WHEY OU CREATINA ? QUAL SUPLEMENTO DEVO COMPRAR ?

salve meus queridos sejam muito bem-vindos ao meu canal e hoje é dia de briga eu vou botar dois camarad aqui para brigar mauricião music show hoje é dia de treta eu vou colocar o Protein e creatina no ring e entender qual desses dois seria o grande fator essencial pra sua suplementação esportiva Principalmente se o seu cascaio lhe permite escolher apenas um meu Deus do céu eu preciso dos dois mas a Gran tá curta eu só posso comprar um o que que eu faço o Protein versus creatina Qual a melhor [Música] opção primeira coisa que nós

precisamos deixar claro aqui que você precisa se inscrever no canal ô louco esse canal foi feito para você pra tua evolução pra tua motivação para que você mude a tua mentalidade teu conhecimento se inscreva no canal Ative o Sininho e já compartilha pro teu camarada legal w Protein e creatina são produtos totalmente diferentes vias metabólicas diferentes ações bioquímicas o nosso corpo diferente propostas diferentes legal então um não substitui o outro se você optar por um depois desse vídeo e eu acho que você vai entender você não estará substituindo É uma opção para fazer com que

o seu dinheiro compre um só legal a Protein o a Protein é um suplemento que você precisa utilizar todos os dias você tem que utilizá-lo todos os dias para ter os benefícios a evolução no seu corpo e a ação necessária dele não adianta você comprar um saquinho de whei tomar durante 30 dias e não toma mais isso não vai te ajudar Praticamente em nada legal quando você consome o a Protein o objetivo é ter uma fonte de alto valor biológico de proteína a ar o seu músculo de aminoácidos essenciais e junto com o treino de

musculação construir o que nós chamamos de hipertrofia o a Protein é uma das grandes fontes de proteína da natureza logo você é capaz de substituir o Wei Protein por outras fontes carne magra peito de frango filé de peixe ou até o bom e velho ovinho o zoião danado também também tem proteína legal o Protein de todas essas fontes de longe é a mais concentrada Mas uma coisa é fato as pessoas são capazes de construir um físico sem o Protein você é capaz de atingir a sua taxa de proteínas diárias que essa é a meta de

proteínas de alto valor biológico sem o a Protein legal agora vamos fazer aqui o advogado da creatina a creatina também é um suplemento de uso crônico você precisa utilizar todos os dias para ter os benefícios dela mas diferente do aprin se você utilizar creatina durante 30 dias ela já lhe trará ações benéficas na força no rendimento do treino e na sua performance a creatina tem uma série de funções incríveis no seu corpo vamos lá pega a lista aumento da sua força em treinos de musculação ou qualquer outro tipo de atividade de força resistência na academia

ou em outras atividades físicas captação periférica de glicose Olha que princípio incrível e recuperação muscular o seu corpo recupera mais rápido a musculatura quando você está com creatina Renatão eu ouvi falar de que os alimentos têm creatina eu consigo bater a quantidade de creatina necessária ao dia através dos alimentos não é verdade que as fontes de proteína animal principalmente possuem creatina ovo salmão carne fontes de creatina o problema é que você teria que comer 1,5 2 kg desses alimentos para conseguir atingir 1 g 1,5 de creatina por dia e as doses recomendadas de creatina pega

aí são de 3 a 5 G ao dia logo fica muito mais saudável e barato suplementar com creatina que é a forma isolada desse incrível suplemento pra tua vida a Michele foi no médico e aí a médica né Foi na na médica para fazer exame de exame de rotina Aí a médica perguntou né Se ela tomava alguma coisa ela falou não eu treino tomo suplementação tomo pré-treino tomo Protein e tomo creatina a médica já tinha um pouco mais de idade ficou doida quando ela falou de creatina vocês ficou tomando essas coisas que fica vendo na

internet e fica tomando não faz um exame para tomar essas coisas Ah Michele tá bom tá você não precisa fazer nenhum exame de sangue para tomar creatina você não precisa fazer nenhum exame de sangue para tomar o a Protein creatina não dá queda de cabelo creatina não engorda creatina não retém líquido creatina não sobrecarrega os rins creatina só tem benefícios legal essa médica Maurici infelizmente precisa estudar ela tá lá muito tempo na bancada trabalhando e pouco tempo se atualizando bom fiz o advogado do W Protein fiz o advogado da creatina e agora podemos chegar a

conclusão não é verdade é essa a conclusão mesmo então entre o w Protein e creatina se você tiver grana apenas para um você acaba optando pela Creatina se se você será capaz de consumir toda a quantidade de proteína necessária para bater os 1.6 a 2.0 vezes o kilo corporal que é a quantidade de proteína adequada para hipertrofia se você é capaz de comer muito frango muita carne e muito ovo e muito peixe você pode utilizar a sua grana para a creatina agora por quê Porque o eii é substituível e a creatina é insubstituível pegou pegou

agora olha que interessante a um revés Renato na boa cara eu já tentei bater taxa de proteína e eu não consigo cara não desce se não for com Ei eu não consigo bater minha taxa de proteína Então esquece a creatina fica com a Protein porque num Pilar de importância ter creatina suplementada no seu corpo e ter a taxa adequada de proteína ter a taxa adequada de proteína é mais importante do que creatina em alta no seu corpo legal pegou agora Quer uma dica boa entra no site da Grow porque no site da Grow você vai

ter a criatina mais avaliada do mercado o Way mais avaliado do mercado num preço incrível por quê Porque você compra da fábrica direto para tuas mãos e fica muito mais barato O link tá no topo Dos comentários e com a sua grana você vai conseguir comprar a sua criatina e seu we proin se você curtiu esse vídeo se você achou interessante esse conteúdo compartilha com teu amigo mostra para ele a diferença entre esses dois incríveis suplementos aprender uma dádiva e você acabou de aprender aqui por qu porque você tá inscrito no canal valeu Y