você tem grandes sonhos você realmente quer viver a vida que sempre imaginou mas tem algo aí no caminho que te impede de chegar lá que é a procrastinação ou até mesmo a preguiça você sabe exatamente o que deveria fazer mas não faz e isso gera um peso uma culpa que vai crescendo com o tempo não é mesmo alguma vez você já se sentiu assim porque eu já no vídeo de hoje eu quero te mostrar como você pode quebrar esse ciclo e retomar o controle da sua vida E é claro que nesse vídeo eu vou te
dar dicas práticas pra retomar esse controle porém Antes de tudo eu gostaria de fazer uma diferenciação que pode sim gerar certas divergências nos comentários Mas tudo bem a geladeira agora ela quer participar do vídeo Então vamos tentar focar no conteúdo que esse é importante como eu estava falando PR vocês eu gostaria de diferenciar a palavra ganância da palavra ambição eu Maria Clara defendo que nós devemos ser pessoas ambiciosas e não gananciosas e aqui nesse momento a gente precisa definir muito bem o significado de cada palavra eu vou até ler aqui para falar tudo certinho para
vocês ó a definição da palavra ambição é o desejo saudável de crescer conquistar objetivos e realizar sonhos geralmente está alinhada com o trabalho duro o propósito e o impacto positivo por vezes a gente vê a ambição como algo ruim né mas não é nós precisamos ser pessoas mais ambiciosas pra gente conseguir melhorar de vida e eu não tô falando somente do lado ter sabe eu não tô falando somente do financeiro do que você pode conquistar materialmente eu também estou falando do que você pode melhorar interiormente para melhorar o relacionamento com você mesmo com você mesma
e também com os outros ao seu redor Então vamos tentar desmistificar essa palavra ambição das nossas vidas eu falo disso porque antes eu tinha uma visão negativa dessa palavra engraçado né e antes da gente ir pra definição da palavra ganância Eu gostaria de dar algumas características da ambição e uma das características da ambição é justamente focar no processo pessoal e profissional ela sim respeita os limites éticos Morais do outro e ela pode ser motivada por algo maior por um propósito maior como você ter dentro de si deixar um legado ou simplesmente ajudar outras pessoas ou
uma causa de animais e agora vamos paraa definição da palavra ganância a definição é o desejo excessivo e insaciável de obter mais geralmente AC custas os outros ou desconsiderando a ética e a moral e falando assim parece até meio difícil de entender mas basicamente a ganância é querer ganhar a todo custo é ganhar em cima dos outros dos interesses dos outros então agora esclarecimentos feitos sobre a diferença de ambição e de ganância Vamos pro real conteúdo do vídeo nós estamos no fim finzinho de Fevereiro não sei quando você vai ver esse vídeo mas eu estou
gravando esse vídeo no finzinho de fevereiro de 2025 e talvez você assim como eu e como a maioria das pessoas tenha começado o ano cheio de motivação cheio de energia cheio de metas a serem cumpridas certo porém antes mesmo que você se dê conta antes mesmo que você perceba a motivação ela some e a procrastinação entra em cena é onde junto com a procrastinação entra também a preguiça você vai adiando a aquela tarefa a culpa ela vem sim após essa procrastinação Porém esse ciclo ele vai virando rotina e a gente já sabe aqui no canal
eu falo muito sobre isso como a criação dos hábitos a manutenção de hábitos ela vai gerando uma rotina boa ou não tão boa assim é a nossa escolha é a gente escolher quais hábitos a gente vai alimentar e quais outros hábitos a gente vai tentar descartar da nossa vida e eu tenho que te dizer eu sei como isso é frustrante porque eu já passei por isso quando a gente vai pesquisar sobre isso quando a gente vai procurar sobre esse tema a maior parte dos conselhos por aí só trata dos sintomas deletar as redes sociais desligar
o celular mas e a verdadeira raiz do problema eu sempre falo sobre a importância da gente tratar esses sintomas aqui no canal porque realmente é importante mas hoje eu quero ir um pouquinho mais além Qual é a raiz desse problema Qual é a raiz dessa procrastinação Por que que a gente procrastina de verdade e ao meu ver a a verdadeira raiz da procrastinação ela pode ser explicada em apenas uma palavra inércia a inércia é uma lei do movimento de Newton né e o que é o principal o que a gente precisa saber é que os
objetos parados eles tendem a ficar parados e os objetos em movimento eles tendem a continuar em movimento é isso que a gente precisa entender sabe porque a mesma coisa acontece com as nossas tarefas começar algo tirar algo do Papel dar o primeiro passo para um sonho para uma meta para um objetivo precisa de uma energia Inicial e sabe o que normalmente a gente faz a gente torna esse início ainda mais difícil aqui na nossa mente e o resultado nós vamos evitando essa tarefa nós vamos evitando esse primeiro passo e vamos buscando distrações fáceis né ao
invés de buscar o desconforto para começar aquela tarefa a gente faz justamente o contrário a gente busca uma dose de dopamina rápida fácil e eu já falei sobre dopamina aqui no canal vou até deixar aqui no card o link que eu explico mais sobre jejum de dopamina e todo esse assunto interessantíssimo mas a questão é e se eu te dissesse que existe sim uma forma de vencer isso vocês sabem que eu gosto de praticidade então aqui vão duas técnicas poderosíssimas e práticas para você usar aí no seu dia a dia e quebrar essa inércia vencer
essa procrastinação e a primeira técnica é guarda isso que eu tô falando porque isso daqui é ouro isso pode realmente mudar a sua vida número um torne o início mais fácil como que eu vou fazer isso Clara se você por exemplo pensa eu preciso escrever 5000 palavras na minha tese no meu TCC ou num livro que eu tô escrevendo eu só tô dando um exemplo aqui tá é natural você ver 5.000 palavras e se sentir travado porque é muita coisa em vez disso faça o seguinte Diga a si mesmo eu vou escrever apenas 50 palavras
hoje apenas 50 palavras parece muito mais fácil não é soa de forma muito mais fácil não é mesmo e porque por que que eu falo isso quando esse esforço Inicial ele é pequeno você consegue começar sem depender de uma força absurdamente grande sem depender daquela força de vontade ou daquela determinação extrema que a gente precisa imagina um outro exemplo é sobre perda de peso eu acredito que muitas pessoas estão nessa luta de eliminar o peso extra e entrar no peso ideal do seu corpo daquilo que você precisa para ser uma pessoa mais saudável então ao
invés de você pensar Eu Preciso perder 20 kg você pensa eu preciso Perder 1 kg e aí você vai de quilo a Kilo colocando estratégias colocando objetivos aquilo que você precisa fazer durante o seu dia sua semana e seu mês para chegar no objetivo final e aqui vem a segunda técnica a regra dos dois minutos essa técnica Particularmente eu acho genial você diz para você mesmo você pode até colocar um cronômetro no seu celular diga para você eu vou fazer essa tarefa por apenas 2 minutos você pode colocar uma música de 2 minutos no seu
celular apertar o Play e arrumar a sua cama arrumar o seu quarto até essa música acabar e sabe o que é a melhor parte O Pulo do Gato aqui é que provavelmente você vai continuar a ação após a música terminar após os 2 minutos terminarem isso acontece lembra da Lady Newton uma vez que nós estamos em movimento você ganha mais impulso você tende a estar em movimento e de repente aquela tarefa impossível aquela tarefa super chata super difícil começa a fluir e eu falo tudo isso porque Teve uma época que eu adiava as coisas mais
importantes da minha vida porque elas pareciam grandes demais difíceis demais e foi justamente ali que eu comecei a aplicar essas técnicas é claro com o passar dos anos esses do minutos podem ser 10 minutos 30 minutos ou até mais tempo a gente menospreza o poder dos pequenos hábitos a gente subestima o poder dos pequenos hábitos eu defendo fortemente que os pequenos Passos eles podem proporcionar grandes mudanças na nossa vida e por que que eu falei sobre ambição e ganância no início do vídeo pra gente diferenciar e entender que você sim precisa ser ambicioso você precisa
ser ambiciosa em relação a suas metas aos seus objetivos e usar essas duas técnicas que eu falei nesse vídeo ao seu favor e algo muito importante que eu gostaria de falar para você é que a procrastinação E a preguiça ela não é algo imutável mesmo que você s sinta isso hoje não define quem você verdadeiramente é tudo o que você precisa é dar esse Primeiro passo é sair da inércia e eu tô bem filosófica nesse vídeo mas eu decidi trazer uma frase do Martin Luther King que ele diz o seguinte você não precisa ver toda
a escada você precisa apenas ver o primeiro degrau Ou seja é passo a passo é dia após dia se você por exemplo Ten o sonho de começar no YouTube Você não precisa saber o roteiro dos 100 primeiros vídeos não faça o roteiro do primeiro vídeo grave o primeiro vídeo e assim sucessivamente Hoje é um dia perfeito para você começar aquilo que você tá adiando há tanto tempo e agora eu quero conversar com você aqui nos comentários qual é a primeira coisa que você vai fazer usando essas duas técnicas que eu falei nesse vídeo conta para
mim aqui embaixo que eu vou adorar saber e se esse conteúdo fez sentido para você compartilha para uma pessoa que tá lutando contra a procrastinação e quer ser uma pessoa melhor quer ser uma pessoa mais ambiciosa lembra ambição é diferente de ganância e claro se você ainda não é inscrito não é inscrita no canal se inscreve para fazer parte da nossa família do desfrutando a vida eu posto vídeos aqui no canal duas vezes por semana então juntos e juntas a gente pode mudar a nossa vida com carinho Clara m
