nesse vídeo eu vou te dar 10 hábitos que vão te ajudar a melhorar a sua imagem e fazer você se sentir mais bonita fica até o final do vídeo porque eu tenho certeza que ele vai te ajudar a melhorar sua [Música] autoestima Oi mulher seja bem-vinda a mais um vídeo aqui do canal e antes de começar como vocês já sabem já deixe o seu gostei aqui porque eu tenho certeza que esse vídeo vai te ajudar de alguma forma e se você é nova por aqui já se inscreve no canal Porque toda semana Tem vídeo novo
então vamos começar falando sobre esses hábitos que vão te ajudar a melhorar a sua imagem né te deixar mais bonita Lembrando que esse vídeo não é um vídeo sobre falar o que é feio ou que é bonito e sim te dar hábitos que vão te ajudar a fazer você se sentir mais bonita digo isso porque eu sou prova viva gente eu já passei por um processo de baixa autoestima quando eu estudava para concurso na época que eu não me arrumava e depois que eu percebi que isso tava realmente me afundando cada vez mais e quando
eu percebi que aquilo estava me afundando eu comecei a inserir esses hábitos né são pequenos hábitos básicos que você pode inserir aí na sua rotina e eu vi que eles fizeram Total diferença aí no meu processo de me sentir melhor e não precisa você adotar todos os hábitos que eu vou falar aqui mas se adotar o máximo que você conseguir e que consiga a se adaptar também a sua rotina Com certeza você vai perceber que você vai se sentir mais bonita e também mais confiante e o primeiro hábito é você se arrumar assim que acordar
por qu Gente esse hábito eu percebi que ele faz total diferença no dia a dia por exemplo trabalha de home office ou é mãe em tempo integral tá o tempo todo em casa com certeza esse hábito vai fazer Total diferença quem sai para trabalhar né já é um hábito rotineiro porque tem que se arrumar para poder sair de casa agora a gente que fica em casa fica mais difícil colocar esse hábito na nossa rotina porque você já acorda ali de pijama já vai fazendo uma coisa já vai fazendo outra e quando você vai ver já
deu meio dia você ainda tá de pijama e isso te atrapalha também porque se aparece algo que você tem que fazer fora de casa você pensa Ah mas eu ainda tenho que tomar banho ainda tenho que me arrumar para poder sair vai dar muito trabalho você acaba desistindo ali né de ir a algum compromisso então já faz isso pela manhã acordou já levanta escova os dentes Lava o rosto já coloca ali uma roupa mais arrumada não precisa fazer uma aut produção tá não é sobre isso E sim fazer ali o básico coloca uma roupinha que
você se sente confortável faz uma maquiagem leve já fica pronta ali pro seu dia e vocês vão perceber que você se sente até melhor sabe se sente mais bonita com autoestima mais elevada Com certeza esse hábito faz toda a diferença e o próximo hábito tá relacionado também a esse hábito aí de se arrumar que é a questão dos cabelos gente o cabelo é a moldura do nosso rosto então se a gente não cuida dos cabelos a gente não vai se sentir bem né até porque quando a gente tá naqueles dias com o bad head né
que chama o cabelo sujo a gente não se sente tão bonita parece que a gente se sente até um pouco suja né então é importante você dar valor aí aos cabelos eu vi que tem gente que só pentia o cabelo depois do do banho né lavou o cabelo pentia se ela passa dois dias ali sem sem lavar o cabelo ela não pentia mais então é interessante que você esteja ali sempre né penteando o cabelo pelo menos uma vez ao dia se ele tá sujo por conta da rotina corrida faz um penteado preso aqueles penteados mais
elegantes eu uso isso de forma estratégica né a depender da minha rotina então é uma ótima forma aí de você começar a olhar mais pros seus cabelos falando em moldura de de rosto a gente tem a sobrancelha a sobrancelha também desenha o nosso rosto é uma forma de deixar a gente mais bonita né destaca Aquele olhar feminino deixa mais harmônico e por isso que você precisa dar atenção para ela fazer a manutenção ali A cada 15 dias ou 20 dias né dependendo da sobrancelha até um mês porque tem pessoas que quase não nasc ali a
sobrancelha mas um detalhe importante além da manutenção é a questão de você deixar ela em destaque né Sempre que você fizer aquela maquiagem leve do dia a dia coloca uma sombra dando um destaque um pouco mais muita gente tem uma sobrancelha um pouco mais clara né isso faz com que a gente perca um pouco do desenho do nosso rosto então se você pega uma sombra aquelas sombras de sobrancelha e faz o retoque já faz total diferença que vai dar ali um olhar um destaque e um contraste né no rosto por isso também tenha esse cuidado
aí com as suas sobrancelhas outro o hábito que eu peco bastante nesse hábito e eu quero voltar com ele ainda mais agora né para quem me acompanha aqui no canal vi o que eu falei que eu estava num processo de mudança de cidade tanto que quem me acompanha mesmo né vai perceber que o meu espelho era desse lado nos nos vídeos anteriores e agora ele tá desse lado porque eu já fiz a mudança né Já tô na casa nova na Cidade Nova e nesse período de mudança gente como é uma mudança de estado de cidade
fez com que eu perdesse um pouco certos hábitos né justamente por conta dessa mudança você vai chegar na Cidade Nova tem que procurar uma pessoa para fazer sua sobrancelha para fazer suas unhas Às vezes tem pessoas que fazem né sua própria sobrancelha sua própria unha eu tenho o costume de fazer a minha das mãos sempre mas ainda não tive tempo né Por Conta do caos agora que eu tô me tranquilizando tanto que eu criei esse vídeo também para de uma forma me ajudar a voltar com os meus hábitos e as unhas gente fazem Total diferença
Eu tava olhando para minhas unhas ainda nem fiz eu tava olhando para elas eu fiquei assim meu Deus eu preciso ajeitar as minhas unhas pelo menos o básico e é isso que eu quero falar para vocês para vocês terem o hábito de fazer pelo menos o básico não precisa esmaltar a unha fazer uma unha em gel sabe tá sempre com a unha pintada não é isso mas é o básico mesmo né tirar ali a cutícula para quem tira hidratar as cutículas para quem não tira cutícula que é o meu caso deixar ela sempre lixada sabe
a unha realmente limpa é isso que eu quero passar para vocês é que vocês estejam com as unhas bonitas não precisa estar esmaltadas e esse é um hábito também que faz você se sentir mais bonita né você est com as unhas em dia além das mãos né eu tô falando muito aqui das mãos mas os pés principalmente porque eu também quando meu pé não tá feito gente eu fico bem assim apavorada meu Deus eu tenho até vergonha de sair com um chinelo aberto Então vamos dar mais atenção também a esses pontos esse próximo hábito é
um hábito que eu sei que muita gente acaba deixando de lado né não dá essa preferência você se arruma coloca o seu look ali do dia e você esquece de colocar um brinco né um colarinho Talvez uma pulseira um relógio e gente isso faz total diferença na produção é o complemento do look e não precisa você colocar aquele brincão aquele Max Colar né aquele relógio de ouro não é isso mas é o básico Eu tenho um brinco Zinho de pérola porque eu acho a pérola muito Coringa combina com qualquer roupa né você pode estar com
qualquer estilo de roupa que ela vai entrar e eu tenho esse pontinho ess esses brinquinhos de pérola que ajudam muito na minha rotina então você pode colocar ali um brinquinho de pérola né para quem é religiosa o seu escapulário para quem não é coloca um cordãozinho mais delicado Ah não brzl não gosto de cordão Porque isso me incomoda não gosto de pulseira nem anel que me incomoda mas fique ali com seu brinquinho eu tenho alergia não utiliz o brinco só no máximo algo no cabelo também por conta de hábitos religiosos né algumas pessoas não usam
realmente acessórios não pode então você pode colocar algo no cabelo que chame um pouco mais de atenção isso vai fazer Total diferença né são complementos na produção Quando você vai sair ou até mesmo em casa para você se sentir mais bonita é um hábito que você pode começar a inserir nos seus looks agora esse hábito que eu vou falar eu já tenho ele meio que desde sempre sempre que eu faço isso eu me sinto mais bonita é me que automático sabe eu saio do banho né já passo lá meu desodorante minhas coisas meus cremes e
gente o perfume para mim é essencial no meu dia a dia essencial porque faz eu me sentir mais bonita Parece que realmente eu tomei aquele banho sabe e mesmo que você vá ficar em casa você pode colocar aquele perfume mais suave mais delicado né para você se sentir mais bonita ele automaticamente né faz a gente se sentir limpa parece que a gente tá organizada parece que a gente tá mais bonita Então não deixem de passar o seu perfume né pode ser uma água de cheiro uma colônia mas passem o perfume porque também esse hábito É
como se você estivesse ali née fazendo aquele autocuidado diário se preocupando com você dando mais atenção para você porque tem gente que só passa perfume quando sai de casa mas não gente passa mesmo estando em casa que vocês vão perceber a diferença esse próximo hábito eu confesso para vocês que é uma pedra no meu sapato porque assim é o hábito é sobre postura gente a postura é algo que nos dá mais confiança tanto que quando eu estou com minha postura ereta eu me sinto mais mulher eu me sinto mais confortável assim no sentido de estou
bem apresentada sabe me sinto mais elegante mais bonita e eu tenho né um problema tenho escoliose eu tenho um problema de coluna e eu sei que boa parte do meu tempo eu estou né com a coluna assim para dentro e é meio que automático né justamente por conta da escoliose e por conta de ser um hábito mesmo que eu deixei levar ao longo dos anos e a postura gente faz toda a diferença né quando eu estou lembrando dessa questão da postura eu sempre tento inserir ali na minha rotina tento fazer com que eu lembre o
tempo todo que eu tenho que est mais ereta e isso também por conta da saúde né da Saúde aqui da minha coluna então se você é como eu ainda mais essa geração de hoje né que vive no celular assim com a cabeça baixa Vamos dar um pouquinho mais de atenção a esse detalhe que vai fazer você se sentir também mais bonita e mais confiante os próximos dois hábitos que eu vou falar tá muito relacionado à limpeza tá que também é algo que faz a gente se sentir muito bem até porque quando a gente tá com
naquele calor e toma aquele banho né parece que a gente renova as energias e esses pontos também vai te ajudar Nesse quesito né de renovar as energias O primeiro é o espade o espadei que eu chamo é um dia que você tira ali o dia da beleza não é necessário que você vá no Espado PR quem pode tudo bem mas PR quem não pode faça um espadei na sua casa tira aquele dia que você vai hidratar o cabelo vai fazer uma depilação né vai passar aqueles descolorantes de pelos que eu adoro passar não precisa ser
toda semana mas pelo menos uma vez no mês vocês vão ver que vai te ajudar a entrar no mês seguinte melhor eu gosto de fazer isso geralmente no final do mês porque parece que eu tô me arrumando pro mês seguinte e quando você insere isso como hábito você sente falta quando não faz Já faz um mês que eu não faço tanto que vai ser o meu próximo passo né Acho que amanhã que já estamos chegando aí realmente no final do ano e eu já vou me preparar me arrumar aí pro próximo ano né e esses
detalhes eu vou colocar no meu espadei e nesse dia você pode aproveitar para fazer unha sobrancelha arrumar o cabelo fazer um corte no cabelo quem sabe enfim é o seu dia né o dia da mulher e o próximo hábito que eu falei também que tá relacionada a limpeza é a questão do skin care mas esse é diário tá o skin care é interessante que você tenha como hábito principalmente à noite antes de dormir lembre sempre de tirar a maquiagem mesmo que você não tenha passado maquiagem Mas você faça uma limpeza né use um tônico no
seu rosto Lave Bem o rosto tenha um sabonete próprio pro seu rosto tem um creme hidratante também pro seu rosto não precisa nada mais do que isso um demaquilante um sabonete e um hidratante gente isso é o básico né O que a maioria dos dermatologistas falam né para você você não precisa usar vários ácidos vários produtos A não ser que você já tenha aí na sua rotina mas para quem não tem que quer começar né que é o básico é exatamente isso um demaquilante um sabonete e um hidratante tenha isso na sua rotina todos os
dias que vocês vão perceber uma diferença enorme na pele do rosto de vocês e e por último já falei aqui muito de fatores externos né nessa questão da beleza mas existe um fator que faz total diferença que para mim eu acho que foi o principal Né desde que eu comecei a inserir esses hábitos na minha rotina que é o hábito da saúde mental né de praticar saúde mental não precisa você ir a um psicólogo não é necessário né você gastar com isso mas se você puder isso é essencial gente é ótimo só que que uma
forma que eu encontrei né de usar isso ao meu favor sem ter que ir no psicólogo é assistir muitos podcasts relacionado a saúde mental ou ler livros também que ajudam a melhorar a autoestima né colocar ali na rotina no livro ali de cabeceira que tenha relacionado a isso que vocês vão começar a abrir o olhar de vocês vocês vão começar a se entender a se conhecer e não é só trabalhar o externo né com todos esses hábitos aqui que eu falei para vocês mas o interno porque o problema às vezes não é só externo e
sim interno para você conseguir começar a colocar tudo isso em prática Então é isso eu acho que o vídeo ficou um pouco longo né mas eu queria trazer para vocês esses hábitos que para mim fazem toda a diferença que para mim funcionam coloquem em prática me conta aqui nos comentários qual hábito ajudam vocês aí na rotina nessa questão de fazer você se sentir mais bonita com autoestima mais elevada Quero desejar a todas aqui do canal um feliz 2025 e que a gente possa ser a nossa melhor versão sempre né começando de pouquinho até a gente
construir aí a nossa Beleza Espero muito que vocês tenham gostado um beijo e até o próximo vídeo [Música]
