Benefícios do Colágeno - Bom para Pele Mesmo? Cabelos? Unhas? Emagrece? [COMO USAR]

olá tudo bom nesse vídeo de hoje vou falar pra vocês sobre os benefícios do colágeno será que o colágeno na grécia o que é o colágeno final muitas pessoas me perguntam se ele realmente ajuda a firmar a pele se diminuir a celulite se ele vai melhorar as articulações qual é a diferença do colágeno o c1 c2 c3 vou falar tudo isso para você aqui agora você vai adorar esse vídeo fica comigo até o final antes de mais na área se você não for aqui aproveitar agora se inscreve no canal ativa sininho aqui tem vídeo na

rua todos os dias e não vai querer se você conhece alguém quer saber mais sobre o colágeno de uma forma mais aprofundada compartilhe esse vídeo vamos juntos ampliar essa corrente do bem e aproveita e vai lá no instagram m seg é a roupa nutricionista patrícia leite bom aqui no youtube vou começar falando do colágeno pra você porque muitas pessoas me pedem nos comentários tanto pessoas que estão ligadas à prática de corrupção desportiva para falar mais sobre o colágeno mas também as pessoas relacionadas à envelhecimento precoce querem garantir uma pele mais bonita mais saudável mulheres preocupadas

com a celulite será que o colégio é bom assim para tudo isso o que afinal de contas é o colágeno o colágeno é uma proteína é uma proteína estrutural ea principal proteína estrutural do nosso corpo a proteína estrutural a gente quando fala em estrutural não se relaciona a estrutura da pele que realmente dar mais sustentação por isso algumas pessoas associam com essa questão da celulite vou falar mais para você depois porque ajuda a segurar tudo mais do im mas também a sustentação das articulações dos tendões relacionados à questão de atividade física a gente tem vários

tipos diferentes de colágeno vendidos industrialmente industrializado né o colégio normalmente é vendido importam em cápsula e existem colágeno diferente você pode comprar colágeno a si mesmo ou o colégio nem peptídeo o colágeno hidrolisado tanto o colágeno hidrolisado como perspectiva o de peptídeo é aquela molécula do colágeno que foi cortada em pedaços menores porque o colágeno uma proteína muito grande então para ser absorvida mais facilmente ele já engoliram a proteína se eles já fazem algumas quebras em algumas ligações químicas para garantir que esses pedaços menores vão ser mais facilmente absorvidos lá no seu intestino e às

vezes em algumas que os produtos de inscrito o c1 e c2 o c3 que são os tipos diferentes de colágeno porque tanto o colágeno 1 quanto colagem 13 tem mais alegações relacionadas à parte estética de pele é firmeza da pele celulite unha e o colágeno dois do tipo 2 que é o c2 está muito mais relacionada à questão de juntar os ligamentos tendões foi explicar mais sobre isso agora e vamos começar falando dos benefícios do colágeno especificamente o primeiro benefício dele é com relação à pele firmeza e elasticidade sustentação já tiveram vários estudos que foram

feitos inclusive alguns estudos do prossegue eo que usam parceiro ou seja metade do da população do estudo foi implementada com colágeno e metade com o pozinho que fingia ser colégio mas não era nada e virão estatisticamente falando que as pessoas que consumiam colágeno tinham a pele mais enrijecida mais elástico e com menos aparecimento de rugas outro benefício do colégio é com relação à celulite do nosso corpo e se pra e ter esse efeito benéfico à suplementação do colégio tem que ser feita por pelo menos seis meses um efeito mais a longo prazo mas também já

ter um estudo que estatisticamente comprovou que consumiu colágeno por mais de seis meses começa a ter uma melhora com relação ao aspecto de casca de laranja da celulite eu tenho que frisar pra você que tem que consumir pela volcom suplemento de colágeno não adianta você querer usar um creme com a água passar a fazer massagem por que a molécula do colágeno como eu falei é muito grande não vai passar pela pele então interessante para você ter esse benefício com relação à celulite consumiu colágeno meio o colágeno também pode ajudar a manter a massa muscular e

ganhar peso de forma saudável isso porque como falei é uma proteína que vai contribuir pra você atingiu o cômputo total de proteínas necessárias para o seu dia a dia a gente tem uma necessidade de proteína em uma diária que varia de pessoa para pessoa e o colágeno entrei com mais fontes de proteína que você pode consumir e proteína junto com o trabalho de musculação de força a associada uma hora antes de massa muscular mas eu tenho que falar que o colégio não tem todos os aminoácidos essenciais ele tem um aminoácido limitante que ela ensina então

na verdade o ideal que você consuma além do colégio ou outra fonte de proteína o que acaba sendo bem tranquilo desde que você tenha uma dieta mais balanceada mas você utilizar um planeta de colágeno para complementar a sua quantidade de proteína de áreas e não está conseguindo atingir a meta pode ser sim uma boa opção algumas pesquisas também falam muito bem do colágeno o qual é o tipo 2 relacionado à melhora da saúde das articulações isso porque o colégio não consegue atrair mais a outras articulações consegue regenerar a articulação diminui a dor melhorar a hidratação

dela lubrificação da articulação sendo uma ótima opção para quem quer proteger ou melhorar as articulações algumas pessoas falam que o colégio é bom pro fígado que é bom para os rins que é bom pra unha o cabelo mas na verdade não tem estudos científicos que suportem isso o que acontece é que o colégio não tem na sua composição alguns aminoácidos que ajudam a desintoxicar o nosso organismo então por isso eles podem poupar ao fígado mas não tem uma relação direta que se você tem problemas de fígado se você consumir colágeno você vai melhorar a saúde

do seu filho ainda não tem nenhum estudo que comprove isso eo relação à unha e cabelo isso é muito engraçado porque uma das grandes navegações decolagem é que melhor o cabelo deixa unificar mais dura mas ainda não teve nenhum consenso estatisticamente e um estudo que comprovou estatisticamente matematicamente que como você fazer suplementação decolagem não vai deixar seu cabelo crescer mais rápido olsson linha mais durinha ainda não teve vale a pena ressaltar pra você que tem alguns produtos emagrecedores que tem colágeno na sua composição que prometem você fazer você emagrecer é ótimo resultado de teor de

gordura e eu tenho que ter uma ressalva que o código não tenha sua propriedade itabom colágeno uma proteína e ele não tem função tem caí propriamente dito claro que as proteínas junto com o trabalho de musculação por aumentar a quantidade de música no seu organismo se você tiver feito um treinamento bem isso também podem aumentar taxa metabólica basal e aí né pronto e secundário podem facilitar no crescimento mas não é como se o colágeno fosse um queimador de gorduras é muito importante falar pra você e também se você está buscando os benefícios do colágeno por

relação a essa questão de aumentar a massa magra ao fazer com que aumente o metabolismo o colágeno como falei que iluminasse limitante que a oficina então seria mais interessante e ao invés de você utilizar a apresentação de colágeno se é para esse fim utilizar a implementação de lei para tentar ganhar massa muscular eu tenho várias vezes aqui no canal falando mais sobre o explicando enfim deixar o link pra você aqui em baixo então o principal está querendo buscar o colágeno mesmo já patrice quero experimentar colágeno para que ele serve principalmente para a pele para ser

chique sustentação da pele para a celulite se for do tipo tipo traição do tipo 3 é menos nobre do que o tipo 1 e tipo 2 para quem sofre de algum tipo de problema particular por último uma dica super importante quando você for um suplemento de colágeno se você tiver decidido usar é você fazer uma conjugação do colágeno com a vitamina c porque se vai favorecer a construção de mais colágeno dentro do seu organismo e absorção melhor de si colágeno que você está consumindo que você está vendo em alguns suplementos que já vem com jogadores

colágeno com vitamina c mas se não vier também não tem problema você pode ter uma limonada você pode tomar um suco de laranja enfim pode tomar como um outro tipo de fruta que com vitamina c para garantir que naquele momento que está tomando colágeno você também tem a presença de vitamina c para facilitar a absorção dele e para facilitar a produção de mais colágeno no seu organismo com relação a efeitos colaterais contra-indicação não têm necessariamente porque o colágeno é uma proteína como falei mas muitas vezes você tem algum tipo de alergia a frutos do mar

ou ovos é interessante que você lê no rótulo se ele foi feita a partir de ovos de crustáceos e moluscos marinhos porque aí sim no seu caso que tem a lei disse você o médico pode ser que a fonte de colágeno que aquele suplemento utilizou a hóstia alguma alergia mas não é que o colagem de energia e sim o produto do qual ele foi distraído então essa é uma questão interessante algumas pessoas sentem um pouco de plenitude quando consome o colégio porque é uma proteína que dá mais saciedade o que para outras pessoas pode ser

interessante quando se trata de emagrecer é porque tenho um pouquinho aquela fome então ajuda dar uma controlada nesse sentido e você agora conta para mim aqui embaixo você já usou colagens alguma vez e teve bons resultados pra que você usa o colágeno qual foi o resultado me conta aqui e qual foi o código que você usou tipo 1 e tipo 2 e tipo 3 por morarem aqui embaixo seu comentário compartilhe esse vídeo e você sabe que também está mais interessado por uma manutenção mais saudável por dicas legais de alimentação de boa forma tem muitas outras

aqui no canal então aproveite se inscreve se você é novo por aqui neste contexto no vídeo porque também me ajuda e aproveitar agora vai lá o instagram m seg a roupa nutricionista patrícia leite até a próxima chance ao