A FISIOLOGIA DO ESTRESSE: E DA ANSIEDADE CORTISOL E O EIXO HIPOTAL MICO-PITUITÁRIO-ADRENAL

o Olá no vídeo de hoje eu vou falar sobre a fisiologia do estresse da ansiedade sobre o cortisol hormônio do estresse e o eixo e potala micro pituitario adrenal e você compreender um pouco mais como essa Mecânica do stress da cidade trazendo tantas transformações Socorro tão sintomas compreendendo isso fica mais fácil você entender como que você pode tratar e lidar melhor com os sintomas Todos nós sabemos que a sensação dessas nos creme ele é quando você passa no exame ou de sintomas da ansiedade tremores acardia quando você tem problemas para dormir quando você se preocupa

com a questão financeira com os prazos entrega de trabalho esse stress é um aspecto inevitável da vida e aí através dela que a gente tem também todos os sintomas do stress a resposta de estresse corpo muito excessivo velocidade muito excessiva agora poucas pessoas conhecem esse mecanismo a biologicus que estão contratos agora a gente segunda essa superfície da ansiedade surge aí muitas vezes equilíbrio de estímulos e respostas o que a gente tá querendo aquele esse vídeo eu quero com vocês é ampliar essa discussão sobre o stress Como que escreve ele definido e como que ele traz

Aí é prejuízos para sua vida pessoal emocional financeira também familiar e como esse stress definido a química dele como que essa fisiologia está por trás o IMEI do celular e primeiras consequências Nido micro e Marco para a resposta a estresse e para esses precisa aí compreender que as interações bioquímicas elas constituem a resposta a estresse e ele precisa entender nessa definição bom especiais na na Biologia o estresse refere alguma coisa que acontece quando o organismo não responde adequadamente as ameaças Então quando você imagina com periquito em você e na verdade você não consegue responder aqui

se sente vulnerável frágil essas ameaças que nós temos humanos enfrentamos no dia a dia às vezes assumindo formas mais benignos em comparação com os nossos antepassados lá os ancestrais quilo de caçar dinossauros leões só aqui hoje sente essa pressão igualmente nosso corpo né com aquele stress ali e pode ser benéfico na medida que ele me motiva nessa pressão que não incentivo pelo agir para alcançar os meus objetivos e muitas vezes o estresse por eletrônico o nome é muito prejudicial ele ficou sequências aí muito forte você sabe que queridos comentários aqui no canal como sintomas da

ansiedade são tão difíceis e compromete a função imunológica até o grande PIS por exemplo o comprometimento do desenvolvimento emocional psíquico e intelectual dependendo da intensidade da resposta e ela é grande parte é governada pelos nossos glicocorticoides são moléculas primárias envolvidas na resposta ao estresse Estresse pode ser efêmero benéfico ou pode ser duradouro e prejudicial causando sufocação depressão paralisia E aí quando a gente entende isso gerenciamento adequado de estresse e assume grande importância porque ele é um Lia isso sistemas corporais afetados e os hormônios estresse e entender isso é muito bom muito importante porque essa neuroquímica

do estresse ela vai fazer com que você compreenda por que que eu sinto tantas dores no corpo por que que eu sinto tonturas desmaio Meu deus parece que é tão real o que eu tô vivendo e não tem nada orgânico como que é isso bom a gente sabe que esse essa questão da ler o quinto do Expresso pela vida é difícil entender porque ela envolve um complexo caminho de sinalização entre os neurônios e as células somáticas e embora a compreensão das interações químicas estão aí por baixo das resposta ao estresse apimentado muito nos últimos anos

isso permanece ainda mal compreende os papéis de dois hormônios peptídeos hormônio liberador de corticotropina o CRH EA China vasopressina abp nomes difíceis mas tem sido cada vez mais estudados esses fatores aí eu sou estimulados por stress ambiental esse neurônios no hipotálamo segregam essas essas moléculas né e ele esses são esses moléculas o CRH ele é um pequeno polipeptídeo transportado para a pituitária anterior é que outra glândula que nós temos estimula a secreção de corte propina fiz aqui gente pra justamente vocês entendendo que é um processo bioquímico no corpo causado pela sua preocupação pelo seu medo

pela sua atenção então essa corte do corticotropina ela estimular o aumento da produção e os esteróides incluindo cortisol famoso cortisol a gente fala que ele é uma primário e afeta diretamente a resposta ao estresse essa vasopressina que é uma outra molécula porque era moleque não hormonal ela aumenta a reabsorção de água pelo sismo e induz a vasoconstrição a contração dos vasos sanguíneos elevando assim a pressão sanguínea por isso na ansiedade estresse você tem a pressão elevada junte essas moléculas as ativa o eixo hipotálamo-hipófise-adrenal esse eixo hipotálamo-hipófise-adrenal e comprei esse sistema de interações de feedback entre

o talão a hipótese e as glândulas supra-renais são três aí óculos do cérebro e do corpo que produzem hormônios quando você está alterado emocionalmente bom E se portado ele vai liberar esses moléculas que vão ativar esse lixo e as moléculas vou estimular e portas a liberar corte com troponina Live a empresa corrente sanguínea até o córtex adrenal hoje é Costas com atropina Então ela regula a produção de cortisol E aí por isso que o comando estresse o cortisol ele é afastá-la do se ele fica muito tempo no organismo a vasopressina que é outro hormônio secretado

pelo hipotálamo estimula os dutos coletores corticais dos rins para aumentar a reabsorção de água resultando em volumes menores de urina formada Então como você saber esses cortes com asteroides como cortisol em todo o corpo para prolongar para levar para acontecer a resposta à distância que aí você feito os estragos que se encontra você sente né então cortisol é o hormônio do estresse por Excelência eu hormônios glucocorticoides sintetizado a partir do colesterol pelas enzimas da família do citocromo na zona particular para na área média do córtex adrenal e sem muda para lá É mas o objetivo

aqui entender e a esse processo regulado esse eixo hipótese aí ela vai o cortisol é o principal hormônio responsável pelas respostas expressas eles esse a expressão nível do Altos no início da manhã como eu falei muito comum aqui no canal as pessoas sentem mais os sintomas Nunes amanhã porque o quanto sódio tá expressão em níveis mais altos nos da manhã a principal função do cortisol é restaurar aí homeostase o equilíbrio após a exposição do estresse o efeito do cortisol são sentidos em praticamente todo o corpo e bem passa em vários mecanismos homeostáticos mecanismos que buscam

equilibrar o seu organismo embora os principais alvos do cortisol sejam metabólicos e também afeta transporte Hill a resposta imunológica e até mesmo a memória e o cortisol contra as vai sumir ele incentivar o aumento do açúcar no sangue estimula a gliconeogênese a via metabólica que sintetiza glicose o oxalacetato não é fácil não gente Clínica do corpo é violenta a presença do cortisol brincar de expressão de enzimas críticas para a gliconeogênese a sem parecer aumento da produção de glicose no pro outro lado também estimula a síntese do glicogênio no fígado e diminui os níveis de líquido

de açúcar no sangue o dessa forma o pôr do sol regula cuidadosamente no livro de glicose que circula através da corrente sanguínea os efeitos benéficos do cortisol são claros o seu papel no metabolismo durante o estado de jejum Por exemplo quando a glicose do sangue esgota o quanto Só segura o suprimento constante de glicose via grupo meu génese o papel de cortisona regulação e única particularmente em relação ao sódio potássio e ele vem aí ele o espirro sódio e acelera a taxa de inscrição do potássio então e quem somos positivas isso ajuda a regular o

regular o PH corporal Brasil de volta o equilíbrio após o evento desestabilizado a capacidade do cortisol de regular as ações das boas celulares de sódio potássio levou até mesmo especulação que ele evoluiu Originalmente como um transportador de sódio um short gente sabe que é cintura do cortisol a longo prazo ele vai trazer prejuízos são os simulamos essa braço os efeitos enfraquecimento do cortisol sobre a resposta imunológica também foram bem documentado as células linfócitos os impostos né que são dos tecnológicos são componentes essenciais da humanidade as células linfócitos B que remediar dos céus as células te

respondi as moléculas citocinas chamadas interleucinas atravessam o caminho e sinalização corpo sol bloqueia proliferação das células t e pedindo que algumas células B os sinais de interleucinas e também asfixia a formação devido a inibição da secreção da histamina a capacidade do posto sozinho pedido a promulgação de Resposta imune pode tornar os indivíduos que sofrem de estresse crônico altamente vulneráveis à infecção né classificação de inchaços de infecção no corte só pende papel muito grande aí na ansiedade decidir um papel pro construção da Memória também foi demonstrado e por campo que a região do cérebro os memórias

são processadas e armazenadas contém muitos receptores de cortisol embora os vídeos normais quanto sal não preferência diversos o hipocampo o excesso de cortisol a longo prazo sobrepõe o hipocampo na verdade causa atrofia do fogão estudo com idosos indicado que aqueles com níveis elevados de cortisol apresentam perda significativa de memória resultado de danos ao hipocampo amar mas a faixa etária e risco não é claro né No entanto um adiamento para cronicamente estressados e cinco Rios são geralmente reversíveis tá é isso gente fala é o sintomas da ansiedade Eles voltam quando você trata deles finalmente cortisol participo

de um loop Episódio feedback bloqueando a secreção do hormônio liberador de corticotropina impedido as inspirações do eixo hpa central secreção glucocorticoid muitos a comunidade científica especulam que me dos crónicos de Alto estresse permite perturbar o delicado equilíbrio no feedback resultado do fracasso da emissão do feedback na liberação continua de pôr do sol mês que o ponto naquele ver Pregação do Sono cafeína álcool eles aumentam com sol tão aí todo cuidado é pouco de você me fala aqui e você não ingerir bebida alcoólica porque é muito perigoso né porque o cortisol aumenta a e é muitas

pessoas estressadas são estudados sacrificam o som às vezes enquanto aumenta o uso de cafeína o álcool e afeta os livros cortisol antes marcadores fisiológicos da resposta a estresses e vou ficar muito elevado E aí você não tem ainda uma conexão ligando a privação do Sono antes de brasileiros e brasileiras da pa a Pedro Arruda do Sono confunde o queixo e perturba a relação negativa com o feedback Google corticoide Então os cientistas Descobriram que nibs de construção no plasma foram levados em até 45 porcento após aplicação do Sul momento que tem implicações incluindo comprometimento imunológico comprometimento

coletivo perturbação metabólica essas consequências devem dar aos a qualquer pessoa com tendo uma noite inteira uma festa de exame de uma prova você passa a noite acordado seria muito ruim daquele normal as relações entre cafeína estresse e secreção de cortisol também são de Independência para as massas Oi fixo da as doses repetidas de cafeína em um único dia resulta em um aumento acentuado dos livros de cortisol independente do fator de estresse no ouvido ou do século XVIII embora extensão da ligação do vencido completamente elucidada existe claramente uma relação positiva entre a ingestão de cafeína o

café EA liberação de quantos outro + café + cortisol liberado essa relação exacerbada o do outros fatores de estresse são introduzidos são cumprimentar a falta de sono o vários tipos de café e bebidas energéticas na verdade reforça os efeitos negativos da resposta ao estresse e prejudica ainda mais desemprego os benefícios da ingestão de cafeína deve ser equilibrados com suas implicações para a secreção de posição outras vezes pessoas aí as estudantes trabalhadores e se Celebrar após o episódio consumindo álcool muitas vezes em grandes quantidades encosto fácil ter me unicamente esse método de liberação de estresse e

na verdade estimula a produção de cortisol EA liberação de Na verdade essa elevação de nível de fogo ghoul codes como resultado consumo de álcool pode ser maior elevação dos filmes pressão o álcool eu realmente funciona para ativar o eixo hpa e desenhe Lu o álcool deprime as células nervosas responsáveis pela emissão da dap a elevando assim a atividade desses como resultado o córtex adrenal secreta níveis mais elevados de cortisol não é possível surpreendentes que estudantes aí universitários muitas vezes reclama das consequências ansiedade depressão porque eles abusa visual da Ferida para ficar com as nossas respostas

comuns ao estresse e falta de soro ingestão de cafeína e consumo de álcool AGE em conjunto para elevar a quantidade de cortisol em nossos corpos aumentando o próprio e preste pra gente procura combater o estresse e a longo prazo os lançamentos que essa experiência própria o estresse compromete muito a resposta imunológica e me você sabe que ser feitos fisiológico os ovos são terríveis sintomas ainda de fato e ser feito stress agudo e crônico na saúde humana tomo cerveja dois períodos maiores créditos as células e munição serão banhados em Melo moléculas estão essencialmente dizendo a parar

de lutar essas moléculas vocês de cortisol suprime o sistema imunológico e às vezes inflamatórias tornando o corpo mais suscetível a doenças tá meio saltos altos níveis de estresse mesmo períodos relativamente curtos em contextos muito diferentes têm a produzir resultados semelhantes tempos de cura prolongado redução da capacidade de dar com as vacinas e maior vulnerabilidade à infecção a exposição prolongada em constante o cortisol associado ao stress crónico todos os outros sintomas inclusive deficiência na comissão e omissão da função tireoidiana acúmulo de gordura abdominal o que por si só já tem implicações para a saúde cardiovascular e

afinal aqueles episódios 3 agulhas circunstância expressões mais prolongados precipitam níveis mais baixos saúde geral e exposição esse stress precisa ser amenizadas os casos mais extremos a síndrome de crush caracterizada por níveis perigosamente Altos de cortisol pode resultar esse tópico essa experiência de croche aprendendo rápido perder peso e peridose IP calcemia juntamente com vários problemas psicológicos indo então querido não é brincadeira nessa ligação química e a gente tem que possa usar o estresse é inevitável Claro na vida é cheia de expressa nossos corpos são planejados projetados para reagir ao nosso meio do mês o esforço para

preservar ao menos Estados Unidos e dois homens o povo nos armas uma compreensão dos mecanismos de agonistas e antagonistas respostas ao estresse mas isso nos posiciona para minimizar o estresse o impacto nas nossas mentes é uma benção É uma opção esse eixo e portas pituitary-adrenal tem evoluído da ser tão sensível a fatores como o circo ritmo circadiano é o ciclo de sono e vigília Afinal somos especialistas em manter a homeostase equilíbrio mas muitas vezes somos novatos registrar circunstâncias terças a boa notícia é que os índios de estresse base em grande parte nosso próprio comportamento e

decisões e podemos utilizar as respostas no socorro ao estresse com base em uma vida menos estressante Vivendo uma vida mais tranquila relaxamento praticamos esses aqui no canal né querido como sempre falo com você então você sabe que vem volta na mesma ansiedade é psicoterapia você pode mandar um e-mail para mim com certeza aqui eu adorar atender você não é online ou Direct aqui no Instagram Me segue lá no Instagram também é ser muito bacana contar com você ou o link aqui no grupo assar Você sobrou e pode mandar uma mensagem privada para mim fazer um

prazer atender você para ir de um nesse nível de cortisol o senhor mesmo e se você entrou se novo canal a gente ácido que dê um like comente compartilhe e Ative o Sininho para receber as notificações porque eu posso vídeo todos os dias 20 horas e às vezes acontecem terças Quintas e sábados às dezenove grande beijo e até o próximo vídeo E aí