um estudo divulgado pelo IBGE mostra que o brasileiro está vivendo mais ainda bem a expectativa de vida da população aumentou três meses de acordo com a IBGE a expectativa de vida dos brasileiros subiu a expectativa de vida dos brasileiros aumentou para 76 anos e 3 meses atingimos o apogeu da expectativa humana na terra casos de acidente vascular cerebral provocaram uma morte a cada 6 minutos no Brasil Somente no primeiro semestre deste ano nos últimos 5 anos os gastos públicos no combate ao câncer cresceram mais de 60% do Brasil o problema é que o número de casos da doença também Aumentou e em pouco mais de 10 anos o câncer poderá ser a principal causa de mortes no país de acordo com o cardiometro da Sociedade Brasileira de Cardiologia foram mais de 235. 000 mortes por doenças cardiovasculares no Brasil só esse ano dados Instituto Nacional de Cardiologia mostram que as internações por infarto cresceram 150% Mas a pergunta é saber que você vai viver mais é algo que te conforta ou essa notícia assusta você segundo o último censo brasileiro datado de 2019 a atual expectativa de vida humana é de 76 anos e segundo o próprio IBGE ultrapassaremos rapidamente os 80 anos de idade como expectativa de vida Acontece que muitas notícias quando analisadas por uma ótica muito Rasa elas podem trazer um certo conforto como por exemplo comemorar o aumento da expectativa de vida Acontece que no meu consultório atendendo pacientes todos os dias o que eu percebo é que muitas pessoas não gostariam de ter chego na idade que chegaram às custas de muito comprometimento de saúde sim eu ouço pessoas lamentando ter vivido mais porque para isso estão precisando conviver com dor dores crônicas insuficiente de algum órgão hemodiálise transplantes enfim a grande Pergunta que a gente tem que fazer aqui hoje é será que isso é necessário Será que realmente viver mais implica em vivermos doentes Será que é possível modificar esse cenário Será que se a gente vai envelhecer doente ou Envelhecer Com saúde realmente é uma questão de sorte estamos vivendo mais ou sobrevivendo mais quando você imagina o seu futuro como é que você se imagina idoso que tipo de idoso você quer ser quer brincar com a família quer estar ativo quer brincar com os netos Ou você quer perder grande parte do seu dia organizando o seu tabuleirinho de remédios como muitas pessoas atualmente estão fazendo atualmente 85% de toda a verba gasta com um indivíduo no Brasil durante a sua vida é gasto nos últimos 2 anos de vida justamente pelos motivos que eu trouxe aqui as pessoas não estão conseguindo Envelhecer Com saúde a grande notícia boa é que esse cenário pode ser mudado e é justamente para isso que eu tô aqui hoje para trazer para você um outro olhar do processo de envelhecimento se você ficar comigo até o final desse vídeo eu vou provar para você que existem muitas coisas simples e básicas que você pode fazer na sua vida para mudar o seu destino um ponto importante também é que esse discurso de longevidade de mudança de hábitos muitas vezes é carregado por sentimentos de que já passei da hora de fazer isso já tenho 50 anos 60 anos 70 anos é tarde demais e o que eu gosto de falar PR os meus pacientes em todas as oportunidades que eu posso palestrar dar consultas é que nunca é errado fazer o certo mudar hábitos de vida melhorar o seu sistema biológico jamais será algo que não terá impacto na sua vida e um dos motivos pelo qual eu gosto muito de falar sobre isso é porque a minha vida foi transformada pela mudança de hábitos de vida meu nome é Samuel da lelas sou médico e hoje trabalho com uma medicina que busca Um Olhar funcional e integral do corpo humano mas nem sempre trabalhei com isso eu quero contar para você um pouquinho da minha história eu nasci Numa cidade chamada Caixias do Sul no interior do Estado do Rio Grande do Sul uma cidade colonizada por italianos que honram a descendência principalmente toda vez que sentam a comemorações às custas de muita comida e basicamente comida inflamatória e assim eu levei minha vida fazendo tudo que meus pais faziam que meus avós faziam que meus tios faziam para ter uma ideia a minha família é tão grande que eu tenho 42 primos Então você coloca aí no mínimo 42 aniversários todo ano quantas comemorações ligadas a Dia dos Pais aniversário de pai Natal ano novo se eu somar na minha vida praticamente metade do o ano era ligado a eventos e cada evento Como eu disse sendo comemorado com muita comida a forma que o italiano e muitas outras nacionalidades utiliza para comemorar bom com isso mesmo ainda adolescente o meu corpo foi se deteriorando mas eu não sabia disso porque quando a gente não tem uma referência de saúde para comparar com a nossa própria saúde a gente acha que tá vivendo o normal aos 16 anos eu fui diagnosticado com TDH transtorno de Déficit de Atenção e hiperatividade E aí começou o meu primeiro medicamento onde eu tive que tomar ritalina para poder estudar para poder dar sequência aos meus estudos logo depois outro diagnóstico transtorno da ansiedade generalizada E aí o segundo medicamento para acalmar Uma Mente acelerada obviamente os remédios me ajudaram e por isso eu achei que tava tudo certo Ora por que não tomar um medicamento que tá me fazendo bem acontece que não era só isso o cenário era muito mais complexo junto com isso diarreias rinite afas recorrentes na boca e um estado de fadiga físico e mental que tomava conta do meu corpo mas como eu disse se eu não conheço a minha melhor versão eu acredito que o que eu tô vivendo nada mais é do que o normal com muita dificuldade iniciei a faculdade de medicina e aqui eu vou confessar para vocês que eu tinha uma expectativa muito grande em me tornar um agente da Saúde eu fiz faculdade de medicina para me tornar um profissional da área da saúde bom o que acontece e que eu fui descobrir apenas muitos anos depois é que a grade curricular da faculdade de medicina ela não tem a capacidade de me tornar ou tornar qualquer profissional que escolha esse curso um agente da saúde por são se anos onde nós mergulhamos de cabeça em estudos relacionados apenas à doença nós somos fomos treinados para diagnosticar o mais precocemente possível a doença para imediatamente iniciar um tratamento médico utilizando remédios que muitas vezes vão controlar a doença mas não vão ajudar a curá-la porque se nós não tratarmos a causa da doença evidentemente fica muito difícil curá-la o que eu vou contar para você aqui agora talvez você não saiba Mas o modelo de medicina atual ele foi muito impactado por uma pessoa chamada da Abraham flexner que em 1910 ficou muito famoso pelo protocolo flexner que foi a mudança da grade curricular das universidades na época 155 universidades Americanas ensinavam médicos com algumas cadeiras na sua grade curricular como por exemplo homeopatia acupultura fitoterapia plantas medicinais ou seja buscava recursos naturais sempre tentando tratar a ca da doença ou melhor ainda evitando o surgimento das doenças fazendo realmente uma medicina preventiva o protocolo flexner então foi um momento onde essa grade curricular foi modificada e o médico passou a ser ensinado única e exclusivamente com foco nos medicamentos que a Indústria Farmacêutica estava trazendo naquela época obviamente a indústria farmaceutica Foi uma mudança radical principalmente no aumento da expectativa de vida humana eu não sou sou contra remédios eu sou um defensor da Indústria Farmacêutica o grande problema foi que atualmente o medicamento passou a ser utilizado como a primeira e talvez única forma de tratar pacientes e todo este outro olhar voltado para a mudança no estilo de vida a mudança das causas que levaram a pessoa a adoecer ela passou a ser ignorada E com isso nós temos hoje o Brasil prestes a comemorar 100. 000 farmácias abertas estamos tentando curar uma população doente abrindo uma farmácia em cada esquina tudo que eu vou falar aqui para você obviamente é com o fundo de vivência própria por ser médico eu fui treinado por uma universidade e eu vou te contar um pouquinho de como foi esse treinamento bom primeiro que todas as cadeiras da faculdade elas trazem o corpo humano de uma forma dividida então eu passo se 6 meses estudando coração se meses estudando rim se meses estudando cérebro e a imagem que fica pra gente a impressão é de que o corpo é todo fragmentado e que nada disso se comunica Depois tem também o agravante de que durante essas cadeiras durante esse treinamento para toda a doença estudada existe sempre um medicamento ou seja se o paciente chegou com dor de estômago pós-refeição obviamente a gente sabe que isso é uma gastrite nos é ensinado a prescrever Omeprazol lanzoprazol Pantoprazol Por quanto tempo para sempre Enquanto Tiver a dor se doeu toma remédio se esse paciente chegar com níveis de colesterol aumentado o que que a gente aprende a prescrever alguma forma de statina o medicamento para baixar colesterol 290 milhões de pessoas no mundo tomam estatina e o infarto ainda é a primeira causa de morte no mundo e aí vem essa reflexão nunca tivemos tanta tecnologia ressonância magnética tomografia computadorizada nunca tivemos tanto remédio nas prateleiras das Farmácias E por que é que então estamos vivendo o apogeu da doença Vivendo muito mas com muitas patologias justamente porque esse modelo que ensina a prescrever antidepressivo para depressão Rivotril para dormir antihipertensivo para pressão alta um remédio para cada patologia esse tipo de de abordagem não melhora a sua qualidade de vida apenas irá mascarar os sintomas que o teu corpo está trazendo por um processo de doença que muitas vezes está silencioso em você e outro Fato muito agravante é que houve uma distorção do conceito prevenção medicina preventiva antigamente a medicina preventiva era feita justamente adotando hábitos que ajudavam a evitar as doenças a se manifestarem atualmente a medicina preventiva nada mais é do que uma medicina de Diagnóstico precoce onde a mulher vai no seu ginecologista todos os anos e além de fazer alguns exames de sangue ela passa pelos Tais exames preventivos exame preventivo de câncer de mama exame preventivo de câncer de útero o homem procura o seu urologista para também passar por um exame preventivo de próstata a pergunta que eu faço para você realmente você acredita que existe um exame que vai te ajudar a prevenir um câncer Esses exames servem para diagnosticar o mais precocemente possível um câncer ou alguma outra Patologia e assim portanto ajudar a aumentar as chances de cura as chances de um tratamento Porém isso nunca foi e jamais será uma medicina de prevenção eu inclusive gosto de comparar esse modelo de medicina preventiva com aquela brincadeira de mau gosto que talvez você já tenha visto em algum filme chamada Roleta Russa onde a pessoa pega uma arma e coloca apenas uma bala no tambor gira o tambor fecha e coloca na cabeça e aperta o gatilho sem saber onde tá essa bala Por que essa comparação bom porque quando você passa 365 dias do seu ano bebendo fumando dormindo mal se hidratando pouco se estressando comendo alimentos que inflamam você e aí depois de um término de um ciclo de um ano você procura o seu médico para fazer exames que vão descobrir se esse último ano de hábitos insanos e inconsequentes já foram o suficiente para adoecer você ou não ao pegar aquele laudo na mão aquele diagnóstico nada mais é do que a arma na sua cabeça e você esperando a aflito a resposta do exame que pode trazer uma notícia boa dizendo o seguinte negativo para as células neoplásicas e isso seria o tiro sem a bala ou não Ou você pode ler algo que vai trazer para você uma doença como por exemplo um adenocarcinoma um câncer que seria então o momento em que a bala já está na agulha bom esse tipo de atuação ela é sim necessária eu não tô dizendo para você não fazer estes exames porque como eu disse diagnosticar precocemente uma doença é importante o que eu tô querendo trazer aqui é uma reflexão para que você pense Será que ir no médico é a única coisa que eu posso fazer para cuidar da minha saúde ou será que você pode se tornar o protagonista do seu processo de envelhecimento eu sei que a cultura atual ela Traz essa ideia de que nós devemos tercerizar a nossa saúde pro médico que nos atende e eu não sou contra terceirizar coisas na sua vida eu faço isso eu não entendo de mecânica quando o motor do meu carro estraga eu levo pro mecânico Eu não entendo de informática Quando meu computador tem algum problema eu levo para um técnico formatar acontece que terceirizar a sua saúde é algo que pode ser um pouco arriscado Ainda mais quando analisamos estatísticas atuais do próprio CREMESP que diz pra gente que médicos homens no Brasil estão vivendo 4 anos menos do que a expectativa de vida média do homem não médico e mulheres médicas no Brasil estão vivendo 10 anos menos do que a expectativa de vida média da mulher ou seja você está terceirizando a sua saúde para alguém que muito Possivelmente não saiba cuidar da sua própria saúde e o recado que fica disso tudo é que essa consulta médica anual ou duas vezes por ano esse famoso checkup ele não deve ser o momento onde você deposita as tuas esperanças em ter uma boa saúde e sim o que você vai fazer quando sai do consultório são os teus atos atitudes e escolhas ao longo dos 365 dias do ano que determinarão se você será ou não uma pessoa saudável e nesse momento muitas pessoas estão se perguntando Mas por que eu tô aqui ouvindo esse tipo de discurso se eu não tenho nada eu não tomo medicamentos portanto eu sou saudável e já que eu estou aqui hoje para desconstruir alguns padrões e coisas que muito Possivelmente a gente tenha como Verdade Absoluta eu vou trazer outra reflexão que é justamente o conceito de saúde muitos pacientes me procuram no consultório achando que estão saudáveis porque simplesmente não sentem nada não tomam medicamento aliás muitos até tomam remédios e acreditam que porque o remédio ajudou a controlar alguma doença eles se acham pessoas saudáveis e esse conceito ele veio sendo destruído ao longo dos anos justamente nesta era atual saúde é sinônimo de ausência de doença Será que essa afirmação é verídica será que o simples fato de não ter uma doença significa que o teu corpo está saudável e para corroborar com essa ideia de que saúde vai muito além de simplesmente ausência de doença eu quero trazer aqui um conceito de 1954 quando Linus paulin foi laureado ao trazer estudos que mostravam entre outras coisas que Quem determina a doença é o meio em que a célula vive ou seja a famosa teoria do aquário para quem já teve aquário em casa ou tem aquário vai ficar muito mais fácil de entender isso mas para quem nunca teve essa experiência eu consigo trazer aqui algumas informações muito básicas e fica evidente o por o aquário é a estrutura mais próxima mais fácil de comparar ao corpo humano o aquário é feito basicamente de água e o corpo humano 70 a 74% é feito de água também dentro do aquário nós temos vida so forma de peixinhos Peixinhos nadando nessa água no corpo humano as células representam a vida e estão imersas nessa água bom se nós não tivermos um cuidado com o PH do aquário o peixinho começa a adoecer e é justamente esse o conceito chave aqui existe o PH Vital um PH onde a vida existe e a doença não ganha força esse PH está entre 7.
35 e 7. 45 quando nós conduzimos a nossa vida para um estilo de vida que nos coloca em um p diferente disso nós começamos um processo de doença que muitas vezes vai ser extremamente silencioso é óbvio que fica muito claro aos nossos olhos quando analisamos um aquário desses com água límpida transparente bonita um aquário bem cuidado e os Peixinhos Nadando Com saúde agora e se tirarmos o peixinho desse habitate e colocarmos eles em uma água suja é só questão de tempo para que os peixes comecem a adoecer a mesma coisa acontece com o nosso corpo como é que deveríamos cuidar do nosso aquário deveríamos hidratá-lo com água de qualidade em quantidade adequada dormir num horário fisiológico praticar atividade física parar durante o dia para respirar ingerir alimentos saudáveis eliminar a toxicidade do nosso corpo que pode vir através de alimentos contaminados de ar poluído de estress excessivo porque esses são os os cuidados que podem lhe ajudar a manter o seu aquário saudável agora o estilo de vida atual onde além de bebermos pouca água trocamos por café sucos industrializados dormimos tarde comemos mal Passamos o dia em nível de estress elevado e não fazemos absolutamente nada de atividade física isso é o início da alteração onde esse ambiente fisiológico vai se transformar no que chamamos de um terreno biológico inflamado ou seja esse conceito ele tira a nomenclatura de doenças câncer não é uma doença Alzheimer não é uma doença Parkinson não é uma doença e sim alterações e manifestações oportunas de um corpo que perdeu a sua capacidade Vital de um corpo que se transformou em um terreno biológico inflamado Portanto o que realmente determinará a saúde das suas células é o meio em que elas estão vivendo e agora eu pergunto para você como é que você está cuidando do seu aquário ao trazer todo esse conceito pode ficar aquela dúvida aquele questionamento Poxa mas isso é datado de 1954 tanta coisa evoluiu na medicina será que isso realmente é verdade em 2003 os Estados Unidos Unidos entregou pro mundo um estudo que ficou muito famoso chamado Projeto Genoma que nada mais é do que o mapeamento do código genético humano onde surgiu pela primeira vez o conceito de epigenética que eu quero trazer aqui para você se talvez nunca tenha ouvido você precisa se familiarizar porque nos próximos anos nas próximas décadas a epigenética será o holofote da Medicina o que que Sign significa epigenética epi é uma terminologia usada na medicina que significa acima de Ou seja a epiderme é o tecido que tá acima da derme o epigastro é a parte acima do estômago a epigenética é a ciência que estuda o que estaria acima da genética para não ficar confuso Vamos lá por muitos anos se acreditou que as doenças tinham um fundo genético e por que que se acreditava Nisso porque observávamos em famílias onde o bisavô teve câncer de próstata o avô teve câncer de próstata o pai teve câncer de próstata os tios câncer de próstata era muito óbvio que o câncer de próstata então nessa família tinha uma parte genética muito forte a mesma coisa com câncer de mama onde muitas mulheres da família desenvolviam o mesmo tipo de câncer de mama bom porém o estudo do Genoma o estudo do mapeamento do do código genético mostrou pra gente que a parte genética representa Muito pouquinho em relação à doença e se isso tá sendo muito novo para você esse conceito tá chocando um pouquinho com o que você acreditava a gente pode dar uma olhadinha aqui no site do INCA Instituto Nacional do Câncer onde é trazido Esse estudo sobre uma forma mais lúdica eu gosto muito dessa foto olha o que que você tá vendo aqui Você tá vendo que a par do DNA representa no máximo 20% em relação ao câncer e que todo o resto que você tá vendo do outro lado da balança é a parte mais importante e aqui eu ainda quero ressaltar que a parte que tá mostrando 20% de importância em relação ao câncer tá falando isso por conta do câncer de mama que é o tipo de câncer que tem a maior participação da genética os outros tipos de câncer eles ficam numa média de 4.
