o olá no vídeo de hoje nós vamos falar sobre controle financeiro e consumo consciente ou seja como gastar menos eliminar o impulso na hora de comprar e se organizar melhor para objetivos que sejam realmente importantes para você mas antes da gente falar mas atitudes e comportamentos que podem propriamente ajudar na melhora do consumo consciente a gente tem que dar um passo para trás e começar analisando quais são as crenças que estão relacionadas com esse comportamento e definir metas e objetivos claros porque afinal de contas a gente sempre tem que lembrar que o nosso comportamento é
reflexo do nosso modo de pensar o primeiro passo então vai ser você definir metas claras a meta clara vai ser o seu guia fundamental para te ajudar vencer esse duelo diário entre vocês e de recompensas imediatas e abrir mão delas em prol do seu objetivo de longo prazo depois bom então a meta o segundo passo importantíssimo é você anotar essa meta e para isso a gente pode usar uma técnica que se não me engano acho que eu já falei em praticamente todos os vídeos até aqui que é um cartão de enfrentamento um cartão de enfrentamento
ele tem essa função de ser um lembrete eu até escrevi ele aqui ó no post porque eu acho que o post ele cumpre muito bem essa ideia quem inventou foi simplesmente genial porque pensa só é uma folhinha que ela tem uma cola e ela é feita para gente colar nos lugares visíveis para que a gente se lembre de alguma coisa essa é a função do cartão de enfrentamento portanto não vai ser alguma coisa que você vai escrever algum lugar e isso é uma coisa que eu vejo que as pessoas às vezes erram porque elas até
a nossa ou escreve algum lugar mas elas guardam as guarda uma carteira ou tá no celular no lugar que ela não olha então por isso que a ideia é o guardem a ideia do cartão de um tratamento como um pou é porque por mais que seja guardado em algum lugar ou no seu celular você vai precisar se organizar para olhar todos os dias porque essa é a função do cartão bom eu tenho e uso vários cartões de enfrentamento isso é uma coisa que eu não abro mão e que me ajuda muito em todas as minhas
metas objetivos e hábitos que eu sempre tô mudando ou buscando desenvolver o terceiro passo é o planejamento até agora né você definiu a meta anotou fazendo o cartão de enfrentamento e agora né a sua meta tá clara mas você precisa planejar como especificamente você vai chegar até ela e no caso então do controle financeiro o planejamento vai envolver você conhecer os seus gastos então é você ter o seu orçamento a você fazer anotações você ter tudo aquilo que você gasta anotado para você conseguir gerar uma previsibilidade do quanto você que pode ou quer gastar para
determinados objetivos então a parte tudo ok foi só um processo de definição de deliberação de planejamento agora é que as coisas começam a acontecer na prática e e na prática que vão aparecer os pensamentos sabotadores e essa é aquela parte lá do começo do vídeo que eu falei que antes da gente falar de atitudes a gente precisava definir os objetivos e mapear as nossas crenças então quando a gente começa aí para prática é quando vão começar a aparecer os pensamentos sabotadores e para isso a gente precisa também tem uma estratégia para a gente ir conhecendo
como é o nosso funcionamento das nossas crenças nessa área da nossa vida para isso você pode ter no seu celular ou no caderno um local em que você sempre possa e anotando os pensamentos sabotadores que vão aparecendo para você e isso é bastante importante né você pode num primeiro momento achar que não vale a pena notar que você já tem o seu o momento então você sabe que os pensamentos que aparecerem você vai saber responder mas gente olha sério não existe limite para a nossa criatividade de pensamentos sabotadores quando você acha que você já sabe
tudo que você consegue se inventar desculpa parece uma nova então na medida que você for anotando isso vai te ajudar você tem um material para reconhecer todas as vezes que realmente você tá inventando uma nova desculpa para uma situação bom agora vamos então para parte prática alguns elementos então para você tomar a decisão de forma prática sobre comprar ou não alguma coisa sobre gastar ou não o seu dinheiro a primeira pergunta que você pode se fazer é se você quer aquilo ou se você precisa daquilo não é um problema se você se responder que quer
muitas vezes a gente pode comprar coisas vou fazer coisas né só porque a gente quer mas aí isso vai ter que ter alinhado com aquele seu outro objetivo bom né que tá lotado que a sua meta maior ou seja aqui aquela pequena parte do duelo diário que eu falei que ia sempre acontecer que são recompensas imediatas as coisas que vão chamar sua atenção no dia a dia se por acaso então você se responde não tudo bem eu preciso desse algo aí você vai para uma segunda pergunta que é tá eu preciso mas eu posso e
o poder quem vai te responder sobre isso ao seu orçamento então você vai precisar voltar lá naquela análise na planilha no planejamento naquilo que você anotou e olhar como que tá apesar de você precisar você pode nesse momento uma outra pergunta que você pode fazer na hora para ver se aquele algo realmente é importante para você é o seguinte se custasse o dobro ainda assim você compraria uma outra coisa também você pode se perguntar né supondo que você então entendeu que você precisa é a única forma de você resolver esse aspecto a comprando não ser
e se você pode emprestar ou alugar por um tempo mas se você não tá conseguindo se responder muitas dessas coisas e tá sentindo aquele impulso para querer comprar para manejar o impulso tente fazer o exercício do time out o que é esperar fotografar que ele algo que você quer ou salva o link no computador em algum lugar mas não compro imediatamente espera uma semana ou um dia dois dias para você conseguir pensar e aí se você avaliar que aquilo realmente você quer e vai ser importante você volta e faz a compra para cuidar de alguns
gatinhos existem algumas coisas também que você pode eliminar faça uma limpa e cancele inscrições em perfis em listas que você tá inscrito de propagandas ou de compras porque esses são estímulos que vivem chegando para você e muitas vezes te disparam a vontade uma necessidade oi gente inicialmente outro item para te ajudar com isso é rever as suas finanças periodicamente agende um lembrete no seu telefone colhe lá um post-it para te ajudar a lembrar pelo menos semanalmente você fazer um fechamento de como que estão as suas finanças e isso vai ser o elemento vai ser o
dado de realidade que vai te ajudar tomar aquelas decisões quando aparecer uma coisa ou outra sem essa informação se acaba ficando muito permissível mais tendencioso achar que está tudo bem você pode comprar que você pode fazer outro elemento é tenha hobbes é comum que por vezes a gente usa o comportamento de comprar para lidar com ted por fim não vá passear em shoppings e locais de compra se você não tiver indo lá para isso escolha outros lugares como parques lugares abertos bom fechando então o que a gente conversou no vídeo de hoje o primeiro elemento
é você definir quais são suas metas depois é anotá-las o cartão de fé como fazer um bom planejamento e aí na prática do dia a dia é você e manejando o impulso se fazendo aquelas perguntas anotando os pensamentos sabotadores que aparecerem para você se você seguir esses passos eu tenho certeza que isso vai te ajudar muito a desenvolver um consumo mais consciente e que você consiga desenvolver melhor o seu planejamento financeiro se você gostou desse vídeo deixa o seu like aqui se inscreve no canal compartilha com outras pessoas um beijo e até o próximo vídeo
tchau e aí [Música]
