HÁBITOS ATÔMICOS | SejaUmaPessoaMelhor

E aí E aí e é muito fácil olhar para o sucesso de alguém pensar que existe uma causa única para que aquilo tem acontecido Qual foi a campanha de marketing que você fez para vender Tanto Em que momento seu negócio deu certo elas perguntam mas o que é difícil é associar as nossas maiores conquistas a pequenas melhorias feitas todos os dias ali as melhorias feitas a cada micro decisão tomada a cada momento do dia e digamos que você busque ser uma pessoa mais saudável você é apresentado a uma pequena decisão ou você vai entrar em

um restaurante com opções saudáveis ou vai entrar no fast food uma vez que tomou essa decisão você já começa a decidir sua vida você sabe que o restaurante mesmo com mais opções saudáveis também tem opções não saudáveis como também sabe que no fast food tem a opção de salada Mas você consegue perceber de tomada de decisão do E você começa a limitar suas opções e aumenta a probabilidade de tomar uma boa ou má decisão Cada escolha feita de Coloca mais perto o mais longe de sua neta elas são como um bifurcações em uma estrada elas

vão se acumulando ao longo do tempo se aproximando ou te distanciando de onde você quer estar uma pessoa querendo ser saudável Pode sim comer fast-food de vez em quando outra quer ter sucesso mas pode ter um desempenho ruim às vezes e outra pode querer ser boa naquilo que faça mas pode ter um dia ruim no trabalho é diferença das pessoas de sucesso para as outras é que elas falam mas se recuperam rapidamente quebrar um hábito não importa tanto se a recuperação foi rápida somos a somatória daquelas escolhas que nos fazem um por cento melhor ou

pior a cada instante são as pequenas decisões tomadas com consistência e a resultados impressionantes ao final do dia grande ideia Hum uma caminhada de 100 Km é feita dando um passo de cada vez é um professor de fotografia dividiu seus estudantes em dois grupos todos do lado esquerdo da sala seriam avaliados pela quantidade de fotos ou seja quanto mais fotos tiradas maior seria nota enquanto todos os lado direito seriam avaliados pela qualidade e só precisariam produzir uma única foto durante todo o semestre mas a imagem deveria beirar A Perfeição no final do prazo dado ele

ficou surpreso ao descobrir que as melhores fotos tiradas foram produzidas pelo grupo quantidade ou seja para a formação de novo apto importa mais Quantas vezes você pratica do que como você pratica muitas pessoas me perguntam Quantos dias são necessários para se formar um novo ato mas o que as pessoas realmente deveriam estar perguntando é quantas repetições são necessárias para se formar um hábito automático na prática não o tempo leva para formar um novo ato que importa é que você pratique consistentemente usados se formam com base na frequência não do tempo grande Ideia dois caminhe lentamente

mas não pare eu sou uma dessas pessoas que acreditam que as metas são muito importantes quando comecei esse canal aqui no YouTube em Maio de 2016 minha meta era de ter um período de três a cinco anos entre 30 a 50 mil inscritos pelo que você já deve saber cheguei essa meta em bem menos tempo que isso e porque já não me dei por satisfeito já que tinha chegado a minha meta porque ainda mais importante que as metas são sistemas Nos quais faziam As Nossas ações eu gosto de fazer esses vídeos eles ajudam muitas pessoas

me ajudam também YouTube me paga e isso se torna um processo sustentável lógico em algumas metas mas é o sistema que me faz chegar a qualidade de vídeo que me deixa confortável para ser publicado aqui e existem alguns problemas de focar excessivamente nas metas Quero mostrar apenas um é percebeu que todo atleta Olímpico quer ganhar uma medalha de ouro que todo o candidato quer conseguir um emprego Então não é a meta em si que diferencia Os Vencedores dos perdedores a meta é o primeiro passo Mas é o sistema de pequenas melhorias contínuas às que fazem

as pessoas conseguirem resultados diferentes grande ideia 3 concentre-se nos sistemas agora imagine duas pessoas Resistindo a um cigarro a primeira disso não obrigado estou tentando parar enquanto a segunda disso não obrigado não fumo mais é a primeira ainda acredita ser uma fumante tentando ser outra pessoa a segunda sabe que fumar fazia parte da sua vida anterior não da atual ela não se identifica mais como alguém que fuma E aí quem você acha que tem maiores chances de parar de fumar o segredo está na identidade que carregamos se você diz que a ruim em matemática você

Continuará indo mal com os números disser que não é uma pessoa de urna nunca vai conseguir acordar cedo somos totalmente Leais com a nossa identidade sempre encontraremos uma maneira de evitar nos contradizer então faremos de tudo para provar para os outros e para nós mesmos que somos exatamente aquilo que falamos Essa é uma das bases do meu curso de autoconhecimento que descobrir seus valores passar a viver sua vida a partir deles Esse é um conhecimento extremamente poderoso a grande ideia quatro não é sobre o que você quer assim sobre quem você quer ser e se

lembre que você poderia estar assistindo a Qualquer vídeo que não agregaria nada na sua vida mas escolheu Assiste esse Além disso não são muitos que ficam até o final o último quilômetros é sempre o menos percorrido quem se esforça e Que hábitos poderosos enfrenta menos concorrência muito obrigado por esse tempo aqui comigo um grande abraço e seja uma pessoa melhor E aí E aí