LEITE FAZ MAL? O que ainda não te contaram...

e aí o olá pessoal tudo bem meu nome é samuel dalle laste seu médico e esse é o nosso canal aqui no youtube para falarmos sobre saúde bem-estar e qualidade de vida bom eu confesso que esse vídeo de hoje é um vídeo que eu tô postergando acho que já tem uns dois anos aí que as pessoas perguntam e eu tô empurrando com a barriga para falar sobre o leite porque vou ter que abordar com vocês alguns pontos importantes antes de chegarmos em relação ao tema é bom não é se toma leite se come queijo faz

mal faz bem bom que que é o primeiro ponto aqui primeiro ponto é que hoje a gente tem uma comunidade de profissionais da área da saúde que trabalha com uma visão assim é só aplicar no consultório o que é científicamente o ou seja ignorando totalmente os padrões bioquímicos você pode ter o estudo bioquímico de alguma coisa mas se você não tem um estudo científico que foi feito ou de corte ou randomizados lá o que for se não tem um estudo publicado na revista de impacto científico como new england no como java aí se não tem

esse estudo não se aplica dente consultório e eu acho um pouco perigoso trabalhar numa visão assim tá porque porque eu acho que a ciência ela é extremamente importante é uma area da medicina e de outras áreas e a gente tem sim que valorizar a ciência porém eu gosto de usar a ciência como mais uma ferramenta dentro do consultório e além de usar a ciência eu gosto muito de usar algo que vem crescendo muito nos últimos anos que chama medicina baseada em evidências então vamos falar o quê que é isso o que que é a medicina

baseada em evidências por exemplo vou usar vou usar alguns exemplos aqui tá por exemplo é vamos falar sobre a doença que mais mata pessoas no mundo o infarto o infarto você vai ter uma série de estudos científicos mostrando que todo o cardiologista ele deve combater o colesterol e usando os medicamentos chamados estatinas né seja lá rosto bastatina lipton crestor sinvastatina tem uma ciência ela mostra ela é fiel mostrar que o que o cardiologista pode fazer dentro do consultório é usar esse artifício essa arma chamada estatina para baixar o colesterol e que isso então vai diminuir

o risco no infarto bom eu nem sei dizer precisamente quantas décadas é a há quantas décadas isso é feito desde consultório porque por um embasamento científico mas quando eu vou avaliar se isso tá sendo efetivo ou não eu me deparo com alguns índices como por exemplo índice que mostra que hoje no mundo a doença que mais mata é o infarto ou seja eu tenho quase um sétimo da população do mundo fazendo uso do remédio que todos estudos científicos mostraram que ele e o que vai evitar o infarto mas quando eu vou avaliar se isso realmente

funcionou os números são em eles são enfáticos e mostrar que não funcionou porque eu nunca controlei o infarto eu só tenho um alto crescimento disso então a medicina baseada em evidência ela vai avaliar dessa seguinte maneira será que isso funciona mesmo porque as evidências mostram que não então eu acho que hoje o médico ele precisa sim estudar muito mas paralelamente ao estudo de artigos científicos e publicações científicas ele precisa fazer esse tipo de observação dentro do consultório é por exemplo um otorrino que leu que o melhor antibiótico que existe para amigdalite é o antibiótico x

e todos os estudos foram enfáticos nisso só que esse eu tô indo ali ele percebe aqui os pacientes que usam no consultório o antibiótico y tem uma resposta muito mais bom e muito melhor da cura do nome da gente então ele tem que ter esse discernimento e quando eu falo em questões de leite eu tenho o grupo dos defensores das dos estudos científicos mas ao mesmo tempo e tem e tem muito estudo científico para embasar tudo que a gente vai falar que hoje mas ao mesmo tempo muito mais do que estudo científico eu com a

minha experiência de consultório que não é pequena eu já percebi que os estudos eles eles nem representam a magnitude do problema que é o leite para os pacientes que me procuram até porque quando eu falo em estudo científico tem algo que eu me sinto na obrigação de alertar vocês aqui tá estudos científicos eu não tenho como descartar a realidade que muitos deles defendem interesses econômicos a gente sabe disso e o mundo atual é o mundo que gira em cima em torno de interesses econômicos vou dar um exemplo muito clássico aqui que todo mundo sabe disso

ninguém com ninguém vai usar discutir discutir comigo sobre isso que todo mundo sabe sobre a indústria do cigarro o cigarro que foi consumido por um grande parte da população década de anos 1940 era sexy mulheres fumarem era másculo homens que fumavam muitas pessoas fumavam e um médico alemão chamado hermes winder e ele foi com y com y aqui winder ele foi o primeiro cara a trazer um estudo em 1953 a trazer um estudo que falava sobre a possível relação do cigarro com o câncer que que o que que aconteceu existia todo um malabarismo da indústria

do tabaco para maquiar para esconder esses estudos que que traziam essa relação tanto que olha aqui ó 1953 o primeiro estudo descrito na história que foi que conseguiu correlacionar cigarro com câncer sabe quando que esse estudos eles realmente vieram à tona nos anos 80 então a gente tá falando aqui de possivelmente 30 anos onde uma indústria conseguiu manipular os estudos científicos que envolviam que é que a a rolavam os se galo com câncer então existe sim e o interesse econômico ou seja e dificilmente você vai ter uma entidade que vai querer estudar alguma coisa para

não ser consumido não é que não tem mas é muito mais frequente o dinheiro cê gasto para estudar alguma coisa que vai ser vendido do que algo que não vai ser vendido concordam comigo na mão de quem quem é que hoje tem uma hora poder poder financeiro para bancar estudo obviamente é indústria do medicamento então os maiores estudos em andamento hoje no mundo são em prol do remédio né qual o tipo de remédio que você pode usar para as doenças que mais matam pessoas então isso com certeza é hoje onde está sendo feita maior maior

fatia dos estudos científicos claro que existem as universidades que fazem estudos em relação a alimentos e tal mas isso é com caixa muito menor com muito menos dinheiro e portanto muitas vezes estudos que tem muitos vieses que não não são isso o que conseguem realmente reproduzir o resultado quando comparado ao que seria aquele resultado a realidade da população bom então vamos lá vamos parar de enrolar e falar do leite quando eu falo do leite eu tenho que entender que é impossível eu vim aqui falar assim ó esse alimento só tem coisa ruim ou essa alimento

só tem coisa boa se eu fizer isso eu vou estar escondendo muita informação de vocês o leite ele tem muita coisa boa nele porque obviamente ele é um escremento de uma vaca feito para alimentar o seu filho como é que eu vou dizer que o leite não tem coisa boa né é a mesma coisa que eu falar que o leite que a minha mãe me deu na minha primeira fase de vida não tem nada bom para mim só tinha coisa boa até porque não leite 100% compatível com a minha necessidade nutricional então eu posso citar

aqui a gordura do leite gordura do leite é muito boa o leite contém triptofano triptofano aminoácido é essencial para a síntese de serotonina e de melatonina então o leite contém aminoácido deixa as pessoas com mais mais bem-estar sensação usem o leite ele contém cálcio ele contém e nutrientes inclusive imunoglobulinas que são importantes para para a questão imunológica tem um monte de coisa boa mas eu sou quem me conhece sabe que eu sou um defensor que a gente não deve consumir alimentos que tem uma parte boa mas uma parte ruim a gente tem que escolher coisas

que só nos fazem bem tá porque senão eu vou conseguir até talvez até o cigarro possa ter alguma coisa boa no meio se eu ficar pesquisando talvez até consiga achar isso eu não vou dizer para você fumar porque você tem lá uma coisinha boa igual igual a margarina né a margarina que colocou ômega-3 agora tem margarina aprovada pela associação de cardiologia lá que tem ômega 3 será que eu vou comer margarina ficar eu vou ter que levar junto todo aquele resto tóxico tbhq tudo que a margarina tem não isso não é um alimento interessante para

o corpo humano a gente tem que sempre procurar coisas que só nos fazem bem então não vou falar aqui sobre as coisas que o leite tem de bom eu vou falar sobre as coisas que a gente deve sim é se alertar quando a gente consome um leite ou um lácteo e também já que eu falei um pouco sobre medicina baseada em evidência e sobre ciência eu acho que a gente pode fazer isso ó eu acho que eu vou convidar vocês para fazer algumas reflexões que não são científicas elas são da linha do óbvio vamos falar

aquilo que que é óbvio e aí depois eu venho aqui eu falo em ciência ok bom o que que é o óbvio o óbvio é que toda mamífera produz esse é um momento específico da sua vida que aquele momento em que ela dá à luz né que por exemplo a vaca tá prenha aí a vaca ela tem lá o bezerrinho dela ela vai produzir o leite para atender ao bezerrinho acontece igual com a cadela com a gatinha com a égua cada mamífero tem essa essa linha essa sequência né mas eu vou mostrar vou mostrar aqui

uma fotinho para você só olha uma regra da natureza aqui também essa fotinha olha aqui olha onde é que os filhotes estão mamando cada um mamando na teta da sua mãe ok por quê porque existem algumas diferenças de necessidade nutricional para cada célula de cada espécie isso é fato a gente sabe tanto nível calórico do leite se você olhar o as calorias do leite de vaca do leite humano do leite da zebra são calorias diferentes outra sou a proporção proporção de proteína né se você olhar eu posso até botar isso no óbvio e também aqui

na ciência você vai ter 4x + caseína no leite da vaca do que no leite materno vou botar aqui também quatro vezes mais cafeína então isso eu posso falar que é óbvio que um leite que tem essa esse excesso de casa aí na diferente do que é a minha necessidade né o leite da minha mãe de trás muito menos cafeína e aqui eu tenho isso como um vazamento científico também para provar que não é um alimento que atende as minhas reais necessidades como humano que que acontece com a indústria do leite a indústria do leite

sabe que é muito importante manter as vaquinhas sempre prenhas sempre grávidas porque quando ela tá grávida ela tem uma a produção de leite só que esse excesso de produção de leite nesse período que ela tá grávida ele também vai trazer junto o excesso de um hormônio que eu vou botar nas duas colunas aqui também tem muito mais hormônio estrona isso daqui é óbvio que excesso de estrogênio para o nosso corpo ele não é legal isso também é científico também posso afirmar que excesso de estrogênio pode acarretar em algumas doenças quais são essas doenças que a

gente já tem evidência científica glândulas que se alimentam de estrona para quando quando estão com algum processo neoplásico então aqui científicamente o excesso de estrona aumenta o risco de câncer de mama e câncer de próstata claro que aqui eu tô falando do lei a vaca prenha a samuel mas isso não foram prêmio bom daí isso daqui não conta mas a gente sabe que a realidade do leite que chega até você é uma mistura de leite de vaca prenha com vaca não penha mas muito mais vaca que tá realmente com o desenvolvendo um processo gestacional tá

então a gente sabe sim que existe esse aumento de estrogênio bom diante desse raciocínio que a gente tá fazendo agora não científico você não percebe a natureza todo animal ele desmama todo animal desmama então o desmame é algo obrigatório oi e o homem ele não faz isso e termina a fase de aleitamento materno e ele troca por um leite de um outro bicho um leite que a gente já viu e vai continuar vendo que tem algumas incompatibilidades com a nossa célula por aí vai ter também a questão que vão falar que o leite ele é

fundamental para evitar doenças ósseas então tá vamos falar de medicina baseada em evidência o que que a gente sabe aqui a gente sabe que os países no mundo que tem o menor consumo de leite lácteos aqui entra japão entra a china entre o vietnã não consomem não é comum o consumo de lácteos esses países têm menor estatística de osteoporose e os países que contém a maior incidência de consumo de leite incrivelmente tem lá assim os maiores números de fraturas e os maiores números de doença ost opening a barra osteoporose então é o que eu falei

com vocês baseado em evidência eu não consigo confirmar o fato de que o leite ele tem essa relação com proteção do osso os estudos também já mostraram isso e aí entra toda uma questão bioquímica porque osso eu já fiz um vídeo já tem um vídeo meu aqui inclusive vou botar o link zinho falando sobre a questão do cálcio na osteoporose é impossível a gente ainda acreditar que o cálcio que entra no nossa boca sabe exatamente que o lugar e que ele tem que ir o osso isso só se você tomasse cálcio que tivesse aplicativo waze

que levasse ou é para o o e aqui o cálcio é usado em várias matrizes que ele de matrizes lá sou mais de 35 matrizes que utilizam cálcio e acreditar que o cálcio vai para o osso e ele vai ficar no osso é uma tremenda ingenuidade alguns outros oligoelementos são fundamentais para que o osso um cálcio vá para o osso e fique no osso a gente tá falando aí de magnésio e vitamina d e d e vitamina k2 vida bomba do magnésio o magnésio no leite da vaca você tem 9x - magnésio do que no

leite materno ou seja eu já tenho aqui um problema eu não tenho a quantidade de magnésio suficiente para garantir que o meu cálcio vai ficar lá no osso e sabe o que acontece com isso alguns estudos já foram muito felizes e mostrar que o cálcio que não tá no osso ele tem um outro desfecho ele vai implicar no aumento da calcificação das artérias o que a gente chama de arteriosclerose então alguns indícios mostram que você consumir excesso de uma bebida que tem muito cálcio mas que tem pouca quantidade de magnésio vai aumentar assim o teu

risco de doenças cardiovasculares isso também já tá aprovado como eu falei em provado eu vou fazer o seguinte eu vou mostrar aqui para vocês um site aonde os maiores estudos já feitos em relação ao leite estão todos concentrados nesse site ou botar aqui ó vamos vamos botar no google aqui para você dar uma olhada nota 1000 tá vendo olha aqui ó esse é o site zinho procure esse site e pode debulhar esses artigos tem aqui ok vamos falar um pouquinho de ciência aqui tá é o leite ele contém 1 o que a gente chama de

euri tema pancreaticum eurytrema pancreaticum que que é esse parasita ele é um parasita que consome insulina e insulina ela é produzida por um órgão chamado pâncreas é através de células chamadas ilhotas de langherans então as ilhotas de langherans são células do pâncreas que produzem insulina o eritema ele vai lá no pâncreas e ele já não tem tá paciência de esperar insulina ele come as células que produzem insulina as ilhotas de langherans e quando ele come essa célula ele vai liberar fragmentos da proteína dessa célula e o corpo pode pode não é não tô dizendo que

isso é é sempre que vai acontecer o corpo ele pode em algum momento a tua vida desenvolver anticorpos contra estes fragmentos oriundos desta célula hepática chamada ilhotas de langherans ou seja o corpo pode produzir um anticorpo que vai começar atacar células e pancreáticas isso tem um nó e isso é chamado de diabetes mellitus tipo 1 auto imune ou seja existe sim já estudo mostrando que alguns tipos de diabetes tipo 1 auto-imune podem ser provenientes do euritrema pancreatico que está presente no leite da vaca e de outros mamíferos também e tem mais um detalhe pessoal a

gente tem que entender isso né porque a gente ouvi muitas pessoas que não mas tem que beber leite porque o leite tem muito cálcio bom vamos entender o seguinte nenhuma espécie nenhuma amiga nem um bicho nesse planeta produz elementos produz minerais vitaminas dele se a gente não produz a gente precisa ingerida comida para dar então de esse vídeo dessa vitamina esse mineral dentro nosso corpo onde é que eu quero chegar com isso será que a vaca produz cálcio dentro dela então é uma super fonte de produção de caos a tela põe cálcio no leite óbvio

que não a vaca não produz cálcio ela precisa ingerir isso ela come o caos esse cálcio vai chegar no estômago dela vai ser hidrolisado vai ser absorvido no intestino vai ser espalhado no sangue e vai chegar no leite ou seja ela comeu o cálcio ela comeu dá onde no verde trouxe a gente começar a entender que a gente não precisa do esperar que a vaca faça isso por nós a gente pode ir lá consumir o brócolis a quatro cifras todos alimentos verdes e outros alimentos também no calça não tá só nos vermos ele tá em

alta quantidade os dele que deu um alimento tem muito cálcio o gelinho o gergelim é um dos alimentos que têm maior concentração de caos outra coisa que eu dou para minhas pacientes que têm osteoporose osteopenia chá da folha da amora a folha da amora tem tem muito calça que eu nem tem muita fonte de cálcio acreditar que a gente precisa consumir e isso é um pouco de ingenuidade até porque continua falando aqui daquela colônia do óbvio vamos pensar no óbvio se o leite fosse fundamental para garantir a saúde dos ossos você concorda comigo que o

bezerro quando parasse de mamar no leite da mãe dele esse bezerro teria osteoporose também porque pensa se o leite da vaca é tão importante para mim que não sou da espécie dela o que dirá a importância desse leite então para o filho dela então o filho dela jamais poderia parar de tomar o leite porque senão quando crescer e virar um boi ou uma vaca vai ter osteoporose e a gente não encontra isso na natureza o boi não tem osteoporose por quê porque ele continua pastando e comendo cálcio bom vamos falar então talvez da parte mais

polêmica que envolve o leite que a questão da lactose porque quando a gente fala sobre leite sim e tem aquele aquele paciente aquele seguidor que fala assim samuel eu entendi o recado eu entendi agora só tô tomando leite sem lactose comendo queijo sem lactose iogurte à lactose gente eu vou dar uma notícia ruim para você está à lactose ela não é e nunca foi o problema do leite à lactose nada mais é do que o açúcar do leite o que vai se quebrar em galactose o e glicose ah e quem é que faz isso ô

mãe zima chamada lactase então como algumas pessoas no decorrer da vida diminui a produção dessa enzima talvez possam ter algum tipo de alergia a intolerância à lactose porque não vai tá quebrando aqui em galactose e glicose então você estão entendendo que a lactose é ruim sim por quê porque ela é o açúcar né mas não porque ela é o problema do leite tá o problema do leite não tá na alergia que é lactose pode causar o frango leite ele tá na inflamação oi e a inflamação não é causada pelo açúcar e sim pela proteína do

leite as proteínas do leite caseína e beta lacto globulina essa aqui é o que me faz ter certeza absoluta que a gente não foi feito para consumir leite de vaca por quê porque no leite da vaca existe essa proteína que a inexistente no leite materno ou seja não existe beta-lactoglobulina no leite materno mas existe no leite de vaca então eu pergunto qual é a possibilidade a probabilidade de eu ter no meu corpo uma enzima capaz de quebrar uma proteína que eu não fui feito para receber essa probabilidade ele é zero ela é nula porque a

cafeína ok o leite da vaca e o leite da mãe também tem na proporção bem diferente como eu falei né o leite da vaca tem quatro vezes mais cafeína e a gente também tem que entender que não as casinhas elas podem ser diferentes eu tenho dois tipos de casa aí na uma menos inflamatória e uma outra extremamente inflamatória então vamos dividir aqui ó vamos botar aqui eu tenho a caseína a um que a caseina mais inflamatória e a2 que a menos inflamatória e a casa aí na um ela é proveniente do leite das vacas holandesas

enquanto que a dois é proveniente do leite das vacas zebu a grande questão é que a vaca zebu ela enquanto ela produz quatro litros de leite uma vaca holandesa produz em torno de 60 podendo chegar a 70 litros de leite olha a diferença então eu pergunto como é que você acha que é o leite que você tá tomando um criador de leite ele vai querer uma vaca que produz quatro litros de leite ou uma que produz 70 litros de leite então no brasil a predominância é de cafeína tipo a1 que a mais inflamatório se você

pegar países como por exemplo a frança a frança é um país que tem uma quantidade de vaca zebu muito maior que vaca holandesa eles consomem muito queijo consomem é errado é mas é um queijo muito menos inflamatório do que o queijo que e vai consumir aqui no brasil por essa diferença aqui dos tipos de caseiro isso é muito importante de entender vamos falar aqui de uma outra estrutura que contém no leite chamada casomorfina isso aqui eu falo muito com os meus pacientes caso morfina por que que eu eu trago isso para todas as minhas consultas

porque eu tenho uma quantidade paciência absurda que tem dificuldade de parar de consumir queijo gisele eu tenho um paciente que tem já teve síndrome de abstinência quando parou de comer queijo ficou extremamente irritado mal-humorado como se tivesse parado de fumar e aí que nem um detalhe olha aqui caso morfina tá caso a morfina olha aqui ó termina e morfina o que que é morfina a morfina é um medicamento usado em hospitais esse é um analgésico é considerado o analgésico mais potente ele é um derivado ele é um opioide opioide vocês lembram da droga que os

índios usavam o ópio então o ópio ocupa um receptor no cérebro que é o mesmo receptor que a morfina ocupa ele é um opioide dá uma sensação de prazer muito grande a gente sabe que existem muitas pessoas que usaram morfina no hospital porque tiveram algum problema uma fratura muito grande ficaram lá usando por alguns dias morfina e saíram de lá dependência da morfina gente sabe disso tamanho é o poder de dependência química que foi que pode gerar e aí eu digo para vocês que o queijo contém um peptídeo chamado caso morfina ou seja ocupa o

mesmo receptor dos opioides aqui você consegue entender porque tem muitas pessoas que não conseguem parar de consumir lácteos tem um leite é mas o queijo tem altas concentrações é concentrado de casa morfina então se você fala assim não mas eu não vou parar de comer queijo que eu gosto muito de queijo ok você quer continuar comendo pode comer mas não fala que você gosta de queijo você gosta do teus filhos a tua família aprenda a falar que você é viciado em queijo porque sim ele pode tornar você um consumidor viciado você é muito importante de

entender e falando de morfina de caso morfina aqui também ó já tem até a estudo mostrando que existe uma derivação aqui chamada de beta casomorfina 7 acaso beta morfina 7 já tem estudo relacionando a presença de dessa subtração de casa morfina associada a esquizofrenia é uma doença mental muito séria que compromete muito a qualidade e as pessoas e tem sim esse estudo aqui bom mas falamos tudo isso vamos agora focar aonde é o fator mais importante quando eu falo sobre medicina baseada em evidência a caseína ela é uma proteína de peso molecular é em torno

de 140.000 daltons e podendo chegar um pouquinho mais 150 mil daltons ou seja ela supera o peso molecular aceito proteínas do nosso intestino que o limite máximo ali é 100000 daltons e isso gera uma inflamação na mucosa intestinal eu tenho quatro vídeos sobre intestino onde eu explico isso aprofundadamente falando sobre a disbiose intestinal ea hiperpermeabilidade intestinal ea cafeína é uma das proteínas mais associadas a esse estado de hiperpermeabilidade intestinal por isso que ela está intimamente associada a otites de repetição sinusites de repetição rinite repetição amigdalite de repetição asma e bronquite então quando eu falo em

medicina baseada em evidência e eu tô aqui me expondo fazendo um vídeo que eu tenho certeza absoluta que vai um vídeo aqui no youtube que mais vai dar comentário negativo mais vai ter reter falando eu tô aqui fazendo isso porque dentro do meu consultório eu já tive experiências o suficiente para saber que quando eu retirei o leite e os lácteos de todos os meus pacientes que me procuraram com essas queixas e eu ainda vou mais além é rosácea de pele candidíase vaginal na mulher e infecções urinárias recorrentes também muito mais comum na mulher todos estes

sintomas as manifestações que eu tive no consultório eu só consegui curar quando eu tirei o leite slatio isso é o que me faz ter certeza que eu não preciso nem recorrer a ciência eu poderia eu tenho artigos que mostram isso mas eu não preciso porque mais importante do que o que o artigo me diz é o meu resultado dentro do consultório então se você tem um filho pequeno e com otite de repetição faz o teste tira o leite dele para você ver se isso não vai melhorar é muito provável que ele não tenha mais quadros

de otite ou se tiver terá muito menos frequente isso é muito importante entender essa associação do consumo do leite com alterações de vias aéreas seja alta ou baixa impele também pele acneica tá mulheres que vem aqui no meu consultório e que falam que já usaram rocutan para melhorar a pele que tem que tomar espironolactona né que é o famoso aldactone para melhorar a pele eu digo você já fez o teste em tirar o leite eu nunca tirei o leite aí tirou leite depois manda aquela mensagem falando para mim olha mudou a minha vida a minha

pele é outra e inclusive eu tô respirando melhor já tive muito caso desse então é por isso que eu tô aqui fazendo esse alerta todo como disse estou me expondo vai ter um monte de gente que o consumo de leite que vai continuar defendendo mas em prol dos pacientes que eu já tive no consultório que mostraram uma melhora exponencial na qualidade de vida eu tenho que ir dar esse alerta para vocês tá então pessoal é fica a dica e se você quiser se você é um bebedor de leite um comedor de queijo faz o teste

fica 30 dias sem consumir esse esse alimento e depois você me fala se você não percebeu alguma melhora na tua vida seja ela de respiração seja intestinal pessoas com constipação que não param de consumir leite é melhor uma constipação e pessoas que tem diarreia crônicas também melhor porque o leite ele pode dar desde constipação até diarreia crônica outra coisa importante leite também está muito associada a refluxo tá ainda mais se você tem uma condição que chama hérnia de hiato pessoas com hérnia de hiato tem total contra indicação de consumir queira de tomar leite porque é

um alimento que esá certa muito o sintoma do refluxo então faz o teste fica 30 dias depois você me fala se você achou que nada muda na tua vida aí você me fala mas antes antes de vir aí defender e aqui nunca teve nada tomando leite testa talvez você vai descobrir que ficando 30 dias sem eles e até tinha alguns sintomas e que você nem sabia nem tava mais associando já achava que era comum ao teu corpo isso isso realmente acontece muitas vezes bom pessoal esse tema para hoje se você gostou da um likezinho compartilha

o vídeo se inscreva aqui embaixo nosso canal tem um link para você poder se inscrever na lista no na lista de pessoas vip que vão receber o nosso conteúdo exclusivo toda semana ok minha gratidão a você que ficou até o fim do vídeo muito obrigado namastê aho e aí