5 RECEITAS DE SUCOS DETOX | SUCO VERDE, SUCO ROSA...

às vezes meus amores sejam muito bem vindos a mais um vídeo aqui no canal o verão está chegando e com isso estamos duas questões a primeira é que a gente quer dar se sentindo bem com o nosso corpo ea segunda que a gente tem uma preferência por bebidas e comidas geladas então eu vou ensinar cinco bebidas ver toques que vão ajudar você sente muito mais saudável melhor com você mesmo e que vão de refrescar então se você quer aprender nem comigo [Música] eu não bati suco ajeitar a gente vive ouvindo e até mesmo repetindo a

palavra detox mas muita gente não sabe o que significa isso a detox significa a eliminação das toxinas corporais né de toxic cação isso acontece através do fígado então a gente tem uma detoxificação hepática e aí uma dieta com caráter de tóquio ajuda a gente a nos tocar essas toxinas no corpo ea eliminar elas então fornece os nutrientes necessários pra isso mas a gente precisa pensar em duas coisas a primeira é diminuir a ingestão de toxinas ea segunda facilitar a eliminação delas que por exemplo com isso que eu vou ensinar hoje você vai conseguir otimizar seus

resultados mas a gente tem que pensar a gente que não adianta tomar um suco que vai eliminar todas as toxinas não devem consumir vários alimentos desintoxicantes ao longo do dia e também não adianta você falar assim aí eu vou tomar esse suco de toques e hoje de manhã para eliminar a pizza de ontem no gente não existe isso tá primeiro que nenhum alimento sozinho tem poder de emagrecer ou engordar alguém eu já falei isso então é o suco que vai ser milagroso e segundo que não é uma coisa compensatória entendeu a eu comia pizza então

o suco vai eliminar não é bem assim tá e qual é a importância de a gente fazer uma dieta desintoxicante emagrece é pra que o primeiro sim é importante para o emagrecimento porque as toxinas elas têm afinidade com a gordura corporal que elas são tocadas na gordura então tem muitas toxinas podem dificultar de certa forma o emagrecimento e também quando a gente emagrece a gente vai perdendo gordura então essas toxinas que estavam na gordura vou indo por nossos planos a gente precisa eliminar as toxinas rápido esses dois pontos são importantes segundo é por saúde né

gente não quer nada tóxico no nosso corpo táxi acho que o passo inicial para a gente fazer uma reeducação alimentar é começar a ter uma alimentação detox ficante e é por isso que eu vou ensinar hoje é cinco bebidas para vocês que não necessariamente são sucos né principalmente não é fácil convencer de que a gente pensa em de vida de toque de midas onde toca à ips suco verde mas vamos lá falando em suco verde minha primeira receita vai ter um suco verde eu vou usar uma maçã lembrando que já está tudo aqui e higienizado

está a gente só tirar essa semente essa mas só podia ser a massa vermelha mas também de qualquer uma que você prefira ou pode até ser uma outra fruta a gente as receitas que são super mudar vez vocês vão ver isso vou colocar também uma rodela de gengibre pode ser com casca mesmo eu já levei tudo direitinho eu vou dar também um suco de meio limão mas eu também já vou usar as raspas de limão por que a casca do limão tem várias propriedades de toques ficante também então o primeiro vou raspar um pouquinho 7

que me acho muito estabanada e aí agora vou usar o suco de meio limão e vou usar um pouco de uma laranja a vitamina c ou seja que está presente na laranja e no limão ajudam na absorção do ferro dos vegetais verdes escuros a gente aqui a gente vai usar couve como vegetal verde escuro então a gente otimiza a biodisponibilidade dos nutrientes além de deixar um sabor mais doce também né a laranja e aqui eu vou usar uma folha de couve que a gente poderia usar também fazer gelo verde que é só pegar todos os

vegetais verde escuros que você quer colocar na sua receita em geniosa tudo aí bati no liquidificador só com o suficiente de água pra pra ele tirar de você pega o bahia em forminhas de gelo ou de copley que não sei bota para congelar e como você quiser usar seja bota o genius aqui é bem prático e evita também que estraga que fique amarelado né na geladeira porque estraga rápido eu vou dar também um pouco de salsa assim salsa eu vou dar só um pouco até porque eu acho que é muito forte mas a salsa é

incrível para de toque do organismo e aí só uma observação eu gosto muito de usar couve nos sucos verdes porque ela tem uma boa absorção de todos os nutrientes dela proporção de cada um é incrível o espinafre muita gente usa espinafre eu sou um pouquinho contra porque o espinafre tem muito ácido oxálico que dificulta a absorção do ferro dos vegetais então as pessoas button cru aqui não é legal é meio acho meio estranho o espinafre é bom a gente tem que dar umas caudada em água quente água fervente bota pra ferver coloque durante um minutinho

ele tira para eliminar um pouco de seu xbox ali que você precisa ver melhor os nutrientes então eu gosto muito de couve só que não é bom consumir a couve sempre quem tem hipotireoidismo tá uma dica é manter com água de coco porque a água de coco deixa o suco bem mais docinho gente é muito diferente batendo com água e com água de coco e é bom sempre água bem gelada para poder ficar mais saboroso e agora é só bater e aí gente não precisa colar mas se você tem muita dificuldade em tomar um suco

desses não quadros e pode com a metade porque aí você não perde completamente as fibras então como uma parte acho semana inteira até vocês se acostumando com isso e também a gente botar um pouco mais líquido pode ser legal para deixar ele - grosso desse tipo mas ela tem mais suco né e aí tem uma coisa muito interessante para falar sobre o suco de tóquio porque muitas vezes eles são focos polêmica do que adianta a gente fazer um suco que tem vários ingredientes incríveis mas eles são cheios de agrotóxico o agrotóxico ele é uma das

coisas tóxicas que a gente deve diminuir da nossa vida então pelo menos os vegetais verdes escuros essas coisas que são mais baratas compra em feiras que é bem mais barato a gente é mais ou menos o mesmo preço do convencional tipo 3 reais 36 reais 3g acesso àquele de r$3 quem substituirá o máximo por coisas orgânicos principalmente as folhas e aí vai ser um suco super etapa 11 começou assim e é muito interessante tomar em jejum por que nosso corpo tá super limpo e preparado ali esperando para receber alguma coisa e essa coisa tem que

ser boa então um suco docs é ótimo se você seguir esses passos de botar laranja que é docinho água de coco o gengibre que dá aquele que lhe ardidinho gostoso eu amo pelo menos não fica aquele gosto forte de conversar e nem de salsinha e olha que eu não gosto de calcinha poucas coisas na vida não gosta e salsinha uma delas e não está com gols de salsinha mais tem vários outros alimentos que são de todos ficam antes não é só como a gente pensa isso que torna a gente só pensa em suco verde e

é por isso que vou ensinar outras quatro vidas para vocês que não necessariamente levam couve e que são bem diferentes e são de toques e maravilhosa seja um acordo agora o final smooth de tóquio que eu vou usar manda congelada que ajuda a ficar mais cremoso as frutas congeladas elas são vida inclusive eu gosto muito de fazer smooth com banana congelada mas eu queria deixar menos calórico eu acho que é sempre todos músicos bananas congeladas banda congelada eu quis fazer diferente dessa vez e aí eu vou usar também abacaxi uma duas rodelas eu acho que

isso também é é a gosto da pessoa a oba cachê além dele ser bem docinho também conferir um doce na receita vou botar um vegetal verde escura tem muita gente que não gosta é que ela também tem vitamina c e ajuda na absorção dos vegetais verdes vegetais não pensou no ferro dos vegetais verdes escuros eu vou lá também uma folha de couve é o vegetal verde escuro que eu mais amo fazer suco verde gente como eu falei absorção dos nutrientes dele é incrível porque é tudo muito perfeito e eu tenho aquela questão com o espinafre

mas depois vou falar uma coisa é verdade que a gente pode votar diferente no próximo os próximos episódios eu vou colocar também um pedacinho de aipo e olha só a gente pode mudar algumas coisas entender poderia ter botado repente o ipo no suco verde poderia botar a salsinha aqui então dá pra você ir montando o seu suco verde a lusa também um pouco de limão o imóvel chegou em quase todos poderia votar também as raspas de limão uma colher de linhaça dourada usar a semente até porque a semente inteira ela preserva melhor os nutrientes e

eu gosto de fazer a farinha de linhaça dourada na hora que eu vou usar farinha entendeu que quando você faz a farinha fica muito mais exposto ao ar os nutrientes dela e acaba oxidando perder nutrientes e ficou aquele gosto rançoso forte sabe que você acha que a linhaça na linhaça mesmo não tem esse sabor tá fica a dica e vou usar também água de coco poderia ser a água normal mas a água de coco estava falando aqui pra eles agora gente eu não sei que contarei a água de coco faz magia oi com água de

coco vira outra coisa água de coco com suco verde é outra coisa a gente não sei o que acontece e agora a gente vai bater e a gente podia inclusive colocado hortelã aqui com abacaxi e fica ótimo né ea super de tóquio também e nesse caso poderia ter usado aquele gelo verde eu falei também eo gelo verde vocês podem fazer com todos os vegetais verde escuros que vocês gostam sebat junto a couve salsinha hortelã com um pouquinho de água e fica pronto é isso aí é outra coisa o dono do time perguntou se a gente

pode guardar pela fazer de noite para tomar de manhã de noite a tomada de manhã até pode mas sem demorar muitas horas eu não acho é legal tá porque ela vai perder as propriedades pode ficar meio estragado por exemplo esse aqui é legal você manter a consistência é isso a minha próxima vida de tóquio é um suco de tó rosa já viram isso não é porque todos o de tóquio é a média mas tem vários outros nutrientes que não são apenas verdes detecção de toques e vou mostrar pra vocês aqui eu tenho um mix de

frutas vermelhas congeladas é só usar uma só e morango a só tem amor a só tem porque foram beleza inclusive muita gente tem pede alguma coisa em casa aí uma dica muito legal agora é você pegar sua loja você tem pé de jabuticaba deu fruta congela porque muita gente às vezes acaba estragando né então inclusive se você tiver algum amigo alguma amiga que tem pede alguma coisa em casa faça como eu peça eu vou usar também limão eu acho que vou animou em todos vou usar já as raspas antes né que nada aconteça agora pelo

amor de deus eu tiro só a camada superficial mesmo por isso começar a pegar aquela parte branca amarga usar esse meio limãozinho poetas e um entendeu gente essas medidas não são lá precisa sim enraizadas você faz o que você quiser eu vou botar gengibre também porque pra mim acho que gengibre depois do coco depois de coco depois as passas o gengibre nunca é agora duas coisas muito interessantes a primeira é a castanha do pará gente essa coisa linda maravilhosa aqui é rico em selênio inclusive uma castanha do pará já extrapola quantidades helênicos e precisa no

dia inteiro e selênio é incrível inclusive queridas que querem imitar são links eliminar seus limites com marcênio como a castanha-do-pará tudo natural subida pra caramba mas a gente fica com o meu motivo besteira olha só como um monte de besteira de noite eu pediu pizza pediu como eu um balázio brigadeiro aonde a gente falar eu vou tomar aqueles saquinhos de toque de rosa com castanha do pará que não vou criar nenhuma celulite gente não é assim pelo amor de deus né foi o que eu falei a gente tem que não comer coisas ruins é comer

as coisas boas então uma castanha do pará já é o suficiente ver que tem coisas que são mais baratas tem coisas que são mais caras mas no final você usa um pouquinho daquele negócio é mais caro dura um tempo não sabe num não pesa no bolso vamos usar também uma colherzinha de espirulina como diz douglas chama de aspirina não precisa de música é riquíssimo em ferro é incrível isso vem já em cápsulas eu usei isso aqui no no vídeo de café da manhã pegando o que eu fiz um creme de manga eu botei aspirina e

água de coco poderia abordar também um pouquinho de de linhaça dourada xia eu acho que vai ficar marcou meio huck [Música] agora vamos bater e olha ficou meio a saia cor nelas não ficou nem é porque na verdade a gente admitiu então é bem roxinho né aí falta bastante pigmento também e aí é só servir inclusive poderia fazer com outra fruta não necessariamente com frutas vermelhas ou poderia botar um pouquinho de frutas vermelhas botar uma maçã ou botar o abacaxi alguma coisa desse tipo está pronto tá muito bom e já entra água de coco faz

toda a diferença fica a dica fica bem mais docinho a e não vai adotar suco verde não que é isso gente seja é isso aí eu tomo suco verde com açúcar demerara já falei que açúcar era tudo açúcar não importa o nome é igual o efeito é igual a diferença é menos refinado ou seja preserva alguns nutrientes do açúcar demerara e açúcar mascavo mas continua sendo o açúcar é a mesma coisa que você comer terra com cálcio fala logo em minha próxima a bebida é um abacate flash de tópicos estão muito né cheio de nomes

o nome já diz a gente vai usar abacate eu gosto de marcar tico me faz feliz pode ser abacate ou avoca então esse é o abacate é maior zinho o avocado é menor você já viram que a gente que acha que avocado é é abacate inglês não existem duas variações tá eu vou usar um quarto de abacate se for provocado você pode usar meio porque ele é menor né inclusive eu acho o avocado bem mais gostoso o advogado deixa as coisas mais cremosos gostosinhas mas nem sempre tentar ser maduro então o que estava maduro no

mercado era o bad eu vou usar também o meio irmão nesse caso que não é só pelo sabor tá é porque ajuda não escurecer o abacate vocês sabem que ele acaba conhecendo né depois que a gente corta então vou usar meu irmão pra ajudar a manter a cor e inclusive esse abacaxi que sobrou está vendo é só pegar o recheio de limão e colocar sim passada vendendo até se tivesse uma outra aba você espreme a outra água que o irmão faz com que não esclareça pode fazer muita coisa com uma maçã ou qualquer outra fruta

depois de cortado vou lá também uma rodelinha de gengibre porque é abacate flash então tem limão e tem gengibre para támbém flash para este verão usam e voltar um pouquinho de goldberg é uma coisinha mais cara mas a gente vai usar tão pouquinho vai render bastante tempo gente se poderia votar e até por exemplo no suco de frutas vermelhas então voltar leite vegetal porque como os banana congelada em tudo tentando me controlar mas abandona congelada ela adota um pouco a receita e dar muita curiosidade aí eu vou colocar leite vegetal poderia ser eu curti natural

sem açúcar é até mesmo de baunilha combinaria mas assim eu gosto de morango por exemplo não combinaria muito então um que seja natural né ou de baunilha um sabor neutro e super você poderia votar também aqui o e protein e um pouquinho de água de coco de água e aí seria um super pós-treino um super lanche proteico é só isso mas 13 está pronto seja está bem mais cremoso do que os outros mesmo tenha banana congelada ea soma de coleção a gente olha só foi no detalhe e pega um detalhe a coisa linda olha e

ainda é flash detox o pitt estava perguntando aqui assim thaísa mas sendo fácil com adoçante natural o xilitol da vida cara pode mas assim a idéia é você se acostumar com sabor real dos alimentos entendeu então acho que é legal você não gostar por exemplo aqui nesse é o único que eu de repente eu gostaria mas assim a banana congelada aqui super a doçaria de forma natural você pode bater cuba tâmara uma fruta seca que vai dar uma dançadinha delicinha e se você botar ainda por cima o yogurtes ele já de repente vai ser um

pouco mais avançado é a minha última bebida detox é um seguro na minha última bebida tóxica é um sushi a detox que eu vou usar chá verde eu já fiz a infusão aqui estava na geladeira mas ainda está um pouquinho quente mas a gente só bate umas pedrinhas de gelo que vai super dar certo eu vou colocar mais ou menos 200 300 ml e vou usar o abacaxi para dar um sabor mais doce sozinho porque o chá verde quem já tomou sabe que ele tem um sabor mais amargo forte né e aí o legal do

chá é esse que você consegue tomar o chá de forma mais docinhas quem está adicionando açúcar propriamente dito isso poderia botar outra fruta isso é muito legal também porque cada alimento tem várias propriedades em que costuma falar assim é o chá de cavalinha diurético então pensa assim numa propriedade mas novamente cada alimento tem 1.000 nutrientes mil propriedades diferença então o chá verde lei da energia porque ele tem um pouco de cafeína e ele também é de tóquio ele previne com a gente não é justamente incrível acho que todo mundo deveria tomar freqüentemente chá verde como

shine estava um pouco quente vou botar um pouco de gelo para bater junto e isso eu nem falei com os outros nos outras receitas mas é bom estar bem geladinho prata mais gostoso conta mais um mesmo assim não fica tão saboroso então você pode bater sempre o gelo ou depois de pronto colocar o gelo eo chá verde ou você pode fazer na noite anterior né deixar na geladeira para tomar no dia seguinte não posso fazer tudo de manhã por exemplo e que mais que eu voltar vou dar um pouquinho de hortelã e algumas gotinhas de

própolis já falei várias vezes do próprio pra dormir porque ele estimula a produção de melatonina mas ele é um super hiper antiinflamatório detoxificação ante também tomamos quatro gols tinha já é suficiente e vamos bater a gente aprender essa mais que haja nenhuma do liquidificador ambos a botar o liquidificador batendo agora vamos bater chato luta e olha tá pronto serão é botar pouquinho próprios pra não ficar com sabor tão acentuado e sobressair mais o abacaxi mas é isso agora haiti onde um outro junto mas nas receitas e aí volta eu quero as minhas cinco bebidas de

toques preferidas que eu espero que ajude você se arrisca a alimentar a estar cada vez que o corpo mas nenhum com saudável e preparado para o verão e aí não é para saber qual que vocês vão sair correndo pra fazer agora esse é o suco verde de top smooth de top 5 rosa que não foi muito rosa do top abacate flash e puxar de tóquio fechou em baixa de comentários como vai fazer faz-me marca no instagram e não esquerdo gente curte esse vídeo e se inscreve no canal e conviver vamos lá dar um presente de

aniversário aqui de um ano no canal que está no grupo tem um ano de canal é faz cinco pessoas se inscrever aqui no canal no site de presentes obrigada e é isso gente o meio-fundista até a próxima é um equilíbrio incrível uma eu sou perfeita desculpa é um pedaço de uma coisa tudo bem valeu não acho que ela está sendo perdida mas sem pensar bem [Música]