8 Alimentos que deveriam ser BANIDOS PARA SEMPRE!

o Olá tudo bom hoje separei para você o Marista com alguns alimentos que devem ser banidos para sempre da sua lista de compra sua casa que você não deve comprar mais nem consumir Pode parecer um pouco raio de cara não parece muito comigo isso mas realmente tem alguns alimentos que não devem ser consumidos que fazem muito mal e existem outras opções que dá para substituir tranquilamente são muito mais saudáveis fica até o final você não vai querer perder se você adora dica de restrição à tarde boa forma você vai levar o canal então se você

não que você vende onde aproveita se inscreve lembra de ativar o Sininho para receber as notificações eu tenho vídeo novo todos os dias você vai dar com certeza aproveita também dá um pulinho lá no Instagram e segue por lá e que eu tenho três digita as novidades e o mesmo nome aqui do canal tá roubando a pensionista Patrícia Leite Então vamos começar então agora falando mais sobre a tá lista de alimentos que você não deve ter em casa nem consumir todos que Deus lhe que você não consumisse mais mas se ficar muito difícil o que

não massa por cima da fermentação que você vai trazer benefício para você primeiro alimento da nossa lista Então são aquelas carne que normalmente você compra na seção de frios do supermercado então salsicha mortadela salame todas essas carnes embutidas processadas curadas tipo assim olha e você vê que aquilo ali foi muito processado não estão indicadas a gente não deve ter na nossa casa deve consumir realmente um mínimo possível se puder não consumir nunca melhor ainda isso porque elas são lotadas de gordura algumas delas você teve aqueles pontos brancos no salame na salsicha que ele gordura gente

é basicamente nódulos de gordura que tem ali gordura saturada muitas tem gordura cães também por seria outra processadas hoje em dia tem muita quantidade de salto e alguns estudos já verificaram que essas carnes contém nela nelas ingredientes que são pro cancerígenos Realmente são ingredientes que podem vir a causar câncer no futuro o mistérios científicos já comprovaram isso claro que você comeu uma salsicha de vez em quando não tem problema nenhum mas o problema é que muitas pessoas optam por comer macarrão com salsicha no dia a dia e aí coloca um salame no sanduíche tem alto

de comércio de forma regular em fim né periódica no dia a dia esse consumo mais periódico você deve evitar o máximo possível e sempre lembra que existem alternativas eu atendo aqui no canal uma receita de linguiça caseira que ficou uma delícia e receita de mortadela de frango e porco mesmo porque não é uma carne de porco o problema o problema é aquele alimento ultraprocessado eu vou deixar aqui essas receitas deliciosas mas se você não quiser fazer não era também que você pode substituir essas carniça qualquer sanduíche qualquer coisa que você colocar em uma torta no

bom você fosse instituído por ato você pode substituir por carne moída refogadinha apurou cozido enfim por frango desfiado tem muita opção saudável barata e antes que você pode substituir segundo elemento dessa nossa lista é o refrigerante o refrigerante eu acho que se você conseguir abolida a sua vida vai ser muito melhor para você isso porque ele tem um Congo também de coisas ruins fala que a primeira coisa que está o tamanho aos olhos é a grande quantidade de açúcar que tenha como se tivesse perdendo açúcar like do mês já quantidade de açúcar é um absurdo

muito mais que você colocaria num suco no Recreio por exemplo pra gostar se você tivesse colocou no chá mais sentir né uma coisa que você vai fazer na sua casa a quantidade Então vê se o cara é super grande ele tem que pós foro que vai fazer vai causar um prejuízo no seu metabolismo ósseo retirando um pouco do cálcio do seu osso Então fragiliza os ossos a médio e longo prazo e muitas vezes ele tem xarope de frutose também que já tá com relacionado junto com o consumo excessivo de Açúcar acúmulo de gordura no fígado

síndrome metabólica ganho de gordura na região central do dominal O que é ruim pra estética mas também muito ruim para o coração e o que vocês falaram com a criadora Elias tirar o refrigerante a minha vida mas eu não consigo beber água pura Lembra que você pode ser mais tarde ela você pode tomar água os favores da áreas Eu tenho algumas receitas vou deixar aqui embaixo na descrição para você tem gente que fala não tem problema então se a Patrícia falou porque ela falou de refrigerante normal eu tomo refrigerante diet zero ou Light então não

tem problema porque não tem açúcar na verdade vai continuar dando muito fósforo e assim na grande maioria dos casos de noventa porcento ou mais os casos o adoçante os dados um docente de péssima qualidade que não é saudável para você e tem muito sódio na sua composição muitas vezes o teor de sódio do refrigerante é super alta e predação elemento doce então se liga sempre nesses detalhes para você sentar se motivar não conseguiu de um vídeo aqui falando mais como largar o refrigerante inclusive que programas fazer um mês será vou deixar aqui embaixo na descrição

para você controle manto que você deve evitar consumir ao máximo possível Inclusive tem na sua e os filhos para as pessoas que rima com azeite é pipoca de micro-ondas pipocas de micro-ondas parece muito inofensiva uma pipoquinha mas ele é louco para ver se o gordura pior tipo de gordura que tem gordura trás e disse a pipoca de microondas com sabor de manteiga Então tem um composto lá que faz mais tempo os nossos pulmões então aquele aroma que eles aquele cheiro da pipoca pode fazer mal para causar inflamação pedida para o nosso pulmão mesmo então vez

dita pipoca de micro-ondas até porque muitas vezes eles colocam numa embalagem com plástico que não é seguro pode depender P ali tem um Vasco tóxico para gente então ele tá consumir é muito fácil você fazer pipoca de micro-ondas tem tem que comprar aquela de saquinho depois de pegar um saco de pão daqueles sacos fardos mesmo né colocar uns grãos de pipoca ali um fiozinho de azeite e sal fechar ele estourar em um micro-ondas mesmo deixamos pipoqueira de microondas de silicone ou você pode estourar ela antes em algum o que você não precisa nem colocar também

se eu fizer então é muito pouco ou nada agora porque a gente conheceu o trabalho que você vai ficar olhando assim em cima que você controla a quantidade de óleo de sal eu tenho uma gente deixa pipoca saudável e deliciosa 70 doce aqui com calda e vou deixar aqui embaixo na descrição para você outro alimento que vocês se você ainda não eliminou o menino e agora da sua vida é a margarina a margarina é uma gordura muito ruim é como se pegasse tudo de ruim que tem as gorduras e colocasse no ingrediente que a gordura

trans a gordura trazer uma gordura altamente inflamatório acumula na na parede dos vasos causa placa de ateroma causa muitos problemas circulatórios inflamatórios para nosso corpo então é mais interessante que você substitua E por incrível que pareça uma melhor substituição a margarina é Manteiga é muito mais interessante que você com sua manteiga em poucas quantidades é Claro porque ela é conseguiu poderá saturada é muito conservado em gordura né gordura pura e nem a margarina Mas ele é muito menos inflamatória e fuma a gordura nos vasos do que é margarina idealmente seria mais interessante foi substituída por

azeite porque eu não gordura ainda mais saudável e onde você usaria margarina e manteiga não para você usar o azeite quem é super saboroso é até no pão enfim nas Preparações nos temperos então eu tenho um vídeo aqui que eu falo mais dos benefícios do azeite tem um vídeo falando de melhores e piores horas para cozinhar e da banha de porco também eu vou deixar essa aqui embaixo na descrição para os alimentos que você deve evitar o máximo comprar não tenha na sua casa é aquele caldo de tempero Sabe aquele Quadradinho que você comprou numa

caixa assim e normalmente vem vários ali tem caldo de galinha pintada de frango de legumes de costela de bacon e linguiça de tudo gente a camarão gente já tá no carro de tudo esse caldo na verdade durinha Alto em cima ter pouquíssimo ou quase nada muito sódio muita gordura muito da gente de corantes conservantes e estabilizantes muito glutamato é nada saudável para sua saúde Vicência o paladar em buscar aquele sabor Então você eu ficasse do glutamato é por causa de agente de realçadores de sabor você acaba ficando meio viciado naquele falar dar mais salgadinho Então

você faz uma carne assada com esse cubo e faz uma carne assada refogada normal parece que tá faltando alguma coisa de verdade a gente fazer isso para mudar o seu cérebro né para você ficar postando aquele Paladar então evite consumir o máximo se você já usa muito tempo talvez sejam um processo de readaptação de Paladar mesmo mas lembra que é possível tem algumas receitas de temperos aqui Aqui você pode acessar pronto temperos caseiros em pó naturais saudáveis e vou deixar aqui embaixo seja feita de para a gente ver também outro alimento para você evitar o

máximo consumir E não compre nunca nunca tem na sua casa para não cair em tentação é uma Carrão que instantânea aquele que a gente compra no embalagem pequenininha individual normalmente tem um saquinho de tempero muita gente acha que eu não usar o tempero não tem problema porque quem sabe aquele tempo era igual cubos de carne né é muito sódio muita gordura realçadores de sabor de tempero ali tem os pouco né tem muito mais a gente industrializado ultraprocessado ali a gente falar então não vou consumir mas vou usar o macarrão porque ele é rápido de fazer

leva só três minutos mas esse macarrão ele já é pré prestando quando você coloca ele Na Água eles fica aquela aquela capa de gordura assim aquele brilho de gordura assim na água repara só eu tenho um vídeo onde eu falo mais sobre o macarrão instantâneo de algumas dicas de como você fazer em casa outro de macarrão muito rápido até porque se você for comparar não aumente o macarrão tradicional que não seja integral que você vai levar mais tempo mesmo mas se não for integral e Mas você consegue cozinhar em sete minutos de 3 para 7

gente é muito pouca diferença pois aí na sua rotina é mais uma questão de você né se adaptar e acrescentar mais vegetais proteína para baixar o índice glicêmico e vai continuar sendo a refeição rápida mas muito mais saudável vou deixar aqui o macarrão instantâneo para tirar que outras dicas Ligar essas fico mais a fundo se você quiser assistir Outra produto para você evitar comprar ele tá tem em casa e ele tá consumir o máximo possível na rua é batata frita congelada aquele como é que eu vou saber na Rússia batata frita congelada não dá para

saber né porque ela é muito lindo perfeitinha muito industrializada muito milimetricamente igual uma da outra de frente a nossa batata que vai te pegar em casa uma batata cortar ela e botar lá na briga era que seja na Air Fryer ou no forno é completamente diferente o visual daquela pacata industrializada aquela volta de ser utilizado Ela já foi para a escrita em gordura trans muitas vezes claro que nem todas mas a grande maioria das mais baratas tem uma gordura pior para baratear o custo Então quando você fala assim não tem problema porque eu sou aço

você vê que ela feita e ficar crocante não chega a borbulhar assim no forno né ela fica durinha por fora porque ela já está com Olha já é preferida alternativa mais básica é você e agora sua mãe fazia Antigamente você descasca batata corta ela em Palitos E aí você cozinha frita ou você faz que nem eu faço que a gente eu gosto de fazer assim distante para os meus filhos eu comprei cozinho ela pescar o dente e depois eu gosto um pouquinho de azeite na frente dele e dá uma dobradinha que parece uma batata frita

vai ficar muito mas só daria muito menos gordura não tem aquele tempo então todo né para aceitar entrar batata sabe que demora muito mesmo para ficar uma batata crua mas tem um tempo é chata muito de óleo não é legal então de repente se ele dá uma pré-cozida na verdade depois é só dobrar lá na frigideira com um pouquinho de a gente vai continuar sendo crocante vai ficar uma opção bem mais saudável para você e outra ligando para você e agitar o máximo consumir ou comprar é o biscoito recheado qualquer tipo dele tá aquele recheado

tradicional redondinho biscoito wafer isso porque esses biscoitos são muito ricos em carboidrato de alto índice glicêmico muito açúcar gente tem xarope de frutose Será que de glicose ali e aquele recheio mais molinho assim e na boca aqui mais uma vez né a gordura trans é exatamente para inflamatória então é uma péssima opção para você comprar para você fazer o uso de isso claro que hoje em dia estão os biscoitos recheados que não tem gordura atrás seria uma opção menos pior mas ainda assim são muito gordurosas e muito calóricos tem muito açúcar então o ideal mesmo

que você tem que fazer seu próprio biscoito em casa e guarde nos potinhos ou no saco mais fechadinha vai durar praticamente 15 dias aí praticamente a semana toda você pode consumindo com mais tranquilidade eu vou deixar aqui embaixo no Playlist de receitas com biscoito para te inspirar tem como aqui embaixo Então qual desses alimentos mais estou compreender qual você já vai deixar de consumir com você mais difícil para resistir eu vou adorar você comentário da cortina no vídeo que os meus dá muito E compartilhe porque não vai gostar quem precisa Aonde então criança correntes bem

que isso que eu quero aqui com cara até a próxima