E aí [Música] o Olá pessoal tudo bem meu nome é Samuel galo elástico sou médico e esse é o nosso espaço aqui no YouTube para discutir os temas relacionados à saúde bem-estar e qualidade de vida bom hoje eu vou trazer aqui para vocês um tema que as pessoas me perguntam já e imploraram por vídeos falando sobre probióticos né tá muito na moda nunca se falou tanto sobre tomar bactérias aí que nojo tomar microrganismos probióticos né esse é o movimento relativamente recente vamos entender aqui o porquê né porque que hoje está muito na moda falar em
uso de probiótico ir e deixa bem não tô te falando que não funciona né Não estou falando que é uma coisa é um assunto polêmico é o assunto do momento inclusive sempre que existe alguma tendência alguma moda existem oportunismo falasse as mentiras né que são contadas Então já tá hoje para falar sobre isso algum tempo eu dei uma empurradinha na barriga aí com uma barriga né justamente como eu empurro todos os assuntos que são difíceis de explicar assuntos densos que eu tenho que vir aqui e trazer muita bioquímica Eu juro que eu tento deixar esses
temas com muita bioquímica assim para eventualmente trazer para você para não ser um canal chato que isso aqui não sejam canal do YouTube chato mas hoje para poder falar sobre probiótico eu vou ter que trazer um pouco de conteúdo denso mas eu prometo fazer isso pausadamente e ao mesmo tempo mastigar para vocês para que fique um pouco mais fácil de entender esse universo bom quando eu falo para vocês que falar sobre probióticos é algo novo a gente tem que entender ao longo aqui da nossa história científica algumas datas importantes em 2003 nós mapei em todo
nosso Genoma neogene isso aqui ficou conhecido como Projeto Genoma tá então a gente conheceu aqui tudo sobre o universo tudo a gente achou que era tudo não é mas a gente conheceu então o mapeamento dos nossos genes entendeu que os genes eles vão se combinando formando expressões gênicas a gente não sabia sobre isso né e depois em 2008 então nós tivemos o projeto microbioma o que que é isso aí foi o mapeamento de todos os microrganismos que compõem o nosso corpo esses dois estudos aqui eles ajudarão a entender melhor a relação de células versus microrganismos
a partir desses estudos dois estudos nós trouxemos ficou muito comum muito famosa né é aquela expressão que inclusive gerou um livro Mostra aí para nós Fernando livro da Alana colem falando né sobre dez porcento humanos que nós somos apenas dez porcento humano porque porque para cada uma célula que você tem no teu corpo você tem o equivalente a dez bactérias 10 micro-organismos ou seja Olha só você tem uma célula Para cada dez microrganismo você é apenas um por cento celular para a gente achava que éramos seres celulares que tinhamos micro-organismos habitando nosso corpo Isso é
uma grande mentira né Nós somos seres bacterianos que temos algumas células aí habitando o nosso corpo aqui apenas a título de informação o número de bactérias na casa de trilhões nem milhões é trilhões de bactérias Tá bom então esse foi o primeiro e da ciência entender isso e depois entendemos que oitenta por cento de todas essas bactérias elas se encontram no intestino Ok até aí tá fácil bom esse conjunto de bactérias que compro de microrganismos que compõem o nosso corpo chamamos de microbioma então quando a gente da palavra microbioma você já sabe que é o
conjunto das bactérias de todos os microrganismos e que oitenta por cento estão no nosso intestino a gente chama de microbiota a nossa microbiota tá é tudo junto escreve microbiota bom até aí tudo bem então entender descobrir tudo isso foi mágico foi muito legal e a partir daí começamos a estudar densamente a função da nossa microbiota primeira me chamou atenção que a gente descobriu é que praticamente sem por cento da não eu já gerei aqui Olá de 80 90 porcento do nosso sistema imunológico ele é comandado pela nossa microbiota desde que nós tenhamos algo que a
gente vai chamar vamos começar a trazer aqui expressões para vocês tá termos que vocês têm que se familiarizar a gente vai falar assim ó de simbiose ou eu posso falar eubiose o que que significa simbiose e eubiose é quando existe uma sinergia existe uma equilíbrio das bactérias do nosso intestino tá olha só importante aqui a gente não cair no erro de falar que simbiose e eubiose é quando você só tem as boas do intestino isso não existe tá isso não é certo para a gente ter um equilíbrio intestinal temos que ter bactérias boas e ruins
e a gente vai entender isso ao longo do vídeo quando eu não tenho essa ordem de Equilibrio no meu micro bioma então eu vou chamar de disbiose esse termo aqui a gente já falou pelo menos em cinquenta por cento dos vídeos esse canal então a disbiose é uma situação patologia situação de doença onde eu tenho um desequilíbrio da nossa flora intestinal e isso leva a problemas mil né a gente já sabe por exemplo que as doenças do trato respiratório doenças de repetição como sinusite como amigdalite como rinite doenças genito-urinárias infecções urinárias de repetição candidíase desordens
neurológicas como depressão ansiedade TDH a síndrome do pânico e insônia tudo isso pode estar associado a um problema de disbiose Tá e aí a gente vai entender aqui que não existe um tipo de disbiose admiose ela vai ser diferente em cada indivíduo e ela vai trazer alterações diferente em cada indivíduo isso que torna difícil a gente tratar a disbiose sobre o aspecto repor probiótico né porque a gente entendeu E ainda é muito difundido que a gente pode então dá o probiótico certo para disbiose e Inclusive tem vários estudos mostrando assim cada bactéria né Cada probiótico
para que que ele serve ao sporogenes lactobacillus sporogenes é bom para pele reitere lactobacillus reuteri tem função também até no no próprio emagrecimento e É sério não é o da vez aqui que a gente vai falar hoje que akkermansia muciniphila que está muito associado ao emagrecimento é a bactéria mais associado emagrecimento e por isso que eu comecei o vídeo falando que existe inclusive até falsas promessas falácias em cima disso a gente vai entender será que toda a bactéria que a gente determina uma função a gente põe ou no intestino e ela vai dizer se aquela
função Esse é o objetivo do nosso vídeo aqui de hoje tá bom mas para gente começar esse vídeo falando sobre bactérias eu tenho que entender que as bactérias os microrganismos os genes eles precedem Inclusive a própria existência dos humanos né quando a gente fala nos primeiros primeiras estruturas que habitaram o planeta segundo movimento darwiniano 3,6 bilhões de anos atrás ou os primeiros Os seres mais simples né estruturas mais simples que a gente tá falando aí de 600 bilhões de anos não desculpa milhões de anos aqui tá falando de milhões agora milhões de anos os primeiros
mamíferos que habitaram o mundo algo entre 150 e 200 milhões de anos ou até mesmo a espécie humana que a gente fala aqui de mais ou menos 200 mil anos e a gente sabe que sempre houve interação com os microrganismos tá então isso é importante isso é fundamental de entender ou seja fugir de bactéria e de microrganismo pode ser um problema tá e a gente tem percebido isso nesse movimento vertical né esse movimento social de A gente e morar em cidade grande em apartamento não ter contato com a natureza né crianças que são criadas de
uma forma Quase asséptica né Caiu a comidinha no chão não pode comer joga no lixo porque a gente não pode ter contato com bactéria até que ponto isso é bom vamos entender essa questão relacionada primeiramente a imunidade que é o seguinte óptimo nosso intestino na parte que a gente chama de íleo intestinal vão botar aqui aqui é o ano na parte e nós temos placas de peyer da Argentina de placa de pele o que que são placas de pele são nódulos algo entre 30 e 40 nódulos desses que são nódulos linfonodos que ficam por baixo
da mucosa aqui e que são inclusive e vistos a olho nu tá e as placas de pé e elas têm uma responsabilidade enorme em produzir anticorpos melhorar o anticorpo só que como é que ela faz isso ela faz isso mediante a exposição de bactérias quando eu exponho eu apresento bactérias para as placas de peyer elas vão desenvolver anticorpos contra essas bactérias né e isso faz com que criança com que pessoas têm o maior imunidade Então já tá muito provado que aquela criança o que ela vive em um ambiente muito asséptico ela não tem contato com
absolutamente bactérias não brinca com cachorrinho ela não tem contato com a terra ela não anda no meio do mato ela Ela só come alimentos extremamente cozidos nessa em tudo na vida dela foi para não ter contato com bactérias que que acontece Possivelmente será um adulto com o sistema imunológico enfraquecido tá então isso é muito importante de entender que a gente tem essa necessidade de aflorar o nosso sistema imunológico adquirido né que não é o inato existe o sistema imunológico inato e adquirido e o adquirido ele vai ser adquirido conforme a exposição a microrganismos ao longo
da nossa vida e esse fator explica inclusive o porquê que pessoas têm infecções por microrganismos diferentes e com sintomatologia diferente por exemplo a gente sabe já vimos isso né pessoas com a combinação por xingá-la que que eu cheguei ela faz a gente no livro lá chega ela igual a diarreia vai ter diarreia e porque tem pessoas que têm contaminação por xingá-la e podem não apresentar diarreia tá muito associado a essa exposição a esse contato prévio com micro-organismos que fez com que talvez aquela Xing ela consiga viver Aí naquele microorgani aquele microbioma do paciente sem que
aquilo traga a sintomatologia a representatividade clínica que a gente sabe lendo no livro que isso vai acontecer Tá bom quando a gente fala aqui de um intestino saudável para poder não ter uma disbiose né teu então eubiose um a simbiose eu tenho que entender que eu tenho que dar um ambiente bom para essas bactérias tá eu preciso oferecer uma casa boa e agora desenhando de novo essa intestino esse vídeo e se essa figura que eu já fiz eu disse para vocês olha só aqui estão as células do meu intestino delgado que a gente chama elas
de enterócitos todo o intestino delgado ele é forradinho por enterócitos que tem que estar intimamente grudados um ao outro tentar grudadinho um outro tá eu já fiz um vídeo quatro vídeo uma playlist sobre o intestino que Inclusive para quem não assistiu para poder entender bem esse vídeo legal assistir o Fernando bota aqui para nós o link são quatro vídeos que eu explico tudo isso mas eu explico melhor tá aqui eu vou meio que abreviar então aqui ó esse essas células grudadinhos tem uns grampinhos aqui que grudam elas elas vão formar então o tecido no intestino
só que vamos trazer isso daqui agora vamos ampliar ó vamos trazer aqui a célula com as suas vilosidades E por quê que é importante é a cidade para aumentar a superfície de contato com o com as fezes que estão passando aqui né porque nesse cocô você tá trazendo nutrientes elementos importantes para absorção tenho tenho que absorver e pensa comigo ó se eu tivesse uma célula assim ó Qual é a superfície de contato que eu tenho aqui ela é reduzida né aqui com toda essa amplitude de vilosidade eu consigo ter então uma maior superfície de contato
absorvo mais nutrientes tão importante que ela fique assim né samplitude só que para ter essa amplitude eu preciso proteger ela e aqui eu vou ter uma camada de mucina ó por cima que é o muco tá isso aqui é uma camada de muco a gente olha de mucina e essa mocinha quem protege as vilosidades Essa mucina ela é estimulada por uma imunoglobulina que a gente chama de e secretora bom então aí Jean secretora é quem vai manter essa mocinha que funcionante e essa modulação da camada e secretora ela é dependente aqui eu preciso aqui de
ácido retinóico vitamina A então a gente sabe que a vitamina A é fundamental para manter essa camada aqui de essa camada de mucina protegendo nossas vilosidades quando eu tenho uma agressão a essa mocinha o expõe as minhas vilosidades e eu já começo a transformar o meu intestino no intestino inflamado onde eu não vou conseguir manter um equilíbrio da minha flora intestinal eu vou ter uma um favorecimento para trazer aqui uma disbiose e com isso tudo meu sistema imunológico vai cair Quais são os fatores que a gente conhece aqui que mais facilmente Destrói essa camada de
mucina bactérias hoje elas participam também aqui ajudando essa mucina a a ser proliferado então quando eu tomo algum antibiótico que ataque bactérias anaeróbicas diminuindo então a colônia de bactérias anaeróbicas a gente sabe que esses antibióticos diminui a camada de mucina tá é outros remédios que fazem isso e inibidores da bomba de prótons que são aqueles prazois Omeprazol Pantoprazol Lansoprazol corticoides né aí entra corticoide como fármaco e cortisol como stress né então a gente sabe que o stress aqui ele é Fatal para diminuir a camada de mucina uma remédio que é meio paradoxal né porque ele
é a base do ácido retinóico que seria a vitamina A e ao mesmo tempo ele é totalmente distribuidor da Mocinha é o famoso Roacutan o Roacutan e usa-se para tratamento de acne é um remédio muito forte né Muito forte para o fígado também o rocutan ele praticamente aniquila qualquer possibilidade de formar mucina tanto que ele resseca todas as mucosas né começa a sangrar o nariz a boca racha Eline me essa camada de muco né e o rocutan ele aumenta muito a probabilidade de desenvolvimento de infecções porque porque ele deixa a pele uma beleza né a
pele a o resto destrói com todas as mucosas sistema imunológico do corpo tá então você já entenderam que para eu ter boas bactérias para eu ter uma não vou nem tá errado para obter boas barco eles não para eu ter aqui um equilíbrio bacteriano eu preciso ter a casa da bactéria em ordem tá aqui como eu já falei oitenta por cento de todo microbioma ou seja oitenta por cento de todas as bactérias e organismos do co o intestino hoje a gente tem aí publicações a nível de milhares milhares de publicações por ano trazendo cada pouco
novidades sobre microbioma você viu importância do micro meu o que que ele faz a gente vai descobrindo que o microbioma ele ele faz processos metabólicos ele produz por exemplo a gente sabe que ele é aqui no microbioma que a gente produz serotonina serotonina a maior parte da serotonina do corpo e grande parte também da dopamina do corpo a neurotransmissores do bem-estar né eles são produzidos no intestino ou seja depressão ansiedade é uma doença que eu trato a nível do cérebro ou eu trato na causa que pode ser intestinal né eu sei que metabolismos acontece no
intestino a ponto de que hoje o microbioma este E hoje é considerado um órgão microbioma que são as bactérias intestino é considerado um órgão e inclusive um órgão que já superou o próprio fígado porque se falava assim ao órgão de maior metabolismo do corpo é o fígado não é mais o fígado hoje é o segundo o primeiro é o microbioma Então olha a importância de um manter essa estrutura né esse órgão chamado de micro bioma em harmonia ou seja em eubiose ou simbiose agora onde mora o problema aqui em relação a todo esse conhecimento é
que esse conhecimento sobre micro bioma Ele trouxe muita esperança essa é a palavra Esperança né porque a gente começou a entender função de cada bactéria e a gente pensou assim ah então tá então eu vou dar essa bactéria para o paciente e tal coisa vai acontecer com ele e a gente viu na prática que não era bem assim tá é é possível fazer análise do micro bioma o filho eu tenho o sequência sequenciamento de amplicon que eu posso fazer e aí a gente eu vou legal eu posso sequenciar então as bactérias do organismo pode só
que isso vai dar uma sequência de gênero mas não de espécie ou subespécie né eu vou ter por exemplo eu vou entender que eu tenho gênero que é o lactobacillus reuteri Tá legal o lactobacillus reuteri a gente já sabe que ele produz re uterina EA reuterina ela tem uma função de antibiótico no intestino Olha que legal natural legal tudo toda a bactéria reuteri vai produzir reuterina no intestino não depende do microbioma eu tenho bactéria reuther em um micro mioma que vai ter essa função de próximos produção de reuterina em outro não e isso hoje a
gente tá é um criando está entendendo que as bactérias elas podem ir o ou atrapalhar inclusive alguns tratamentos é a gente já já tem essas informações né Por exemplo até dentro da cardiologia existe uma patologia chamada insuficiência cardíaca congestiva que a gente usa um medicamento chamado digoxina tá a digoxina lá funciona para melhorar a força de contração do coração porém existe uma bactéria chamada erguer télia lenta que é uma bactéria que cataboliza no intestino digoxina ou seja cardiologistas Descobriram que a erguer anthélia lenta tira o efeito da digoxina fazendo com que tem aqui da dose
maior de digoxina e quem tem essa bactéria no intestino ou se prescreve por exemplo é aqui arginina para esse paciente porque a arginina ela inativa aí ele em pele a lenta no intestino fase Oi e eu possa tratar com digoxina esse presente só que aí eu também sei que se ele se paciente Ok louco negócio se esse paciente tem uma disbiose ele tem o sistema imunológico comprometido Ele tem muito mais tendência a herpes e arginina ela ajuda o herpes assim fortalecer e desenvolver aí Eu começo até então aqui problema é o dobro arginina eu dou
eu faço isso a gente tem muito mais tendência herpes então é um quebra-cabeça que faz com que a gente entenda que realmente na medicina tudo é individual não existe um paciente não existem pacientes que eu vou poder dar o mesmo tratamento esperando aqui os mesmos resultados né isso se isso a gente sabe que para remédio existe umas isso se estende inclusive para probiótico e essa mensagem no vídeo a gente entender essa diferenciação e entendendo é para gente continuar dando o exemplo de como as coisas se comunicam Olha só eu tenho aqui então paciente com insuficiência
cardíaca congestiva que tem que tomar digoxina mas se ele tiver essa bactéria aqui no intestino ele vai inutilizar o medicamento aí eu dou arginina para utilizar a bactéria e essa bactéria desenvolve o herpes aí vamos supor que esse paciente é um paciente oncológico que tá com câncer e tá fazendo quimioterapia que que eu vou fazer para tratar o herpes herpes a gente dá Aciclovir que é um anti-retroviral então a gente prescreve para ele Aciclovir e eu sei que o Aciclovir né o anti-retroviral no intestino dependendo das bactérias se eu tiver excesso de esqueriquiacoli esse anti-retroviral
medicamento para herpes vai formar um subproduto que diminui o efeito do quimioterápico o meu paciente tá usando no câncer estão começando a entender o a dificuldade aqui eu tô trazendo a dificuldade a gente também pode ter facilidade de tratamento é que eu tô mostrando a dificuldade de tratar um paciente por conta da diversidade de bactéria que ele tem no intestino Então olha como as bactérias interferem inclusive também medicamentos interferem esse de neurotransmissores né podendo trazer uma doença mental ou reverter uma doença mental né pode trazer um uma depressão trazer uma ansiedade ou o contrário eu
posso usar a meu favor o microbioma intestinal para tratar uma depressão e uma ansiedade vó tô trazendo pra vocês aqui essa visão de individualidade tá porque porque olha só de uma forma geral a gente divide as bactérias intestinais em aí a gente divide elas em bactérias gram-positivas e bactérias gram-negativas e quando a gente estuda isso Como tudo tem que ser fácil né Igual o colesterol entrada colesterol Nossa para entender o colesterol leva um ano estudando só colesterol para ser fácil dividir uma em colesterol HDL que é o bom LDL que é ruim pronto mas não
tá certo isso né aqui também de uma forma geral a gente entende que as gram-positivas são as boas e as gram-negativas são as ruins mas também tá errado falar isso né porque porque eu posso ter gram-negativa boa por exemplo akkermansia muciniphila ela é uma gram-negativa aqui por quê que fala se que gram-positivas são bactérias boas porque na camada de membrana dessa bactéria gram positiva eu voltei aqui a presença de peptidioglicanos e o pepti o cano quando e essa bactéria morre e libera o peptídeo glicano peptidioglicano estimula sistema imunológico Então faz muito bem para o sistema
imunológico as quando a gente prescreve que o paciente tomar a gente percebe somente probióticos gram-positivos por quê Porque a gente quer entre outras coisas aumentar a imunidade dele e aí tem aquela coisa né a gente acreditou por muito tempo que tinha que tomar bactéria viva Então tinha que guardar a bactéria na geladeira e tal na verdade que eu quero da bactéria é o que sobra quando ela morre bateria boa e bateria morta porque eu quero o peptideoglicano da membrana para estimular o sistema imunológico e Em contrapartida a gente sabe que na membrana da bactéria gram-negativa
o que eu voltei aqui são LPS que a gente chama de lipopolissacarídeos Ah tá e o lipopolissacarídeo ele é muito mal visto né porque a gente generalizou ele a gente fala inclusive que o lipopolissacarídeo quando entra no corpo seja morreu essa bactéria aqui liberou Lipo lipopolissacarídeo LPS que isso vai lá no cérebro destruir aquele cantinho de membrana hematoencefálica barreira hematoencefálica que protege o cérebro e que isso vai destruir vai girar maneiro maneiro inflamação e tá tudo certo agora o problema entender aqui que não existe um único tipo de ne polissacarídeos a gente tem alguns tipos
e a gente vai entender isso para poder chegar aqui nessa bactéria chamada de akkermansia entender que ela pode ser boa ela pode ser ruim tem vários tipos e vai depender do tipo de lipo polissacarídica na membrana dessas bactérias gram-negativas eu vou desenhar para vocês aqui basicamente três o GLP é se Lembrando que que LPS é o que sobra do fragmento da membrana das bactérias gram-negativas Tá eu vou ter aqui ou LPS ligado a dois fósforos que eu vou chamar de bi fosforil tá lpsb fosforil e ligado aqui a cadeias de gordura saturada gordura saturada E
aí a gente vai entender Até um pouquinho da dieta aqui ó olha só olha esse LPS aqui seis cadeias de gordura saturada Agora eu tenho aqui LPS eu também vi fosforil o dois fósforos aqui ligado a alma cadeia e a quatro cadeias de gordura saturada sendo que que é gordura saturada não é a principal gordura saturada é o palmitato que é o ácido palmítico que a gordura da a gordura encontrada na proteína animal a proteína animal Ela tem bastante gordura de 16 carbono que o palmitato e olha só se eu tiver aqui essa estrutura que
eu vou chamar de um LPS be fosforil que tem dois fósforos ex acilado hexa de seis né esse lado aqui porque o assistiu assiste o jeito que a gente chama a gordura então isso daqui é um LPS ruim para o corpo 12 fósforos seis cadeias de gordura saturada ele produz no corpo Tom like receptor-4 isso daqui é altamente inflamatório toll-like receptor 4 e inibia próprio a cortina fazendo com que você tem então - controle de sociedade você fica com mais compulsão alimentar Olha onde começa a compulsão alimentar presença de LPS com dois fósforos e seis
cadeias aqui de gordura saturada Agora eu tenho aqui uma mesma estrutura só que tetrassílabo olha aqui ó quatro cadeias de carbono ela é uma tetra cilada e essa LPS aqui com dois fósforos mas apenas quatro ligações com o gordura saturada ela não ativa toll-like receptor quatro e ela apresenta para placa de peyer ela parece apresenta para aumentar o sistema imunológico aumentar a produção de células de defesa tá então aqui ó a gente desenhou a que faz muito mal uma a intermediária só que que acontece é importante entender que eu consigo transformar esta aqui que ele
é uma LPS com dois fósforos e 6 cadeiras eu consigo transformar ela numa outra forma que seria LPS também com seis cadeias ligadas aqui de gordura saturada e como desenhar que as seis cadeias agora com apenas um fósforo seria monofobio hexassílabo né como como sequestro de um fósforo mas quem é que vai me ajudar a transformar essa bactéria gram-negativa com presença de ne polissacarídeos e ela é extremamente inflamatória porque ela produz toll-like receptor quatro que é muito inflamatório para o corpo aí ela vai se transformar numa monofobio só tirou um fósforo mudou tudo na vida
dela quem é que faz isso olha só é fósforo é foto então a gente vai falar aqui de fosfatase alcalina fosfatase e alcalina e vai estar presente no intestino tá só que para eu ter fosfatase alcalina no intestino que vai ter essa função de tirar um fósforo e melhorar as minhas bactérias que eu chamaria inclusive de ruins essa fosfatase alcalina precisa de resolvi na um que a mãe interleucina que vai ser aumentada através do omega 3 Então olha aqui ó olha o ômega 3 aqui a participação dele ômega-3 vai aumentar resolvi na um que é
uma interleucina que vai aumentar a minha fosfatase alcalina e que vai começar a transformar minhas bactérias ruins em formas de bactérias menos nocivas ou até boas ao corpo tá ômega-3 apenas uma informação a gente sempre aprendeu que tem a ingestão né tem que comer e ótimo tem que consumir boas fontes de ômega 3 e agora no intestino eu produzo ômega-3 através da minha alimentação né a gente aprendeu já falei aqui várias vezes que fibras no intestino veja bem fibras são fermentadas em ácidos graxos de cadeia curta que é o butirato proprionato acetato né o butirato
é o mais importante para prevenção de câncer colorretal butilato é bom para o cérebro como energia para o cérebro mas eu produzo além desses ácidos outro ácido que o ômega 3 ômega 3 é um ácido fermentado também das fibras muito menos do que os ácidos graxos de cadeia curta porém em alguma intensidade sim então eu posso produzir já tá aprovado isso que você produz ômega-3 por uma alimentação rica em fibras Olha onde eu quero chegar aqui com a questão da da importância do ambiente né tudo que eu posso fazer para melhorar meu intestino olha só
é sumir menos gorduras saturadas para não ter aqui o hexa se lado né nos LPS e consumir mais fibras então por isso que todos os artigos recens mostrando a questão da dieta para modulação intestinal como é que a gente modula o microbioma inflamado para ter menos ansiedade - depressão - rinite - inflamação para ter um sistema imunológico melhor como é que a gente faz isso menos gordura saturada e mais fibra Como é que é o nome dessa dieta Essa é a dieta do Mediterrâneo Essa é a dieta Plant based é assim é ser dieta perfeita
para modulação intestinal tá então a gente já tá falando tá trazendo essas informações aqui para poder entender como deve ser a alimentação desse microbioma outra coisa uma vida com menos stress falei para vocês o a diminuir a camada de mucina Ea camada de mucina vai favorecer bactérias ruins tá olha o nome da que a irmã Simone fala muciniphila né amiga da mucina ela é a bactéria gram-negativa que quando está sobre forma Dilma monofur New access cilada ela tem uma função de ajudar a promover um ambiente intestinal que ajuda a emagrecer porque porque que ela está
associada com emagrecimento quando você engorda você pode engordar de duas formas tá basicamente duas formas ou você vai ter um aumento no número de células de gordura tá eu amo magina que um tecido adiposo com um monte de células de gordura e a gente sabe que essa forma de aumento de número de células de Essa é a forma que você engorda menos tá isso aqui seria o melhor porque se você aumentar a cela o volume da célula de gordura e não o número dela o volume botando Mais gordura dentro da célula essa forma é a
forma mais engordativa tá certo aqui ó assim que você engorda mais tá e o que a gente sabe aqui então é que akkermansia muciniphila ela vai primeiro no intestino lá vai desinflamar receptores fazendo com que você tenha menos resistência à leptina Ou seja você tem uma ação melhor da leptina te dando menos vontade de comer menos compulsão Então tá aqui a quermancia atuando no intestino na inflamação de receptores e melhorando a ação da leptina para que você tenha mais a Patrulha alimentar em segundo ela melhora ela estimula a mucina fazendo com que haja menos migração
de LPS para dentro do corpo né não entra no que uma barreira para o LPS não entrar por quê Porque o excesso de LPS faz essa dizer vamos chamar assim dizer regula é essa atuação do corpo em definir se o paciente vai aumentar o número de células ou vai aumentar o volume da célula ackerman Cia atua nisso em dois pontos então já falamos o primeiro e o segundo esse aqui ó tá fazendo com que você aumente o número de células é muito mais interessante num primeiro momento obviamente que se você tiver uma alimentação totalmente inflamatório
começar depois no futuro aumentar o volume dessas muitas células é horrível para você né então a gente sabe que isso é uma condição Que lindo que tem uma mudança do hábito de vida tá é Lembrando que como eu disse akkermansia muciniphila que tem esses estudos todos em cima dela e que fizeram com que viesse aí várias marcas divulgando aí Tome o probiótico para emagrecer volto a dizer eu vou tomar que a irmã se muciniphila e vou emagrecer não não sei por quê Porque ela vai ela vai entrar no micro mioma que tem que tá favorável
para atuação dela então você vai tomar a quermancia e você vai continuar estressado você vai continuar numa dieta pobre em fibras rica e subprodutos produto alimentício né consumindo organofosforados consumindo contaminantes ambientais corantes edulcorantes tóxicos mais jantar tá então lá pode ter uma função no microbioma e vai recebendo uma dieta anti-inflamatória que a gente acabou de entender aqui o quê que é dieta anti-inflamatória aqui uma coisa importante que eu tinha até deixado escapar quando eu mostrei para vocês sobre o pior tipo de bactéria n polisacarido que eu posso ter no intestino né que ele é o
Big fosforil access se lado essa esse lipopolissacarídeo aqui ele é encontrado no estômago de pessoas que fizeram cirurgia bariátrica então a cirurgia bariátrica ela favorece a migração dessa bactéria intestinal lá para o estômago estendendo ainda mais a disbiose por isso que a gente sabe que paciência que fazem bariátrica tem muito mais disbiose tá porque eles favorecem essa disbiose começando no estômago e se estendendo lá para o intestino por isso que a gente sabe né a web que muitos pacientes que fazem cirurgia bariátrica voltam a engordar porque eles pioram ainda mais o microbioma deles favorecendo o
aumento de peso claro que eles levam 56 anos para fazer isso né diferente daquele primeiro tratamento que ele que o todo todo obeso que fez bariátrica um dia já usou sibutramina saxenda Victoza é Olympique e é que ele fez ele emagreceu para o tratamento engordou seis meses depois com a bariátrica pelo menos ele ficou 56 anos até engordar de novo mas há muitos voltam a engordar tá então é esse foi o primeiro vídeo para a gente entender o porquê que a gente dorme domina domina nada a gente entendeu um pouco melhor sobre os gêneros dos
das famílias dos microrganismos né E por que que talvez nem sempre o resultado que eu quero ter que paciente eu tô conseguindo ter por exemplo eu dou para paciente no meu consultório probiótico eu dou eu dou no primeiro momento de modulação intestinal odor e já teve paciente que fala olha o Samuel meu intestino trancou probiótico ou já tive paciente que teve diarreia probiótico porque eu dei uma uma boa intenção mas o microbioma do paciente estava tão ruim tão torto tão do Avesso que aquelas bactérias boas elas não tiveram uma boa ação lá elas deram um
efeito inverso Então hoje Se alguém falar para você que domina todo o conhecimento entre os gêneros né os firmicutes bacteroides e tal e sabe exatamente como tratar o intestino desculpa fuja desse conceito porque ele não existe nós não dominamos nós temos um bom conhecimento mas que ainda é muito superficial perto de tudo que a ciência vai descobrir num futuro e a gente sabe já é fato sabemos que muitas das doenças que hoje e acometem a humanidade como Parkinson Alzheimer infarto diabetes I crônicas não-transmissíveis elas são elas terão a sua cura terão seu tratamento através da
modulação das bactérias intestinais Esse é o recado que eu deixo aqui ó estamos em 2022 eu tô gravando esse vídeo e a gente vai falar disso daqui a 5 6 10 anos a gente vai estar falando Vi veja o recado que dormir para você a gente vai estar falando de tratamento de doenças que a gente nunca imaginou que pudesse tratar começando no nosso intestino pessoal eu peço desculpas por ter feito um vídeo tão chato mas para que eu possa fazer os próximos vídeos falando sobre probióticos e cada Cepa e qual a promessa eu tinha que
primeiro ter feito esse vídeo para vocês entenderem um pouco melhor sobre esse ambiente intestinal e o porquê que não existem certezas no tratamento proposto com bifidobactérias com lactobacilos né e tenta a gente do médico e tu nutricionista ou médico e tem uma boa intenção Mas pode acontecer em algum momento algum acidente de percurso né como esse que eu falei eu tá tratando um paciente e ele piorar a função intestinal dele ou até outras próprias queixas né outros sintomas que podem aparecer aí mediante a suplementação de um probiótico tá então é por isso que eu sempre
falo aqui também que você precisa fazer qualquer tipo de tratamento suplementação sobre o acompanhamento né de um profissional que entenda o que tá fazendo um médico que estude e intestino um nutricionista que tenha este conhecimento sobre microbioma que pratique modulação intestinal fica aqui uma dica que ó para quem gosta muito é sobre o assunto seguir o professor Murilo Pereira Murilo Pereira ele é um nutricionista hoje que é o cara que mais forma turmas de médicos e nutricionistas dando informação e dando dando ó e esses profissionais possam sair aí Brasil afora tratando pessoas praticando modulação intestinal
conteúdo desse mestre aí é muito bom professor ruído Pereira Fernando bota aqui para nós no Instagram dele sugiro que siga esse fenômeno que é hoje o ícone da modulação intestinal aqui no Brasil se você gostou do vídeo dá um like se você não está inscrito no meu canal se inscreva se no Sininho para receber o alerta de mensagem aí de novos vídeos sobre saúde toda semana para você abaixo desse vídeo tem um link que você pode acessar se inscrever e fazer parte de um grupo VIP de pessoas que recebem conteúdo gratuito e exclusivo semanalmente aqui
do meu canal fica aqui o meu muito obrigado E aí [Música]
