seja bem-vindo a mais uma meditação do meu canal nessa prática nós vamos fazer harmonização do nosso segundo chakra também conhecido como sacral sexual com umbilical esse chacra está associada a nossa vitalidade sexualidade alegria e força criativa além de questões ligadas aos nossos relacionamentos e as nossas emoções a energia que flui através desse chakra permite que a pessoa se sinta mais estimulada e confiante e o seu equilíbrio auxilia na sensualidade criatividade e equilíbrio emocional além de contribuir para a saúde física mental e o bem-estar em geral bem como ajuda na criação e na manutenção de relacionamentos
íntimos saudáveis e harmoniosos Procure um lugar calmo e sente-se em uma posição agradável de preferência com os pés apoiados no chão ou em posição de lótus cuidando para não cruzar as pernas para não atrapalhar o livro de fluxo das energias e após se acomodar Feche seus olhos aos poucos vá tomando consciência do seu corpo como um todo sentado aí o espaço que ele ocupa no ambiente onde você está o contato dele com a superfície verifique também se você consegue identificar algum desconforto alguma sensação no seu corpo neste momento e Apenas observe essa sensações sem julgá-las
ou analisá-las agora perceba se alguma área do seu corpo está tensionada e a cada respiração vai dirigindo a sua atenção e relaxando uma região de cada vez começando pelos seus pés subindo para as pernas glúteo [Música] subindo para o abdômen [Música] relaxando os ombros os seus braços as suas mãos relaxando qualquer desconforto no seu pescoço soltando o seu maxilar relaxando os seus lábios e testa e assim sentindo todo o seu corpo completamente relaxado você vai direcionando a sua atenção para sua respiração [Música] sentindo o ar mais frio entrando pelas suas narinas observando movimento que essa
respiração causa no seu corpo Enchendo os seus pulmões inflando o seu abdômen e o movimento de contração dessas partes ao esperar sentindo ar saindo um pouco mais quente pelo seu nariz fazendo agora três respirações Profundas com Total atenção nesses aspectos agora aos poucos direcione a sua atenção para a região três dedos abaixo do seu umbigo e visualize o seu segundo chakra ali com uma coração alaranjada ainda um pouco apagada e que agora recebendo a sua atenção mas aos poucos a Gerar como um redemoinho de água e a ganhar uma coloração laranja mais viva ao mesmo
tempo que você sente uma energia se movimentando nessa região [Música] e essa energia vai se expandindo intensificando a cada respiração [Música] bem como seu chakra também passa a girar no sentido horário cada vez mais acelerado eliminando nesse movimento todos os bloqueios sentimentos e emoções destrutivas que estão impregnadas nesse chácara e com essa rotação cada vez mais acelerada você sente o seu chakra recebendo uma energia vindo do seu primeiro chakra que por sua vez está recebendo e absorvendo a energia da terra e você vai sentindo essa energia mais densa se se utilizando um pouco mais ao
subir até o seu segundo chakra e energizando ainda mais essa região sentindo esse livro e fluxo de energias migrando de um chakra para o outro e a medida que você vai integrando essa energia o seu chakra vai se expandindo e você vai se sentindo cada vez mais vitalizado confiante e equilibrado emocionalmente continue a visualizar e a sentir essa energia reverberando também para o seu corpo como um todo te trazendo cada vez mais uma sensação de bem-estar e alegria e agora estou nesse estado de Plenitude vitalizado faça as seguintes afirmações incorporando profundamente o sentido das palavras
e aceitando abertamente cada uma dessas afirmações como uma nova perspectiva na sua vida eu sou criativo em todas as áreas da minha vida e eu mereço e me permito ter prazer em minha vida eu estou aberto a experimentar o momento presente através dos meus sentidos eu perdoo meu passado e me abro para todas as possibilidades positivas do presente eu aceito e apoio os meus sentimentos e Emoções eu tenho uma forma saudável de lidar com as paixões e com sexo em minha vida eu sei como cuidar das minhas necessidades físicas e emocionais e sexuais eu tenho
limites saudáveis e sem respeitá-los e estabelecê-los nas minhas relações eu assumo a minha responsabilidade nas relações Eu amo valorizo aceito e Respeito meu corpo eu abraço e celebro a minha sexualidade [Música] a minha sexualidade é Sagrada e agora ainda internalizando todas essas afirmações volte a sua atenção para o seu corpo como um todo e Perceba como ele está vitalizado como você se sente mais pleno e aos poucos no seu tempo vá voltando dessa prática fazendo três respirações Profundas e abrindo seus olhos quando se sentir preparado E caso tenha gostado dessa meditação não se esqueça de
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