tudo que você faz entre quatro paredes vai refletir no seu comportamento em público e isso vale para pornografia busca por sexo casual em excesso como uma forma de obter prazer e tudo que vem junto até porque o sexo casual é uma das camadas do vio em pornografia hoje em dia essa busca constante Por Prazer por afeto e nesse vídeo eu vou te falar como eu dessexualização ironicamente vai te dar uma aura para você até se tornar mais atraente Porque tudo que você faz em quatro paredes tanto as coisas ruins quanto as boas vão aparecer em
público as pessoas percebem a gente é muito evolutivamente adaptado a perceber cada nuance nas linguagens faciais expressões faciais de cada pessoa então você percebe que aquela pessoa desapegada tanto é que você vê às vezes uma pessoa que não é tão atraente com outra que é muito atraente fisicamente porque a pessoa percebeu ela é muito desapegada né e é uma lei constante do universo quando a gente não quer muito aquela coisa a gente não fissura muito aquela coisa aquela coisa de alguma forma acontece porque aquilo faz parte da gente já Então nesse vídeo eu vou te
falar eu já falei anteriormente Por que a pornografia é um problema são os três principais aspectos novidade limitada fácil acesso e Prazer imediato sem esforço isso deixa a pornografia um hábito extremamente viciante aditivo e tudo que vem junto com a pornograf também né o sexo casual a busa constante por sexo casual porque é uma novidade ilimitada que a pessoa pode ter Então ela tá sempre buscando nunca satisfeita sempre quer mais isso acontece também por hoje em dia a gente não trabalha as nossas relações próximas e a gente busca prazer em pessoas aleatórias em coisas novas
sempre ao invés de trabalhar as relações próximas e a gente busca fica com baixa de ocitocina que é um hormônio de intimidade de conexão que até quando a gente trabalha relação nós mesmos ela aumenta tá então qualquer relação incluindo com você mesmo você vai ter mais liberação de ocitocina E aí quando a gente tá com baixo ocitocina a gente busca sexo casual em pessoas então muitas vezes a gente nem quer sexo casual a gente tá precisando é de afeto de atenção de um olhar ISO aqui a gente acaba buscando aquilo e fica frustrado Porque tudo
que você cria expectativa quando você alcança aquilo você tem uma baixa de dopamina abaixo dos níveis basais seu padrão de dopamina vai ficar cada vez mais fásico cada vez menos tônico então toda vez vez que você observa que tem um hábito surgindo uma vontade um impulso isso é um padrão de dopamina mais fácil você tá com a baixo damina e você tá furando aquele ato furando aquilo que você quer ter mais daquilo e aí quando você observa aquilo e toma controle sobre aquela ação você tá reforçando o seu córtex préfrontal que é o que faz
a gente ser humano que é faz uma liberação gradual e constante de dopamina que é a dopamina mais mais tônica um padrão mais tônico que ele vai liberando como se fosse uma Mangueirinha que vai liberando dopamina que te deixa se sentindo bem a qualquer hora em qualquer lugar tá Rafa eu já sei que pornografia faz mal eu quero sexualizar o meu cérebro eu já entendi isso da dopamina que a dopamina tá baixa e eu vou ficar buscando prazer só para voltar ao normal Eu continuo fazendo os hábitos que eu quero me livrar eu me sinto
preso como fazer isso então tem uma grande diferença entre você ter um hábito de forma consciente ou De forma inconsciente Provavelmente você se sente muito culpado ou culpada quando você toma aquela ação quando você cai na pornografia ou num sexo casual E você continua fazendo mesmo assim por qu né Tem uma região na base do seu cérebro nos núcleos da base chamado eh região nigroestriatal é um circuito de dopamina de hábito de movimento que é aquele movimento repetido né Às vezes eu tinha isso e muitos homens vão reconhecer isso que eu vou falar agora quando
eu era viciado em pornografia na adolescência que a pessoa nem sabe porque que tá se masturbando ela começa ele é natural né começa a se masturbar Essa é região de aprendizagem de movimento e hábito tá e quando você toma uma ação de forma consciente versus De forma inconsciente é totalmente diferente Ou seja por exemplo alguém que bebe e nem tá nem aí nem sabe se faz bem faz mal tá nem aí vai continuar fazendo é muito diferente tá de alguém que sabe que faz mal quer parar e continua bebendo é totalmente diferente eu vou te
explicar Porquê toda vez que você toma um hábito quando você se move em direção a algo que você acredita que vai ser prazeroso o seu cérebro ele cria uma expectativa E aí quando você faz aquilo existe uma um erro de predição de dopamina dopamine prediction eror que a sua dopamina ela não sobe o tanto que ela tava esperando que seu cérebro tava esperando e você se sente frustrado tá e depois baixa abaixo dos níveis basais E aí quando você observa isso tá tem um circuito de dopamina no seu cérebro que é o general executivo o
meso cortical é o seu o seu córtex préfrontal é a região que faz a gente ser humano ela vai amadurecendo principalmente ali a partir dos 25 anos ela realmente amadurece tá até porque é um dos motivos para você que é muito jovem Não se sinta muito culpado mas ao mesmo tempo seu cérebro é muito plástico até os 25 então qualquer coisa que você fizer no seu cérebro vai fazer uma diferença pro resto da sua vida por isso não fume maconha principalmente se você tem menos de 25 anos tá e enfim Então quando você observa aquele
hábito descendo e você fala OK não vou me culpar aconteceu e vou voltar ao normal observei como aquilo é destrutivo como aquilo não faz bem para mim talvez você continue fazendo algumas vezes porque é um ábito que você fez por décadas não é de uma hora para outra que você vai se livrar assim é normal o primeiro passo é não sentir culpa quando você sente culpa Você já se desconectou porque a culpa é meio viciante é uma dopamin Zinha barata ali ah [ __ ] tô culpado você vai ficar tendo um falso senso de controle
ali sabe aquele aquela cortisol aquele aquele cortisol Zinho que você vai estar tendo ali para sentir Alerta aquela sensação de alerta Ah vou ter controle próxima vez vai não cara calma tá tudo bem Tá ok ao mesmo tempo toma ação observa como faz mal como é destrutivo Então esse é o primeiro ponto tá hábitos de forma consciente é assim que você quebra tomando consciência observando que aí vai ter essa pequena Mangueirinha de dopamina começa a ser liberada por esse córtex préfrontal pelo circuito m cortical seu General executivo o seu lado racional de dopamina versus o
circuito de dopamina mesolímbico que é essa dopamina mais fásica busca por prazer mais emocional quero ter prazer né isso tudo vem de circuito de sobrevivência gente por isso que a pornografia faz tão mal né imagina o seu cérebro ele tá dentro de uma caixa escura que é o seu crânio ele não sabe se aquilo é real se não é seu cérebro se você quando você assiste pornografia o seu cérebro acha que você tá tendo um sucesso absurdo você tá numa excelente Temporada reprodutiva e pronto Cara você não precisa trabalhar não precisa fazer nada você tá
tendo ele ele é moldado para ter um prazer absurdo com orgasmo né Principalmente de homens porque ele pode se reproduzir com várias pessoas el então e é um instinto de passar os gênes adiante a gente não na expectativa de vida não era tão alto antigamente então a gente é é muito ligado né adaptado a essa busca constante por prazer na forma sexual tá o que fazer então quando você olha as pessoas na rua e continua sentindo aquele impulso ou sente vontade da pornografia outra coisa que faz muita diferença que eu vou falar agora antes de
eu falar isso primeiro entenda que é natural tá é um instinto muito forte é um prazer muito grande a gente é ligado a esse prazer é um instinto do nosso corpo a gente tá nesse corpo nesse templo ao mesmo tempo justamente por ser muito forte tem um valor muito grande então antes de começar a gravar os vídeos eu fiz o jejum de dopamina de 90 dias na verdade foi mais de 100 dias mirei em 90 tava tentando não me livrar de pornografia há muito tempo falei ó vou cortar totalmente masturbação pornografia e sexo casual por
100 dias foi a única forma que eu consegui porque eu sempre acabava voltando então o valor que tem isso é proporcional ao sacrifício é um grande sacrifício ninguém tá disposto a fazer isso mas se você quer ter algo que ninguém tem tem que fazer algo que ninguém faz para ter essa uma aura de certa forma né claro que depois né eu tive sexo casual e não me curei completamente depois disso mas me ajudou muito agora eu sinto que realmente estô mais curado não tô mais buscando aquela validação externa não tô mais buscando em pessoas aleatórias
intimidade atenção né tô mais confortável na Solitude Tenho um propósito cada vez maior que é entregar essa mensagem para milhões de pessoas graças a Deus tenho um propósito para estudar uma dopamina mais tônica uma liberação gradual constante de dopamina não tô buscando prazer imediato toda hora o meu cérebro amadureceu também hoje eu tenho 30 anos é normal mas que que acontece acontece esse mesmo General executivo que é o seu circuito mesocortical que é o de força de vontade de atenção Sempre quando você faz alguma coisa que você não quer fazer mas é importante pro seu
crescimento essa região vai ficando mais forte que é o córtex cingulado médio anterior tudo isso faz parte tá do seu córtex préfrontal aqui e quando você faz isso você também reforça seus comportamentos pró-sociais tá então quanto mais empático você vai se tornando mais fácil é de quebrar esse tipo de ví esses Prazeres imediatos sem esforço por por exemplo quando você olha alguém né sei lá um homem Olha uma menina na rua uma mulher olha um cara na rua e sente aquela vontade de tomar alguma coisa daquela pessoa né a vontade de tomar você quer extrair
alguma coisa dela né você aqui é dopamina barata você tá sentindo uma separação você esqueceu que você é aquela pessoa você é o universo o universo é você né o universo é sua mente você é Deus brincando de ser ele mesmo tá aqui para aprender as verdades mais profundas sobre você mesmo sobre o universo Então você esqueceu você tá criando uma separação entre você aquela pessoa então você tá tentando tomar valor daquela pessoa ao invés de entregar valor quando você parte de uma perspectiva mais de entregar valor E aí naturalmente isso também vem com o
propósito também vem com o amadurecimento que vai acontecendo você fica mais empático você tá reforçando seus circuitos neurais de cognição social e empatia vai ficando mais fácil fazer isso você vai vai ficando mais [ __ ] a verdade é essa tá tudo bem não quer tudo bem você vai abordar as conversas na verdade de uma perspectiva de entregar valor então você vai falar com alguém na rua né Sei lá eu encontro uma menina hoje sei lá conversei com uma menina lá no na livraria cara não tô nem conversando tentando chegar no resultado Você tá curtindo
o processo como se fosse uma dança né quando você escuta uma música você tenta chegar lá logo isso também é uma coisa do dano da pornografia quando Você assiste pornografia só quer chegar lá logo você só quer aquele prazer logo você não tá nem aí pro processo só quer chegar logo aquele pico de dopamina para você se frustrar depois E ver que não foi suficiente né é o erro de predição de dopamina dopamine prediction error que vai te deixar cada vez mais frustrado Enfim então você vai reforçando esse circuito de cognição social e empatia no
seu córtex préfrontal né do seu General executivo e vai fazendo aquela liberação gradual é o drip de dopamina e vai te deixando se sentindo bem motivado para mudar o mundo para entregar valor isso vai tudo que você faz entre quatro paredes em privado com seus amigos né num lugar aleatório vai se reverberar pra sua aura em público ah music there keeping vai se reverberar pra sua aura em público as pessoas vão perceber isso e você vai naturalmente entregar valor quanto mais situações de ganho ganho que que são situações de ganho ganho que você você ganha
a pessoa também não é só você que ganha não é um egoísmo quero me dar bem logo você tá gerando uma situação de ganho ganho com a pessoa Os dois estão se dando bem né e geralmente é de estar presente aqui agora de curtir o processo nunca é sobre uma preocupação de querer chegar de querer chegar lá logo então hoje que acontece quando eu vejo uma menina na rua Primeiro ten um propósito então isso para mim me dá uma dopamina muito mais sustentada muito mais forte então eu não tô buscando mais eu não preciso me
provar para ninguém mais nem para mim mesmo e eu tenho uma liberação gradual de dupina do propósito de do ik GY e eu coloco me coloco no lugar dela um exício muitoo bom para se fazer é imagina se ela fosse sua irmã Imagine se ela fosse sua filha cara você gostaria que sua filha se envolvesse com um cara que só quer extrair algo dela só quer levar ela pra cama só quer ter um prazer logo né e a mesma coisa PR as mulheres também Enfim então é eu acho que é sempre se colocar no lugar
do outro entender que a gente é só é uma unidade quando você entende isso cara é bizarro assim porque você vai começar a agir de uma uma forma de entregar valor no seu trabalho seu propósito tudo seu trabalho vai evoluir suas oportunidades bizarras vão aparecer é um exemplo a rede social aqui eu começo a pensar em unidade todo mundo é um só como que eu posso entregar mais valor então você vai ter mais sucesso naturalmente financeiro também como consequência disso você vai vai ter mais sucesso financeiro como consequência disso então é isso é é mais
empatia sabe a empatia me ajudou muito a empatia foi a forma final que eu realmente consegui curar o meu cérebro dessa vontade constante porque eu ainda tava sentindo ainda sentia né Mesmo depois dos 90 dias ainda passava o períodos hoje eu consigo me colocar mais no lugar da pessoa isso vai acontecendo com amadurecimento emocional córtex préfrontal Tá mas é isso não se sentir culpado ver aquele hábito quando ele acontecer entender que são resquícios ainda de um dano de décadas que aconteceu e não se culpado Espero que terha ajudado mais foco menos ansiedade
