Como ser realmente produtivo (fazendo menos)

eu sei que isso parece muito contraintuitivo mas para você ser produtivo de fato você precisa fazer menos coisas e hoje eu vou falar sobre várias coisas que eu já fiz para você aplicar na sua vida para melhorar a sua produtividade focando nas coisas que importam de verdade porque primeiro de tudo existe uma ilusão sobre o que é a produtividade de fato porque essa palavra surgiu para quantificar a eficiência econômica das empresas de quanto uma pessoa ou uma fábrica consegue usar de recursos e quanto resultado esses recursos geram ou seja produtividade é simplesmente medir o resultado

dos seus esforços mas muitas pessoas Enganam a si mesmas e acreditam que ser produtivo é sinônimo de fazer o máximo de coisas possíveis criando aquele caos que já é clássico com listas de tarefas gigantescas calendários lotados querendo fazer 800 30 coisas diferentes em um espaço de 16 horas se você tirar o sono da conta então não tem como você querer dormir trabalhar estudar treinar comer assistir filmes seriados jogar videogame passear ir no mercado sair para jantar e viajar tudo no mesmo dia por isso que segui essa ideia da produtividade tradicional que todo mundo tá acostumado

vai te levar pro buraco porque você vai condicionar sua mente e a sua satisfação a quantidade de coisas que você faz todos os dias e nos dias que for fazer poucas coisas no sentido de variedade de atividades vai acabar se sentindo lixo sendo que na verdade talvez esses dias sejam os mais produtivos de fato porque você passou mais tempo focado nas coisas que fez eu mesmo já passei por algumas situações onde eu queria microgerenciamento mental e acabava produzindo muito pouco de fato por conta da superficialidade das coisas porque não tem como fazer nada direito em

só 15 minutos a nossa mente demora isso só para focar em uma atividade na maioria dos casos então por isso que o verdadeiro segredo da produtividade não é fazer muitas coisas mas sim em escolher melhor as suas batalhas e diminuir as tarefas que você faz todos os dias removendo tudo que é desnecessário para focar no que realmente te importa simplesmente pelo fato que você tem uma quantidade limitada de tempo e de energia todos os dias e quando você divide a sua energia Entre várias tarefas acaba tendo pouquíssimo resultado e quase nenhum Progresso em todas elas

porque quando você concentra toda a sua energia em uma coisa de cada vez o resultado acaba sendo muito maior porque na nossa cabeça fazer um pouco de cada coisa todos os dias é o mesmo que fazer muito de uma tarefa em outros dias porém não é simplesmente pelo aproveitamento de foco e de energia Isso é um problema de física porque assim como o seu carro o seu cérebro tem níveis de eficiência energética que basicamente é a explicação pela qual você consegue andar só 5 km no trânsito de São Paulo naquele arranque para e acaba gastando

o mesmo de gasolina que gastaria em uma viagem sem trânsito pra praia mas para facilitar a sua vida um dos maiores ladrões do seu tempo e energia são primeiramente as distrações Principalmente as redes sociais Filmes séries e jogos então entenda essas distrações como as freadas que você dá no trânsito e volta a estagnação e quando cai nessas distrações precisa de um pico de força de vontade para voltar ao que você tava fazendo antes apesar do entretenimento ser sempre uma forma super válida de relaxar que eu inclusive digo que você deve sim ter momentos de descanso

ativo pra sua mente mesmo assim ele ainda é um problema quando você gasta tempo demais nisso então só reduzir essas distrações na hora errada já libera muito tempo para ser usado nas coisas que de fato trazem algum resultado paraa sua vida eu já tive diversos momentos onde eu percebi que eu tava viciado em algum tipo de entretenimento já tive a fase do vício em redes sociais de jogos de seriados E todas as vezes eu tive uma perda significativa em produtividade e eficiência onde o meu trabalho e as outras áreas da minha vida foram bastante afetadas

e hoje eu tomo muito cuidado para não passar do ponto quando tenho algum tempo para relaxar minha mente porque quando a gente cai no vício volta a estaca zero e quanto mais velho você fica maiores são os riscos e maiores são as consequências dessas perdas de tempo desnecessárias mas sobre as distrações a gente já conversou bastante aqui no canal Eu frequentemente estô aqui batendo na mesma tecla até você enraizar na sua cabeça e cada vez que pegar o celular para perder tempo vai ver a minha imagem na sua mente não provando a decisão que só

vai atrasar sua vida ainda mais então para melhorar a sua produtividade no sentido de se tornar uma pessoa mais eficiente no uso do seu tempo e da sua energia foque em uma única meta de cada vez isso vai aumentar tanto a velocidade nos seus resultados quanto a qualidade do seu trabalho então ao invés de dar um passinho paraa frente em várias coisas corra em direção a uma coisa só porque é exatamente isso que gera resultados se você quer ser um jogador de futebol não vai passar o dia jogando futebol vôlei basquete e handball vai jogar

só futebol porque é o seu objetivo final ser o melhor no esporte que você quer praticar é como eu sempre digo dorme acorda respira e vive só o seu objetivo até você chegar em um ponto que já tem conhecimento habilidade e resultados que te satisfaçam inclusive se você tá lutando para ser mais produtivo e alcançar os seus objetivos de forma eficiente o segredo pode estar em aprimorar suas habilidades de aprendizagem pense como seria interessante aprender qualquer coisa mais rápido e de uma forma mais eficaz isso é exatamente o foco do curso aprender a aprender da

alura e no curso você vai descobrir o seu propósito e suas razões para aprender encontrando o que realmente te motiva e como isso pode te ajudar a aprender de uma forma mais significativa Além disso você vai aprender a conhecer e aproveitar o seu estilo de aprendizagem personalizando seus métodos de estudo para eles se encaixarem melhor com a forma como você absorve melhor as informações você vai explorar diferentes formatos e metodologias encontrando as técnicas de aprendizagem que funcionam melhor para você e não para por aí o curso ensina a definir e acompanhar suas metas de uma

forma eficaz utilizando o método Smart para criar metas Claras e mensuráveis acompanhando o seu Progresso regularmente Além disso você vai utilizar o poder da neurociência entendendo como o seu cérebro funciona e aplicando essas técnicas para potencializar a sua aprendizagem e com 8 horas de curso você vai ficar preparado para transformar sua forma de aprender e consequentemente aumentar sua produtividade inclusive na lura que é a maior Escola de Tecnologia do Brasil você vai encontrar não só esse mas também mais de 10000 cursos nas mais diversas áreas de conhecimento são diversas formações em programação gestão de inovação

data Science Inteligência Artificial e diversas outras áreas importantes para o mercado de trabalho então PR se inscrever agora é só acessar o site da lura que tá aqui na descrição para ganhar 15% de desconto para ter acesso a todos os cursos e dá o primeiro passo rumo a uma vida mais produtiva e eficiente Mas enfim Voltando ao assunto eu sei que alguns de vocês vão me questionar sobre ter vários interesses de querer trabalhar no que você gosta de estudar o que você quer de ler jogar passear etc tudo ao mesmo tempo mas o meu papel

sempre foi te falar a verdade que ninguém nunca te falou e a de hoje é que isso simplesmente não vai rolar você precisa ter uma ordem de prioridades na sua vida e também precisa assumir a responsabilidade pela sua vida adulta de entender que certas coisas são mais importantes que as outras eu mesmo tive vários desejos Durante a minha vida e tive que adiar vários deles porque existiam coisas mais importantes na minha lista de prioridades como alguns de vocês que já me acompanham há mais tempo sabem que eu só fui me dedicar ao fisiculturismo depois dos

meus 30 anos porque antes disso eu tinha que trabalhar para ganhar dinheiro equilibrar a minha vida cuidar da minha filha e não podia simplesmente colocar minha vontade de competir na frente de tudo sendo que eu não tinha condições financeiras eu não tinha tempo nem cabeça para isso porque é impossível você conseguir se concentrar entrar em um hobby em um projeto pessoal em uma atividade para relaxar se a sua vida ainda não tá nos trilhos pensa comigo Quantas vezes você já não tentou parar para estudar ou para assistir um filme e ficou com os problemas da

sua vida roubando a sua atenção e sabe por disso porque é o seu subconsciente te Relembrando que você não tá com a vida ganha e tem um monte de problemas para resolver antes de parar para aproveitar um filme ou para pintar um quadro que seja como eu sempre digo não tem mente nesse planeta terra que deita na cama à noite e consiga dormir tranquilo com boletos atrasados e problemas para resolver mas enfim A grande questão é que o foco prolongado não é a única solução você precisa do tempero secreto para isso dar certo que é

colocar o foco nas coisas certas e para isso e por isso você precisa passar mais tempo fazendo as coisas tanto para melhorar em um determinado ponto quanto para analisar e avaliar se aquilo que você tá fazendo é eficiente se realmente vai trazer algum resultado assim como no treino eu não faço um dia de treino e julgo o resultado por um treino só eu faço durante dois a três meses os mesmos treinos e vou avaliando os resultados para fazer os ajustes necessários porque essa soma de fatores que define a produtividade real é o foco contínuo e

os juros compostos porque você consegue aplicar por tempo suficiente para ver se funciona e se vale a pena continuar e por isso que eu te digo que se é para fazer algo diferente foque de verdade nisso não tem como você estudar uma carreira nova se passa só 20 minutos por dia estudando sendo que 20 minutos é o tempo que você passa vendo videozinhos no Instagram no banheiro assim como não dá para abrir um negócio novo trabalhando pouco porque nesses casos os juros compostos da vida não se aplicam muito bem eles funcionam só em algumas coisas

como por exemplo nas Finanças beleza investir R 200 a R 300 por mês pode te deixar milionário daqui a 50 anos mas se você pegar um ano e gastar esses 200 a 3 300 reais em um curso paraa sua área pode aumentar sua renda e ganhar duas vezes mais que vai automaticamente render muito mais dinheiro para investir e alcançar o mesmo objetivo em 1 ter do tempo assim como eu também acho que se é para sentar para estudar ler um livro aprender algo novo 10 a 20 minutos não são o suficiente Isso é só para

você riscar no seu checklist de produtividade que leu um livro hoje porque aprender algo mesmo vai ser muito difícil então negócio mesmoo é você primeiro escolher o seu objetivo seja do dia do mês do ano focar nele por bastante tempo analisar os resultados vê se vale a pena continuar e se tá funcionando procurar novas maneiras de facilitar automatizar e melhorar essas tarefas porque Praticamente tudo pode ser otimizado e assim você vai chegar daqui alguns anos em um ponto onde vai trabalhar menos se preocupar menos fazer menos coisas no seu dia com mais qualidade e mais

tempo livre para aproveitar aqueles hobbies e distrações que você sempre quis aproveitar e o mais interessante é que a produtividade se torna um ciclo onde você tem uma motivação inicial para se mexer que pode até ser esse vídeo aqui mesmo que vai fazer você agir trabalhar estudar enfim que vai te gerar uma sensação de realização que automaticamente vai aumentar ainda mais a sua motivação e quanto mais motivado você fica melhor vai trabalhar e melhores os seus resultados vão ser e por mais que em alguns momentos você desanime ou se distraia ainda assim você tem alguns

gatilhos para voltar ao foco como parar para lembrar sobre o que te motiva Por que você começou essa caminhada e só isso já vai ser o suficiente para te trazer um pico de motivação para voltar aos eixos é bobo É mas funciona também tem mais algumas coisinhas que vão facilitar sua vida que vão te ajudar a passar por esses obstáculos de produtividade como procurar os pontos de trabalho que você mais gosta de fazer para focar mais neles criar uma rotina para fazer todos os dias as mesmas coisas fazer exercícios porque isso ajuda tanto o seu

corpo quanto a sua mente além de reduzir a ansiedade e o estresse mudar o seu ambiente de trabalho porque manter Tudo limpo e organizado é um reflexo do seu estado mental também desativar as notificações do celular que não sejam relativas ao que você tá focado no momento que também é super fácil de fazer enfim essas coisinhas a maioria de vocês já sabem mas como eu disse não tem nada que vai te motivar mais e evitar que você se distraia do que meter a cara trabalhar e começar a ver os seus resultados não tem nada que

me motiva mais do que ver que as coisas que eu tô fazendo estão funcionando mesmo que lentamente porque as distrações só servem para uma coisa para te distrair da vida mais ou menos que você tem vivido e não quer nem pensar sobre isso porque sabe que a maior parte da culpa é toda sua Mas então eu espero que eu tenha te ajudado a entender de uma vez por todas O que é ser produtivo eficiente de fazer o que precisa ser feito cortar o desnecessário e focar no resultado para você conseguir viver uma vida mais tranquila

eficiente e descomplicada então a gente sepa então a gente fala na próxima e valeu