Aula 1: Como desinflamar como alimentos que são remédios naturais - Farmácia na Cozinha

quer conquistar um corpo perfeito até o final do ano e eu não falo aqui ter um corpo perfeito de mocinha de 20 anos para desfilar de biquíni na praia corpo perfeito para mim é muito mais do que isso é ter um corpo que não limita um corpo livre de dores um corpo ativo com vitalidade um corpo que lhe permite dormir logo ao se deitar no travesseiro e acordar com energia na manhã seguinte um corpo que você sente orgulho da imagem que vê no espelho e não se esconde atrás de roupas largas ou folgadas Com passar

dos anos muitas vezes nós esquecemos e passamos a acreditar que a umidade limite para ter um corpo perfeito por isso eu estou aqui para mostrar como conquistar o corpo que deseja nesse verão não importa a sua idade não importa se você já entrou na menopausa ou se ainda tem alguns quilinhos para perder Primeiro passo é você desinflamar e para isso você precisa descobrir como transformar a sua cozinha numa farmácia e eu vou mostrar isso para você agora o desafio está lançado e esta será a sua última promessa para conquistar o corpo e a saúde que

deseja quem comanda essa vida eu o deixo acontecer bom Virei a minha chave então assim é um aprendizado que vai não só a mim mas também que se estende a toda a minha família minhas roupas todas largas várias dobradas para mandar apertar saias que eu não usava já fazia uns 4 anos consegui colocar uma saia estou mega feliz porque eu estou eu consegui emagrecer com qualidade de vida está aqui o resultado depois de 3 meses está aqui sem colesterol sem glicose enfim hoje eu sou outra pessoa kg mais magra eu tô mais jovem minha médica

falou assim que eu sou pareço uma menina nos exames e uma energia assim perdi 13 não é quilos 13 de desinflamado 13 Kg de desinflamada tinha artrose sarei não tomo mais remédio colesterol baixou Durmo bem tudo maravilhoso humor 10 eu voltei a ser aquela mulher você sabia que existe um único remédio capaz de proteger o nosso corpo contra as dores e as doenças da atualidade a eficácia desse remédio já foi comprovada pelas maiores instituições de pesquisa do mundo Universidade de São Paulo Harvard yel Oxford John Hopkins entre tantas outras esse remédio é livre de efeitos

colaterais acessível a qualquer pessoa e mais eficaz do que muit muitos medicamentos químicos que você encontra nas farmácias por aí isso porque mais do que remediar sintomas esse remédio age nas verdadeiras causas na raiz das doenças bom mas antes que você corra pra farmácia mais próxima da tua casa em busca desse novo remédio diga-me uma coisa você sabe de Qual medicamento eu estou falando eu falo é claro da alimentação da alimentação verdadeira da alimentação como remédio sim como remédio eu sei que a alimentação é uma fonte de prazer de afeto enfim de memórias Todos nós

temos uma boa recordação relacionada a um jantar especial um almoço em família com aquele bolo preparado com tanto carinho pela nossa vovó essa relação afetuosa com a comida ela precisa existir mas não podemos esquecer que a alimentação É principalmente fonte de saúde é fundamental fazer as escolhas corretas para para atender todas as necessidades nutricionais do seu corpo que é a obra prima de Deus e da criação onde apita o espírito santo nós somos os frutos das escolhas que plantamos no passado o que escolhemos ingerir hoje servirá como matéria prima para a construção da nossa saúde

nos próximos dias semanas meses e anos por isso que eu digo que a cada refeição você determina o seu futuro há mais de 2000 anos Hipócrates o pai da Medicina já diz iia que o seu alimento seja o seu medicamento e conhecer o que você coloca no seu prato Pode sim ajudar a prevenir e combater os maiores problemas da atualidade a falta de energia o cansaço crônico que atrapalha um tanto o nosso dia a dia as dores articulares enxaqueca fibromialgia elas que tiram toda a nossa vontade de fazer as coisas que mais amamos O estress

a ansiedade e a depressão tão comuns nos dias de hoje que roubam o nosso prazer de vi ver o excesso de peso e a obesidade que tanto afetam a nossa autoestima sem falar do diabetes nas doenças cardiovasculares nos problemas de memória e tantas outras condições e digo mais além de proteger o corpo contra o aparecimento de doenças as nossas escolhas alimentares nos blindam com qualidade de vida comer bem de verdade pode nos dar uma vida mais ativa para passear para praticar uma atividade física viajar brcar com as crianças e até investir em uma segunda carreira

como eu fiz Aos 45 anos comida de verdade pode dar mais ânimo e mais vigor para você ser uma mulher plena uma esposa mais companheira uma mãe mais presente nas horas de lazer com seus filhos pode nos fazer voltar a amar o nosso corpo a nos sentir mais bonita a ter satisfação de voltar a usar aquele vestido que há tantos anos está guardado no armário Sem falar que comer bem comer bem de verdade é o nosso melhor investimento para uma vida independente de cuidados e olha Quando me refiro em comer bem eu não estou falando

dessas dietas restritivas ou dietas genéricas que você encontra na internet ou que você ouve falar na TV Eu também não estou aqui para impor mais regras do que você já pode ou não pode comer eu estou aqui justamente para ampliar o seu Horizonte sobre as grandes possibilidades de deliciosas e nutritivas que estão à nossa disposição só precisamos conhecê-las conhecimento traz liberdade e liberdade lhe dá o livre arbítrio para escolher o que é melhor para você e pode apostar você vai se surpreender comer bem de verdade pode ser muito mais gostoso e prazeroso do que você

esteja imaginando Então seja muito bem-vinda à primeira das quatro aulas da semana especial farmácia na cozinha nessa primeira aula na aula de hoje hoje você vai saber identificar se as suas escolhas alimentares têm afetado a sua saúde e como você pode desinflamar o seu corpo frear o envelhecimento precoce e apagar dores e doenças fazendo as escolhas certas mas atenção só assistir as aulas sem colocar em prática não vai trazer resultados por isso eu preciso que você Se comprometa a estar comigo experimentando os conhecimentos adquiridos essa semana a cada aula eu vou trazer novas informações por

isso fique atenta para não perder nenhum vídeo para você que está me conhecendo hoje muito prazer meu nome é D Gisela savioli sou nutricionista Clínica funcional fitoterapeuta jornalista e autora de 10 livros também sou esposa do Dr Roque savioli médico cardiologista do Instituto do Coração do Hospital das Clínicas o Incor que me deu de presente um filho maravilhoso o roquinho que Ao se casar trouxe para a nossa família minha querida nora calça eu adotei como Missão de Vida ajudar homens e mulheres a resgatarem a sua saúde e recuperarem o prazer de viver por meio da

nutrição funcional há 18 anos eu realizo a minha ação missionária junto da Comunidade Canção Nova através dos programas mais saúde de rádio e televisão inclusive fui a nutricionista responsável quando em 2007 o Papa Bento XV veio ao Brasil estou dedicando o que eu tenho de mais precioso que é o meu tempo junto à minha família e ex tindo recursos para realizar essa semana gratuita justamente para milhares de pessoas pois você ou alguém que você ama pode estar enfrentando algum problema de saúde e é bem possível que esteja em busca de informações confiáveis e alternativas que

realmente funcionem eu sei o quanto é ruim quando adoecemos ou alguém tanto amamos fica doente e não sabemos o que fazer Há muitos mitos e inverdades sobre alimentação saudável que circulam por aí por isso pegue agora um papel e uma caneta para Anotar os ensinamentos que eu quero passar para você só antes de começarmos Eu tenho um aviso importante para passar para você o conteúdo desse especial é inédito e exclusivo e não vai ficar no ar por muito tempo por isso eu quero que você assista a todas as aulas logo que elas forem liberadas tudo

bem combinado vamos em frente Você já se perguntou porque algumas mulheres que já passaram dos 50 mas ainda não aparentam ter 30 enquanto outras de 40 já apresentam ter muito mais tem mulheres que chegam à maturidade com energia de sobra um corpo em forma livre de dores outras muito mais jovens já estão exaustas ansiosas deprimidas e sem disposição alguma e sabe qual é a diferença entre elas não é uma questão de dinheiro sorte nem genética para ter uma vida feliz vibrante produtiva seja aos 50 60 70 ou até após os 90 anos é preciso dar

ao seu corpo os nutrientes que ele precisa para funcionar como ele deveria todas as partes do nosso corpo são formadas por células a pele a unha cabelo músculo nossos órgãos o coração o cérebro todo o seu corpo é formado por cerca de 30 trilhões de células e para formar essas 30 trilhões de células e para que todos os seus tecidos órgãos sistemas funcionem como deveriam é preciso os nutrientes essenciais água carboidratos proteínas gorduras vitaminas e minerais você sabia que vitaminas e minerais seu corpo não fabrica você precisa introduzi-las introduzi-los no seu organismo por isso que

são essenciais tanto que a vitamina D o nome está errado por quê Porque nós sintetizamos Então ela é um hormônio e não uma vitamina mas assim como nós temos dentro das proteínas os aminoácidos essenciais são oito se você não comê-los você não produz mais 12 dentro do seu corpo e esses 20 fazem todas as proteínas do seu corpo você precisa ingeri-los eles precisam vir Da onde Da nossa alimentação é como eu perguntar dá um exemplo de proteína todo mundo fala carne ovos dá um exemplo de gordura ai as azeite dá um exemplo de carboidrato macarrão

pão arroz e eu pergunto onde eu coloco essa classe maravilhosa de legumes verduras e frutas são carboidratos mas os carboidratos do bem e o que está acontecendo hoje não estamos fornecendo quantidades necessárias desses nutrientes essenciais paraa manutenção de uma vida saudável e produtiva e estamos nos entulhando de calorias vazias dormimos mal vivemos ansiosos e preocupadas não temos disposição para nos exercitar comemos em excesso açúcar óleos vegetais Ultra processados aditivos alimentares álcool remédios o resultado de tudo isso basta olhar ao lado para você constatar são milhões de adultos que infelizmente até crianças que não estão mais

saudáveis e em grande parte emocionalmente deprimidas e cronicamente doentes Você sabia que o Brasil é o país que maior número de pessoas ansi tem no mundo e o quinto com o maior número de depressivos e que tem mais de 60% da população brasileira que está acima do peso sendo que metade delas está obesa E apesar de termos tantas pessoas acima do peso temos um paradoxo que é o obeso desnutrido e se você for uma dessas pessoas que quer desesperadamente perder os kilos a mais que tanto incomodam eu quero dizer uma coisa você não vai emagrecer

para ficar bem você vai primeiro ficar bem para poder emagrecer diariamente eu vejo que as pessoas não estão nada bem e talvez você seja uma delas eu cansei de ver chegar emem pacientes de todas as regiões do Brasil trazendo uma sacola cheia de exames e dizendo Doutora os meus exames estão todos perfeitos não tem nada errado só que eu me sinto péssima ouvir pacientes tomando pílulas e mais pílulas sem nem saber direito porque é que estão tomando ou usando se você você está nessa situação tomando dois 3 4 e até mais de cinco medicamentos diferentes

por dia não se sinta sozinha estatisticamente falando seis em cada 10 adultos maduros tomam mais de cinco medicamentos por dia todos os dias sem falar naqueles que usam ocasionalmente para não dizer que é dia assim dia não eu sei que ninguém toma remédio porque quer talvez você esteja com os níveis de colesterol altos ou desenvolvendo diabetes ou talvez com muitas dor refluxo ou até prisão de ventre ou sofra de problemas para dormir ou ansiedade depressão quando a gente está com dor com exames alterados quer logo tomar um remedinho sem nem pensar a respeito a gente

quer se livrar logo do problema para depois respirar aliviada não é mesmo mas diferentes estudos mostram que os medicamentos nem sempre são a forma mais segura nem mais eficaz de prevenir uma doença e muitas vezes nem mesmo a melhor forma para tratar uma dor ou uma doença crônica e doença crônica são aquelas construídas ao longo do tempo pela repetição frequente de um conjunto de hábitos prejudiciais todo dia um pouquinho e é claro que os medicamentos têm a sua importância especialmente em casos graves e eles não devem ser descontinuados de forma nenhuma sem você conversar com

o seu médico Só que infelizmente hoje não importa qual seja o seu diagnóstico Parece que só existe uma forma de tratar prescrevendo medicamentos isso leva um ciclo perigoso Porque infelizmente você Toma um medicamento que pode dar um efeito colateral que vai ser o responsável pela prescrição de um novo remédio que por sua vez poderá estar trazendo um novo efeito colateral e assim sucessivamente é um antiinflamatório prescrito para uma dor que como o médico já sabe que ele vai prejudicar o seu estômago ele já prescreve um prazol da vida aí você toma esses prazois de forma

descontrolada E adivinha o que acontece inibe a absorção de diversos minerais importantíssimos a partir do seu estômago com o passar do tempo você descobre primeiro uma osteopenia e depois uma osteoporose ou uma anemia ou um problema de memória e assim você nem desconfia onde começou o problema e apesar de tudo isso será que todos esses remédios que você toma estão verdadeiramente ajudando a restaur a sua saúde Me responda com sinceridade por favor os seus exames estão melhorando você se sente com energia o dia inteiro está satisfeita com o seu corpo e a sua saúde dorme

bem À noite passa o dia animada sem dores pelo corpo seu intestino funciona como um reloginho se sim hum Isso é uma verdadeira benção mas infelizmente viver sem dor sem doenças e feliz consigo mesma é uma exceção nos dias de hoje virou rotina muita gente achar que é normal viver com dor e brincam até que estão na idade do condor condor aqui cond dor ali ou que é normal esquecer as coisas o tempo todo que é normal viver constipada e portanto enfada sem conseguir ir ao banheiro ou que é normal o peso e a barriga

começarem a aumentar Depois dos 30 anos depois de uma certa idade parece que num passe de mágica todos os exames de sangue ficam ruins de uma hora para outra minha gente envelhecer é natural é esperar mas estar doente o tempo todo Definitivamente não é normal o normal é você viver bem de forma ativa feliz livre de dores e doenças é isso que eu desejo para você afinal ter saúde é muito mais do que viver muitos anos e morrer bem velhinha é ter saúde É principalmente ter qualidade de vida e prazer em viver afinal qual o

sentido de viver muito se não estamos aproveitando de fato a vida hoje muitos colocam a culpa na genética até profissionais da área da saúde é como se já estivéssemos programadas para nascer e ter pressão alta ao 50 ou um ataque cardíaco ou um AVC ao 60 ou um Alzheimer ao 70 é quase como se não tivesse nada que pudesse ser feito e que pudesse mudar esse futuro genética não é destino a ciência nos mostra hoje que somente 20% da maioria das doenças é culpa dos gênes que recebemos do pai e da mãe a boa notícia

é que os outros 80% estão em nossas mãos são os nossos hábitos de vida os alimentos que escolhemos os grandes responsáveis pelas doenças crônicas e precisaram passar mais de 2000 anos para que um estudo científico de peso endossar a famosa frase de Hipócrates que os seus alimentos sejam seus medicamentos no artigo publicado em 2019 na prestigiosa revista médica the lunet revelou que nós alimentação é hoje a causa número um de mortes e invalidez ela mata mais do que cigarro por outro lado como mostrou um outro estudo o estudo que foi uma pesquisa europeia prospectiva sobre

câncer e Nutrição foi realizado com mais de 25.000 homens e mulheres e demonstrou que ter um estilo de vida saudável pode cortar em até 93% o risco de você ser diabético pode diminuir em 81% o risco de infarto e em 50% o risco de um AVC reduzirem até 78% o risco de desenvolver qualquer doença crônica e reduzir em 36% todas as formas de câncer percebe isso uma redução de 93% no risco de você ser diabético ou diabética uma doença que é a principal causa hoje por problemas renais amputações cegueira bom e mesmo a nutrição sendo

chave fundamental para mudar o destino de uma pessoa ainda há muito des conhecimento sobre o poder dos alimentos Por parte dos Profissionais de Saúde dos 6 anos que um estudante de medicina passará na faculdade somente 20 horas serão dedicadas à nutrição isso é muito pouco assim não dá para querer culpar o seu médico por ele não saber como prescrever uma dieta ou um suplemento ou qualquer erva que poderia melhorar sua condição de saúde sem falar de quantos profissionais conseguem dedicar tempo suficiente em uma consulta para entender a causa do seus problemas tem consulta em que

você é atendido por menos de 10 minutos é muito pouco tempo para falar com você sobre sua alimentação as fontes de stress a melhor atividade física sobre o seu casamento filhos trabalho sua vida espiritual os medicamentos que você toma E como está o seu intestino Como dorme à noite por isso a solução mais rápida acaba sendo receitar um medicamento mas dificilmente será a melhor solução quando falamos de longevidade e doenças crônicas a verdade é que se você der ao seu corpo o que ele precisa para funcionar bem retirar aquilo que está atrapalhando ele se recupera

muito bem sozinho então por que não experimentar no seu dia a dia alimentos que estão disponíveis de fácil acesso e saborosos e o melhor de tudo sem efeitos colaterais e é só abrir a geladeira ou ir na fruteira da sua cozinha para encontrar remédios naturais fantásticos para quem vive com dores na cabeça nas articulações na coluna no joelho nos quadris nas mãos nos ombros e já virou mensalista da farmácia comprando antiinflamatórios você sabia que existem duas frutas com propriedades antiinflamatórias uma é o abacaxxi rico numa enzima chamada bromelina e outra o mamão que pode ser

o Formosa ou o papaia e tem o quê papaína essas duas enzimas Elas têm a capacidade de agir nas articulações e provocar um efeito antiinflamatório Na verdade o que que elas fazem essas enzimas dissolvem o excesso de fibrina que é uma proteína digamos assim encrenca depois de uma certa idade que o seu corpo não consegue eliminar Então você tem nessas frutas as enzimas necessárias para isso por isso o consumo dessas duas frutas é uma excelente pedida especialmente antes das grandes refeições como o almoço e o jantar isso porque ajuda na absorção das propriedades terapêuticas das

frutas a cúrcuma aquele tempero que usamos se sabia que é o que mais artigo científico tem publicado e mostrando o qu que é um potente anti-inflamatório melhor do que muitos que você encontra na prateleira das Farmácias e livre dos efeitos colaterais a cúrcuma riquíssima em antioxidantes que ajudam a proteger as nossas células do envelhecimento precoce inclusive Protegendo o cérebro de doenças degenerativas diferentes estudos já mostraram que a cúrcuma é um alimento aliado para proteção contra o Alzheimer e para potencializar os efeitos da cúrcuma você simplesmente acrescenta pimenta do reino moída na hora e o que

é potencializar é fazer com que os efeitos dessa cúrcuma fiquem mais tempo disponível no seu organismo a pimenta do reino é rica numa substância chamada piperina que aumenta a biodisponibilidade dessa potente raiz Agora você que adora tomar os prazois da vida noo primeiro mal estar digestivo ou ainda que tome esses remédios há anos porque uma vez foi no médico ele receitou passou bem continuou tomando e nunca mais voltou Você sabia que o alecrim é um grande aliado na saúde digestiva Hum eu recomendo a todo mundo consumir o alecrim na forma de chá um chazinho de

alecrim bem concentradinha Antes das refeições é ótimo para ajudar na digestão especialmente das proteínas porque é lá no estômago que você começa a digerir as proteínas e se você você tem diabetes pré-diabetes ou casos de diabetes na família Provavelmente você já ouviu seu médico dizendo que você terá que tomar medicamento pro resto da vida né Agora Aposto que ele não falou para você que existe uma batata excelente para os diabéticos É claro que eu não estou falando da batata inglesa que tem muito amido e que pode verdadeiramente aumentar o açúcar no seu sangue eu falo

da batata yacom que parece uma batata doce mas quando você come você a come cru e ela tem uma textura de Pera ela é riquíssima em uma fibra alimentar chamada inulina que torna mais lento todo o processo de digestão e absorção dos carboidratos com isso a glicose é liberada lentamente no sangue fazendo com que a insulina também seja disponibilizada em pequenas doses com menos insulina circulando no organismo evita-se uma condição chamada resistência à insulina que é o primeiro passo para o desenvolvimento do diabetes e não é só isso a inulina por ser uma fibra solúvel

também aumenta a sensação de saciedade e é um excelente alimento para suas bactérias intestinais agora se você vive cansada se arrastando por aí tem uma vitamina que eu indico para quem vive cansada ela tem apenas três ingredientes você vai pegar uma fatia de melancia com a semente tá E na hora que você for tirar a casca preserva um pouquinho dessa polpa branca que tem uma substância muito interessante que ajuda a fazer vaso dilatação coloca a melancia Como eu disse com as sementes essa partinha branca que tem citrulina no liquidificador e se de repente você não

tem canela em pó coloca uma canela em pau mesmo bate mas depois Você coa mesmo porque você tem que coar quando você bate com as sementes e a semente tem uma grande vantagem são antifúngicas já a canela ela é antiinflamatória e ainda diminui a velocid idade com a qual o açúcar é liberado no sangue Mantendo a sua energia ao longo do dia por fim coloque duas rodelas de banana verde que é rica em fibras e que também contribui para o funcionamento do seu corpo quando ela está assim verdinha você nem precisa fazer a biomassa de

banana verde você pode simplesmente cortá-la tá assim tirar a casca e acrescentar no suco crua exatamente por ela é amido resistente e vai conferir ao seu suco também uma cremosidade então bata tudo no liquidificador e você também pode coar com um v e beber de manhã isso aqui só para citar alguns exemplos de como é possível fazer uso medicinal dos alimentos e é por isso que eu criei essa semana especial farmácia na cozinha agora nem sempre eu soube de tudo isso que estou contando para você eu queria compartilhar a minha história para mostrar que nunca

é tarde para mudar nutrição é minha segunda carreira eu era uma grande empresária de moda dona de boutique que se chamava gioli que comercializava as grifes internacionais renovadas inclusive fui escolhida como a empresária de moda importada do ano de 1991 pela revist exame Mas eu vi as minhas clientes mesmo com uma vida confortável em abundância material sofrendo com algumas coisas de uma vida vazia de propósitos e cheia de ansiedade e depressão dores pelo corpo e doenças de todo tipo eu me tornei amiga das minhas clientes eu queria ajudá-las só que naquele momento a única coisa

que eu podia fazer era escutá-las até que uma querida amiga e cliente maric Citrus sard me convidou para participar de um grupo de oração na sua casa eu só fui porque eu pensei que talvez a minha participação fosse uma forma de agradar a minha amiga que Gentilmente me convidou e logo eu que nunca tinha rezado uma ave Maria acabei tendo o meu encontro pessoal com Deus através de Nossa Senhora Rainha da Paz ouvindo as palavras do Frei Jorge da Paz que nos leu no dia uma mensagem deixada por Nossa Senhora medigor a partir daquela data

minha vida mudou passei a rezar o terço todos os dias a ler a palavra de Deus mas foi somente no dia 13 de maio de 1999 que eu recebi o sacramento do batismo tendo como minha madrinha de batismo a minha Saudosa amiga maric citrat de imediato eu percebi que Deus me chamava para algo novo que não era apenas para cuidar da aparência delas mas sim cuidar delas como um todo eu fechei a minha loja voltei para a faculdade e dessa vez para estudar nutrição com o apoio do meu marido eu era a aluna mais velha

da classe e me comprometi a estudar Sem Limites assim que me formei fiz a minha primeira especialização em saúde da mulher no climatério na faculdade de saúde pública da USP até que descobri a nutrição funcional que me trouxe as respostas que eu tanto buscava a partir daí eu trile um novo caminho dentro da própria nutrição agora com a nutrição funcional já fiz várias especializações pós-graduações inclusive nos Estados Unidos no instituto de medicina funcional ao longo desses quase 20 anos fui desenvolvendo e lapidando um método de 12 semanas focado em sete Pilares simples para desinflamar o

cor corpo que por incrível que pareça já começa a dar respostas em três semanas só com um corpo desinflamado é possível desacelerar o envelhecimento precoce tratar dores e diversas doenças tudo o que eu aprendia e estudava e pesquisava eu primeiro colocava em prática em mim depois na minha família hoje eu me sinto mais jovem com mais energia meus exames só melhoram e eu digo isso também com a experiência de quem está no campo de batalha atendendo pacientes na clínica não é raro eu receber pacientes dizendo que eu sou A Última Esperança ao longo dos últimos

15 anos eu vi pacientes que não tinham a menor Esperança com prognósticos super negativos transformarem a sua saúde completamente tudo isso com pequenas mudanças na alimentação e estilo de vida e a história delas foi mudada hoje eu sou uma outra pessoa eu perdi 13 Kg eu voltei a fazer meus exercícios físicos minha musculação que eu não não fazia já H algum tempo devido às minhas dores fortíssimas dores crônicas de coluna eu quero falar para vocês aproveitar este verão que está vindo com tudo bacana e por favor acompanhar e cuidar do seu corpo cuidar da Mente

Sabe e ser uma mulher mais feliz sem as dures que a gente tem eu eliminei 8 kg eliminei o meu cansaço e Estou diminuindo gradativamente as minhas dores nas pernas hoje eu não visto mais as roupas de antes e sim roupas novas e eu tô muito feliz porque eu aprendi a controlar o meus sintomas de cansaço através da Alimentação selecionando os alimentos que mais se adecam aos meus sintomas que eu quero diminuir desinflame 11 kg tudo para que eu possa recomendar a você hoje assuma o controle da sua saúde eu não quero que você dependa

de mim ou de qualquer outro profissional da área da saúde para cuidar da sua saúde e da sua família Eu quero ensinar você com o meu método a restaurar a sua saúde para que você não tenha mais essa sensação de não saber o que fazer quando um problema de saúde aparecer na sua vida para você não ficar sem resposta quando ninguém encontra a causa das suas dores alergias inflamações busque conhecimento priorize a sua saúde faça isso não por mim mas por você pela sua saúde pela saúde dos seus filhos dos seus netos daqueles que você

tanto ama e por favor não desista de ter a vida que você merece e se você está decidida a melhorar a sua saúde no próximo episódio eu vou mostrar a você o verdadeiro culpado ou melhor a verdadeira culpada dos seus problemas de saúde como eliminá-la com o meu método de sete pilares da nutrição funcional para que você possa desinflamar o corpo frear o envelhecimento precoce restaurar a saúde na sua totalidade física psíquica e espiritual mas isso é assunto para o nosso próximo episódio nesse momento eu já posso adiantar que ao dominar esses sete pilares da

nutrição funcional toda uma nova a vida vai se abrir e você enfim encontrará uma solução para problemas que há anos a atormentam para que você possa viver uma vida mais feliz ativa livre de preocupações com a saúde e para aproveitar de verdade a vida junto daqueles que você ama você está preparada para isso então antes de eu ir eu peço que escreva na caixinha de comentários qual mudança você deseja para a sua saúde e para a saúde da sua família hoje no próximo Episódio eu vou trazer respostas para os assuntos que forem mais comentados aqui

embaixo a semana especial farmácia na cozinha está sendo construída com a sua participação e não deixe de compartilhar sobre essa semana nas suas redes sociais marcando com a hashtag do evento viver sem adoecer compartilhar é uma forma de ajudarmos um amigo um familiar alguém que está precisando desse tipo de conhecimento para também buscar dar uma guinada na sua vida para você que ainda não está no grupo do WhatsApp Entra lá para que eu e a minha equipe possamos nos comunicar com você para que você não perca nenhum aviso importante um grande abraço e até o

segundo episódio eu sou uma avó que pode brincar com a neta há 10 anos atrás eu perdi meu marido meu marido faleceu e daí a minha tendência só foi eh ganhando peso ganhando peso pressão problema de pressão peso cada dia cada ano que ia no C Ah mas agora Tá engordando e chegou uma hora que eu falei ah ah vou ficar assim tô com quase 70 anos e tá bom assim já fiz o que tinha que fazer filhos criados filhos formados Independentes tá bom tá bom assim desse jeito tá bom ah o cilho Mas mãe

a senhora tá aí falei tá ótimo se tá tudo bom mas no momento que eu tava contando que eu falo para as pessoas foi uma graça mas lá no fundo eu não tava feliz porque eu sempre lá atrás eu sempre fui uma pessoa que foi que foi gordo depois emagreceu voltou na história para trás um pouco e briguei sempre com a balança e daí de 10 anos para cá falei ah deixa correr solto e daí mas no Espírito Santo falando ai mas não tá bom assim daí eu falei mas Deus a quem eu irei mas

eu gostaria ir mesmo de ir na Doutora Gisela porque eu conheci ela faz 20 anos atrás da Canção Nova ela é o Dr R lembro da primeira palestra que ela deu na Canção Nova daí F ai mas a doutora né São Paulo sou do interior aquela coisa fica mais difícil e pedi a graça e a Graça aconteceu ela aparece Mas como que ela apareceu você seguia el não ela apareceu lá falando de um programa que ela ia fazer aí eu falei penso faço ou não faço vou entro ou não entro daí eu falei vou fazer

entrei de cabeça entrei acompanhei já fazem se meses continuo perdi 13 não é quilos 13 de desinflamado 13 Kg de desinflamada tinha artrose sarei não tomo mais remédio colesterol baixou Durmo bem tudo maravilhoso humor 10 voltei a ser aquela mulher salto que eu esqueci de falar que eu sempre fui uma mulher que usei salto a vida inteira e ultimamente só rasteira só sapato baro Hoje eu estou de sapato de salto andando normal uma maravilha desde 16 anos eu fui uma adolescente sobrepeso quando foi 17 anos eu fiz um regime louco perdi também por incrível que

pareça 13 kg e daí eu toquei sempre até hoje brigando com a balança mas aqueles regimes horrorosos dá dor de cabeça estômago vazio roncando você horrível então eu sofri muito fez tudo quanto foi tipo até até remédio de estáa preta eu tomei certo então e qual que é a diferença desse que você come maravilha você se alimenta 10 não tem dor de cabeça não tem buraco no estômago recomendo é um espetáculo uma bênção de Deus falo que eu recebi uma graça e eu vou continuar hoje eu brinco com ela rolo pelo chão ela chama vovó

vem ctar tapete Então é isso eu sinto a que eu posso brincar com a minha neta