Misture CRAVO com GENGIBRE e Veja o que ACONTECE com Você! (USE ASSIM)

Olá tudo bom hoje eu vou falar para você de uma combinação incrível quando você mistura cravo com gengibre super legal para sua saúde muita unidade açúcar do sangue articulações ossos traz muitos benefícios e eu vou te falar inclusive formas diferentes de fazer essa misturinha e consumir o seu dia a dia você vai adorar fica aí até o final que você não vai querer perder se você adora nutrição saúde Boa Forma você vai amar o canal Então aproveita se inscreve no canal Ative o Sininho para receber as notificações eu tenho vídeo novo todos os dias você

dá uma com certeza aproveita também dá um pulo lá no Instagram Me segue por lá que eu tenho outros vídeos dicas novidades E é o mesmo nome aqui do canal roubando nutricionista Patrícia Leite também vamos começar então falando sobre essa misturinha eu tenho aqui no canal outros vídeos de misturinhas bem legais vai lá com açafrão banana com cravo Enfim vou deixar vários deles aqui embaixo na descrição para você porque acaba que a gente consegue turbinar mais os efeitos benéficos dessas desses alimentos quando a gente combina dois elementos que tem efeitos sinérgicos e complementares para o

nosso organismo sempre acho que a natureza é muito saudável né a gente aprender a fazer essas combinações é tudo de bom me conta se você tem alguma combinação que você faça aí no dia a dia que você gosta de consumir seja por uma questão de Paladar ou por uma questão de saúde de benefícios tem alguma combinação que você faz com limão com gengibre bota para mim aqui embaixo nos comentários que eu vou adorar ver e Lembra te dar curtida nesse vídeo porque isso me ajuda muito tá muito primeiro super benefício dessa mistura não tem como

não começar falando do grande poder antioxidante dessa misturinha isso porque o cravo ele é muito rico em eugenol que tem um poder antioxidante comparável até mesmo superável da vitamina E que já é um super antioxidante na nossa alimentação e o gengibre tem o ginge geral muito conhecido pelo poder antioxidante dele anti-inflamatório Super Bom nossa saúde então se você busca mais antioxidante lembra que os alimentos naturais trazem isso para a gente a gente fala ah Patrícia Coloca aí para mim um suplemento antioxidante para melhorar minha saúde para melhorar essa questão de envelhecimento precoce porque a gente

sabe que os antioxidantes ajudam a prevenir danos por Radicais Livres é nativam esses radicais livres essas moléculas muito reativas e que elas causam na nossa organismo doenças que estão relacionadas a envelhecimento mesmo ou até mesmo doenças crônicas não é transmissíveis e também o envelhecimento precoce né então se você quer uma pele cabelo mais saudável mais jovem consumir mais antigos é importante no seu dia a dia e essa mistura de cravo com gengibre com certeza vai ser fantástica para você além disso tem um papel anti-inflamatório na nossa organismo e justamente o eugenol o em geral tem

poder muito muito anti-inflamatório inclusive muitos estudos já que o consumo regular de gengibre pode ter um efeito anti-inflamatório no nosso organismo comparável alguns remédios anti-inflamatórios gente 100% natural Então essa mistura de cravo com gengibre pode diminuir muito a inflamação do nosso corpo o que é bom para emagrecimento né porque a gente sabe que a informação crônica de baixo grau vai prejudicar o processo de emagrecimento mas não só a gente sabe também que um corpo mais inflamado tá mais suscetível a Dores a doença e a Progressão de doenças crônicas Então tá tudo interligado e mais uma

vez por isso que essa combinação é tão poderosa essa mistura também pode ajudar muito a manter os níveis de Açúcar do sangue mais estáveis o cravo tem na sua composição um composto chamado higiencina que faz com que você tenha uma maior captação de glicose pelas células aumenta a secreção de insulina pelo nosso organismo e a sensibilização da insulina fica mais acentuada Então tudo vai ficar funcionando melhor no metabolismo da quase dos carboidratos o que ajuda você a ter o melhor controle dos carboidratos da glicose o gengibre por sua vez estudos científicos já verificaram que pessoas

que consomem gengibre regularmente podem ter uma diminuição expressiva na hemoglobina glicada que é um parâmetro para a gente avaliar como se fosse um raio x nos últimos três meses a Glicemia da pessoa não vai alterar glicemia em jejum mas ela melhora essa questão do funcionamento né da captação de glicose do metabolismo da glicose o que a média longo prazo vai fazer com que você tenha a níveis de Açúcar do sangue níveis de glicose plasmático mas estáveis do que contribui para uma melhora no controle da hemoglobina glicada então se você busca controlar o sangue açúcar do

Sangue Por uma questão justamente de pré-diabetes diabetes ou até mesmo para emagrecer porque a gente sabe que os relações de Açúcar do sangue faz o que você secreto mais insulina o que vai fazer com que você tenha mais acúmulo de gordura Central abdominal então se você busca um controle de Açúcar do sangue para isso tudo essa combinação vai ser excelente para você só lembra que não vai ser um passe livre né para você comer logo um bolão de chocolate inteiro ou um pote de sorvete e isso tem que ser sempre combinado uma alimentação saudável estilo

de vida saudável atividades físicas lembra sempre disso se você tá preocupado com essa questão de diabetes para diabetes tem até uma playlist sobre isso vou deixar aqui embaixo na descrição para você essa combinação também pode turbinar muito a nossa imunidade além desses efeitos anti-inflamatórios antioxidantes que são bons para o sistema imunológico o eugenoldo cravo também é um potente antibacteriano então ajuda muito a prevenir o crescimento de bactérias da artérias nocivas para o nosso organismo e hoje em geral também tem um super poder antibacteriano então muitas pessoas que estão com dor de garganta dor de dente

tô com algum tipo de infecção na boca na garganta podem tomar um chá ou fazer um gargarejo do gengibre com o cravo para ter bom então se você quer turbinar mais sistema analógico fortalecer esse organismo vai ser uma ótima opção também lembra inclusive que eu tenho uma playlist aqui falando mais sobre a imunidade Como melhorar a imunidade bons alimentos boas combinações e vou deixar aqui embaixo na descrição para você também essa combinação também é super interessante para melhorar a digestão para melhorar a saúde do fígado alguns estudos verificaram que o eugenol presente no Cravo pode

melhorar a função hepática pode melhorar a cicatrização diminuir inflamação no fígado poupar mais o nosso fígado tem um efeito quase que detox então se você busca o fígado mais saudável o cravo faz todo sentido e quando a gente pensa em digestão não tem como não pensar no gengibre né porque ele estimula a digestão ele estimula a liberação de gases diminui o estufamento da barriga então para essa parte gástrica toda faz toda sentido essa misturinha inclusive se você é daquelas pessoas que têm digestão sofre muito com estômago estufado aquele empachamento saiba que o gengibre ajuda a

estimular esvaziamento gástrico diminui esses processos de digestão então mais um ponto positivo relacionada à digestão para ele essa mistura também é super boa para a saúde dos ossos e da articulação o cravo tem na sua composição alguns compostos como eu gerar por exemplo que estuda já comprovaram que ajuda a manter preservar a massa óssea com passar da idade é muito comum que as pessoas venham perdendo massa óssea perdendo densidade óssea o que torna elas mais suscetíveis a osteopenia osteoporose até mesmo fraturas por coisas simples porquedas ou até mesmo a pessoa quebra a perna e cai

né então enfim a gente não sabe muita gente que veio primeiro manter a densidade óssea super importante e eu já não pode ajudar de forma complementar nesse sentido também lembra que tem uma boa oferta de cálcio na sua alimentação e boa fonte vitamina D também são imprescindíveis para isso eu vou deixar alguns vídeos falando mais sobre fontes de cálcios aqui e falando mais sobre a vitamina D para te ajudar com relação à saúde dos articulações estudos verificaram que consumiu o gengibre pode diminuir a dor e inflamação nas articulações inclusive de pessoas que sofrem com seu

artrite que é um desgaste das articulações que pode ser muito doloroso incapacitante para algumas pessoas então às vezes pode ser uma boa alternativa aqueles remédios muito fortes né claro que você não vai substituir um tratamento que você já esteja fazendo por isso esse vídeo que é meramente informativo mas de forma complementar pode ser uma ótima opção para você na dúvida da conversa sempre com o seu médico um outro super benefício dessa mistura é para o estômago basicamente e para digestão isso porque o cravo tem na sua composição ingredientes naturais que ajudam aumentar a produção de

muco do seu estômago e a gente sabe que o muco reveste a parede do estômago protegendo contra ataque do ácido naturalmente presente ali então se você tem uma tendência até gastrite enfim algum tipo de problema relacionado à dor de estômago o cravo vai te ajudar com certeza já no caso do gengibre a gente sabe que ele é excelente contra náuse em jogo que isso também tem muito relacionado essa parte gástrica né então se você sofre muito com enjoo com náusea de gestão mais parada de fazer que ele estimula a digestão e diminui também náusea diminuir

aquela sensação né não quero comer porque eu tô muito enfaixado Então essa mistura de gengibre com cravo pode ser excelente para você a forma mais básica assim de você consumir essa misturinha no seu dia a dia é fazer um do chá mesmo dessas desses dois ingredientes essas dúvidas especiarias no caso do chá do Cravo o ideal mesmo que você ferva ele normalmente você vai usar uma colher de chá de cravo pega algumas cabecinha de cravo para uma xícara de água fervendo bota lá para ferver por uns 5 ou 10 minutos você pode até botar o

gengibre para ferver junto se você tiver usando a raiz de gengibre e aí depois você tampa esperar morrar e toma se você tiver usando pode gengibre Você pode desligar o cravo depois do chá de cravo feito e acrescento pó depois você não precisa necessariamente ferver o pó do gengibre esse fogo gengibre desidratado tá bom E lembra sempre que se você for usar o gengibre desidratado ele é mais concentrado então normalmente você não vai precisar usar a mesma quantidade visual que você usaria do gengibre fresco lembra que normalmente um pedaço de uns dois centímetros é uma

quantidade Ok para você colocar e se você for colocar o gengibre na no chá nem pó o ideal é que você usa uma colher de café dele ou até mesmo uma colher de chá se você gostar assim lembra também que você pode misturar o gengibre com o cravo em várias Preparações doces e salgadas no arroz doce tem uma receita queijo arroz doce ficha até mesmo low carb você pode botar aromatização como se fosse um chá desse e colocar no seu próprio suco verde acrescentar bater esse chá depois de frio outros ingredientes para acrescentar na sua

rotina você pode acrescentar essa mistura que fica muito aromática em biscoitos em bolos então assim o céu é o limite uma mistura muito gostosa muito muito aromática lembra tão gosto de Natal assim né E vai super bem com muitos pratos doces e até mesmo com alguns pratos salgados mais asiáticos assim tipo um curry combina muito bem também algumas pessoas inclusive gostam de fazer esse chá e depois coloca numa garrafa maior por exemplo de 500 ml completam com água filtrada e aí vai virar tipo uma água flavorizada para ir bebendo ao longo do dia pode ser

uma alternativa legal para você largar o suco e o refrigerante lembra que eu tenho outras ideias de água de flavorizadas aqui vou deixar aqui embaixo na descrição para você me conta aqui embaixo então se você tem hábito de consumir essa misturinha ou se você tem outra misturinha que gosta de consumir no dia a dia eu vou adorar ver seu comentário lembra da curtida no vídeo que você me ajudar muito e compartilha porque quem vai gostar com quem precisa vamos juntos ampliar essa corrente do bem que é isso que eu quero aqui com o canal até

a próxima tchau tchau