Como se tornar ANTIFRÁGIL e alcançar a ALTA PERFORMANCE? | Guto Galamba | Como Você Fez Isso?

O que que é alta performance para o guto o cérebro trabalha com alta performance com ergonomia por exemplo treino vou começar a treinar o cérebro tu é doida tu não vai ter esse corvo pede uma pizza irmão teu dia foi [ __ ] tu tá estressado tu merece uma cervejinha com uma pizza tu é filho de Deus [ __ ] se eu não tenho controle sobre o meu impulso mais animalesco que é comer eu vou ter controle sobre o quê educador físico com Especializações em saúde e bem-estar ele também é empresário e voz ativa nas

redes sociais onde fala sem rodeios sobre temas que muita gente prefere evitar seu estilo direto e provocador conquistou espaço nas redes onde impacta milhões diariamente com reflexões críticas e abordagens que fogem do óbvio o convidado de hoje é Guto Galamba porque todos vocês não tm a vida que querem porque em algum grau vocês alimentam a vida que estão tendo isso Aqui tá errado e vocês precisam ter voz para dizer que tá errado e tomar posicionamento para dizer que tá errado independente do que possa acontecer de retaliação porque isso é o certo a ser feito isso

certo não faz curva porque a partir do momento que eu permito relativizar o certo eu também relativizo o errado não falaria vai que ele acha ruim ai meu Deus o que é que vão pensar de mim você não recar não importa essa parte não é tô de olho Viu você já viu que hoje o episódio vai ser animal mas antes de começar não deixa de se inscrever nesse canal para você não perder nenhum só episódio vai que justo episódio que você precisa você não tá inscrito e você não assiste então pensando no teu futuro se

inscreva agora no canal e se você está vendo pela alguma plataforma de streaming siga o perfil do Como você fez isso porque aí garante que você não vai perder nada tá Bom recardo Dado faz isso rapidão é 5 segundos fez tô aqui esperando hein fez ótimo então tá agora que você já fez vamos seguir a programação normal com esse super episódio pode curtir galera sejam todos muito bem-vindos a mais um episódio do Como você fez isso e como vocês bem viram na nossa introdução eu recebi um cara que a energia dele já vem contagiando gosto

muito dele já esteve num episódio nosso que foi super bacana e trouxemos ele novamente para continuar O papo ainda mais legal então senhoras e senhores eu queria aplausos para Guto Garamba quem tá aqui também na nossa plateia ó como é legal gosto disso vai ser o podcast com mais gritos da história do Como você fez isso legal isso né maravilhoso velho incrível e foi muito engraçado que o Guto não sabia que tinha plata veio entrando aqui aí como vocês fizeram quando ele entrou não mas cara ele pulou no teto tomou pior Maara disse ainda não

tal vai ter Uma plateiazinha mas tipo eu achei que era duas pessoas me assistindo a galera que trabalha aqui quando eu entrei foi é muita gente mas tá legal tá legal poxa primeiro tô feliz você tá aqui amor que é isso eu que agradeço velho ah pra gente bater mais um papo você que tá num momento de vida maravilhoso acabou de ser papai né mou até a tato filhote aqui João Bernardo exatamente isso jb JB eu escrevi um livro antes dele nascer para ele sério cara ele é um lobinho no livro E é As aventuras

do lobinho JB sério você escreveu um livro pro seu filho que bacana aí conta uma história tipo conta uma história baseada nos princípios e valores que eu levo pra vida né deus honra lealdade e ousadia e aí tem várias tribos diferentes dentro da floresta encantada tem a tribo da fé a tribo da união e cada tribo tem meus pais e a minha família tem os pais e a família da Rebeca e tem uma tribo que mora hena que é a da tribo da mediocridade que ninguém Quer chegar lá e aí cada um vai contando uma

história e cada bicho da floresta tem a personalidade da da da família né o meu sogro por exemplo ele é muito alto e velho ele só escreve nos grupos de família do WhatsApp através de figurinha aí no livro era um um gorila mudo ele só se comunica com desenhos no chão e só quem tem DJ JB cara irado animal mas assim e você se colocou esse desafio ou era uma parada que você já Pensava ou você já sempre de crianças você sempre gostava contava história e tal era uma habilidade eu tenho uma veia criativa muito

forte mas quando Rebeca engravidou eu sempre escutei de amigos né que são pais dizendo: "Cara só vai entender quando ele nascer só vai entender quando ele nascer" e eu queria criar uma conexão antes nem que eu tivesse que forçar isso aí toda vez que eu fazia minha oração meditava eu sentava para escrever uma parte do livro Dele e eu já fui criando essa conexão com ele então hoje dia quando ele tá chorando eu digo: "O lobinho JB é chorão" aí ele ele para irmão é bizarro sabe na barriga de Rebeca eu já contava a historinha

para ele então eu meio que dei uma forçada para criar essa conexão e eu me senti pai antes de de ver ele mesmo irmão ele a galera vai querer esse livro aí hein pensa seramente lá para cima aí primeiro Gutão e eu trouxe para falar de Um de um de um como você vive você prega você ensina as pessoas que é viver na sua capacidade máxima na sua alta performance você é um cara que bate muito contra obesidade quer uma doença séria né e você tem o estilo único que vai para cima para não deixar

romantizar porque romantizou aquilo você aceita aceitou não muda ah primeiro mas como que você define que que é alta performance para o Guto como que você como que você enxerga alta performance Que que para você é em alta performance tá eu sou muito amigo do Murilo Gan gan figuraça né ele disse que um dia tava saindo de um lugar e o cara disse: "Ah cara tenho um cara para te apresentar um empresário incrível cara o cara tá faturando muito dinheiro não sei o quê" e G disse: "A primeira pergunta foi ele dorme bem ele consegue

ver o jogo de futebol do filho como é ele com a esposa porque se o preço dessa alta performance empresarial foi isso aqui eu não quero Conhecer esse cara não depois daquilo eu comecei a me trabalhar e a criar princípios balizadores para definir o que eu tô disposto a fazer para chegar lá e principalmente o que eu não tô disposto a fazer muito bom então quando eu sei o que eu quero e o que eu não quero fazer o que eu não tô disposto a fazer eu diminuo a possibilidade de falhas acredito que viver em

alta performance é mais bíblico do que qualquer outra coisa é orar e vigiar 24 Horas por dia irmão hum sabe meus pensamentos meus comportamentos porque eu falo muito isso em palestra se eu fosse passar aqui como um filme os pensamentos que todos vocês tiveram nessa semana quem ia ficar orgulhoso e quem ia dizer: "Não não deixa para lá não passo o meu" não isso é uma coisa que tu controla né o pensamento ve não não quero pensar nisso agora eu quero pensar em outra coisa eu não vou permitir que eu mesmo me boicote então Acho

que a outra performance é essa prova e expiação que a gente vive todo dia só que é autoprova e autoexpiação a gente se boicota muito o tempo inteiro então alta performance sou eu ter princípios e valores que balizam minhas tomadas de decisões para dizer: "Não eu eu quero ser visto." Como é que você quer ser visto é o cara como referência no meu nicho tá mas pode ser referência no nicho e ladrão ah não isso não então tu não diz pro teu cérebro o que é que Tu não quer que aconteça também uhum e o

nosso cérebro ele é muito visual ele só chega onde ele enxerga se eu digo que pode ter esse relógio do Caio não é para mim não é e ele não vai performar para encontrar meios para que aquilo se torne meu então auto performance nada mais alta performance começa na autoperformance né joel fala muito isso né quando o conhecimento é dado você pega para você já é seu então saúde família trabalho e você vai inverter a Ordem em algum momento mas se tiver propósito por exemplo eu tô aqui minha família tá em casa mas ela tá

segura minha esposa não tá sozinha com meu filho tá tudo certo então tá tudo bem eu tá aqui não é aquela coisa fixada é sempre eu depois minha família depois o trabalho não não o o a harmonia é justamente o desbalanceio entre as coisas mas quando o cara fala que ele sei lá ele ganhou 40 kg por causa do trabalho que que geralmente você fala Para um cara desse isso é um mecanismo de defesa dele porque ele coloca que o motivo para ele ter ganho 40 kg é algo que ele não pode mudar agora porque

se ele mudar ele prejudica todo o resto hum então ele tá se defendendo colocando: "Ah o meu problema é que eu tenho um filho de um ano teu filho de um ano é teu problema como assim é um dificultante claro que é mas é impeditivo não tu vai ter mais trabalho vai ter mais esforço eu fui gravar com o Ricardo da Ricardo Eletro né ele disse: "Quando abriu as empresas na primeira empresa o atendimento era incrível na segunda na 10ª quando ele tava com 100 lojas começou uma quantidade de reclamação absurda e ele não sabia

o que fazer e durante um churrasco o amigo dele disse: "Eu sei o que fazer" disse: "O qu vende 99 fica com uma" tu tá com problema de sem loja irmão tu quer ter ficar igual com uma loja não não faz sentido então assim quando Deus quis Fazer de Davi rei não mandou uma coroa não irmão mandou Golias é verdade a treta vem grande cabe a você determinar o quão grande eu quero ser o que que eu tô disposto a fazer para ser grande o que que eu não tô disposto a fazer acabou decidiu isso

é só fazer o que tá no seu controle é só fazer todo dia o que tem que ser feito vai chegar só que o povo quer para ontem né o povo quer para agora saiu um filme no Netflix agora meu Deus como é o nome dei print Mas enfim depois eu pego é um filme que todas as cenas duram de três a 5 segundos são três histórias completamente diferentes entre elas que vão se interligando para quê volume de informação se tu bota essa geração para Titanic que tem 10 minutos de cena sem um corte ela

acha amassante não tem paciência ai que filme chato porque o volume de informações está muito grande isso afeta o quê minha tomada de decisões dopamina é muita dopamina Barata então quando você vê pô para performar que nem o Caio que é que eu tenho que fazer aí é muita coisa velho eu vou pro tigrinho e aí vai sempre é sempre pro fácil sempre pro mais tranquilo e aí tem gente que diz: "Não eu sou contra Bet tudo bem mas porque você talvez esteja num posicionamento financeiro hoje que tá de boa e se tivesse quebrado tu

ainda seria contra ou tu aceitaria se esse cara aceitasse nessa nova condição ele não tem certeza De quem ele é de quais são os princípios e valores dele faz sentido verdade tem um filme maravilhoso chamado Rexaw que é até o último homem que passa uma batalha da Segunda Guerra Mundial dos Estados Unidos contra o Japão e é um filme muito bacana e tem uma cena nesse filme que é muito irada ele é um adorador um adorador não né a religião dele é aquele sétimo dia adventista algo assim adventista sétimo dia então ele não pega em

armas ele não mata ele quer ir como Médico pra guerra ele pô ele é espancado ele é humilhado dizendo que é um absurdo ele vai ser o elo fraco da companhia dele a esposa dele coloca ele em cheque sobre aquilo tipo você tá preso por causa disso é só pegar numa arma pega ele é errado e o que mais chama atenção em mim é que no meio da guerra hum tudo rolando duas semanas lá no meio da trincheira um amigo dele faz ó aí pega a ração do exército ele olha e faz eu não como

carne não é que eu não como carne Quando eu tô domingo em casa e tem um monte de eu não como carne quem é você velho de verdade que não muda independente da situação isso é princípio e valor negócio no meio da guerra velho com fome na loucura não eu não como carne porque porque eu não como velho sou eu isso aqui sou eu então quando você tem isso muito bem definido você quebra uma das principais crenças que tem na sociedade hoje que é crença de identidade se eu não sei quem eu sou De verdade

quem tá tomando as decisões sou eu ou são as outras pessoas que jogaram para mim alguma coisa eu vi você até fazendo um repost não sei de quem era acho que alguém tá fazendo algum desafio com com Cario de emagrecer e perder amigo perder seguidor cara isso é muito sério e ele me mandou um textão né e dizendo que se sentiu mal com minha postagem pedi desculpa a ele cara minha intenção não é de fazer se sentir mal é não romantizar a obesidade e você é um Cara que tá romantizando a obesidade velho você tem

que assumir essa sua postura de tipo tá errado cara sabe tá errado então até onde vale isso que eu tô tendo aqui qual o preço que eu tô pagando qual o preço da minha ombridade qual o preço da minha lealdade e geralmente as pessoas que fazem isso não são mais pessoas são pessoas que não têm princípios e valores que determinam quem ela vai ser ou que ela vai deixar de fazer quando eu gravei com Bola e o Carioca eu perguntei pro Bola: "O teu apelido já te impediu em algum momento de querer fazer um processo

de emagrecimento porque tu ia perder o teu brain?" Ele fez várias vezes fiz: "Ó que louco não foi tu que se deu esse apelido." Nossa cara como invade a nossa identidade né cara ele virou uma coisa que disseram que ele era e ele começou a viver de acordo com aquilo isso é louco isso é uma crença de identidade muito forte e cresça de identidade quando vem Qualquer opinião que venha dos outros tu pega para tu né eu lembro quando mudei para Jurerê e outra essas crenças e essas opiniões contrárias não só não vem de gente

que te odeia não vem de quem te ama quando eu mudei para Jurerês pô saí de Recife para Jurerê era personal trainer comecei a ganhar dinheiro na internet aí novo rico né aluguei uma mansão comprei um carro [ __ ] tal fui lá e quando minha mãe entrou na casa ela olhou assim e disse: "Meu filho uma casa Desse tamanho para você e dois cachorros é necessário." Mas o que ela tava dizendo foi isso é muito para você sim ela tava me dizendo isso mas tá tudo bem ela tava me dizendo isso com carinho com

amor dizendo: "Mu filho isso é muito para você" mas de acordo com a visão dela e eu olho pondero e digo: "Mãe te amo mas é muito pouco para mim para onde eu vou chegar." Aí eu te entendo tu não enxergar isso hoje em dia ela enxerga então as pessoas elas não querem ter o Mal grande parte dos amigos que nós temos hoje talvez eles estejam falando coisas que isso aí não é para você tu tá maluco ao fazer isso mas a gente tem que saber tomar a decisão e decisão a palavra p do grego

significa cisão corte se eu convivo com um cara que diz o tempo inteiro que todo negócio que eu invento é loucura eu não quero esse cara perto de mim Caio é verdade entende se eu tenho cidade e ele joga isso para mim eu vou criar uma outra crença que é de Capacidade cara eu não sei se eu dou conta disso eu não sei se eu dou conta e agora velho merecimento a mesma coisa é louco isso eu tava no FMS do Mamabrito Fight Musk Show eu Pedro Sobral Rose é meu sócio Wendel Carvalho boa pr

caramba maravilhoso velho clemilda então meu Deus do céu cara tem que trazer Clemildo aqui para como você fez isso pô mulher andava com chinelo com prego amarrado no chinelo e construí anel dente velho é é diferente bilionária é outro nível de Parada sabe e a gente tava no FMS e aí não era num lugar tão bacana a gente tava num camarote assim mas para ir ao banheiro saí assim né aí o Wendel e Roser Gil Gitson mas para ir no banheiro eu tiro o reloginho né dois frouxos pode cancelar tô nem aí e aí Gutou

tu vai ao banheiro vou não aí tirava o relógio deixava comigo quando eu olhei no meu colo tinha R$ 2 milhões deais de relógio e eu não tinha nenhum aquilo me constrangeu eles não me constrangeram Porque ninguém é capaz de te constranger tu se constrange contigo mesmo e eu disse meu irmão a próxima vez que encontrar com esses caras votar com relógio velho e aí naquele momento eu tive uma crença de merecimento quebrada e tipo vou atrás dessa [ __ ] vou ter de lá para cá foi o o Rolex esse aqui e vai indo

e vai evoluindo porque eu me permiti aquilo ali irmão eu mereço velho por que que eu não mereço né eu posso ir atrás dá dá para fazer velho não sei se O de merecimento é uma coisa que como ele segura e como as pessoas não conseguem identificar quando o freio de mão tá puxado né quanta gente não consegue por exemplo quanta gente que olha lá um shape bacana fal será que eu mereço um corpo desse ou será que eu mereço uma grana dessa ou será que eu mereço uma casa dessa né e o merecimento para

mim é é o ponto de partida se não acredita que merece cara você não vai ter a constância necessária você não vai Ter acho dos gatilhos né a boa sorte fala aí já leu a boa sorte cara é muito bom é Merlin e os cavaleiros da Tábula redonda estavam sentados e Merlin disse: "Ó uma novidade boa para vocês vai nascer no bosque da floresta encantada um bosque muito longinho com o trevo de quatro folhas da sorte infinita mas eu não sei aonde vai nascer." E o bosque é muito grande metade dos cabaleiros já desistiu ali

fe trabalho da [ __ ] e a outra metade foi quando chegou lá disse: "Meor mas vai nascer aonde?" E aí metade ficou: "Será que Merlin não tá mentindo?" Desistiu e ficaram dois caras um deles disse: "Pera aí" e aí vem um dos princípios de de ética né humildade intelectual um dos princípios do sucesso né perguntar o que não sabe é humildade então eu não sei fazer isso como é que eu faço isso aqui como é que você fez isso e eles foram atrás do gnomo da floresta que vivia por bbaixo da terra e sabia

onde nascia cada Planta e perguntaram pro gnomo: "Onde é que nasce trevo aqui?" O ginomo r nunca nasceu um trevo aqui e quando tava indo embora ele fez: "Mas pera aí por que nunca nasceu um trevo aqui?" Fez: "Porque a terra é imóvel nunca foi arada e trevo precisa que a terra seja mexida" fez: "Opa então vou começar a mexer essa terra para ver onde pode nascer um trevo" e ele vai dando cada uma lição no no livro a cada etapa e a primeira lição é: a sorte infinita existe você tem que Fazer só parte

tem que arar a terra tem que fazer sua etapa tem que arar a terra depois tem que buscar água depois tem que fazer alguma coisa aí quando chega lá ela fala: "Pô tu é sortudo hein velho" mas não sabe o rolê que a gente já passou irmão é verdade sabe de dormir dentro do Eu dava aula de personal 5 da manhã meio-dia eu tinha que escolher ou eu estudava ou eu comia ou eu treinava ou eu descansava um pouquinho eu tinha que escolher cada dia eu fazia uma coisa Para dar aula até 10 horas da

noite e aquilo começou a me incomodar disse: "Cara eu tinha 20 e poucos anos olhava pro cara que tinha 40 eu não quero ser esse cara ele tá infeliz aqui eu tenho que fazer algo diferente." Aí fui começar a estudar coisas diferentes né fui estudar eh vendas comportamento humano tecnologia isso 2011 pô ninguém fazia [ __ ] nenhuma minha primeira venda online foi 2013 uhum de lá para cá eu não trabalho mais presencial sabe então Essa crença de pertencimento a pessoa tem que identificar que fase da crença eu tô é de identidade 99% tá capacidade

ou de merecimento porque a crença de capacidade não é do que criação de metas né e toda meta ela tem que ser ousadaum porque se cabe em tu não é de Deus irmão tem que ser tem que ter tem que ter boleto irmão para te estigar porque vou comprar um carro isso aqui eu pago mas qual a motivação que tu tem para trabalhar mais nenhuma tem que ter uma Dividazinha ali para te estimular a trabalhar ou usar tem que ser exequível eu tenho as ferramentas e as pessoas e eu entendo dos processos para fazer isso

acontecer pô entendo mas é ecológica vai fazer bem para essas pessoas e para mim porque se for para criar burnout no meu time é melhor a meta tá errada irmão tá errada essa meta eu vou capotar a cabeça de todo mundo então esse entendimento acaba por terra criança de capacidade nada menos um out da vida pô vou fazer Isso aqui desse jeito aqui faz sentido qual para você são os pilares da auto performance que sustentam uma uma produtividade cima da média sabe CPF ou CNPJ cpf cpf saúde família trabalho isso do Joel é sensacional sensacional

quando você faz isso te dá uma percepção de onde colocar tempo conhecimento e dinheiro de uma forma absurda porque são as três moedas que mandam no mundo tempo conhecimento e dinheiro e o mais legal é Para conseguir uma delas basta usar as outras duas é verdade é genial tô sem dinheiro tempo e conhecimento tô sem conhecimento tempo e dinheiro sempre entende então saúde e família trabalho quando a gente parte pro CNPJ cultura caixa e velocidade cultura caixa velocidade velocidade e antecipação de crises eu tava assistindo de novo hoje aquele a Estrelas Além do Tempo o

filme que tem de mulheres negras na época da Segregação racial ainda que foram pra NASA né trabalhar e enquanto elas estavam trabalhando como operadoras e calculistas foi chegou o primeiro grande computador da IBM para fazer os cálculos que elas faziam então elas iam perder os empregos a mulher olhou assim disse: "Não vamos antecipar essa crise vamos aprender como programar porque ninguém sabe." Antecipação de crise é isso então eu falo muito pra galera tá no nicho hoje independente de qual é qual produto Que se fosse criado hoje te quebraria cria ele cria ele velho pensa à

frente meu irmão o que que pode acontecer daqui a amanhã que eu quebro vou lá e vou vou antecipar essa crise essa velocidade de antecipação dá uma tranquilidade muito grande e caixa né irmão caixa é rei né você é um cara muito bom de trabalhar com pressão né porque você ah como você gera bastante conteúdo Na internet meio que lidar com pressão é pré-requisito de sobrevivência como que você ensinaria alguém primeiro vocês você também faz dessa variação cai deixa parte eu sei lidar com pressão tá vocês consideram que você sabe então eu gosto eu procuro

eu procuro situações de confortáveis eu tenho um mentor de oratória certa vez eu fui dar uma palestra em Florianópolis eu liguei: "Ricardo você tá em Floripa?" Ele disse: "Não por quê?" Disse: "Não que eu vou dar uma palestra queria que você fosse" ele é para te avaliar eu disse: "Não para me deixar desconfortável porque é muito fácil para mim dar palestra hoje para qualquer um" mas com você ali eu dizer: "Meu irmão o cara é técnico tem um negócio diferente é tipo você dá uma palestra tal o Caio o Joel e o Fláio" assim o

cara dá uma tremidinha na base irmão entendeu eu lembro quando a gente foi dar palestra na Go Explosion na GO Curso lá em Recife sim aí olha a ideia do dos joraldo joal hoje é meu sócio né caio abril depois veio Joel intervalo pro almoço e eu eu disse: "Ou ele me odeia ou ele confia muito em mim" aí eu escolhi acreditar que ele confiava muito é uma escolha então lhe dessão é isso o que que eu escolho pensar eu podia ter escolho dizer mesmo ele me deu o pior horário e depois de dois caras

fodem e aí eu tô tô eu ia entrar como nesse palco mas eu entrei diferente eu escolhi Pensar diferente e é isso que o cérebro faz porque o cérebro da gente a gente carrega a mesma carga genética de milhões de anos atrás uhum e milhões de anos a gente não sabia o que ia comer quando ia comer então ele é especialista em fazer uma única coisa economizar energia especialista então tudo que você coloca para fazer que vai ter um gasto energético maior do que você tá tendo agora o cérebro vai te boicotar não tem para

onde correr não só que o cérebro Trabalha com auto performance com ergonomia por exemplo treino vou começar a treinar o céreb tu é doido tu não vai ter esse corvo pede uma pizza irmão teu dia foi [ __ ] tu tá estressado tu merece uma cervejinha com uma pizza tu é filho de Deus pô o cérebro não fala assim né fala e aqui vem a conversinha o cara vai pô é mesmo né velho só uma cerveja eu começo faz muito sentido isso que eu disse mas faz sentido mesmo e aí você se força e Treina

e vai e não come aquela comida e come outra e regula o sono e para de pro rolê para de ir pro basinho sábado de tarde quando passa um tempo o cérebro reavalia ele faz o o feedback ele faz: "Pera aí o Caio tá gastando mais energia mas no todo tá economizando caiô vai treinar." Muito bom é igual trabalho pô é é a mesma coisa vamos tentar uma coisa nova meu irmão tu é doido é tá indo tão bem tu vai tentar algo novo para quê tu não gosta tu se odeia e o cérebro começa

Começa e tu faz pô faz sentido não ir pra frente mas quando eu tenho um princípio da ousadia na minha vida eu digo: "Não tem tem que ser maior tem que ser ousado." A gente entrou agora no ramo de medicamento nos associamos a a uma fábrica a maior fábrica da da América Latina de homeopatia só que legalmente falando fábrica só pode vender para médico uhum a gente poderia ter pego tem uma galera vendendo não sei o quê mas [ __ ] é contra Deus não é Honroso não é leal mas é ousado quebrou três princípios

meus e quando é ousado e quebra três princípios ser ousado se torna imprudente verdade é diferente então não como é que a gente faz para ter isso aqui não vamos nos associar uma clínica médica a fábrica vende pra clínica a gente vende e consulta e na consulta o médico avalia o cliente e diz: "Ó esse protocolo é para você ou não é?" Pô estamos totalmente legalizado a gente fatura 10.000 vezes menos do que A galera fatura vendendo errado mas eu durmo bem alta performance é isso é eu fazer o melhor que eu posso dentro dos

meus princípios que balizam minha moralidade sabe por quê Caio a gente tá vivendo uma era hoje que o certo tá relativo pô verdade certo não faz curva não irmão ah verdade tem verdade aqui é absoluta e fim de papo tem um vídeo chamado Red Balloon mulher chega com um balão vermelho diz: "Isso aqui é um balão Vermelho" aí alguém grita lá outro lado: "Da onde eu tô vendo é roxo" mas mas é vermelho no seu ponto de vista ele continua vermelho chega outro cara e fala: "Mas eu não vejo o balão eu eu sou deficiente

visual o balão continua vermelho" e várias pessoas vão falando coisas completamente contraditórias e ela diz: "Ó não importa que você acredite veja ou perceba o balão é vermelho" existem verdades que são verdades e fim de papo porque a partir Do momento que eu permito relativizar o certo eu também relativizo o errado talvez em algum momento na minha vida seja aceitável fazer isso aqui errado mas só um pouquinho é só é só é só para eu ter segurança depois tu passa pro muro do outro lado irmão para voltar é complicado demais porque como o diabo não

consegue deixar o inferno bonito ele torna o caminho até ele muito atraente nossa boa essa hein sabe e o caminho pro céu parece um inferno velho é assim Então toda vez que tiver muito difícil tenha certeza você tá indo pro caminho certo tá certo é porque o inverso é verdadeiro né total tipo a minha vida tá maravilhosa dinheiro mulheres farra cara casa de aposta e não sei o quê cara eu vi hoje uma matéria que saiu no na metrópole não foi no na BBC dizendo que o brasileiro gastou esse ano R bilhões de reais em

bets aí eu vi me fala um amigo teu rico que joga bet é é só a galera desesperada porque ninguém joga Para se divertir é por desespero cara eu não sei como ganhar dinheiro vai que Deus me ajuda aí não ajuda porque quando a gente pede uma coisa a Deus Deus não dá o que a gente pediu né ele dá a oportunidade de ter o que a gente pediu tu quer dinheiro ele vai te dar trabalho ele não vai te dar 1 milhão porque isso não vai dar merda velho né qual o nome do teu

filho mais novo o Té o Té qual a idade dele té sete pronto aí Té chega papai me dá a chave do carro para eu ir Na padaria comprar um picolé agora em março né tu vai dar não por que tu não ama ele não é por que tu odeia ele você é internet exato é justamente internet é assim justamente que eu amo ele não vou dar né porque vai dar merda né é isso aí você sem nenhuma habilidade financeira pedindo dinheiro a Deus ele: "Meu filho vai dar merda vai vai dar errado você não

tem condições de lidar com isso não deus é tão bom ele ama tanto a gente que ele dificulta a vida Da gente." Pô porque eu entendi uma coisa e tu me corrig se eu tiver errado que tu já tem três eu tenho um hã o meu objetivo como pai é me tornar inútil o mais rápido possível sim é isso que eu quero pra minha vida se eu me tornar inútil esse menino tiver 15 anos cara eu fui um paizão velho eu quero ser inútil para ele e eu amo olha que vou me arrepiar vou chorar

velho eu amo tanto ele velho que eu quero me tornar inútil para ele Velho é isso aí sabe é isso aí isso tá muito forte dentro de mim é isso aí então toda vez que tem uma amiga eu tô disposto a comprar briga com o melhor amigo meu para defender o que é certo vai acabar a amizade mas é certo não dá para duvidar do certo não dá para relativizar o certo eu tô muito nessa pegada hoje e para mim isso é alta performance é não é a toa que você escolhe esse posicionalmente você escolheu

né sempre De eh quando você começou a fal assim cara você identificou cara obesidade é o inimigo de muita gente sim então mas aquele é intercessor o intercessor é aquele que avisa né e obviamente aquele que avisa gera atrito né são três amigos já que tu me ensinou da outra vez é o intercessor é o conselheiro e o carregador de mala emocional coitado esse aí tá acabado né velho o cara tá no aeroporto todo mundo atrasado e ele carregando a mala de todo mundo esse tá Acabado é aquele amigo que ouve cara aquele amigo que

todo mundo acha que tem aquela pessoa que sente segurança de dividir não quer que o cara não fala nada mas me ouve é mas e tu não acha aí pergunta de Lego geralmente esse cara que o que o que mais ouve ninguém pergunta como ele tá velho sim é louco isso né talvez ele passe uma imagem de tão [ __ ] que nem que não ele tá bem pô certeza que ele tá bem que o objetivo é que esse cara também tem o dele né Entendi às vezes o que você é para alguém alguém tem

que ser para você tá total né então é porque tem aquela aquela a frase eu acho que é de Francisco de de Assis não sei de quem é essa frase agora mas ela é brilhante fala o seguinte que uma alegria dividida são duas alegrias e uma tristeza dividida é só meia tristeza olha só incrível então só de você dividir uma alegria ela se torna maior porque contagia só de você dividir uma tristeza Ela já diminui de tamanho porque você conseguiu falar sobre ela maravilhoso e toda tristeza que a gente consegue falar a gente já começa

a ganhar dela total e aquela tristeza que a gente não consegue nem falar é que a gente tá tomando pau o Simon Sneck tem um vídeo disso muito bacana que ele criou a teoria dos 8 minutos já viu essa ele com uma amiga disse que uma amiga ele num certo dia falou com ele dizendo que tava muito mal ele cara como que você não me avisou que Tava nessa situação não disse: "Mas eu te chamei para almoçar várias vezes te chamei para tomar café da manhã várias vezes e ele disse: "Mas você me chamou como

chama como tá quando tá bem como é que eu ia adivinhar?" E aí eles criaram uma regra que é: "Você tem 8 minutos para mim?" Todo mundo tem 8 minutos irmão é verdade e aí eu sei que você tá mal e aí eu posso caiu rapidinho segura a gravação aí vou aqui ó 8 minutos fala irmão o que que tá acontecendo entendi Entendi 8 minutos todo mundo tem 8 minutos pô pô em 8 minutos você vai falar coisa pr caramba hein pô e se você fala com a pessoa imagina o audiozinho de 8 minutos não

aí é calma é ligação não não não tá aí uma coisa que eu odeio é áudio áudio irmão tem uma regra intergaláctica que áudio não pode passar de um minuto pô é o Instagram tanto entendeu isso que botou duas vezes lá áudio é uma tentativa de facilitar a minha vida e tá nem aí pra tua é verdade A galera assim ó vou mandar áudio que é mais fácil que eu tô dirigindo mais fácil para quem tá ligado tipo te ferra não não vou ouvir nossa gostei muito dessa da 8 minutos né esse é maravilhoso tipo

eu posso estar em casa vendo televisão eu não escuto o áudio falo que foi tô em reunião aí o cara manda um e-mail para dizer que vai te ligar é uma confusão irmão escreve [ __ ] custa nada escrever vamos voltar à escrita né coisa tão tranquila sempre foi um cara muito Prático assim sempre é muito tempo mas desde que eu me entendo por gente sim só que eu era muito prático para fugir e não para resolver ou ou melhor deixa eu falar assim o o quanto que ser direto na sua vida eh a facilitou

a sua vida em tudo em tudo sabe por quê Caio principalmente no nível que de pessoas que a gente tá convivendo hoje porque você aquele amigo fala assim: "Con seu deixo tá sujo aqui" eu falaria agora mas tranquilamente e Por que você acha que tem muita gente tem desafio de de falar que o cara tá com feijão no dente crença de identidade se eu falar isso agora o que que eles vão pensar de mim eu não tô nem aí para pensar de mim porque não muda como eu me vejo eu tenho tanta certeza de quem

eu sou mas tanta certeza que tipo aí o Guto é um babaca o que tu tá vendo tá ligado eu não me vejo assim não tá com feijão aí pô tipo o que que tem é crença de identidade tá ligado tipo mano tá com Feijão aqui ó aí a galera eu não falaria vai que ele acha ruim aí meu Deus o que é que vão pensar de mim coitada dessa pessoa [ __ ] tá ligado tipo não o que que tem não tem problema e eu acredito que essa minha forma direta me fez chegar a

locais e a conviver com pessoas como você [ __ ] Jangier Kacadini João Kepla que são grandes amigos meus hoje que não é meu CNPJ que me bota lá velho é meu CPF 100% verdade tem nossa confraria de Alpaville lá eu não tô pelo Meu faturamento cara eu tô pinto ainda perto da galera é porque eu sou essa galera manda mensagem para mim diz: "O que que tu acha disso aqui velho me manda perguntando sabe?" O Wendel chegou para mim falei: "Meu irmão tu tá vendendo 1 milhão de low ticket dá uma pro meu time

eu preciso agora meu patrão." Mas tá me devendo sim né deixa quietinho ali quando eu precisar opa vem cá e tá tudo certo aquela guerra fria maravilhosa de Amigos tipo ei eu fui no teu podcast duas vezes viu se ligue você não recado não corta essa parte não vai ar tô de olho viu é isso irmão é CPF velho não é CNPJ que traz grana é CPF alta performance não começa ali não faz sentido porque primeiro é você depois é por eles e com eles saúde família trabalho é muito bom porque uma coisa que a

turma relata muito né por ser eh cara como que como que você faz para Neutralizar distrações eh por exemplo como que você trabalha com ansiedade que é o mal de muita gente assim sabe como que você trabalha a sua ansiedade tá ansiedade é necessidade de controlar tudo né boa é bem isso tô perdendo o controle ali e geralmente as coisas que você perde o controle já são coisas que você não controla é verdade então é só o seu foco tá no lugar errado o Eno tá com a pulseirinha ali que a pulseira é um dos

Brands nossos é um pensamento históico que diz foco no que controla e ponto aconteceu alguma coisa puxa pro momento presente quando eu me especializei em ciências do bem-estar pela EO a primeira aula foi sobre saborear ciência do bem-estar ciência do bem-estar muito legal velho muito legal legal porque ele traz coisas que parece papo coach mas tem muita base científica então é irado e a primeira aula foi sobre saborear quando eu falo saborear qual a primeira Coisa na tua cabeça eh curtir ter prazer ter eh saborear é é você apreciar alguma coisa então tu já tá

em outro nível de entendimento mais elevado geralmente a pessoa só chega o quê comida né tá ligado não é não ninguém disse vamos saborear o pô do sol hoje nossa que lua saborosa tá ligado é comida a galera sócia isso e tudo bem tu tá em outro nível de game já incrível saborear é a habilidade não capacidade habilidade ou seja pode ser treinada de Viver apreciar e reviver uma experiência enquanto ela está acontecendo ou seja minha habilidade de estar presente no que eu tô fazendo muito bom minha cabeça não tá em nenhum outro lugar eu

não tô preocupado com minha meu filho nada eu tô aqui 100% aqui quando eu estou vendo a um filme eu estou vendo a um filme eu não tô vendo a um filme no celular e conversando eita volta aí um pouquinho me perdi não eu tô ali 100% ali então quando algo acontece na minha vida seja O que for dois minutinhos se puxa o presente bota o zoom alto aqui porque eu tô sentindo isso eu tenho controle nisso aqui só em tu fazer isso já acalmou não é verdade já acalmou porque pera pera pera aí eu

eu não tenho nenhum controle sobre isso aqui não tenho o que fazer então tá tudo bem pode ser assim também tá tudo bem entrega entrega velho relaxa o que que eu controlo porque tem uma pegadinha que eu faço com os meus alunos eu faço muito em palestra isso que é tu Controla tudo que acontece na tua vida não mas de tudo que tu controla tu tem controlado tudo essa acaba com 99% das pessoas cara [ __ ] não então vai perder tempo com isso pô esquece que tu não controla de tudo que eu O cara

controla bater a cota de água controla treinar controla comer melhor controla regular o sono controla trabalhar um pouco mais controla estudar isso ele tem controle e ele tá preocupado não mas esse governo é uma Merda aí se trocar de governo vai ficar rico não vai irmão aí o problema é meu filho teu problema teu filho é muito escroto dizer isso né teve um cara que disse para mim que não emagrecia porque a mulher dele cozinhava muito bem mentira jura você mulherada mesma meu problema são os doces will Oca safado criou fábrica de chocolate ferrou todo

mundo né meu problema são não é você que vai lá comprar e come não o problema são os Doces existirem a gente vive uma era de ausência de autorresponsabilidade muito forte como que que como que você define autorresponsabilidade é você ter responsabilidade sobre o que você quer fazer porque você pode você tem o direito de matar alguém tem uhum mas também tem o dever de assumir as consequências isso é um fato você pode fazer o que você quiser mas sua consequência vai vir hoje as pessoas querem fazer o que bem entendem e não Não não

quero que me julguem ser gordo é de boa é o estilo de vida a ciência está errada estão tentando despatologizar a obesidade pô chegou nesse nível os governos hoje é Estados Unidos não mas Holanda e Reino Unido já estão dando canetas de emagrecimento gratuitamente por quê porque chegou no ponto igual o cigarro pô época de cena quero no pagar o patrocinador do Malboro quando é que parou que foi proibido o prop de cigarro quando o custo ficou maior que o lucro o Governo tá preocupado com isso tô ganhando dinheiro irmão dane-se obesidade tá passando o

custo em tratamento da obesidade tá maior que o lucro nos últimos 3 anos o governo brasileiro gastou R$ 19 bilhões deais em tratamento contra sobrepresa obesidade no SUS e tudo mais tudo é obesidade é um problema só do gordo é saiu do meu bolso e do teu também irmão que a gente treina todo dia uhum e é um problema evitável entende porque a obesidade funciona como Depressão são muito fic com vontade de rir vocês riram aí atrapalharam ele não foi nem engraçado o que eu disse rindo na hora errada a obesidade funciona muito como depressão

você pode nascer com caráter genético da obesidade isso aumenta a probabilidade desencadear a doença beleza mas se você vive num ambiente não obesogênico ou seja que não induz a obesidade essa probabilidade diminui se você nasce sem genda obesidade e vive Num ambiente obesogênico sua chance de ter obesidade é maior do que quem nasceu com o gen e não vive naquele ambiente ou seja a genética importa mas o ambiente importa mais uhum então o meio que a gente vive induz a gente a comer muito tanto é que alimento porcaria é mais caro que alimento saudável pô

é mais caro por quê porque é mais fácil de ser feito um grande exemplo disso é o filme Fome do Poder do McDonald's que na hora de fazer o milkshake eles barateiam tudo Vira tudo nem leite tem no negócio mas a escala vai lá para cima o lúculo lá para cima mas não tem nada ali de nutriente então a escala vem muito disso de queda de qualidade vamos comer um sushi vamos vai no rodis não porque a qualidade é menor pô porque a escala é muito alta e e o que significa quando diz aquela expressão:

"Ah tô comendo as minhas emoções" isso acontece muito por quê a dopamina é o neurotransmissor modulador do querer ele é motivador ele atua Principalmente aqui no córtex pré-frontal que é onde ocorre nossa tomada de decisões só que quando eu como minhas emoções não é só me frustrei e vou comer uma barra de chocolate não é um processo cíclico que vem sendo retroalimentado o tempo inteiro quando eu durmo mal eu desregulo o meu sistema metabólico de uma forma absurda por exemplo grelina e leptina que são hormônios da saciedade e da vontade de comer ficam desregulados tanto

é que Você tem privação de sono dorme mal você acorda com mais fome e nunca é fome de um omelete você comer a pizza do dia anterior sempre é algo disfuncional por quê porque a dopamina também tá desajustada então tua capacidade de decidir o que é certo e o errado tá lá embaixo é nunca dormi mal eu acordei morrendo de vontade de comer um alface zba nem a pau nem a pau então nós somos condicionados a isso a gente tem um estilo de vida hoje uma dieta e dieta Vem do grego significa estilo de vida

então dieta não é só sobre comida é sobre energia a caloria é um dado energético que vem da comida aqui tá tendo outro tipo de dieta ah tá trocando energia aqui um livro que eu leio um filme que eu assisto músicas que eu ouço a neurociência mostra que a música molda o caráter dos jovens de 17 a 25 anos tu tem noção quando esses caras que estão escutando senta na minha gloca e tiverem dinheiro para comprar alguma coisa irmão Tá ferrado é só isso música hoje vou te macetar atrás do do Fiat azul que não

sei meu irmão a galera tá crescendo com esse tipo de estilo musical quando esse cara tiver 20 22 23 anos tu acha que ele vai se preocupar em estudar para ter dinheiro não vai velho porque as referências deles hoje que t dinheiro não estudaram não fizeram nada cortela tem uma tem uma passagem que ele fala do filho dele n filho dele quando Mais novo disse: "Eu não vou fazer faculdade" mark Zuckerg e Steve Jobs largaram Harvard eles não fizeram faculdade ele fez: "Você tá certo entre Harvard depois largue quer seguir os passos siga os passos

dizer não vou fazer só quer o bom não então isso é ausência de autorresponsabilidade isso é crença de identidade eu deixo que qualquer coisa que apareça na mídia me molde porque eu não faço ideia do do que que quais são Meus princípios e valores a moralidade hoje está relativa isso é um absurdo não existe mais moralidade eu vi um podcast esses dias o cara falando a mulher perguntou para ele: "Você é hétero?" Ele fez: "Não eu sou hétero mas às vezes eu fico com os caras" aí ela disse: "Você é feliz né?" Eu disse: "Mesmo

que [ __ ] é isso tá acontecendo velho não não aí que por porque esse tipo de assunto não é tentativa de inclusão é de destruição do que já existe vamos o Exemplo agora foi como é o nome da princesa lá que deu ruim o filme branca de Neve irmão tentaram fazer uma Branca de Neve que não tem príncipe e não mora com sete anões que ela é uma líder que vai derrotar a bruxa sozinha e qual é a frase clássica da bruxa espelho espelho meu existe alguém mais do que eu só que a bruxa

é galgado a mulher já é mais fia que ela já perdeu o filme todinho dali então o filme foi um fracasso antes de estrear Porque não tentou fazer uma princesa nova com novos valores que querem ser assistos à sociedade tentaram destruir o que já existe família não uma mulher com cachorro é família não é e a gente tem que bater nesse ponto a gente tem que mostrar o que é errado para quem tá com véu nos olhos não adianta só a gente fazer o que é certo Caio a gente exige turma isso aqui tá errado

isso aqui tá errado e vocês precisam ter voz para dizer que tá errado e tomar Posicionamento para dizer que tá errado independente do que possa acontecer de retaliação porque isso é o certo a ser feito isso certo não faz curva a minha pegada é 100% essa qual você acha que é a a linha tênue entre a alertar e entender que é a decisão da pessoa assim o seu ego qual o objetivo pelo qual você quer alertar ganha fama ganha Hype você quer alertar boa boa independente do que posso pensar de você meu objetivo é alertar

meu objetivo é fazer com que as pessoas entendam melhor o que é que elas querem fazer meu objetivo é colocar pontos de inflexão na cabeça dos meus seguidores dos meus alunos coloquei esse ponto de inflexão pera aí velho talvez faça sentido isso que ele tá falando talvez eu não esteja vivendo minha vida de forma autêntica será que isso aqui realmente é meu ou eu Tô carregando de outras pessoas porque o cérebro da gente é que nem um telefone celular quando você compra um iPhone por exemplo a marca que faz o iPhone a fábrica pressupõe que

são interessantes alguns aplicativos ali dentro e já vem com alguns aplicativos você pode usar você pode não usar você pode instalar novos pode apagar novos mas se você só coloca aplicativo novo para dentro o que que acontece com o iPhone cabe a memória tô ó tô lento vai ficar lento bota umas Coisas para fora aí o cérebro é igual tua fábrica teu pai e tua mãe botou um monte de aplicativo em tu vai ser cristão não vai ser cristão vai sentar à mesa com camisa sem camisa casar é importante não é importante só que tem

uma crença que acredito eu que a maioria das famílias coloca na cabeça da gente é isso que faz o brasileiro não se sentir merecedor de ter dinheiro e ter essa esse síndrome do vira lata meu filho o que importa é ser feliz e dinheiro não Traz felicidade junta as duas o teu cérebro vai dizer: "Pera aí o que importa é ser feliz se eu for para cá eu vou ganhar dinheiro mas dinheiro não traz felicidade vou para onde?" Bugou irmão ferrou dinheiro traz felicidade isso é comprovado cientificamente pela psicologia só que tem um ponto até

aí o estudo foi feito nos Estados Unidos e mostrar consegue mais água para mim é tem um estudo tem um estudo tem tem tem tem eu te mando depois só que foi feito Em dólar com os Estados Unidos a gente consegue extrapolar por lógica porque que ele dizia o estadunidense que ganha até $.000 os ganhos deles até lá aumentam o nível de felicidade dele porque aumenta o nível de acesso boa agora quando tu ganha 200.000 e começa a ganhar 220 mudou o quê tá igual se todo mês entra 1 milhão na minha conta mês que

vem entrou 1 milhão 100.000 meu acesso é idêntico agora se eu ganho 5.000 começo a ganhar 50 opa Mudou muito então o dinheiro traz felicidade sim porque aumenta a minha possibilidade de escolher e isso me deixa mais livre menos preso às coisas isso traz uma sensação de felicidade muito maior então dinheiro traz felicidade turma uma pequena pausa no episódio só para falar que a temporada da trinca já começou e os últimos ingressos estão acabando então se você clicar no link ã ou em algum lugar da descrição do vídeo não sei por onde você Tá assistindo

mas você vai pro site da Trinca e você pode garantir o seu ingresso pra nova edição da Trinca que já começou tá animal para todo mundo que quer crescer crescer o seu negócio crescer a sua receita o seu faturamento você precisa estar na maior sala de aula do Brasil que são os eventos da trinca que acontece em São Paulo essa edição tá bom então garante o seu ingresso não perca e agora vamos o episódio mas antes de seguir dá só um pause garante seu Ingresso e aí você volta a curtir esse super episódio tá bom

recado dado galera venda a tua energia né desde você chegou vê uma energia alta tá ah como você como você sugere já deve ter recebido essa pergunta também ah como que você como que você faz em dias difíceis por exemplo dia difícil para você a gente vê um um como que você se porta em dia difícil você tem alguma coisa sabe qual que é o teu hábito de conduta num dia Ruim não é porque eu recebo muito essa pergunta né as pessoas que me acompanho muito tempo vem um cara muito feliz alegre contente eu sou

um cara contente alegre mas não significa que eu não tinha ter um dia ruim tem uma vez um cara perguntou: "Cara eu tinha fal nunca fica com triste com nada dá vontade de escrever?" Claro que fica animal mas o o Mas eu não sou o Guto para falar assim pera aí v mandar um amigo meu falar contigo Aqui guto responda essa caixinha de pergunta aqui por favor mas por exemplo aí eu vou falar sobre mim mas eu quero ouvir sobre você eu eu aprendi a disciplinar meu desapontamento coisas que me chateavam há muito tempo hoje

às vezes me chateio mas é muito rápido tá tá então como que você faz em dias ruins assim tá comigo por quê porque tem gente que tá num dia ruim vendo podcast entendeu aí eu não sei porque que o dia tá ruim ou que Brigou com a mulher ou que o negócio não tá legal ou que a grana tá curta ou que teve um projeto que não deu certo ou porque a saúde do cara não tá legal geralmente comigo né não funciona um dia ruim porque uma coisa ruim aconteceu geralmente não geralmente vem do nada

acordi angustiado [ __ ] é essa velho só que eu tenho uma regra comigo um dia ruim tudo bem dois não então nesse dia ruim eu não faço nada eu aceito ser um bosta em tudo então eu aceito aquele dia Ruim mas dois não só que nesse dia ruim eu crio uma um emocionário que eu chamo que que eu faço eu aconselho todo mundo a fazer isso emocionário emocionário é um diário de emoções que que você faz você divide seu dia em três etapas manhã tarde e noite faz isso por 30 dias sem errar manhã

tarde e noite sempre no final de cada período você vai escrever que a emoção predominou então passou amanhã de hoje [ __ ] frustração escreve frustração tudo certo E escreve que você tá sentindo fisicamente cara sei lá o peito acelerou deu vontade de chorar escreve vai ali escreve final da tarde mesma coisa foi dormir mesma coisa faz isso por 30 dias tu vai perceber uma coisa tem um mapa mental das tuas emoções ali tu tá sentindo a mesma coisa no mesmo dia na mesma hora a pergunta é: em que ambiente eu tô me envolvendo para

ativar esse gatilho inibe o ambiente tô me sentindo muito bem sempre Que eu gravo com Guto chama Guto toda semana não era porque pô se toda vez que o cara vem aqui todo mundo fica melhor eu quero esse cara aqui dentro vou até vender um pedaço da vez para ele sei lá não hipótesezinha nada a ver velho nada a ver é o pit do nada então assim quando eu tenho tem que pagar a parcela do relógio quando eu tenho quando eu tenho determinado e Entendendo porque tem uma uma música de Engenheiro davaí que ele fala

um negócio muito inteligente nós precisamos começar a sentir com inteligência e pensar com emoção sim nossa legal né sentir com inteligência pensar com emoção pensoção isso vou tomar uma decisão mas vamos avaliar o todo e colocar um pouquinho de emoção nessa decisão né aham vou vou desfazer a sociedade com com Joel e com o Flávio e vai ser ruim para ele mas Dane não [ __ ] quera aí bicho tu é o quê uma porta sentimento não é não calma pera aí que é bom para tudo né e mesmo que seja um futuro que ninguém

quer de separação vai dizer: "Ó gente é melhor para mim velho." E quando eles são amigos de verdade ele fala: "Pô Caião vai lá velho e vai ficar feliz cara" então isso é pensar com emoção e sentir com a inteligência então tô me sentindo mal tô angustiado beleza o que que ativou esse Gatilho o que é que me fez sentir assim ah foi fulano que falou tal coisa por que a opinião de fulano é tão importante para você já vem criça de identidade aí já vem crença de identidade aí tem para onde correr não pô

teve um cara que comentou no meu Instagram tu é o pai de Instagram simão tu tá dentro da minha casa tem uma câmera tua aqui porque não é possível né outro disse: "Seu conteúdo era muito bom mas você se perdeu." Eu disse: "Tu sabe para onde eu tô indo" Que para dizer que eu me perdi tu sabe para onde eu tô indo né então as pessoas tentam o tempo inteiro ver a negatividade delas em você porque elas não aceitam que você esteja fazer um sucesso para elas incomoda muito porque foi uma frase que foi dita

aqui pelo André quando uma torre é construída reta identifica tudo que tá torto ao redor irmão e a galera vai tentar te deixar torto mas aí tem que voltar lá por até o último homem e dizer: "Meu irmão eu sei O que eu tô fazendo pode bater eu aguento." É o preço eu aguento só que eu aguento por um motivo minha visão de futuro tá muito clara meu cérebro sabe exatamente onde ele vai chegar e eu já sei que as complicações de agora são preços a pagar para chegar lá então eu não encaro como dificuldade

esse preço vamos mais aí vamos embora tá tudo certo tem um vídeo no YouTube eu não lembro qual era o físico turista o cara gigante pegando peso e o videomaker filmando e o Coach dele do lado né pô ele quer muito ser campeão né coach dele R não cabeça dele ele já é ele só tá percorrendo o caminho muito fácil de pensar é melhor pensar assim pô agora ficar a não vou fazer isso mas se der errado e se e si e se sempre que você joga o si o seu cérebro vai te colocar pro

negativo por quê porque gasta menos energia gasta menos energia ele vai fazer isso o tempo inteiro o que você tem que fazer boicotar o seu céu dizer: "Não quem Manda nessa [ __ ] sou eu eu quero pensar positivo eu escolho ter pensamentos melhores tipo me casei juramos diante da igreja católica diante de Deus que a gente não separa só na morte às vezes numa confusão aí vem um pensamentozinho né eu: "Opa eu faço eu faço uma ancoragem física eu faço assim ó não quero pensar nisso não vou pensar nisso." Decisão decisão foi tomada e

se a decisão foi tomada qual a solução agora separar a gente não separa o que Que a gente faz para resolver melhorar a comunicação de um o outro tem que ajudar mais com filho pequeno a outra tem que entender mais ter mais paciência com o que a gente faz para resolver porque não vai separar não tem para onde correr não como é que resolve isso é alta performance também isso é saber lidar com suas emoções e quando eu não faço isso eu fujo fujo para onde álcool comida sexo celular e televisão são cinco grandes fugas

álcool Comida sexo celular e televisão cara o dia hoje Caio pegou pesado velho vamos pro Brasil tomar uma o que que tem a ver fala de novo quais são cinco álcool comida sexo celular e televisão sexo inclusive com você mesmo pornografia principalmente pornografia tá acabando com as famílias irmão e as pessoas não se dão conta disso não se dão conta disso acha que tá só o pornozinho pô meu Deus do céu tu teria vergonha de falar isso na frente de um podcast galera eu Vejo porno todo mês pelo amor de Deus é é é vergonhoso

um negócio desse e a gente enquanto homem hétero a gente foi construindo na sociedade que dizia: "Tá tudo bem é assim mesmo" e não tem que ser velho foi um aplicativo que botaram na minha cabeça que eu disse: "Ei não quero mais não isso aqui não porque isso ativa um guto que não tinha nada de bom que o Guto tem hoje então não quero que esse guto seja ativado mais então tô conversando com um amigo por exemplo e Ele pegue pô que mulher bonita né meu irmão quero ver isso não pra mas tu é fraco

né não eu sou tão forte que eu sei o que me ativa e eu não quero que ative me afaste de todo mundo é o contrário né é o contrário terapia não é para fraco é para gente tão forte que diz: "Ei eu preciso de ajuda." Tem que ser forte para [ __ ] para deixar o ego fores meu irmão me ajuda aqui por favor porque pedir ajuda meu último recurso para não desistir pô é meu Último recurso para não desistir uau nossa que forte é essa então tem que pedir ajuda velho tem dizer: "Eu

não sei fazer isso aqui não alguém me ajuda aqui por favor eu não sei como é que eu resolvo isso como é que eu faço para performar melhor me ajude e a galera quer ajudar caio você tem mais aluno homem ou mulher mulher 70% você acha que qual que sua visão você acha que os homens tem muito mais desafio de pedir ajuda ah muito até para estacionar pai o Ex é para cá mas aqui é melhor homem é uma bosta homem quer ter um acesso de controle absurdo né então essa desconstrução de meor eu sei

fazer isso aqui não velho como é que é isso aqui porque talvez tenha sido passado para nós dentro de escopo que a gente foi criado na sociedade de que pedir ajuda mostra fraqueza só que São Beda já dizia né três caminhos pro fracasso que a gente inverte para falar de sucesso para nem ter fracasso na mente nem no Vocabulário ensinar o que eu sei Ensinar o que eu sei que é bondade intelectual aplicar o que eu ensinei coerência ética e perguntar o que eu não sei humildade intelectual só que as pessoas ensinam até o que

sabem mas não vivem não tem como ter sucesso assim irmão porque uma hora a casa cai por que que não dá para me cancelar porque eu não tenho ponta solta Caio não tenho isso que eu tô falando aqui pode afundar no 10.000 anos atrás é igual porque os princípios e Valores foram construídos há muito tempo a diferença é que hoje eu tô vivendo eles com uma força eu tinha uma dificuldade tão grande de falar de Deus em qualquer lugar e eu não entendia porque era eu era um cara que tava no carro rádio tocando entrava

música gosto diz: "Ai meu Deus do céu" e trocava e eu nunca me perguntei por quê por quê eu não vivia eu era uma fraude em relação a isso e me incomodava num ponto que em vez de eu me reconectar comigo e não e Deixar de ser uma fralde dizer: "Não quero ouvir isso não" é igual a galera quando eu toco num ponto de dor muito forte por quê tem três gatilhos que nos fazem ver e viver a vida de uma forma diferente medo dor e constrangimento o relógio para mim foi constrangimento agora quando eu

tive filho eu nunca eu sempre fui um cara que ganhei muito dinheiro e sempre fui um cara com zero segurança financeira entrava gastava e danice quando o Rebeca Entrou na minha vida eu disse: "Meu irmão essa mulher vai viver vivir não na loucuragem não porque se demorar debaixo da ponta depois ganhar mais dinheiro eu ganho." Mas com ela não comecei a fazer diferente jb diferente irmão diferente diferente então eu fui mudando porque o meu objetivo real é por eles agora porque por mim eu dou conta irmão mas eles não dão não velho então tenho que

construir uma segurança muito [ __ ] para que eles não precisem dar conta de algo Ruim aí você vai viver na vida assim aí fica mais tranquilo para você toda vez que alguém perde o trilho qual que é a melhor estratégia para voltar censo de presença saborear e sai volta e agora que aconteceu por que eu saí do trilho ah eu prestei atenção aqui do lado por que prestei atenção aqui do lado ah porque eu tava pensando num negócio que eu não queria pensar não não amor resolve velho resolve e isso de senso de presença

eu tive eu acho que eu Contei da outra vez aqui não lembro eu passei 14 dias dentro do Acre numa floresta indígena com o povo Io Anauá fiquei lá dentro 14 dias é um voo Floripa Brasília brasília Rio Branco no Acre rio Branco já foi no Acre já é longe do Acre né estamos no Acre vamos no Acre três dias é muito longe aí Rio Branco Cruzeiro do Sul depois 3 horas de ônibus até o porto de São Vicente aí já não funcionava mais internet nem celular nem nada chegou no porto de São Vicente 10

horas subindo o rio Gregório de voadeira aquela aquele barquinho pequenininho que a água vem aqui na mão assim né e a gente foi indo e foi indo e tal daqui a pouco duas horas de conversa eu meus amigos e um indiozinho de 12 anos levando a gente é meu responsável indo sério vai aquele barulho e que lindo cadê não tem onça não mas as onças se assustam aí não aparece tá tudo certo aí o barco encalha pula para fora do barco para empurrar o barco quando a Gente tava no al o índio dizia: "Cuidado com

uma raia eu já já tô no ar aqui assim né deus queria que eu não pis numa raia." E empurrava o barco perdeu a hélice bota meu irmão perrinho 10 horas desse jeito quando a gente tava indo que deu umas 8 horas eu não queria olhar pra cara dos meus amigos irmão porque não tem mais assunto não e aí é nessa hora sem álcool sem comida sem sexo sem celular sem televisão e sem conversa que tu escuta a desarmonia da escola de Samba tá tocando aqui dentro e não tem onde correr não Caio tá no

meio da floresta amazona com uma voadeira ou tu resolve ali ou tu resolve ou tu enlouoquece então quando me coloco em silêncio hoje me recluso é para tentar harmonizar o que tá rolando aqui dentro porque senão não vou performar bem depois não eu vou dar um esporro no Enzo sem necessidade apesar de sempre ter necessidade eu vou falar mal com um colaborador ah o Caio tá chegando eu tô Puto por quê porque eu tô puto com outra coisa e descontei no Não velho então esse essa habilidade de se colocar no momento presente resolve 99% dos

problemas da tua vida pô porque 100% dos problemas foi você que criou foi você que criou não tem para onde não ah mas minha mulher me trata muito mal qual o seu grau de contribuição nisso você tem um grau de contribuição em tudo nisso concordo né mês passado a gente não bateu uma meta que foi Dada [ __ ] no estrategista tão de Pera pera aí pera aí pô alguém perguntou se ele sabe bater essa meta alguém perguntou se ele tinha todas as pessoas para bater a meta alguém perguntou se todos os processos estavam claros

a gente tinha as ferramentas para que esses processos fos fossem executados [ __ ] ninguém perguntou então o erro é nosso de gestão pô o erro não é do cara não o erro é do cara mesmo você bater isso aqui não velho como é que faz Isso aqui né tem tem um vídeo de Vampeta maravilhoso ele era técnico do de um time da segunda divisão do Bahia do nada né cortela Schopenhau e Vampeta eu sou maravilhoso e aí ele disse ele disse pro lateral esquerdo: "Meu irmão você é burro se você sobe aqui você não

volta em linha reta você volta por dentro você não sabe isso não?" Isessou se eu soubesse eu não tava no time da quarta divisão não tava na primeira Faz muito sentido então assim velho eu acho que se esse cara soubesse fazer isso ele tava trabalhando comigo não ele tava com Caio com a galera que diz: "Ah tá mas [ __ ] e que tá tudo certo velho entendeu então [ __ ] a gente tem que perguntar velho tem uma demanda tu sabe fazer isso quem são as pessoas né tem um método 3P 1F primeiro qual

o plano aí eu falo muito sobre economizar dinheiro porque ganhar fica distante da mas economizar porque eu já tenho dinheiro Só vou economizar vamos economizar 100.000 beleza primeiro criação de meta em quanto tempo dá um exemplo aí plateia quanto tempo economiza 100.000 a galera é rica vai dizer amanhã a maiara fez é tá rica que trabalhar aqui vamos falar do anos dois anos legal primeira pergunta essa meta é usada ou confortável para um tipo de de público que ganha uns Vamos botar salário mínimo quanto é o salário mínimo hoje 1 R$ 1500 R$ 1600 r

1600 2 anos Olha aí produção olha aí quanto que é salário mínimo não vamos botar um cara ganha 5.000 vai também vai ficar 10 anos e o cara não economiza vamos colocar 5000 5.000 tá em para Ceará economizar economizar 100.000 em do anos essa meta é ousada ou confortável para ele tu acredita dois anos velho é vamos usada vamos falar é vamos falar se ele se ele se ele vamos falar que ele consegue juntar vai salvar por mês 25% Do salário dele então tava falando que em torno de 20% seria seria R$ 1.000 vamos ver

que ele consegue vai economizar ele vive com 3 pau e meio guarda R e vamos lá a gente tem que entender o seguinte toda meta que a gente vai colocar a gente tem que ter uma queda de padrão pô não tem de correr não velho sim eu tenho que não começou o x toda semana vai ver com 3 e me é aqui ó é aqui ó na régua tipo a gente mudou para São Paulo eu e minha mulher a gente Tem um plano projeto 10 anos que eu faço em cinco é três anos de loucura

depois a gente decide se continua aqui vou para outro canto tá projeto de 10 anos que eu vou fazer em cinco tr anos de loucura ela sabe disso então ela aguenta minha loucura teve um alinhamento de expectativa então vamos lá dois anos é usado é muito usado é exequível esse cara tem as ferramentas para isso pô que ferramentas seriam pô estudar gestão financeira eu posso no YouTube de graça Estudar isso eu posso seguir o Bruno Perini e ver como é que eu faço as coisas eu posso estudar isso aí busca uma renda extra busca uma

renda extra então esse cara tem as ferramentas para aquilo ali então a gente tem um plano economizar 100.000 em dois anos esse plano é ousado é execuível e ecológico não vai destruir a cabeça dele nem da família dele vai até fazer bem beleza depois vem pessoas que pessoas estão envolvidas nisso pô esse cara é casado Ele tem que falar com a mulher dele ele não pode do nada criar essa meta amor a gente tem que ler a expectativa o que é que tu acha desse plano aqui pô top então tu tem que estar junto comigo

nisso daqui sempre que eu quiser tomar aquela cervejinha me lembra disso me ajuda tu é uma pessoa que faz parte disso aqui agora eu preciso de você legal quais são os processos ah a gente vai botar esse dinheiro aqui a gente não vai gastar com isso aqui e cria uma Lista de processos quais ferramentas aí pode ser um aplicativo de gestão financeira gratuito e você pega aquilo ali depois que eu tenho plano pessoas processos e ferramentas tá muito claro para onde eu vou chegar pro meu cérebro é mais fácil dele chegar agora porque ele enxerga

uma possibilidade de chegar é diferente do cara mês que vem eu vou gastar menos o cérebro não enxerga não irmão então ele não chega aí qualquer coisinha que aparece não mas isso aqui Isso aqui é tão fundamental né porque como é irmão liso trabalha e gordo treina tem dia off não pô vou é meu dia off 130 kg dia off de quem irmão tá maluco aí o cara tá liso devendo mas a pelada da quarta com churrasco e cerveja é sagrada a conta não fecha Caio então eu tenho que abrir mão de quê de comportamentos

ambientes e de pensamentos que atrasam a minha vida porque todos vocês não tm a vida que querem porque em algum grau vocês Alimentam a vida que estão tendo não tem para onde correr qual que é a tua visão sobre rotina gosta não gosta acho que tem acho que não tem que ter tem que ter uma rotina uma espiossal mas também tem que ter tempo avulso para enfim como que rotina traz a a dissociação de possibilidade e probabilidade por exemplo quem quer ficar rico aí todo mundo levantou a mão beleza eu tenho um jeito cada um

de vocês vai me dar R$ 50.000 eu vou jogar Tudo na mega da virada depois a gente divide é possível que ganhe é é provável não sim rotina aumenta a probabilidade é certeza de forma alguma de forma alguma mas aumenta a probabilidade é isso que tem que ser entendido então eu fazendo isso aqui aumenta minhas chances em vários por deu dar certo então tem que ter rotina para mim velho é é regra acordo direto pro banho gelado escovo os dentes pego o João Bernardo faço uma oração devolvo pra Rebeca eles vão Dormir eu desço café

medito estudo faço alguma coisa porque a primeira hora do dia eu preciso que seja só minha para eu me acalmar depois eu pego o celular para ver as demandas porque o WhatsApp bota a agenda do outro em função da tua e às vezes o que o outro quer te dar não é um negócio bacaninha se tu acorda já com uma porrada na cara acabou teu dia irmão acabou teu dia tipo acordou não só botão soneca que informação tô dando pro meu cérebro esse cara quer conforto exato aí Chega na hora de apertar o time trabalhar

um pouco mais não [ __ ] mês que vem a gente bate né sabe uma coisa que gordo tem que eu acho muito engraçado toda vez que vai começar uma dieta é na segunda para me despedir agora geralmente chega pro cara que tá liso e diz: "Ó vou te dar 10 milhões" não pera aí que eu vou me despedir da vida de pobre nesse final de semana aqui depois eu pego não pega irmão então lá no fundo é que ele não Quer não quer o quê o processo ele não quer passar pelo processo bernardinho fala

isso a vontade de passar pelo processo tem que ser maior que a vontade de vencer nossa eu despedi pega pegou muita gente isso aqui pô vou me despedir vocês faziam isso era despediu alguém aqui já faz cara deixa eu só comer chocolate para me despedir porque amanhã é bizarro irmão só vai entrar na quaresma come o chocolate olha isso eu vou entrar na eu vou eu vou passar por 40 dias na fazendo uma coisa então uma coisa que eu adoro mas antes eu vou medir vou pegar vou pecar só um pouquinho aqui vou pecar de

leve sabe qual o problema hoje a turma não tem medo de pecar tem medo de ser pego pecando entendesse se ninguém tá vendo aqui tá tudo certo turma só tem um jeito de ter sucesso na vida é fazendo muito bem feito o que tem que ser feito quando não tem ninguém vendo tão bem feito quanto eu faria se tivesse Todo mundo olhando muito bom isso para tudo quem aqui toma copo d'água em casa no copo de requeijão aí quando a visita chega é taça de cristal tá errado pô e o cérebro se acostuma com a

mediocridade nas pequenas coisas uhum não é de vez não ah eu sou medíocrito não começou aqui ó eu tenho um perfume que eu boto no meu travesseiro e em mim só para dormir eu tenho perfume de vir em podcast eu tenho perfume de sair com Rebeca isso é autocuidado pô o sobrepeso Hoje é ausência de grana é ausência de autocuidado em larga escala porque alguém te disse que aquela vida não era para tu aí tem que se perguntar quem disse eu admiro essa pessoa essa pessoa tem a vida que eu queria ter não e por

que que eu tô escutando ela velho por que que ela tá interferindo tanto na minha vida a ponto de eu mudar ou deixar de fazer coisas que eu sei que são importantes para mim só porque ela disse isso é porque em algum grau ela te Agrada alguma coisa porque até para melhorar tu vai perder coisas que tu gosta seja convivência com amigos de infância seja uma convivência maior com a tua família eu saí de Recife por isso eu tinha que sair daquele ambiente me puxava para baixo isso não é porque é Recife não geralmente a

cidade que vocês vieram tem isso porque a galera te vê crescendo dentro do mesmo ambiente que ela fal por que que eu não cresci é o torto puxando o correto não vi para cá Meu irmão isso não é para tu não e aí vai é Jesus foi rejeitado em Nazaré somente e você falou em em falar em galera essa turma não tá só aqui para bater palma não queria palma essa turma ó palmas turmas ó não é só para tá mas agora a gente vai trazer perguntas da nossa plateia para você perguntas respondendo a lata

é assim gostei mas vamos pra sessão das perguntas quero ver quem vai ter coragem quem que a primeira pergunta vou eu vou eu vai manda sua Pergunta tudo bom Guto vamos depois de 17 anos eu sou o Guilherme depois de 17 anos no mundo corporativo eu hoje ajudo líderes a pararem de brincar de crescer olha só e uma coisa que eu percebo que as pessoas têm elas acabam tem muita gente boa que acaba travando e não por falta de competência por medo e uma coisa que eu vejo muito é tem muita gente com mais medo

de perder do que vontade de ganhar quando foi o momento da tua vida assim que você viu um risco Calculou o risco teve medo de perder ou teve um medo de enfrentar mas conseguiu sobre sobressair passar sobre isso e o que que isso te ensinou então excelente pergunta né eu eu tenho um produto novo agora que a gente vai lançar chamando creche de adulto para fazer a galera crescer irmão medo não dirigir poste não usa vo rantã não usa rolé não usa então tem que determinar isso pô eu tô disposto a aquilo ali eu sempre

fui um cara muito Imprudente imprudente eu ia e danse eu não pensava nas consequências porque eu não tinha responsabilidade sobre ninguém era só comigo e eu sabia que eu dava conta se desse errado quando eu comecei a ter outras famílias que não só a minha dependendo de mim hoje eu sou mais prudente mas eu não deixo de ser ousado por quê porque eu tenho princípios e valores que balizam até onde eu vou e como eu vou então acredito que o que falta para essas pessoas para elas para Que elas tenham mais segurança em suas atitudes

é determinar qual a cultura da empresa e cultura é raiz raiz não é o que te finca é o que te nutre quais são os princípios e valores que são inegociáveis ali dentro o que que eu não tô disposto a fazer de jeito nenhum para essa empresa dar certo e o que que eu tô disposto a ir até o último momento para ela dar certo quando eles tiverem isso dentro desse desse plano de ação quando os colaboradores entenderem isso o Colabor o colaborador vai chegar para tu como minha gestora de projeto chegou e disse: "Agora

eu entendi a luta não é tua mais não é minha também" e aí não tem como dar errado irmão excelente muito bom muito bom cf não tem como os seus princípios e valores do CNPJ serem diferentes do CPF não tem como ser honesto do trabalho e botar G mesmo lá em casa a conta não fecha são os mesmos princípios e valores porque não é o CNPJ que traz dinheiro é O CPF velho é o CPF porque teu kinai pode mudar como já mudou e aí a cultura muda também é não pô cultura são princípios e

valores que são inegociáveis e aí essa busca vai te fazer ter crenças de identidade porque talvez você tenha que se permitir discordar do seu pai de quem te ama de da sua esposa que te dá conselho você vai ter que discordar porque é você velho e você tem uma visão de futuro que sabe que vale a pena Comprar aquela briga nesse momento para evitar uma briga muito maior do futuro muito bom bela pergunta valeu pô sensacional próxima pergunta da nossa da nossa plateia p o padrão subiu agora vamos lá oi Guto como vai querido eu

tô ótima eu sou a Marisa sou uma amante do mundo dos livros e quando você falou que tá escrevendo meus olhinhos brilharam ah eu quero saber se nesse processo todo da escrita eh me conta você enfrentou algum desafio e nesse processo como é que você Superou esse desafio da escrita eh pessoas que estão escrevendo que estão entrando neste mundo e que sabem né que pode se nutrir eh desse tipo de cultura o que que você fala para elas eu acredito que o maior mal das pessoas que querem escrever e não conseguem é que elas leem

muito pouco eu tenho que aumentar minha gama de leitura e diversificar né ler romances ler coisas que tragam um vocabulário diferente um das minhas maiores Problemas inclusive vou expor aqui que é um deles eu tô escrevendo um livro há 5 anos [ __ ] velho e de eu queria ter tido mas alguém teve antes toda semana é uma ideia diferente eu tenho que bloquear agora eu vou escrever e depois eu boto a segunda edição mas eu tenho que começar a fazer isso senão sempre vai vir uma ideia diferente eu acho que esse postergar é muito

de prioridade sabe porque as pessoas colocam a prioridade No plural e não existe isso eu tenho uma lista de coisas importantes a serem feitas mas a prioridade é a principal delas quando eu digo prioridades meu cérebro buga então acho que são dois pontos primeiro ponto criar uma meta deadline e contar para todo mundo qual é essa deadline porque tu vai criar um monte de fiscal principalmente os que te odeiam cadê o livro tu não tava escrevendo o livro tu tá aqui de noite por que tu tava escrevendo o livro aí tu Irmão tu vai ficar

tu vai ter que vencer desse cara ele te odeia então vou ter que fazer alguma coisa então aquela historinha de não conteamo eu conto para todo mundo eu postei ontem isso é tu postou isso ontem porque tu vai criar um monte de fiscal velho isso é massa isso é massa eu faria essa [ __ ] é de outro planeta o bicho existe mesmo eu me boto em situações desconfortáveis o tempo inteiro muito bom muito bom agora última da Camila tá Manda cá oi Guto eu sou a Camila sou nutricionista eu queria que você falasse um

conselho para quem quer empreender no mundo da saúde e tá com medo receio tá primeiro ponto sensacional antecipação de crise quando eu fui pro digital um periódico do American College of Sports and Medics né eu falo em inglês porque fica chique dá mais credibilidade colégio americano de medicina esportiva que ele listava qual era a tendência pro nosso mercado mundo Fitness na próxima década ou seja acabou em 2023 agora e quem encabeçava a lista era uso de tecnologia beleza primeiro ponto que eu faria se eu fosse você eu analisaria a tendência do mercado pra próxima década

vou te dar isso agora esquece dieta de emagrecimento vai paraa outra performance por quê porque essas canetas vão ser vendidas que nem tilenol ano que vem ninguém vai atrás de nutricionista e personal para emagrecer mais porque a Galera vai emagrecer com as canetas vai paraa outra performance linca a habilidade de comer bem da temperança que é uma virtude bíblica do autocontrole e linca com ganhar dinheiro linca com performar bem por quê isso é uma coisa que eu uso muito pode você pode pegar para você se eu não tenho controle sobre o meu impulso mais animalesco

que é comer eu vou ter controle sobre o quê isso cria um ponto de inflexão na cabeça Do cara que ele pera aí velho sim tu tá sem dinheiro porque tu não tem controle sobre o que tu come pelo que tu bebe isso cria vários comportamentos que são nocivos a mim e o jeito que eu faço uma coisa é o jeito que eu faço todas as coisas logo a excelência não é um ato é um hábito aristóteles obrigado muito bom deu ouro hein pra galera da saúde hein é não mas é tem que ser é

ouro cara pensa o que é que se for criado agora eu quebro é isso já foi criado antecipa Essa crise vai faz a transição de carreira para canto tem para onde não irmão só curiosidade tá isso não tem nada a ver com o nosso papo mas como que você tá enxergando esse monjaron Zepique como que você enxerga isso tá então uma vez disseram para mim né ah mas isso aí a pessoa que emagrece com isso não tem mérito e tem muito esse esse dilema hoje em dia né e aí eu perguntei pro cara como é

que você veio até aqui ele falou de Uber você usou a inovação tecnológica Para deixar tua vida mais fácil só isso muito bom e o cara teve mérito de comprar teve dinheiro para comprar claro que tem mérito pô óbvio que tem mérito só tô deixando minha vida mais fácil pô qual Qual o meu erro em querer usar um artifício da tecnologia para deixar minha vida mais fácil eu não vejo como algo errado boa você entendeu boa é só isso e pô é um medicamento que vem combatendo doenças e curando a maior pandemia do século você

que tá errado Por quê porque eu quero vender dieta aí é muito escuro da minha parte né cadê Deus gostando em mim não vai não vai senhoras e senhores palmas para Guto Caramba caraca uma hora e lá vai fumaça tá uma pedrada 1 hora e meia quase jura não pareceu não velho bom você que é um excelente entrevistador meu lindo maravilhoso mensagem final é sua irmão primeiro tá aqui na descrição para quem não Acompanha o Guto cara primeiro você vai aprender pr caramba você vai se divertir você vai dar risada você vê o quanto que

a gente dá risada o Gut além de ter muito conteúdo é o jeitinho que ele fala o sotaque dele eu acho um sotaque gostoso para caramba cara tá então a aqui na descrição tá todos os a a vamos colocar todas as redes sociais de Guto Galamba e a mensagem firma é sua pr aquela galera que tá com a gente até o fim porque com is chegou até o fim cara Não esse cara gostou muito da gente e esse cara é diferente essa pessoa é diferente essa mulher é diferente merece um recado que não foi dado

em nenhum momento da palestra exato mensagem é sua use mais do seu tempo criando uma visão de futuro do que fazendo por onde esse futuro acontecer o seu cérebro se ele não conseguir enxergar onde você espera chegar ele vai te boicotar o tempo inteiro então faz um plano de ação agora e escreve como vai Ser tua casa daqui a 5 anos aonde você vai morar que carro você vai ter como é que vai est seu corpo o que que você vai comer no café da manhã escreve isso e lê isso todo santo dia porque o

teu cérebro vai começar a procurar ferramentas para fazer isso acontecer só confie daqui a 5 anos a gente conversa vamos senhoras e senhores calamba obrigado foi massa animal animal certeza que a galera teve bons insightes provocações e que isso se transforma em Decisões então para você que tá acompanhando o nosso episódio não deixa de compartilhar no seu grupo de WhatsApp de família da galera de trabalho de todo mundo e se você obviamente tá vendo pelo nosso canal se inscreva e e compartilhe e ative as notificações se você tá vendo por alguma plataforma de streaming que

o como você fez isso crescendo muito a gente a gente bateu e top a gente bateu o foi o 28º podcast mais ouvido de todas as categorias vamos para o como você Visto agora só para baixarem esse episódio darem cinco estrelas ou seja você viu que nosso produtor aqui já falou para você dar a sua avaliação deixa cinco estrelas você que tá vindo pelo Spotify e obviamente compartilha esse episódio que isso vai ajudar muito a gente e no mais Guto obrigado novamente todo mundo que tá nos ouvindo até semana que vem fica com Deus e

tchau