diga-me o que Você Come que eu te direi quem você é ou nosso Popular você é o que você come a primeira frase é de 1825 de um filósofo francês que fez um livro chamado a fisiologia do paladar a associação entre alimentação e saúde é uma preocupação constante desde os séculos passados a ideia de dieta de baixo carboidrato a famosa larb Ela não é uma ideia da modernidade vamos lá que no vídeo de hoje eu vou identificar sete que você precisa evitar que pioram a sua saúde sexual e as suas ereções [Música] Olá pessoal eu
sou Samira po sou urologista falo aqui de São Paulo capital onde atendo público tanto masculino e feminino para mais informações vocês podem acessar o link na descrição desse vídeo ou o QR Code ao lado na tela e vamos lá pro vídeo de hoje a saúde sexual especialmente a função eré está relacionada diretamente aos seus hábitos alimentares alguns alimentos podem alterar por exemplo a sua circulação su a sua saúde cardiovascular Inclusive a sua produção hormonal hoje eu vou identificar sete alimentos que você precisa abolir ou sete hábitos de comer esses alimentos e eu tenho certeza que
o último deles vai te surpreender primeiro tipo de alimentos aqueles ultraprocessados essas comidas da modernidade salgadinhos biscoitos congelados esses alimentos eles são ricos em conservantes açúcares refinados e gorduras trans que favorecem o desenvolvimento de doenças metabólicas o estudo inglês Inclusive comprovou a associação entre o autto consumo desse tipo de alimento e o surgimento de doenças metabólicas como dislipidemia hipertensão e diabetes o que está ligado diretamente à piora da sua função sexual e das suas ereções segundo tipo de alimentos as carnes processadas salsicha bac com presunto esse tipo de alimento é rico em gorduras trans e
também em sódio o estudo americano comprovou que essa dieta está associada diretamente ao surgimento de disfunção eré terceiro tipo de alimento para se evitar as frituras principalmente aqueles alimentos que são fritos com óleos vegetais esses óleos vegetais são ricos de uma gordura trans que é o pior tipo de gordura que existe porque ela vai aumentar a concentração de LDL que é o colesterol ruim e abaixar a de HDL que é o colesterol bom o LDL ele tem uma capacidade de depósito na parede vascular na parede das artérias propiciando a formação de placas de gordura as
placas de ateroma são um grande vilão pra sua saúde vascular como a gente sabe o fenômeno da ereção é a chegada a aumento de fluxo de sangue pro pênis quando o paciente Ele está com uma saúde vascular prejudicada ele vai ter consequentemente dificuldade para sangue chegar ao pênis e para manter essa ereção ou seja ele perde a ereção com mais facilidade Além disso é importante a gente manter altos níveis de HDL do bom colesterol porque ele que é responsável por remover as gorduras as placas de gorduras essa gordura ruim e levar pro fígado para que
seja metabolizado sendo assim o melhor tipo de gordura para ser consumida são aquelas insaturadas que t a capacidade de aumentar os níveis de HDL e reduzir e o de LDL a gente pode encontrar naturalmente no azeite de oliva nos alimentos como noses e abacate quatro tipos de alimentos refrigerantes e bebidas açucaradas o consumo deste tipo de alimento está diretamente associado à obesidade e ao aumento da resistência insulínica ou seja ao desenvolvimento de diabetes existe um estudo americano publicado em 2020 no Journal of medicine que associa o consumo exagerado de refrigerante naqueles homens que desenvolvem quadros
moderados a graves de disfunção erétil isso pode ser explicado porque o excesso de Açúcar ele causa uma deterioração na saúde vascular causa um dano direto ao endotélio que é o revestimento dos vasos sanguíneos facilitando o depósito de placas de gordura as placas de ateroma quinto tipo de alimentos a serem evitados aqueles ricos em sódio por exemplo os enlatados e os elementos Fast foods estão comumente consumidos na nossa modernidade esse tipo de alimento eles estão diretamente relacionado ao surgimento de doenças como por exemplo a hipertensão arterial sistêmica a famosa pressão alta que é um dos principais
fatores de risco pro surgimento da disfunção aréa isso porque esse descontrole na pressão arterial ele vai danificar a parede dos vasos sanguíneos comprometendo a sua saúde vascular sexto hábito alimentar a ser evitá é o consumo excessiv de álcool como a gente sabe o álcool ele é um depressor de sistema nervoso central sendo assim ele altera funções como por exemplo a limido ele pode causar distúrbios da ejaculação e também quadros de disfunção aret além disso a gente sabe que o consumo de álcool associado ao de medicações para tratamento de disfunção herético como sildenafila e o tadalafila
ele pode potenciar os efeitos colaterais e reduzir a sua ação ou seja ação desses medicamentos como vasodilatadores que iram potencializar a sua ereção ela pode ser prejudicada quando o paciente consome álcool e acesso e a sétima recomendação sétimo alimento a ser evitado e esse eu acho que pouca gente sabe é evitar o excesso de alimentos ricos em soja embora temha alguns benefícios pra saúde comprovados com o consumo normal da soja uma dieta muito rica desse tipo de alimentos ela vai fornecer ao paciente um excesso de fitoestrógenos essa substância elas imitam os estrógenos que são os
hormônios femininos quando a gente ingere uma dieta muito rica principalmente o paciente homem em soja esses estrógenos eles podem inibir a produção de substâncias lá no cérebro que vão ativar e estimular o testículo na produção de testosterona esses fitoestrógenos eles podem causar portanto quando em excesso o a queda do libido e uma dificuldade na função sexual do paciente Sem dúvida esse é um dos vídeos mais importantes aqui do canal com hábitos simples que podem mudar a sua saúde sexual desde que sejam aplicados a sua rotina com regularidade compartilhe essa informação com quem você conhece com
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