Eu evito essas coisas para PERDER MENOS TEMPO

eu te prometo que se você fizer pelo menos uma das cinco coisas que eu vou contar nesse vídeo você vai ter o seu tempo se multiplicando na sua vida você não vai mais ter aquela sensação do tempo escorrendo pelas suas mãos pelos seus dedos sabe eu não sei se você já teve essa sensação mas eu já tive muito e Justamente por isso ao longo dos anos eu fui criando esses hábitos que eu vou compartilhar com vocês nesse vídeo e o primeiro hábito que me ajuda a perder menos tempo no meu dia na minha semana no

meu mês é diminuir aquele rolar a tela eu não vou dizer sempre mas eu tento na maioria das vezes quando eu abro um aplicativo já saber do por que eu tô abrindo aquele aplicativo o que eu quero ver no Instagram no tiktok qual é o porquê eu vou postar alguma coisa eu vou compartilhar algum conteúdo para vocês ou não eu só quero passar o meu tempo normalmente quando a gente tem um objetivo definido isso é muito melhor porque faz a gente fazer aquilo que precisa ser feito e aí a gente já sai do aplicativo se

for no caso de passar um tempo né se divertindo vendo coisas engraçadas ou qualquer outra coisa do tipo aí tudo bem você não ter um tempo cronometrado mas eu vou te falar uma coisa quando a gente tem esses porquês intencionais daquilo que a gente quer ver daquilo que a gente quer fazer a gente vai diminuir muito o nosso tempo nas redes sociais e no celular em geral eu falo isso porque gente minha vida mudou a partir do momento que eu restringi ali um tempo pras redes sociais isso pode parecer ser talvez meio duro para algumas

pessoas mas para mim fez muito sentido porque como eu trabalho com isso às vezes sabe o que acontecia eu me perdia nos conteúdos que eu ia gravar nos conteúdos que eu ia postar e passava um tempão desnecessário ali no explorar do Instagram sem fazer nada de bom sem ver nada de produtivo sabe e eu gostaria de ressaltar que para mim as redes sociais elas não são maléficas sabe a gente só precisa dosar não é a rede social que é ruim é a gente que precisa saber o tempo que a gente passa nela pelo menos essa

é a minha visão é o que dá certo para mim a partir do momento que eu fico mais tempo do que eu deveria ficar a minha cabeça ela já fica acelerada eu já fico um pouco mais ansiosa então uma sugestão para você faça a restrição do tempo e opte se você tá nessa busca de diminuir o tempo nas redes sociais opte por deixar o celular de lado e substituir essa atividade por um hobby e esse Hobby pode ser qualquer coisa já falei isso em alguns vídeos aqui do canal dei sugestão de jogos aqui eu vou

até deixar alguns no comentário fixado que faz muito sentido para nós jogos é algo que Davi a gente ama e pode ser qualquer coisa gente algo que eu vi que até bombou esses últimos tempos foi o momento de massinha né ou de pintar xícaras e canecas com as amigas enfim use a sua criatividade ao seu favor e eu fui me empolgando conversando com vocês meio o que eu já disse Qual é o segundo hábito né que é consumir conteúdos intencionalmente conteúdos de valor conteúdos que vão fazer você uma pessoa melhor que vão fazer você consumir

conscientemente ou conteúdos que vão fazer você aprender coisas novas Eu Acho isso incrível né alguma atividade ali um crochê um bordado uma pintura enfim principalmente pra gente desacelerando e aliviando a nossa cabeça às vezes a gente tá numas fases que é um problema em cima do outro Eu sei disso porque a gente passa aqui em casa então para desacelerar para desanuviar para nossa cabeça ficar mais leve com menos coisas Sabe com menos pensamentos faça isso faça uma atividade manual isso vai ajudar demais você e a terceira coisa que eu faço para perder menos tempo na

minha vida isso é algo só meu é algo que faz sentido para mim se você faz não tem problema nenhum só tô compartilhando o que eu não faço tá que é aqueles cílios que eles são permanentes Mas não tão permanentes que você tem que ir ali no retorno de tanto em tanto tempo ir trocando né aqueles cílios grandões assim e também unhas postiças unhas de gel unhas de fibra de vidro Eu já fui aquela pessoa que assim fazia fibra de vidro e fazam em gel só que aí eu fui percebendo primeiro que era um gasto

grande no mês e no ano se a gente for fazer as contas no ano a gente se impressiona primeiro eu pensei sobre o gasto e depois a além do gasto de dinheiro né eu pensei sobre o gasto de tempo porque a gente fica um tempão ali sem fazer nada né então são coisas que eu faço em casa que dão super certo no caso dos cílios Eu tenho meus cílios Natura a palavra Então agora eu tô nessa transição né de sair da da tinta de cabelo pro tonalizante Até porque eu tenho cabelo branco então eu faço

isso uma vez por mês Talvez uma uma vez a cada dois meses mais ou menos isso em casa no conforto da minha casa e Dá super certo e o quarto ponto que eu gostaria de compartilhar com vocês que eu não faço mais porque eu já perdi muito tempo na minha vida são aqueles jogos de celular eu já falei uma vez para vocês que eu não tenho jogos no celular porque se eu tiver eu fico um tempão ali eu não consigo me controlar então eu Maria Clara faço isso não tenho e quando eu não tem o

jogo ali no meu celular eu não sinto falta é incrível gente é a criação do hábito né quando a gente tá ali com o joguinho assim como se você tiver numa alimentação mais saudável em busca de uma alimentação saudável se você tiver um doce na sua gaveta ali na despensa você vai ficar pensando nele se você não tiver eu acho que fica mais fácil de você comer um uma fruta comer algo alternativo sabe algo mais natural e o quinto e último hábito que eu gostaria de compartilhar com vocês e que fez muito sentido pra minha

vida foi eliminar a fadiga da decisão E eu vou explicar melhor sobre isso a fadiga da decisão é você poxa eu tenho que me exercitar Nossa então eu vou pegar minha roupa de academia vou pegar minha garrafa da água onde será que tá o meu tênis sabe essas coisas isso tudo gera uma fadiga pro nosso cérebro então se você quer perder menos tempo e criar hábitos manter hábitos mais saudáveis a minha sugestão é essa já deixe certas coisas pré-prontas ou seja vou dar esse exemplo né do exercício físico da caminhada da corrida no dia anterior

já separe o seu tênis a meia a roupa que você vai vestir a garrafa de água o foninho que você vai usar enfim já deixe tudo pré-pronto para você fazer aquilo que precisa ser feito E aí quando você acordar você não precisa pensar ai onde que tá o uma coisa onde que tá outra já tá tudo pronto e aí vai até meio que forçar você a fazer aquilo sabe eu posso dar mais um exemplo que é o da alimentação se você tá em busca de uma alimentação mais saudável é muito mais fácil quando você por

exemplo faz marmitas pra semana ou se você não gosta de fazer marmitas na semana você pode fazer comida mais deixar ali num pote grande ou até mesmo na panela que aí ela vai durar 2 3 dias então por 2 TR dias você não vai precisar ir lá pra cozinha fazer a comida enfim diminui a fadiga da decisão e a fadiga até mesmo da atividade em si e eu espero de coração que esse vídeo tenha feito sentido para você se fez sentido por favor comenta aqui embaixo Qual item você achou mais interessante Qual item você pratica

aí na sua casa eu adoro conversar com vocês para mim é o ponto alto da minha semana consegui conversar com vocês nos comentários Tá certo com carinho Clara i