Entenda tudo sobre a procrastinação crônica do TDAH [E COM RESOLVER...]

imagine Você vivendo um relacionamento saudáveis com maior aceitação entre vocês sem brigas por esquecimento comunicação ruim ou falta de organização você pode aprender tudo isso no clube TDH em Ação a caixa de ferramentas para o TDAH confere no primeiro link da descrição a dopamina por exemplo a dopamina ela é um neurotransmissor responsável pelo seu engajamento por você entrar em Ação Você pode ter sede agora para você levantar da sua cama que você tava vendo TV e até a cozinha encher o copo e colocar tem que ter uma dose mínima de dopamina para que você consiga

entrar em ação e tirar as coisas dos Campos do campo das ideias para você executar propriamente dito e isso é para tudo tá Por que que o TDH é um procrastinador crônico porque a falta de dopamina faz com que os mínimos estímulos que você tenha sejam suficientes para saciar aquela sede Como assim uma pessoa com TDH ela fala assim cara ela vira para o amigo e fala assim cara eu tive uma ideia sensacional Pô cara vou montar um podcast E aí eu vou trazer uma galera de não sei da onde vou falar com cientista de

não sei o quê a decoração vai ser assim a moldura vai ser assado e a TV vai ser assim só que o cara não executa nada porque o fato dele ter imaginado está no cenário do podcast Imaginário dele é o suficiente é não gera uma descarga necessária de neurotransmissor de tudo mais para ir além disso e não vai então é uma pessoa que é procrastinadora crônica por vários motivos primeiro por esse a dificuldade de você sair do campo das ideias entrar em ação e segundo que para você fazer uma atividade que seja mentalmente desgastante por

exemplo fazer uma prova fazer um TCC fazer um dever de casa meu amigo cara você até abre aquele negócio mas na hora que você leu o primeiro item você se abre a primeira questão do dever de casa a criança ali de 10 anos ela já não entendeu item um você acha que ela vai voltar para ali cinco páginas do da teoria para depois que geralmente os exercícios vem no final né você tá um livro ali tem uma teoria tem um exercícios no final que geralmente é o dever de casa ele não vai voltar aquilo ali

cara ele não vai voltar aquilo ali ele vai rabiscar ele vai ver Netflix ele vai não depois eu faço a idade 15 horas 18 horas ele não fez chegou o pai vai brigar vai dar chinelada e no dia seguinte ele vai fazer de novo mesmo que tenha chinelada de novo porque falta esse engajamento para que você é fácil uma atividade que seja não apenas Entediante mas que seja mentalmente desgastante que é fazer um dever de casa que é muito pior do que essa jogava videogame por exemplo E aí você ainda tem que pensar raciocinar puxar

a informação não tem substância A traje de informação não tem cara mas isso não tem nada a ver com inteligência ou com preguiça propriamente dita embora todo o TDH também tem a preguiça porque é um sentimento humano é um comportamento humano né um um resultado humano né da biologia cerebral né provavelmente já deve estar já deve ter mudado de assunto que tá cheio de dopamina no cérebro ele também tem um momento de preguiça dele sério não natural natural só que a pessoa contada é muito e ignorante no assunto é muito fácil dizer cara é preguiçoso

não sai não não sai daqui daquele lugar não faz negócio diferente e a criança desatenta também e a criança acho que é assim acho um grande potencializador de de uma pior Clínica pode falar pode clicar em um quadro clínico piorar de uma criança são os próprios pais Ah com certeza porque imagina uma criança extremamente desatenta Numa família que nem olha para criança praticamente e desatento não é abobado tá é como se fosse um 8 80 ele é desatento para algumas coisas e extremamente tenta ligeiro para outras coisas a torneira aberta as situações que conseguem fazer

esse disparo dopaminérgico na cabeça da pessoa aí o que que o pai e a mãe fala o pai a mãe fala o seguinte bom que você quer só tem vergonha porque tal coisa pra jogar videogame é bom E aí você tem que estudar fazer três atividades você não é bom olha o quanto isso complicado sabe uma coisa que é um sofrimento tanto de criança adolescente quanto adulta e que tem TDH e tá me ouvindo o adulto é o seguinte o cara tem que fazer um relatório são 9 horas da manhã ele tem que fazer um

relatório que na moral na moral meia horinha de bunda na cadeira ele faz aí tem que entregar quando isso no mesmo dia 18 horas ele vai sofrer até às 17:30 vai sofrer mesmo e aí dá 16:30 ele já tá pensando na desculpa que ele vai dar se ele não conseguir fazer ele vai abrir o Word ele vai digitar um parágrafo ele vai pesquisar um pouco no Google vai abrir os vade mecum sei lá falando um relatório pessoal do direito sei lá que é muito escrita e leitura e aí o cara vai sofrer o dia inteiro

para entregar esse negócio talvez entregue mas na hora que vem aquele negócio não cara pelo amor de Deus vamos embora vamos embora vamos embora senta senta Faz o cara grita com ele mesmo na hora que ele faz ele vê que meia hora ele faz por que que ele não fez de novas 9:30 depois ficava livre entregava ou então revisava deixa para depois esse negócio é uma espécie de como fala o barco ele também uma miopia temporal você não vê o trem se aproximando no trilho até que ele esteja no seu nariz é é muito confuso

isso porque a dimensão do tempo é como se o tempo esticar Sabe aquela Cola tenaz que você espera secar você puxa ela parece um chiclete é isso o tempo ele se estica para pessoa que tem TDH era para ser só desse tamanho Mas ele vai esticando esticando quando você viu se atrasou aí você leva a bronca do chefe já falou assim amanhã se você chegar atrasado você tá na rua meu amigo isso não importa porque amanhã vai ser outro dia ele vai sofrer novamente vai se atrasar novamente vai ser assim ele já vai para o

trabalho chorando porque ele vai chegar atrasado sabe que vai ser demitido aí qualquer pessoa fala assim mas por que que você não se adiantou não sei não cara isso vai só piorando porque se ele começa a ter que nem esse acompanhamento do chefe sei lá que não entende ou da família não sei o quê ele vai ficando cada vez mais chato fazer aquilo e se ela e se é chato Não tem dopamina né você não tem dopamina é mais difícil ainda exatamente E aí vamos lá o que que como é que a gente resolve isso

assim qual é a mágica nisso daí Primeira coisa um ponto que eu já até já falei em alguns vídeos meus que é o fato de você tentar ganificar um pouco a sua vida então por exemplo cara eu tô afim de comer sei lá velho um sonho de valsa hoje faz muito tempo que eu muitos meses eu me deu vontade eu vou levantar vou lá na padaria que aqui perto do prédio não não pera aí faz o seguinte termina isso aqui e depois você vai lá pô que não essa gripe de um japa hoje velho sou

xão não sei o quê Termina isso aqui conclui essa tarefa pelo menos metade dela amanhã você faz a outra metade se não for andar de Line depois você faz juntar atividades também que você tá fazendo somar atividades por exemplo eu tenho eu tenho minhas responder as redes sociais por exemplo é uma das atividades que eu faço eu faço caminhada também eu faço bicicleta também o que que eu faço eu junto o pessoal acha engraçado manda até mensagem para você tá sempre Caminhando não porque geralmente eu respondo o pessoal da caixinha quando eu tô fazendo minha

atividade porque eu aproveito e falei assim cara eu tenho que fazer duas coisas enquanto eu faço uma eu vou fazendo outra outra coisa aí você junta algo prazeroso qual que talvez não sei se ilita isso isso isso prazeroso gera dopamina e eu já de lambu já trago outra coisa que não é tão prazerosa e mesmo assim você tem dificuldade de iniciar mas eu tava mudando de assunto agora vou voltar para o assunto qualquer mágica aqui como é que você faz para melhorar isso uma alguns truques é isso se você tentar sua vida você tentar dar

sentido O que você tá fazendo e você tem que relembrar esse sentido cara você tá estudando para isso aqui um concurseiro daqui dois meses vai ser a prova meu irmão você vai ganhar 15 pau por mês velho você vai largar esse emprego que você ganha r$ 1.500 aí que pega o ônibus lotados que eles vai ganhar 15 pau você vai Brasília tem muito concurso né tinha mas ainda é forte lá pô cara estuda velho vale a pena varar a noite vale a pena vai para biblioteca não sei o que você não quis lembrar isso o

tempo inteiro para tentar dar aquele último gás e o último gás eu tô falando assim um estudante de concurso que tem TDH o cara estuda três quatro horas por dia para ele já é uma grande Vitória diferente de algumas pessoas que ficam oito horas na biblioteca com pé nas costas entendeu bom não é apenas costas é difícil mas consegue ficar com mais facilidade Esse é um dos pontos que podem melhorar outra questão também é questão de você iniciar um tratamento medicamentoso Como que atua em média os psicoestimulantes Nós temos dois químicos aqui no Brasil duas

químicas conhecidas e vendidas que é o cloridrato de metilfenidato e os meselato de lisicinafetamina o metilfenidato é conhecido como ritalina e o conserta alitamina é o venvanse Então são medicamentos que ele tem eles têm o mesmo objetivo mas tem funcionamento diferente mas de modo geral eles atuam em duas frentes ajudando as células do cerebrais do magnéticas a liberarem mais e uma outra frente também é fazendo com que a sinapses neurais que são as comunicações químicas dos neurônios neurônio você sabe que tem uns bichinho no final os neurôn não chegam a se encostar não é um

ligado no outro como um fio eles bem próximo eles têm a sua sinapses são suas comunicações químicas ali tá rolando dopamina o tempo inteiro só que o que acontece ela vai faz uma comunicação volta faz uma comunicação volta alguns desses medicamentos segura a dopamina ali por mais tempo ela dura mais tempo ali comunicando além de produzir mais ela fica mais tempo ali ajudando nessa comunicação então um resultado disso é um cérebro que fica um pouco mais abastecido você abre um pouquinho mais a torneira um pouquinho não é que você deixa de pingar uma vez por

minuto para pingar uma vez por segundo você pinga cada 30 segundos mais uma esponja que de 30 segundos já vai ter mais água do que seja melhor já melhorou um pouquinho então assim não existe isso tem muita professora que muita assim desculpa a gente odeio generalizar acabei falando sem querer eu já ouvi casos de mães que falam assim que foram na escola e tal e a professora indagou a mãe falei assim não mas porque assim além do medicamento o filho que tem TDH ele tinha que sentar na frente tinha que fazer prova com adaptação e

tal ordem do médico tá E aí a professora questionou Não mas ele já não tá medicado tipo assim ele já não curou Ele já tomou essas piranha já não curou sua dor de cabeça não precisa mais ele tá curado Tá ligado não gente não é isso Você tem uma amenização dos sintomas temporária amanhã o cara tem TDH de novo do mesmo jeito é que é como se o cara que tem que tome insulina falasse Agora posso comer todo o doce do mundo do mundo é curou tomou injeçãozinha e veja como é tão difícil de entender

você fala da insulina todo mundo sabe que a pessoa o diabética tem que tomar todo dia hoje ele tomou hoje a mãe ele tem que tomar de novo entendeu aí as pessoas não têm esse entendimento e isso vem um pouco do preconceito com relação ao th