O que acontece se tomar CÚRCUMA todo dia - Quem está PROIBIDO

o que que pode acontecer no seu corpo se você tomar cúrcuma todos os dias cúrcuma em suplemento cúrcuma em pó cúrcuma como ingrediente na alimentação Será que vale a pena usar cúrcuma Será que a cúrcuma realmente tem propriedades medicinais combate inflamação artrite é bom para intestino bom pro emagrecimento e açafrão será que é a mesma coisa que cúrcuma quem não pode tomar esse suplemento que é perigoso eu vou te ensinar tudo isso nesse vídeo vou te falar sobre as melhorias que esse suplemento essa is pode fazer aí na sua vida e também vou te ensinar

a como tomar a cúrcuma da melhor maneira para que você aproveite a melhor potência dessa Raiz Se você ainda não me conhecia eu sou a Dra Bruna scalco eu sou médica e nesse canal você aprende a Como cuidar do seu corpo como um todo não adianta a gente focar só no rim só no coração e esquecer que o nosso corpo trabalha em harmonia Então já aproveite para se inscrever aqui no meu canal para que você possa receber os novos vídeos Se você não se inscrever aqui e não ativar o Sininho em seguida você acaba perdendo

as novidades por aqui a cúrcuma longa ou açafrão da terra é uma planta com raízes de coloração laranja parecida inclusive com o gengibre que tem uma forte ação antioxidante e anti-inflamatória ajuda aí a diminuir colesterol prevenir diabetes diminuir as dores melhorar a função intestinal e ela deve esses efeitos principalmente aos componentes bioativos que a cúrcuma tem né a curcumina a bisd deetox curcumina então tem vários ativos antioxidantes que auxiliam nessa ação que ela faz no corpo e esse nome se dá aí o açafrão da terra é aí que tá a grande confusão porque nós temos

também um outro açafrão né muito conhecido por vocês que é aquele açafrão vermelhinho que na verdade o nome científico dele não é curcuma longa o nome científico dele é crocos sativos então deixa eu começar te mostrando a diferença tá coloca aqui na tela produção o crocos sativos né que é o açafrão retirado da flor né com filamento de coloração vermelho Então você vai comprar aí esse tipo de açafrão vermelhinho é aquele usado para colocar no meio da comida também né muita gente usa como ingrediente como tempero e ele realmente é vermelhinho não é laranja Como

o açafrão da terra então a grande confusão tá nesse nome açafrão e açafrão da terra tá ele também é bom pra saúde tem o a crostinha safranal can ferol que são também compostos bioativos anti-inflamatórios e antioxidantes mas não é a mesma ação potente Como o açafrão da terra o açafrão da terra que é a cúrcuma longa é retirado dessa raiz né a raiz que parece um gengibre uma raiz de cor alaranjada bom agora que você já entendeu aí qual a diferença entre os dois você vai encontrar nas casas de produtos naturais a cúrcuma em pó

né que a gente pode utilizar ela para fazer chá para fazer shot vou te ensinar aqui no final dá para fazer também o leite o leite de açafrão né o leite de cúrcuma que é o leite Dourado maravilhoso também pra saúde muito utilizado aqui nos Estados Unidos você chega às vezes aqui é em algumas e lanchonetes assim que vendem matchá que vendem alguns tipos de cafés tem o leite Dourado é muito comum isso acontecer e gente o açafrão né que é o açafrão da terra cúrcuma longa ela vem sendo estudada inclusive né na Índia que

se usa muito açafrão no dia a dia né eles usam muito na comida muito curry muito açafrão e vem sendo estudado o por que eles têm pouco Pouca ocorrência de câncer de intestino Então se levantou essa hipótese né Não ainda não tá elucidado completamente mas e já Levanta aí uma uma uma hipótese pra gente que realmente tem uma ação anti-inflamatória porque lá tem muito menos ocorrência de câncer de intestino do que em outros países a curcuma longa já vem sendo utilizada na Índia há mais de 3.000 anos não só como ingrediente na alimentação Mas também

como um produto medicinal né eles usam para muitas coisas lá é e eu fui até pesquisar um pouco melhor eu não entendo muito sobre comida culinária indiana mas fui pesquisar o que que é o curry né porque muitas vezes a gente fica gente sabe que a mesma coisa curry e cúrcuma a mesma coisa que açafrão é então o curry na verdade é uma mistura é um tempero né que eles usam com muita frequência lá que contém cúrcuma longa dentro Mas depende muito da região pode ser misturado vários ingredientes então Às vezes tem coentro em pó

cinho cardamomo gengibre alho cebola folhas de louro então eles podem estar misturando várias coisa ali para fazer o curry então o curry não necessariamente é similar a cúrcuma mas ele contém a cúrcuma dentro o curry é muito utilizado na culinária indiana né no dia a dia então eles têm muita coisa boa ali dentro desse ingrediente e o que que vai acontecer no meu corpo se eu começar a utilizar cúrcuma todos os dias vamos falar dos sete principais benefícios pro corpo então o primeiro deles é um dos que é o mais mais gosto é na redução

do colesterol LDL e também dos triglicerídeos então ele ajuda a controlar os bioativos antioxidantes e também antiinflamatórios ajudam a controlar essas taxas de colesterol e triglicerídeos no sangue aumentando o HDL que o colesterol bom diminuindo o LDL que é o colesterol dito como ruim né então tem que existir na verdade um equilíbrio dessas proteínas no nosso corpo dessas lipoproteínas para que você não Gere ali um entupimento de uma artéria ou uma alter ação no seu corpo gerando até um infarto um AVC o segundo benefício que eu amo que se deve aí a ação da curcumina

que é um antiinflamatório potente é ação para aliviar dores então eu a gente prescreve muito na clínica balance a cúrcuma às vezes até Associados com outros suplementos antiinflamatórios né porque ele ajuda a controlar a dor crônica tá então ajuda a aliviar dor de cabeça Quem tem chaqueta quem tem dores articulares dores no corpo da fibromialgia né quem tem Artrite reumatoide vive tendo é crises de de inflamação nas articulações então todos os contextos de dor a cúrcuma pode ajudar mas existem algumas contraindicações que eu vou falar daqui a pouco terceiro benefício é ajudar a controlar a

diabetes então para você que é diabético para você que tá com resistência insulínica que tá com insulina alta e não consegue utilizar bem essa insulina porque não adianta o teu pâncreas produzir bastante insulina se você tiver resistência insulínica Ou seja a tua célula não conseguir jogar essa insulina com a glicose para dentro da célula você não vai utilizar essa glicose bem a tua taxa de glicose vai subir no sangue então a cúrcuma tem essa ação de melhorar as funções do pâncreas né melhorar a secreção de insulina pelo pâncreas e você também vai conseguir utilizar melhor

essa insulina vai reduzir a resistência insulínica Então é bom para quem tem pré-diabetes para quem tem já diabetes e para quem tem resistência insulínica quarto emagrecimento gente a cur cuma é maravilhosa no contexto de emagrecimento quando a pessoa tá emagrecendo ela tá queimando gordura e quando você queima gordura você libera toxinas na corrente sanguínea porque para quem não sabe ainda quem ainda não assistiu vídeo meu aqui sobre emagrecimento o tecido gorduroso ele acumula muita toxina então tudo que tem de ruim na tua alimentação no que você ingere no teu dia a dia passa na pele

vai parar na gordura e essas toxinas à medida que você vai metabolizando isso vai caindo na corrente sanguínea para ser excretado seja jogado fora pelos rins e às vezes o teu corpo fica muito sobrecarregado né então a gente precisa desinflamar quando a gente tá emagrecendo então ele tem né esse poder de desinflamação né de antiinflamatório e também tem ação termogênica Então vai ajudar a estimular o gasto energético né queimar mais gordura corporal E além disso ação intestinal da cúrcuma quem tá emagrecendo precisa controlar intestino é um dos pilares do emagre ento lá da nossa Clínica

né a gente não quando a gente trata emagrecimento a gente não tem que pensar só em dieta e e comer pouca caloria a gente precisa tratar os outros Pilares intestino mente a gente precisa tratar o corpo como um todo para que você emagreça e não volte a engordar quinto prevenção de doenças alérgicas você tá sofrendo aí com rinite sinusite tá sempre com o nariz coçando sempre espirrando aquela pessoa super alérgica Pois é a cúrcuma AL al uns estudos já vem sendo demonstrados vou deixar aqui embaixo na descrição alguns dos estudos para quem quer ver referência

tá por inibir a produção de citocinas inflamatórias e também de iG que é um anticorpo né liberado aí quando você tem esses processos alérgicos Então são substâncias que ativam o sistema imunológico e aumenta durante essas crises alérgicas e como a cúrcuma combate esses essas citocinas combate esses anticorpos reduz aí a chance de você fazer recidiva de alergias e de rinite sinusite etc sexto benefício seu poder antiinflamatório e antioxidante ajuda no tratamento de problemas de pele inclusive é um suplemento que eu uso com frequência porque eu tenho psoríase aqui nessa região do pescoço eu tive uma

queda quem me acompanha lá no Instagram né há bastante tempo sabe que eu tive uma queda de cabelo muito importante há alguns anos atrás que nossa cabelo ralinho ralinho Demorou até para recuperar hoje como está hoje né e a cúrcuma me ajudou muito nesse processo do controle da psoríase da alopécia Então quem tem problemas de queda de cabelo quem tem dermatites liquem plano bucal psoríase acnes né muitas acnes Tá super inflamado super intoxicado essa ação antiinflamatória da da cúrcuma e Ação antimicrobiana também porque ela ajuda a combater os micróbios que causam alguns problemas de pele

você vai est ajudando bastante aí no tratamento com a adjuvante não que ele seja o único que você vai usar curco mas vai melhorar tudo tá existe dieta por trás disso também existem outros medicamentos às vezes recomendados para cada situação mas a cúrcuma vai assim ajudar muito no tratamento das doenças de pele inclusive não só o uso oral mas pode ser usado em forma de cremes em shampoos e até mesmo em forma de emplastros né lá eh na na Índia inclusive eles usam muito a cúrcuma para fazer assim em feridas abertas né para ajudar na

anti-inflamação e o último benefício que eu separei aqui para falar hoje para vocês é a prevenção do câncer né Para mim é um dos objetivos principais na utilização da cúrcuma acho que todo mundo quer prevenir se livrar do Câncer né deixar bem longe porque é uma doença que mata milhares de pessoas todos os anos e a cúrcuma tem propriedades fenólicas né com propriedades antioxidantes antiinflamatórias que ajudam a prevenir já está constatado por vários estudos né E ajudando a prevenir tipos de câncer como Colon mama intestino bexiga e até mesmo câncer de medula óssea e ainda

ela vem sendo associada ao tratamento ento de câncer já a pessoa que já tem câncer venho sendo utilizado junto com a quimioterapia e com a radioterapia ajudando aí a aumentar a eficácia desses tratamentos então é muito interessante é uma ajuda no tratamento dessas pessoas que estão sofrendo tanto com câncer inclusive compartilhe esse vídeo aqui com aquela pessoa que você sabe que tá passando por esse problema se tem alguém na tua família com câncer porque a curcuma pode ajudar levando em consideração aqui as contraindicações que eu vou falar daqui a pouco porque às vezes a pessoa

com câncer pode ter associado outros tipos de problema até mesmo a trombose por conta do do Câncer né associado então tem algumas contraindicações também e quem que não pode tomar então a cúrcuma seja ela em cápsula seja ela com poder medicinal você ficar tomando todos os dias em shot ou Ah num Shake ou o próprio Leite né é o gold Milk que é o leite com cúrcuma porque assim você você usar um pouquinho como tempero não vai fazer vai fazer esse efeito medicinal né você precisa de de bastante cúrcuma para fazer o efeito medicinal então

eu vou te ensinar como tomar com efeito medicinal e quem não pode tá é primeira pessoa quem tá tomando anticoagulantes aquelas pessoas que estão tratando trombose tem válvula cardíaca e estão usando anticoagulante como xarelto marevan e Clexane Ou acabou de passar por uma uma um ato cirúrgico né operou ah bacia operou algum tipo de osso e tá fazendo ali um poder de coagulação precisa coagular não pode tá tomando a cúrcuma então se você usa algum desses medicamentos ou vai fazer uma cirurgia eletiva ou já fez Pare de Tomar cúrcuma nesse período também amamentação e pessoas

grávidas mulheres grávidas também não pode porque a cúrcuma não se tem comprovação ainda é d segurança de utilizar nesses períodos da vida então nesse momento por exemplo que estou amamentando eu não estou usando cúrcuma porque pode passar muito pro bebê Então eu só uso como tempero não uso com efeitos medicinais e a gente não sabe né ninguém vai testar está num bebezinho para saber o que que acontece e a última contraindicação são as pessoas que estão com pedra na vesícula né Principalmente aquelas que estão com obstrução de via biliar né já estão com Bila alterada

pode estar piorando Nesse contexto né e e não se deve tomar nesse momento que você tá aí sofrendo com uma crise biliar ou tá com via biliar entupida ou tem algum problema hepático com problemas biliares tá eh Tem vários tipos né doenças autoimunes biliares enfim se você tem algum problema hepático biliar não use cúrcuma tá porque pode estar piorando ativando mais ali é alguma secreção de alguma substância então não deve se utilizar nesse período bom vamos entender agora como utilizar a cúrcuma no seu dia a dia com efeito medicinal com esse efeito antiinflamatório antioxidante que

eu ensinei Aqui tem muita gente que acha que tomar um shote com uma colherzinha de chá de açafrão da terra né de cúrcuma longa por dia vai ser o suficiente eu vou te ensinar aqui o porqu isso não faz efeito tá tá não vai fazer aquele efeito maravilhoso que você quer para reduzir suas dores sua sua parte inflamatória reduzir emagrecimento porque a quantidade de curcumina ativa dentro da cúrcuma em pó é menor Então vamos entender para você ter uma colher de sopa Tá de de cúrcuma em pó Então vamos vamos supor que você vai na

casa de produtos naturais compra compra aquela cúrcuma em pó tá aquela curcuma tempero uma colher de sopa Tá de sopa colher grande vai ter 200 40 MG mais ou menos de curcumina ativa ótimo essa dose é maravilhosa porque geralmente a gente recomenda em torno de 500 mg por dia até 2000 MG por dia em casos mais específicos quando a pessoa tá muito inflamada tem uma artrite ativa ou tem uma fibromialgia até 2000 MG por dia de curcumina ativa que é essa que vem dentro do suplemento tá quando a gente toma ali por exemplo uma cápsula

de cúrcuma e a gente tá tomando praticamente no 95% de curcumina ativa e quando você tá tomando esse suplemento em pó que você compra é em casa de produtos naturais Você tá tomando só 3% de curcumina ativa então é diferente não tem dentro de uma colher de sopa não tá cheio de curcumina Então dentro de uma colher de sopa tem em torno de 240 MG Então imagina uma colherzinha de chá Vai ter muito pouco vai ter 50 mg 60 MG de curcumina ativa somente então para fazer um efeito antiinflamatório você precisa de de maior consumo

então ou você faz aí uma bebida ativa mais potente um chá mais potente ou um shot com maior quantidade de cúrcuma em pó é ou você toma o suplemento já que é a cúrcuma ativa a curcumina que é o ativo dentro da cúrcuma Ok entenderam comentem aqui embaixo se eu expliquei bem para vocês isso se vocês compreenderam o porquê que tomar uma colherzinha de chá não vai fazer esse efeito maravilhoso vai vai ajudar mas não vai fazer esse efeito maravilhoso pra tua saúde como um mais concentrado então uma das maneiras é a cápsula que a

gente recomenda em torno de 500 mg por dia até 2000 então você pode estar tomando por exemplo 250 mg de manhã 250 mg à tarde ou 500 e 500 à tarde totalizando 1000 mg Então depende muito aí da situação né que a gente vai avaliar geralmente em consulta o que que o paciente tá sentindo naquele momento e se também quando a gente associa dentro de uma fórmula outros ativos antiinflamatórios a gente não precisa fazer uma dose tão alta e o um segredinho aqui que a gente manda manipular na cápsula ou até mesmo quando vai fazer

o shot é bom colocar junto é a pimenta preta que é a piperina né Tem alguns estudos mostrando que 5 mg de piperina junto com 500 mg de cúrcuma né numa cápsula ajuda em até 2000 vezes a absorção a intestinal da cúrcuma Olha que interessante Então quanto mais você absorver essa cúrcuma porque muito vai embora pelas fezes né Melhor vai ser essa ação no teu corpo Então quando você aumenta essa absorção você ganha aí em qualidade né em qualidade da ação desse suplemento então é muito interessante quando você for comprar uma cápsula de cúrcuma Inclusive

eu vou deixar aqui para vocês na descrição a cúrcuma que eu uso tá que é a cúrcuma Duo que já vem com a piperina junto então quando você utiliza junto você vai ter um um melhor efeito uma explosão de efeito antiinflamatório e antioxidante no seu corpo a outra forma de utilizar é o chá de cúrcuma o chá de açafrão daí você vai conseguir extrair melhor a propriedade dele por água quente Então você vai ferver ali 250 ml de água e vai colocar duas colherzinhas de chá pequenininha tá de chá de cúrcuma em pó deixa descansar

ali por cerca de 10 a 15 minutos depois você pode tomar ela assim mesmo ou coada tá porque às vezes fica um gosto meio sei lá parecendo que você tá bebendo uma areia sabe você pode coar e daí você pode estar tomando ali até três a quatro xícaras por dia tá e o que que eu sempre recomendo seja a cúrcuma utilizada em pó seja em chá seja em cápsula sempre perto de uma refeição porque tem muita gente que sente intolerância gástrica né dá aquela aia dá aquela aquele malestar gástrico por conta da ação de algumas

alguns ativos da curpo então se você tem esse problema da zia da e refluxo tome perto de uma refeição tem o gel de cúrcuma que a gente pode fazer também numa numa mistura de uma colher de sopa de e cúrcuma com a Aloe Vera então você pode comprar o Aloe Vera e misturar uma colher de sopa um Aloe Vera ali 100 ml mais ou menos do gel daí você mistura e pode passar né aplicar na pele nessas regiões de psoriase na região de acne para ajudar a desinflamar junto com a looe Vera e também tem

o Golden Milk que é o leite de cúrcuma que eu faço com o o leite de coco tá não vai dar tempo de explicar tudo isso nesse vídeo mas eu posso fazer um vídeo especial para vocês só sobre o Golden Milk os benefícios e também tamb é como prepará-lo se vocês quiserem comente aqui que eu posso fazer para vocês gente eu espero que vocês tenham gostado desse vídeo que ajude muito vocês aí no dia a dia porque esse antiinflamatório é um dos mais potentes antiinflamatórios naturais que a gente tem inclusive pode substituir muito antiinflamatório medicamentoso

que faz mal pro fígado aí comente aqui se você já usa a cúrcuma se você já sabia desses benefícios e o que que melhorou na sua vida e eu quero saber também de onde você tá falando de onde você tá me assistindo Que parte desse mundão você está me assistindo um beijo para vocês e até o nosso próximo vídeo