá fim de semana no pô risot da [ __ ] que par você fala hoje eu vou chutar o balde a você deu uma engordada de 3 Kg você

já come pouco no dia a dia imagina no casamento Você vai comer que nem um animal eu arrebentar você arrebentar eu tô falando de mim a minha Experiência eu arrebentar eu iria comer tudo que eu pudesse você sabe emagrecer no dia seguinte não a minha semana tá controlada precisa é você não precisa você entendeu então assim vamos pensar em uma empresa mais fácil para ficar e muito mais simples de você entender você precisa ali ó que a sua empresa funcione durante toda a semana durante toda a semana tá ali ó entrando capital fechei a semana

sábado e domingo eu vou tirar uma parte desse capital para um happy hour para um restaurante para eu me divertir por quê Porque durante a semana eu já bati a minha meta aqui ó do que que eu precisava produzir Então essa sobra que eu tenho aqui não vai comprometer nada o funcionamento da minha empresa na semana seguinte desde que eu continue trabalhando é administrar seu físico como você administra o seu trabalho como você administra a sua vida boa a minha empresa está devendo dinheiro legal se a sua empresa tá devendo dinheiro tô devendo R 100.000

na minha empresa você precisa entend perder R 100000 você precisa parar de gastar sim e fazer hora extra na academia sim só que aí eu faço hora extra por do [ __ ] semana maluco 80.000 Recuperei Tô muito cansado tá vai ter uma balada eu vou lá gasto mais 10 esse que acaba sendo o problema À vezes da gente entendeu E aí e Esso que eu quero saber às vezes tudo bem você é um cara que que não precisa passar do excesso que você tá muito certinho regrado mas já aconteceu de você [ __ ]

viajei esse mês com uma mina e passei do Tom e como é que você fez para emagrecer quando você para recuperar esse problema que você causou para você mesmo voltar a rotina não tem exagerar na rotina não não se você saiu da rotina Imagina você vai para os Estados Unidos Por exemplo sim comeu pacete G Lá tem muito fast food F gás é bom hein bom então você vai comer ali três vezes por por dia pessimamente durante essa semana você tem que entender que você tá no momento de diversão então é certo sim você comer

um restaurante bom é certo você conhecer lugares diferentes que tenham comidas que você não está acostumado a consumir por quê Porque você tá ali como você tá turistando sim então você não vai perder a função do turista só que o que que eu quero que você entenda seu seu corpo não pode deixar de [Música] trabalhar vai comer uma semana fora da dieta vai ganhar peso vai Ganhar peso mas se você treinar você minimiza seesse dano Então tá viajando legal viaja Se divirta Mas não deixa de treinar tá não deixa de fazer o seu cárdio feito

isso você consegue administrar de uma forma que esse prejuízo se torne mínimo quem não gasta dinheiro uma viagem sim eu eu s mas eu só me ferro em viagem eu tô indo bemz chega dezembro eu falo eu já falo caguei Galera tô indo me cagar inteiro vou ficar No outro ano tentando recuper é você montar uma estratégia para isso não acontecer velho simples é comprar o eu comprar o que L manjaro lá que você falou já resol Ó você pode fazer usos do Z pique mas você precisa entender que o seu corpo é um templo

e se alimentar adequadamente é a chave do Sucesso para qualquer pessoa não existe outra a alimentação é a chave do Sucesso hoem que entra eh Por uma questão física compulsão também né mas muito mais psicológica do que física explica isso as pessoas que são obesas Elas têm uma profunda ligação com alimento assim como um drogado tem com sua droga Então elas atrelam ali muito prazer àquela situação e quando elas fazem isso automaticamente Elas têm uma liberação ali De hormônios relacionados a prazer e aquilo deixa aquela pessoa feliz por determinado momento daqui a pouco abaixa esses

hormônios ela começa a ficar ansiosa e aí novamente Ela come um doce ou algo que lhe agrade muito para poder ter novamente essa produção de hormônio de felicidade quer dizer que a comida ela tá associada à tristeza de alguma maneira então de alguma forma tipo assim ela vai estar associada à tristeza porque quanto mais você ficar viciado nessa você como coler ganho exivo de gordura entendi e aí isso passa a se tornar uma depressão e aí a pessoa começa a fazer o quê eu tô gordo [ __ ] eu vou comer mais ainda já tô

assim né M não vai mudar eu tô perdido não tenho mais condição O que vocês estão me falando agora tá abrindo minha cabeça numa coisa que é o que o oque e as outras digamos drogas injetáveis estão sugerindo é Fica tranquilo que se você fizer merda uma merda absurda você passou um ano pé na jaca que é diferente Dea viagem é um ano que você tá em luto porque seu pai morreu está mal engordou engordou 10 kg acabou o namoro o ozen pque ele serve obviamente com medicação com médico Com acompanhamento ele serve para você

talvez reiniciar só que só vai dar certo se você tiver uma mentalidade que você precisa se alimentar bem Então é quase como um Boost tipo assim vou tomar isso daqui ó porque ainda há solução para você beleza beleza melhorou Melhorou agora come direito é isso se eu pudesse dar uma uma resumida da onde ter que ser utilizado de forma eficaz o osen pque e não como um subterfúgio para [ __ ] engordei eu preciso tomar os Zique sen não vira um efeito sanfona 24 horas da sua vi gente faz tem gente que faz isso eu

acredito que ele é beleza é tem gente que vai lá e faz toma passa vai pras férias dá uma uma chutada lá duas semanas aí e e volta e fala agora vou meter un Zique aqui para dentro e mas eu eu pensei nisso que eu engordei para [ __ ] numa viagem que eu fiz eu falei maluco chegou lá eu eu você até pode fazer mas assim é geralmente o uso dele a gente espera que ele fique pelo menos quatro a se meses usando mínimo Mas acontece alguma coisa pro cara que usa duas semanas só

Ah vai vai tirar um pouco a fome vai travar um pouco o intestino vai enfim mas ele consegue mancer 2 kg precisa é pro cara Que precisa porque se você a pergunta chave é se eu fizesse a mesma dieta e não usasse o z pique eu teria o mesmo resultado sim sim entendi porque oque é só é quase como se fosse assim entendi eh uma coisa que eu aprendi na minha vida é quando você faz psicologia O Grande Lance da terapeuta é você tá com tanta noção da terapia que você tem uma terapeuta dentro da

tua cabeça que você aprende comid personal tô lá com você Júlio você tá me faando cara perdi o Júlio Sei lá tô viajando tá um Júlio na minha cabeça falando assim você tem que malhar tal o Oz pque seria isso do tipo se eu tô com o pque e eu não consigo comer chocolate eu não consigo comer lasanha eu sem o zepi eu também não vou conseguir comer o chocolate não vou comer a lasanha é quase como aquilo que te dá aquela náusea aquilo que te dá uma empapada tirar da sua alimentação o ozempic ele

vai te deixar comer tudo que se você quiser mas em pouca quantidade Sim aí você vai entender que isso é que PR comer como antes como é não tem como ol a mhor quantidade entendi não cara e não e assim você já usou né já é é é surreal que merda velho Por que você usou errado ah Provavelmente porque eu ficava roto Min minha mulher odiou Parecia um porco ficava ficava assim ah você deve ter usado errado então não é não foi que eu usei errado fique nauseado fiquei nauseado mas acho que o problema não

foi em pque mas não chegou a vomitar cheguei não foi no médico né Não eu fui pegou a dica na internet coitado Doutora um beijo pra Doutora é que eu sou animal mesmo eu tomei eu tomei a [ __ ] do zinque que que aconteceu aí eu fiquei uma Eu trabalho com comédia comédia o qu camarim e aí você olhou pro brigadeiro brigadeiro olhou para você você falou cara vou comer o brigadeiro só que esse brigadeiro ele entra errado é isso que acontece com você ele entra explicando ele não bate bem ele entra numa forma

meio assim quadrado é quadrada aí no dia seguinte tu sente o brigadeiro o dia inteiro aí você fala não vou comer mais esse brigadeiro Beleza você vai comer uma coxinha ele vai ficar naze Então é quase como você comer e você pegar tomar um choque toda hora só que sabe o Homer ele fica comendo e tomando choque era eu aí então não adiantava muito só que em vez de comer 40 coxinhas eu comi cinco Só que essa essa fritura me causava um enjou man você teve você teve refluxo Uma queimação ass tive cara a coisa

que eu mais tive que mais me irritou causa o suco gáo baixo né ele abaixa o suco gáo el você deita Nossa parece que vai vou te falar que coisa que mais me irritou e o pessoal que já usou Zen pique vai saber tu dá uma rotada que tem uma [ __ ] de um cheiro horroroso parece que você comeu um ovo podre assim tá soco gástrico ali cara é tá tudo ali Tem nada não tem nada no estômago Ah fica muito tempo sem comer todo mundo fica muito tempo sem comer fica com mau hálito

porque é o seu suco gástrico funcionando S isso é natural qualquer pessoa aí que passar 12 horas sem se alimentar então a turma do Je intermitente tem por mais dej intermitente é bafinho bafinho por mais que tem bafinho bafinho pessoal Ah não sabia disso interessante tem que pôr uma balinha na boca tem que pôr um negocinho ali entendi jej intermitente Car Tá bom então cara eu acho que eu entendi então para resumir isso daqui não há malefícios na no uso há malefícios em Como usa e os malefícios eles não são graves eles são malefícios digamos

moderados e ele tá totalmente aliado ao que você faz que é treino e alimentação A função é a mesma é ajudar as pessoas a criarem uma educação alimentar para que elas Parem de usar o medicamento e mantenham ali a sua vida saudável tá a função do medicamento é essa o mau uso é que traz essa série de colaterais e essa confusão que existe em como que se usa esse medicamento posso ir mais longe ele não seria amplamente usado se nós tivéssemos hoje ainda anfepramona femproporex vendidos livremente como antes que que é isso eram inibidores de

apetite anfetamínicos medic a galera usava isso antes muit cheguei a PR escrever ele foi foi foi que é aquele n como é que é cara tem tinham vários fo PR Bora é que eu prescrevia fazia manipulado não é São Caetano inclusive esse pessoal tinha lá na farmácia que o que o Manzini mandava lá né Ah que Pareci é muito importante que ele falou então para dizer de alguma maneira coibiu essa medicação podre então né assim porque essa medicação ela foi proibida por mau uso uau entendi Ava foi obrigada a proibir porque tava tinha muita gente

usando velho H muita gente usando e qual qual era o efeito que causava nas pessoas Hã você não come era o mesmo efeito você não come é o efeito amínico você fica ligado o Tempo inteiro estado de alerta sem apetite mas mas olha como é que a vou falar uma coisa que T tava conversando até com a Camila aquela hora eh olha como é que é que é que é complicado né hoje você tem antigamente a gente tinha aquele está vigile lembra que era era o lisdex anfetamina proibida a medicação né venvance é a mesma

coisa exatamente o mesmo venvance é usado para emagrecimento tá vendo tá vendendo você for na farmácia te dou uma receita Claro tem que ter uma receita eh controlada te dou você vai comprar na farmácia qualer farmácia tem Ban é a mesma medicação que tá proibida pelo seu poder mental fica excelente você olha pro alimento você fala eu esse alimento é bom mas eu sei que ele é altamente calórico eu não vou consumi-lo Você tem essa capacidade com essa além dele ser uma anfetamina também exato E aí ele in apti mas ele não é muito recomendado

para esse tipo de ass não é para isso mas o ozen pic também não era para isso ozen pque era para diabetes e seou para isso como que funciona isso cara eu eu eu não tenho coragem de passar um para um cara diabético é difícil porque é indústria né cara é o é a doideira da indústria jogo o jogo da Indústria Farm não ten coragem de passar um ozen pique para um cara que tá com uma diabetes leve tá começando um processo de diabetes ali ou por resistência insulina ou porque não tá produzindo muito muita

insulina mesmo e eu vou lá e passo ummi a r$ 1.100 quando eu tenho medicações pelo suso você vai na farmácia ele tem lá remédio popular e tal na farmácia qualquer farmácia você vai lá e fala eu quero um um glifage por exemplo né que é o met Fermina você tem ele de graça o SUS dá de graça esse remé aí você vai dar um remédio de r$ 500 para um diabético leve que porque o objetivo dele é diabete ele quer acabar ele quer acabar com a diab que eu não acredito que esse remédio foi

feito PR diabetes sim ah u é possível cara foi que você começou falando né que tá pode ser que colocaram como diabete para você conseguir para não ter receita para mascarar isso para não ter receita também principalmente por porque porque insulina não precisa de receita PR de receita então foi cri pra de receita para comprar por exemplo mefina que é o glifage que é para diabetes eu não pra São medicamentos primários entendi antes doque qual era o remédio Que a galera mais utilizava que funcionava sem ser coisas ilegais para emagrecer foi PR bom né foi

é é já tinha canetas né que era l l Lira gluti saxenda o saxenda saxenda foi a primeira geração primeira gera fo saxenda ele tinha uma vida mais tinha que tomar todo o dia esse era todo o dia mesmo não era tipo victos também o victos foi a primeira geração de todas mas é tudo recente de 2010 para cá 2010 para cá isso Antigamente como é que a galera fazia para emagrecer né cara era quer dizer antes antes desses injetáveis era anfetamínicos nada era legalizado para você emagrecer levou 2010 anos para entender isso é a

gente fala que anfetamínicos são a classe dos anfetamínicos Mas é uma uma anfetamina uma anfetamina literalmente só que claro com dosagens menores né Tá eu vou para uma pergunta mais estúpida eh O que que você existem coisas que você recomenda para emagrecer do tipo assim se você comer gelatina eh com pera isso emagrece o que que são os sax Sendas os ozen pics naturais que vocês recomendam você como médico e você como J é muita coisa também o que eu falo muito pros pacientes é eles comerem coisas saudáveis de Formas diferentes por exemplo o a

Protein é chato toda hora tá lá tomando e tal tal tal mas assim ainda tem uns sabores gostosos e tal pega Protein põe 30 40 ml de água três colheres dele lá mexe ele fica um creme põe no freezer e tira ele vai se saciar mais vai parecer que é um sorvetinho pode tomar isso em qualquer momento se se proteí é p geralmente toma no meio da tarde para complementar a ingesta proteica do dia então ele vai ele vai te enganando o cérebro então gelatina por exemplo é uma coisa que engana o cérebro né É

você tá tomando água ali praticamente né então não tem muito te engana vai te enganando se dá um pouquinho de saciedade enche com pouco estom Temos alguma outra dica Júlio eu uso muito gelatina gelatina zero né então você pega ali gel a zero bate doinho leva de novo na geladeira você tira faz um flanz inho ali com ele pera aí ess essa dica é maravilhosa entendeu tem tem Unos flã zero também né Tem flã Zero Hoje você tem ah as porções de Way Protein já em tetra pac de 250 ml que aí você da vida

você pode receber as pessoas aqui e dar para eles uma uma dose dessa proteína Oi o patrocina nó a podia falar Pode Patrocinar Mano vamos trazer de de graça Juba também tem ó tem vários né Essas Barrinhas de cereal que tem assim se emagrece de proteína Então depende as de proteína geralmente são boas né sei que então a base de proteína ela na maioria das delas hoje ela é um combinado 50% carboidratos 50% de proteína é 1 replacement sim né então ela é um substituto de refeição Mas você tem que ali observar o quê Qual

que é a concentração proteica quando comparada com a quantidade de carboidrato tá então você tenta ali sempre buscar um para um entendi o o que eu tava falando aqui com o doutor antes de começar que eu falei assim como eu aprendi a emagrecer Obviamente você é porque é muito louco né que você se você ficar vendo o tiktok você fica maluco né porque o ovo faz mal o ovo faz bem o arroz faz mal o arroz mata gelatina mata gelatina tudo você fica Maluco e tal o que eu aprendi é o seguinte vê se vocês

vão comigo aqui no meu raciocínio estúpido Mas vocês vão me ajudar que é Ahã existe o meu metabolismo basal sim comecei bem ótimo você achou metabolismo bazar a quantidade que você precisa de energia para manter suas fç ou seja quanto que eu gasto sem Fazer nada Teoricamente é quanto que o meu corpo consome então por exemplo dá um exemplo que o meu metabolismo bazal tenho 40 anos de idade tô com 85 kg eu gasto 1700 calorias mais ou menos umas 2000 ali por dia para eu ficar parado se ficar fazendo Ach dia inteiro 1700 calorias

além dessas tudo que eu fizer de exercício de caminhada e não sei o quê ele é um excedente desses 1700 ão sei lá eu faço uma academ Mia gastei mais 400 calorias sim né então você vai aumentando Ah então tem o 2100 você só emagrece se você desses 2100 que você gastou você consumir até 2100 Se você passar disso você engorda é você tem uma a dieta normal calórica é essa é isso quando você tem uma equivalência entre gasto e consumo é isso deficit é quando você tem um consumo menor do que o gasto ou

seja se e o superavit é o inverso E aí eu falei falei PR esse daqui que eu comprei a [ __ ] do Apple watch porque eu quero andar e olha e falo assim 300 C eu fico maior feliz ele falou Pô esse número não tá tão legal não é el um número aproximado não é um número real ele ao aí eu comprei uma coxinha e tô cagando PR essa [ __ ] desse relógio agora não é aproximado não é real é aproximado ele Te dá uma média calórica ali mas ele não consegue chegar no

valor real por porque ele teria que ter Dados importantes ali né a quantidade de massa que você possui tem end que é caso a caso peso sexo e aí outra faço pouco agora outra coisa que ah tá de masculino Desculpa foi uma coisa e não sei às vezes era trepar você trepa muito o Apple watch tem que botar aí você me falou se você tem só PR te dar animado você tá demais você tá demais eu gosto dele tem a cara de segurança de motel que é [ __ ] o dos Bravos ainda né que

bate que bate no cara que bate no cara tenho medo você vai trasar né não mas você me falou que o excesso do gasto calórico também é um problema né você tava me falando isso eu queria trazer isso assim o cara falou assim quer saber do Déficit assim do Déficit Desculpa assim eh Hoje vou ficar o dia inteiro sem comer e vou ficar correndo o dia inteiro pelo parque berap puera isso tem uma um problema também eu queria que vocês trouxesse essa pauta porque muita gente acha que não tenho dinheiro para zenic não tenho dinheiro

para comida que vocês estão falando vou fechar a boca vou fechar a boca e vou ficar três dias no jejum Intermitente isso é regime não é dieta é me explica a diferença reg militar regime regime entendi que é regime militar né exato regime você não tem consumo por dieta você vai consumir vou elaborar algo para você você precisa de energia é dieta pode ser dieta por exemplo pro Julião tá em super Habit que ele tá em booking vai precisar crescer ganhar 10 5 kg de músculo engar ter que comer já come Caramba vai ter que

comer muito mais então super áv dieta para emagrecer dieta para se manter a gente usa assim o regime seria é regime tipo a gente pensa no militar né tipo regime militar não pode fazer nada não pode comer nada mas o o problema maior é qual o objetivo que você tem principalmente se você quiser manter massa muscular que ó o percentual de gordura todo mundo tem tava brincando você tá com 24% de gordura e tal sabe qual o melhor jeito de você perder gordura pode me corrige se eu tô se eu tiver mentindo ganhando massa magra

fazer musculação gan músculo que se o metabolismo aumenta tanto que você vai perder gordura bom eles estão sócios aí na academia a gente tá namorando naade quer dizer academia essa aqui inclusive mas malhar Vamos lá Perguntinha de burro Trein treinar desculpa pel am Deus tô em 96 Ainda Calma eu assisto Malhação né treinadores nabica pab É mano é Malhação o nome da novela ela me fodeu n é treinação É treinar hum ele gasta mais calorias do que correr depende da velocidade que você está é traçando entend Mas qual é melhor pô musculação cara difícil bater

é difícil peso é Cross qualis dessas aí é Mel derivado de musculação sim consider fun trabalhar a mesma vertente tá é então ele vai trabalhar ali ganho de força ganho de resistência mas de esporte Qual que é o esporte que é o melhor para para emagrecer se o cara quiser cara o spor que a musculação ela é a melhor eu considero ela melhor também a a o CrossFit ele chega próximo mas a a principal diferença é que a musculação ela tem uma capacidade ali de conseguir alterar sua composição morfológica o CrossFit também mas ele não

te traz a o conjunto mais harmônico que a musculação te traz então na musculação você consegue e trabalhar outros segmentos aqui com mais prioridade do que no crossfit eu não imaginava achava que tipo squash sei lá tênis isso daí seria você tá falando de gasto calórico Gast calórico você tá falando de quem gasta mais calorias não que emagrece não não porque o que que acontece Maurício vamos lá você é um Car você tem 80 kg desses 80 kg 24% são gordura tá é um pesinho bom hein então vamos lá 8 16 20 20 kg de

gordura vamos deixar você com 10 de gordura e vamos trocar os outros 10 por 10 de músculo se eu adicionar em você 10 kg de músculo para fazer a manutenção desses músculos você precisa de mais calorias mais energia do o que você consumindo a quanto mais músculo você tiver maior a capacidade de você comer e não engordar ou seja quer comer ganha massa fica forte fica musculoso e mais do que isso quer manter come quer manter come e treina se você não treinar você não faz a manutenção você tem um exemplo na sua frente Você

viu quanto ele come por dia sim ó mago cara Mag Eu também como isso só não treino é eu também como e não treino falta então 50% ten uma dúvida Você bebe alguma coisa não gosto você não bebe faz quanto tempo Tipo nem no fim do ano assim é [ __ ] cara se falar eu bebo uma dose de vinho uma vez no mês aí eu vou brindar o final do ano Tom uma dose de champ bebo bem cara é que isso atrapalha um pouquinho pouquinho né é Atrapalha um pouco não não atrapalha no não

tô falando não tô falando nem do etanol mesmo tô falando do tipo do do do exercício de ganho de massa perde gordura atrapalha um pouquinho ah é tipo assim se eu beber na noite anterior e treinar meu treino é meio ruim a médias que são dois dias é isso eu perco perform seu bebê é do São dois dias que você para de fazer nova célula de de muscular ou hipertrofiar a célula muscular Então você ench a cara por exemplo um dia você fica dois dias aí treinando só para meio que manter você não consegue ter

muita evolução no treino então entendi entendi perde capacidade eu acho que você falou para mim uma coisa que abriu muito minha cabeça também que é coisa do gasto calórico é diferente de emagrecer né porque assim sim eu entendi o que você quis dizer por exemplo a musculação ela transforma talvez você fica com o mesmo peso mas você transformou gordura em músculo não você não transforma você perde um e perde um é é é verdade não transforma joga fora um e entra outro cresce o outro o outro você pode talvez se lá caramba Correu para caramb

ficou correndo que nem um animal você perdeu 10 kg Mas não necessariamente você ganhou músculo vez ganha gordura Cara às vezes você você continua ali com a mesma qu de gordura conta para fazer isso você vai ver o por exemplo eu sou um cara que eu considero ter uma vida saudável eu Treino quase que diariamente pelo menos uma vez eh três vezes semanas você garante pelo menos às vezes cinco eu emagreci bastante troquei antigamente que nem se falou você me viu era mais gordinho a coisa fo ainda tô longe do do do do do suficiente

mas eu faço isso mas você vai ver o mundo cara o mundo é tipo é 2% da população jogue aqui um achismo tem essa condição que você tem do tipo de [ __ ] um cara disciplina porque parece que é muito difícil cara menos cara deve ter menos D Igual a dele menos aí aí eu preciso perguntar a gente tava falando que o assunto aqui o Zem pique o jejum intermitente vocês recomendam Ah cara vai de perfil também tem que fazer do jeito certo sim tem gente que faz jejum todo dia por exemplo não é

o jeito certo de fazer jejum tem que fazer pelo menos aí três quatro vezes por semana até três quatro vezes por semana se você fizer todos os dias todos os dias pode te causar uma compulsão Porque vai ter um dia que você não vai querer fazer jejum ter um dia que você vai quer acordar e comer aí você fala não preciso fazer jejum aí é que vai te dar compulsão quanto maior tempo de jejum mais difícil se torna tá então se você quer jejuar porque tem muita gente ali que vai pessoas principalmente que tem problemas

com o metabolismo né e o que que eu quero dizer problemas com o metabolismo metabolismo desregulado que aí você tem um apetite excessivo em determinado horário e outro horário você não tem apetite quem são essas pessoas geralmente Elas têm ou de manhã não se alimentam são ótimas essas pessoas para poder fazer o jejum porque elas vão ter o o apetite delas ali por volta de meio dia então o que que você pode fazer ali esticar um pouquinho fala ó você faz sua primeira refeição 2 horas da tarde depois você faz essa refeição novamente às 5

e aí novamente às 8 ou 9 horas no máximo aí mais uma refeição Mas você tem que ser bem regrado com isso refeições grandes é [ __ ] mas é é matemático o negócio Mat são três refeições grandes por quê Porque você precisa condensar ali naquele naquela janela de 8 horas o consumo calórico do dia todo [ __ ] mas é muito louco cara no mundo não não é muito louco Ah eu acho J não é cara volta pros tempos primitivos você quantas primitivo não tinha tem na Sher 3 da tarde não o seu organismo

Ele foi feito para isso seu organismo Ele foi feito para ter nutriente para ganhar gordura por quê Porque é uma estratégia de sobrevivência você só iria se alimentar uma vez na natureza por dia ou menos você não ia ficar comendo a cada 3 horas cara a gente por que que a gente fez isso Por uma questão de dopamina de prazer de nós somos racionais né a gente dominou o planeta a gente Dominou a tecnologia tudo isso influencia hoje a gente pode escolher o que que a gente quer comer é sem ter o gasto calórico sem

ter o gasto calórico que tinha antes você tinha que caçar quer dier a gente Cagou tudo que deu cer não aí você imagina você tinha que caçar se você não fosse um bom Caçador você não ia conseguir uma fêmea porque você i ser um macho fraco e o macho fraco e acabar sendo devorado no meio da natureza que hoje é conhecido como esquerdo macho e tá comendo jar é isso que atrapalhou mas a ideia é essa por isso que o corpo tem essa capacidade de ganhar Gordura de acumular que é de acumular por quê Porque

é para você poder ter ali uma capacidade de passar tempo sem se alimentar e não morrer Entendi então o jejum intermitente por isso que o jejum intermitente ele é fundamental por isso que o jejum intermitente seria uma dieta dentro de um padrão natural que não serve para todos são pessoas que ali tem um perfil dietético que levam elas para esse caminho que se torna mais fácil mas mais uma vez com acompanhamento médico Com acompanhamento médico e depois o que que você vai fazer você vai se a pessoa principalmente praticar a musculação você vai ver que

ela vai começar a ter um apetite aumentado porque ela tem também um gasto calórico maior ela tá fazendo musculação Ela tá gastando ali energia então automaticamente o que que vai acontecer o apetite dessa pessoa vai aumentar quando o apetite dessa pessoa aumentar você tá pronto para passar uma dieta regular com quatro ou cinco refeições diárias Então tem um tempo exato então eu pelo menos costumo fazer da seguinte forma tem problema com eh alimentos pela manhã tá vamos ao treino com uma ação regulatória Então vamos usar essa Janela que você fica em jejum para você treinar

começa a trabalhar dentro do seu trabalho você se alimenta por volta de 2 horas quando você tiver saindo do trabalho 5 6 horas você se alimenta novamente 9 horas da noite aí você come sua última refeição vou contar minha dieta PR vocês vai é que hora não calma coxinha depois não Mas juro ó eu não tomo café da manhã passa direto passo direto a você já é um cara que serviria para o jejum já tá fazendo jejum ou dá uma beliscadinha ou você faz jejum propositalmente eu como qu da manhã cara for de tudo acordo

qu da manhã PR comer uma lasanha e fico com jejum não eu não acordo não tomo café da manhã e faço academia Sem café da manhã enjoado enjoado aí eu faço um almoço bebe água bastante água no treino tem que tem que beber né sim hidratação hidratação aí eu faço um almocinho ali aquele almocinho capenga mais bom né a que você come ah geralmente uma proteína sei lá um frango um bife sei lá alguma coisa do tipo um arroz um feijãozinho um legumes pá aí ah à tarde quando dá eu tomo um eii para segurar

quando não dá tomo o ipro grande Patrocínio que não veio e à noite eu como a Mesma refeição que eu comi no almoço geralmente tá esse é meu dia caguei não foi super bem não é Porém quando que você caga agora vou falar cagada vocês quer molhar o bico você não deixou ele molhar o bico porém de quinta a sábado eu faço o show e aí fodeu show o quê coméia standup ã aí eu vou lá no aí eu vou lá no meu strip aí eu vou lá no meu camarim [ __ ] tem uma

pizza né Tem um hambúrguer que você pediu você que mandou chegar não que que a produção quis agradar produção péssima mandava todo mundo embora Bia cadê já já de te avisa tudo errar direto né Tá tudo errado aí você fica com aquela vontade você tá ansioso vai fazer o show vai ser bom tem um amendoim né na verdade eu acho que eu acho que eu sei o que que é o que o que você né é a compensação é Entendeu pô foi sucesso Show pô foi legal encheu Mereço um prêmio mereço o meu prêmio é

a compensação que é onde todo mundo caga né Todo mundo caga e é onde você tem geralmente o melhor resultado porque o seu caso tá muito fácil de ver é essa compensação que você tá tendo hora que você tirar isso ou melhorar não precisa nem tirar totalmente tem três shows tem Um dia eu vou comer os outros dois não um dia que você você coma e outros dois não você já vai ver melhor porque já tá bom sua alimentação já bom mesmo eu mesmo eu treinando todo dia mesmo eu treinando eu chegar à noite com

essas porcarias não adianta adianta fordo fordo aí euo jogou fora é assim ó matou des na minha cabeça fez a dieta o dia todo 1 a 0 para você pegou o código 1 a 0 para você ganhando o jogo estraguei a última refeição perdi o jogo 2 a 1 para eles jura juro problema é ú empatei não ganhei nada e você tava falando sobre o déficit calórico né sobre déficit calórico sobre e tudo mais o déficit calórico a gente fala sobre o déficit calórico diário né é semanal cara é semanal come 5000 6000 calorias no

fim no sábado num churrasco pão de alho cerveja para caramba e você teve um déficit calórico de 4000 na semana você vai engordar do mesmo jeito você se ferra num dia ó é simples vamos lá Maurício tá triste você ficou triste né vamos supor a dieta de 2000 calorias Tá bom então vamos fazer o seguinte vamos colocar o treino de muscul esse treino de musculação vai te render 400 500 calorias se você é uma pessoa iniciante uma sessão Boa de treino de 1 hora 1ora 15 tá então Digamos que se você consome 2000 eu perdi

entre 400 e 500 calorias me sobraram 10000 no seu perfil que não é um perfil de uma pessoa obesa é um perfil de uma pessoa aqui tá um pouco fora do do do de forma mas dentro de uma normalidade no seu perfil essa dieta normocalórica que seria pau a pau tipo de pau a pau estaria ótimo só que pensa comigo tá então eu tô tendo ali um déficit diário por causa da musculação de 500 calorias 5 x 7 3500 sim se você me vai numa bela duma Churrascaria domingo enche o prato de salmão coloca CRM

cheese Coloca pão e depois come uma sobremesa você me consumiu as 3500 calorias e Zerou a semana não adiantou nada que eu fiz a semana inteira adiantou você conseguiu ganhar massa mas você não perdeu gordura F ficou no 0 a z0 eu tenho então a dieta do fordo Acabei de chegar conclusão é isso por isso que você não consegue melhorar sim nossa abriu muito minha cabeça porque eu penso por dia né você tem que pensar por semana porque você pensa por dia você fala assim ah por dia é pensament Menorzinho lucrei 1 1 1 1000

Chega no fim de semana você Chuta o Balde bebe tudo ah hoje é o dia que eu Ter que olha por isso que eu te falei você tava com a empresa em dívida tem que fazer hora extra e não pode gastar no happ hour bom cara sensacional acabou meu rap galera é isso não acho que para resumir o que o que os nossos queridos doutores da Alegria estão falando aqui é tudo demais faz mal eu acho que é basicamente isso se você num domingo você chutar um balde como você não chuta nos outros dias você

vai ferrar tudo aquilo que você fez durante a semana a diferença entre o remédio o veneno e a dose É isso aí é o Tudo demais né é o Tudo demais entendeu então as pessoas elas precisam entender que qualquer droga que melhora a performance traz colaterais também não existe droga perfeita e se você não tiver preparado você vai sofrer muito mais colateral do Que benefício então o que que é esse preparo você procurar profissionais que tenham ali a capacidade de te orientar adequadamente para que você consiga ali atingir o seu objetivo e fazer a manutenção

dele a pior derrota seria você conseguir durante esse processo todo ã trazer ali a condição que você queria e automaticamente quando acaba o trabalho do médico em duas ou três semanas você já perdeu Todo aquele trabalho você jogou tudo fora por isso que é um bagulho mental por isso que o que eu acredito por isso que eu sei que eu tô diante de de pessoas assim que eu que eu que eu admiro cara porque você tem que ligar uma capacidade tem que ligar uma chavinha que você fala cara a partir de agora eu sei você

deve gostar muito de comer Você come que nem então a a musculação eu sempre fui um cara eu era muito magrinho né Eu brinco com ele ali mas eu tinha exatamente aquele perfil com 1,85 62 kg só que eu eu era aquele cara que tinha um metabolismo extremamente acelerado eu com 16 anos comia pzh 2 l de leitea meu Deus não guardava uma grama comecei a ganhar peso depois que eu entrei na musculação senão cara hoje o que iria acontecer se eu não tivesse seguido esse caminho Muito provavelmente eu seria um magro que não teria

uma educação alimentar adequada e teria uma barriga uma circunferência aqui maior e isso me traria uma grande possibilidade de infarto essa característica de na região da cintura uma gordura que ela tá ali presa entre os músculos tô olhando muito a chance de infarto bom então mas você tá no limite aceitá não mas tá bem bem no Limite aitel calma 110 cm acima 115 isso entend porque é o Magro que engana né Tem um cara que é magro mas ele tem essa coisinha exato ele fica vai ficando com aquela cinturinha de coxinha entendi cara olha foi

começamos falando de osem Pique que Eu acho que é o assunto do momento obviamente a gente acabou entrando aqui em outras formas de dieta outras formas de regime treino e não miação e a gente eu acho que foi muito bom cara para mim assim acho que temos aqui um bom um bom conteúdo para muita gente que tá na dúvida do oen pque muita gente considera Talvez seja uma coisa mais veneno do que outra coisa eu acho que aqui temos especialistas de duas áreas diferentes falando sobre esse assunto eu queria muito agradecer tanto ao Júlio né

quanto ao derck obrigado vocês por terem vindo aqui e queria agradecer também que vocês vão levantar esse sofá e levar até o andar de cima que tudo isso na verdade foi uma chamar uma armadilha para vocês fazerem a mudança aqui do meu do meu apartamento tá certo Muito obrigado a todos eu vou deixar aqui na descrição do vídeo todas as informações de dois grandes especialistas do assunto então cliquem lá entrem mandem Mensagem mande comida manda a Nutella pro Júlio para ele olhar e falar não posso agora sei lá coisa do tipo e pro dck você

que quiser mandar nuds fique à vontade também falando Nossa estou gorda ele vai falar vem aqui no meu consultório e a gente vai te examar você mor onde Maurício eu moro aqui na fala endereço fodeu mas assim é Vila Romana Vila Romana Vila Romana morar na Vila Romana cara legal vou te convidar tanto você como doutor para ir conhecer lá o nosso CT e fazer um treino onde que é na Moca é perto eu vou dá para e eu vou andando para já chegar emagrecendo eu vou lá gasto calórico eu vou lá sério mesmo quer

ir Vamos ó você não se envolva com coisa de craque aí se você vai me [ __ ] bem se você for bem eu jogo você até num projetinho aí ó fodeu aí fodeu hein é Maurício Meirelles eu faço faz nada que faz o que aqui [ __ ] isso daqui é o quê bomba eu vou deixar marcado semana que vem então vamos não eu tô falando eu eu vou todos os dias você vai lá esperando Cadê o Maurício não eu vou eu vou eu vou vou eu vou eu não eu posso ir mas eu

acrescento isso aí com todo acompanhamento cara bora fazer um re Cara vocês viam o que eu inventei todos Os protocolos Tá [ __ ] tudo gigante gigante cara a sua saída se não for agora Maurício esquece cara é fechou fechou fechou bom obrigado D Obrigado J é nós Pois é senhora senhores vocês viram esse vídeo eu não estou assim mais eu estou muito magro com 12% de gordura corporal Tá certo isso daqui foi antes agora vejo depois na próxima semana tchau tchau valeu