seja bem-vindo a mais uma meditação do meu canal nessa prática nós vamos fazer harmonização do nosso quarto Chácara também conhecido como do coração ou cardíaco esse chacra é o centro energético do sentimentos e emoções e está associado ao amor a compaixão a esperança a confiança aos afetos e a necessidade pessoal de aceitação e apreciação quando ele está em equilíbrio você sente facilidade de amar e ser amado se sente mais conectado a todas as coisas e pessoas e respeita a individualidade de Cada um passa a ter uma postura mais aberta e positiva sobre a vida com
menos conflitos internos e externos o que te permite experimentar uma felicidade genuína em estar vivo Procure um lugar calmo e sim uma posição agradável de preferência com os pés apoiados no chão ou em uma posição de lótus cuidando para não cruzar as pernas para não atrapalhar o livre fluxo das energias e após se acomodar feche os seus olhos aos poucos vai tomando consciência do seu corpo como um todo sentado aí o espaço que ele ocupa no ambiente onde você está o contato dele com a superfície verifique também se você consegue identificar algum desconforto alguma sensação
no seu corpo neste momento e Apenas observe essa Sensações sem julgar ou analisar agora perceba se alguma área do seu corpo está tensionada e a cada respiração vai dirigindo a sua atenção e relaxando uma região de cada vez começando pelos seus pés subindo para as pernas abdômen peito [Música] [Música] seus braços indo para suas mãos subindo para o seu pescoço maxilar lábios e testa e assim sentindo todo o seu corpo completamente relaxado você vai direcionando a sua atenção para sua respiração concentre essa respiração na área central do seu peito e sinta como se você estivesse
inspirando e expirando diretamente por essa região observando todo o movimento dessa respiração e a sensação de expansão que ela causa imagine também que a cada inspiração você absorve uma luz branca que vai aos poucos entrando e purificando o seu coração tirando todos os sentimentos negativos de ódio e sentimento mágoa ciúme raiva e culpa e a cada inspiração você vai eliminando esse sentimentos imaginando que eles saem do seu peito como uma luz cinza opaca e escura faça isso durante três respirações Profundas e sinta que a cada respiração o seu coração vai ficando mais leve agora com
atenção ainda focada nessa região do centro do seu peito visualiza o seu quarto Chácara ali com uma coloração Verde ainda um pouco apagada que aos poucos vai ganhando um brilho mais intenso conforme recebe a sua atenção e que também começa a Gerar lentamente para o sentido horário ao mesmo tempo que você sente uma energia quente e se movimentando né [Música] e essa energia vai se expandindo intensificando a cada respiração e o seu chaca gradativamente passa a Gerar cada vez mais acelerado eliminando neste movimento todos os bloqueios sentimentos e Emoções negativas que ainda estão reprimidas e
impregnadas nesse chakra e a medida que é essa cor verde se intensifica e cura todas as feridas emocionais que estão bloqueando esse chakra você percebe que aos poucos surge no centro dele uma luz Rosa que também vai se expandindo lentamente e vai trazendo uma sensação de acolhimento amoroso suave e calmo e ainda sentindo todas as Sensações e observando essa mistura de cores no seu peito Observe que o seu chacra também está recebendo uma energia forte vindo de baixo dos seus três chakras inferiores que estão recebendo e transmutando a energia que vem da terra enquanto você
sente também uma energia mais Sutil vindo dos seus três chakras superiores que estão recebendo e transmutando a energia que vem do universo sentindo essas energias se misturando no seu peito e expandindo a energia desse chácara para todo o seu corpo e além dele de uma forma que você consegue perceber a força dessa energia permeando todo o seu campo de força que envolve o seu ser E à medida que você sente essa energia vibrar por todo o seu corpo você vai sentindo também um amor acolhedor por você e por todas as coisas uma alegria e uma
serenidade que podem até ser expressas fisicamente com um sorriso ou até mesmo um choro Independente de qual seja a sua reação apenas deixe fluir naturalmente sem tentar controlar nada e agora nesse estado de Plenitude faça a seguintes afirmações incorporando profundamente o sentido das palavras e aceitando o apartamento cada uma dessas afirmações como uma nova perspectiva na sua vida eu me amo e me aceito profundamente e completamente eu mereço amor felicidade e prosperidade em todos os aspectos da minha vida eu mantenho as minhas emoções equilibradas em harmonia com a minha energia eu estou aberto ao amor
e a bondade eu me perdoo e aceito todas as minhas limitações o meu coração está cheio de amor incondicional por todos os seres é seguro para mim amar e ser amado eu sou grato pela vida eu crio relações de amor e apoio eu aceito e perdoo aos outros Eu me liberto de qualquer sentimento negativo ou ferir de emocional guardada no meu coração eu sou grato pelos desafios que me ajudaram a me transformar e me abrir ao amor eu sou o amor e agora ainda internalizando todas essas afirmações volte a sua atenção para o seu corpo
como um todo e Perceba como ele está vitalizado e como você se sente mais pleno e aos poucos no seu tempo vai voltando dessa prática fazendo três respirações Profundas e abrindo seus olhos quando se sentir preparado E caso tenha gostado dessa meditação não se esqueça de deixar o seu like e de se inscrever no canal até a próxima meditação [Música]
