seja bem-vindo a mais uma meditação do meu canal nessa prática nós vamos fazer a harmonização do nosso primeiro chakra também conhecido como básico ou Raiz Esse chakra tem a função de nos ligar ao plano físico e rege principalmente nossas necessidades físicas e a nossa relação com o ambiente externo o equilíbrio desse chakra é essencial para manutenção da nossa saúde física e energética bem como nos auxilia viverem em harmonia com as questões práticas da vida terrena agora procure um lugar calmo e sente-se em uma posição agradável de preferência com os pés apoiados no chão ou em
uma posição de lótus cuidando para não cruzar as pernas para não atrapalhar o livre fluxo das energias após se acomodar Feche seus olhos aos poucos vai tomando consciência do seu corpo como um todo sentado aí o lugar que ele ocupa o contato dele com a superfície verifique também se algum desconforto ou alguma sensação no seu corpo neste momento e Apenas observe essa sensações sem julgar nada agora perceba se há alguma área do seu corpo que está tensionada e vá soltando e relaxando essa região Aproveite também para relaxar as suas pernas o seu abdômen os ombros
os braços seu maxilar [Música] e a sua festa e assim sentindo todo o seu corpo completamente relaxado você vai direcionando a sua atenção para sua respiração [Música] entrando pelas suas narinas observando o movimento que essa respiração causa no seu corpo Enchendo os seus pulmões inflando seu abdômen e o movimento de contração dessas partes ao esperar sentindo ar um pouco mais quente saindo pelo nariz [Música] e no seu tempo passa três respirações Profundas com Total atenção nesses aspectos [Música] agora aos poucos direcione a sua atenção para a região do seu períneo e fica situado entre o
seu anos e genital e visualize o seu chacra básico ali nessa região com uma coloração avermelhada ainda um pouco apagada e que agora recebendo a sua atenção começa aos poucos gerar e ganhar uma cor vermelha mais viva ao mesmo tempo que você sente uma energia se movimentar nessa região essa energia vai se expandindo intensificando a cada respiração bem como seu chakra também passa gerar no sentido horário um pouco mais rápido enquanto você visualiza essa rotação cada vez mais acelerada você sente o seu chacra recebendo cada vez mais energia da terra uma energia que você visualiza
vindo lá do centro da Terra com uma cor forte de vermelho [Música] semelhante a lava e ela vai subindo camada por camada da terra até chegar nos seus pés e no seu chakra básico que aos poucos vai absorvendo essa energia [Música] E à medida que você integra essa energia o seu chakra vai se expandindo e você vai se sentindo cada vez mais vitalizado confiante Seguro e ligado à Terra continue a visualizar e sentir essa energia reverberando pelo seu corpo te trazendo cada vez mais uma sensação de bem-estar e agora ainda sentindo toda essa energia [Música]
faça as seguintes afirmações incorporando profundamente o sentido das palavras e aceitando abertamente cada uma dessas afirmações como uma nova perspectiva na sua vida Então repita comigo eu me sinto seguro e protegido eu confio em mim mesmo eu estou conectado ao meu corpo [Música] eu faço escolhas que são saudáveis e boas para mim eu crio um fluxo de energia saudável constantemente [Música] o meu corpo é um Templo Sagrado e eu amo meu corpo eu confio no fluxo da vida eu tenho tudo que eu preciso para uma vida abundante eu tenho facilidade segurança no gerenciamento de coisas
físicas em minha vida [Música] eu sou Próspero saudável e confiante e agora ainda internalizando todas essas afirmações volte a sua atenção para o seu corpo como um todo e Perceba como ele está vitalizado e como você se sente mais confiante e seguro [Música] e aos poucos no seu tempo vá voltando desta prática fazendo três respirações Profundas E caso tenha gostado dessa meditação não se esqueça de deixar o seu like e de se inscrever no canal até a próxima meditação [Música]
