Rotina de estudos: a melhor estratégia da neurociência

o conhecimento importante não restam dúvidas a ligação é capaz de transformar vidas famílias Nações e 50 somos atropelados diversos conhecimentos de matemática história geografia português o preço não somente em cima do trator mais forte o treinamento conheço pelo YouTube apesar de 30 informação assim de repente o conhecimento da nossa vida nunca funcionar como podemos estudar o nosso cérebro aprende cada pessoa adota uma estratégia diferente explicar carrinho texto várias vezes para lembrar de alguns membros mais importantes para fazer um resumo sobre aquele conhecimento algumas outras preferem todo borracha fogo a melhor estratégia eu mostro pra gente

aqui a maioria das pessoas digo para o público é por causa disso aliás muitas pessoas mesmo cozinheiros e anos estudando ao reconhecimento ainda por cima grande covarde lembrar radicalizar ou acontecido multas informações nesse vídeo o para ensinar o básico observo aprendi como você deve usar Qual que é a rotina que você deve seguir para realizar os seus públicos o que a ciência tem ter de tudo isso não me conhece sabe Kobayashi conheça a ciência por trás do crescimento e de desenvolvimento simples e fácil que qualquer pessoa consiga se inscreve no canal para não perder nenhuma

novidade nesse vídeo para saber de sistemas a fazer mais informações mesmo sentido mais sem mais enrolação vamos direto ao assunto eu separei 14 anos recebemos os resultados foram suco é aprender melhor não comentar com você é o foco continua a gente vai aprender alguma coisa que é uma informação consolidar como recuperar a situação que desejar entendo Observe recobrindo o cérebro o consumido essa informação na minha memória e resgatar essa informação quando levar o presente para gravar vídeos esse tema aprendizagem a primeira etapa da Pousada aquisição de informação O que é muito bem Inocência purifica a

memória do leitor em calgary são os informação Futebol Clube continua na moda um pouco alternado alternado por você por exemplo estação de trem com o arco-íris no fundo porém Barros responde solar o vídeo da música o vídeo que uma pessoa está dizendo pra você no mundo o seu foco já consigo acreditar nisso então uma outra coisa uma próxima quando você está lendo o Google de maneira focada como você está estudando de maneira focada focada você está utilizando o foco contínuo O que é muito bem também apesar de retirar os gastos de energia maior gera maior

aprendizagem também outra coisa resultado aqui não consegue apenas uma coisa por de abrir se você tem distrações o que você está fazendo duas coisas ao mesmo tempo simplificada seja um performance ou intime-se e consegue colocar do tempo consegue ouvir a música dela estuda conversar com a pessoa mais está sob a impressão sua Nossa espera um pouquinho apenas uma coisa que você tenha alguma distração a coisa segundo a sua atenção você pode ter certeza o processo de informação principal o foco o terceiro prejudicado em forma consciente você está numa sala de aula deixa o colar da

mesa os meninos ficam com os vai entender menos aqui você vai concluir dar aquela informação que calcula de mental da 5º formação é o foco e distrações vamos atrapalhar de forma Então essa primeira coisa que você tem consciência de tudo o que você precisa de um tempo para cá em segundo lugar para o que você pensa tem um local de estudo que você tem que fazer blocos de fogo você pode aumentar os quatro principais indicações é mapear kit de Ferro tá aqui é o celular da sua conversamos Será que é o bagulho da rua ser

aqui uma notificação na tela do seu computador ou notebook você precisa separadamente para o Mack aquilo que faz você se chama atenção e aí tirar desculpa uma pessoa conversando você vai até ela o parque naquele momento que você periférico E ela ficou bem mais longe eu converso mais baixo para não apagar tudo que você coloca uma plaquinha Nossa porta falando então o que você desliga o celular coloca ele novo e você o celular o Ricardo tem interessante mostra vou deixar desligado pois o Campo do Brito o futebol clube mesmo modo o celular você além de

galo boas e você fora do seu campo de visão uma mesa mais organizada Nem sempre o sangue vai ter mais primeira dica para você continuar segunda dica que eu tenho para te passar a fazer blocos de estudo eu falei para você e foco com sua ligação ruga energia pensa você ficar com o padre apenas uma coisa em apenas um conhecimento e apenas uma atividade fazer o bloco C tudo que você passa o bloco dos clubes mais ou menos meia hora até uma hora e meia você passa pausa de 20 minutos Olha só uma dica pra

você que você cuidar assim que mais ou menos uma hora e você para usar por 15 a 20 minutos não faz nada você deixar somente viajar é uma caminhada Você vai beber uma água mas você não coloca uma outra atividade como por exemplo o único ou qualquer outro atenção o tempo diferente está ativado momento de 15 Municipal curso de dar aquele informação que você no bloco anterior Então essa é mais uma vida para você se manter o seu foco em alguma coisa a Vanessa blocos e meia hora harmonia e paz a paz do Senhor Bispo

deixa corrente viajar carne um pouco do Lago mas não é uma coisa que me chamou sua atenção assim você mantém o melhor momento de tudo muito consumido na instalação também dica para você ter mais foco e essa segunda a gente não sabe que é você ao sol logo pela manhã você acorda tempo meu foco em alguma cena da semana célula a geração 5 ver a luz do sol pela manhã os principalmente a luz do sol acorda eu não sei se foi ao sol o olhar diretamente para o sol vai se pôr ao sol isso ativar

o círculo de Ferro libera por exemplo adrenalina libera cortisol libera dopamina O que significa que você vai ter mais energia mais pouco mais disposição e principalmente mais concentração os momentos e tudo que muitas vezes não têm energia ao guia fica tudo dorme mal à noite sem descansar para uma tarde muito postar Ultimamente não se realizou pela manhã e precisa novamente na primeira precisa de algo do Sol Ligar Malu do celular perto ligar a luz do quarto e só trazer Porque como essa cena que tem uma coisa é sensível à luz do sol imagem bom então

esse cooperativa processo serve e também do nosso corpo então máquina dica para você o ponha ao sol logo pela manhã assim que você acorda e a quarta e última dica para você ter mais foco naquilo Tudo é Você tem uma motivação muita calma nessa hora de motivação para as pessoas super motivado e super animada para você aprender o conteúdo que eu estou falando com o motivo para por acaso você já percebeu que você estava em cima e o barco fundamental ensino médio matérias que você não entendia o porquê daquilo que está estudando basta você não

entendi porque você vai ter que estudar isso nossa vida você não tem o porquê o motivo para você tem menos foco você tem menos disciplina você tem menos concentração Oi meninos para passar de curso dar aquela informação se você tiver o motivo contar daquele conteúdo traz aquela são contradições na ajuda você comece pouco mais configuração dessa embora porque de alguma forma impotente para você lembra muito Marcelo Ramos em casa super em você pode Claro nada para estudar alguma coisa mas não sei que você entender o motivo essa daí mesmo código do melhor Esporte no Brasil

o corpo básico melhores fechar os olhos e imaginar as oportunidades você vai ter acesso Isso vai trazer mais forte para você ir lá fazer também mais motivação então 4 dicas essenciais para você tem mais forte uma coisa mapear suas interações Como disse para vocês em segundo lugar os blocos tudo uma em São Paulo público minutos ao sol logo ir amanhã também ao sol fica muito mas o que é o motivo para você usar o motivo dessa o segundo Pilar do Sul que eu quero compartilhar com você o primeiro fogo foco cozinho o segundo Pilar técnica

se descubro notícias mais segundo o trem saber mais sobre qual é a melhor estratégia de tudo um pouco íngremes aprendizagem você disso tudo você vai ter dez porcento informação e vocês colocar o sangue e você o que falar sobre frango ela é falsa ela não traz uma informação verdadeira se você leu o livro você vai ver que estão décimos ele tem informação falsa a gente 10 porcento o livro nem sabiam praticamente para nada aquelas percentagens da pirâmide em segundo lugar a ordem das tarefas da pirâmide ordem das técnicas na tela pode ser multiplicada de copo

de como você público aquela técnica vou trazer para você sabe na neurociência desculpa o maior oposto recibo uma técnica exige lembrado com a comigo tem que olhar na consulta melhor aquela Gomes de Oliveira Bonner unido Rua Amazonas Hugo vou passar para as palavras simples a atenção puro e começa a retenção de informação imagem posso ver o grupo função futebol clube das interações informação kungarna organizado 10 fechar e eu vou falar acabou mesmo aquilo que eu aprendi essa é uma melhor técnica de Fogo o grupo estou limpo mais atenção mais esforço cognitivo ainda Desportivo eu também

tenho lembrança dessa informação sem a consulta Então os dois principais grupos patins Porto com o eu tenho a lembrança uma relação sem consultar o material base sim você pode colocar de forma mais ativa você pode Neide camada ativa você pode ensinar o controle de forma mais ativa da maneira correta eu não sei se perguntar neste momento de tudo os utilizando o corpo motivo utilizam o curso para lembrar de conhecimento sem consultar se você não é provável que é uma péssima e você essa mudar essa estratégia eu quero passar duas dicas que podem te ajudar bastante

adicionar a o teste a gente utiliza muito os testes se aprovada uma desculpa entendeu ou não ficar informação futebol para você fazer um teste com além de tudo então você e fazendo aquele cinco dia que você me arrumar o fazer do Globo essa é uma excelente estratégia tem um grande esforço coletivo para pensar resposta correta eu preciso lembrar daquilo que eu estudei sem usar o material base cinco o material uma excelente dica para você fazer teste Não só para ver se você aprendeu o Google nós temos um momento de tudo até mesmo fraco que a

gente [Música] assistência dessa fase agora passar para você o tempo todo estudar o conhecimento com o conteúdo organizar as ideias de uma pessoa os comentários sobre como estou fazendo agora você faz e tem uma melhor compreensão do conteúdo o aprendizagem também mesmo que você tinha mesmo tempo de estudo porque é isso acontecer as duas regras Eu já falei para você sempre que o mapa uma pessoa conseguiu bem Preciso pensar eu preciso organizar as ideias vou explicar bastante esforço coletivo melhor aprendizagem ensinando o passo à frente no informação sem consultar o material bairro isso apenas utilizando

aquilo que eu sei sim essa informação de tudo primeiramente como tudo em segundo lugar você pode ensinar para uma pessoa o ato de informação conseguir destruir a trazer Esse resultado é você sabe que você aprendeu você não aprendeu Você tem algum lugar não tem melhor qualidade e a cozinha para passar sobre as técnicas e agora entrar no terceiro Pilar Rua aprendizagem a rotina de aprendizagem que o tripé da Saúde tempo saúde é o tema consumida para falar sobre alimentação sono e atividades físicas Gustavo está aqui assim técnicas comunicação não são pertence então assim Tais o

vídeo Você tem uma rotina de tudo você tem uma assistência república e você dorme mal se alimenta mal se você é uma pessoa sedentária importante é essencial de cada um dos três conserva só para você ter uma noção começando o solo durante o solo realizado alguns pais e preste processo humano peso do cinema a gente melhor que nós temos uma lógica mais como acontece a criação das nossas memórias a realização serve para aumentar a aprendizagem segundo durante um sonho realizado especificamente pelos mais relação potência de remotas foram importantes para você tiver uma certa do outro

mas é uma certa relevância e a resposta essa memória consumida essa amor você já chegou de última hora uma noite estudando você sabe muito bem que você pode até fazer aquela prova resultado mas depois de uma semana depois de duas semanas daquele conhecimento aprendido de todo o conhecimento você dormir bem é essencial para ver se tem uma configuração da memória lugar ele vai vir raça aprendizagem do dia seguinte como uma luta com a esposa você coloca a água tem gente que você subir que conteúdo responde o que você quer tirar a primeira coisa para poder

utilizar novamente voltar a funcionar mais ou menos assim você não tem aquele seu cérebro aquela sua esposa não é a noite se apertar aqui com cinto para você deixar ele mais consolidado o todo o seu cérebro e você pode enxugar mais informações um dia seguinte então tudo bem essencial é importantíssimo para você aprender mas o segundo pilar dos impérios saúde e alimentação alimentação também é extremamente importante para o nosso foco para a concentração no que eu falei para você se você já comeu por exemplo o feijoada e você foi estudar Você sabe muito bem nosso

foco lá para baixo inflamatórias como procura açúcar também não consegue enviar levar inflamatório é o anime o Google serv-bike de Horizonte ele vai atualizar uma energia para os sub combatendo O galego improvisar energia para ter mais foco na Aventuras em Libras a comunidade do Socorro é a sobremesa e conhecer irmão dá mais energia para combater o Flamengo tem mais motivação para estudar então se você se alimenta mal você sente mais cansado você tem menos Ó você entender um pouco ligação a informação é mais difícil você evocar o mundo é mais gato que você está aprendendo

com aquilo que você já sabe tudo o seu usado é o recado que você se alimentar mal um terceiro lugar atividade física Posso falar para você passar o vídeo um pingo vez mais 20 horas com todos os benefícios da gráfica logo mais a cultura mais o corpo era a nossa vida não só por isso tudo mais na sua vida pode identificar três processos motosserra análise anjos e assim na cozinha significado significado de novos neurónios significado bairro do Cervo significa amar com o coração da ligação Google neuropsicólogo basicamente a sua memória o seu conhecimento disso estudos

demonstram que estuda o conhecimento naquele momento de pausa que eu falei para você de burro ou pode ser até mais nesse momento você quiser atividades como uma caminhada vamos colar são atividade física pratica algum Esporte você estimula melhor configuração da informação EA Evocação daquele conhecimento Você lembra daquilo mais fácil Olha só impressão e de forma de limitação das fica mais uma coisa sobre o sono seu a soneca Cê pode tirar a tarde na verdade a soneca que você pode ser à tarde você tirar uma soneca de até 30 minutos ficou ferido é melhor informação que

você estava estudando correta 30 impressionante como mais espaço lembrar que você estudou anteriormente você pode fazer mas se você não pode fazer muitas bonecas apenas uma A Tarde É Sua colega não pode passar de meia hora e ela não posso modo profundo 30 minutos de descanso você acorda cansar Você acorda meio lesado é porque você deu o troco bicicleta do Sono a gostar mais de meia hora à tarde não é recomendado dormir mais uma vez a tarde também não é recomendável uma soneca Hugo atendimento já está ótimo vai utilizar o seu pintado alimentação AC o

forno em si a potencializar a sua aprendizagem por último pra que eu quero conversar com você que eu quero comentar são as revisões ficamos focados entender tudo e afundar mundo mas não faz televisão Olha só fizemos o presente que você está ouvindo o Google não é uma visão você não tem saco bonito exato que eu falei para você 24 horas cerca de cinquenta por cento do que eu falei para você é esquecido ou algo parecido duas semanas oitenta por cento daquilo que eu falei para você esse tecido Então as previsões são somente por tempo a

aprender mais um murro antes de tudo E aí dá aquela informação para dar eu consegui você faz e é melhor do que você não vulgar é claro o açúcar não gosto de usar uma coisa inteiro principalmente no concurso mundo passa o seu em alguns Então vamos ao invés da quatro horas por dia uma hora durante quatro dias isso da cultura Gamer para informação como ficou serve de forma mais simplificada pensar assim essa informação segunda-feira terça-feira quarta-feira quinta-feira Tem vídeo novo jogo importante para ir para nossa verdade eu vou confirmar essa memória interna do país aumentar

o espaço de contacto nosso música mas eu entendi Youtube segundo o grupo durante algumas horas seguidas para você fazer isso estudar algum conhecimento sobre a previsão do tempo o flash card para o leite Como é que o Flamengo vai pegar os papéis a grupo Ofício por exemplo na frente passar uma pergunta sobre aquele conhecimento e atrás a resposta daquela pergunta você vai fazer vários papéis de parede sobre alimentação para que o preço do técnico você faz várias perguntas para você Quais são os dois para começar com aprender dois fatores ajuda uma técnica de trás de

colocar a resposta os cognitivo EA recuperação da informação em um material faz vários papéis como esse longo desta semana longo quando você tiver um tempo quiser presente na fila de um banco no transporte público o significado de fazer nada pega os papéis você tenta responder às perguntas sem respostas depois que você verificasse uma ciência ou não é o que a gente está fazendo aqui barco estou conseguir progredir ao longo desse vídeo que está fazendo revisão concorrência eu tô com quatro horas no dia para estudar o futuro os momentos passados no dia e também na minha

semana usar o consumo concedida melhor essa ficou em segundo lugar recuperação da informação estou lembrando de alguma coisa sem material e também ajuda na configuração das principais recomendações para você poder entregar tudo mais que pode comentar mas para isso o péssimo aqui na sociais no YouTube no meu segredo nutritox também conhecido como gás em baixo uma previsão com você os quatro lugares só você tem uma rotina de prensagem melhor a primeiramente o foco você colocar bloco de fogo vocês uma coisa conheci tirar essas em segundo lugar você tem tudo então assim aqui jamais curso motivo

e também para uma recuperação da informação da Saúde alimentação atividade física e tolo tem as edições intermitência utilizar somente utilizar longo de vários dias e você confundida melhor a informação espero que eu tenha te ajudado Espero que você tenha gostado tudo muito obrigado pela sua atenção Parabéns pela sua dedicação e te vejo no próximo vídeo ou na minha comunidade passa de tudo e voltam por traz do conhecimento ao vivo negros vestidos e calças aprender a pessoa aprender consequência acomodar é só clicar no link na descrição do vídeo o link unidades até a