Bebida para DESINCHAR, DESINFLAMAR e EMAGRECER! Fácil, Gostosa, Saudável e Barata (Tome assim!)

Olá tudo bom hoje eu trouxe para você uma receita que você vai amar com certeza é uma bebida que vai te ajudar a desinchar emagrecer aumentar o metabolismo e melhorar o açúcar do sangue é uma bebida é muito gostosa refrescante que você pode tomar ao longo do dia e que você tem os ingredientes aí em casa porque é muito fácil e muito barato você vai adorar fica até o final que você não vai querer perder se você adora a receita fácil rápida e saudável você vai amar o canal Aproveita e se inscreve lembra de ativar

o Sininho para receber as notificações eu tenho vídeo novo todos os dias você vai amar muito e dá um pulo também lá no Instagram e Me segue por lá que eu tenho outros vídeos dicas novidades Eu mesmo nome aqui do canal robô nutricionista Patrícia Leite Essa é a nossa bebida não tem valor calórico significativo Mas de qualquer forma eu vou botar aqui embaixo os ingredientes Claro com as quantidades certinhas para você lembra que isso tudo fica aqui embaixo na descrição e eu também vou deixar lá uma playlist de receitas para desinchar eu tenho muita gente

de águas par bebidas diferentes que podem te ajudar a desinchar e emagrecer no dia a dia e vou deixar essa playlist aqui embaixo na descrição para você também se você gosta dessas dicas de bebidas para emagrecer já deixa logo sua curtida que eu vou ver que você gostei fácil e mais vídeos assim essa minha receita não é um chá mas vai começar a base de um chá que eu vou preparar aqui e como eu vou usar alguns ingredientes que precisam ser fervidos por um tempinho para extrair mais todas as propriedades benéficas deles eu vou começar

por isso então para depois a gente seguir daí primeiro ingrediente que eu vou usar aqui eu gengibre a gente sabe que o gengibre tem um efeito termogênico muito interessante o gengibre promove mais sensação de saciedade ele ajuda a regularizar o açúcar do sangue ele ajuda a diminuir inflamação inclusive inflamação no intestino diminui a quantidade de gases ele acaba sendo muito importante muito interessante para quem quer emagrecer inclusive pelo papel termogênico que ele tem então por isso que eu tô acrescentando ele aqui é interessante que ele ferva pelo menos uns cinco minutinhos para extrair mais compostos

vou acrescentar a canela aqui que vai ajudar primeiro porque ela ajuda a regularizar os níveis de Açúcar do sangue né ela deixa insulina mais sensível então com isso você secreta menos insulina e tem menos variação desse hormônio na nossa organismo com menos variação de insulina você acaba tendo menos fome aquele acesso de fome porque tem menos oscilações da glicose também então isso ajuda de uma forma muito interessante a sensação de fome também Além disso ela tem um sabor Maravilhoso né já vai trazer aquele docinho natural sem precisar botar açúcar Era bastante nada disso vamos esperar

esse ferver como eu falei por uns 5 10 minutos e daí a gente parte eu vou cortar aqui e já volto pra gente partir daí Ah o cheiro já tá uma coisa assim maravilhosa vou desligar agora aqui porque a parte que eu preciso de ferver acabou passaram uns 5 minutinhos e tanto agora eu vou acrescentar aqui a camomila sabia camomila é flor mesmo que é super linda mas se você não tiver não tem problema você pode usar com a mulher que você tiver aí na sua cidade mesmo vamos misturar aqui agora com fogo desligado eu

vou esperar em fundir a camomila também vai trazer muitos efeitos de benéficos aqui além do Sabor maravilhoso docinho natural que ela traz ela também ajuda a regularizar os níveis de açúcar no sangue isso é um ponto muito interessante muito importante ela é muito rica em cálcio em potássio inflavonóide que as desintoxicar nosso organismo estimulam diurese faz o que você perca mais peso através da urina né processo de líquido que é eliminado além de ser antioxidante naturalmente que também contribui para diminuir a inflamação eu seria o processo de emagrecimento vamos esperar lá em fundir aqui como

eu falei esse pedaço agora vai ser até a mornar esse líquido esse chá que a gente fez depois foi falta mais dois ingredientes super rapidinho Espera aí então olha passou um tempinho nosso chá esfriou já trouxe ele Coado que separei a parte sólida né das ervinhas dos temperos da especiarias do chá mesmo para não fazer muita bagunça aqui no vídeo né que pode acontecer ele tá frio né por isso que eu botei nessa garrafa aqui também nessa garrafa Então ela tá frio aqui vamos acrescentar outros ingredientes aqui para melhorar ainda mais que isso aqui viveu

agora uma bebida que você pode beber ao longo do dia se você quiser então vou acrescentar aqui um pouco de pepino com casca e tudo lembra que o pepino tem uma excelente atividade de água o pepino ajuda muito a desinchar então é uma ótima opção Principalmente quando a gente pensa numa bebida para desinchar né terminei de colocar o pepino todo aqui você viu que foi bastante cena Então parei para colocar os pouquinhos vou acrescentar aqui também um pouco de limão cortado com casca e tudo na casca do Limão a gente contenta também alguns a gente

Super Interessante limoneno também que é um óleo essencial muito relacionado diminuir inflamação do nosso corpo então quando a gente pensa em um corpo menos inflamado a gente claro né que pensa em emagrecimento também melhora do metabolismo a gente sabe que a água com limão também tem um potencial para desinchar super bom o limão também é super rico em vitamina C que ajuda no processo de emagrecimento porque melhora a produção de colágeno do nosso corpo Além de dar um gosto Maravilhoso aqui né limão com gengibre com canela com pepino Tem Tudo a Ver e também traz

esse benefício de desinchar de estimular diurese e diminuir a retenção de líquido então coloquei o limãozinho aqui também por último eu vou completar isso aqui com água potável mesmo e depois a gente fecha e leva esse para geladeira para você beber durante o dia se você quiser você pode até deixar para beber no outro dia se você não beber tudo no mesmo dia mas o ideal é que não passe mais do que um dia inteiro na geladeira né Porque de fato o limão começa a oxidar perde um pouco da vitamina C então o interessante mesmo

você fazer e usar o mais rápido possível no máximo no dia seguinte gente o cheirinho tá incrível dessa nossa água flavorizada faz aí que você vai amar com certeza muitas pessoas querem saber qual o melhor horário para tomar o ideal mesmo que você antes de dormir com certeza à noite ele é perto do jantar ou depois porque ele tem o poder diurético grande você pode acabar acordando de madrugada para fazer xixi que nunca é muito legal né É mas o ideal é que você também de manhã ou até mesmo no almoço principalmente porque a camomila

que ajuda a regularizar açúcar do sangue a canela pode ser uma boa opção para acompanhar o seu almoço ao invés de um suco com refrigerante que você tome não precisa adoçar Na verdade até contra indicado que você coloque açúcar mesmo que você seja açúcar mascavo demerara porque ele vai aumentar a inflamação do seu corpo né açúcar inflamatório então se for completamente imprescindível bota um pouquinho de Stevia mas acho que não precisa porque a camomila já tem um sabor super suave e o limão já dá uma cortada um pouco no gengibre né então vai ficar com

sabor super gostoso ainda mais que a gente botou bastante água né tá bem bem diluído mesmo então me conta se você bebeu ou não com dinheiro você sabe que eu não gosto de coisa muito gelada né então preferi usar sem gelo aqui quando ela saber como é que você vai fazer o se por acaso você não tiver em casa canela ou gengibre ou a camomila tiver um só deles e quiser fazer água framborizada com restante com pepino com limão pode fazer também se você tiver alguma contra-indicação enfim né para consumir alguns ingredientes Lembra que você

pode sempre adaptar e omitir dá uma olhada lá na minha playlist de receitas para desinchar tem outras águas para valorizadas deliciosas vou deixar aqui embaixo para você me conta como você vai fazer a sua eu vou adorar ver seu comentário dá curtido no vídeo porque isso me ajuda muito e compartilha o que vai gostar com quem precisa vamos juntos ampliar essa corrente do bem que eu quero aqui com o canal e agora sim a gente eu adoro essas águas assim Nem se compara muito muito muito melhor do que refrigerante muito refrescante e só de você

pensar que desincha que ajuda a perder peso né eliminar aquele excesso de líquido do nosso corpo faz todo sentido termogênico Então faz aí que você vai amar muito refrescante até a próxima tchau tchau [Música]