a gente sempre escuta Na maioria dos lugares as pessoas falando o que dá para fazer para ter uma vida mais leve mais simples e mais feliz não é mesmo mas nesse vídeo eu decidi trazer um conteúdo diferente 10 coisas que você pode e deve desistir para ter uma vida melhor para ter uma vida mais leve então sem enrolação como vocês já sabem a primeira coisa para você desistir a partir de hoje na sua vida para você ter uma vida mais leve é desistir de controlar tudo e todos eu não sei vocês mas eu particularmente tenho
uma certa tendência de controlar as coisas ao meu redor por conta talvez que eu gosto de tudo em ordem tudo no seu devido lugar eu tenho essa tendência e É sim difícil lutar contra mim mesma mas é possível se eu consigo qualquer pessoa consegue Então essa é a minha primeira sugestão para você deixe as pessoas mais Livres as situações acontecer mais livremente sabe mas despretenciosamente às vezes a gente tem mesmo essa ânsia de controlar todos os momentos e tem que ser feito exatamente da forma que a gente pensou e não Às vezes o improviso né
Às vezes o que acontece despretenciosamente é até melhor do que a gente tinha planejado e a segunda coisa para você desistir no dia de hoje para você ter uma vida melhor para ter uma vida muito mais leve é desistir do medo de falar não para os outros eu adoro falar sobre esse assunto principalmente sobre aquele livro essencialismo né disciplinada busca por menos o autor ele fala muito bem sobre isso que quando nós falamos muito sim para os outros na realidade no mesmo momento a gente tá falando Não Para nós mesmos para nós mesmas então eu
gostaria agora de te fazer um convite reflita por menos de 5 segundos se você está falando mais sim ou mais não para você mesma para você mesmo até porque quando a gente aprende essa palavrinha mágica ou não a nossa vida ela fica muito mais leve porque você pode focar naquilo que você realmente tem vontade naquilo que você realmente gosta e a você não vai est sempre fazendo a vontade dos outros por medo de não ser aceita por medo de talvez ser mal falada enfim é algo pra gente refletir sabe por vezes a gente escolhe dizer
sim para eventos acontecimentos reuniões compromissos pessoas que a gente nem tem vontade a gente tá desperdiçando o nosso tempo com coisas que a gente não tem vontade isso eu quero deixar claro a gente não precisa falar não de uma forma grosseira de uma forma Rude ou desrespeitosa muito pelo contrário eu sou aquele tipo de pessoa que acredito que não importa o que você fala importa como você fala ah e sobre esse livro que eu comentei aqui na descrição do vídeo tem o link da Amazon Caso vocês queiram adquirir ele é essencialismo a disciplinada busca por
m menos esse livro ó uma maravilha e a terceira coisa para você desistir para ter uma vida melhor para ter uma vida mais simples e mais leve é desistir de duvidar de si mesma de si mesmo é engraçado como a gente se coloca para baixo no dia a dia quando eu falo a gente é a gente mesmo eu passo por isso diariamente e isso pode acontecer em qualquer área das nossas vidas em qualquer circunstância das nossas vidas vou dar um exemplo aqui que é apenas um exemplo é um exemplo muito simples mas que fez sentido
para mim no dia de ontem eu completei o meu primeiro quilômetro correndo e eu sei que para muitas pessoas isso não é nada mas para mim foi uma vitória tão grande Nossa eu fiquei tão feliz que eu não acreditava que eu que eu ia conseguir quando eu estava correndo ali nos meus primeiros metros eu não estava acreditando que ia dar para chegar no meu primeiro quilômetro e quando eu finalmente bati o 1 km eu fiquei tão feliz comigo mesma e aí eu fiquei pensando fiquei refletindo ao longo depois da caminhada né que eu fiz a
corrida e depois eu fiz uma caminhada eu fiquei refletindo o quanto eu desacreditei de mim mesma mais uma vez é apenas um exemplo esse para mostrar o quanto a gente desacredita a gente duvida do nosso potencial e a quarta coisa para você desistir que também tem a ver com essa coisa de crença sobre si mesmo sobre o que a gente pode alcançar sobre o que a gente não pode alcançar a quarta coisa é desista de se comparar com a vida vida do outro com o que o outro conquistou com o que o outro mostra nas
redes sociais tudo o que as pessoas postam nas redes sociais eu devo te lembrar é apenas um recorte da vida delas não é a vida real delas é apenas um recorte os piores momentos com certeza não estão nas redes sociais então é algo pra gente parar e pensar será que a gente tá comparando os nossos piores momentos com os melhores momentos da outra pessoa se for assim não é justo não é justo com a gente Então desista dessa comparação faça um detox se você precisar faça um detox digital limpe a sua lista de de pessoas
que você está seguindo nas redes sociais avalie as pessoas que te cercam e esse último ponto é até algo que a gente vai conversar mais paraa frente aqui no vídeo e a quinta coisa para você desistir no dia de hoje é desista de buscar constantemente a aceitação das pessoas de tentar agradar elas a todo momento até é porque vai ser uma missão falha você não vai conseguir fazer isso sempre esse ponto tem muito a ver com o dizer não quando a gente se liberta né dessa busca da aceitação desse tentar agradar os outros constantemente a
gente percebe que fica mais fácil a gente falar não pras outras pessoas por isso que eu tô te dizendo no dia de hoje faça uma análise do que você tá fazendo na sua vida nos seus relacionamentos você tá constantemente tentando agradar talvez o seu chefe o seu seus parentes os seus amigos de forma desesperada e eu falo desesperada porque sim até um ponto eu acredito que seja normal a gente tentar agradar o outro isso é algo saudável quem não quer deixar o outro feliz né porém é importante a gente avaliar nessa Linha Tênue se é
só mesmo Querer agradar o outro ou se é buscar uma aceitação desesperada e a sexta coisa para você desistir ter uma vida mais leve é desista de viver no passado ou também viver no futuro é claro muito mais fácil é falar do que fazer que maravilha seria se a gente conseguisse viver a todo momento no aqui e no Agora é Um Desafio Eu sei mas os desafios eles podem ser cumpridos eles são possíveis de serem cumpridos então é esse desafio que eu quero propor para você sabe no dia de hoje na sua semana coloque um
prazo para você ver uma melhora você ao passar dos dias Vive pensando no que aconteceu no passado no que você poderia ter feito ou dito ou talvez numa preocupação constante do que vai acontecer numa ansiedade que não passa reflita se é justamente isso que tá acontecendo com você e Tente se desafiar para estar no aqui e no agora e como eu faço isso Clara sempre tentando buscar consciência do que você está fazendo você está fazendo uma comida então preste atenção nessa comida sabe você está escutando a conversa do seu filho de como foi o dia
dele na escola preste atenção em todos os detalhes que ele tá falando colocar a nossa mente toda a nossa atenção no que está acontecendo no que você está fazendo na sua atividade do agora e a sétima coisa para você ter uma vida mais leve é desistir de ser tão perfeccionista sabe aquelas pessoas que pensam muito e acabam infelizmente fazendo pouco e talvez você esteja sendo perfeccionista num projeto que você queira fazer você tem o sonho de fazer mas que você não tira do Papel justamente porque você acha que não está perfeito bastante eu quero te
dizer a vida passa muito rápido então faça o que você tem vontade Faça aquilo que realmente é o seu sonho e eu não tô dizendo aqui para você fazer tudo de qualquer jeito mas se você sabe que você é uma pessoa perfeccionista tente deixar isso de lado tente deixar essa tendência de lado assim como eu falei sobre controlar tudo e todos né tente deixar essa tendência de ser perfeccionista de lado e faça acontecer mesmo que não esteja do jeito que você quer do jeito que você almejou você vai cons acertando arrumando e organizando ao longo
do tempo e a oitava coisa para você ter uma vida mais leve é desistir de se cercar pelo bem de todos por regras sociais ou qualquer outra coisa do tipo de pessoas que não te fazem bem podem ser pessoas do seu trabalho às vezes até parentes e familiares enfim ou até mesmo aqueles colegas que você tem amigos que você sabe que não te trazem nada de bom mas você insiste em estar naquele relacionamento então para você ter uma vida mais leve eu quero te falar o seguinte cerque-se de pessoas boas cerque-se de pessoas melhores que
você aquelas pessoas que tem algo que você almeja não que você inveja mas que você almeja que você se inspira sabe quando a gente tá cercado de pessoas boas ao nosso redor é aquela frase não tem como eu não falar sobre aquela frase nós somos a média das cinco pessoas com quem nós mais convivemos Quais são as cinco pessoas com que você mais convive elas são pessoas boas são pessoas caridosas são pessoas melhores que você Tente se cercar de pessoas assim E também eu quero ressaltar siga pessoas nas redes sociais que você admira sabe e
não tô falando só sobre coisas materiais tô falando sobre responsabilidade dignidade sabe aspectos interiores a gente acaba nas redes sociais seguindo muita gente aleatória que não nos traz nada de bom Quais são as pessoas que você segue nas redes sociais que elas trazem algo de bom elas transmitem tem algo de bom para você e pra sua vida Pense nisso e a nona coisa para você desistir ter uma vida mais leve É não priorizar a sua saúde desista de não priorizar a sua saúde de colocar sempre você e aquilo que você sente em último lugar eu
recentemente vi uma frase que fez muito sentido para mim que quando a gente se cuida quando a gente cuida da nossa saúde na realidade a gente também tá fazendo pro outro a gente também tá fazendo para aqueles que a gente ama porque a gente só vai conseguir cuidar do outro se a gente estiver bem se a gente estiver saudável Então se priorize para você conseguir cuidar da melhor forma de quem você ama e a décima e última sugestão que eu tenho para te dar para você desistir no dia de hoje ter uma vida muito melhor
muito mais leve muito mais simples é desista de se preocupar tanto pensa comigo o que essa preocupação de hoje que você tá sentindo que você tá pensando que tá te atormentando tanto o que que ela traz de bom para você se você não consegue fazer algo prático colocar alguma ação prática não tá nas suas mãos para que se preocupar tanto você só vai estragar os seus dias você só vai ficar mesmo com um humor péssimo com uma cara bem fechada Para aqueles que você ama sendo que você pode viver de outra maneira quando a gente
percebe que dá para não se preocupar tanto pra gente soltar mesmo essa situação das nossas mãos que a gente não consegue controlar tudo a nossa vida ela fica mais fácil a nossa vida ela fica mais leve e eu desejo de coração que essas 10 coisas que eu falei nesse vídeo pelo menos uma faça sentido para você e paraa sua vida que você coloque mesmo na sua vida e você tenha uma rotina um dia a dia muito melhor com carinho Clara
