5 Benefícios do CHÁ DE LOURO com LIMÃO - Como Tomar CERTO! (Emagrecer, Desinflamar, Desinchar,...)

Olá tudo bem seja bem-vindo no vídeo de hoje eu vou te falar um pouco mais sobre uma bebida incrível para nossa saúde que soma dois ingredientes que sozinhos já são maravilhosos mas em um conjunto eles podem trazer ainda mais coisa boa para nossa saúde então fica comigo para você saber qual é essa bebida de que forma você pode fazer e também como você pode incluir lá na sua rotina antes de qualquer outra coisa eu quero te convidar a se inscrever aqui no canal a gente tem muitos vídeos falando sobre outros tipos de chás alimentos que

vão colaborar com a saúde não deixe de fazer isso eu tenho certeza que você vai gostar [Música] os dois ingredientes que eu tô falando é o louro e o limão o louro especificamente a gente vai preparar um chá com ele e eu vou te contar como você pode combinar esses dois ingredientes e agora eu vou te falar os benefícios que isso pode trazer quando a gente combina o chá de louro com o limão a gente vai ter uma bebida Super agradável com sabor muito gostoso mesmo e que pode ser uma ótima pedida quando a gente

pensa naqueles dias mais quentes que é algo para se refrescar então o chá de louro com o limão pode ser uma ótima opção e te trazer os benefícios que eu vou te contar o primeiro benefício dessa misturinha incrível é que é muito interessante para o nosso sistema digestório o louro ele já é um velho conhecido Principalmente quando a gente fala sobre redução de gases né então quando a gente pensa no feijão geralmente a gente pensa no Louro também por conta dessa desse benefício realmente que ele traz Mas ele também pode estar relacionado a de algumas

enzimas que vão ajudar na digestão e aí o limão ele vai ser super complementar com o louro Nesse sentido porque ele é uma um alimento né mais ácido e isso pode auxiliar ali no nosso estômago por conta dessa acidez a melhorar ainda mais a nossa digestão e não para por aí essa misturinha do louro com o limão pode ser um ótimo suporte para o nosso sistema imunológico tanto louro quanto Limão tem várias vitaminas que vão colaborar para esse suporte do nosso sistema imune como vitamina A vitamina C E também várias vitaminas do complexo B e

o louro tem um componente um composto bioativo muito interessante que vai ter esse efeito anti-inflamatório ainda mais presente que se chama eugenol Então a gente vai estar somando diversos benefícios que vão ter esse efeito anti-inflamatório e dá para gente esse suporte para o sistema imunológico e você sabia que essa misturinha do chá de louro com o limão pode ser ótima para reduzir o nosso estresse alguns estudos já mostram chá de louro pode ser muito interessante para ajudar ali a reduzir o estresse né acalmar realmente para pessoas que são muito agitadas é muito indicado que a

gente consuma o chá de louro junto com o limão cerca de uma hora e meia duas horas antes do período de dormir né aquela hora habitual que você vai dormir então você pode tomar esse cházinho com o limão antes que com certeza vai te dar um ótimo suporte para você se acalmar e ter um sono de melhor qualidade mas não é só isso não quando a gente pensa no chá de louro com o limão a gente vai ter um ótimo benefício para evitar a formação de pedras nos rins isso porque o chá de louro ele

tem um benefício de diminuir a síntese de uma enzima que se chama urease que tá bastante relacionada com a formação dos cálculos renais e já o limão ele vai ter essa característica de ser um alimento mais ácido Então ele pode sim mudar discretamente o PH da nossa urina deixando ela mais ácida e também diminuindo risco da formação desses cálculos renais Além de que quando você está consumindo uma bebida como chá de louro com limão você vai ter um leve efeito diurético e vai conseguir urinar mais o que é muito importante quando a gente pensa na

prevenção da formação de cálculos renais como eu acabei de comentar essa bebida Vai sim ter um efeito de diurético então quando a gente consome essa bebida a gente vai sim ter o maior fluxo de urina a gente vai acabar urinando mais e por conta disso a gente diminui bastante a retenção de líquidos seja por esse efeito diurético que a bebida apresenta e também por a gente aumentar o consumo de líquidos na nossa rotina Então isso acaba sendo super importante para a gente ter esse efeito diurético tenho certeza que você gostou bastante de todos esses benefícios

e já tá querendo saber como prepara essa bebida né então em primeiro lugar você vai fazer o chá de louro você vai pegar aquela mesma folhinha que você usa para preparar o seu feijão você vai pegar ele Entre uma e duas unidades pode sem ser a folha fresca ou então a folha seca e com isso você prepara o seu chá para uma xícara de chá você usa ali essas duas folhas vai deixar em infusão então primeiro você vai ferver a água e depois jogar por cima dessas folhas deixa ali em torno de 10 minutinhos mais

ou menos depois que o seu chá estiver pronto É só você espremer meio limão né então você vai cortar ali o seu limão ao meio e espremer esse suco se você quer realmente aquela bebida mais refrescante você só precisa deixar o chá esfriar pode até colocar na geladeira no congelador para acelerar esse processo e espremer o limão na hora que você for consumir e eu preciso reforçar aqui a importância de você não adoçar sua bebida seja com açúcar ou com Mel por exemplo a gente vai acabar perdendo alguns desses benefícios que a gente comentou como

é o caso de ser um anti-inflamatório né porque tanto açúcar quanto Mel eles vão atuar ali no nosso organismo dando uma inflamada a gente vai ter um índice glicêmico muito elevado nessa bebida e não é algo que a gente deseja nesse momento personagens precisa aproveitar todos os compostos tudo de bom que essa misturinha aí vai trazer para nossa saúde então o ideal é que você não adoce mas se realmente for necessário se você não consegue tomar ele assim você pode optar por um adoçante mais natural como é o caso da Stevia do xilitol e também

doritor que são opções um pouquinho mais naturais aí e você já experimentou alguma vez essa misturinha do chá de louro com o suco de limão fica super delicioso eu recomendo que você Experimente e tem todos os benefícios que a gente comentou nesse vídeo tenho certeza que vai te ajudar bastante se você gostou do vídeo Não deixe de curtir assim eu sei né que esse conteúdo todo te ajudou e aproveita e já encaminha ele para alguém que pode ser ajudado Com todas essas informações eu espero você no próximo vídeo tchau tchau