3 dicas para diminuir o tempo de tela das crianças

e como tirar ou diminuir as telas dos nossos pequenos [Música] muito a gente tem ouvido falar do quanto o celular os tablets os eletrônicos podem prejudicar o neuro desenvolvimento dos nossos filhos e também a gente tem percebido que algumas coisas não tão legais em casa mas efetivamente como fazer como que eu faço para diminuir o tempo que meu filho fica nos eletrônicos Eu Já gravei alguns vídeos aqui falando sobre os prejuízos que o eletrônico traz Vou deixar um link do último vídeo que eu falei sobre isso que é um vídeo importante para a gente entender

os efeitos e o quanto atrapalha o desenvolvimento do cérebro das crianças por causa de uma série de questões químicas e de perda de oportunidades de bate-bolas sociais bom o fato é que nós mesmos temos percebido que os nossos filhos ficam lá em eletrônicos e não prestam atenção em mais nada e que quando a gente tira eles ficam muito desregulados que a gente tem interferência no sono deles deles tudo por causa dessas liberações químicas que acontecem quando eles estão nesses vídeos e nesses joguinhos que são muito viciantes para o cérebro nós mesmos temos percebido que nosso

filho só come se for com tablet com celular que a gente só consegue fazer nossos filhos fazerem determinadas coisas que nós pedimos se for com o celular que a gente só consegue deixar eles quietos e comportados se eles estiverem engajados com celular isso todas as crianças tá a gente vai no restaurante é muito claro que quando as crianças estão ali Elas estão com seus eletrônicos porque senão elas ficam agitadas porque senão ela sai porque você não é muito difícil de controlar bom muito bem isso tudo a gente já tem percebido mas como a gente faz

para efetivamente conseguir diminuir porque daí os pais ficam super estressados em determinados momentos tiram o celular e a criança fica mais organizada ainda E aí não faz isso de uma maneira consistente e planejada então o primeiro ponto é a gente aceitar que não dá para ser zero tela como seria o ideal zero tela não existe a gente tem alguns momentos que precisam ser usados por exemplo na minha própria casa meu próprio filho que tem mãe neurocientista infantil que tem pai psiquiatra infantil não tem jeito tem alguns momentos que a gente precisa fazer uso na hora

de fazer inalação na hora que uma criança tá com muitas horas dentro do carro e que a gente precisa chegar em determinado lugar tem alguns momentos que faz parte entrar em contato com esse material também faz parte do que a realidade do momento do que é essa realidade da nova geração mas nós podemos fazer isso de maneira melhor ou menos pior para o cérebro dos nossos pequenos a primeira coisa é a gente tentar trocar o celular e o tablet por televisão é menos pior que a criança fique sobre controle de uma televisão do que ela

consiga ficar controlando e voltando os vídeos na maioria das vezes ela fica fazendo repetição de cenas ou de determinadas jogadas para ver movimentos para ouvir barulhinhos para ver coisas que sejam estimulantes mas não educativas mas que não servem para muita coisa então ela quer assistir algo ok ela vai ver algo do começo ao fim que tenha uma sequência lógica que tenha uma história que tenha uma coerência e que ela não vai conseguir ficar mexendo e manipulando esse Isso já é um ponto que vai ajudar muito o segundo ponto é a gente não tirar e não

fazer nada radicalmente é a gente tentar fazer uma de sensibilização Então a gente vai deixar menos legal aquele material como então por exemplo você pode travar a tela você pode deixar o brilho bem baixo para tela ficar mais escura tentar deixar o volume bem baixo para que seja menos eufórico e excitante você diminuir os graus de legalzice né de excitação que aquele material traz o terceiro ponto que é o mais importante também o mais difícil que a família tem que estar toda alinhada é estabelecer horários para o uso de eletrônicos então colocar ou no quadro

de rotina da criança que depois de determinado momento ela vai poder usar ou combinar com ela por exemplo quando você acordar você pode usar um pouco de tela durante x minutos cada família vai determinar E aí você colocar e instalar um cronômetro ou o que seja visual para passagem do tempo por exemplo uma ampulheta que vá caindo as areinhas que dure ali 10 minutos 20 minutos mas que a criança tem um controle sobre previsibilidade do tempo que está acabando então quando apita o cronômetro quando termina a areia ou quando as luzes todas se apagam acabou

o tempo e isso não depende de você mãe depende daquela medida de passagem do Tempo Acabou Acabou ou por exemplo você vai assistir um episódio de determinado desenho e quando terminar esse episódio terminou acabou por que que isso é muito difícil porque quando a criança não está no eletrônico a gente também não consegue fazer outra coisa daí o entretenimento precisa ser nós ou também precisa não só nós sermos o entretenimento mas também nós precisamos ficar em cima da criança cuidando porque ela vai fazer coisas que precisam do nosso olhar do nosso atenção o tempo todo

então nós também nos viciamos em eletrônicos nós pais também temos aquilo como um refúgio para conseguir fazer outras coisas e a realidade é que a gente tem pouco suporte pouca rede de apoio a maioria das famílias têm e precisa ser tudo em cima dos pais e isso é muito pesado então a gente determinar um tempo e nos organizarmos também para que a hora que aquele tempo terminar não adianta ficar brigando com a criança Ah vai fazer outra coisa Vai brincar vai saber que você vai precisar estar ali presente com ele e manter todos esses itens

com consistência não fazer um dia fazer uma hora fazendo a outra porque senão a gente perde a credibilidade do que a gente está falando com as nossas crianças então o que que a gente entende Resumindo esse vídeo mais importante é celular e tablet é diferente de televisão apesar de todos serem eletrônicos celular e tablet são muito mais prejudiciais porque a criança como você já viu em outros vídeos aqui no canal aproveita se inscreve e dá um joinha se você acha esse tema importante porque eu vou fazendo conteúdo conforme eu vejo que vocês querem saber sobre

como vocês já viram aqui o celular e o tablet ele é extremamente tóxico porque ele induz a comportamentos de repetição estereotipados e que tem um reforço imediato direto dentro do cérebro e um reforço e uma e deixa esse comportamento muito potente muito forte para o cérebro a televisão é muito melhor então começa a fazer essa transição porque o ideal é que celular e tablet seja zero porque traz prejuízos graves e importantes para criança contem comigo para a gente continuar nessa luta tentando pensar em coisas para melhorar e para ajudar nossos pequenos Um beijo grande tchau

tchau [Música]