um dos maiores males da modernidade são as doenças mentais como a depressão ea ansiedade por exemplo o pior de tudo é que elas não param de crescer isso é um sinal claro que o modo como estamos vivendo não está de acordo com nossa verdadeira natureza mudar o mundo não é possível ao menos não sozinho nem a curto ou médio prazo e mudar a nossa vida para se adequar ao que realmente faz sentido pra gente exige esforço e planejamento e não acontece da noite para o dia também mas isso não significa que não podemos fazer nada
e devemos viver perturbados é possível trabalharmos nossa mente para diminuir nossas aflições mentais e emocionais mesmo vivendo em tempos acelerados como os de hoje por isso esse vídeo resolvi mostrar três dicas para ser feliz protegendo nossa emoção que o psiquiatra augusto cury nos apresenta e pode fazer muita diferença na nossa vida então vai comigo dica número 1 ninguém muda ninguém é muito comum ficar ostentando colocar na cabeça do outro os nossos pensamentos e maneira de viver mas ninguém muda dessa forma e fazendo isso sentimos uma frustração enorme como se estivéssemos dando murro em uma parede
mesmo que o outro esteja tendo atitudes prejudiciais seja pra ele mesmo para os outros não somos capazes de fazê lo mudar nós até conseguimos ajudá lo a mudar desde que ele queira realmente mudar e também queira nossa ajuda de preferência pedindo pois isso mostrará que ele está aberto às nossas ideias mas o primeiro passo para ajudar alguém a mudar é acolhê lo e dizer que apostamos nele mesmo que ele tenha errado ele não pode se sentir criticado pois isso fará com que ele se fecha ainda mais outra maneira de contribuir para o despertar do outro
onde resultará naturalmente mudanças e se tornando um bom exemplo daquilo que você acredita mas sem ficar falando nada ou criticando a pena seja aquilo que você gostaria de ver pelo mundo cedo ou tarde alguns vão te admirar e começar a testar mudanças em suas próprias vidas mas em outros não terá efeito algum e tudo bem você vai ter que aceitar mesmo que seja seu filho cada um tem a sua hora de despertar para determinado tema criticar e forçar não acelera esse despertar pelo contrário só atrasa fora isso não há nada que possamos fazer se a
pessoa não quer mudar ela não vai mudar quanto mais rápido aceitarmos isso mais rápido nos livraremos da frustração de tentar mudar alguém e nunca conseguir e também vamos parar de ficar jogando nossas idéias nos outros querendo que eles pensem e ajam como a gente o que acaba tornando a relação ainda mais pesada dica número 2 distribua sorrisos e elogios o sorriso é um grande abridor de portas repare como você se sente quando alguém sorrir pra você bastante leveza na verdade e pode ser uma pessoa que você já conhece um desconhecido sorriso verdadeiro sempre nos dá
uma sensação de acolhimento então usa essa ferramenta por aí você vai se sentir muito mais leve sorriso mesmo quando estiver com problemas e não se preocupe se alguém não sorri de volta pra você significa apenas que essa pessoa está cheia de conflitos internos e não está sabendo sair dessa frustração seu sorriso pode até levar leveza ela veja se como um verdadeiro médico utilize seu sorriso pra ajudar os outros e você vai se sentir muito bem com isso além disso distribuiu também elogios as pessoas adoram ser elogiados hoje mesmo que seja pequeno o motivo como a
refeição gostosa que alguém preparou um sorriso bonito que alguém te deu uma ajuda que você recebeu ou mesmo alguém te olvido e acolhido por um momento por exemplo mas não de longe os falsos pois isso pode gerar o efeito contrário procure motivos verdadeiros no seu dia a dia o elogio é tão poderoso que quando elogiamos alguém nós mesmos nos sentimos bem mas lembre se a elogiar também é preciso coragem pois nunca sabemos como o outro irá reagir a outra pessoa pode ser bem fechada e cheia de conflitos internos e nem saber como reagir a um
elogio então fortaleça seu interior e distribua amor por aí mas sem esperar que haja igual você isso virá naturalmente dica número 3 não cobre demais dos outros nem cobre demais disse você não quer sofrer na verdade mas é incrível como nós temos a capacidade de gerar sofrimento pra nós mesmos como diz o próprio augusto cury que cobra demais desse mesmo auto sabotar sua felicidade seu bem estar e sua tranquilidade quanto mais pressão você coloca em cima de você mais difícil será de você ser feliz por duas razões bem simples em primeiro lugar porque você terá
que alcançar algo para ter uma sensação de felicidade e essa sensação passar rápido assim que você conquistar aquilo então terá que criar uma nova pressão e lutar para conquistar aquele objetivo e sentir aquela sensação de novo e isso é um ciclo sem fim você nunca vim passar em segundo lugar porque isso aumenta os níveis de exigência para ser feliz então quanto mais alto o seu nível de exigência mais difícil é sentir leveza e felicidade isso não significa que você não deva ter sonhos e objetivos mas você deve ser feliz durante todo o processo por seus
sonhos e objetivos estão alinhados com os seus valores ea caminhada toda faz sentido para você você deve saber apreciar cada pequena beleza durante o trajeto até mesmo a importância dos truques que certamente ocorrerão da mesma forma se você fica cobrando demais os outros você está colaborando para infelicidade deles porque normalmente se usa pressão chantagem aumento de tom de voz e punição portanto não seja o maior carrasco de si mesmo nem dos outros seja mais tolerante de risada dos tops e acolher as imperfeições as suas e as deles tudo isso fará você viver com muito mais
tranqüilidade e alegria no dia a dia essas são dicas simples que augusto cury vive repetindo por aí e ajudam a proteger sua emoção e gerenciar seus pensamentos adote na sua vida e você notará muito mais leveza e você tem sentido muita pressão na vida sente a ansiedade depressão ou outros males compartilhe com a gente e lembre-se de ver os conteúdos complementares que estão aí abaixo a descrição do vídeo por hoje é só se você gostou do vídeo curto para eu saber que está ajudando de verdade e não esquece se inscrever no canal e marcar o
sininho porque vem muito mais conteúdo bacana pela frente um lindo dia para você e até o próximo vídeo
