e eu já que falamos do nosso convidado Você pediu e nós trouxemos novamente Thiago Rocha que é cientista alimentar falando sobre Hoje os cuidados com o consumo excessivo de Açúcar Olha o que eu vejo de gente que vai tomar um cafezinho bota 6 colheres de açúcar não é brincadeira viu e os 6 piores alimentos com açúcar Thiago Boa noite fazer novamente recebeu aqui no nosso tribo independente tinha colocar o meu celular aqui para Letícia pegar olha Tiago tem tem livro novo é isso vamos daqui a pouco ele vai sortear hoje nós vamos falar sobre a extraordinária Ok vamos tratar de um assunto hoje que é muito importante ao meu ver que a questão do consumo excessivo de Açúcar a dividir tem algumas vezes Fábio aqui tá eu falei dos 10 piores alimentos do mundo e nos assustamos muito bem mas não para por aí nós vamos falar o 11º pior alimento do mundo que é o açúcar refinado é só para ter uma ideia eu não conheço na história da ciência literária da ciência uma substância tão cancerígena quanto açúcar as células tumorais se alimentam de Açúcar olha paciente está definhando e o tumor crescendo se alimentando do açúcar Esse é o alimento ou adoçante que mais gera diabetes no mundo Até 1925 nós não ouvimos falar em diabetes do mundo de lá para cá era terceira doença que mais mata no mundo hoje passou pela primeira porque a primeira do Câncer segundo infarto terceiro diabetes só que muita gente que tem infarto é por causa do diabetes muita gente que tem câncer é por causa do açucar que está relacionado ao diabetes então organização da Saúde colocou o Diabetes já Como a doença que mais mata no mundo caramba o açúcar refinado é o maior ladrão de cálcio do planeta eu não conheço nada mas ladrão de cálcio do que o açúcar o alimento que mais baixa imunidade no mundo e sabe o pior de tudo que nós não sabemos a quantidade de açúcar pelas ingerimos a gente não sabe a gente sabe que ele tem tem açúcar isso tem açúcar tu sabe que alguns alimentos tem açúcar mas não sabe a quantidade exata de seres que a gente vai mostrar hoje a organização da Saúde Fábio tá show que nós podemos há 27 gramas de açúcar por dia refinado estourado 27 gramas isso vamos dar 10 quilos pura foi feito uma pesquisa no Brasil o brasileiro come posso falar Pode 54 kg de Açúcar foi eu não assisto no supermercado colocar 54kg e um carrinho para ver o tempo que de morava gente é muito 1kg 2kg 10Kg 54kg normalmente não tô nem falando aquele que toma usa açúcar demais e aí Nós não sabemos o que tá acontecendo por nós ingerimos açúcar a torto a direito e não sabemos a quantidade exata dessa desse desse mal do século e que eu vou falar aqui é dos açúcar bons acho que alguns vamos começar pelo que mais certo todo mundo é Pois é ele manda aí uma coisa que eu queria perguntar para você é porque parece que o açúcar também ele ele mexe com os hormônios do cérebro é isso México na net com todo o que é o que que é essa questão ele causou que um dependência química eu não e sim eu não conheço uma substância tão dependente que leva uma pessoa de pensar química como o açúcar vicia mais que o craque mas que a heroína Tenta parar de usar sub você não vai conseguir o máximo que você vai fazer pode usar o dono café mas o resto e vai tomar de tudo o açúcar ele é viciante que o corpo precisa de Açúcar então isso desregula o sistema dopaminico o sistema de serotonina e vai vigiar ele visse lá açúcar é super viciante ele sabem disso por isso super Lotto os alimentos e açúcar para que você agora vai ser alimento de uma forma de regular Engraçado que a gente conhece a gordura como o grande vilão para o colesterol alto mas é o açúcar é nos alguns Alguns especialistas acreditam que o açúcar mas não é só super não o gordura vai ser gordura vai formar a placa mas a primeira fonte de energia do corpo é o açúcar Entendi então por exemplo você você só vai começar a usar as gorduras depois que acabar o açúcar então geralmente a pessoa usa muito açúcar até os a gordura não em busca da esteatose hepática aguda do fígado as mãos para os alimentos mais perigosos vamos começar então aqui então Vamos começar com o primeiro pode pode seguir a lista aqui Thiago mas ok então a diabetes tipo 2 é isso vamos lá tá lá no seu alimento não né vai mostrar o alimento vamos lá alimentos vamos lá isso suco de pacotinho Ah tá bom porque o suco de carácter é que eles estão me derrubando aqui no Ar ao vivo do Brasil inteiro Então tá aqui suco de pacotinho 25 gramas de produto 18:30 por cento de açúcar refinado ou três saches e meia de Açúcar em sachês e meio cada sachê essa esse cada sachê contém 5g e as pessoas não sabem o Fado Mas elas estão tomando um suco a além de ser químico pura química l por 18. 5 25 gramas o saquinho 18. 5 é açúcar puro um porque é viciante e o precisa dos e pode ser um litro e meio depois de doador saindo seu filho porque ele tem que dançar é porque eu tenho que viciar e ele é altamente prejudicial o suco de pacotinho entra entre os sucos mais perigosos do mundo não é o pior daqui a pouco eu vou falar do pior suco do planeta tem também o pior nem pior Vamos para o segundo mais lá mas lá na ficar salgado Solta aí para nós lá com 20 unidades atenção 20 unidades cada unidade de bolacha salgada tem um grama de é loucura de Açúcar o cara vai fazer dieta ele vai usar bolacha salgada achando que é saudável ele está enxerindo uma quantidade de açúcar absurdo uma bolacha só sem contar que ela é hidrogenada por isso que ela crocante Olha eu vou lá salgada sal puro açúcar puro e gordura de nada se você conhece o alimento mais prejudicial do que isso não conheço ele é total a bolacha salgada é totalmente é lixo é um veneno Mussum costume né os mais antigos quando a pessoa tá doente você leva um pacote de bolacha salgada tá assassinato da tua bolacha primeiro assim pacotinho depois da bolacha vamos indo vamos lá pro à venda bolacha recheada vamos lá E olha que loucura 50 gramas de açúcar é loucura não 10 sachês de 5 gramas qualquer criança usa um pacotinho por dia tranquilo qualquer adulto usa um pacote de bolacha recheada não tô nem falando de gordura não tá nem falando nisso um pacotinho de bolacha recheado normal tem uma média de 50 G que dão 50 sachês de Açúcar se eu fosse mostrar isso no copo a pessoa e se apavorar e com certeza que ela vai comer tudo ali é um veneno então subir pacotinho entra é bom é salgada e bolacha não se tosse todo tipo de bolacha recheada a média de 50 gramas Claro aquele pacotinho vamos limpar discutir um pouco mas depois de mostrar vamos lá tô ficando assustado vai lá suco de uva e esse é o maior vilão porque as pessoas Olha lá 1 litro Olha a quantidade se está em casa né no caso esse aquele suco que a gente encontra uma caixinha de 1 litro aquele de caixinha de uva de um litro aberto e é muita coisa 145 gramas de açúcar só para ter um milhão eu vou dizer vou te dar um gato básico aqui tá 29 e sachês de 5 gramas é um monte é meio copo de se aqui ó já tem um Franca é muito açúcar É meia xícara de Açúcar Tá mas por quê porque primeiro porque assim a todos ukulele aquecido você que tá em casa se tomar um suco de caixinha ele foi fervida obrigado porque existe um processo desse vai estragar naturalmente todo o suco não tem como ficar todo tempo eles dizem que a tecla de tirar o oxigênio não é é comprovado na Ciência e Tecnologia de alimentos não é não é estraga então eles aquecem para destruir alguns algumas bactérias tá alguns microrganismos que vão geral é só que ela fica com os esporos ainda então daqui a uns dias daqui alguns dias isso vai voltar e vai estragar de novo aqui um alimento aquele suco então que eles fazem coloca uma grande quantidade de açúcar porque o açúcar é o alimento mais aço do mundo por isso que ele já era tanto câncer então em ambiente ácido existe agente etiológico não tem como crescer não tem como sobreviver nada ali então eu coloco uma grande quantidade de por esse motivo segundo motivo para viciar o e terceiro motivo para conservar Então você tá usando um suco de pacotinho achando que é saudável não presta suco de caixinha achando que é saudável não presta o iuv é o mais perigoso já que você falou do pacotinho aquele pacotinho também não serve pode para aqueles que a gente mostrou agora fazer aquele 25 gramas daquilo 18.
5 é é açúcar é aquele que a gente falou no primeiro e no caso desse daqui de caixinha é uma coitada de absurda isso só no suco de uva ou todos os outros sucos tem açúcar mas o chuva é o pior exemplo 45 graus e vamos se a gente ficou impressionado com esse com essa quantidade Vamos para o pior aqui tem tempo não é esse perdão é isso Não não é pior não eu já sei porque você tá falando não é o pior vamos indo vamos lá refrigerante Mostra aí mostra o povo vai vai assistir [Música] é muito bem seu Tiago rattes refrigerante lata de refrigerante em 35 gramas de açúcar tá com 7 sachês Mas vamos falar de 2 litros aqui que é o como todo mundo toma tranquilamente quem toma refrigerante bebem refrigerante vai beber dois litros de refrigerante no fim de semana isso aí é frouxo é tranquilo dois litros de refrigerante é muito lucro 210 gramas de açúcar caramba vamos fazer o cálculo 49 sachês de 5 gramas e é que praticamente se essa caneca cheia cheia cheia eu tenho um vídeo na internet com esse assunto eu mostro em copo transparente para pessoa entender Ah poxa vídeo olha só e eu seguinte não não é um pretinho não que é o pior o pior e açúcar dos refrigerantes é o de limão é de limão é o que mais tem açúcar de limão tá supera super lota já deve tá perguntando o site né na frente da eu ia fazer essa pergunta identidade Então você toma Tuca porque ele é 18 vezes pior qualquer dia vem aqui para falar sobre os quatro que elas mas mesmo aquele tá escrito 0 0 que 0 a sua saúde né zero saúde zero zero lá dá para ti 000 né agora para eles tudo então assim ó é vontade de tomar sucos que eu tomar adoçante eu vou colocar de volta aqui para falar dos quatro piores dores do mundo a programa. Ata e assustador como as pessoas tão iludida tomando adoçante vamos parar agora o mais temível e terrível tô ficando eu tô ficando assustado a verdade eu tô ficando assustado Tá bom por próximo vai roda aí e o mais interessante Fábio é que é só lhe atrai no rótulo e você vê cerveja ó ó é sobre cada palavra da Rede Vida que tá preocupada agora uma bebida gelada gelada não pega e toma um litro de água gelada não vai ter sido o dia inteiro como é que tem que tomar uma caixa de gelada e não mata a sede ainda porque vicia tem dois propriedades principais virou ao que já visse que é é propriedade da açúcar né do da cana sai vários produtos e um deles é o álcool não que pega fogo não quer para beber não quer para gasolina e o açúcar mascavo sai da cana eles repetiram até a sacarose ficar isolada E aí geram o assunto aqui não presta uma lata de cerveja é uma média de 25 gramas e já Cuca em Caxias não colocando em 12 latas tá 300 gramas 60 sachês de açúcar é uma xícara dez e meia Pérola então por exemplo se uma pessoa tomar três cervejas ela consumiu é uma 65 gramas de açúcar 85 gramas 75 gramas da 10 da 15 mais uma média de 15 sachês o Tiago para entender a a cerveja não é amarga Por que que tem açúcar qualquer coisa que vai gostar cevada nessa forma não existe adoçar a cevada fermentada Dessa forma não existe mas se você tem alguma dúvida sobre a questão de quantidade isso olha treino rock seja vai ver claro é obrigado a colocar lá brigada algumas não coloco mas a maioria coloco mas é mais fácil de você acha é álcool nessa época é uma das piores aí né E aí como é que vai tomar cerveja sem álcool é um suicídio toma cachaça carai a gente fala Vocês não sabem né a gravidade do de cada produto de cada substância de cada alimento o Fábio gente tem muito para discutir sobre isso teatro porque as agora no próximo bloco que essa Bíblia aqui assim ó pega lá pega lá eu vou voltar que ainda tem a questão do chassis também né calma não vai falar nada já já eu volto olha Tiago você sabe que é quando a gente fica do dózinho da dozinha a gente também toma muito chá na verdade é o chá de uma maneira geral esses que a gente encontra nas prateleiras dos supermercados Eles são muito ricos em açúcar não nem um chá vai ter açúcar um ser que ele foi enriquecido certo todos os todos os chás não significa que todos os chás são bons a gente confunde tem chá que faz mal mas noventa porcento faz bem chá é muito confiável minha avó usado meu bisavô usava Vou botar aqui por baixo a medicina avançou fazer uns 200 anos é vamos botar o criacionismo aqui quase 6 mil anos foi chá então ele sempre funcionou e nós vivemos muito bem obrigado pode tomar chá não tem problema nenhum mas tem chá que faz mal agora dizem que por exemplo a gente não pode comer arroz e macarrão juntos né que tem muito assunto muito a verdade isso é verdade tá o índice glicêmico do arroz a de noventa porcento eles eles eles banalizam o macarrão mas o macarrão um incêndio e cerca de sessenta por cento então se você come um produto como o macarrão e o arroz junto o teu a pessoa que é diabética por exemplo ela vai ter os gente seguir sempre que o nome dado científico você que tá em casa para determinar o a quantidade de açúcar circulante no teu organismo Entendeu agora falando de açúcar é o Fábio tem açúcar saudável porque a sensação que não faz mal É isso que eu ia mas é isso quer perguntar a gente Esse é o aquele o refinado refinado Aquilo é uma droga que inspirada urgentemente de alimentação da pessoal Isso é fato e quais são os bons lá só vamos vamos ou tudo que eu ensino Fábio é progressivo acho que a reforma da saúde qualquer coisa na vida progressiva aprendi uma coisa hoje e outra amanhã vai indo assim né a reforma da Saúde de uma pessoa ela tem que ser progressiva então assim ó depois do do do do açucar refinado você vai usar o açúcar orgânico que já é um bom passo e demerara porque se açúcar orgânico demerara ele é Cristal dilui facilmente mas possui muitos minerais essenciais se você conseguiu usar o açúcar mascavo melhor ainda porque açúcar mascavo é saudável o açúcar aquele quer mais claro a diferença na hora diferença do açúcar refinado para o mascavo são os minerais então o corpo não consegue assimilar o açúcar vazio por isso que ele falou caloria vazia a pá para metabolizar a sacarose é um dissacarídeo O que é formado por duas moléculas que a glicose e frutose porque a cana tem frutose é fruto em vinha frutose da a o açúcar das frutas e dos vegetais apuratório a maior parte né tem o amido enfim é a sacarose é formada de glicose e frutose só que a cana-de-açúcar tem os minerais essenciais para metabolizar Aquela quantidade exata por exemplo um pacotinho de 100 gramas de gominha daquela baleia gominha tem mais açúcar refinado do que 3 kg de mamão Olha aí então quando você usa açúcar mascavado escuro açúcar mascavo porque ele tem os minerais para metabolizar exatamente aquela sacarose que ele possui então você pode usar açúcar eo mascavo tranquilamente e geralmente açúcar mascavo amigo dentro hoje não é mais hoje Leo ela é ele é bem legal é diferente né E E se eu fosse você usaria o açúcar demerara e principalmente quem tá sofrendo com problema sério e de diabetes né tem que diminuir o açúcar tem mas pode usar o açúcar demerara dependendo do teu grau de problema tá É fácil de achar mais fácil qualquer Supermercado Tem qualquer loja natural demerara demerara ele é Cristal amarelinho aí tem um orgânico ainda que é melhor coisa muito barata coisa que tem que ser retirado açúcar refinado e entrar o açúcar demerara na vida pode perguntar que a gente tá aqui para responder eu vou eu vou agora fazer as perguntas dos telespectadores Tá bom eu quero que você escreva para a gente vai que te água 11 9. 503 370 nós estamos ao vivo São 9:30 já pode fazer sua pergunta q eu vou fazer aqui ao Tiago tá próximo livro novo livro curas extraordinárias para lhe dar de presente e para isso também está autografado para ti tampa brigadeiro livro aí o Fábio ele tem um índice com 60 enfermidades pode abrir ele Fabi Olha que legal ele fica deixou mostrar aqui primeiro deixa eu isso então o lince com mais de 60 cm é bem no meio 60 enfermidades bem mais de 220 tratamentos naturais Olha que lindo que ele ficou e os piores as minhas humor lindo hein eu explico sobre os piores e melhores alimentos do mundo Olha como eles estão eu abrir aqui fritura sem frituras que eu tô vendo aqui o óleo eu vou aqui o óleo cozinhamos é uma substância que mais tem tirado LED já né tem que tirar minha batata frita como eu falei que o alimento mais cancerígenos do mundo dos óleos aí eu falo sobre o leite caixinha esse livro tem mais de 220 tratamentos naturais todo colorido agora a capa dura e a pessoa pode conseguir em casa pode passar meus contatos sabe eu passo no final passa no final no final você tá passa olha aqui tá aí eu tô aqui tá mole que ele passa o Thiago tá aqui outro Tiago aqui o diretor tá falando olha na última página olha eu aqui ó mostra que chegam ó olha só a Simone tem um livro Faro amores caçulinha Eduardo Costa eu fiquei muito feliz está em que a gente tem muito legal de fora que a pena bacana que a Claudinha Claudinha tá na hora aqui também Amaury Júnior Amaury Júnior cremoso legal muito bem eu vou continuar daqui a pouquinho e nós vamos ter um livro para sortear Vamos sortear aqui a pouquinho a gente explica ó deixa eu colocar aqui Tiago põe para gente ir só para as pessoas que quiserem concorrer um livro tem que colocar o que põe aqui para gente pode na barrinha a falava livro Ok então vou lá te mandar livro tá aqui ó livro 1195 c3070 põe seu nome e também o seu telefone tá bom palavra livro aí você manda para 11 9503 3170 com o seu nome e o seu telefone Tam o Roni quer o Roniel daqui a pouco não falando você acha o livro também né bom e não para por aqui daqui a pouco a gente vai continuar falando com o Tiago Rocha e importância né dê a letra a e sobre o consumo excessivo de Açúcar já já nós voltamos com ele e também com as suas perguntas no intervalo é bem rapidinho de volta já fica comigo vou continuar aqui com o Thiago Rocha porque é ai que você quiser concorrer ao livro você tem que mandar para a gente a palavra livro também pro 1195 c3368 70 tem um livro desse aqui esperando por você daqui a pouquinho nós vamos dar de presente para alguém como se aprofundar um pouquinho nos temas por exemplo nós falamos sobre a diabetes tipo 2 que é um tipo de diabetes causada pela açúcar é isso isso é mais comum jamais pulou de uma for um diabetes tipo 1 é um diabetes jamais é um pouco diferente como ficou no punk realmente é o tipo de trabalho mas os dois que tu falou tá ok as pessoas estão morrendo aos milhares a seguir está alavancando no ranking né deixou cega demais estão cegas por causa diabetes pessoas o tempo tá da é uma dos principais casos no mundo no mundo de problemas circulatórios o diabetes é uma das principais causas de câncer Por que o pâncreas tem que trabalhar direitinho é uma é a quantidade de açúcar é um grande erro porque assim eu não sabe a gente percebeu todo mundo sabia que refrigerante açúcar sabia mas essa quantidade não Sim a gente não a gente não tem ou submissa tomando a gente tá tomando estão nota a quantidade de açúcar e o outro erro grave é o comer de 3 em 3 horas que é um dos maiores erros nutricionais e já desenvolvidos de toda a história errado eu viajo o Brasil todo eu sempre dou meu telefone no ar eu quero descobrir quem que inventou essa teoria de comer de 3 em 3 horas e ninguém apareceu outro tudo de novo aqui eu preciso te conhecer aí eu colocou um apareceu ninguém eu coloquei na teoria da mula sem cabeça do saci-pererê é a mesma vou na faculdade e foi pegando isso destroem o pâncreas é mesmo o padre porque ele dá um um excesso comer em demasia faz com que o organismo se atrapalha e tudo e o pâncreas produzem insulina suco pancreático o dia inteirinho só como o dia inteiro o correto são as três refeições principais três principais refeições básicas boas saudáveis claro esporadicamente uma coisa não tenha não é um exagero também não comer fora de hora não tem problema agora tu fazer regra de três em três horas tem gente que anda com marmita é tem um resgate tem o resultado muscular eu quero ver daqui a pouco eu quero ver daqui a pouco isso aí tá tem pergunta pode ficar agora exemplo quem tem que os atletas não não tá errado que ele vai na difícil levar Claro eles conseguem esse consegue a massa muscular Mas o organismo a segunda proteína você que faz academia muito cuidado principalmente com esses lei que tem por aí a maioria é cheia de sódio de origem animal e tem que tomar muito cuidado não excesso pronto ainda vai dar problemas articulares amanhã eu já tenho Pois é engraçado o teu o padre Fábio de Melo ele postando no Instagram eu adoro Way ele quer dizer essas formas de lei é uma cuidado são verdadeiras bombas melhor mãe do mundo é o rei vegano Oi mano tu me perguntar se não sou vegan super perguntasse quem se alimenta bem no mundo verdadeiramente nos exames a Só aqueles que não consomem nada de origem animal não não tem esses não precisa esse já exagero mas não é só isso disse que todo alimentação natural eles são super na Cristo é o outro fazendo que chegar pelo menos uns cinquenta por cento do nível desse dessas pessoas vamos lá é no caso do chá para diabetes além porque eu de falar né existe um pouco chás no mundo para o Diabetes que funcionam realmente tem muita receita garrafada que você agora o melhor chá do mundo composto de chá do mundo melhor são três posse tá pode jambolão a pata de vaca a insulina porque subir uma planta É uma planta uma planta hoje ela sintetizada transgenicamente é um processo bem bem científico mas ajudar a planta posso dar como é que faz pessoal hard pode ele tem diabetes não quer tem diabetes que a regular o açúcar no sangue pela atenção uma colher de pata-de-vaca é uma planta uma colher jambolão e uma colher de insulina e nem litro de água você vai pegar isso vai ferver depois vai coar e tomar aos goles durante o dia eu rasgo tudo o que eu conheci se você tiver atenção diabetes o Zap esse chá que eu tô falando abandonar o açúcar eu duvido o teu diabetes não desaparecer eu vou tirar o óculos eu duvido tem uma pesquisa que foi feita lá na Austrália você sabe de pegar um grupo de aborígines Fábio aborígines da Austrália aqui é entende né lá o índio é aborígene então pegar um grupo de aborígenes todos com diabetes o levaram para a mata fechada ficar um 21 dias lá na mata o Fábio não tem docinho não tem beijinho não tem capacidade para 21 dias eles eram estes pacientes diabéticos 21 dias e eu te desafio ao extremo cito diabetes não foi um problema crônico e o planta já parou que a gente tem necessidade de usar e subindo já tá porque já parou já já foi pro Beleléu aí a Outro fator mas mesmo assim usa esse chá que a tua vida vai mudar que nós pergunta aí tem aliás eu quero avisar as pessoas que estão fazendo perguntas pelo WhatsApp que é impossível não tem como não para WhatsApp todo mundo querendo livro então não tá dando para gente Para eu não consigo nem selecionar as perguntas aqui mas nós temos algumas perguntas que é inclusive foram enviadas pelo site da Rede Vida e não separamos aqui por exemplo tem pessoas que perguntaram é Tiago o que que eu posso tomar o que é melhor tomar chá e o suco no lugar da água que tem mensagens Muitas pessoas não conseguem tomar água minha mãe era uma dela né ela tinha muita dificuldade de tomar água pessoalmente o dia todo qual que é melhor chá ou suco de tenta que aconteceu a quer quer tomar um suco para matar a sede pode tomar não tem problema agora não posso substituir o consumo de água a água uma coisa suco e já é outra chá geralmente já já vai ter a cafeína já vai ter açúcar Porque é o único país do mundo que tomar chá com açúcar o Brasil nunca vi tomate água açúcar mas no Japão tem açúcar para se sentir o sabor o cheiro ele tem todo mundo parâmetro não tem nem a alça eles sentem a temperatura enfim né e o suco também tem açúcar geralmente vai vir e carregado de Açúcar se você quiser tomar água você tem que tomar 2 vezes por dia você precisa de 6 litros quatro mais quatro letras tua própria alimentação já tem então você toma 2 litros e é muito importante esse fato faça uma outra coisa você falou da quantidade de alimentação EA quantidade de água que eu tenho que te a comissão 2002 vezes por dia eu posso tomar 6 litros posso tomar até 6 litros mas não preciso porque quatro litros a própria comida já tem a comida é formada de água por exemplo prefiro é quase água Total água então a melancia água e os alimentos tem água em si a sua formação Mas então preciso de no mínimo isso 2 litros eu vou dar uma técnica que que eu uso para mim que é muito fácil você usar sabe você pega uma garrafinha daquela de meio litro de água faz aquilo que é melhor não pega 2 litros pega nele coloca 4 garrafinhas saiu de casa 24 horas e leva o trabalho uma ou duas e vai olhando você vai notar poxa só tomei um litro só tô meio litro você vai conseguir entender isso e se você não tomou o tipo Tiago certa tomar mastigando né é importante tomar água mastigando para sentir ela né Qualquer dia eu vim falar sobre a água tá todos com problema sério de água problemas sérios com problema sério de água a água ela está em falta no mundo água potável e saudável de verdade japonês desenvolveram uma técnica para conseguir trazer aquela acimula aquela mesma água que o meu bisavô usava na cachoeira ela água mineralizada né era outro tipo de água temos um problema sério com ela pessoalmente pó mineral Oi gente dá um estudo sobre esse assunto Engraçado que a gente vê nas prateleiras dos supermercados muitas garrafas de água mineral nessa onde elas vêm dá tempo de vou falar então né com água mineral ela passou por um processo chamado osmose reversa osmose reversa são processos que os árabes usam para tirar o sal da água do mar é porque ela não tem a Google tem aqui tá no estilo esse processo ele Água Mineral é a retirada natureza passa por um processo de purificação filtragem depois Purificação colocam cloro eu não conheço uma substância mais violenta e tóxica do que ocorre no mundo eu não conheço vou dar um exemplo você quer de São Paulo aqui você pega um balde de água do rio Tietê coloca um uma colher de água de cloro se vai ver aquela água pura E é claro mas eu uso cola para matar as bactérias tudo né imagina o que faz no corpo humano é um dos principais as principais causas de problemas de tireoide no mundo o que a gente ia falar sobre isso então como eles tinham todos os minerais da água eles têm que mineralizar da existe uma legislação que joga o mineral na água e você tem uma água mineral que não é mineral Claro ela não mata mais a sede como uma água que o meu bisavô Eu usava aquela água da Cachoeira japoneses desenvolveram uma técnica né até por sinal magnética que faz com que a água seja você consiga lá todo olhando para cá tem uma água legal tá próxima pergunta então perguntando aqui sobre a questão do café a gente falou do açucar Mas e o café faz mal para saúde isso café assim você único alimento do mundo tu tem que usar com cuidado é o café é o café é um alimento que ele tem muita cafeína então ele é estimulante aparentemente os estudos apontam que ele faz bem para o coração que ele é um ótimo estimulante só que esses a ponta um sorte aí existe um Depois daí Porque esse essa essa reação que dizem que é estimulante bom coração vazio lá tá dor é a reação até ali porque depois dali tem todas as graças estimulante todo alimento estimulante de Prime Esse é um dos alimentos que mais gera problema de estômago então muito cuidado muito cuidado café diminua ao extremo ao extremo café não é questão de moderação você tem que ir o consumo de café se você quiser ter uma saúde boa ele é um alimento perigoso né não é os piores menos mundo mas não é saudável tem que diminuir o plástico tem que diminuir ao Mar ao máximo carro ao máximo gente que toma café o dia inteiro né eu posso falar eu sei como que eu não posso falar com o primeiro café tá difícil né é um metade é meio milho torrado Então vamos vamos E viemos né aperta Eu lembro que eu passava na roça do meu bisavô eu cheirava um café na outra esquina hoje estou sentindo cheiro de café é um outro tipo de café né outro produto café muito bem eu vou falar por exemplo daquela do tipo de alimento que mais gera câncer Qual que é o que mais gera câncer isso de alimento líquido ou sólido eu vou colocar três Aqui tá todos todos os dois todos os dois É mas o mais perigoso é a batata frita quando o alimento é sólido por causa daquele né a colônia o resultado do aquecimento do óleo de cozinha quando o óleo que você chegou aqui em cima de 150° ele gera colei né como qualquer outro combustível do mundo a gasolina gera com anilina óleo de ejacular ainda O óleo já era aí depois nós temos um refrigerante que ele entra como um dos alimentos mais cancerígenos do mundo por pela quantidade de açúcar em e você pode colocar o suco Del Valle aí perigoso tem que tomar cuidado é muito cuidado desse tipo de suco tá o cuidado com o suco de limão e também é perigoso negócio e o óleo de coco Olha como o melhor do mundo é Não Existe óleo mais saudável no mundo do que o óleo de coco tá existem rumores de que ele gera gordura não gera gordura é porque ele é uma gordura de saturação média é de cadeia média Não vai matar ninguém melhor do mundo ali por dois motivos que é o principal substituto das escrituras e o segundo ponto que é bom que sério e é ele é o alimento que mais aumenta a imunidade do mundo bom então fiquem uso óleo de coco para fritar para cozinhar ou usa em cápsulas vai tá usando um produto muito saudável outra metade ou já inventaram o óleo de coco sem sabor ele foi um pouquinho mexido na Química dele mas é mito que ele faz mal não faz pode usar tranquilamente é você vai usar uma gordura incrível cai qualicôco já famoso mas no Rio por exemplo a há 60 anos atrás era usado muito gordura de coco era muito comum isso né ela até barato o jegue por caro Apesar que falta mais caro óleo de coco é um perguntando a banha coisa que a mãe do Povo banho a poderia ser utilizar o banha banha do Porco é o primeiro tem que achar o porco né É porque o outro que a camisa cuidava da batata doce daí pinta hoje o nome já até mudou que é subindo Então esse povo que tá drogado para o mundo é esse porco lá do mato outro tipo de porco né tem que saber qual como é que eu vou dizer para pessoa parar de usar o óleo usar banha do porco não é mais pouco tomar cuidado se faz mal tomar água com gás não não não não é que faça mal não é ruim não é saudável mas é é maleável dá para usar de vez em quando certo uma corrente animal ai é bom é claro limão Limão é bom é tão perguntando a água tônica que que tem se é boa ruim se eu fosse colocar água tônica como substância eu eu tomaria refrigerante de guti-guti porque o menino é tão difícil adoçar quer é 70 por 30 é muito a sua muito a sua como é que vai botar o clima mesmo aqueles dá esse também não dá e te dar tem alguém pior invenção do mundo tá estraga fórum Light né Olá esse é o cúmulo né lá o pior em é sobre doenças cardiovasculares cês vão ver um excesso de Açúcar a gente sabe que tem pesquisas lá da Inglaterra é pelo Imperial College de Londres que o consumo excessivo de Açúcar pessoalmente bebidas doces pode levar o risco de hipertensão os pesquisadores inclusive acreditam que uma dieta repleta desse ingrediente pode desequilibrar o tônus dos vasos sanguíneos causando o aumento da pressão arterial é isso mesmo horário e isso aumenta a pressão arterial mais o maior problema dessa pesquisa com certeza eles também precisarão isso né é que diminui o calibre do vaso sanguíneo é muito importante minuto porque o combo açúcar circulante não é ele não é sintetizado não é metabolizado seria assim melhor falando ele como ele aqui de cristais ele vai e encostando na parede do vaso sanguíneo e vai dando as ganhadoras isso vai diminuindo o calibre do vaso sanguíneo A existe uma células de defesa chamadas macrófago que quando vê isso vai tentar defender vai ele vai oxidar o açúcar colesterol vira uma loucura no caso dos adoçantes aí tá falando sobre substituir existe adoçante bom Só existe dois no mundo mais confiável é o Stevia a estéril a planta que a nossa mais de 180 vezes do que o açúcar só que ela não tem um bolso tão legal então mas é o a sacada agora se tu não tem diabetes uso açúcar mascavo pode usar açúcar demerara sem medo algo a gente assim embaixo não tem mistério não tem pesquisa para falar de Açúcar se existe como é que eu vou dizer para pessoa que manga faz mal o que banana faz mal açúcar não tem como eu tô colocando a natureza em xeque o próprio criador isso é como é que ele criou algo para mim comer doce se eu preciso de doce o problema é condições o lado tá E temos o xilitol é uma coisa nova antiga mas é top também famoso cloze que que tem é bom é ruim então então uma são quatro duas partes do mundo já mas eu falo só da Silva losi tá só na sucralose ela é retirado o açúcar é o único adoçante do planeta que assimilar o açúcar por isso ele está em alta porque adoçante tem gosto de química ninguém gosta mais açúcar nós tem coxinha de Açúcar só que a base química dela é o cloro é exatamente que eu falei do balde com água do rio Tietê não tem substância mais toca no mundo que o cloro então se eu fosse colocar em categoria o pior adoçante do mundo seria sucralose vou ter que jogar fora pela internet já comprei meu trem esteve em casa e e tinham sucralose Tá mas por que que usa adoçante as caixas que é chique não sei tá bom deixa eu ver aqui aonde a gente acha o livro e rapidamente é esse livro aí ele tem mais de 220 tratamento naturais ela me disse com enfermidades mais de 60 eu explico os piores e melhores alimentos do mundo uma coisa interessante eu hoje é tudo científico sobre a doença que mais mata no mundo até 2020 que a depressão posso passar meus contatos por favor o meu site www.
palestrantetiagorocha. com.
