Desapegue das suas fissuras e seja feliz de verdade (neurociência)

nesse vídeo eu vou te mostrar na prática e também teoria como a gente diminuir esse nosso senso de importância e te dar alguns dados para você ver e eu ver também como nós somos insignificantes seres humanos uma das maiores causas de guerras de conflitos de doenças diabetes obesidade câncer por aí vai eh são os programas de sobrevivência que a gente vive né Muita gente vem me falar nos comentários Pô eu penso tenho pensamentos muito sexualizados atos ainda pô como é que eu faço para ter mais controle sobre isso tudo isso tem a ver com esse

senso de importância que a gente tem esse efeito holofote né que que acontece a gente tem essa hiperativação do sistema nervoso simpático de luta ou fuga que é o de sobrevivência também a ideia é que ele ficasse ativado só em situações realmente muito extremas fora isso era pra gente est dentro do Nossa ativação parassimpático profundo mesmo é seria o estado natural pra gente viver melhor pro nosso sistema imune é mais saudável e não nesse estado dopamin ético de busca por prazer busca por recompensa isso tem muito a ver com esse senso de importância que a

gente tem e a gente esquece a gente se desconecta da natureza di o Vitor aqui para falar como a gente é insignificante perto disso tudo por isso que é tão saudável ir pra natureza a gente perceber a nossa insignificância frente a esses eventos geológicos né aquela aquela analogia que você falou sobre as 24 horas se quiser falar sim eh Que Nós seres humanos né Nós temos eh às vezes uma percepção de tempo muito distorcida muito descolada do que é a realidade da terra de Fato né a gente tá aqui vendo formações rochosas de milhões de

anos de centenas de milhões de anos né algumas delas de mais de bilhão de anos enquanto que a nossa vida se resume a um ciclo de vida de com sorte 100 anos ou seja e a representatividade da história humana na terra comparada com a história da própria terra se nós fos fôssemos comparar isso com o calendário de um ano né vamos supor de vida né de rotação da terra 365 dias nós os humanos estaríamos como nos últimos minutos do dia 31 de Dezembro né a nossa existência ela tá nesse última fração de de momento que

existe em relação a toda a história da terra né então a gente tem que lembrar o qu insignificante nós somos diante disso tudo isso é muito saudável para diminuir esse efeito hof vamos show Vamos mostrar aqui também ó e a gente tava falando muito também sobre esse program de sobrevivência que a gente vive hoje né essa busca por recompensa de se dar bem a falta desse coletivismo que é muito comum nas elites né muitas vezes querem dominar e pegar o máximo de recursos possíveis talvez também por uma falta de conexão com a natureza hoje né

nos deprived uma um direito básico que a gente deveria ter que era poder no mínimo poder contemplar a natureza tá conectado aqui sentindo também Esses mosquitos mas quando a gente faz essas trilhas né é muito legal porque você até falou aquela analogia lá se quiser falar de eh de o fato da gente aproveitar o caminho né da gente saber que quando a gente tá na natureza cada passo que você dá na trilha cada momento do passeio ele já é o objetivo final né a gente não tá atrás de uma cachoeira atrás de um Mirante especificamente

a gente tá vivendo aquele dia em cada etapa dele cada momento dele cada planta que a gente Analisa cada fragmento de rocha cada elemento que tá ali dentro daquela trilha ele tem um importância ele deve ser valorizado não só o destino final né então a gente tá vivendo o agora o agora que eu digo é em cada passo cada momento cada conversa cada respiração né tem a sua importância dentro de todo o passeio que é uma trilha em meio à natureza Como diria o neuroendocrinology a dopamina não é sobre a busca do prazer sobre o

prazer da busca né então quando a gente muda e tem toda uma neurociência da Go mentality da a neurociência da mentalidade de você atingir mais objetivos na vida e ser mais feliz falo justamente sobre quando você muda essa percepção de gostar do do processo em si e e isso é possível você consegue gerar a dopamina do esforço em si isso é muito saudável e a gente deveria viver assim em cooperação né várias essas guerras as doenças obesidade tudo é por um excesso e dessas programas de sobrevivência de gula né Luxúria violência essa necessidade de bens

materiais toda hora E é difícil porque a gente é condicionado já nisso né então acho que só de vir pra natureza vir PR para algum lugar Um lugar como esse aqui a Cachoeira do prato que você tem que fazer uma trilha não é um lugar que você chega tira foto posta no Instagram e você nem olha pra câmera você tá realmente apreciando tendo a experiência exatamente e a analogia que a gente traz de tudo isso é de que o caminho ele é o destino ou seja nunca se você está chegando quando me perguntam se você

está chegando no lugar eu digo você já chegou né A partir do momento que a gente a trilha você já chegou você já tá aqui você já tá vivendo essa experiência de contato com a natureza não precisa chegar no destino final da Cachoeira para sentir isso a partir do primeiro passo que a gente deu na trilha Nós já estamos vivendo aquele momento né presente sequenciar um do outro só da gente est na natureza Claro que tem a questão da água gelada que é benéfica para maior tono de dopamina tudo mas tem muita coisa que a

gente não entende ainda sabe a gente tá interagindo aqui com o ambiente então tem vários óleos essenciais das plantas né o cheiro que eu tô sentindo e e esse próprio senso de que esse lugar aqui é ele existe há milhões de anos centenas de milhões de anos é do período Jurássico as placas tectônicas aqui Elas tiveram por muito tempo teve um evento geológico a gente vai explicar melhor vou trazer o guia aqui e então assim é pr a gente perceber que realmente a gente é insignificante Então vamos trazer algumas ferramentas né pô Rafa mas eu

não consigo meditar Como que eu faço então e eu sento e tenho um monte de pensamento cara olha só de você Observar isso já é meditação tá não existe não consigo meditar a meditação é com consistência você vai praticando ela com o tempo e você vai ficando bom nisso não é uma coisa de uma hora para outra então só o ato de você perceber que você tá cheio de pensamento se chama fricção límbica é o seu corpo se esforçando para ser menos ansioso ao longo prazo e isso vai sinalizar pro seu sistema límbico que é

o sistema de Emoções memória E aí quando você dormir vai consolidar essa memória tá isso vale para tudo e isso esforço tanto pra ansiedade Mas também quando você tá tentando aprender alguma coisa nova qualquer adaptação que o seu corpo sente opa pera aí Preciso me adaptar nesse sentido Então é isso a ideia de meditar e de vir para um lugar assim é você entrar lá pro fundo no seu sistema parassimpático porque com excesso de e cara Vários estímulos por exemplo trânsito um monte de coisa a gente fica muito hiper ativado de lutou fug isso é

normal a gente não tem muito controle sobre isso é então assim sempre que você tiver uma oportunidade em pra natureza tá a cachoeira tem vários benefício por exemplo os próprios ions que eu tô respirando aqui são de minerais né então é uma água cheia de minerais que ela vai passando em pedras aqui tem vários minerais cada região tem um mineral Essa água aqui ela é um pouco mais verde mais clara por causa disso Tem lugares que a água é mais é azul por exemplo então ela vai passando em minerais e quando essa água cisalha contra

ela mesma ou em em em rochas e ela libera I que ficam parando no ar e você respirar esses i e eu sinto mesmo tem alguns benefícios pro pulmão chama efeito lenard mas assim são vai muito além disso sabe é essa que é a questão a gente não precisa ficar tão obsecado com fisiologia porque tem muita coisa que a gente não entende que pode estar acontecendo interações com as plantas mesmo as plantas liberam hormônios elas T várias por exemplo os próprios óleos essenciais das plantas quando elas são com frio elas liberam então assim e A

ideia é essa vai pra natureza vou trazer o guia agora a gente vai falar um pouco sobre esse senso de importância então brevemente aqui porque às vezes por meio de argumentos lógicos a gente consegue destrinchar um pouco esse nosso senso de alta importância e de ego então o Vitor vai falar um pouco aí como é que foi formado achei muito interessante essa região aqui há milhões de anos atrás essa região que a gente tá ela sofreu ao longo da sua história geológica inúmeros processos né que tornaram ela do jeito que a gente vê hoje é

tudo que a gente vê hoje já já faz parte do processo somente de desgaste dela né a gente tem que ter noção se a terra tem 4.5 bilhão de anos aproximadamente as primeiras rochas aqui da Chapada tem cerca de 2 Bilhões de anos ou seja elas elas começaram a se formar nessa época teve uma uma época muito importante nessa fração entre 1.8 e 1.2 bilhão de anos que foi quando se formou o Rift que é a Chapada né o o termo geológico é o Rift que é essa abertura né é uma um distanciamento das placas

tectônicas que formam os vãos né os grandes vales da Chapada foram formados dessa maneira lá atrás primeira formação da Chapada posterior a isso há cerca de 600 milhões de anos atrás teve um evento que foram as últimas sessões de avalos sísmicos a gente chama de ciclo Brasiliano geológico que foram aproximadamente 600 milhões de anos atrás a terra aqui nesse ponto da terra né na América do Sul especificamente no Brasil houveram as últimas fraturas os últimos processos sísmicos que causaram rachaduras nessa primeira formação anterior né que já tava consolidada e a partir dessas rachaduras foram se

formando os vales por onde correm os rios e os canions mais estreitos como esse um canion super Estreito né que foi formado pela rachadura nessa formação principal né da mesa da da Chapada que é né a nossa região aqui e dentro dessas fraturas a água foi achando o caminho e formando que hoje a gente aproveita aqui que são as cachoeiras os Poços né os rios Eles foram sendo né desenvolvidos ao longo desses cursos que foram abertos diante desses últimos fenômenos geológicos junto desse dessa parição Também vieram os famosos veios de quartzo também foi nessa época

nesse último evento de Formação geológica que veio né cerca de 600 milhões de anos atrás ou seja de lá para cá 600 milhões de anos últimos são somente desgaste dessa rocha então tudo que a gente tá vendo aqui é o resto do que foi formado lá atrás né pra gente ter uma noção da grandeza que é né A cidade que é a formação geológica da Chapada isso é muito doido porque foi no período Jurássico né anterior Ainda jurásico teve alterações do Jurássico também esse ciclo Brasiliano né o ciclo Brasiliano Ele é bem posterior o Jurássico

Ele tá em cerca de 60 milhões de anos ou seja a gente já tava na era em que era só desgaste a gente tá falando dos últimos 10% antes da pangeia o último evento de Formação geológica da Chapada ele é anterior à fragmentação da pania o Brasil é muito antigo Ou seja a gente nem tava os continentes não estavam onde estavam Onde estão hoje quando essas rochas foram formadas n só pra gente ter a noção dessa dessa magnitude do tempo não é isso é muito interessante porque o Brasil é muito antigo a terra ela é

longe de placas tectônicas Então já foi consolidado muito tempo antes os dinossauros e aí a gente apareceu aqui numa fração de tempo a gente é um sopro só que ao mesmo tempo a gente conseguiu fazer tanto estrago Né Nós seres humanos isso é um paradoxo e para que isso né acho que vale a gente questionar Porque que a gente não pode viver em harmonia é clichê mas talvez essa mensagem seja para você aí que tá na dúvida enfim questão é esses program de sobrevivência só nos fazem mal então eles só afetam a gente a gente

fica nessa busca por recompensa ansioso e nesse estado de luta ou fuga Quando você vai dentro Profundo no seu estado parassimpático de calma relaxamento digestão por isso que hoje é tão com muitos função erétil Além da questão da pornografia Mas é porque os homens a gente não conseguem relaxar de verdade a verdade é essa Então é isso é fica essas reflexões aí para você muito obrigado Vitor Vit Gu excelente aí na Chap vocês aqui hoje vade Valeu mais poco menos ansiedade valeu valeu mano massa ficou bom néel maneiro