ser bonito é algo que muitas pessoas desejam a estética corporal a forma de se vestir e a aparência do rosto são aspectos pelos quais as pessoas estão sempre se esforçando para melhorar Luk maxing por exemplo é uma moda atual que envolve forçar o rosto a ficar quadrado através de exercícios por mais que isso soue ridículo para mim Eu entendo seus benefícios e até acredito que pode realmente funcionar mas é algo tão superficial que eu não consigo vir aqui e falar para vocês praticarem o Mir Porque para mim isso é uma grande besteira muitos garotos buscam
essas coisas achando que vão se sentir melhor que terão mais autoestima que vão atrair mais garotas mas cara você só pensa assim porque ainda é bem jovem forçar-se a ser alguém que você não é e tentar moldar o seu corpo para atender um ideal que você acha que deveria existir é um caminho para autodestruição o que acontece é que quanto mais você deseja ser bonito mais se lembra de que não se sente bonito não Force a barra A verdadeira beleza é uma arte de não forçar quem tenta parecer bonito o tempo todo só demonstra em
segurança baixa autoestima E superficialidade então se você realmente quer ser bonito pare de forçar e comece a relaxar as redes sociais podem ser comparadas a uma lata de lixo quando você olha para dentro parece que tem tanta merda lá que é difícil de acreditar a cultura do lux maxing e das Dietas extremas para ter um abdômen definido ou menos gordura facial é uma loucura na minha opinião Essas obsessões são algo que só fazem sentido na internet porque o mundo real não exige nada disso a beleza é subjetiva cada pessoa tem a sua própria percepção do
que é bonito o que você considera bonito pode ser visto como feio por outra pessoa e vice-versa por isso é importante não levar a sério esses padrões ideais que muitas vezes vemos nas redes sociais como a busca pelo corpo perfeito o rosto ideal a voz perfeita ou altura ideal esses padrões Na verdade são uma grande besteira O que vale é como você se sente consigo mesmo E como você se aceita não se deixe levar pela espera irreal dos padrões de beleza da internet mas isso não significa que você deve parar de se cuidar de treinar
de se alimentar bem ou de cuidar da sua aparência visual cuidar da sua aparência é sim muito importante o que eu quero é que você não caia na armadilha de acreditar nessas ideias superficiais de Beleza eu vou te mostrar como ser bonito de verdade sem precisar Se forçar postura ser uma pessoa posturada é de fato uma das maneiras mais efetivas de refletir beleza e atração no entanto essa postura vai muito além da simples semelhança física com algum personagem por exemplo thas Shel a verdadeira postura é uma combinação de autoconfiança ética e comportamento cotidiano que se
manifesta em várias dimensões da vida a postura física que envolve a forma como você se apresenta ao mundo é fundamental manter a coluna alinhada os ombros para trás e o peito erguido não é apenas uma questão estética é uma expressão de segurança e autoestima quando você se posiciona dessa maneira não apenas melhor a sua aparência mas também influencia a sua própria psicologia enviando sinais de confiança para você mesmo e para os outros essa consciência corporal pode ser um pilar essencial para uma interação social e profissional entretanto uma postura respeitável vai além de aparência a postura
ética é igualmente importante isso significa agir com educação respeito e ter intenção em todas as interações você se torna uma presença respeitável e admirável e automaticamente mais bonito aos olhos dos outros autoimagem uma pessoa considerada bonita geralmente possui uma ao estima elevada mas essa confiança não precisa ser forçada na verdade cultivar uma boa autoestima pode ser mais simples do que parece o primeiro passo é lidar com o que você mesmo criou a ideia distorcida de beleza que é muitas vezes promovida nas redes sociais é importante lembrar que você não precisa se encaixar em padrões irreais
de beleza a verdadeira autoestima vem de hábitos saudáveis e principalmente de como você se trata por isso você tem que começar a se amar de verdade valorize o seu corpo como ele é porque o seu corpo é seu templo e você vai passar a sua vida inteira com ele não permita que essas noções equivocadas de beleza afetem Sua percepção sobre si mesmo você não precisa parecer uma atriz de cinema ou um ator de Hollywood para ser bonito entenda que por mais que você se esforce não será possível se transformar em outra pessoa porque você é
único como eu falo em todos os meus vídeos sem que focar em ser melhor do que você mesmo a elevação da autoestima se torna um processo natural à medida que você inicia a responsabilidade por sua saúde mental e física o ato de se se exercitar regularmente manter uma alimentação saudável fazer cárdio boas leituras e cultivar uma mentalidade positiva desempenha um papel crucial na construção da sua autoconfiança Leia livros do seu interesse e faça coisas que você gosta para você se conectar consigo mesmo e realmente começar a amar sua própria companhia e aí a sua autoestima
vai subir níveis absurdos e você vai ver que sempre foi bonito Apenas não agia como tal comunicação a habilidade de se comunicar vai aumentar sua atração em outro se você quer realmente ser mais atraente um passo fundamental é aprimorar as suas habilidades de comunicação aqueles que se expressam bem frequentemente se encontram em situações vantajosas Pois uma boa comunicação abre portas e cria oportunidades segundo estudos científicos uma comunicação eficaz envolve não apenas a capacidade de articular pensamentos de maneira clara Mas também de ter um tom de voz apropriado e manter o interesse na conversa é essencial
ser conciso evitando a ficar dando voltas ao assunto mas acima de tudo saber escutar cara no clássico livro Como Fazer Amigos e Influenciar Pessoas o autor defende que a forma mais simples de despertar o interesse de alguém é demonstrando um verdadeiro interesse em seus gostos e paixões Durante uma conversa se você deseja se aproximar de alguém que gostaria de considerar um amigo ou até mesmo algo mais permita que essa pessoa se expresse e quando você entender o assunto pelo qual ela é apaixonada comece a se interessar genuinamente faça pergun perguntas peça conselhos e procura entender
as razões pelas quais ela Aprecia aquele tema quando começou a se interessar por ele e outros detalhes que poderão enriquecer a conversa você vai ver que quando você fazer isso ela vai falar de maneira mais entusiasmada e isso vai fazer ela se sentir especial no fato interessante é que quando a pessoa se sente valorizada Essa pessoa provavelmente desenvolverá o maior interesse por você essa estratégia de comunicação autêntica e verdadeira pode ser aplicada em diversas situações sempre com a condição de que você seja Genuíno e verdadeiro em suas interações quando você dominar essa habilidade você não
apenas se tornará mais atraente mas também vai ter melhores relações pessoais e sociais aparência agora que você já tem a base da verdadeira beleza pode começar a trabalhar na sua aparência física que deve ser a última prioridade pois se você concentrar toda a sua energia apenas nisso pode acabar se tornando algo superficial e prejudicial para sua saúde mental a aparência é sim importante para se sentir mais bonito mas lembre-se não Force a barra Não Tente se parecer com alguém que você não é basta ter uma rotina de bons hábitos que te levarão a se tornar
a sua melhor versão vamos começar pela questão do shape que é um dos Tópicos mais comentados atualmente na internet você pode ter um shape legal então não se compare com os outros no entanto existe uma característica semelhante para todos os tipos de físico que é a famosa silueta para ter uma boa silueta é importante buscar a semelhança com a letra v o v shape consiste em ter costas e ombros largos com uma cintura fina para isso A Chave É treinar com foco nos músculos dorsais e de ombro é claro que você não pode ignorar o
restante do corpo peito braços e abdômen também são partes essenciais para um fisco estético e chamativo Observe seus pontos fortes e fracos e trabalhe neles Com passar dos anos o seu Shape vai tomando uma forma agradável mas não coloque a carroça na frente dos Bois não é só com treino que você vai conseguir o shape de desejado mas sim com uma dieta saudável que você ganha massa muscular sem acumular muita gordura Mas essa é apenas uma sugestão não precisa se preocupar demais com isso o importante é treinar com dedicação fazer cárdio ter uma Alimentação adequada
e se você manter essa Constância o shape vai vi o segredo é ter a mentalidade correta e continuar se esforçando mesmo sem ver resultados imediatos falando em mentalidade o meu ebook mentalidade de campeão pode te ajudar a ser mais disciplinado a alcançar suas metas mais rápido do que 9999% das pessoas se você tem interesse usa o cupão jots para ganhar um super desconto O link tá na descrição e fixado nos comentários agora vamos falar sobre o rosto que é uma das partes mais visíveis do nosso corpo e muitas vezes onde focamos nossa atenção quando se
trata de cuidados de beleza cara você tem Total Liberdade para experimentar técnicas como Lux Max de fato existem benefícios reais em praticar isso e pode te ajudar a melhorar a sua autoimagem e confiança no entanto é fundamental lembrar que cuidar do seu rosto deve sempre ser feito de forma mais saudável uma coisa que eu não apoio é a ideia de deixar de comer apenas para tentar secar o rosto Cara isso pode te dar resultados indesejáveis A verdadeira beleza vem de uma rotina de autoc cuidado e responsabilidade com o seu corpo e mente é só você
adotar esses hábitos saudáveis que vão te deixar mais bonito sem ter que Se forçar primeiro hábito é a hidratação obviamente manter-se bem hidratado é crucial pra saúde da pele A água ajuda a manter uma elasticidade e a firme da pele além de deixar o seu rosto com aparência mais brilhante Então você tem que beber de 2 a 3 l de água por dia no mínimo o segundo bom hábito é o sono de qualidade o sono é o momento em que o seu corpo se recupera e repara os tecidos incluindo a pele do rosto tente dormir
pelo menos de 6 a 9 horas por noite para acordar com aparência bem descansada e revitalizada outra coisa que vocês TM que evitar é a expressão facial excessiva eu sei que expressão facial é uma coisa natural mas exagerar pode de levar a problemas como rugas e linhas de expressões precoces você tem que tentar ser mais consciente das suas expressões como estresse raiva essas expressões de maneira demasiada pode te deixar com marcas meditação e gestão de estresse o estresse pode se manifestar fisicamente com problemas como acne ou flacidez meditar regularmente mesmo que por alguns minutos por
dia pode ajudar a aliviar a tensão e melhorar sua saúde mental e isso vai refletir direto na sua aparência os seus sentimentos reflete a sua aparência cara agora que você tem essa base você pode começar a investir em produtos de auto cuidado se você tem pele oleosa é interessante você usar sempre um sabonete específico pro rosto Além disso se você passa muito tempo exposto à luz solar é muito bom você usar protetor solar uma dica excelente que você pode experimentar diariamente é tomar banho frio a água gelada é benéfica pra pele do nosso corpo e
do rosto se você acorda com o rosto inchado olheiras cara passa um gelinho no rosto isso vai te ajudar muito a beleza não é a coisa mais importante do mundo mas se sentir bem consigo mesmo é porém não torne isso algo forçado ou doentio ser verdadeiramente bonito não significa cultivar ideias superficiais impostas pelas redes sociais ser bonito é uma arte de não forçar é simplesmente ser você mesmo isso envolve ter postura trabalhar na sua autoimagem manter uma boa comunicação e cultivar hábitos saudáveis de autocuidado não precisa de muita coisa para ser bonito apenas cuide de
você da sua saúde da sua mentalidade automaticamente você vai se sentir mais bonito e as pessoas vão te enxergar com outros olhos Então essa é a arte de não forçar [Música]
