você está sempre correndo trânsito trabalho estudos tem mais coisas a fazer do que horas do seu dia então preste atenção que é disso que eu vou falar agora stress somos exigidos o tempo todo e a velocidade com que temos que resolver as coisas e tomar decisões é cada vez maior É frequente as pessoas terem que passar mais horas no trabalho ou no trânsito do que gostaria dizemos que andamos estressados Mas afinal de contas O que é o est Imagine que você esteja andando na rua e se depare com um animal feroz o seu corpo irá
se preparar liberando uma série de hormônios e neurotransmissores para uma reação que nós chamamos de luta ou fuga a pressão arterial irá subir o batimento cardíaco irá acelerar com o intuito de bombear mais sangue para os músculos para que você possa lutar ou fugir daquela situação de perigo nossos sentidos ficam mais aguçados e a mente mais Alerta as pressões do dia a dia metas prazos trânsito provocam a mesma reação no seu corpo que você estivesse diante deste animal perigoso liberando hormônios e neurotransmissores para essa reação de luta ou fuga se uma pessoa é constantemente exposta
a essas reações ela perde a capacidade de voltar ao estado de relaxamento e equilíbrio e isso pode provocar várias doenças como asma depressão gastrite infarto entre outras Quais são os sinais de estresse que você deve notar você está sempre cansado pessoas estressadas normalmente se queixam de ter uma falta de energia para realizar as suas atividades do dia a dia outra característica é que a pessoa já acorda Cansada mesmo tendo dormido o tempo necessário você está tendo alterações de sono Insônia ou sono em excesso alterações do apetite também podem estar relacionadas ao stress e cada pessoa
Age de um jeito algumas pessoas comem demais e outras pessoas não têm vontade de comer nada como está a sua capacidade de concentração pessoas estressadas se queixam que não consegue focar em nada num texto numa leitura numa conversa e como não prestam atenção como gostariam não se lembram desses eventos como deveriam e isso traz uma alteração de memória que atrapalha no trabalho atrapalha nos estudos atrapalha enfim em tudo Você está muito irritado nem sempre a gente consegue perceber isso sozinho por isso Pergunte à pessoas ao seu redor se você anda mais tenso mais irritado discutindo
sem muito motivo Como está o seu nível de prazer a depender do nível de estress a pessoa deixa de ter prazer em atividades que antes lhe eram prazerosas só para dar um exemplo a pessoa sempre gostou de futebol mas deixa de acompanhar os jogos ou de jogar bola ou sempre gostou de encontrar os amigos mas ultimamente prefere ficar mais sozinho além dessas queixas existem outros sintomas que eu quero chamar a sua atenção pois nem todos sabem Mas podem estar relacionados ao stress aumento da pressão arterial tensão muscular que normalmente se manifestam com dor nas costas
ou no pescoço a pessoa em um alto nível de estress pode até mesmo travar as costas devido a espasmos musculares e não conseguir realizar as suas atividades dores de cabeça que normalmente pioram no final do dia Existem muitos problemas dermatológicos relacionados ao estresse como psoríase Vitiligo espinhas na pele dermatite atópica entre outros é importante você saber que alterações na pele como manchas vermelhas coceira e até mesmo queda de cabelo pode ser o primeiro sinal do stresse se você notou algumas dessas alterações é importante você agir muitas vezes não conseguimos agir sozinhos e precisamos de ajuda
Por isso Procure um psicólogo ou um psiquiatra cuidar da sua saúde deve estar sempre em primeiro lugar Este é o canal dout ajuda e tem como objetivo te transformar em um paciente mais bem informado para uma consulta médica Você sabia que o stress relacionado ao trabalho tem um nome chama-se síndrome de Burnout ou de esgotamento e que em certas profissões podem atingir até 30% dos trabalhadores incapacitando eles para o trabalho causa e agrava diversas doenças se você notou algum desses sintomas procure o médico Você está gostando do canal Dr ajuda Então se inscreva no canal
deixe seus comentários e curta os vídeos e principalmente Não esqueça de compartilhar com seus amigos e familiares
