Como Ter Sucesso: Essencialismo & Foco! - Guto Galamba

Deus te deu um presente, tu tá reclamando da embalagem. Tu queria que essa crescesse. Tu acha que um crescimento não vem mais treta? Não, ué. Tu acha que a solução é ter mais dinheiro? Ué, a solução é mais trabalho, velho. É ao contrário. A gente controla tudo? Não, mas de tudo que tu controla, o quanto tem controlado, Cara. Guto Galamba, empresário, profissional de educação física e um dos maiores experts em emagrecimento do Brasil. Nos deu uma verdadeira aula sobre como ter clareza nos seus objetivos e como a vergonha na cara e trabalho duro vão te

gerar mais resultados. O essencialismo me marcou. Não é só apenas fazer menos ou ter menos. É você conseguir dizer não para uma proposta Boa e dormir tranquilo depois. Esse é o difícil. Quanto mais sucesso tu tem, mais oportunidade boa aparece. Exatamente. E como é que você determina o que é bom e o que não é? O que é que vale a pena agora e o que não vale? Tendo muito bem fixado na sua vida, qual é o seu objetivo real? Porque sucesso vici, irmão. E sucesso nada mais é do que você dizer que vai fazer

uma coisa e fazer de certa forma. Então tu acha que hoje é Mais fácil? Muito mais fácil. Hoje é mais fácil você fazer sua parte. Pessoas querem parar de sofrer, não faz o menor sentido, porque é justamente o sofrimento, a dificuldade que me faz ter virtudes. Quero mais desconforto. Então, intencionalmente, eu vou me colocar numa situação desconfortável, porque isso vai me dar mais virtude ainda. Isso é um pensamento contrainttuitivo, né? Totalmente contrainttuitivo. A contrainttuição vai contra o quê? Na verdade, a maioria das pessoas. Sim. Como é que tá a maioria das pessoas hoje? Gorda, ansiosa,

depressiva. Exatamente. Eu vou pensar igual a maioria das pessoas. É, nem. Ó, pessoal, rapidinho antes aqui da gente começar. Eu tava olhando as métricas do canal outro dia e eu percebi Que 83,8% das pessoas que assistem os nossos episódios não são inscritas do canal. Então, gostaria de pedir um favor para vocês, de conferir se vocês já estão inscritos, porque quando vocês se inscrevem vocês ajudam a gente a escalar os nossos convidados, a gente produzir melhores episódios e levar cada vez mais conteúdos para vocês. Então se inscreve aqui no canal, não custa nada e vai fazer

uma diferença gigantesca pra Gente. Muito obrigado. Tá, eu eu normalmente eu começo com uma pergunta, mas tu quer começar me xingando, tu pode começar me xingando. Não, não queria começar l xingando. Fale exatamente o que você tava falando antes, sem abrir números, por favor. Qual é a dificuldade que você tá enfrentando no Sem Groselli na sua vida hoje? Você tá dizendo, tá, que a gente se mudou para casa, que é um grande sonho que a gente tinha, Porque a gente entendia que a gente usar ela para escalar, certo? Só que ela traz uma dificuldade financeira,

né? Uma pressão que tu tem um boleto grande tentando entrar no teu rabo todo mês e tu tem que brigar contra isso, tá? É isso. Basicamente o programa isso. Engraçado que eu não, né? Eu também, mas minha mulher tá passando por Uma situação, entre aspas, parecida. Porque tu sempre quis que sem groselia crescesse, sim ou não? Beleza. Minha mulher é psicóloga, ela trabalha no como psicóloga no RH de uma grande empresa. E como ela vem morar aqui, a empresa, pô, não dá para ficar só 100% home office. A gente vai ver como é que vai

fazer. Talvez tenha que te demitir, te contratar como PJ. Tá nessa confusão. Só que ela não sabe se vai conseguir continuar nessa empresa ou não. Mas Também é um sonho dela debravar no digital, fazer psicologia clínica para ir atender clinicamente, tal e tudo. Beleza? E aí quando aconteceu isso agora, entrou um diretor novo na empresa e a chefe dela disse: "Ó, Rebeca, eu não sei se vai dar para para tu continuar daquele jeito que a gente tinha pensado, porque esse diretor não gosta de muito de home office e tal". E ela ficou desesperada: "Meu Deus,

mas era o que eu tava Querendo e não sei o quê." Eu disse: "Velho, Deus te deu um presente e tu tá reclamando da embalagem, porra". É tu, irmão, [ __ ] Tu queria que essa [ __ ] crescesse, tu acha que um crescimento não vem mais treta? Não, ué. Tu acha que a solução é ter mais dinheiro? Ué, a solução é mais trabalho, velho. É ao contrário. Quanto maior [ __ ] que vier para entrar no teu rabo, mais rápido tu vai ter que correr dessa [ __ ] Então Para de reclamar que a

[ __ ] é grande, começa a correr mais rápido. É assim que funciona, [ __ ] Cara, o pior é é que é assim, porque agora a gente que chegou na velocidade certa corrida p ter esse entendimento o tempo inteiro. Ano passado, lembra quando eu vim aqui que a gente teve aquelas conversas todas, vim aqui de 700 vezes, né? Sim. E aí tu disseste: "Caralho, tu tá voando, tu tem, tu fez essa seguinte Pergunta: "Tu tem percepção da velocidade que tu tá?" E eu disse: "Não, para mim eu tô muito lento ainda, porque eu tinha

certeza que esse ano agora eu ia começar a colher várias coisas que eu plantei ano passado. E velho, hoje eu tenho participação num programa de televisão diariamente. Eu fui para os maiores podcasts do Brasil. Eu tô sócio de um de uma marca nova de de cafés gourmet que já vem com suplementação. Eu tô faturando mais do que eu faturava. Eu Tô com produtos novos. Tá uma correria sem fim. Mas se eu chegar e disser: "Porra, tô cansado, ai meu". Fodeu, velho. Porque eu vou criar uma narrativa na minha cabeça de que a não tá demais,

tá demais, um [ __ ] eu quero mais. Tá, mas ao mesmo tempo tu já chegou num nível que não dá mais merda. Tipo, em que sentido? Se tu falar, cara, eu quero diminuir, pá, tá de boa, tal, ou dá merda. Dá merda. Da merda no sentido de por que Que eu vou querer diminuir? Bom, talvez tu se conforme com o que tu já tem. Tem gente chega nesse nível, mas esse é o problema. Eu não me conformo, não tem como. Por quê? A conformidade, a aceitação é o principal gatilho que diz: "Cadê a metridade?"

Pô, se eu começo a me conformar com as pequenas coisas, eu vou me conformar com as grandes coisas. Daqui a pouco eu vou me conformar que eu não bati a meta de faturamento do mês, só paguei as contas. Tá tudo bem, paguei As contas, pelo menos. Não, velho, eu hoje tô 1 milhão de vezes mais essencialista. Ou seja, qual a diferença do essencialista pro não essencialista? Já leu esse livro do Grag Mcen? Não, o essencialismo. Leia, mas leia assim, estudando. Como é que eu digo que é para ler estudando? Fez uma uma grifou alguma? Tu

lê no Kindle ou físico? Geralmente eu leio físico. Fís fico. Então fez alguma marca texto ali De alguma coisa, faz uma nota. O que que é uma nota? Quando eu leio no Kindle, eu tenho uma regra. Primeiro eu descobri meu flow de leitura. Que que eu fiz? Telefone desligado, telefone em modo avião. Liguei o cronômetro e fui ler. Quando eu prestava atenção na borboleta passando, dizia, passou meu flow, olhava, podu 12 minutos. Isso é que eu vou ler todo dia. No dia que eu quiser ler 20, eu vou ler 12, porque esse é meu flow.

Não adianta Eu forçar mais, só porque eu tô num dia bom. 12 é meu flow. E outra coisa, como eu leio muito no Kindle, eu tenho uma outra regra. dentro desses 12 minutos, quando eu tô lendo um livro, por exemplo, esse essencialismo e me dá vontade de grifar alguma coisa, de fazer um destaque lá dentro, eu faço destaque, faço a nota e mudo de livro para fazer combinações desse livro com o próximo destaque do livro novo que eu tô lendo. Já leu a coragem de ser a coragem De ser imperfeito da Bren Brown? Não. Ele

conversa com essencialismo de um jeito, é bizarro. Bizarro. Então a pessoa começa a pegar uma coisa aqui, outra coisa dali e fazer notas. Mas o que que fazer nota? Grifei alguma coisa. A minha nota foi, eita, dá para usar isso aqui na Up 3, dá para usar no time comercial do UP3, tipo uma aplicação Aonde eu vou aplicar isso aqui hoje, tá? Essa é a parada. Uma das notas que eu fiz, que foi justamente a diferença de essencialidade e trivialidade, eu disse, dá para usar isso aqui no sem groselha com fermento, tá? Sacou a parada?

Então assim, aprendeu, aplicou, aprendeu, aplicou, aprendeu, aplicou o tempo inteiro. Então hoje eu tô extremamente Essencialista. O essencialista, diferente do não essencialista, ele escuta tudo para determinar o que que ele vai fazer. Então assim, não é que eu tô fazendo menos, eu vou fazer menos, mas vou fazer muito melhor. Uhum. A quantidade de lives que eu fiz ano passado, eu não preciso fazer aquela quantidade de novo esse ano, porque quando eu faço, eu faço muito melhor. Eu Tô aparecendo em outros locais. Então eu tô no Morning Show, por exemplo, da Jovem Pan. Tem noção que

eu faço uma CTA pro meu desafio lá dentro do Morning Show? Uhum. É bizarro, irmão. Para que que eu vou fazer live no mesmo dia? Só vou me desgastar mais. Então não tem essa necessidade, às vezes desgasta até o público. Exatamente. Então assim, eu pego as Opções que eu tenho hoje, filtro, não, isso aqui é bacana, isso aqui é bacana, isso aqui é bacana, isso aqui é bacana. Legal. O que que é essencial pro momento da vida que eu tô? Hum, talvez esse podcast aqui não seja essencial pro momento que eu tô. Então ele é

trivial. Deixa aqui. Não faço. E tá tudo bem. Porque o essencialismo e aí foi, [ __ ] essa me marcou. Não é só apenas fazer menos ou ter menos. É você conseguir dizer não para uma proposta boa e dormir Tranquilo depois. Esse é o difícil, [ __ ] Mas se fosse fácil, todo mundo tinha sim dizer não para o que você sabe que é bom e dormir bem depois. Ainda mais que nessa escalada do sucesso, quanto mais sucesso tu tem, mais oportunidade boa aparece. Exatamente. E como é que você determina o que é bom e

o que não é? O que é que Vale a pena agora e o que não vale? Tendo muito bem fixado na sua vida qual é o seu objetivo real. Mas assim, realmente claro o seu objetivo. Por exemplo, a gente tá indo paraa Naturaltec agora com a D Fit, né, que é uma uma grande feira de logistas de marcas de suplementos e tudo mais. E aí eu conversando com a menina da das estratégias ontem do comercial, eu disse: "Tá, qual o objetivo da DFIT dentro dessa feira?" Ela disse: "Brand Em venda é um objetivo, né? É,

é meio genérico." Qual é o real objetivo? genérico. A gente quer marcar quantas pessoas com quem a gente é e a gente quer transformar quantos logisticos que estão lá em em em público, em comprador. Qual é a meta de venda, quantas? Se a minha meta é essa, quantas cápsulas eu tenho que levar? Quantas pessoas tem que ter lá dentro do do meu kiosque? Quanto? E Ela, isso é ser essencialista. Quanto mais tempo eu uso na estratégia com perguntas assertivas, menos tempo eu uso na execução. Tem a ver com intencionalidade também. 100%. 100%. Por exemplo, qual

é o teu objetivo esse ano? Um só. Um só. Pode ser da área pessoal, da profissional, qualquer um. Se eu te disser que assim, eu tenho, eu não tenho nenhum objetivo específico, entendeu? Papo tá muito bom, né, galera? Fazer só uma pausa para explicar para vocês por que eu estou tão elegante. Porque a Ering é simplesmente a nova parceira aqui do S Groselliia, a marca dos básicos, mais amada do Brasil. agora é nossa parceira oficial. Eu tô usando aqui a Polo Pima, que é uma camisa que tem um tecido especial, superve, macio, ultra confortável e

durável. Eu tô usando tamanho G, mas eles têm todos os tamanhos disponíveis no site do P ao XXG e também mais de cinco cores. Tem Branco, preto, azul, um monte de cor que vocês vão amar. E a Ering também oferece vários outros produtos de linha casual, social e esportiva. Tem um monte de coisa para vocês poderem se vestir verdadeiramente bem, confortáveis e elegantes. É só você escanear o QR Code aqui ou clicar no primeiro link da descrição para ir lá no site da Ering e você tem um presententão aqui do Sem Groselliia que é o

cupom sem Groselliia que vai te dar 15% de desconto em todo o Site. Porque a a gente E tu acha isso de boa? Não, eu acho que isso foi um erro. Só que, por exemplo, ano passado a gente tinha muito claro um objetivo específico que era a casa top. Entendeu? Só que a partir do momento que a gente entrou na casa, o objetivo passou a ser sobreviver. Ah, é doideira, irmão, porque você pode estar com objetivo de sobrevivência, mas Ao mesmo tempo você tem que estar plantando alguma outra coisa para sair dessa situação. Sim, mas

isso foi feito, tá? A gente tem hoje, tipo, três empresas que tão que a gente planta o tempo todo, não determinadamente com objetivo, tipo, com o objetivo de crescer, mas não com a especificidade nos objetivos, né? Tipo, as empresas estão crescendo, o sem groseria tá crescendo, pô, tá na melhor fase, Tá tá tá batendo números muito bons, etc e tal. Só que eu não tenho um objetivo claro, de visualizações. Olha, eu quero ter 300.000, 400.000, 500.000 inscritos a mais até final do ano. Mas tem que ter, irmão, porque senão, porque se tu não tiver clareza

real de objetivo, você não consegue ser essencialista e você vai começar a pegar oportunidades que são boas, mas não eram boas para agora. Por exemplo, todas as marcas de suplemento Vieram atrás de mim. Max, falei com a Mari, Integral Médica, Felipe Bragança, beijo, Careca, me ama, meu brother. O Edu da Grove, o Marcelo da Black School, todo mundo madrugão suplementos veio atrás para falar da primeira que estourou na internet, era madrugão, veio atrás para conversar também. Só que pra fase que eu tô, quando eu sei para conversar com essa galera, Eu Guto não me vejo

sendo um digital influencer que vai vender para eles. Por quê? Porque eu já tenho meus produtos, eu já vendo para [ __ ] Se você chega para mim, diz: "Guduta, eu sou dono dessa marca de suplemento, eu quero que você venda e eu vou te dar tantos por cento das tuas vendas, que é o que a maioria faz, ou vou te dar tantos por mais um salário, que é o que a grande parte faz, e eu olho pro salário mais o percentual de vendas, não fecha conta do Que eu já vendo pros meus produtos. Então

para eu tirar energia do que eu já faço para fazer algo por você, tem que valer a pena. Muito a pena. né? E aí quando eu pedia o valor que era, ah, vou ver com o financeiro. P, quando o dono diz que vai ver com o financeiro é porque não tem, né? Ele sabe quanto é que ele tem. E aí apareceu a oportunidade da D Fit agora. Aí vê, quando eu oferecia, eu dizia: "Pô, isso aí não". E era grana boa. Não, Eu tô casando esse ano. É 50, 60.000 por mês, só conta de casamento

esse mês. Tu é um doente. É doente. Doente é não casar, irmão. Doente é se eu não quisesse casar. E aí pagando e pagando e aí [ __ ] vou te dar tanto. [ __ ] isso aí ia ajudar para [ __ ] agora, mas não, não. E me [ __ ] Não, eu sei exatamente qual o meu objetivo claramente real, realmente realmente claro. Eu sei Exatamente qual é. E eu determinei isso. Imaturidade é decisão, né? Uhum. Não vem com tempo, não é agora. Eu quero ser maduro agora e você vira maduro agora. Tem para

onde correr não. E aí eu não não apareceu os caras da TFIT. Beleza, Guto. Vamos ter uma reunião. Vamos ter uma reunião. Mostrar o produto. Lindo produto, [ __ ] E [ __ ] falo o que eu falo, né? O tempo inteiro. E eu dis, mas como é que Funciona para eu entrar? Não, a gente vai fazer uma linha sua. 50% do lucro é seu, mas a gente quer te dar um mínimo garantido aí. Aí eu disse: "Não, o mínimo garantido de quanto?" Aí os caras, a gente vai pensar e conversa. Era um domingo, na

segunda-feira, teve uma reunião presencialmente, conheci os caras, gente boa para [ __ ] Um deles já era meu amigo. E aí eles fizeram: "Ah, vai dar um mínimo garantido de tanto". Eu disse: "A, eu rio eu faço por Dia, brother". Aí ele fez mais 15% de equity. Eu disse: "Agora a gente entrou no jogo". Agora sim. Então, além de eu ter a minha linha com 50% de lucro do de tudo que eu vender, mais o mínimo garantido, que é tipo vendeu ou não vendeu, eu tenho aquele no meu bolso, eu tenho 15% da empresa que

essa empresa já está com chancela da na Estl para quando atingi um faturamento X ser vendida. Nossa. Então assim, foi do [ __ ] E os caras foram muito espertos, porque além Dessa minha presenção digital, eu vou fazer toda a estratégia de branding deles por trás, no sentido de eu vou escolher os influenciadores, eu vou treinar a narrativa deles para que tenham a cultura da empresa, mas falem do jeito deles, que é justamente o que eu faço no Instagram. Aí ficou redondo para [ __ ] velho. Aí ficou lindo. [ __ ] que pariu. Aí

eu tô nesse nível, irmão. Intencional. Aí se eu aceito lá atrás a merrequinha por mês. Aí tu se fodeu, entendeu? Então, grande parte das vezes, quando aparece uma oportunidade, a gente tá num momento de fraqueza, a gente é tendencioso a aceitar aquela oportunidade porque vai sobreviver, vai ajudar a sobreviver. Segura um pouquinho mais a onda, velho. E vocês podem começar a entrar nesse tipo de formatação também de tipo, cara, Eu não quero só eu quero vender, vender, eu quero equity, velho, negócio, eu quero uma participação na tua empresa. Grande parte dos produtos, se o cara

não for uma empresa muito [ __ ] mesmo, ele vai dar participação, pô. Uhum. Quero participação de tanto nos lucros. Beleza, quero esse mínimo garantido. Pode até ser menos do que ele te daria, mas a participação no lucro. Então, todo Trimestre vai ter um pum pum pum entrando ali. Se essa empresa um dia for vendida, tu pau, porrada no bolso. Então, tô muito nessa pegada. Recebi um contato agora. Ah, Gut, tu tem essa marca de garrafas d'água. Não é Stanley, não é outro, esqueci o nome. Tá aqui no Iron Man agora. Hum. Stanley. É, mas

é massa. É legal a marca. Mas é meio bit tenizinho assim. É muito b. Mas eu jogo [ __ ] tênis, né? Então combina. Sei. Combina. Tu joga? Não, nunca joguei. Com esse nariz virar assim, batendo um parceiro do lado. É [ __ ] Aí meu Deus do céu. Deus me segura, por favor. Deixa eu falar merda aqui. Não, eu não posso ser cancelado não. Aí que que eu tav fazendo? Ó, TDH. Ele me interrompe, velho. Gabriel, incrível. Ele garrafa, a garrafa. Aí o cara diz: "Pô, Guto, eles querem muito te conhecer. Eles são muito

Fortes. Norte, nordeste, querem vir pro sul e falaram de você e eu te conheço." Aí eu já disse: "Ó, eu trabalho assim." e mandei o escopo. Foi isso que eu falei. Eu quero aí eu já mudei, eu quero porque eles não são tão fortes quanto a D fit, no caso, nesse sentido, né? Já pediu mais. Aí eu disse: "Ó, eu quero uma margem de 80% da minha linha, porque a minha linha, pô, eu consigo vender já na minha Base direto. Então eu faço uma garrafinha com a minha frase, meu meu público compra, pô, meu minha

base de cliente com 50.000 clientes ativos agora vai comprar para [ __ ] Nossa, é muito cliente", entendeu? Uhum. Então eles vão comprar para [ __ ] Então eu quero essa linha, quero uma mais de 80%, eu quero equity, vocês podem discutir e um mínimo garantido e eu faço também essa estratégia por trás, Tipo mesma coisa da fit que eu ofereci ou que aí eu não sei se eu tô a fim de pegar a estratégia deles também, porque vai ficar muita coisa para mim, eu dei uma segunda opção, eu não faço a estratégia, eu não

entro no equity e vocês me dão o mínimo garantido, só que eu vou botar aqui, né? Tipo absurdo. Não, absurdo não. Mas tipo, bom para [ __ ] para eu dizer, é minha linha, eu vou ter 80% de margem das vendas aqui que eu já vou vender para [ __ ] Garrafa d'água tem tudo a ver comigo, não vou ter tanto trabalho e esse mínimo garantido faz sentido, entendeu? Essa é a parada. Então eu comecei a discutir esse tipo de coisa, mas as primeiras propostas quando apareceram para mim, velho, eu tava tipo fodeu, velho. Tá,

tá no perrengue, vou casar é tanto, tanto, tanto. E meu Deus do céu, não tá sobrando dinheiro mais não. Foi te sobrava. E tipo, não tava devendo nada, mas tipo, fodeu. E agora? Aí aparecia Alguém, ó, tanto eu dizia: "Caralho, isso ia ajudar para [ __ ] agora". Não, não. E segurava a onda, segurava, daqui a pouco, pum, aliviar. Mas tem uma parada que quando tu tá fodidaço mesmo, não aparece nada. Tipo, tu tá num num nível agora que assim, [ __ ] tá tu tá [ __ ] tu tá trabalhando, tal, mas é diferente

do que tá [ __ ] Não aparece por um motivo, velho. Ó que doido isso. Eu tava em Fernando Noronha Agora. Foi aniversário de 80 anos do meu tio. E aí foi parte da família para lá. Eu fui com Rebeca e minha priminha Camila tava do meu lado. Priminha 23 anos já. Mas eu para mim é desse tamanho. Conheci nascendo. Ela chegou para mim, fezguto, já mergulhaste de cilindro? Não, de cilindro não. Tá. E ela fez a seguinte pergunta para mim e eu errei a resposta. Vê que loucura. Imagina você desceu lá 12, 15 M,

foi o que a gente desceu, e aconteceu alguma coisa com você, que seu cilindro saiu com o respirador, sua máscara saiu e o seu cinto de peso, que tem que usar o cinto de peso para se manter afundado, saiu de você. Você tá morrendo afogado, tá? Qual a primeira coisa que você faz? Tentando nadar para cima. Não, você não vai chegar em cima, irmão. São 15 m. Eu aceito a morte. Não sei. Não tenta pegar nada não. Ah, tenta pegar o cilindro de oxigênio. Então tem que pegar o cinto para te manter no fundo para

tu chegar no coo. Porque se tu subir, tu até morre, né? Não, não dá para subir rápido assim. Tem que fazer a descompressão, tem que ficar paradinho, tá morogado. Se tu for atrás do cilindro, tu não consegue chegar no cilindro, tem que botar o cinto antes. Então, quando tu tá no momento de desespero, na tua cabeça, eu preciso de Dinheiro, preciso de dinheiro, preciso de dinheiro. Dinheiro é o cilindro, irmão. Cadê o cinto? [ __ ] velho. Que que tu tem ajustar na vida agora para conseguir chegar nesse dinheiro? [ __ ] Pera aí, [

__ ] Eu eu não sei o que fazer. Treina todo dia, bate a cota de água. Tá, entendi. Regula teu sono, para de ver televisão, ajusta dopamina. Porque analogia é [ __ ] velho. Mas é [ __ ] E quem me ensinou isso foi minha prima lá em Noronha, sem saber que tava me ensinando. Então a gente às vezes quer um cilindro de oxigênio, mas bota o cinto primeiro. Quer faz o o mínimo, faz o básico. Eu tava dando uma palha para o Wendel Carvalho agora para um grupo de meteorados dele. Quem quer ter a

vida do Wendelu? Quem quer ter a vida do eu fiz tu aí? Levanta aí. O cara levou Matias, o nome dele figuraça. Disse: "Matei, sou o Gênio da lâmpada mágica. Quando estalar o dedo, você vai ter a vida do Wendel, certo?" Ele: "Certo." Eu disse: "Matias, [Risadas] tu quer ter a vida do Matias?" Ele disse: "Quero". Disse: "Tu acha que tu aguenta o que ele aguenta, brother? Tu acha que é só andar na Lamborghini? Sabe quanto é o IPVA? 180 por ano. Tu acha que é só morar no apartamento dele? Sabe quanto é o aluguel?

75 por mês. Tu acha que é só isso? Ué, tu acha que é Só ter a empresa? São 123 funcionários. Ele me disse: "Tu aguenta isso?" Aí ele: "Caralho, é sobre isso, velho. A gente quer ter coisas que a gente não vai aguentar manter a parada, porra". Então, para que tu quer? Por que tu quer chegar no capítulo 228 do livro, que é o capítulo que o Wendel tá hoje, se tu tá no capítulo 30? Calma, irmão, teu próximo capítulo é o 31, tá ligado? Não adianta querer ir para lá. Então, qual é o teu

cinto desse momento? Então, a Busca não é nunca pelo oxigênio, é pelo cinto. O que que eu tenho que fazer agora para chegar lá? Aí eu disse, o Wendel, prato ser rico para [ __ ] ele tem o quê? Uma carteira de investimentos diversificados, ele tem uma barbearia. Qual dessas coisas você consegue ter hoje? Ele, [ __ ] não sei o que que o Wendel faz hoje que você pode fazer. Ele, [ __ ] não sei. O End treina todo dia. O Wend fazito, o Wend o café da manhã dele super nutritivo. Porque tu não

começa fazendo isso? Ah, mas não é isso. Isso é teu cinto, [ __ ] Se tu quer imitar ele nas coisas que ele faz, porque tu não começa imitando o que ele faz. Uhum. Que tu pode. Porque é aquilo, essa isso vai bugar. A gente controla tudo? Não, mais de tudo que tu controla, o quanto tem controlado. É, acabou. Eu não controlo tudo, mas de tudo que eu controlo, o quanto eu tenho controlado. Eita, pô, isso aqui é, isso aqui eu posso fazer melhor e não tô fazendo. Quando tu teve [ __ ] tu foi

essa clareza que te tirou assim, como é que foi o período que grana ou emocional? Porque foi diferente. Foi diferente. Foi diferente o período. Vamos falar de [ __ ] de grana primeiro, Tá? Como é que era? Como é que foi a época que tu teve mais [ __ ] de grana na tua vida? Eu tenho uma poche, tinha uma poste. E não me fazia por nada nesse mundo. Tá, mas tu tava tipo R$ 0 na conta do banco. Eu não sabia como pagar o alugel do mês que vem, tá? Recebi uma ligação do meu

empresário na Época. Eu contei a história já. Ele disse: "Ó, fodeu, tem como pagar o aluguel mês que vem não". Aí eu disse: "Porra, como é que tu deixa a empresa chegar nesse nível?" Ele disse: "Irmão, vai ser mesmo que eu tô mandando tu parar de gastar com [ __ ] de café da Lamica e tu não para". Aí eu, é verdade, eu tava tipo, o dinheiro entrava, eu pagava o cartão de crédito e usava só o cartão de crédito. O dinheiro entrava e eu pagava o cartão de crédito, usava. É Nesse nível. E eu

achando que tava tudo bem, tá? E dava tipo, sei lá, 30 pau por mês, 20. Ah, 100, né, [ __ ] Negacalhava absurdo, né? 30 conto. 30 conto não é dinheiro mais não. Fermento um para ti, tu tá em outro nível, cara. Não, mas é, mas eu tô falando para mim, todo mundo fala de si. Se tu disser que R$ 1.000 não é dinheiro, mas hoje alguém Vai achar ruim. Sim. Então é nesse nível teve um cara que disse: "Ah, esse cara não conhece a realidade dos brasileiros". Eu disse: "Da maioria não. Eu vivo numa

bolha, assim como você vive numa bolha. Se a sua tá ruim, venha para minha que aqui tá bem mais legal e tá tudo certo. Todo mundo vive em bolha. Não adianta quer dizer, você vive numa bolha. É vivo. E aí, Gabriel? A bolha. Eu vivo numa bolha. É verdade. E tá tudo certo. E eu gosto da bolha que eu tô, mas já tô saindo dela porque eu não posso gostar demais que a bolha que eu tô. Se porque se eu gosto demais, eu me acomodo. Se eu me acomodo daqui a pouco, fodeu. Porque vai acontecer

alguma coisa no mundo, na vida, que vai fazer com que eu passe por algum perrengue. Uhum. E aí, como é que eu vou, se eu não tiver naquela ambição o tempo inteiro de ser melhor que ontem, pior que amanhã, eu Não vou conseguir sair dessa bolha de novo. Então, vou começar a voltar pra bolha que eu tava. Eu não quero nem [ __ ] irmão. Nem [ __ ] Tá, mas então esse teu [ __ ] era um [ __ ] de inabilidade lidar com dinheiro, tá? Mas era um [ __ ] assim, de certa

forma ilusório por porque, tipo assim, em nenhum momento tu correu um risco de contrair uma dívida gigantesca ou sim. Sim, [ __ ] porque se não, eu pagava, eu Ganhava 100.000, por exemplo, aí o cartão dava 100.000, aí eu pagava o cartão e já ia gastar o cartão de novo. E se mês que eu não ganhar 100.000, eu tinha gasto 100.000, eu tinha gasto 100.000 f igual porque na minha cabeça ia entrar. Então eu tinha um risco iminente ali o tempo inteiro. E aí vê que loucura. Foi nessa época que eu li pela primeira vez

o essencialismo e eu entendi ele completamente errado. [ __ ] completamente errado. Aí eu disse essencialista é sobre não ter as coisas. Ó a narrativa que eu tava querendo na minha cabeça. Como eu tava [ __ ] de grana, eu comecei a fingir que não tem as coisas. Não vou me desfazer do carro porque não preciso mais. Eu não podia mais sustentar o aposte. Ai, vou começar a andar só de Uber, de motinha elétrica. Foi na época da motinha elétrica que aí eu vim morar aqui depois Nessa casa aqui que vocês estão. E eu disse:

"Ah, a vida é muito melhor que nada de querer muito dinheiro e não sei o quê". Mentira, irmão. O dinheiro é bom para [ __ ] O ruim é quando você deixa o dinheiro mandar em você. E nesse caso o dinheiro tava mandando em mim, só que eu tava perdendo para ele. E aí eu comecei a criar várias narrativas para justificar o meu fracasso. E v dizer: "Pera aí, [ __ ] que atitude de moleque do [ __ ] Tá tendo gastando mais do que ganha sem ter perspectiva nenhuma de nada." Aí eu comecei a

voltar, mas para mim eu disse: "Não, agora eu entendi o game, agora é diferente a parada". Aí eu comecei a evoluir mais nisso. Mas daí tu entendeu que tu precisava primeiro par mudar por inteiro, tipo que incluía parar de gastar igual um babaca. Na verdade eu comecei a fazer dieta, tá? Tu foi buscar o peso, o Fui buscar o peso em vez do cilindro, porque o game ali não era que eu precisava aprender a lidar com dinheiro, eu precisava me cuidar como um todo melhor emocionalmente, espiritualmente. Foi quando eu fui pra floresta pela primeira vez.

Entendi. Com os índios lá que tem aquela tua foto com a pancetinha com a pancetinha. Esse peitinho caindo aqui assim, ó. Era ali eu tava, mano. Ali eu já tava emocionalmente [ __ ] Por quê? Porque eu tinha passado pela crise financeira, não tava ganhando mais, tava no perrangezinho, mas tava pagando as contas, não tava gastando mais tanto. Mas a emoção ruim veio por quê, [ __ ] como eu me enganei, velho. Como eu menti para mim mesmo, tá ligado? Eu não quero voltar para isso não. E comecei a me envolver com uma galera que

mora aqui na ilha, que não era muito boa, galera sangue, suga, absurdo. Sabe Aquele cara que você diz assim: "Porra, fui no podcast ontem, eu vi, mas o que eu fui foi melhor, mano". o tempo todo, o tempo inteiro querendo ser bom, querendo ser o melhor. E quem fala muito de si não acredita nem no que tá falando, né? Isso é o fato. Só que para eu perceber isso demorou muito tempo. E aí foi essa fase de 2020 20 nesse perrengue ruim me envolvendo com essa galera. Até que eu disse: "Meu irmão, vou me afastar".

Quando eu me Afastei, irmão, que foi 22, [ __ ] que pariu, 22 e 23 foi esse estouro. Foi esse estouro absurdo, absurdo. Foi bizarro. 22 foi de preparação, 23 de plantil, 24 de colheta e já comecei voando. Agora, enquanto eu tô colhendo, eu não tô deixando de plantar, tô plantando em lugares diferentes, sacou? Para chegar num outro, em outro patamar, em outra bolha que eu tô entrando agora. Essa é a parada, cara. Tá. Só que mesmo assim, esse teu [ __ ] teve alguma outra vez tu teve [ __ ] antes disso? Ele não

tá inconformado que o [ __ ] era ganhar 100.000 por vez, tá ligado? Porque, [ __ ] não é um [ __ ] real, é muito real. Todo mundo que ganha e gasta exatamente o que ganha, tá [ __ ] Pode ser um bilhão, [ __ ] Tá [ __ ] Tá, eu concordo. Tá [ __ ] [ __ ] Se eu ganho 1000 e gasto 1000, tá [ __ ] E um 100.000 e 100.000, [ __ ] 1 milhão e 1 milhão, [ __ ] [ __ ] Tá sim de papo. Tá [ __

] Igual tu tem um um ponto. Se tu voltasse tudo isso, né, e tu, vamos supor, que tu perdesse a tua fama, a tua grana, tu perdesse tudo, cara. Hoje, hoje tá, e tu fosse começar do zero, tá? Em qualquer setor, tu podia escolher teu nicho, tu podia escolher tudo, tu ia Ter, sei lá, teu diploma ou talvez nem teu diploma, né? Mas o mundo continuaria exatamente como tá hoje. Isso, exatamente como tá hoje. As pessoas concorrentes já estariam fazendo exatamente o que elas estão fazendo. Isso já existiria todos os mercados. Eu ia pedir ajuda

pra galera que na época que eu comecei não tinha. Como assim? Por exemplo, quando eu comecei a fazer consultoria, a minha primeira venda online foi 2013. Uhum. Não tinha um Wendel Carvalho com produto cinco liberdades ensinando a criar o primeiro negócio na internet. Uhum. Eu ia atrás dele. Tipo, tu ia dar um jeito de comprar o curso. Óbvio. Óbvio. Acelerar meu meu processo. Como é que você acelera processos Pedindo ajuda aqui já passou por onde você tá passando? Pô, eu ia fazer isso, só que na época não tinha ninguém fazendo isso. Não tinha um Pedro

Sobral falando de de estratégia de tráfego pago, não tinha um IER falando de estratégia de crescimento orgânico. Eu ia atrás dessa galera, velho. De certa forma. Então tu acha que hoje é mais fácil? muito mais fácil, porque a abundância de informações, de possibilidades é maior do que há 10, há 11 anos, pô. Mas tem mais concorrência. Mas não, mas a o problema não é a concorrência, o problema é você fazer sua parte. Hoje é mais fácil você fazer sua parte. Simplesmente isso, essa parada. Hoje é muito mais fácil você fazer sua parte, pô. Muito mais

fácil. Antigamente não tinha ninguém ensinando você a fazer absolutade. Tu acha que ia levar quanto tempo para tu ter R 1 milhão deais? Sei lá, ou Vamos botar algum número? O que que é? O que que é importante de resultar? Pera aí. Eu ia perder o meu conhecimento também, não? Ah, então rápido. Oxe, eu ia ter o meu conhecimento de hoje. Muito rápido. Um mês. Cala a boca, cara. Oxe, por que não? Me diz como. Oxe, por que não? Não, não sei. Oxe, um produto de 10.000, vende para 1000 pessoas. Pronto, 1 milhão. Mas como

é que tu ia ter esse alcance, pô? Tipo, qual estratégia tu ia usar, por exemplo, para tu pegar o teu Instagram? Tu ter teu Instagram com, sei lá, 20 milhões de seguidores, tá? tu ia ter um Instagram com zero, tá? E daí tu ia ter que criar um produto, blá blá, tá? Grava as aulas, etc e tal. E daí tu começa, como é que Tu ia fazer para escalar isso? E consegu primeiro ponto era começar a aparecer mais, tá? De todas as formas. Eu já ia pegar uma estratégia do Marçal, que o Marsal usa aí,

que é de recorte para tudo que é lado e [ __ ] Isso já ia dar uma viralizada [ __ ] Independente de quantos seguidores eu tivesse, eu ia est lá, eu ia construir conteúdo sólido também para estar ali, para quando as Pessoas viessem pro meu Instagram olhasse, bom, esse cara é bom, ele entende do que ele tá falando, não foi só aquele vídeo que viralizou, porque grande parte da galera que viraliza hoje viraliza. Quando você vai no Instagram dele, sabe por não tem, não, não tem nada, não tem uma firmeza de produção de conteúdo

ali a ponto de fazer com que com que eu fique ali no Instagram dele. Por isso que a Galera se perde. Muita gente que viralizou o ano passado com vários memes, várias trends, tu não lembra mais. Passou, sacou a parada? Uhum. Então, eu faria isso, eu aumentaria a possibilidade das pessoas me verem e me conhecerem. Enquanto isso, eu estaria construindo um produto digital para oferecer para essa galera, velho. Ia começar a oferecer, oferecer, oferecer o tempo inteiro. Ia me oferecer para ir podcast, quanto é para pagar para esse Podcast aí? Quero também. E assim eu

ia aparecer. Quanto mais eu aparecesse, melhor ia ser. É porque no final das contas tu já tem uma uma comunicação e uma capacidade de viralizar. Então, por isso que eu perguntei se eu ia perder meu conhecimento ou não. Qual é a parada? Hoje a moeda mais importante do mundo não é mais dinheiro, é atenção. Atenção, tem uma galera vindo a gente aqui agora. Uhum. Atenção é a moeda mais importante do mundo hoje. Como é que eu consigo a atenção das pessoas para depois eu transformar isso, fazer com que ela me pague para ter mais atenção

ainda? Como é que tu consegue a atenção das pessoas? Cara, hoje eu uso uma técnica chamada CCP, tá ligado que ele tá pegando uma consultoria de graça comigo aqui. Não, já percebi. É só isso que eu faço. 300 episódios. Tá ligado? CCP, conteúdo, constância e personalidade. Se você aplicar isso, você consegue transformar seguidores em compradores. Por exemplo, eu criei uma metodologia que eu entrego todo domingo. Eu tenho um produto todo domingo chamado Dopaminice. Uhum. É uma mentoria, uma assinatura. O cara assina essa essa esse pacote. Ele tem encontro quatro domingos comigo. Passou O mês, ele

recebe a oferta de novo para assinar ou não assinar e assim vai. Todo domingo eu faço uma mentoria. Começa 8:06 da manhã, acaba 10, 10:30, 1 hora meia, quase 2 horas de mentoria ali do [ __ ] Um grupão de pessoas assim, média de 500 pessoas, todo domingo, 8 hor, meu Deus. Média de 500 pessoas. Muita gente. Média de 500 pessoas. Não é sensacional. E Qual é a ideia? Eu sempre, o objetivo dopamí é que as aulas não sejam dependentes e que eles tenham a consciência de que o objetivo é aumentar a clareza deles sobre

situações que eles estão vivendo para que eles resolvam de forma mais assertiva e com mais dopamina para começar a semana. mais motivação. É esse o objetivo. Então eu sempre trago um ensinamento que eu tive na semana, tá? Sempre algo novo, fresco, no flow. No flow. Por exemplo, eu eu vou E anoto aqui, ó. Qual é o próximo dopamín? Deixa eu ver aqui qual é o assunto. Venho aqui. Opa. Essa é do mergulho. Tu soltou lá? Já soltei. Que massa, [ __ ] Essa aí foi [ __ ] velho. Ó, 19/05. Então, todas as aulas que

eu vou dar, isso aqui que tá em vermelho aqui, eu Não dei ainda. Em verde eu já dei, ó. de ideias que eu vou tendo durante a semana. [ __ ] velho. E aí vai ser orçamento base zero. Foi o que tu me perguntou agora. Que que é o orçamento base zero? Que que é o orçamento base zero? Por exemplo, quando você vai determinar a projeção do 100 groselia pro mês que vem, Uhum. Você usa o quê? O teu contador geralmente usa o mês passado. Ó, de projeção, a gente vai ter tanto de folha, tanto

de custo, tanto de tudo. Beleza? Orçamento base zero é esquece, você não tem referência de nada. A partir de agora para ter o que a gente quer, o que que é importante? Entendi. Começa do zero. Ah, não, pera aí. Beleza. Tipo um reset. Um é reset. Por quê? Porque você vai analisar melhor coisas Que talvez estejam sendo batido na sua vida. Uhum. Então, orçamento base zero. Ó, a gente não tem referência. Como é que a gente bate esse faturamento aqui? Pera aí. Para bater esse faturamento, eu preciso disso, disso. Eita, isso aqui não preciso não.

E eu tô pagando 10.000 por mês, isso aqui todo mês, ó. nem me toquei. Orçamento base zero. Fora isso, tem também que aí dá para combinar, eu Tô pensando ou não, o efeito dotação. Por exemplo, tu já fez faculdade alguma vez? Já. Eu sou formado em engenharia civil. Quando tu tava no meio da faculdade de engenharia civil, calia, virou podcast em vez de Uber. Top. Podia ter sido Uber, né? Não é sempre isso, né? É. Ou é podcast ou é Uber. E talvez fosse até melhor, né? Quando tu tava na faculdade, tu já Tinha, já

sabia que não ia usar. Já, já sabia. Em que período mais ou menos? Lá pela metade, assim, lá pela metade tu já sabia que não ia ser engenheiro civil. E por que tu terminou? Porque eu já tava meio que que cara, tipo, já vim até aqui, né? O nome disso é efeito dotação. De tipo, qual é a parada? Tu não quer largar o que tu já fez. É porque você acredita que aquele investimento que você fez, ele não é recuperável. Ah, o investimento de tempo de de qualquer coisa, de grana, de tempo, de energia, pô,

eu não vou recuperar mais isso. Então, se eu investir mais também não vai recuperar, só vai investir mais. Isso vai te manter na situação que você tá. Por exemplo, a Souwest, que é uma empresa norte-americana de voos, né, de De aviação, ela se autointitula como low cost. Uhum. E Danis, tanto é que viralizou um áudio de um cara da Solest falando: "Olá, gente, independente se a sua bolsa é Prada, Guti ou Luis Viton ou Hermê, ela cabe embaixo da poltrona, por favor coloquem. E outra coisa, se você tá na Stoess, sua bolsa não é verdadeira,

né? [ __ ] A a galera se acabando de rir, tá ligado? Eu sou low cost, danice. Essa é a vibe. Quer pagar mais? Vá para mais. Tem um atendimento melhor. Aqui é assim. Então, antes dela conseguir se titular dessa forma, tinha outra empresa. Lembra do Concórde? O avião Concord Concord foi o primeiro avião a assim a conseguir cruzar o Atlântico, Europa, Estados Unidos extremamente rápido, tá ligado? Não, mas é antigo, mas ainda existe o Concório, não foi parado de fabricar há uma década, eu acho, mais ou menos. E aí eu tava lendo sobre isso

por o efeito de dotação foi aplicado nisso. Era uma empresa que saia dos Estados Unidos pra Inglaterra e tipo em 3 horas a menos do que um Boing faria. Só que o investimento para fazer esse avião do Reino Unido, do povo britânico e do da galera norte-americana foi muito alto e não tava valendo a pena. Tá querendo rir de quê? Não, eu tô entendendo. Você tá rindo? Não, pô. Tô entendendo. Cara, tá rindo. Não é [ __ ] Eu falando e o TDAH dele pensando em outra coisa. Não, velho. Eu tava entendendo que eles não

queriam mais abandonar essa [ __ ] E eles não queriam mais abandonar porque cada vez que eles buscavam mais dinheiro para ficar mais barato, eles diziam recuperaram esse dinheiro. Ficaram décadas, 40 anos investindo num negócio que eles já sabam que ia dar errado. Isso é feito dotação. Isso é uma merda, pô. Claro que é uma merda. faz isso na vida o tempo todo com relacionamentos, com tudo, tipo, pô, isso aqui tá tá ainda errado. Não, mas eu vou tentar mais um pouquar mais energia. Mulher pensa, já viu que comecei a namorar com esse gordinho, ele

emagreceu, já dediquei vida e agora eu percebi que ele não é o cara da minha vida e que eu só vou me [ __ ] Também. Então assim, da mesma forma que você consegue se sair disso para negócio, você consegue se sair disso para coisas da sua vida também. Tá totalmente ligado com esse outro tema que tu falou ali? Totalmente. Eu tô pensando se eu faço duas aulas ou se eu faço uma só. Se eu for fazer uma só, vai 4 horas, eu não for. Eu gosto de xadrez também, né? Xadrez é muito interessante e

a galera passa por essa dificuldade no xadrez porque às Vezes, sei lá, tu jogou uma peça para cá, né, o cavalo para cá e aí o jogador fez a jogada X, que a melhor jogada agora para ti é voltar ao cavalo. E o cara nunca quer voltar o cavalo. Só que tu tem que sempre analisar o cenário atual. Tu não pode pensar no que tu jogou, tá ligado? Ex. Top. Isso aí, isso é uma merda. Isso de analisar, isso de analisar o cenário atual é perfeito. É, é o que eu falo, velho. Enquanto você Não

tiver a habilidade de o tempo inteiro se trazer pro momento presente, você sempre vai estar ou no efeito de dotação ou tipo na ansiedade de algo novo e de aceitar qualquer proposta só para sair do sufoco que você tá enfrentando agora, tá ligado? Qual é o teu cinto? O que é que tu tem que buscar agora para conseguir sair disso? O que que você tem que botar na cintura para depois buscar o respirador? Essa é a Parada. fugir daqui não adianta vai morrer afogado. Tem que buscar o respirador, tem que chegar nele para não morrer.

Mas antes eu tenho que botar o cinto. Qual é o cinto? Qual é o cinto do momento do sem groselia agora para conseguir respirar com mais facilidade e tomar decisões mais assertivas para botar o respirador e sair do perrinho que tá? É esse o game que tem que ser entendido. E com certeza tem a ver características Nossas também, né? Que eu nunca esqueço aquela [ __ ] que tu falou lá que acho que mudou minha vida aquilo, né? Qual que não existe o CNPJ forte em CPF? Claro que não, velho. Por que que tu acha

que eu aceitei essa doideira de viver como bodybuilder do Edu agora? Porque vai te levar para outro patamar. Porque eu tô indo para um patamar de CNPJ que a minha carcaça em termos de disciplina vai ter que aumentar para eu Aguentar aquilo lá. E daí tu tá só nas marmitinha, mano? É muit ou tu virou a marmitinha? É muita marmita. Muita marmita. É muita. Eu virei a marmitinha. Lá ele lá. Ele é o otário, né? Não, velho. E ele é ele é [ __ ] Ele me deu duas viradas de chave essa semana. que [

__ ] que pariu, passou a dieta, eu comecei, né, primeira semana, beleza. E aí ele Foi lá em casa gravar pro canal do YouTube dele. Eu, beijo, beijo. E aí ele chegou lá em casa, aí olhou assim, aí Tânia minha que me ajuda fazendo o almoço, tal, a carne, batata, cenoura e as saladas. Aí ele, mamão, tá verde, né? Aí eu disse, [ __ ] é, tá verde inclusive, porque meu café da manhã é 80 g de cuscuz, seis claras e dois ovos, 70 g de melão e 70 g de mamão. Meio [ __ ]

isso aí, né? Foi o Edu Correr que passou. Não, muito massa, pô. Frouxíssimo, pô. Mas é que é que eu acho é que tu tem a possibilidade de ter uma pessoa que te ajude a cozinhar, pô. Porque eu não conseguiria aderir uma dieta assim se eu tivesse que preparar, tá ligado? Não, você consegue, é só tirar um dia da semana para fazer tudo. Tipo, Tânia foi hoje e fez tudo para mim. Só vou esquentar agora. Porque, [ __ ] separar clara, não sei o que, é [ __ ] Realmente é muito trabalho separar a clara

duas gema. É realmente de se com esse pensamento ele tá pensando em sair do sufoco que tá pagar o aluguel, tá [ __ ] [ __ ] O que eu odeio Gut, a dificuldade é separar a clara da gema, [ __ ] [ __ ] que pariu, Fermento, sinceramente, viu? Vai, eu quero ver o o o jantando aí por causa e aí ele falou: "Tá verde". Eu fiz: "Ah, inclusive troquei o melão pro mamão, mamão pro melão, tem problema?" Ele fez não, fisiologicamente não tem nenhum problema, mas só tinha esse mamão em Florenópolis inteiro para

comprar, mano. Aí eu disse, [ __ ] não. Ele fez, tu podia ter em outro canto, pô. Tu que escolheu no I. Aí eu disse, [ __ ] é o que eu falo para todo mundo. A pessoa que escolheu foi uma decisão. Só tem Esse aqui. Pronto, é esse que eu vou levar. Ou seja, por mais que não tenha um efeito momentâneo na dieta, teve um efeito comportamental de tipo, eu aceitei negociar. Uhum. Tu negociou, o mamão não tá maduro. E daqui a pouco eu vou negociar eh se eu vou pegar um trânsito de juraria

até aqui para vir pro Segroselho ou não, mesmo já tendo marcado. Uhum. Como eu não negocio pequenas coisas, eu não negocio grandes coisas. Não, tu vai negociar num restaurante a fugentar com o empresário. Pô, não tinha. Eu vou negociar qualquer coisa, não só na dieta, na vida. Porque eu fiquei bom em negociar comigo mesmo. Daqui a pouco eu vou dizer, vou dormir às 8, vou dormir às 10, não tenho problema, mas o problema foi a negociação. Eu começo a empilhar Possibilidades de narrativas de comportamentos que vão fazer com que eu aceite negociar depois, porque é

mais fácil negociar. É mais fácil, sim. Então assim, se eu não quero isso, vamos mudar essa [ __ ] E a outra que aí [ __ ] ele não fiz, que ele é doente. Eu tava em São Paulo, ele mandou as marmita congelada para mim, né? E aí eu descia com a comida na no saquinho, Pedia pro restaurante esquentar para mim. Aí o cara esquentava e tal. Nessa hora foi no dia do Flow. Isso. Eu gravei um podcast de manhã chamado Luts. Tu conhece o cara? L Luts. Gravei o podcast do Luts de manhã, voltei

pro hotel. Aí foi quando era para eu tinha feito um cárdio. Eu faço cdio como. Aí fui pro lots 10 horas da manhã. Beleza, fiz o loots, volto para lá para comer, treinar, voltar e ir pro Flow às 7 às 6 da 5 da tarde, porque era longe onde eu tava. Beleza, eu tinha um gap ali de 1 hora para ir comendo no no carro na e voltar. Quando eu fui esquentar, é, quando eu fui esquentar a comida, o restaurante tava fechado do hotel por algum motivo. Eu mandei o seguinte WhatsApp pro Edu: "Edu, o

restaurante tá fechado. Vou tomar um que seria o lanche da tarde e aí no lanche da tarde eu como essa Refeição." Beleza? Inverter a refeição. Inverter. Aí ele disse: "Negociando de novo, esquenta a comida com o secador de cabelo do quarto." Mentira, [ __ ] Aí eu respondi, eu tô pensando em como mandar você se [ __ ] sem mandar você se [ __ ] porque isso aí eu não vou fazer não. Mas ele disse, e foi verdade, o negociin de novo, fiz o mais fácil de novo. [ __ ] Como é que tu vai

comer, Guto? A comida essa é agora, não é depois. Essa é agora. O lanche é depois, pô. Mas ele é o machine lá que fala machine, pô. Tem que ser. Tem que ser. Tem que ser feito máquina mesmo, porque se chega uma empresa para mim hoje, não, 15% de de equity, não, vamos 10, tal, é do [ __ ] Eu ah, tá bom. Não, o mínimo aceitável é isso daqui. Qual é o mínimo aceitável? Qual o mínimo aceitável de faturamento do Sem Groselli hoje com todas as empresas, da empresa, do grupo sem Groselli para vocês

dizerem: "Não, agora a gente tá respirando, tá de boa, botei o cinto para ir atrás do cilindro". Não tem, né? Não tem, tem que ter, [ __ ] Qual é o mínimo aceitável? A gente não sabe nem para onde nadar. Tá exato, velho. Tu fica perdido lá de Baixo. Que vida injusta, meu Deus. Fodeu. Não, velho. Vê objetivo. Escreve objetivo. Um objetivo realmente claro. Realmente claro. Aí passa uma linha no meio. B para não ficar assim para ir pro público. Diz um objetivo teu que tu tenha ou do Gabi. Gabi, tem algum objetivo? Nenhum objetivo

na vida. Porque na vida eu eu quero tem. Qual pode você meter o shape e aumentar 20 kg? O quê? Ah, tá. Meteu shape, Qualquer coisa. Meteu shape. Ah, eu também quero meter o shape. Então, vamos lá. Qual é o seu objetivo? Meter o shape. Isso é um objetivo realmente claro? Não, ele é objetivo. A gente tem que começar a deixar ele realmente claro, tá? É, sei lá, acho que ter uns 90 kg, eu tenho 86 com 10% de gordura. Nossoar um animal. Então, então seu objetivo é aumentar 4 kg, diminuir quanto de gordura? Eu

tenho uns 14, diminuir 4%. Então, seu objetivo é aumentar 4 kg em peso e diminuir 4% percentual de gordura. Em quanto tempo? Até o final do ano. É quanto tempo? Se meses. Seis meses. Até o final do ano não é seis meses, é mais. A gente tá em maio, tá? Em se meses. Então, em 6 meses aumentar 4 kg e diminuir 4% De gordura. Agora a gente tem um objetivo real. Só que tem um problema nesse objetivo real que a gente tem que ver se ele é plausível. Não, não. Você arrumou um tempo confortável. O

[ __ ] Acho que é biologicamente impossível. Confortável. Confortável. Sem bomba. Confortável. Tu acha mesmo? Tenho certeza. Mas tudo bem. Vamos botar seis meses, então. Tá beleza. Passa uma linha no meio aqui agora. O que que é essencial para atingir isso? Essencial treinar. Mais uma vez não foi realmente claro Treinar. [ __ ] Tá. É, tem que ser. Tu percebe a diferença da coisa? Sim, eu percebo. E quando você para para pensar, irmão, fodeu, aí você tá desenhando seu plano de ação, tá? O que é que é essencial? Acho que treinar pelo menos cinco vezes

por semana. Treinar cinco vezes por semana. Que Mais? Seguir uma dieta. Mas aí eu não sei qual a dieta. Daí eu teria que conversar com um nutricionista ou desenvolver uma dieta que, Ou seja, o que que é essencial? Contratar o nutricionista. Contratar o nutricionista. O que mais? Seguir a dieta depois. Perfeito. Que mais? É, provavelmente Seguir a dieta. Quantas vezes por semana vai seguir a dieta? Sempre. Sempre por se meses. É, sem errar. Sem errar. Tu vai fazer isso? Não sei. Oxe, gente, que quem é que sabe? Eu é tu que sabe? Quem é que

sabe se a dieta é dele, foi passada para ele e o objetivo É dele. Quem é que sabe se vai segu? Mas se eu tiver que esquentar, tu falou que ia seguir a dieta. Eu tô seguindo a dieta. Não sai da dieta não. Quando, eu, como o meu objetivo é perder gordura, não é construir músculos, inverti. Eu segui a dieta, eu comi o que tinha que lá. Entendi. E eu tô disposto a fazer isso daí. Foi o que eu disse a ele. Eu não vou fazer o que você mandou e tudo certo. E aí seguir

a dieta quantas vezes por semana? Todas tem que ser, né? Não, tô tá perguntando a minha. É tua dieta, pô. Eu acho que tem que ser todos os dias. Tem que ser todos os dias. E tu acha que tu achando alguma coisa, tu vai atingir teu objetivo? Acho que dificulta. E aí, Veli? Vê como é difícil traçar um plano de ação para um objetivo que é Teu, tá ligado? E tu escolheu ele e que ninguém nem me obrigou a escoler. Zero. Foi tu que disse agora o que tu queria. Tu escolheu até o tempo que

ia atingir. Eu só tô perguntando o que é que tu tem que fazer. E tu tá com dificuldade de dizer o que tem que fazer. Imagina que for para outro lado, que é o que é trivial. Que é que tu tem que deixar de fazer, fermento, para atingir isso? Ai, é bastante coisa. Agora tu escolhe se tu deixa de fazer tudo isso aqui e começa a fazer tudo isso aqui para atingir nesse tempo teu objetivo ou se tu deixa teu objetivo para ir mais longe. É por isso que pouca gente tem. Shape. É por isso

que pouca gente tem grana também, irmão. A mesma coisa, [ __ ] Tu acha que é a mesma coisa com a parada da grana? Não, na grana é mais fácil ter. Tu acha mesmo? Tenho certeza absoluta. Por quê? O que que qual que é o o jogo da grana? É muito simples, tá? Muito simples. Me diga por que que é mais fácil ficar milionário do que meter o shape? Porque para ficar primeiro que não mente de genética, não. Porque para ficar milionário tu Consegue delegar 1 milhão de coisas. Para meter o shape é só tu.

É só tu papo tá muito bom, né galera? Fazer só uma pausa para explicar para vocês porque que eu estou tão elegante. Porque a Ering é simplesmente a nova parceira aqui do S Groselliia, a marca dos básicos mais amada do Brasil. Agora é nossa parceira oficial. Eu tô usando aqui a Polo Pima, que é uma camisa que tem um tecido especial, super suave, macio, ultra confortável e durável. Eu Tô usando tamanho G, mas eles têm todos os tamanhos disponíveis no site do P ao XXG e também mais de cinco cores. Tem branco, preto, azul, um

monte de cor que vocês vão amar. E a Ering também oferece vários outros produtos de linha casual, social e esportiva. Tem um monte de coisa para vocês poderem se vestir verdadeiramente bem, confortáveis e elegantes. É só você escanear o QR Code aqui ou clicar no primeiro link da descrição para ir lá no site da Ering e Você tem um presententão aqui do Sem Groselli que é o cupom sem Groselli que vai te dar 15% de desconto em todo o site. [ __ ] é muito mais difícil, pô. Claro, [ __ ] Tu tem o Gabi

aqui que é teu sócio fazendo a parte da da edição. Tu vai ter uma diarista que uma vez na semana vem aqui. Tu tá delegando um monte de coisa. É muito mais fácil tu focar para ganhar dinheiro, para meter o shape. Fodeu. Edu Correa faz o agachamento por mim hoje que vai crescer a perna dele não é a minha. Então é só tu contra teu mesmo. Por isso que é muito mais difícil, [ __ ] Muito mais difícil. Essa é a doideira. Tu tem objetivos traçados assim claramente. Para esse ano eu tenho objetivo prioritário, casar.

Tudo que atrapalhar meu casamento é trivial agora. Tá. Mas casar não é fácil. Como assim? Tomar a decisão de casar é fácil. Tá. Ah, mas tu tomou a decisão. Mas a execução o que que é difícil de casar? Eu tô gastando R$ 60.000 por mês só de flor. Ah, tá, entendi. Isso que tu quer dizer, a festa do Não, não, não. Tudo, tudo. Os problemas de Rebeca não são mais dela, são meus também. Entendi. É, é, é, é diferente. É que é algo muito distante da Eu tô tirando, eu tô tirando uma mulher de dentro

da casa dos pais dela, irmão, e trazendo pra minha. É uma responsabilidade muito grande isso, [ __ ] E as pessoas esqueceram porque elas estão casando, sacou? que hoje em dia a galera se beija, se beija, tô te amo, daqui uma semana é outro e te amo e que [ __ ] é essa? Tá ligado? É uma responsabilidade Muito grande. Quando eu tomei a decisão de me casar com ela, foi assumindo todas essas possibilidades que vão vir. Por exemplo, ela tá vindo para cá, ela fiz: "Pô, mas se eu sair do emprego?" Eu disse: "Amor,

você ganha quanto lá?" "Ganho tanto". Disse: "Eu pago o dobro você ficar em casa planejando, planejando como é que você vai conseguir ganhar mais dinheiro." Por quê? Porque ela quer trabalhar, mas ela não precisa mais trabalhar se ela não quiser mais. Tá tudo certo, tá tudo tranquilo. Isso eu determino e ela entende muito bem isso na vida da gente. Papel de homem, papel de mulher, da energia masculina, da energia feminina. Isso eu faço questão de ter muito bem determinado dentro de casa. Não, eu quero trabalhar, top. Mas lembra que você não precisa. Se você deixa

de fazer coisas que são inerentes ao seu papel dentro da nossa casa, porque tá trabalhando sem necessidade, deixou de Ser essencialista. foi para uma trivialidade, o essencial deixou de ser feito. Mesma coisa eu. Eu não posso deixar de prover, de dar segurança, de dar estrutura que ela precisa para que ela faça parte dela. Entende isso? Não acha isso machismo? Eu adoro ser machista. Adoro. Se isso é ser machista, eu sou o cara mais machista da face da Terra. Mas eu acho que isso não é machismo. Eu acho Que isso é masculinidade. É diferente. Me explica.

Eu sou muito masculino. E o homem? O que que é ser masculino? O homem e a mulher são diferentes, mas não são desiguais, mas são diferentes. Concorda comigo ou não? Eu concordo totalmente. Se bem que no mundo de hoje é que no mundo de hoje tá é difícil falar o óbvio até. Então, homens e mulheres são diferentes, mas não são desiguais. Existem dois tipos de energia, isso independe se você é hétero ou homossexual. Existe a energia masculina e existe a energia feminina. Energia masculina faz o quê? Segurança, provem é porver da segurança. É aquela coisa

mais bruta, mais enérgica mesmo, aquela coisa que resolve o problema. A mulher não, ela é mais delicada, ela nutre o ambiente literalmente que ela dá Vida a outro ser. [ __ ] é bizarro. Então não tem como, por exemplo, a gente determinar que não existe papel de homem de mulher na sociedade. Tá eu e Rebeca 2 horas da manhã numa estrada fura o pneu empar para ver quem troca. É o homem sair e trocar o pneu, [ __ ] É inato. Cheguei um dia cansado para [ __ ] viajei sua [ __ ] É inato.

Rebeca tá em casa e tipo, amor, olha, fiz essa comida que você gosta aqui para você, ó. Isso Não coloca ela no patamar abaixo do meu não, velho. Isso é ela me curando para eu ir pra guerra de novo trazer comida. [ __ ] isso chega a ser quase tribal. Quem é que ia pra selva nos caçadores? Quem era caçador e quem era coletor? Era o homem. Homem é caçador, a mulher colhetora para quase. Purava das feridas. Vai de novo, filho? Até porque a gente tem a gente tem características biológicas que Mas é isso. Então

quando você diferencia Energia masculina e feminina no mundo de hoje, não quer dizer que ela não possa fazer essas coisas. Pode, mas não tem que, não deve. E por que que no mundo atual tu acha que tá tudo tudo louco, misturado, inverso disso? Acredito eu que a criação do tá faltando adulto no mundo, né? Eu tenho uma teoria, pô. Deixa eu te contar minha teoria. Fala, fala. A incompatibilidade evolutiva gerada pela tecnologia fez com que existem desbalanços hormonais, principalmente nos homens, né? O que que tá acontecendo? A gente não dorme direito por causa da luz

artificial e a gente não tem o ciclo circadiano regulado, blá blá blá. A gente não pega sol, então não tem vitamina D. A gente não come direito, só come merda, [ __ ] o corpo, fica gordo, fica com tetinho, [ __ ] É quatro. Testosterona de 200, 300, 400 num corpo que deveria ter uma testosterona às vezes de 1000, 100, 10000 naturalmente. Isso fez com que a gente se pusesse numa posição de menos agressividade, menos atividade, menos vontade de fazer as coisas. E com isso existiu uma dinâmica da mulher ter a necessidade de assumir esse

papel. Perfeito. Isso gerou um desbalanceio que fodeu completamente com a sociedade. Eu ia dizer que falta adulto, mas falta Testosterona. Falta macho no falta macho a culpa de faltar macho no mundo. Mas é claro, aí a mulher teve que fazer coisas que não cabiam a ela, [ __ ] E aí fodeu, virou uma zona, tá ligado? E para uma mulher hoje quando ela bate no Eu não preciso de homem, eu me banco. Coitada, velho. Coitada. Ela só vai atrair o cara que acha que também não precisa de mulher, que só quer te comer, tá ligado?

Tipo, que merda, que troca de energia bosta Que tá acontecendo aí. Ou que é o cara que não troca o pneu daí, que é nutelinha demais. Exatamente. É corno, por sinal. Não, normalmente ele é. Daí, pô, o cara que não consegue trocar um pneu, tipo, tu consegue trocar pneu? Eu consigo. Eu já troquei muito pneu, pô. Eu troco rápido até. Isso é o medo de levar uma gaia da [ __ ] né? Aí sabe trocar pneu, fez curso trocar Pneu para levar. Porque eu tinha um, eu tinha um Peugeot, né, cara? Nossa, ol falo de

Peugeot, não sou só eu. Tu tinha Peugeot também? desgraça. É, é [ __ ] Desgraça. Caro para [ __ ] Em 2008 eu tinha um Peugeot 208 do ano de 98. É sério isso? É isso. É a parcela dele tá dividido em 42 meses. A parcela era 473 73. Eu levo até hoje. [ __ ] E só me dava pr Mas era top na época pô. Ou não? Não era. Mas eu não podia pagar aquilo ali. Não entendeu. É. Imagina. Eu tinha um 206, pô. Parecia o do jogo lá do Need for Speed. Altos altos

pejzinhos. Não é legal. Legalzinho. Legalzinho. Aí eu botei farol de LED. Aquele azul olho de gato. Botei uma tela multimídia e continua sendo um pejot. [ __ ] Igual o amigo meu, amigo meu da faculdade comprou um celta e botou banco de couro. Disse é um celta ainda, tá ligado? É igual gente feia de olho claro. É feriado no domingo. Que merda? Feriado no domingo. É saiu. Celta de banco de couro. Mas hoje tu tem um jeip. Tem um Jeep Rungler. Mas é meio assim, tu tu curte umas paradinha meio tem essa lembre que sempre

tem volta que eu tô com microfone também. Pode zoar. Tá assim. Tu tinha um Peugeot, né? Tinha. E daí agora tu tem um Jeip. Continue. Não, não tô falando nada, irmão. Só tô constatando. Tu captou alguma coisa? Tu tá ligado quando tu for fazer piada, tá, tem que entender para rir, né? Entendi, pô. Porque só na tua cabeça, acho que a galera entendeu, pô. Ninguém entendeu o que tá vendo, pamenta. Cara, é que assim, não são marcas assim, como é que eu vou te dizer, pô, o que que é tradicional o esporte de um cara

jogar. Homem normalmente joga futebol no Brasil, entendeu? Que que tu curte Jogar? [ __ ] tênis. Isso. Tu joga futebol? Não jogo. Oxe. Mas eu não jogo bit tênis. Ah, então não é sobre o que você faz ou o que não faz. É sobre o quê? Não entendi a lógica. Não, só constatemos fatos aí, cara. Quando o cara tenta fazer piada, parece, parece a galera que faz pergunta Na minha caixinha de pergunta. Tem o menor sentido, tá ligado? Ach, ter uma relação assim entre o quê? O Peugeot, o Jeep e o bit tênis, pô. Não,

pô. O Jeep é uma loucura, pô. O Jeep vem com ferramenta pr você desmontar ele na mão. É, o gip é massa. É que o teu Jeep não é aquele Jeip, não é o Renegade, né, [ __ ] É o Renegade com durateston, entendeu? Entendi. Meu Jeep é esse, é outro nível, não é Renegade. Procura aí Jeep Rugler, procura depois preço, aí depois tu vem conversar. É o Jeep do The Rock? Não, o The Rock tem um Hammer. Hummer é absurdo. Eu fui ver um Hammer para comprar. Era 2007 o carro. Foi ano passado. R$

500.000. 2007 é muito caro, [ __ ] Tem um ram elétrico que lançaram agora, acho que o Felipe Tito e Pablo Marçal tem o do Brasil. Hul Paraíba também. É 3 milhas, 4 milha. Pô, quem que são os caras que são referência para ti? Assim, tu curte o Pablo Marçal? Eu não sou amigo do Pablo, já encontrei com ele algumas vezes, sempre me tratou muito bem. Eu gosto de uma coisa nele, ele vive exatamente o que ele fala. Fim, ele é coerente. Como é que tu não vai gostar de um cara Que tem ética, coerência

ética? Não importa se você gosta ou não gosta, se você acha que ele é doido ou não é, ele vive o que ele fala, [ __ ] Uhum. Tá ligado? Acabou, não tem o que discutir. Mas hoje amigos pessoais que eu tenho, tem o Joaldo Diniz, que é irmão do Jangier Diniz, o Wendel Carvalho, Mamá Brito, dono do FMS, são meus amigos mais próximos hoje. Mamá, mais ainda de eu ligar, meu irmão, isso Aqui tá [ __ ] como é que a gente faz isso aqui e tal, mas são minhas referências, velho. Todos eles tm

esses pilares que eu tenho para mim. São tementes a Deus, são leais, honram quem merece ser honrado e não aceitam mediocridade na vida. B, que estão sempre buscando alguma coisa mais. O que que tu acha que levou eles ao sucesso também? Tu tu conhece a história deles? Obviamente conheço. Eh, tem elementos parecidos. Virar adulto, velho. Casaram. É bizarro a diferença dos dois. Antes de casar e depois que casa. Sempre. [ __ ] meu Deus do céu. Meu Deus do céu. É, é muito diferente, pô. Porque a responsabilidade é outra. O que você tem que ser

é outra coisa, velho. É diferente. Eu vi que até o Pablo também fala isso porque eu vi lá no no canal do Cariri que Foi essa parada, né? Ele prometeu, acho, pro pai da prohi pai da menina. Eu vou ganhar a grana, não sei o que, não sei o quê. É diferente, velho. É diferente. Eu acho que quando eu tiver filho vai ser pior ainda. Aí eu vou ficar um demoniado para fazer as coisas acontecerem. Santo é que Rebeca, não, só vou ter filho depois do casamento. Aí o caso 19 de outubro, dia 20 você

tá grávida. Quero esse menino logo tem nome já. [ __ ] for menina é Maria Júlia. Se for menino, não fala. Vamos roubar, pô. Roubar minha filha não. O nome Mas já tem um monte de Maria Júlia para aí. Já tem um monte de Maria Júlia. Pera aí. F roubar minha filha. Como assim? V roubar minha filha. É porque tu é famoso, [ __ ] Não, Maria Júlia. E se for menino Luiz Augusto em me homenagem. Eu vou me autohomenagear com o meu próprio filho. Ah, que massa. [ __ ] É meu. Foi o que

fiz? Bota o nome que eu quiser. É isso. Tá certo. Isso vai ser para ti o a coroação assim de de sucesso ter a família? Não, não. Ter a família vai ser mais o início de um novo episódio para que eu tenha sucesso nisso. Não é ter, [ __ ] é manter o que você teve. Comprei uma Ferrari, tás bem-sucedido? Se eu conseguir manter manter ela até o dia que eu quiser vender ela, sim. Senão não. Sape tudo. Exato. Chegar no shape não é difícil. Manter o shape é [ __ ] [ __ ] viu

o Edu? Edu tem 40 e poucos anos. Meu irmã foi tirar uma foto, tirou a camisa, eu, ele, o Fe Alves, tá ligado? Uhum. E o gnomo tomar no cu, irmão. O Edu é assustador, mano. Não, o Edu pai de família tá treinando bodybuilder. Não, ele tá com esse shape, tipo, ele mantém esse shape, né? Ele é ridículo. Ele é ridículo. É o maior de todos os tempos. Não tem Ramon, não tem Brandão, não tem ninguém. Ele é o [ __ ] [ __ ] Os caras chegaram, se não fosse ele, os caras não estavam

tão não, pô. Conheci o Brandão essa semana, fui lá no CT dele treinar, [ __ ] gente boa para [ __ ] me tratou de super Bem. E aí eu treinando perna e ele filmando o treino dele. Fazer uma série aqui comigo. Irmão, eu tô sem andar, [ __ ] Você não tá entendendo não. Comecei a fugir dele na academia. Ele ia para um canto, eu ia pro outro. Peso do outro mundo. Não, não aumentou minha carga, mas tipo, deu uma uma pressionada ali que eu tive que dar um g. Aí eu vi, eu tava

pegando mais leve mesmo, porque eu tava cansado Pr [ __ ] eu ia pro flow de noite, foi nesse dia que eu ia pro flow de noite, não tinha comido direito, eu, isso aqui tá bom, velho. Pelo menos eu tô vindo, [ __ ] Dá para ir mais, dá para fazer mais, dá para dormir um pouco mais cedo, dá para acordar um pouco mais cedo, dá para fazer uma live a mais, dá para ir para um podcast a mais, dá para fazer mais, mas dá para perceber mais e escolher o que você vai fazer. Uhum.

Dá para fazer mais do essencial? É ser essencialista em tudo, brother. Tipo, meu advogado mandou mensagem para mim agora. Mandei uma mensagem para ele hoje de manhã sobre o contrato de compra da Dfit. Ele só me respondeu agora. Só que agora dirigindo minha cabeça aqui que eu fiz, ó, irmão, tô indo gravar agora, não sei a hora que eu saio. Segunda-feira a gente se fala e tá tudo bem. Olha o não que eu dei e tô bem. É, não tem que responder para ver o contrato e se eles desistirem, mano, tá Tudo certo, velho. Não,

porque 6 horas ele para de trabalhar. Não vou ficar enchendo o saco do cara. Segunda-feira a gente fala, tá tudo bem. Uhum. Saber dizer não e dormir bem depois é o auge do essencialismo. E hoje eu tô muito assim, velho. Que que é trivial agora, pô? Tô no caminho dirigindo, não posso ler o que ele vai dizer e tô indo gravar. Não vou chegar no fermento com a cabeça nisso aqui, não. E depois se tu sair e ver, tu não vai dormir. É, velho, tá tudo certo, tá ligado? Tá tudo certo. Rebeca chegou para mim.

Aí ela quando foi? Eu voltei para Floripa ontem. É, voltei para Floripa ontem. E aí aí eu dormi muito cedo de ontem. Eu voltei ontem, é de ontem, ontem para onde dormi muito cedo e ela tem ido pra igreja com umas amigas dela. Fui pra igreja, tal, e quando ela voltou já era tarde e ela mandou mensagem. Eu vi de Manhã, mas tomando banho, trocando de roupa para fazer o cárdio, pegar o voo e vim para cá ainda, [ __ ] E aí vim para cá e quando deu 3 da tarde, que eu já tava

em casa, ela disse: "Tá tudo bem? Eu disse: "Oi, meu amor, tá tudo ótimo e por aí?" Ela disse: "Não, é que você não falou comigo hoje". Aí eu disse: "Pô, desculpa, na correria realmente não falei não, mas tá tudo bem, tudo bem, tudo certo." Ela Fez: "É correria, o voo é só uma hora para ir. Aí eu tenho que ser essencialista agora e colocar energia masculina." Eu disse: "Minha princesa, eu chamo ela de princesa, você quer brigar? Se você quiser, tá tudo bem, eu vou ficar te ignorando porque eu não vou brigar, porque eu

já te disse que eu não te respondi. E por que eu não te respondi?" E aí, [ __ ] pô. Não. E daí? Pronto. Um pouquinho grosso. Não, não é grosso. É com esse tom que eu tô falando. É tipo assertivo para resolver. O que que você tá querendo com essa posição que você tá tendo? Porque você poderia ter falado a mesma coisa de outra forma com energia feminina. Ô lindo, eu senti tanto tua falta hoje, na próxima não faz isso de novo. Não fala comigo. Olha a diferença. Vou ficar com isso gravado na cabeça.

Só que se ela bota energia masculina perto de mim, Testosterona lá na [ __ ] que pariu, eu não vou perder. Eu vou ganhar. Que que você tá querendo coisa essa postura? Brigar. Não vai comigo não vai conseguir brigar. Essa é a parada. Então, a mulherada tem a gente na palma da mão e não sabe usar. Por quê? Porque dentro de casa não teve referência. Porque trata a gente como se fosse o irmão ou como se fosse o pai. Quer dar piti porque com o pai conseguiu pi. Aí imita a mãe porque a mãe também

Não sabe ajudar energia feminina. E aí fodeu, [ __ ] Chegar e disse: "Pô, lindo, eu senti tanto tua falta hoje. Fico triste quando tu não manda mensagem para mim. Por mais corrido que tu esteja, fico tão feliz quando tu lembra de mim. Meu irmão, como é que eu vou não fazer isso de novo?" Tá ligado? Toda vez que eu tiver apressado, eu vou lembrar do que ela disse para você. Tô muito apressado, Martião. Porque ela soube fazer a Parada. É só isso, velho. É só isso. Só isso. É simples. E é sempre mais uma

vez aconteceu uma coisa que eu não gostei. Pera aí. Antes de eu falar, me ponho no momento presente. Qual é o meu objetivo que eu quero atingir com o que eu tô indo falar? Uhum. É resolver. É. Então não tenho que ser agressivo ou é brigar. Se for brigar, Briga, porque seu objetivo é esse. Porque até para fazer merda, fermenta, a gente tem que ter clareza. [ __ ] meu objetivo é ser escroto com fermento. Você não me arrependa, porque eu queria. Você só se arrepende de posturas que você fez sem querer fazer. E você

só faz sem querer quando você não tem a habilidade de se voltar no momento presente. É, é como se tudo tu tivesse uma intenção. Mas tudo a gente tem uma intenção. Não, às vezes a gente não, quer dizer, a gente não percebe a intenção que a gente tá tendo, né? Mas teve, teve, por exemplo, tudo na vida, tudo tem que ser decidido. Se você não decidir, alguém vai decidir por você. Uhum. Faz sentido? Sim. Tá no automático, né? Acabou. Tudo na vida tem que ser Decidido. Vamos supor que tu fosse gordo, gordão, beleza? E teu

apelido fosse, sei lá, mas tu ficou famoso. Podcast do Inonho, Ionho Cash tá aqui, tá voando, tal, tudo. E tu começa a perceber que essa excesso de gordura tá até atrapalhando. Uhum. Só que tu vai, qual narrativa tu vai usar? [ __ ] mas se eu emagrecer, eu Perco o nome do podcast, eu perco minha característica, eu vou continuar gordo, meu carisma e não sei o quê. Só que quem foi que determinou que tu era o não foi tu. Quem decidiu isso foram os outros. Tu tá vivendo uma vida para te falar. Ninguém diz: "Ah,

vou me chamar de onho agora. Gente, meu nome é". Não, as pessoas decidiram que tu ia serho. Tu se apropriou daquilo e com inteligência tu usou aquilo em teu favor. Só que é uma Decisão que não foi tu que tomou, pô. E tu vai viver a vida inteira baseada numa decisão que tu não tomou sobre a tua vida. Agora traz para mais perto de coisas que tu tá vivendo hoje. Quantas decisões tu tá tendo comportamento de coisas que não foi tu que decidiu, velho. Até quando? Até quando isso vai ser essencial na tua vida? Até

quando tu vai carregar o peso da decisão dos outros na tua vida? Ele Pensou em 13 coisas diferentes. Agora aluguei um apartamento ali dentro. Agora esse estilo de pensamento intencional, ele seria o que tu chama ou que as pessoas chamam talvez de de ter consciência? Tu acha que relacionado à espiritualidade de alguma forma? Não, isso é saborear. Quando eu tive a primeira aula na em na especialização de e que eu fiz de ciências do bem-estar, a primeira aula Foi sobre saborear. Quando eu falo saborear, qual a primeira coisa que vem na tua cabeça? Comer. Comer.

E na tua, Gabi? comer. Comer. Só que ninguém diz: "Eu vou saborear um livro, né? Vou saborear um porro do sol." Saborear o fermento tocando piano. Saborear. É sério. Eu vou vou até pegar para ler. Vou até pegar para ler para não errar. O Conceito ele é segundo eiio [ __ ] velho. Olha isso aqui que bonito. Saborear é o simples ato de sair da sua experiência, revê-la e apreciá-la enquanto ela está acontecendo. Nossa. Ou seja, é você se manter no momento presente. É quando eu vou comer alguma coisa usando esse exemplo. É comer [

__ ] O que que tem aqui nessa Comida? Tem canela, eu acho. Tem um pouquinho de queijo, parmesão e tô enquanto ela tá acontecendo, tô quase meditativo. Ver o porro do sol é consciência presente, velho. Ver o porro do sol. Eu não tô pensando no boleto, eu não tô pensando. Cara, que [ __ ] do sol [ __ ] [ __ ] que pariu. Como é que Deus conseguiu fazer isso aqui? Eu tô aliv enquanto ele tá acontecendo. Eu tô apreciando e vivendo ele enquanto ele tá acontecendo, tá ligado? É isso. E para Resolver problema,

funciona igual. Aconteceu alguma coisa, puxa momento presente. Que que eu tenho que fazer aqui agora para resolver isso aqui? semar no automático. Tranquilo, brother. Em paz, que que eu tenho que fazer para resolver isso aqui? Mas é um exercício constante. Claro que é. O que não é? Eu digo que eu tenho o vizinho mais disciplinado da face da terra. Quando eu morava na cobertura lá em Jurirê, todos os do prédio do lado dele, todos os dias às 9 da manhã, ele tá na frente de casa falando no celular e fumando o cigarro. Todos os dias.

Teve um dia que tava chovendo, eu fui olhar, ele tava com guarda-chuva fumando o cigarro e falando no telefone. É muita disciplina, não é? Não é muita disciplina. É muita disciplina. Então assim, tudo é decisão, tudo é momento presente. Agora é muito mais fácil a gente ficar Inconsciente sobre o que a gente tá vivendo. Por quê? Porque a ignorância é uma bção, velho. Quando quando saiu no Instagram agora, recentemente, aquela parada de eh tu acha que a alguém escolhe ser gordo? Escolhe. Como? Não é inconsciente, mas escolhe. Como assim? Por exemplo, a obesidade e a

depressão, elas são Muito parecidas em relação à característica genética que elas atraem, beleza? Então existem pessoas que nascem com característica genética que aumenta que aumenta a probabilidade dela ser depressiva ou que aumenta a probabilidade dela ser obesa. Beleza? Então, vamos supor que o Gabi nasceu com essa característica genética e você não da obesidade. Se você mora num ambiente obesogênico que induz a obesidade, alimentos ultraprocessados, inatividade Física, desregulação do ciclo circadiano, não tem hora para dormir, dopamina vício ali o tempo inteiro, a probabilidade de você ser obeso é maior que a do Gabi, que tem a

característica genética, mas não vive no ambienteogênico. Ou seja, mais uma vez o comportamento fala mais alto que a genética. Então, quando eu digo que ser gordo é uma escolha, não é a pessoa que se tornou, mas que continua. Porque quando ela se Torna, isso depende muito do ambiente que ela tá inserida, mas ela não determina o ambiente que ela tá inserida, não. Mais ou menos, né? Se a gente quiser fazer uma análise mais profunda, não. Claro que determina. Claro que eu determino. Eu tu não determina o ambiente que tu nasce, não. Você determina continuar lá,

pô. Não, Claro que sim. A partir de que momento? A partir do momento que você tem consciência pelo menos de quem você é. com se não tô falando uma pessoa de 5 anos de idade, fermento. Falando de adultos. Então, um adulto obeso hoje é escolha. [ __ ] um cara que tem, sei lá, 20 e poucos e tem acesso à internet. Escolha, tem acesso à internet, tá Dentro da casa do pai, não ganha dinheiro fazendo [ __ ] de joguinho de live no Instagram, no no como é o nome? Tweet. Twit ex. O Twitter não,

não é no Twitter. Tem uma um negócio que é Twitter, twit twitch Twitch. não faz live no Twitch, ganha dinheiro para [ __ ] sai de casa, irmão. Vai treinar, vai comer direito. Então ele escolhe o por quê? Porque ele Escolhe o ambiente que ele tá inserido. Ele não tem consciência de quem ele é. Não tô dizendo que a escolha é consciente. Ah, vou ficar aqui porque isso aqui me deixa obeso. Não, mas é uma escolha do mesmo jeito. É uma escolha do mesmo jeito. Difíil nem toda escolha é consciente. O difícil é sair disso.

Tu tá repetindo muito isso, velho. O quê que é difícil? Porque não fica fácil Quando tu fal isso. Cara, mas é que é que assim, ó, é difícil as paradas, cara. Claro que é. Eu sei, pô, mas é que eu eu tô me deparando com situações que eu pensava que não eram tão difíceis. Mas na dificuldade serve para quê? Pra gente crescer, pra gente se tornar mais forte de certa forma, né? Vamos ser mais assertivo e deixar e para selecionar também e deixar com clareza real. Vamos. Para que que a dificuldade serve? Para selecionar quem

quer e quem não quer. É vago para [ __ ] Não, pô. É, até que é bom essa Não, não disse que era ruim, eu disse que era vago, tá? Eu tenho para mim que a vida é um grande sofrimento, grande feita de pequenos momentos sofríveis, onde você cria Virtudes, aprendizados, tá? Não para parar de sofrer, mas para parar de sofrer pela mesma coisa, tá? Só que as pessoas querem parar de sofrer, não faz o menor sentido, porque é justamente o sofrimento, a dificuldade que me faz ter virtudes. Então, pera aí, vem pro momento presente.

Se o desconforto me faz ter virtudes, por que que eu quero menos desconforto na vida? Eu quero mais. Eu quero mais Desconforto. Então, intencionalmente eu vou me colocar numa situação desconfortável, porque isso vai me dar mais virtude ainda. Você vai não, não, isso aí é difícil, eu não quero não. Ah, isso aqui é muito complicado, eu não quero não. Aí você fica com baixíssima virtude. Mas é que isso é um pensamento contrainttuitivo, né? Totalmente contrainttuitivo. E a contrainttuição vai contra o quê? Na Verdade, a maioria das pessoas. Sim. Como é que tá a maioria das

pessoas hoje? Gorda, ansiosa, depressiva. Exatamente. Eu vou pensar igual a maioria das pessoas. É, nem [ __ ] Como é a maior bolha do mundo hoje de pessoas pobres que t mais relações consigo mesmo e com os outros. Eu não quero estar nessa bolha não, irmão. Que anda de ônibus, acorda cedo, dorme tarde, que não sabe quanto vai ganhar no Final do mês. Eu não quero estar nessa bolha não, irmão. Então, tenho que fazer o quê? Coisas que essa bolha não faz. Tenho que ir para outro lugar. Tenho que ser contrainttuitivo de acordo com a

visão dessa bolha. Porque se eu falo isso aqui dentro da minha bolha, todo mundo vai dizer: "Não, é exatamente isso." Mas então por isso que essas pessoas então de sucesso, vamos botar simplificando, elas meio que ficam Viciadas no desconforto. É isso que tu quer dizer? É velho, porque por exemplo, quando a gente fala de dopamina, beleza? Dopamina tem muita relação com prazer, não tem? Uhum. Quando eu como um negócio gostoso, [ __ ] a dopamina já aumentou antes, me fazendo ter aquele comportamento. E quando eu como cótex perfrontal desajustado, pô, mais ainda. Aí eu digo:

"Caralho, eu quero mais daquilo". Uhum. Só que tem, a gente tem maior liberação dopamina quando a gente diz que vai fazer uma coisa e faz. Porque sucesso vici, irmão. E sucesso nada mais é do que você dizer que vai fazer uma coisa e fazer. Velho, quando tu diz: "Hoje eu vou treinar de 3 horas e treina de 3 horas, vai vitória. Hoje eu vou bater 4 L de água". E bate 4 L de água. Mas por que que a gente não vicia tanto Nessa dopamina? Porque não tem eh substâncias que afetam o córtex préfrontal, né?

[ __ ] como assim? Açúcar, álcool, isso, isso até afeta o cótex préfrontal. Igual cocaína e heroína. É o mesmo hipocampo que é afetado. Tanto é que durante muito tempo achou-se que existia vício em açúcar. Não existe. O comportamento em comer açúcar é tão difícil de ser quebrado quanto o vício Em cocaína e heroína. Mas não é o vício. Ninguém rouba a mãe para comprar açúcar, né? Então assim, álcool, gordura e açúcar atinge o hipocampo do cóo frontal, que é onde acontece o quê? Nosso controle de impulso e tomado de decisões. Aí fodeu. Tu nunca

foi pra balada, tomou uma e pegou alguém de característica duvidosa. Muito. Sucesso é você dizer que fazer uma coisa e fazer uma coisa. Mas então tu tem que escolher se [ __ ] Tipo, tu tem que escolher coisas difíceis. Não necessariamente. Você pode escolher as coisas fáceis. Você não pode reclamar do resultado. Só tá a pergunta é a pergunta quer decidir sua vida. Uhum. Vamos lá. Você vai sair dessa casa, vai para uma casa muito mais barata, você vai sair das outras empresas, você vai ter muito Menos trabalho, você vai ficar só com o Sroselli,

você vai aceitar os patrocínios que aparecerem para te dar uma renda mensal e você vai ganhar 10 vezes menos. É uma realidade. Ou você continua nessa casa com a propensão de ir para uma casa até mais cara, você vai ter essa empresa que você tem, as outras duas e mais outras duas. Você não vai aceitar qualquer tipo de patrocinador aqui. A não ser que te dê o mínimo garantido e deixe você entrar em equity Junto desse patrocínio ou te dê muita grana para entrar aqui. Você vai ter 10 vezes mais trabalho e vai ganhar muito

mais grana. Que problema tu quer? Eu acho que para de reclamar e vai, filho da [ __ ] Só que eu vou ter que trabalhar 10 vezes mais e [ __ ] [ __ ] irmão. Você tá agora com base de análise para escolher o que você quer, que problema você quer de verdade é esse. Então vai. E nunca mais na sua vida diga: "Pô, tá difícil esse mês. [ __ ] tu escolheu, pô. Tá reclamando da embalagem. Presente chegou, [ __ ] Bota para [ __ ] essa [ __ ] É ir para cima,

fermento. Que problema tu quer? Fim de papo. Vai lá e assuma o bo das consequências do problema que tu tu escolheu. Pô, é só isso. Não é fácil, é simples. Mas percebe que eu não digo que é difícil, eu digo que não é fácil, é diferente. O peso no cérebro é Diferente. Por quê? Que a linguagem afeta palavras, [ __ ] para [ __ ] Palavras geram pensamentos, pensamentos geram emoções. Emoções são o quê? Percepções. Não. Sentimentos são emoções percebidas. Sentiment, mas a emoção não é percebido. Quando eu percebo a emoção, eu criei um sentimento

e a partir de agora eu decido se eu vou dar atenção ou não a esse sentimento. E aí isso vai determinar meu resultado e minha ação, que é o comportamento. Exato. Tipo, tu gosta de receber surpresa? Hum. É, depende da surpresa, né? Por quê? Gosta ou não gosta? O trav gosta de receber surpresas. Gosta de receber surpresas? Se eu disser vou quebrar esse computador no chão agora. Surpresa. E aí, gostou? Não. Então, como é que a gente chama? A gente dá outro nome para surpresas que a gente não gosta. Qual o nome que a gente

dá? Azar. Problema. Problema. É problema. Nada mais é do que uma surpresa que eu não gostei. [ __ ] se cirí. Só que tem um peso no seu cérebro completamente diferente. Eu parei de usar o termo problema, eu falo surpresa Ruim. É diferente. Entendi. É diferente, tá? É diferente mesmo. Já is [ __ ] Eu não falo de problema em coisa negativa. Só falo problema bom. Saí ontem da reunião da equipe com a D Fit. Eu fiz: "Pô, parabéns a todo mundo. A D Fit aí, empresa incrível, galera, muito gente boa e eu tenho certeza

que deixei vocês cheio de problema bom para Resolver, né? Todo mundo, [ __ ] foi [ __ ] [ __ ] vários insightes. É isso. Nem toda a surpresa é boa, nem todo o problema é ruim. Se eu coloco, [ __ ] é [ __ ] é difícil. Não ficou fácil. Não ficou fácil. E aí difícil poderia ser algo desafiador. Talvez é uma palavra boa para quem é movido. E olha como é diferente. É tu mesmo já diz: "Pô, desafiador, isso Aqui é desafiador, cara. Esse mês tá desafiador pagar o aluguel, viu? Vamos para cima.

Que que a gente tem que fazer aí? Pronto, pauta. Tenho que faturar minimamente tanto, tem que ter de caixa, tem que lucrar tanto. E o caixa é tanto, porque faturamento é ego, caixa é rei. Irmão, tem quanto hoje na conta aí do da empresa sem groselia para sustentar três meses de de treta? [ __ ] fodeu Guto, não tem nada. Beleza, como é que faz para construir, para ter? E aí você vai, Velho, cada capítulo da sua vida, do seu jogo de videogame, passando de fase para chegar lá, velho. Só que se você aceita qualquer

coisa que vem, você é o cara que aceita qualquer coisa. Você não tá pronto para ir para lá para cima, tá ligado? É como se Deus tivesse com uma madeira assim, ó, para jogar o teu chão. Teu primeiro chão é esse. Só que Deus só bota o chão depois que dá o passo. Por exemplo, se tu nunca tivesse vindo para essa casa, nunca tivesse vindo para essa Casa, sempre pensando, poxa, velho, e se eu fui, não consegui pagar o aluguel, isso eu fui, não sei o quê, Deus nunca ia botar o chão de vocês estarem

na melhor fase, como você disse que tá. Só que nunca nunca é antes. A bonança só vem depois da tempestade. Você tá no momento agora de tempestade com o universo lhe testando, dizendo: "Tu quer mesmo? Mostra que tu quer, Continua". Porque é assim, fermento, imagina que eu tenho um caroço de limão aqui, certo? Aí eu vou enterrar o caroço. Enterrei. E você quer muito limão. Você e Gabi, vocês querem muito limão. Quanto tempo vai dar limão? Não sei quanto tempo vai dar limão. Uns 3 anos. Certeza? Não, Não sabe. Não sei. Mas por não saber,

tu não vai aguar. Tu quer o limão? Não, tem que aguar. Vai aguar. Aí ele cresceu um pouquinho, o talinho, mas não deu o limão porque tá só um talinho. Tu vai arrancar e jogar fora? Não, tu vai aguar, né? Por quê? Porque tu quer limão e porque tu tem certeza que Vai dar o quê? Limão. Não tem como dar morango. É um caroço de limão. Sim. É o sem grosélia. Vai dar limão, irmão. Continua. Tira o que é trivial da tua vida. Bota só o que essencial e bota para [ __ ] nessa [

__ ] Sem perrengue, sem mimimi, sem reclamação, porque você tá tendo a vida Exatamente que você pediu, pô. É, você tá reclamando da embalagem ou que atrasou no na Amazon. [ __ ] brother. Vai dar limão. Continua, velho. Começa a tirar tua atenção e tua energia do que é trivial. Faz um plano de ação com objetivo realmente claro do que você quer. Realmente claro. Não é isso aqui em tanto tempo. Isso aqui é essencial. Realmente claro a minha essencialidade. Que que é trivial? Sai. não faz parte da minha vida ou não faça Isso e assuma

o problema que você tá querendo. É simples, velho. A gente ter vindo para cá, a gente percebeu assim, a gente meio que dobrou o faturamento por causa da água batendo na bunda, cara. Se a gente tivesse na mesma situação anterior, a gente estaria meio que conformado, né? É tipo essa assim, tu assume um boleto, cara, que tu tem que pagar. É, é muito louco isso, cara. É, mas você se Colocar em situações desconfortáveis de maneira intencional é irado, mano. Tem que fazer irado. Tipo a corrida, né, que a gente tinha falado pouco, tu começou a

correr agora. E quando você tem o objetivo realmente claro e você aplica essa técnica da essencialidade e trivialidade, você entende que não tem plano B. Por exemplo, no primeiro mês, né, que eu fui pagar os boletos do casamento, eu cometi Um erro. Qual? Comentei com Rebeca que tava apertado aquele mês. Hum. Não tem que comentar isso meu olhar. Zero. Zero. Por quê? Porque é minha responsabilidade para ver a casa. E aí ela disse: "Amor, ai meu Deus, quer adiar data?" Primeira coisa dela. E ali eu vi o erro que eu cometi, voltei atrás do erro

que eu cometi. Eu disse: "Nunca, a decisão está tomada. É dia 19/10. Acabou. Tive que vender o carro, sair da casa. [ __ ] eu vou dar um jeito. É essa energia que tem que ser colocada. Não tem plano B, porque era muito mais fácil eu negociar a data. Ah, vamos para depois. E aí é para enxergar. Aí sempre que aparecesse um probleminha, ai bota para depois. Aí apareceu um bota para depois. Ai amor, eu quero tanto fechar com esse chefe aqui pro J. É esse chefe. Não, mas a gente pode ver outros mais baratos.

Se Você é esse chefe, é o seu casamento. É você que sonha com isso. Acabou. Fim de papo. Aí eu quero casar nessa igreja. É nessa igreja. Ah, mas é muito. [ __ ] É nessa igreja. Vou dar um eu vou dar um jeito, velho. Mas ela tá começando a entender que eu tô dando o jeito, mas se eu chego em casa e tem uma confusão por merda, vou dizer, pelo amor de Deus, minha filha, não faz sentido. Tá trazendo isso para mim como problema. Cada um tem seu papel. Cada um tem seu papel. Cada

um tem seu papel. Você tem que entender isso daí. Você tem que fazer a sua parte. E aí ela começou a entender isso e tá indo bem para [ __ ] até agora. Tá massa. Que massa, velho. É do [ __ ] Mas na conversa se resolve, pô. Quando você tem unidade de linguagem, não só com a outra pessoa, mas com você, [ __ ] Porque todos nós somos muito bons em pensar uma coisa, Falar outra e fazer outra. Sim. Diminui essa distância. O nome dis é coerência ética. Quero, devo, posso. Nem tudo que eu

quero eu devo. Nem tudo que eu devo eu posso. Nem tudo que eu posso, eu quero. Se as três respostas forem positivas, você não vai se frustrar. Você tá sendo ético coerentemente. Eu quero dar um murro no Gabi. Eu posso dar um murro no Gabi? Posso. Eu devo na minha cabeça. Eu devo. Vou lá e pundou. Nunca que eu vou pedir desculpa. Sim. Sacou? Porque eu fui ético coerentemente comigo. Eu tenho um cliente de mentoria. Bora lá no Mato Grosso Sul. Aí mandou um vídeo para mim. Tá legal esse vídeo? Eu disse: "Su objetivo é

ser extremamente agressivo. Se for, tá ótimo. Senão, não, tem que mudar". Aí ele disse: "Ah, não, então eu não quero ser agressivo não. Falei: "Então mude." Mas veja que eu não disse que tava agressivo e mandei ele Mudar. Eu perguntei: "A ideia é essa? Se for, tá ótimo. Tudo depende do objetivo. Qual é o teu objetivo?" Realmente claro, comer melhor. Isso é muito vago. O que é comer melhor? Quantas vezes por dia? Quanto de cada alimento? Em que horário? Cada alimento? Agora você sabe o que comer melhor. E o que que é trivial? O que

você comeria sem ser isso, fil? Não tira a tua vida. Ai, mas é muito difícil. Aí de novo voltar para esse Papo de difícil. Fodeu, [ __ ] Só que mais uma vez, quanto tu quer? É um exercício, né? Tudo é exercício, mas se tudo é exercício, tudo é treinável. É treino. [ __ ] isso aí eu tinha puxado antes esse papo. Para mim, a corrida ajudou muito com isso, cara. Porque a corrida, ao contrário da da musculação, ela é um estilo diferente de esforço Físico, né? A a no meu verde aqui mais lego, talvez

tu que já fez com mais não é diferente. E a musculação, tu tem uma certa explosão ali, um sofrimento que é muito alto nas últimas repetições da série que é muito difícil, tem que ter uma energia, tem a parada da alimentação, que é muito difícil tu seguir para quem é fisiculturista e tal. E a corrida é uma parada que vai ficando mais desafiadora, Um tijolinho de cada vez e sempre mais difícil, mais difícil, mais difícil até chegar um momento que tu tá quase morrendo, empurrando uma parede, empurrando uma parede, empurrando uma parede, não acaba, não

acaba, até que acaba. Sim. Então é um um esforço diferente e a corrida tem me ajudado a ter um pouco mais de consistência em manter esses comportamentos, assim, ter essa essa Coerência. Tu tá curtindo correr, tu deu umas corridas aí? Aí eu perdi o negócio do relógio, não é igual eu te falei? E aí ficou sem bateria. Eu disse: "Ah, vou correr só sem relógio". Não, porque tem que marcar o GPS. Mentira minha. Negociou total, muito, muito. Mas como hoje eu tenho o cárdio de manhã, aí eu tô correndo todo dia ali 2 kmzinho, sempre

buscando esforço de boinha, eu não tenho essa Pretensão. Vou correr 5 que não tenho. Tô correndo porque eu gostei. Uhum. Gostei de acordar cedo e como eu já tenho que fazer o carro, eu dou, saio dali de casa, moro perto do P12, Jurerê, vou até o café da La Musique e volto. Faço essa essa corridinha assim bem bem bobinha. Mas um dizinho tu se encarna, a gente dá um peguinha legal. Não me encaro não. Mas então vamos daí, justamente por tu Não se encarnar. Não, mas se eu não me encarno, eu vou. Por quê? Porque

porque um não vai te fazer mal, dois que vai ser algo desafiador para tu fazer, tá ligado? E não vai te fazer mal, tipo, fisicamente ou psicologicamente. Acho que vai ser um desafio. Não sei se hoje isso é essencial na minha vida. Ah, isso é Eu tô muito assim, velho. Eu tô muito muito assim, tipo, [ __ ] eu vou fazer isso, vai me desgastar, mas no lugar disso eu vou eu vou ter que deixar de fazer o quê? Entendi. Vou treinar mal, vou fazer isso, vou deixar de jogar [ __ ] tênis, que para

mim é melhor do que correr. Mas pô, se eu tiver deixado de jogar bit tênis para fazer esse carro, não, prefiro ficar aqui. Viu como eu pensei nas possibilidades para depois Dar uma resposta? Uhum. Só que hoje as pessoas têm muito medo do não. Só que o não com elegância é muito melhor do que um vê sabendo que tu não vai ver. Uhum. Tá ligado? Tu é o rei do não, pô. É. O E o teu não. Todas as vezes que tua a tua menina, eu ia dizer, ó, tua secretária falava com Andresa, eu dizia:

"Não, não, não, não é melhor do que eu dizer: "Vou ver e te Deixar na mão depois." Tu ia ficar puto comigo. Mas se eu digo não é não. E tá tudo certo. Quando der a gente vai, [ __ ] E deu certo, tô aqui. Então tem que ter isso, pô, irmão. Seria um amigo meu [ __ ] no digital, milionário, criou uma mentoria junto com a Latan agora de levar a galera para Dubai, não sei o que, disse: "Guto, quero te botar e tu não precisa pagar nada. A galera tá pagando 100.000 conta anual,

você não vai pagar nada, você vai participar das Reuniões e quando tiver os encontros tu pode ir ou não ir, mas os online pode participar. Posso te colocar no grupo?" Eu disse: "Pô, irmão, pode." Ele disse só para esse formulário para mim só ontem, eu voltando de viagem quando foi hoje, ele up conversa, né? para eu ler. Aí eu disse: "Irmão, ontem na empolgação e por ser você, eu disse que sim, mas eu analisei melhor. Eu não vou conseguir ter a tensão e energia que precisaria para est aí Dentro. Eu não quero ocupar a vaga

de ninguém. Então me desculpa, mas eu não vou topar entrar nessa mentoria não, tá? Um beijo. Não, totalmente elegante, de boa, tranquilo. E tem momentos que o não é uma frase completa, não precisa de de complemento. Comento. Então, se chega uma pessoa que eu não tenho o menor tato, eu não preciso ter tato com ela e não quero ter tato com ela, não. Enfim, e ela pode ficar esperando dois dias lá eu dar algum complemento, eu não vou dar não. Enfim, teve um cara que mandou um textão para mim assim: "Você não acha que o

jeito que você fala respondendo essa pergunta?" Eu botei: "Não, não, de novo? Não acho não. Você ficou puto comigo, não?" Fim. Tá. Por quê? Porque o quê? Por que que tu é assim? Porque isso me economiza energia, pô. Para eu focar no que é essencial na minha vida. Simples. E tu recomenda as pessoas serem assim? Cara, é muito bom, [ __ ] Porque só dá atenção o que você controla. Aqui, ó. Foco no que controla o tempo inteiro. O tempo inteiro. Cara, uma menina mandou hoje na minha caixinha de pergunta: "Por que em todo podcast

você fala a mesma Coisa?" Aí eu disse: "Pô, ela deve ter visto os três únicos na mesma semana, né? Fui no Primo Rico Luts e e falou na mesma semana. Ela deve ter visto esses três, porque cada vez que eu venho aqui é uma loucura diferente. Ela não deve ter visto os antigos. Eu disse ó, talvez porque me perguntem as mesmas coisas, mas a culpa não é minha. Talvez porque eu queira que a minha narrativa seja espalhada para mais pessoas. Nem todo mundo segue podcast difer. Mas me diga uma coisa, nos que você vai, você

sempre fala coisas diferentes, tu acha que essa mulher já foi em algum podcast? Acho que não, tá ligado? Tipo, eu mandei tomar no cu sem mandar tomar no cu. E eu acho que tu é tu. Então se se as pessoas fizerem a mesma pergunta para você e tu mudar de opinião, aí que vai ser estranho. Fodeu. E tipo, dopamines, quando eu Começo todo domingo eu começo do Pamí, eu digo, cara, quem tá na primeira vez aqui todo mundo levanta a mão, algumas outras levantam a mão, tem a galera já recorrente lá, sempre, toda semana tem

gente nova entrando, graças a Deus. E eu digo: "Olha, o dopaminice não é um treinamento de aulas recorrentes, mas as aulas são independentes uma das outras, mas vocês vão escutar coisas que vocês já ouviram falar, mas todas as vezes vocês vão escutar de uma maneira Diferente, porque todo dopamino isso é tipo um rio que o Heráclito, o pensador grego, dizia: "Quando o homem entra no rio pela segunda vez, o homem nunca entra no rio duas vezes, porque na segunda vez o rio não é mais o mesmo, tão pouco o homem vai tá diferente a sua

percepção sobre o que eu falei vai est diferente, porque eu falei diferente e você ouviu diferente, então esteja aqui, aí começa a aula desse jeito, tá ligado? Pô, tava pensando exatamente isso quando Tu falou do Rio dessa frase. É porque eu lembro que no primeiro episódio do Sangrosel eu falei essa frase, pô. Olha que top. E [ __ ] eu acho que eu sou completamente outra pessoa. Imagina, mas é irado isso. E a cada episódio você vai ser outra pessoa, tipo, no episódio que vem com outra pessoa, tu vai ter ferramentas para perguntar ela coisas

que tu aprendeu hoje, tá ligado? Uhum. E é muito bacana isso. E aí toda vez no Dopamíice, quando é a primeira vez da pessoa, eu tenho ten uma trollagem no dopaminice, tá? Trollagem de faculdade. Posso fazer contigo? Pode. Tá como se fosse cliente aqui agora. Beleza. Tá beleza. Fermento, se apresenta pra galera aí. Bom, meu nome é Víctor. Segura. Fermento, diz pra gente quem tu É sem dizer o que tu faz. Eh, eu sou uma pessoa criativa. Acabou. Tu se resumiu nisso? Tô fazendo uma pergunta, não tô sendo que tá errado, tá? Eu sou uma

pessoa criativa, comunicativa, que gosta de arte, que gosta de se de conhecer pessoas. Tá bom. Tu percebe que tu deu características tuas e falou de coisas que tu gosta. Sim. Isso não é tu, [ __ ] Tá ligado? Como tu mesmo disse, daqui a se meses pode não gostar disso. Aí tu deixou de ser tu, foi? Mas aí eu sou Qual tua essência? Qual é a tua essência? [ __ ] vê que doideira. Tu tem quantos anos? 28. Há 28 anos tu convive contigo 24 horas por dia e tu não soube responder quem tu é.

Vê que loucura. Mas isso é impossível então de definir. L pergunta para mim quem que tu é. Não faz a pergunta do jeito direito. Fala quem tu é sem dizer o que tu faz. Fala quem tu é sem dizer o que tu faz. Eu sou uma pessoa que só me envolvo emocionalmente, amorosamente e Empresarialmente com pessoas que têm os mesmos princípios e valores que eu, que fazem parte da minha identidade, são tementes a Deus, honram quem merece ser honrado, são leais e não aceitam a me equidade na vida. Isso em mim é imutável, tá? Mas

isso são pilares que tu estabeleceu para tu se relacionar. Claro, isso sou eu. E e o que é a sua vida se não é se relacionar com você mesmo e com os outros? Mas é baseado de certa forma no teus gostos também. Mas é óbvio que pode ser que Mas pode ser que em algum momento tu deixe de acreditar em Deus. Nem [ __ ] Você só fala isso porque você não acredita, irmão. Mas eu não sei se eu não acredito. Podcast passado você disse que não acreditava. É que é uma, é que é um,

eu acho que é um assunto que é uma discussão complexa, Irmão. Zero. Para quem acredita não tem discussão. É o mesmo que você querer discutir sobre oxigênio comigo. Vamos discutir então. Não tem como discutir. Ah, eu acho que eu tô respirando gás hélio hoje. É, é oxigênio. Eu acho que é um ponto de vista, pô. Porque com as pessoas que acreditam que eu tive essa discussão, às vezes eu chego no na mesma conclusão que a pessoa, só que eu tô falando que eu não Acredito e a pessoa tá falando que acredito, entendeu? É tipo tu

dizer que isso aqui é uma caneca e tá, não é tipo biscoito bolacha. [ __ ] veja só, eu entendo, não entendo. Eu respeito o que você fala, mas tu comparou a discussão de Deus com despoito, biscoito e bolacha, [ __ ] Ué, tu trouxe para um negócio muito palpável e plausível, mas não tem como que simplificar Deus, brother. Tu tá buscando entender uma coisa que tu não tem capacidade de compreender. E quando eu digo tu, é nós. Isso. Então, mas não é porque tu não entende que não existe. Então, mas eu é porque eu

me fala como é a mecânica de construção desse telefone, tá? Mas não é porque eu não entendo algo, um fenômeno que eu preciso atribuir ele a uma divindade. Esse é o meu ponto de vista sobre Deus. Mas não atribua. Isso só quer dizer que a minha identidade não vai se relacionar com a sua. Mas isso só quer dizer que o teu ponto de vista para justificar fenômenos do universo é diferente do meu. Eu prefiro não é é tipo assim, tu pega um fenômeno que acontece, a gente existe, tá? Aí tu justifica a nossa existência atribuindo

a Deus. E tu atribui a nada. Eu não atribuo, eu não respondo a Pergunta. Eu falo: "Cara, não sei. Eu só não quero dizer que é isso ou que é aquilo". Entendeu? Entendi. Porque na minha cabeça não faz sentido eu apontar para uma direção que não exista evidências. Aí é a diferença entre tu ter fé, hã, e uma pessoa que não tem fé. Fé é tu apontar para algo sem evidências. Sabe por eu sou temente a Deus, só me envolvo com pessoas que acreditam nisso Também? Não, porque vai chegar um determinado ponto da vida que

só a gente não vai dar conta, vai precisar da ajuda dele. Como tu tá agora, por exemplo, me explica. Se tu acreditasse de verdade que tudo depende dele e que tu só tem que fazer a tua parte, tu faria mais facilmente. Mas isso é um pensamento útil. E qual a prova diz ele como utilidade? Porque o teu de não acreditar nele é inútil. Então não, mas quer dizer que de certa forma é um mecanismo cerebral que uma pessoa pode usar para tornar a vida dela mais conveniente. É porque você tá tentando dissociar sentimento de pensamento

e você tem que unir os dois. Como você tem que começar a pensar com inteligência e sentir com emoção. Não tem como tratar o seu cérebro com dois hemisférios emocional e Racional, como se fossem duas coisas completamente independentes e não dependessem, não interferissem umas das outras. Comece a pensar, a sentir com inteligência e a pensar com emoção. Você tá tentando dissociar uma coisa da outra. Não, se a ciência não comprova isso, isso aqui não existe, isso eu não consigo ver. Aí fodeu. Mas mas é que eu acho assim, ó, e de certa forma uma prepotência

das religiões Tentar explicar a existência sem nenhuma ferramenta, entende? É tipo eu dizer para ti, cara, as coisas estão acontecendo porque tem um dragão invisível aqui que controla o universo e eu inventar um monte de teoria que justifique isso, entende? É muito doido que essa teoria dure mais de 2000 anos, né? Sim. É muito loucura. Que história incrível, né? É incrível. Maior charlatão que já passou pela história da que seja um um charlatanismo. Claro que claro que é. Se tu tá dizendo que não concorda e que tá dizendo que é mentira, é charlatanismo. É. Mas

é que é bem mais complexo, não é A e B. Tipo, quando tu pega a Bíblia, a Bíblia tá ali, por sinal. Exato. E enganou quantas mil pessoas ao mesmo tempo, Mas tu concorda com a Bíblia inteira? Fizeram todas elas fizeram todas elas falarem a mesma coisa por mais de 2000 anos. Que loucura, hein? Mas eu não concordo, por exemplo, que elas falam a mesma coisa também. Não, não. A Bíblia, tem gente que usa a Bíblia para matar gay. E a Bíblia talvez fale muito sobre amor e acolhimento. Pera aí, pô. Ele usa o revólver

para matar gay. Ele se esconde atrás de um pressuposto, uma interpretação dele da Bíblia, de não sei o que, não sei que lá. Não tem nada a ver com Mas eu acho que tá, quando a gente pega a figura de Deus, existem diversas religiões. Mas quem botou Deus como uma figura? Qual é a figura de Deus? Tá. Quando tu pega Deus, quem é Deus? Não sei. Tu sabe. Quando tu entra no livro dos espíritos do autor Allan Kardec, né? É um livro espírita cardecista. A primeira pergunta é que é Deus. Ele não pergunta quem nem

o que, porque senão você personifica ou tipifica, né? Que é Deus. E a resposta é sensacional. Inteligência suprema causa primária de todas as coisas. Não procurei saber mais, pois não tem inteligência suficiente para Compreender. Fim de papo. Pronto. Uma definição maravilhosa. Fim de papo. Fim de papo. E a partir daí você começa a ler as outras e a entender que existe. Existe. Mas quando tu pega algumas religiões, elas vão definir Deus de uma maneira diferente. Mas você tem que ser essencialista. Por que você vai ouvir todas as religiões? Cadê a sua capacidade de escolher que

Você vai ouvir? Mas eu não tô questionando Deus, a existência de Deus, mas eu tô questionando as definições. Ah, não, pô, mas eu não falei que eu só me envolvo emocionalmente com quem é católico ou espírita, mas com quem acredita em Deus. Eu não botei religião no meio, foi tu que botou. Então, mas é uma discussão que que que é são tópicos que são necessários estar ali no meio. Numa discussão cque cucuá não tem religião. Eu mora lá na flônica, Acredito em Deus. Não tem religião. E aí? Sim. É crença, é acreditar em Deus. Mas

não é assim que a maioria das pessoas acredita. Mas eu não, mas eu não tenho como me envolver amorosamente, empresarialmente e afetivamente com a maioria das pessoas. [ __ ] como elas acreditam. É isso que é é ser ter identidade. É isso que é saber dizer não e dormir tranquilo depois. Quem disse que eu tenho que ter 20 amigos? Quem disse que eu tenho que me envolver, que todo mundo tem que gostar de mim por onde eu passo? Mas aí o as pessoas que tu se envolve, elas só acreditam em Deus do jeito que tu

acredita. Não, elas acreditam em Deus, irmão. Independente da religião delas. Pô, eu não falei que eu cria uma religião, eu falei que tem que acreditar em Deus. O Endel é católico, fulano é evangélico. Acredita em Deus, acredita, Você vai ser convidado para um jantar na minha casa. Vou lembrar de você. O que que isso quer dizer? Começa a acreditar que você vai entender. Se permita. Se permita acreditar. Se permita estudar. Se permita ler. Mas é que para estudar tu tem que seguir uma linha. Escolha a linha que você vai seguir. Mas é que eu questiono

todas, porque eu acho que todas são furadas. Já leu sobre espiritismo? Espiritismo? Ah, não sei o bico dos conceitos. Começa a ler mais o espírita cardecista. Por quê? Porque diferente das outras religiões, ele permite que você pense um pouco mais além. Como você tá se mostrando um cara muito racional, você vai querer mais respostas além do tipo Adão e Eva. Uhum. Sacou? Então, leia que você vai se interessar mais. E tem muita base Científica de amostragem, por exemplo, de espíritos que pelo perespírito consegu botar o braço no negócio de parafina, tirar e o formato fica

lá. Isso é cientificamente comprovado já. Isso existe. Isso já foi comprovado cientificamente. Chico Xavier, por exemplo, como é que tu explica aquilo ali dele psicografar mais não sei quantos livros? Uhum. Ele ouvia o espírito falando e psicografava ali tal tudo. Então assim, Eu não sei muito de religião, mas é que me permitiu pensar até mais foi isso. Mas eu me permiti estudar. Mas é que na minha opinião, por exemplo, a existência de espíritos não comprova a existência de Deus. Tu pode ler antes de dar tua opinião sem ter se aprofundado. Essa que é a merda.

Eh, John George Mckelwell, ele tem uma frase maravilhosa. Um dia ele tava discutindo sobre política na Universidade de Oxford e um aluno Levantou e falou, falou, falou, falou, falou. Ele fez, cara, pouco conhecimento é perigoso, mas você tá mostrando ter pouco conhecimento sobre tudo que você tá falando. Tá muito raso para tu dar uma opinião tão profunda, irmão. Estuda de verdade, vai para cima de verdade e depois tu cria uma opinião mais profunda, tá ligado? Porque tu mesmo diz: "Ah, um pouquinho aqui". Ah, não, só li isso aqui. Ah, mas minha opinião baseada aí Fodeu.

Como é que a gente vai aprofundar um assunto que hoje tu tá raso e tu tá raso por escolha? Sim, porque tu já criou um tipo, não acredito nisso, não vou nem ler. Não, mas cara, mas é que não é esse o problema. Eu não tenho eh problema nenhum. É que eu não, eu acho que é uma coisa que as pessoas não sabem a resposta e resolveram atribuir uma resposta, entendeu? Tá, mas por que te incomoda tanto a ponto querer mudar a cabeça dos outros? Não me incomoda tanto. A gente tá mais de uma hora

falando só disso aqui. Mas eu acho um assunto interessante. Então te incomoda? Não, não, mas incômodo não é ruim. Incomoda a ponto de você ser estimulado a falar sobre. É um incômodo. Tá. Então sim. Mas por que te incomoda a opinião dos outros sobre isso? Porque vê quando eu digo só vou me envolver com pessoas que acreditam em Deus. Tu diz: "Ah, mas eu não acredito". Eu disse: "Tá bom fim de par". Porque eu gosto de ti. Acabou. Mas eu vou continuar vindo aqui. Não, eu sei. Mas tu não vai ser o cara que eu

vou lembrar de 2 horas da manhã se meu pneu furar para ligar. Porque tu não vai Estar no meu ciclo de convivência diário. Entendeu a diferença? Mas é que eu eu não entendo porque que esse critério é importante. Mas é justamente você não entender que ele não é importante para você. Por que que você entende que o critério de ser de honrar quem quem merece ser honrado é importante? Porque eu honro. Porque tu acredita que a honra é importante. Isso porque eu acredito. Porque tu acredita que Deus não é importante. Pô, por isso que tu

não entende porque ele é importante para mim. Só isso. Não faz sentido. É só isso. Você não entende a importância dele para você e aí você tá questionando a importância dele para mim. Isso não faz sentido, tá ligado? Uhum. Porque eu nunca vou chegar para tu Dizer: "Fermento, tem que acreditar em Deus, vamos lá na igreja". Eu não, nunca acreditou em nós. Tudo certo. Muda nada a minha vida. Isso não é essencial para mim, é trivial. Tô acreditar ou não. Essa é a parada. Ah, se sua mulher parar de acreditar em Deus, não tem como.

Não tem como. Porque tá, porque ela já acredita, [ __ ] Não tem como parar, não. É, é uma virada de chave. É como se você dissesse que agora eu vou parar de trabalhar para me tornar mais rico. Não tem como. Não tem como eu aceitar voltar para onde eu tava ou ficar pior. Como que crer em Deus se manifesta na tua vida e nas tuas ações? Todo santo dia eu faço duas meditações comigo. A primeira agradecendo por ter acordado, faço ali um agradecimento, tal, e planejo o meu dia. Na segunda, eu me Pergunto porque

que eu não fiz as coisas que tenho que deveriam ter sido feitas. E o meu agradecimento no final do dia sempre é pelos problemas que eu tive. E é incrível como tudo, tudo o que eu falei para você aqui agora teve uma pegada de Deus dizendo: "Dá o passo que eu boto o chão. Pode dar o passo que eu boto o chão. Pode dar o passo que eu boto o chão". E o passo não é necessariamente aceitar coisas diferentes, mas é dizer não para outras. Porque quando eu digo não para uma coisa, eu tô indo

para outro caminho. Quando eu digo não para outra coisa, eu tô indo para outro caminho. Ele tá botando o chão. Tá botando o chão. Tá botando no chão, irmão. O tempo inteiro. Tempo inteiro. Então, de certa forma é uma conexão e uma uma mentalidade. Claro que sim. Tá. É aquil aquilo não tente dissociar razão de Emoção. Comece a pensar, a sentir com inteligência e a pensar com emoção. É duas formas diferentes. Se trazer pro momento presente o tempo inteiro. Como é que eu sinto isso com inteligência? Tipo um sentimento ou uma emoção percebida. Pô, bateu

isso aqui agora, calma. Vamos ser inteligente. O quanto de atenção eu tenho que colocar aqui para isso aqui crescer? Isso aqui tem que crescer. Eu realmente tenho que me preocupar com isso aqui. Por exemplo, O ano passado, quando o meu Instagram foi hackeado, nessa época meus pais tinham ido na loja de um amigo meu aqui de Floripa e comprado algumas coisas e eu liguei para ele, disse: "Ó, mandei um WhatsApp, na verdade, não cobra nada dos meus pais não, depois eu te faço um Pix". Nesse mesmo dia, meu celular foi hackeado e o meu Instagram

também. Beleza, passou aquela semana, quando eu recuperei o Instagram, tava lá um direct dele. [ __ ] eu nunca esperei isso de Você. Mandei o WhatsApp, não sei o quê, você não pagou palhaçada e pá. Aí eu respondi: "Oi, irmão, tudo bom? Desculpa, meu celular foi hackeado, velho, mas manda o Pix nesse celular novo aqui agora. Vou te chamar lá e eu pago. E aí ele viu todo vergonha, cara. Guto, desculpa, não sei o que eu f não pô, tá de boa. E eu não levei pro coração e nada. Por quê? Porque como você me

trata não muda quem eu sou, velho. Como você faz com o que você faz comigo? Não muda quem eu sou, mas só não muda porque eu sei quem eu sou. [ __ ] Se você não sabe quem você é, você tá permissivo a que o externo decida por você a hora que você vai se irritar, a hora que você vai ficar feliz, a hora que você vai dar um passo mais largo ou não, porque a decisão vai ser tomada. Uhum. Você tem que saber quem você é. Essa é a parada. Mas uma vez a gente

se depara com uma situação desafiadora. Claro. Maravilhoso isso. E 90% das pessoas não sabe quem é. [ __ ] 90% das pessoas. Eu tô preocupado com uma única pessoa, pô. Comigo. Melhor que ontem, pior que amanhã, pô. Fim. Fim de papo. Meu único objetivo da vida é ser melhor que ontem e pior que amanhã. Ah, mas o fermento, [ __ ] fermento tar, [ __ ] que pena, né? É nós. Tchau. Trivial. Trivial Essencial. Trivial essencial. É essa parada. O que que é trivial na tua vida hoje que tu tá fazendo? Tira. O que que

é essencial? Faz. É simples. Que problema que tu quer? Escolhe e vai para lá. sem reclamar, sem se explicar, só aparecendo e entregando teu melhor. Isso é uma frase do Tom Brad, tá ligado? Uhum. Tom Brad, marido, marido da ex-marido da J Binchen, Sabe essa história, né? Sei, sei. Pô, é do [ __ ] isso. Bernardinho contou esses dias eu tava numa live, Bernardinho, a história não sei, eu sei quem é o cara só. Ah, tu não sabe da história não? Bernardinho contou essa história, meu irmão. Essa minha live esses dias foi loucura. Bernardinho entrou,

muito bom Conteúdo. Do nada, mas ele ele me seguia, não sei se segue ainda do nada. Aí, [ __ ] velho, que [ __ ] Bernardinho, daqui a pouco, pô, eu gosto também. Li outro machina. Eu fiz não. Aí eu disse, não é você não. Mentiros. Sou eu mesmo, [ __ ] Aí eu disse, velho, não pode, velho. Eu fiquei nervoso. Eu não fui nem no Instagram deles para ver se eles me seguem ainda, porque eu não quero perder essa emoção Criada na minha cabeça, não, tá ligado? Mas ficou lá, li outro e Bernardinho print,

print. Esse cara tem uma prova aqui. Aí Bernardinho disse que o Tom Brad quando tava na época do college, né, do colegial, cada cada jogador tem seu mentor. Ele era banco de reserva. Só que toda vez que ele entrava já nos quartas finais ali do jogo de futebol americano, ele era o cara da decisão, velho. Ele virava o jogo. Tanto é que ele ficou conhecido como o garoto da Virada. Ele sempre questionava: "Pô, por que se eu sou esse cara, eu não sou titular?" E o técnico dele disse: "Don't complain, don't explain." Não reclame, não

se expliques. Joe, show up and do your best. Só aparece de seu melhor. Isso é a vida. Não reclame, não se explique, só apareça e entregue o seu melhor todo dia. Melhor que ontem, pior que amanhã. sem reclamar, sem me explicar, só aparecendo, entregando o meu melhor. Fim, com base em quê? No que É essencial para eu atingir o meu objetivo que eu tracei realmente, claro. Acabou, pô. É uma boa filosofia de vida. E deixa você muito leve. Deixa você muito leve, [ __ ] É porque facilita a tomada de decisões, né? tu responde mais

rápido. E a vida é sobre isso, é sobre decidir. E nessa era digital, quanto mais rápido você decide, melhor. Às vezes é até melhor errar rápido do Que É porque quando você erra rápido, você conserta rápido, tá tudo bem, [ __ ] E quando você vai estudando, esse efeito dotação, errei, eu não vou investir mais não. Tchau, tá fora da minha vida. Seja um comportamento, seja uma pessoa, seja um ambiente, qualquer coisa tá fora, não faz mais sentido para mim. durante muito tempo fez. É legal, mas fez pro Guto de antes. Eu não sou mais

o Guto de antes. [ __ ] E tá tudo exato, velho. É muito leve, pô. É muito tranquilo. É muito fácil viver a vida. A galera tá perdida porque não sabe quem é. Não sabem quem são. Quando você determina quem você é, um grande círculo aqui. Aí vem outro menor, menor, quatro círculos. O primeiro mais interno, identidade. Quem é você, velho? Não tem certo e errado, mas você tem que saber quem é você. Ou seja, o que que é imutável em você? Quais são seus princípios e Valores inegociáveis? Quando você determina isso, você concorda que

a sua identidade agora bem bem prescrita por você mesmo, por quem você é, não por quem você o que gosta de fazer ou pelas suas habilidades construídas ao longo do tempo, como você disse, criatividade, não sei o quê. Mas quem você é? Princípios e valores inegociáveis. Pilares, princípios e valores inegociáveis. Essa identidade ela limita o seu Ambiente? Uhum. Porque tem pessoas que tu já não quer, tem lugares que tu já não vai. E ambiente modula o quê? Comportamento. E comportamento te dá o quê? Resultado. Fodeu. Fodeu. Já era, irmão. Limita. Aí, ó. Te dei o

que agora? O peso que tu precisava para buscar teu respirador. Uhum. Tem que saber quem tu é, brother. Porque sabendo quem tu é, tu sabe para onde tu Vai levar o sem grosélia. Tu sabe como tu vai levar o sem grosélia. Tu sabe que tipo de convidado tu vai chamar aqui. Tu não vai aceitar qualquer patrocinador. Tu vai saber qual patrocinador certo tu vai acertar, aceitar. Tu sabe quanto de mínimo vocês têm que ganhar todo mês agora que nem isso vocês estão sabendo. Você sabe quanto de máximo você pode gastar? Você sabe onde você vai

colocar sua energia ou não vai? Será que o fermento não tá correndo demais em vez De dar mais atenção às empresas? Sacou? Uhum. E aí você acha que aquilo ali é uma coisa boa para você, só que na verdade tá sendo uma fuga para tu fingir, para tu não, mas pelo menos tô treinando o meu corpo. Será que é por isso mesmo que tá correndo tanto? Não tô dizendo que é, mas vale a reflexão, vale o pensamento. E como é que eu tenho esses pensamentos? Me trazendo pro momento presente, mas principalmente me Permitindo tá errado.

Porque se você acha que você não tá errado, você nunca vai parar para consertar, brother. Caraca, velho. Eu acho que a palavra que resumiu esse. E eu vou fazer agora expertização em terapia. Aí eu vou dominar o mundo, [ __ ] Vou. Tu já é um terapeuta. Não tenho formação, né? Eh, a palavra que resume esse esse nosso Episódio aqui que a gente vai terminar. [ __ ] tá na hora já. Tá na hora, velho. É esse o essencial. É isso. O essencial. A gente nem sabia que ia ser isso, né? Zero. Mas foi zero.

Mas é o que eu tô mais estudando hoje em dia. É o que eu tô mais tô estudando e mais tô aplicando. Que [ __ ] Cara. Quando você consegue fazer isso, [ __ ] que pariu, fica muito leve, velho. Porque a maioria da galera vive como se, Imagina a gente aqui atrasado indo para um portão de embarque no aeroporto, certo? E o Gabi resolveu fazer cinco malas e tu resolveu fazer quatro. Só que o Gabi tá levando três, sobrou duas. Tu tá levando três, sobrou uma. Aí eu tô levando a de vocês dois também.

E eu carregando e vocês correndo e eu tomando no cu. Mas Não é minha mala, mano. Eu tô carregando. Não, Gabi, te [ __ ] Ah, mas tá pesado. Mas foi tu que fez, [ __ ] Por que que tu fez isso? Eu não posso desacelerar a minha chegada na viagem para onde eu tô indo porque o Gabi resolveu levar muita mala. Não, [ __ ] Que [ __ ] brother. Dá teu jeito. Eu posso dar suporte que é não tá conseguindo, eu vou te empurrando aqui. Mas se isso for atrapalhar a minha chegada, tchau.

Isso é trivial para mim, Porque eu tenho que ir. É o egoísmo. Eu tenho que ir. Que é o essencialismo. Bom, velho. Tá bom. Tu quer indicar um livro, quer indicar alguma coisa, quer deixar algum recado? Todo mundo que escrever dopamina em qualquer postagem minha aí agora vai ganhar a oportunidade de fazer parte do meu produto Dopamines todo domingo por R$9,90 só que uma belezinha um mês Comigo todo domingo R9,90 só. Promoção especial para vocês do Srosi. Valeu. Caraca, velho. Obrigado, irmão. Jun ainda, né, pai? pelo se otário.