Como se tornar mais inteligente em 2025?

Pode falar a verdade você colocou várias metinhas de coisas que você quer fazer em 2024 mas se você for analisar com frieza nem você bota fremo você vai fazer isso porque todo ano você escreve um monte de coisa e quase nunca você cumpre é ou não é eu tô ligado porque eu também já fiz isso muitas vezes tá E nessa conversa de hoje eu vou te explicar exatamente Por que quase sempre você falha em alcançar as coisas que você se propõe a fazer e vou te explicar exatamente o que que precisa ser feito para que

você possa alcançar foi exatamente esse mecanismo de pensamento que eu me tornei um leitor e li mais ou menos uns 400 livros nos últimos 7 8 anos que eu me tornei alguém que pratica atividade física com regularidade e mantém uma rotina saudável e várias outras coisas a gente vai desenrolar nessa conversa aqui salve salve universo narrado Felipe gisol aqui e vamos lá tudo que eu vou conversar com você aqui eu já vivo há alguns anos e eu aprendi isso num livro já eu te conto qual que é tá a conversa é a seguinte de modo

geral quando a gente quer alcançar uma meta ou algo que você quer se propor a conquistar a gente pensa sempre numa Esfera do resultado que é a meta Depois a gente pensa às vezes na Esfera do processo que são as coisas que tem que fazer para alcançar aquela meta e aí você pensa que fazendo isso você vai mudar algo na Esfera da identidade então por exemplo eu tenho uma meta eu quero me tornar alguém mais inteligente Essa é a minha meta eu quero me tornar um leitor então o que que eu preciso fazer eu preciso

ler livros eu preciso ler x livros por ano Y páginas por dia etc e tal e depois eu vou conquistar algo na Esfera da identidade eu vou ter me Tornado alguém que tenha preço por Livros alguém que é amante do conhecimento vou me tornar alguém inteligente e tal né então é como se fosse uma consequência essa mudança na Esfera da identidade mudar quem você é ou seja quase sempre a gente pensa da esfera mais externa para a interna Então eu tenho um resultado que eu quero alcançar eu desdobro isso em alguns processos E aí fazendo

isso por tempo suficiente eu vou mudar quem eu sou mas isso aí tá completamente equivocado o que o autor desse livro sustenta e eu vou te contar algumas experiências particulares minhas de como eu implementei isso é o seguinte meu irmão a mudança ela é de dentro para fora da esfera mais interna para a mais externa primeiro você tem que tomar uma decisão séria e com de mudar quem você é Você precisa escolher mudar algo na sua identidade cara é só assim que você consegue sustentar os processos as ações as atitudes que você tem que tomar

para aí sim alcançar o resultado o resultado então ele é só uma consequência ele é um efeito colateral de uma decisão que você tomou de mudar quem você é e aí você consegue sustentar coisa que quase sempre você fala eu sei eu já tive aí você consegue então então sustentar as atitudes necessárias para se tornar aquela pessoa que você quer se tornar e o resultado final é uma consequência um exemplo Zinho aqui para não ficar abstrato tá só para você pegar mais ou menos a ideia Suponha que seu objetivo pro pro 2025 seja emagrecer vai

você quer perder 20 kg Esse é o resultado que você quer alcançar é mais ou menos fácil pensar nos processos as atitudes que você tem que ter para chegar lá então você vai malhar você vai correr você vai comer menos doce parar de tomar refrigerante etc e tal beleza e aí a ideia é que isso acaba então mudando algo em quem você é ou às vezes a gente nem pensa nisso né mas às vezes sim né então se eu fizer isso eu vou mudar eu vou me tornar alguém mais saudável vou me tornar alguém magro

alguém que é Fitness sei lá qual que é o nome que você quer dar para esse negócio aí só que isso está completamente equivocado Isso não funciona e é por isso que quase nunca você consegue sustentar suas metas você pensa no resultado é mais ou menos fácil pensar também nos processos nas atividades que tem que fazer para chegar nesse resultado mas você nunca consegue sustentar tá isso e o autor do livro diz que é porque você não conquistou e e não definiu uma mudança na Esfera da identidade e o livro que eu tô falando é

um dos melhores que eu já li eu li esse livro há uns 2 anos e meio ele se chama hábitos atômicos e é uma leitura recomendadíssima para você em 2025 O Grande Lance é cara você precisa ter uma mudança o melhor jeito de você adotar um hábito novo é fazer na verdade essa nova coisa e tornar parte de quem você é vou te falar o que eu fiz com meus 17 18 anos de idade né na época não tinha esse conhecimento mas depois que eu Oli eu entendi exatamente o que eu fiz eu tava muito

incomodado com o meu intelecto eu me achava alguém completamente idiota hoje eu ainda sou mas um pouco menos do que antes né porque cada livro que eu vou lendo vou me tornar um pouquinho menos burro mas é isso assim eu me achava alguém muito muito burra não conseguia compreender várias ideias simples de matemática de Filosofia de Literatura e tal eu me achava um ignorante completo E durante várias vários momentos da minha vida eu tentei ler livros mas eu não conseguia sustentar virava voando eu falava vou me tornar um vou ler 20 livros no ano vou

ler não sei o qu eu nunca consegui sustentar aquele negócio até que chegou o momento que aquela parada o incômodo de ser de me sentir alguém burro tava tão grande mas tão grande que eu falei cara não dá eu decidi mudar quem eu era falei meu irmão eu vou me tornar alguém mais inteligente eu quero me tornar alguém que tem um intelecto um pouco mais desenvolvido eu quero me tornar alguém que tenha apreço pelo conhecimento eu quero me tornar um leitor e o estava muito comprometido em me tornar alguém diferente eu não fiz meta eu

não esperei virar o ano virar o mês virar o não esperei nada foi tipo no meio de um ano eu falei cara não dá para você continuar sendo essa pessoa eu tomei uma decisão de mudar quem eu era eu queria mudar algo na Esfera da identidade sacou entendeu E aí eu falei beleza que que eu vou fazer aqui então então quero mudar quem eu sou tá Quais são os processos aí eu fui pra esfera mais externa sacou Ah tá Quais são os processos eu falei cara então eu vou imitar o que alguém o que eu

acho que alguém intelectual mal alguém que é um leitor que ten apreço pelo conhecimento Faria que que esse cara faria leria livros e aí eu começava a sentar e ler livros quais sei lá sem pegava um livro que Fulano recomendava cicano um livro que eu achava que o intelectual eria vou ler literatura russa sei lá o que e tal e no início era muito ruim bicho porque eu li ali e não era muito fluido sentar e ler hoje eu passo horas e horas lendo hoje para mim é divertido hoje já se tornou parte quem eu

sou mas naquela época não só que eu sustentava porque como eu queria mudar quem eu era eu tava disposto para mim era inadmissivel continuar sendo quem eu era sacou então era mais fácil sustentar os processos as atividades que me levariam à aquela transformação E aí Por mais difícil que fosse eu sustentei sustentei e eu mimetiz imitei por meses por anos o que eu achava que alguém intelectual que alguém inteligente que alguém que fosse um leitor algo que alguém que que tivesse apresso pelo conhecimento Faria Lia livros estudava fazia várias coisas até que no meio do

caminho não sei te dizer quando eu me tornei essa pessoa sacou entendeu o raciocínio primeiro você muda algo na esfera de identidade cara o que vai te ajudar a sustentar as atividades as tarefas necessárias para alcançar aquele resultado é você ter um desejo de mudar quem você é E aí querendo mudar quem você é Você não é aquela pessoa eu não era um leitor mas eu simplesmente imitava o que eu achava que um leitor faria por tempo suficiente e era mais fácil sustentar isso porque eu tava com uma mudança muito profunda que eu queria fazer

que era na esfera da identidade e aí você imita por tempo suficiente até que você se torna aquela pessoa nos últimos vai 8 anos da minha vida Eu já li uns 400 450 livros esse ano de 2024 foi bem corrido eu li 36 livros cara eu leio todo dia isso aqui faz parte de quem eu sou você nunca se me encontrar na Rua Irmão eu vou ter um livro na mão se eu tiver indo para aeroporto para um médico alguma coisa tenho um livro na mochila tenho um livro na mão eu paro Eu leio tenho

livro em tudo quant é lugar irmão meu escritório tá bagunçado de livro não cabo mais livro na minha casa tem livro do lado da minha cama que eu leio antes de dormir tem livro no banheiro que eui tipo Lê faz parte de quem eu sou sacou eu mudei algo na Esfera da identidade inclusive outro dia me perguntaram no Instagram Qual é a sua meta de quantos livros você quer ler para 2025 eu não tenho meta cara porque o eu já sou um leitor eu vou ler ler faz parte que eu S se vou ficar uma

semana sem ler um livro eu começo a me sentir burro começo a me sentir mal um pouco estressado Isso faz parte que eu sou não preciso de pô uma meta ler 30 40 50 livros eu só leio hoje Isso faz parte da minha vida então sacou eu não preciso de metas quanto a leitura porque o mais importante eu fiz que era mudar algo na Esfera da identidade e quando você muda algo na Esfera da identidade você repete por tempo suficiente os processos e as atividades que vão te levar aquele resultado E aí o resultado ele

é só uma consequência o resultado ele é um efeito colateral de você trilhar por tempo suficiente aquela jornada que vai te levar a se tornar aquela pessoa que você quer se tornar animal né E isso eu fiz em 2025 de novo eu já tinha lido o livro e quando eu li o livro eu racionalize um processo que eu tinha começado aos meus 18 anos mas eu falei pô bicho eu quero utilizar esse livro aqui para outras áreas da minha vida por exemplo um negócio que eu nunca conseguir sustentar com com com muita eficiência era o

lance de praticar atividade física me tornar alguém mais saudável alguém mais ligado com esporte com atividade física esse tipo de coisa e esse ano eu fiz isso eu falei cara não vou meter uma meta que eu quero meter um shape eu quero perder tantos kilos ter tanto de percentual de massa magra etc falei não cara falei eu quero mudar algo na esfera de novo da identidade eu quero me tornar alguém mais saudável é isso e eu pensei tá o que alguém mais saudável faz cara não como muita porcaria pratica exercícios físicos com regularidade toda semana

certo e aí eu eu botei essa pequena meta para mim que era cara toda semana eu tenho que treinar cinco vezes por semana eu até postava isso lá no Instagram se você não nos acompanha acompanha lá R Universe narrado e toda semana eu tinha que treinar cinco vezes porque eu achava que por alguém que é saudável faz isso se exercita pelo menos cinco vezes na semana eu tentava tentava tentava e cara semana após semana eu simplesmente fazia como eu estava comprometido a mudar algo na esfera de identidade Eu Queria Mudar quem eu era só que

eu queria me tornar alguém que pratica atividade física alguém cuja aquela prática faz parte da sua vida sacou E aí eu fui fazendo fazendo fazendo bicho por 80% ou 90% das semanas do ano eu tremi mais de cinco vezes na semana sacou foi de longe de longe o ano que eu mais me exercitei eu comecei a fazer jitos foi uma das melhores coisas que eu fiz e e voltei a fazer um pouco de CrossFit academia correr Meu irmão tô fazendo uns dois três esportes diferentes até hoje praticando cinco seis às vezes sete vezes atividade física

na semana e nesse fim de ano eu tava reservando um hotel para viajar com a minha mulher e aí eu percebi que nos filtros o que eu tava priorizando era um hotel que tivesse academia olha que louco eu consegui viver a transformação que eu queria eu alcancei o resultado qual que era o resultado me tornar alguém saudável hoje tal como ler praticar exercício físico faz parte de quem eu sou se eu tô viajando seja de féria seja trabalho aquilo faz parte de quem eu sou sacou mesma coisa vai ficar uma semana hoje sem me exercitar

eu fico mal fico chato fico estressado Isso faz parte de quem eu sou você entendeu então bicho Então você primeiro escolhe mudar quem você é aí você define Quais são os processos atividades que tem que fazer você consegue sustentá-las por muito tempo porque o seu desejo de mudança é na Esfera da identidade e a meta é só uma consequência Esse é um lance que a gente fala muito aqui pros nossos alunos no universo narrado cara quando você quer mudar quem você é se tornar alguém mais inteligente não só passar num prova etc e tal que

isso é muito pequeno cara eu quero me tornar alguém mais inteligente é isso que a gente quer defender o tempo inteiro aqui no universo nado essa é a nossa missão tornar as pessoas mais inteligentes se você tá comprometido com isso a nota é só uma consequência e esse é o motivo um dos motivos pelos quais tantos alunos nossos acertam mais de 90% ou gabarito física e matemática nos mais diversos vestibulares que você imaginar Enem Unicamp full vest spacex afa Ita provas militares o que você ia imaginar meu irmão por quê Porque no fundo a conversa

é essa a gente o tempo inteiro tá conversando aqui no YouTube essa conversa que a gente tá tendo mas também lá na plataforma com os nossos alunos a gente sobe a regua num nível em que a gente Convida os alunos a estudarem pelo prazer de estudar para que eles queiram se tornar pessoas melhores mais inteligentes e aí meu irmão quando você se dispõe e distrava esse esse essa parada de querer estudar para aprender para se tornar alguém mais inteligente você quer mudar algo na Esfera da identidade quem você é você mantém por muito mais tempo

os processos necessários para se tornar aquela pessoa e o resultado vai ser aprovado no nem gabarito tá física Mat se torna só uma consequência é isso que a gente fala o tempo inteiro a gente sempre fala isso dos nossos alunos a nota é só uma consequência uma consequência de qu O resultado é uma consequência de você ter escolhido mudar algo na Esfera da identidade e sustentado por tempo suficiente os processos necessários para que você se tornasse aquela pessoa sacou Então qual que é o lance vou ler um trecho do livro para você olha só que

louco o objetivo de estabelecer metas é ganhar o jogo o propósito de construir sistemas processos é continuar jogando o verdadeiro pensamento em longo prazo é o pensamento sem metas não se trata de uma única realização mas sim de um ciclo de refinamento e melhoria contínua em última análise é o seu compromisso com o processo que determinará o seu Progresso Ou seja a nota é só uma consequência para quem tá numa trilha numa jornada numa travessia de refinamento e melhoria contínua para quem tá comprometido com o processo de crescimento desenvolv movimento o resultado para esse tipo

de pessoa é só uma consequência e e hoje em dia eu reli alguns trechos do livro e tal nessa virada de ano eu fiz Exatamente esse exercício eu não defini nenhuma método tipo ao que eu quero conquistar eu defini coisas que eu quero mudar em mim mesmo e aí eu consigo enxergar Quais são os processos e e me tornar essa pessoa conquistar um resultado é só uma consequência natural de ter mantido por tempo suficiente as atividades e as tarefas que me levariam a me tornar aquela pessoa então Ness verada de ano se você quer mudar

algo tem uma meta para conquistar tá e tal não pensa muito nisso não a gente sempre pensa na meta né na Esfera do resultado não volta ali tem os processos e a identidade primeiro escolhe quem você quer se tornar a mudança na Esfera da identidade depois define Quais são os processos as ações que você vai fazer você pode rasgar e esquecer Qual que é a sua meta porque se você fizer ess as coisas por tempo suficiente Alcançar a meta é só um efeito colateral é uma consequência de ter praticado por tempo suficiente os seus processos

que te levariam a se tornar quem você quer se tornar pensa nisso quem você quer ser Me conta aí embaixo salve salve turma dia 31 de dezembro aqui o último dia do ano vim aqui pra praça para fazer o último Trein do ano as academias estão todas fechadas né e acho que isso aqui evidencia bem um pouco dessa conversa nossa o quanto que o exercício já faz parte da minha rotina hoje é 31 último dia do ano então é um dia bem tranquilo em teoria eu tenho só trabalhar um pouquinho fazer algumas coisas mas em

teoria é um dia mais tranquilo e as únicas duas coisas que eu quis fazer nesse dia eram realmente e ler Já acordei Li umas 40 páginas e tal e me exercitar e E aí eu vim aqui pra praça né Eu quero fazer um treino que é um treino clássico de CrossFit que é o murph onde você faz 100 Barras é 200 flexões 300 agachamentos calma aí cara 300 agachamentos e você corre depois 1 mil né 1 mil são mais ou menos 2,5 k e tal é é um treino bem legal de CrossFit eu já fiz

ele uma vez é rolou esse ano né no final de ano na academia de CrossFit que eu frequento só que eu acabei não podendo participar porque eu tava viajando a trabalho e tal e a minha ideia aqui é fazer um MF Na verdade eu vou fazer diferente como eu quero fazer um treino mais de carga para fazer força é eu comprei há pouco tempo esse colete aqui Inclusive a primeira vez que eu tô usando tô meio com medo aqui que eu acho que vai ser bem desafiador é um colete de 12 kg e aí eu

vou fazer é como tem um tempo que eu não vou na academia eu tô indo mais no crossfit no jits eu queria fazer um treino mais de força eu vou fazer com colete mas eu vou fazer meio muf Então vão ser 50 Barras 100 flexões 150 agachamentos e a corrida eu vou fazer completa então é metade de exercício mas com mais carga né fazer menos repetição mas com mais peso eu peso aí uns 75 kg Então é quase 20% a mais do Peso corporal Eu acho que vai ser é um bocado desafiador e vou deixar

vocês acompanharem esse treino aí de fim de ano tô bem feliz bem satisfeito de estar aqui treinando no último dia do ano e realmente muito feliz de ter conquistado o que eu falei que foi um hábito né que não foi na verdade um hábito né Foi uma mudança em quem eu sou hoje em dia Isso faz parte de quem eu sou e essa é a melhor forma de se construir hábitos Então bora lá [Música] 50 Barras foram 11 minutos agora vamos pras flexões acho que flexão consigo acelerar um pouquinho mais tentar fazer aí no máximo

uns 40 minutos 45 vamos ver [Música] [Música] sem flexões terminei bem mais cansado que eu imaginei 24 minutos de treino Bora pro agachamento e corrida que na verdade é que eu sou [Música] [Música] pior 50 agachamentos 33 minutos tô bem mais cansado que eu imaginava se prisar de pelo menos uns 15 minutos para correr agora os dois c e me deve ficar um pouquinho mais do que os 45 minutos que eu tinha estimado talvez uns 50 Bora lá [Música] [Música] treino concluído 51 minutos um pouquinho mais do que eu imaginei a corrida levou um pouco

mais de tempo é o que eu sou pior na verdade corrida eu já tava bem cansado esse colete aqui parece tá pesando 50 kg e aí acabou que a corrida Ficou ali com 7 minutos e meio por minuto né o pace muito bom treino muito bom muito bom terminar o ano assim e principalmente com a consciência de que eu consegui me tornar uma pessoa diferente mais próxima de quem eu quero ser Espero que você tenha curtido ess de vídeo saper aud e um feliz 2025 PR [Música] vocês nossa caramba que isso parece que eu peso

15 Kg tô leve