SUPLEMENTO PARA EMAGRECER? – IRONBERG PODCAST CORTES

a próxima pergunta da Tauane Amém Menezes Olá Renato tudo bem Qual a forma correta de suplementar para emagrecer bom olha que legal gente e isso vem de encontro com o algo que eu venho pregando Eu tenho um projeto você já sabem que se chama o projeto 60 dias é um projeto onde nós temos um grupo de alunos e a gente cuida desses alunos durante um ano e nós temos um módulo lá suplementação esportiva faz só um favor para mim coloca por favor fixado no topo Dos comentários o link do projeto 60 dias se por acaso

você tiver alguma curiosidade sobre esse projeto sobre como ele funciona clica lá tem um grupo de apoio lá para poder te responder e tirar dúvidas suplementação esportiva muitas pessoas ainda não conseguiram entender a real eficácia delas e acaba subjugando ou comparando suplementação exclusivamente com alimentos de fato alguns e são excelentes substituintes de alimentos sólidos o in Protein por exemplo Whey Protein vai entrar muito bem substituindo uma proteína principalmente de fonte animal agora vamos pensar numa coisa você consegue realmente uma carga de creatina suplementada em cima por exemplo da carne vermelha não você realmente consegue por

exemplo fazer uso de alimentos que compõem um pré-treino não eu vou dar uma dica para você sobre suplementos para perda de gordura que é a dúvida dela não ego emagrecimento emagrecimento perda de gordura Nós criamos um produto agora Max Titanium criou um produto que eles juntos se chamam pré-contest um termogénico o termogênico tem essa função Qual é a função do termogênico suplemento termogênico três fatores aumentar a sua taxa de metabolismo basal o aumento a minha taxa de metabolismo basal aumentando a temperatura do nosso corpo aumentando a temperatura do nosso corpo Nossa Obrigatoriamente precisamos consumir mais

energia para manter essa temperatura corporal mais alta segundo fator fazendo fazer com que o seu corpo trabalhe numa alta frequência aumento da frequência cardíaca aumento da sua capacidade respiratória aumento do consumo de oxigênio aumento de consumo de oxigênio e aumento de consumo calórico terceiro manter você mais ativo termogênico geralmente têm uma substância chamada Cafeína que mantém você mais ativo e você bons e assim consequentemente se movimenta mais fazendo com que você gaste mais calorias um outro produto que ajuda muito na redução de peso são os diuréticos naturais primeiro porque não dá rebote porque um diurético

à base de medicamento de um rei e além de fazer mal para os rins usando ele a longo prazo segundo porque eles te incentivam a tomar mais água terceiro eles aumentam a sua diurese que é a capacidade do seu corpo e eliminar líquidos geralmente nós temos lá no interstício uma camada de gordura mas também uma camada de água essa camada de água você consegue tirar ela fazer numa boa ingestão de água controlando seu consumo de sal principalmente que a mulher com ali que você tá preocupada eu sódio e usando algumas substâncias alguns ativos que aumentam

a sua capacidade de excreção de água que são esses diuréticos naturais Então hoje a Max Titanium tenho Shop rite que é o termogênico e o shopping mesmo o perdão short dry que é o diurético e o short term que é o termogênico esse produto usado em combinado vai te ajudar muito a perder peso Procure aí no seu lojista mais próximo é isso aí mestre Nesta mesma linha de raciocínio como o Denis Willians mandou lá no chat falou Renatão 14 correta de Hórus para pré-treino Eu gosto de uma dose apenas eu me sinto muito bem com

apenas uma dose muitas pessoas principalmente aquelas que gostam de ficar ligadona ou pessoas Ultra pesadas tipo Chris Figueiredo tá treinando ali por exemplo por Horse ele usa duas eu uma dose é o suficiente porque em uma dose você vai ter a carga suficiente de cafeína e taurina que é o que eu gosto para o meu treino não gosto carregado demais na Cafeína que me deixa tenso atrapalha depois meu sono eu vou ter os dois gramas de beta-alanina que eu preciso e vai minha Carmosina eu vou ter um grama de arginina que aumenta a minha a

dilatação minha vasodilatação por uma substância liberada através da arginina chamada óxido nítrico Então essa composição em uma medida para mim é o suficiente quanto tempo antes do treino Renato de 20 minutos a 40 minutos antes do treino tomou vai começar a sua aquecimento começa alongamento lá para o primeiro série ele já tá batendo é isso aí