Olá pessoal tudo bem meu nome é Samuel da lelas sou médico e esse é o nosso espaço aqui no YouTube para discutirmos temas relacionados à saúde bem-estar e qualidade de vida seja muito bem-vindo a mais um vídeo aqui do meu canal do YouTube canal onde o foco o foco de desses 700 e poucos vídeos aqui sempre foi trazer para você informação para que você possa seguir a sua vida rumo a uma longevidade que eu não quero falar aqui em número de ano porque senão parece que a gente tá prometendo viver muito e nunca foi o
foco do canal embora a gente saiba que quem faz tudo certinho aumenta a probabilidade de viver muito mas a ideia Nossa aqui desse canal é falarmos sobre como você irá chegar lá lá onde não sei aos 65 aos 70 anos aos 90 aos 100 ou porque talvez não passar de 100 anos é possível as blusones mostram isso pessoas passando dos 100 anos mas sem medicamento sem tá ligada em tubo sem estar usando fralda geriátrica que é o que nós buscamos aqui nesse canal e uma das coisas extremamente importantes quando a gente fala em longevidade com
saúde é lembrar lá de 1954 quando deram um prêmio Nobel para um cara que nasceu no dia 28 de Fevereiro Pisano ó também sou de de 28 de Fevereiro hein mesmo dia que eu nasci nasceu um cara chamado Linus paulin Linus paulin que foi laureado com dois prêmios Nobel nobis como é que eu falo aqui Fernando travou bom dois prêmios bem legais prêmios que pouca gente ganha e um deles que foi o de 1954 então foi o o o prêmio onde se eu fosse traduzir o que ele definiu com as descobertas e os estudos dele
basicamente o seguinte que Quem determina a saúde da célula ou a doença da célula é o meio em que a célula vive Olha que lindo isso hein Quem determina a saúde ou a doença da célula é o meio em que ela vi que meio é esse o nosso corpo aqui a gente começa a falar um termo que eu gosto muito que chama terreno [Música] biológico Olha só terreno biológico é o nosso corpo é o nosso terreno biológico que pode est oxidado inflamado ou pode est alcalino pode est saudável pode est bem cuidado que é o
que a gente deveria fazer e desde 1954 a gente vem vendo cada vez mais publicações de estudos falando sobre algo que eu já fiz um vídeo aqui depois até o link boto o link para vocês entenderem o conceito da inflamação de baixo grau ou inflamação sub clínica que que significa isso aqui é quando o teu corpo passa a operar num estado inflamatório contínuo o que tá errado porque inflamação é algo que é bom é pontual é necessário é o que faz com que a gente consiga sobreviver porém entretanto todavia a inflamação ela tem que ter
pico e queda pico e queda pico e queda quando você passa a estar inflamado continuamente você desencadeia um terreno biológico perfeito para manifestação de doenças degenerativas doenças que as as doenças que mais matam no mundo hoje né a gente tá falando de infarto AVC e câncer elas se oportunizam de um estado onde o corpo humano se transforma num terreno biológico fértil para doenças bom aí a gente vai então então trazer no vídeo de hoje os principais indicadores e a ideia aqui do vídeo é ser realmente curtinho Porque tudo que eu vou falar aqui já está
de certa forma espalhado nesses mais de 700 vídeos aqui no canal do YouTube mas eu vou concentrar aqui num vídeo para você poder descobrir se o seu corpo é um corpo inflamado ou não bom os estudos em cima dos marcadores dos biomarcadores Eles foram muito mais eh muito mais premiados com informação em em 2009 quando foi publicado na revista Java um artigo que avaliou durante 8 anos em 8 anos usaram 451 hospitais norte-americanos ó durante 8 anos em 451 hospitais norte-americanos foram avaliados os pacientes que chegaram e deram entrada no hospital com infarto foram mais
de 140.000 pessoas que infartaram nestes hospitais e Aqui foram avaliados então nesses pacientes os indicadores de inflamação né E aí entra aqui a nossa listinha que eu quero trazer hoje pra gente falar então dos principais e eu vou colocar numa lista onde que não posso dizer que é numa lista de prioridade todos eles têm importância igual mas o primeiro que eu avalio no paciente que para mim na minha opinião é o é o é o mais importante de todos aqui se eu fosse escolher um é a proteína C reativa ultra sensível e isso aqui tem
que ficar claro tá Existem duas formas de avaliar proteína C reativa ou eu vou avaliar a forma quantitativa ou a qualitativa o eu quero aqui a qualitativa que é a forma ultra sensível que ela inclusive vem lá escrito assim ó como indicador de risco cardiovascular onde Obrigatoriamente eu preciso ter a minha proteína C reativa ultra sensível menor do que 0,10 MG por Dil tá sempre tem que dar uma olhada o exame pode vir em outras unidades aqui milig por dcil ela tem que ser 0,0 alguma coisa eu gosto assim ó 0,02 0,03 para mim isso
aqui é um belíssimo indicador de saúde tá bom proteína ser reativa aí a gente vai falar aqui de Ferritina Ferritina é um problema tá Por quê inclusive já fiz vídeo que sub Ferritina depois eu vou trazer para vocês vários links de vídeos que completam esse vídeo de hoje tá porque a Ferritina ela pode representar várias coisas no corpo por isso que ela isoladamente não tem validade nenhuma e eu tenho que analisar quem é o paciente também porque a Ferritina pode ser simplesmente o almoxarifado do ferro no corpo né o estoque do ferro no corpo ou
ela pode representar uma proteína de fase aguda da inflamação liberada pelo fígado mediante um processo inflamatório Então aí é que tá por exemplo assim ó eu tenho todos os marcadores de inflamação Baixinhos todos Baixinhos tá todos que eu vou falar aqui tão Baixinhos mas a Ferritina sozinha tá muito alta bom aí eu tenho que pesquisar inclusive uma questão genética uma doença que chama hemocromatose né eu tenho que sempre ter esse olhar clínico de saber interpretar um exame em meio a outros Mas vamos lá Tina Ela carrega um valor de referência no exame assustador tá por
tem vocês se vocês pegarem 10 Laboratórios diferentes Possivelmente cada um terá o seu valor de referência vai ter um que vai falar que o normal é de 10 a 492 tem um que vai falar que é de 15 a 398 e outra tá tem alguns que vão falar inclusive que para homem homens e mulheres a Ferritina é diferente mentira tá mentira por que que lá eles usam como diferente porque como são valores estatísticos e como a mulher menstrua todo mês aliás deveria muitas optaram por interromper o fluxo menstrual que não é uma boa ideia mas
não é o foco do vídeo aqui falar sobre isso Bom enfim vai aparecer lá que mulher tem Ferritina menor e homem maior quando na verdade a gente busca valores de referência e iguais e o que que seria um valor de referência do perfeito o perfeito 75 a 150 vou dar uma esticadinha na régua vou botar até 200 tá 75 até 200 ó aqui a gente tá falando de valores de referência dentro de um programa de saúde Lembrando que Ferritina sempre vai ser em nanograma por ml tá aqui ã pcru eu posso ter outros indicadores aqui
tá Ferritina sempre vai vir nanograma por ml vamos continuar aqui ó [Música] fibrinogênio outro indicador inflamatório e também carrega o grande problema do valor de referência que muitas vezes fala que até 400 né que tem que ser menor do que 400 milig por e pessoas que estão com seu corpo ótimo saudáveis não tem mais do que 300 então risca o 400 300 ó a gente já tá começando a fazer uma listinha legal eu coloquei aqui três ótimos indicadores de inflamação bom vamos falar sobre insulina que esse aqui é um problema né Por quê poucos pacientes
fazem exame de insulina a maioria se contenta com a informação da glicose ou seja se a glicose tá baixa tá tudo bem Não importa nem quanto que eu produzi de insulina para manter a glicose baixa o que é na verdade uma loucura uma insanidade por nós temos que querer manter a glicose baixa produzindo pouca insulina não adianta ter uma glicose de 85 e produzindo 20 20 C de insulina tá tudo errado É só uma questão de tempo pra máquina parar entendeu a gente precisa manter uma glicose baixa e baixa seria pelo menos menor do que
90 produzindo uma insulina idealmente menor que CCO se eu quiser ser legal se eu aliás médico não deveria ser legal né mas enfim se eu vou passar a mão na cabeça se eu vou tolerar alguma coisinha eu vou falar uma uma insulina até oito mas o ideal é uma insulina menor do que C Então vamos colocar aqui ó menor do que 5 munidades miliunidades por ml vamos vamos continuar aqui e vamos falar sobre Gama glutamil transferase Gama GT a Gama GT ela é uma enzima que tá associada a estress oxidativo principalmente hepático a gente tá
falando aqui de fígado tá a Gama GT participa do processo de destoxificação do corpo quando o teu corpo tá tendo que detoxificar demais seja bebida alcoólica seja medicamento excessivo muito remédio seja gordura viceral que hoje é uma das coisas mais comuns que existe né aumento de gordura no fígado fígado gorduroso esteatose hepática tem vários nomes para falar a mesma coisa coisa ou quando o teu fígado tá metabolizando toxinas ambientais metal pesado metal tóxico organofosforados tudo coisa que a gente tá vulnerável né nos tempos atuais quando existe um excesso de necessidade de detox eu posso ter
um aumento de Gama GT então aqui Gama GT menor do que 23 unidades por lro tá e o que que é importante entender Olha só o Gama GT e a insulina eu botei propositalmente os dois aqui um abaixo do outro porque todo congresso que a gente vai de medicina funcional e tal as duas grandes piadas que são feitas estão relacionadas a esses dois aqui tá Por quê Porque são os exames que tem o seu valor de referência mais distante do que seria o valor ideal a insulina tem laboratório inclusive trazendo que até 24,9 ou 25
estaria normal o Gama GT tem laboratório trazendo até 73 veja bem É até 23 e tem laboratório falando até 73 por quê Porque como é uma média estatística e a gente tá analisando uma população doente então a gente tem um problemão aqui porque essa população tá fazendo um desvio padrão de curva muito grande né E acima de 23 tem um um estudo bem bacana que mostrou o seguinte que cada cinco pontos cinco unidades de Gama GT acima de do 23 ou seja se aqui foi a 28 né 28 já seriam cinco unidades a mais do
que o considerado ideal a cada cinco unidades a mais 9% mais risco de desenvolver síndrome metabólica tá Então olha como começa a ficar perigoso ter um Gama GT aumentado outro detalhe pessoas com glicose muito alta eu não botei glicose aqui tá porque insulina é mais importante pessoas com glicose muito alta e com Gama GT aumentado tem muito mais risco de se tornar diabético tá então por exemplo pessoa tá com 105 de glicose e tá com Gama GT de 60 tem muito mais risco de ser diabético do que uma pessoa que tem glicose alta mas um
Gama GT baixo Ok outro marcador aqui que a gente vai botar ácido úrico American Heart Association artigos novos mostrando que o ácido úrico ele tem além de seru marcador inflamatório existe um número divisor de águas aqui para determinar o risco da pessoa ser mais hipertensa ou não E esse ponto é 5,4 MG por Dil ó o ácido úrico tem que tá menor do que 5,4 MG por Dil Ok deixa eu ver os vídeos são feitos na hora então deixa eu pensar aqui Botei a proteína C botei a Ferritina fibrinogênio insulina Gama GT ácido úrico tá
vamos comentar sobre uma coisa que não é um marcador de inflamação porque eu tô botando aqui marcadores de inflamação mas é um marcador que quando está elevado irá gerar inflamação ou seja ele não subiu porque você tá inflamado Tá mas ao subir ele vai inflamar você que é a homocisteína homo cisteína tá e a homocisteína ela também carrega valores de referência perigosos muitas vezes já havia já havia até valor de 22 alguma coisa assim tá o que que a gente considera aqui ó de 5 a o é o ideal de 5 a 10 é o
tolerável Então deixa eu explicar de novo quando o teu corpo está inflamado ele aumenta indicadores que são todos que estão aqui no quadro a homocisteína não ela não aumentou porque o corpo tá inflamado ela aumentou por quê Porque existe um erro no metabolismo da metilação que é um erro de um ciclo bem complexo que precisa de cofatores vitamina B6 B9 B12 tem que ter Magnésio e quando falta metilador ele pode alterar e esse ciclo aumentará a homocisteína então ela não aumentou porque você inflamou mas agora que ela aumentou por outros problemas ela aumentou ela vai
inflamar você acabei de lembrar de mais um indicador que eu tenho que pôr no quadro aqui que daí ele é um indicador de inflamação também que é a relação neutrófilo linfócito né quando você faz um exame de sangue tem um hemograma e tem um leucograma que traz ali leucócitos basófilos eosinófilos e você vai pegar o neutrófilo e vai dividir pelo linfócito a relação do neutrófilo pelo linfócito ela tem que ser menor do que 1,5 pessoas inflamadas ão uma relação maior do que 1.5 vai ter dois vai ter 2 pon alguma coisa então olha aqui ó
gente olha como já ficou legal 1 2 3 4 5 6 7 sete indicadores de que você está inflamado e ainda botei um bônus aqui um plus da homocisteína né oito indicadores então como eu disse a homoc Não vai dizer que você tá inflamado mas se você tivesses oit indicadores aqui eu vou dizer uma coisa a probabilidade de você descobrir como é gostoso processo de envelhecimento curtir a vida aproveitar aposentadoria dificilmente você irá descobrir isso você vai descobrir que todas as suas economias elas serviram para você usar fralda geriátrica medicamento pagar cuidadores porque é muito
difícil tá não tô falando que é impossível é muito difícil com esses indicadores aqui você seguir um caminho de gerenciamento do seu processo de envelhecimento agora o bacana é que nada disso aqui é genético tá isso aqui tá relacionado a estilo de vida então se você fez teus exames descobriu que você tá com esses marcadores aqui todos bagunçados isso não é uma sentença tá se você tá lá com ácido úrico em 7 pon alguma coisa O que que significa que você tá comendo errado tá bebendo errado tá com barriga se você tá com uma insulina
de 20 tem coisa errada você tá sedentário não tá se exercitando então esses indicadores aqui eles vão ajudar você a diminuírem vamos falar assim né Sem promessa diminuírem as chances de desenvolver doenças crônicas degenerativas doenças não transmissíveis né a gente usa isso doenças não transmissíveis agora vamos lá antes de finalizar o vídeo que que eu vou dar de dica para você tudo que eu falei aqui já tem vídeo tá por exemplo quer quer aprender mais sobre inflamação Fernando bota aqui pra gente ó link do vídeo inflamação ali eu falo sobre o que que esta inflamação
que pode ser visualizada né através desses indicadores que que essa inflamação gera de problema para você tá você quer descobrir mais sobre insulina bom aí você vai ter que ver uns 15 vídeos meus bota no YouTube ali escreve assim ó insulina Samuel da lelas vai aparecer uma lista de vídeos né Tem vídeo de ácido úrico bota aqui o Fernando bota aqui ó vídeo de ácido úrico para você entender mais sobre o á tudo isso aqui já tá descrito nos nos vídeos do canal do YouTube Então agora eu fiz aqui um resumão e você vai se
deliciar consumindo outros conteúdos sempre como eu ensinei bota a palavrinha chave lá quer saber sobre e proteína C reativa proteína C reativa Samuel da lelas vai aparecer vários links dentro do YouTube para você eu espero que você tenha gostado desse vídeo se você fez recentemente esse painel de exame eu queria que você deixasse teu comentário abaixo do vídeo aqui para eu saber como é que você está e e o seguinte se você comentar eu quero saber também que estilo de vida você tem se você escrever ali para mim olha meus exames estão todos dentro dessas
referências de saúde beleza me conta se isso é sorte ou se isso é é fruto de um trabalho árduo buscando sempre um estilo de vida saudável se você não tá inscrito no meu canal se inscreva aciona o Sininho para receber alerta de novos vídeos sobre saúde aqui para você e lembrando que abaixo desse vídeo tem o link aliás tem dois links abaixo do vídeo aqui tá tem um um link para você se inscrever num grupo VIP de pessoas que recebe conteúdo gratuito e exclusivo semanalmente aqui do meu canal e também tem um link para você
participar de um programa que eu lancei com a Luana flores uma nutricionista funcional onde estamos ajudando pessoas a desinchar a barriga melhorar as fezes melhorar a a a microbiota né as bactérias do intestino e esse esse curso esse desafio do desincha a barriga tá aberto aí já há alguns meses e a gente tá tendo muitos alunos que estão realmente trazendo depoimentos maravilhosa então Convido você a vir participar O link tá abaixo do seu vídeo fica aqui o meu muito Muito obrigado n [Música]
