assiste isso se você está nos 30, se sente perdido e atrasado

eu sou uma pessoa completamente normal não sou uma milionária não eh apareci na forbs under 30 ainda falt sei lá TRS qu meses para eu me formar na minha segunda faculdade e sinceramente eu não acho que eu tenha feito assim nada eh significativo na vida sabe assim e mesmo assim eu me sinto extremamente confortável em vir aqui falar sobre esse assunto e sabe qual foi o Ponto Central entender Quais são os meus valores pessoais aqueles valores in aquilo que guia assim as minhas decisões você faz ideia de quais sejam os seus eu mudei Muitas percepções

em relação a essa sensação de atraso de fracasso de tudo isso essa insatisfação com a vida assim sabe e quando eu finalmente entendi Quais são esses meus valores Isso mudou não só a percepção das pessoas em relação a mim mas a minha própria percepção sobre mim Óbvio a gente vai se sentir insatisfeito em vários momentos da nossa vida porque a gente é tudo um bando de insatisfeito crônico tá isso aqui não vai mudar isso aqui é até uma questão assim ó neurocientifico que até o fim desse vídeo você tenha uma nova forma de olhar para

essa situação e muito provavelmente você vai ter que escutar algumas verdades incômodas Primeiro de tudo você não tá atrasado eu sei que parece que todo mundo ao seu redor já tá assim conquistando tudo todo mundo que tem 30 anos né eu vou fazer 30 anos daqui alguns dias ainda mas eu já tô me acostumando com essa ideia então todo mundo já tá onde deveria est E você tá bem né você não tá mas ó vou te falar uma coisa você não sabe como é que essa pessoa aí que Muito provavelmente você tá se comparando ela

se sente por dentro você não sabe você julga só a versão editada então como eu disse né o ser humano ele é cronicamente insatisfeito tem um livro muito bom que é um livro infantil na verdade ele se chama parte que falta é um livro maravilhoso eu chorei quando eu li a primeira vez e ele é um livro assim muito bobinho digamos assim basicamente aquela Pedrinha que tá rolando rolando rolando ela tá sempre procurando alguma coisa que falta né aí ela vai se encaixa com uma parte que não encaixa e tem uma que encaixa perfeitamente e

deixa ela rígida de mais aí tem uma que sobra muito aí ela fica meio troncha é um livro assim com frases ele ai eu dei ele de presente para uma um amigo e eu fiquei sem eu tenho dessas pois se você puder compra esse livro ele é muito bom ele é muito bom mesmo basicamente retrata isso assim a nossa insatisfação com a vida e achar que a gente tá caminhando para encontrar a parte que falta sendo que na verdade ISO isso não existe e a felicidade de verdade ela não tá no outro na parte que

te falta mas ela tá dentro de você e por mais que isso fora isso eu sei parece muito Coach e é muito Coach mas faz todo sentido primeira coisa que eu preciso Aliás a segunda coisa que eu preciso te dizer é para você largar de ser rebelde e achar que o discurso Coach digamos assim que a gente tem essa sei lá esse esse termo Coach ele tá meio assim deturpado digamos assim ai Nossa isso é muito Clichê lá L lá Coach pi pi po pó agora vou pensar que talvez faz sentido que que essa galera

tá falando o schopenhauer que era um filósofo muito importante ele dizia que a vida ela oscila entre o tédio e a dor a gente sempre acha que o que falta na nossa vida é o que vai preencher a gente mas quando a gente consegue aquela satisfação que a gente sente ela é temporária né A verdade é que você nunca vai se sentir 100% feito mas isso faz parte do processo faz parte do processo de evolução tem como a gente ficar setando expectativas erradas em relação a isso entendeu então seria bastante inteligente da nossa parte se

a gente parasse ó falar que não existe comparação né que a gente nunca vai se comparar também é utopia mas a gente precisa se comparar de uma maneira inteligente a gente tem que ser inteligente nas comparações que a gente faz tá Fulano tá no mesmo momento de vida aqui eu Fulano tem uma trajetória parecida com a minha o que a gente vê na maioria das vezes é só a superfície Eu também quero conquistar grandes coisas na minha vida eu seria hipócrita se dissesse que ai não eu tô satisfeita ai n né É o que eu

tô tentando dizer desde o início do vídeo nós somos insatisfeitos crônicos mas é que existe essa expectativa gigantesca em cima dos 30 anos e eu tenho sentido isso assim ó a cada dia que se aproxima do meu aniversário eu sei não faz assim nem muito sentido essa marquinha né como se ai no dia tal tudo muda tudo vai mudar a gente pode querer crescer e eu quero como eu disse Mas a gente precisa fazer isso de maneira que esteja alinhada a quem a gente realmente é aos nossos valores de vida ao que é inegociável para

nós em direção à pessoa que a gente quer ser de verdade não o que os outros esperam da gente e não o que as outras pessoas querem e não o que as pessoas acham que é certo que a gente Valorize Porque também tem isso né Às vezes a gente quer valorizar algo mas na verdade a gente valoriza o outro algo e tá tudo bem também Chega de ficar cedendo as imposições que o mundo dá pra gente sabe não isso só coloca a gente num caminho pior ainda de insatisfação porque você queria est aqui mas na

verdade você tá aqui mas aqui foi onde o mundo decidiu por você porque em algum momento você sei lá se absteve do seu poder de decisão E aí Óbvio quando você não decide nada todo mundo decide por você entendeu eu vou te falar uma coisinha sabe o que que acontece lá no seu cérebro o nosso cérebro ele é programado para buscar uma segurança e evitar riscos tá então quando quando você muda de opinião ou toma decisões diferentes o córtex préfrontal que é a parte do cérebro responsável ali por tomar decisões e planejamento ele entra em

Ação Só que essa parte do cérebro ela também ativa o sistema límbico que tá relacionada ao medo e a resposta emocional isso explica porque que a gente sente esse desconforto quando a gente muda de opinião ou quando a gente toma decisões mais ousadas digamos assim esse é só um reflexo do nosso cérebro tentando proteger a gente Dessa instabilidade entendeu cérebro não gosta do que é desconhecido mas eu preciso de falar uma outra verdade tá vem pertinho de mim eu não vou eu vou eu vou até com xixá é no desconforto que a gente cresce eu

preciso validar o que você tá sentindo mais uma vez tá bom essa sensação meio digamos assim ela pode ser o ponto de partida para uma mudança mais significativa pensando assim mas tem uma diferença importante aqui você tá se sentindo insatisfeito e agindo para mudar ou você tá se sentindo insatisfeito e continua complacente fazendo Tipo nada a primeira parece ser uma motivação boa tá para ser um ponto de partida a segunda não quando a gente sente esse descontentamento mas não toma nenhuma ação para isso isso gera um ciclo vicioso de frustração e é aqui que tá

o problema eu vou ler o significado de complacência tá bom para você entender complacência é quando a pessoa se acomoda evita agir evita se esforçar para melhorar algo muitas vezes por conformismo ou por medo de enfrentar desafios na complacência há uma falta de iniciativa para buscar conhecimento crescimento e mudança mesmo diante de oportunidades de melhoria por exemplo alguém pode ser complacente no trabalho aceitando sei lá uma função que não gosta simplesmente porque ela acha que seria Muito desconfortável sair da rotina mudar ela já tá acostumada a fazer aquilo ali entendeu mesmo que ela se sinta

insatisfeita T partindo do pressuposto que você vai receber melhor por essa promoção aí por essa responsabilidade a mais eu quero citar um artigo maravilhoso que se chama the Tail end um artigo que ficou bastante famoso para falar bem a verd verdade que ele fala sobre a cronologia da vida assim de uma maneira muito filosófica e prática é até meio assustador assim quando você para para ler eu vou colocar o link vou colocar aqui ó do lado vamos ver ó aqui do lado você já viu isso aqui Você já viu essas representações gráficas da quantidade de

tempo que uma pessoa vive quanto tempo que ela passa com a família com os amigos trabalhando Você já viu esse artigo ele é muito bom eu sugiro muito que você leia mas eu quero resumir ele fala sobre como depois de certa idade a gente começa a ver o tempo de uma forma muito mais limitada digamos assim e assim nessa fase dos 30 anos a gente começa a perceber né que a gente já viveu muitos momentos grandes então formatura casamento algumas pessoas eh sei lá mudança de trabalho de carreira tava até comentando com o meu marido

esse final de semana que caramba faz tempo que a gente não vai num casamento ele amor os nossos amigos já estão todos na fase de ter filhos a gente já foi no casamento de todos eles não tem mais casamento para ir a não ser que a gente faça novos amigos assim não sei a fase meio padrão ali pra galera se casar a gente já passou eu fiquei Nossa é verdade verdade né então assim já passou e aí a gente fica com essa sensação de que os eventos mais importância da vida eles já né a gente

começa a ter medo de não conseguir assim aproveitar né a vida mas esse artigo ele fala que essa nossa percepção de tempo limitado ele não tem que ser a razão do nosso desespero mas eh ele é como se fosse mesmo um convite pra gente aproveitar o que está sendo vivido E [Música] aí parabéns como é que foi essa experiência difícil hã a valorizar o que está sendo vivido e é por isso que eu bato na sabe na tecla do Conheça seus valores saiba quais são seus valores e negociáveis entenda isso E aí às vezes você

tá falando gente essa menina tá falando grego eu não sei o que que é isso começa daí pera essa curiosidade caso você tenha tido ela despertada aí e começa a botar em Ação AG ag tá em todo vídeo eu falo isso coloca em Ação coloca em Ação vai pega o que eu tô falando aqui vai fazer alguma coisa com essa com esse conhecimento que você tá adquirindo porque ó não adianta nada se você sair desse vídeo aqui fechar seu computador seu celular aí Ah beleza segue a vida não não quero tá Isso tá errado por

favor é muito louco né como a gente passa boa parte da nossa vida procurando validação externa seja dos pais dos amigos dos os professores a busca por validação externa distorce a Sua percepção do que realmente importa para você em vez da gente tentar atender as expectativas dos outros a gente precisa aprender a validar as nossas próprias escolhas os nossos próprios sentimentos porque senão toda a nossa vida vai ter sido uma mentira sabe decisões tomadas por nós valores impostos a nós eu disse que até o final desse vídeo você conseguiria ter um pelo menos um Norte

eu vou te dar um passo Inicial como você encontra seus valores pessoais Ok para mim esse processo ele começou com um curso chamado planeje sua vida da fene eu sou muito fã da Fernanda porque ela é incrível foi com ela que eu comecei a me sentir curiosa assim ó com essa com essa busca de valores com essa busca de autoconhecimento de planejamento de vida porque sim partiu olha eu peguei essa sensação eu fiz exatamente o que eu tô querendo propor que você faça aqui eu peguei essa sensação e agi de maneira mais ativa em relação

a ela né o curso se chama planeje sua vida eu tava perdida um caos um bagaço né Tipo isso foi a foi eu comprei no dia do meu aniversário de 28 anos tá no dia falei este vai ser o meu presente eu lembro que eu paguei uma fortuna assim para mim era uma fortuna o valor era mais de R 1000 parcelei e comecei foi foi assim a melhor decisão da minha vida infelizmente a Fê não tá com com o curso aberto pra inscrições Mas ela disse que ela ia lançar então se eu ficar sabendo de

alguma coisa eu venho falar por aqui tá bom quando eu descobri de verdade o que eu valorizava eu comecei a tomar decisões guiadas por isso né então eu vou dar um exemplo tem um valor muito forte que é o valor de eh saúde Só que eu começo em algum momento da vida eu começo a me alimentar mal eu como besteira todos os dias frituras eu não não planejo mais a minha alimentação Não como mais frutas e aí assim com o tempo vou começar a me sentir insatisfeita vamos supor que eu não tenha esse conhecimento de

que eu valorizo muito a saúde tá eh eu vou começar a me sentir insatisfeita depressiva ansiosa não sei exatamente porquê mas quando eu descubro que eu valorizo a minha saúde e que as minhas decisões alimentares não estão condizentes com esse valor isso já me dá uma pista sabe Opa será que não é a minha alimentação que dá ruim e é por isso que eu tô me sentindo assim ou então eu tenho um valor muito grande que é o valor de me sentir útil vamos supor que eu começo a me a procrastinar muito eu passo o

dia mexendo no celular fazendo nada aí eu começo a me sentir mal mas não sei exatamente o que que é ai Será que eu não estou fazendo nada que me faça me sentir útil um outro valor autodesenvolvimento é um valor muito grande para mim toda vez que eu passo um período muito grande sem estudar eu fico um lixo eu fico muito mal aí toda vez que eu tô com esse sentimento lá no fundinho assim ó eu fico Ai meu Deus que será que é aí eu falo faz tanto tantos dias que eu não estudo nada

que eu não abro sabe que eu não aprendo nada novo que eu não sento para aprimorar um conhecimento entendeu É disso aqui que eu tô falando e se você não sabe o que você valoriza queria que você olhasse paraas suas experiências lá do passado pensa nos eventos que tiveram um grande Impacto para você sabe Putz aqui lá na minha infância quando a professora falou aquilo para mim aquilo me impactou e eu lembro disso eu lembro disso de um jeito que eu não sei por que eu lembro porque será que eu lembro disso Talvez isso te

dê uma pista de algo que você o que você valoriza e você não sabe pensa lá na sua adolescência também nas histórias nos namoros que você teve nos relacionamentos que não deram certo Por que que não deram certo nos nas amizades que você tinha nas amizades que você continua tendo e nas que você não tem mais por que que você não tem mais as amizades que você tinha que aconteceu em que momento que vocês ficaram tão diferentes a ponto de se distanciar e por qu que você acha entendeu É como se fosse uma investigação você

vai fazer um se sai da sua vida mesmo porque muitas vezes a gente toma de maneira não intencion ial né algumas decisões que são guiadas sim por nossos valores Então vou dar uns exemplos de valores tá Vou colocar aqui na tela valores uma tela preta com vários valores que pode ser que você tenha só para você ter uma base de como começar a investigar Isso aí entendeu a gente eu sou apaixonada por esse assunto eu sou apaixonada por esse assunto E eu acho que tem tudo a ver com a minha área né como não sei

se você sabe mas eu sou nutricionista aliás serei nutricionista muito em breve a minha lista de espera inclusive está aber aberta tá vou colocar o link aqui e eu acho que entender sobre os valores é faz total diferença em um processo né em um tratamento nutricional e um tratamento médico né às vezes você quer mudar de vida às vezes você quer mudar sua alimentação mas você não valoriza muito assim a sua saúde e talvez seja por isso que você não tenha conseguido engajar nessa causa sabe mas não tô falando que isso tá certo que tem

que certa as coisas que a gente faz porque tem que fazer mesmo né Você pode sabe assim tomar decisões que são ancoradas para que você Talvez consiga chegar naquele objetivo Dando uma uma hackeada aí sabe no processo pensa sobre isso tá ai vou até mudar aqui de posição que tá doendo minha perna Eu adoro sentar no chão mas já tem alguns mais de 30 minutos que eu tô aqui gravando aí tem uma verdade que eu preciso que você escute agora tá não seria eu se eu não dissesse vou até colocar uma narração Vou colocar aqui

uma musiquinha inha que combine com o tema pera aí essa editor essa aí eu tentando quebrar a quarta parede dos meus vídeos sendo que eu sou a editora eu vou vou vou narrar eu vou narrar segura segura essa narração aí e agora a verdade que eu preciso que você escute tá bom ninguém vai aparecer para te dizer qual que é o seu caminho ninguém vai te dar um mapa perfeito da vida não existe plano Correto isso só depende de você e honestamente essa é a melhor notícia que você poderia receber o Sartre dizia a gente

tá condenado à liberdade parece pesado não parece mas a liberdade de fazer suas próprias escolhas também é o que te dá poder é o poder de dar um rumo na sua vida a qualquer momento e fica a pergunta o que que é que você tá esperando o que que você tá esperando pelo amor de Deus pensa bem você quer passar mais um ano esperando que as coisas magicamente se resolvam ou você pretende tomar uma decisão mesmo que ela pareça inserta agora e lembra de uma coisa o tempo ele não tá agindo contra você a gente

tende a pensar isso mas isso não é verdade o verdadeiro problema não é nem sobre estar se sentindo atrasado mas é sobre continuar parado não adianta você esperar um momento perfeito Ele simplesmente não existe então eu pergunto para você agora neste momento tá presta atenção no que eu vou te perguntar o que é que você vai fazer hoje hoje que vai te levar a um caminho que seja mais próximo daquele que você deseja estar porque se você continuar esperando daqui um ano você vai est Exatamente no mesmo lugar e o que que dói mais fazer

algo para mudar essa insatisfação ou Continuar insatisfeito daqui um ano escuta essa verdade ninguém absolutamente ninguém vai fazer isso por você e não é obrigação de ninguém e se você não agir agora quando é que você vai agir pensa nisso inclusive meu nome é Luana eu falo sobre temas como esse espero que esse vídeo tenha acrescentado na sua vida de alguma maneira isso faz com que eu sinta muito mais preenchimento e é por isso que eu continuo fazendo vídeos por aqui e encontrando bastante é isso preenchimento nos feedbacks nos retornos nas histórias que vocês me

contam aqui nos comentários Isso é incrível tá se você quiser se inscrever no canal vai ser um prazer ter você por aqui tá bom um beijo e até agora sim 30 anos ai senhoritos ai ai meu Deus Deus do céu