Então vamos lá para aumentar a nossa imunidade Nada melhor do que a gente aproveitar a nossa alimentação e o que Deus já deixou na natureza e alimentação você sabe que tem a função significativa de manter mesmo a imunidade do nosso organismo né os alimentos naturais como frutas verduras são importantíssimos pra gente ter uma dieta equilibrada balanceada mas também tem propriedades e são ricos na verdade em vitaminas que vão fazer com que o nosso sistema imunológico esteja mais forte mais fortalecido quem conversa e ensina tudo pra gente hoje é ele naturopata querido Senor hton Claudino seja
bem-vindo boa tarde tudo bem boa tarde o pessoal fica me perguntando lá no Instagram puxa como é que pode aquele senhor que tem 99 anos aí elas falam outro dia levei uma bronca de uma olha só a roubada que você me coloca falou assim você foi Indelicada Você duvidou que ele tinha 99 anos eu falei não fui Indelicada ele é meu amigo mas explica vai completei 99 anos quando agora no dia 3 de agosto 3 de Agosto 3 de agosto só que ele fala para mim que ele tem 99 anos desde o dia que eu
conheci tá bom há 13 anos um dia ainda vou mostrar meu documento para você que ano que você nasceu ah não lembro olha só ele continua me colocando entre rascada SA só Nossa eu só lembro do meu trabalho fora disso não lembro de mais nada não lembro de dia de aniversário de nada ol se e e eu vou chamar de você porque você só é mais jovem que eu é jovem há mais tempo que eu né mas somos todos jovens se você tem 99 anos está muito bem se tem 89 também está muito bem 79
também está muito bem e o importante é que você traz esse conhecimento todo pra gente que é maravilhoso né perfeito que coisa boa anos tá bom essa é a marca registrada gente mas vamos lá a gente de fato consegue aumentar a nossa imunidade com alimentos com que a gente tem na natureza sim consegue eh perceba uma coisa quando nós nascemos nós já vemos já já trazemos parte do nosso sistema imunológico o qual se completa entre cin e 7 anos de idade agora quer queira ou não sistema imunológico é determinado por aquilo que nós colocamos na
boca alimentos bebidas desde que seja alimentos e bebidas saudáveis perfeito porque tem alimentos que não são saudáveis como também tem bebidas que não são saudáveis mas o que nós temos hoje aqui e o que nós vamos falar eh são coisas totalmente diferente do que a gente presencia aí todo mundo falando no dia a dia uhum impressionante isso aqui o que representa para o nosso sistema imunológico Maravilha bom então vamos lá né porque com essa oscilação a gente tá vivendo um dia extremamente quente de repente começa a chover faz frio a nossa imunidade fica muito C
tamb perfeitamente perfeitamente é um problema vi e o que que a gente deveria comer todos os dias bom existe uma série de alimentos verduras frutas que nós podemos comer todos os dias é evidente que existe alguns vegetais algumas frutas que fortalece mais ainda por exemplo para o nosso sistema imunológico Eu não dispenso todos os dias o mamão mamão que é rico em vitamina A vitamina C vitamina e antioxidante poderosíssimo e o mamão ele tem uma grande virtude ele pode recompor o sistema imunológico ele mantém e refaz o sistema imunológico qual é o grande problema do
Mamão é que a maioria das pessoas não come mamão como deveria comer como é que é para comer tem gente que almoça e janta em seguida come mamão o mamão é digerido no intestino eu almocei eu fico com uma série de alimentos no meu estômago que impede a passagem do mamão para o intestino se isso não ocorre o meu organismo não vai aproveitar de todos os vitaminas sais minerais e outros nutrientes do mamão eu deveria comer o mamão 30 40 minutos 1 hora Antes das refeições ou 1 hora e meia depois Ah então aquele mamãozinho
que a gente coloca no café da manhã que é um hábito bem do brasileiro Não está errado totalmente errado e tem outra coisa não há necessidade de comer um fruto desse todos os dias o ideal comer 250 G é uma média boa você comer por dia do mamão existe vários tipos de então ele tem que estar isolado no na nossa dieta sim para que o seu organismo aproveite todas as vitaminas todos os sais minerais e propriedades medicinais que ele contém perfeito Tem que comer os carocinhos ou eu posso tirar não há necessidade o o a
semente ou carocinhos ele tem outra finalidade mas para o sistema imunológico simplesmente a poupa e e e existe alg tipos diferentes de mamão o Formosa e esse daqui o papaia basicamente qual a diferença o teor de gordura o o Formosa ele tem menos gordura o papaia tem mais gordura uhum perfeito abacate Eu amo abacate o abacate tudo para a mulher infelizmente muitas mulheres desconhecem o valor do abacate para a sua saúde para você ter uma ideia no sistema imunológico o abacate tem uma substância chamado glutationa glutationa é uma maior antioxidante existente no corpo humano e
veja o que é que taa faz ela desagrega radicais livres e neutraliza a ação dos radicais livres não existe no planeta nenhum remédio nenhum alimento fora o abacate que faça isso as pessoas desconhecem as pessoas estão sofrendo com inúmeras doenças pessoas com o seu corpo impregnado de radicais livres ela não sabe como eliminar e a solução está no abacate olha que maravilha gente agora como é que a gente vai comer abacate Porque durante um tempo o abacate ele quase que foi condenado porque ficou todo mundo falando que engordava muito que abacate era ruim agora muitos
médicos nutrólogos e nutricionistas já estão falando super bem do abacate que ele é uma gordura boa quanto que a gente deveria comer de abacate então na realidade já que você falou em gordura ele tem gorduras do bem ótimo para o coração o abacate ele age em ovários em útero ajudando a mulher agora qual a quantidade ideal duas a três colheres de sopa por dia o abacate Se eu comer em quantidades que o meu organismo não comporta eu vou ganhar peso tá E aí eu posso comer o abacate por exemplo eh em forma de creme de
abacate bater com alguma coisa com Mel com leite ou não Sim por exemplo aqui temos o mel de abelha já tá aí o mel de abelha que não tem ferrão você pode pegar esse abacate colocar uma colherzinha deixar do mel de abelha já tá aí você vai potencializar ainda mais as propriedades dele para manter um sistema imunológico perfeito tenho que comer isolado também como uma mão ou eu posso comer como uma sobremesa sim isolado por exemplo Os dois estão aqui juntos aqui eu tenho uma fruta doce e aqui ela não é doce não combina o
mamão ele é digerido no intestino o abacate é digerido no estômago então eu não posso comer Ambos não posso comer os dois juntos eu tenho que comer separado e daquela forma 30 40 minutos uma hora antes das refeições ou uma hora depois na realidade Cláudia quando Nós pensamos em frutas quando eu tenho vontade de fazer um lanche e aí vem aquele famoso salgadinho refrigerante Esquece isso esse é o momento de eu colocar dentro de mim frutas Olha lá que interessante meu organismo está esperando entretanto eu jogo salgadinhos e outras coisas aí é um desastre Então
aquela entradinha que as pessoas às vezes querem comer também deveria ser fruta perfeitamente perfeitamente muito bem agora o Ki então o o kiwii eu posso comer duas ou três unidades durante o dia o Ki ele é rico em sais minerais tem vitaminas e o Ki ele estimula o sistema imunológico também na da mesma forma que eu também isolado não pode comer com comida isolado não posso comer com comida uma hora 30 40 minutos antes ou 1 hora me ou 2 horas depois das refeições e o Ki ele tem uma característica muito boa principalmente para as
pessoas que fazem caminhada corrida pratica esportes né independente disso ele tira a fadiga e o cansaço do organismo Olha que joia quando se faz uma caminhada uma corrida qualquer prática de exercício se deve comer que Oi ele imediatamente repõe sais minerais que o organismo eliminou eu já tinha uma vez ouvido falar que que Oi também era bom pra gente comer antes de dormir porque ele relaxava preparava pro sono Isso é verdade Ele tem essa função principalmente se antes você antes de de ingerir você adoçá-lo com o mel porque o mel induz ao sono o mel
também é um calmante entendeu então o que o i já tem essas propriedades você coloca com um bom Mel um mel de boa qualidade você vai potencializar Nossa o Dr Hilton Claudino ele começa a falar a gente fica até com vontade de começar a comer todas essas delícias né agora né nesse minuto o coco hein esse aí é bom demais né então o coco fora de série né Eh veja bem quantas e quantas pessoas talvez neste exato momento está recebendo em uma visita e de repente essa visita não é bem quista né Essas coisas não
tem uma energia boa e a pessoa recebe essa pessoa com salgadinhos potencializa tudo isso recebe essa pessoa com coco com lascas de coco muda o ambiente aquela pessoa de repente até melhora é isso não é exoterismo não não isso é verdade isso é verdade eu faço isso ISS na minha casa as pessoas ruins nunca mais voltam mas veja o o o coco ele tem ácido láurico e o ácido láurico quando nós ingerimos ele no nosso organismo Ele se transforma em uma outra substância que chama-se monolaurina a monolaurina ela está presente no leite materno e a
monolaurina no nosso organismo qual é a função preservar manter o sistema imunológico em alta mas veja bem se você fosse se você quisesse conseguir esse benefício comendo coco você teria que comer eu acho que uns cinco ou seis cocos por dia aí o ideal Qual é tomar o óleo de coco uhum uma colher de sopa ou meia colher de sopa por dia e aí o pessoal tem o hábito de fazer essa mistura do Óleo de coco na colher com o café para tomar de manhã tem muita gente que faz isso inclusive antes de ir pra
academia tudo bem ou perde o efeito Olhe na realidade um café é um estimulante eh pelo meu princípio pelo que eu entendo Pelo que eu sei eu sou contra o café o café se você tomar duas ou três xicrinhas de café durante o dia ele até não não faz mal mas se você tomar uma xícara de de chá de café durante 15 dias você já fica Totalmente Dependente de cafeína já fica viciado em cafeína então o ideal é não tomar café ou com moderação eu não tomo nem com moderação mas a mistura do café com
o óleo de coco é benéfica Olhe não vai trazer não acrescenta nada tá não acrescenta nada entendeu mas tem gente que gosta é porque diz que dá uma energia né E ao mesmo tempo não é não é uma alta caloria é e essa energia na realidade ela é proporcionada pelo café se você não colocar o óleo de coco essa energia você vai ter perfeito tá entendendo agora na realidade o óleo de coco ele até modifica um pouco o gosto o sabor do café Uhum mas em termos assim de energia de eu me sentir mais disposto
é mais o café do que o óleo de coco né milho também é bom pra imunidade sim o milho Também Veja uma coisa o milho é um dos raros alimentos do planeta que tem luteína e zeaxantina luteína e zeaxantina previne o quê catarata presta atenção no que ele tá falando porque hoje eu vou falar sobre um produto que tem assim mas assim gente de forma maravilhosa é é formulado luteína e zeaxantina para prevenir exatamente que o Dr Ito Claudino tá falando catarata prevenir mesmo Sim preven mesmo inclusive evita a degeneração macular ol isso é agora
você veja uma coisa para eu obter em quantidades suficientes que que o meu organismo que os meus olhos necessita de luteína e a xantina Comendo milho eu tenho que comer uma boa quantidade de milho e esse milho ele tem que ser cozido no vapor quer dizer eu vou falar bem a verdade para vocês é melhor vocês usarem o Lever que daqui a pouquinho eu vou apresentar para vocês só tô dando um gostinho porque realmente é um produto sensacional que você vai ter uma maior concent você tá fazendo uma prevenção porque a gente não imagina nunca
que vai passar por uma situação de ter uma degeneração acular ou uma catarata que perca o controle da gente perder a visão Mas se a gente não cuida minha amig perfeitamente e para o o sistema imunológico Qual é a grande virtude do Milho é a sua grande quantidade de carotenoides então ele prende ele segura o nosso sistema imunológico é um alimento o milho é um alimento Fantástico Eu gosto muito de milho cozido e o milho cozido o certo é você comer no vapor cozido no vapor porque se você cozinhá-lo mist com água luteína e ze
chantin vai tudo pra água e aí você acaba não consumindo perfeito a gente falou do Mel Mas você quer falar mais alguma coisinha do Mel Sim esse é o mel de abelha já tá aí ele é é da abelha sem ferrão totalmente diferente da abelha com ferrão é outro tipo de mel é um outro tipo de Mel Se você não se incomoda eu vou presenteá-la ah eu quero esse é um Fantástico é o mel dos uma colherinha PR experimentar pode provar pode provar bom para gripe abão abelha sem ferrão Esse daí é de abelha já
tá aí cheiroso é fantástico ele é azedinho no final é sabe que tem eu não sei se você vai concordar mas eu tô sentindo um cheirinho residual que aquele bem no finalzinho de jaca é e eom ele também é muito bom para o sistema imunológico pessoas que T câncer não deve nem pensar em açúcar aham esse mel de abelha já tá aí o carboidrato dele o açúcar é diferente do Mel convencional ele tem levulose e tem Dextrose Dextrose que é um tipo de Açúcar também presente no milho também no milho então uma pessoa que tem
câncer pode fazer uso desse mel é fantástico ele é poderoso perfeito a colherinha não chegou mas vai chegar ia me ajudar água Paulinho vai te ajudar aí bastante vira a câmera gente vai ter ajudar aí bastante isso vira a câmera pro Paulinho pessoal e eu desengasgo certo bom Ilton Claudino temos agora perguntas e aí você vai vir com as respostas tenta ajudar essa turma né aqui vamos Você acredita que a gente consiga realmente a cura da grande maioria das doenças só na natureza eu acredito eu acredito infelizmente as pessoas não sabem trilhar esse caminho e
hoje A bem da Verdade né a medicina natural Hoje ela está relegada segundo plano não é nem precisa eu falar É uma pena olha F Regina tá perguntando assim gosto de abacate com leite em pó e açúcar também coloco o leite faço errado eu amo demais assim Bom ela acabou com abacate Eita sério açúcar e leite ela acabou com abacate não pode colocar leite no Abacate não pode não deve então agora vai ter que fazer só o creminho sem leite Sabe como é que eu faço eu ponho só o abacate no liquidificador bato com fiozinho
de mel e fica uma delícia experimenta na gelade pode até colocar umas gotinhas de Limão fica muito bom É se botar gostinho de limão melhor ainda que aí não vai ficar escuro né porque você veja o leite ele tem gorduras que não são apropriadas para o nosso organismo leite mais dia menos dia a pessoa pode ter um processo alérgico em virtude justamente dessas gorduras entendi bom então vamos pra próxima consumo muito sal nas minhas refeições alguma dica para diminuir ou alguma troca mais saudável olha existe a natureza nos dá uma série por exemplo Alecrim a
pessoa pode utilizar Alecrim pode utilizar manjericão enfim existe uma série uma série de de de desses produtos naturais que pode totalmente substituir e a gente não sofrer os malefícios do sal agora todos nós precisamos comer sal mas existe um limite e o tipo de sal sal refinado não serve para nada para você ter uma ideia se nós não comermos sal nós ficamos igual o quê o maracujá nós ficamos enrugados igual um maracujá agora o meu organismo Ele tem um limite de sódio no nosso organismo existe uma guerra constante entre potássio e sódio sódio querendo segurar
líquido e o potássio querendo colocar o líquido para fora perfeito sabe uma coisa que eu acho que ajuda muito no tempero Dr hton falou né dos temperinhos do manjericão do Alecrim coloca limão também sal quando a gente coloca limãozinho na comida a gente diminui bastante a necessidade do sal Experimenta caprichar nos temperos para poder tirar um pouquinho do Sol veja bem eu falei no óleo de coco o óleo de coco é fantástico a humanidade não é séria se fosse séria não existiria no planeta óleo comestível nenhum óleo comestível presta para a saúde É bom porque
ele causa doenças desenvolve enfermidades o óleo de coco é saudável O Azeite é saudável inclusive Hoje existe azeite apropriado para frituras muita atenção hein gente no que que a gente escolhe para colocar na nossa mesa vima Bacete costumo comer abacate na própria casca com açúcar e limão de preferência limão cravo está certo qualquer tipo de limão é saudável o erro aí é o açúcar veja bem o que é o açúcar aar simplesmente ele desmantela o nosso sistema imunológico se você colocar uma colher de sopa de açúcar na sua boca você vai ficar por 1 hora
1 hora e meia a cfal você vai ficar o Deus Dará o seu sistema imunológico é totalmente desmantelado o açúcar acidifica o organismo humano quem tem câncer o corpo dele está a ácido o meu corpo tem que prevalecer a função alcalina em detrimento da função ácida quando eu como açúcar o meu organismo o meu corpo ele se torna ácido e o açúcar é o carboidrato da pior espécie e quando eu falo açúcar não existe mascavo orgânico não sei o quê todos têm sacarose o mal do açúcar é a sacarose caramba quando você come frutas você
tem frutose a fruta Deus deu como a natureza nos deu como a frutose com fibras quando você come fibras com frutose as fibras Evita o excesso de frutose elimina coloca para fora não permite que a frutose danifique o seu organismo quando você com açúcar ele não tem frutose quando eu como pizza massa de pizza salgadinho pastéis essas coisas lá eu tenho as piores tipos de gorduras que eu possa imaginar bolo doces é as coisa toda que a gente gosta a gente tem que lembrar que não é nada bom carboidrato simples o pior tipo de carboidrato
é gostoso é mas aí eu lhe pergunto o seu sangue gosta de quê de nutrientes ou de coisa gostosa meu é de nutrientes OB gosta de nutrientes o sangue não quer saber de de sabor de coisa gostosa o sangue quer saber de nutrientes Ah minha gente temho que aprender muito né Mas o pior não é isso a gente tem que aprender e colocar em prática toda vez que eu converso sobre esse assunto com o seu iton Claudina eu fico assim sabe igual criança com orelha puxada assim que eu já lembro de um monte de besteira
que eu faço eu sou uma pessoa que gosta muito de um docinho né meu sangue não mas minha cabeça gosta é eu diria até para você que dependendo da quantidade de doce que se come ele pode não fazer grandes estragos mas duros são aquelas pessoas que durante o dia viv a merced de doce tem pessoas que são totalmente totalmente dependentes viciadas se você estudasse açúcar açúcar ele tem estruturas viciantes é por isso que muitas pessoas não consegu abandonar o hábito de comer açúcar açúcar mascavo nós vivemos hoje num mundo defraudadores açúcar mascavo O que é
você confia no açúcar mascavo quando se tem estudos que 70% do açúcar mascavo do Brasil é adulterado O que é que você deve fazer comprar rapadura verdadeira raspar guardar no vidro e aí você tem o verdadeiro açúcar mascavo que eu não estou aconselhando ninguém comer a comer rapadura também que é no fim é melhor do que comer açúcar o refinado mas também não é nada saudável sim olha muitas questões né Vamos lá próxima pergunta quais os melhores alimentos PR olhe pra digestão Imbatível Imbatível debate pronto acabou de comer vinagre natural de fruta maçã orgânico uma
colher de sopa três dedos de água eu não dou 3 minutos você não tem absolutamente nada melhora a digestão o seu organismo assimila melhor todos os nutrientes daquilo que você colocou na sua boca daquilo que ingeriu daquilo que está no estômago vinagre natural de fruta maçã acaba com problemas digestivos previne úlcera previne gastrite se quiser mais tem uma planta chamada cáscara sagrada que também ajuda a barbaridade faz um chazinho toma uma xícara de chá depois a cascara sagrada vai ajudar na digestão e elimina também combate intestino preso prisão de ventre mas o vinagre é fantástico
é poderoso o vinagre ele age em todo organismo Ele tem 98 nutrientes não o vinagre comum o vinagre comum ele nem deveria existir ele serve ele até tem a serventia limpar vaso sanitário azulejo e pia essas coisas mas vinagre para minha saúde para a sua ou de quem quer que seja tem que ser vinagre natural orgânico de maçã e envazado em vidro não pode estar envazado em plástico perfeito Senor antigamente e fornecia vendia tinha uma empresa desse vinagre eu fabricava esse tipo de eu parei porque ficou inviável e é fácil de encontrar por aí sim
você encontra hoje no mercado brasileiro Tem várias marcas de vinagres Tim orgânico em vidro não pode ser em plástico é eu não vou falar marca se quiser eu falo de não precisa mas a gente encontra nos super mercado daquele tipo que senhor perfeito ele tem que estar em vazado em vidro não pode estar em plástico ó a próxima é da Giovana trigo ela diz o senhor falou que zeaxantina e luteína são boas pra visão por qu e onde eu posso encontrar tá então luteína e zeaxantina são carotenoides né E poderosíssimas como eu falei previne catarata
e previne também degeneração macular e uma série de problemas ligadas aos olhos hoje nós encontramos no mercado brasileiro eh suplementos a base de luteína e Zea chantin Ah eu vou falar sobre isso já já né isso é importante Segura aí até sim que são produtos bons né Eh por que que hoje eu tenho que usar luteína e zeaxantina porque lá atrás eu não coloquei dentro de mim a quantidade que necessitava às vezes por por falta de orientação essas coisas vida corrida acaba não comendo o que precisa perfeitamente você falou pra gente que o milho teria
mas a gente come milho cozido aí a Sentinel tem sair na água aí não tem mil não come nada aí você tem que partir mesmo para o suplemento agora depois que por exemplo eu estou com 99 anos de idade eu com 99 anos de idade se eu tiver carência de luteína exe xantina o meu organismo não vai mais assimilar de alimentos aí eu tenho que partir para quê para o suplemento e no Brasil você encontra suplementos bons de luteína e zeaxantina que não deve nada aos que você tem aí no exterior e é verdade e
é necessário tomar tá Dr Hilton Claudino ele está no WhatsApp se você esver qualquer dúvida se quiser passar em consulta para se tratar de forma 100% natural para comprar o livro dele que é muito bom é o 129 8117 3044 129 81 17 344 o site é hiltonfito.com.br lá você tem muitas informações Inclusive eu quero presente ela com o meu último livro tá ali o livro dele pega ali para mim por favor argila o argila medicinal eh pode vir aqui obrigada Esse daí é o meu último livro foi lançado esse ano em agosto no mês
que eu completei 99 anos aham gente fala de tudo depressão eczema colite tudo e é tudo com tratamentos que envolvem argila isso envolvendo argila medicina chinesa e a medicina Nossa gente até pra parte estética botox natural anemia acne espinha abcesso sensacional muito obrigada vou usá-lo com porque esse tipo de livro que Dr Hilton faz pra gente é pra gente usar tem receita é maravilhoso é isso aí tudo de bom Meus parabéns por mais um aniversário de 99 anos Deus abençoe da cabeça aos pés e até a próxima se Deus quiser
