uau seja bem-vinda mais esse episódio para o seu desenvolvimento tema de hoje autoestima e autoconfiança o que a psicologia e neurociência falam sobre esses dois pilares tão importantes na vida de uma pessoa e quando digo pessoa não importa a idade pode ser criança pode ser adolescente pode ser um shopping em pode ser um jovem adulto um adulto pessoa mais madura tipo assim como meu neto já passou dos 40 passei mas passei só uma semana ainda tô aqui a fresquinha que fala a idade do que fala esquecer lembrar comenta que 40 idade do que enfim vai
ser uma pessoa mais idosa não importa o que a psicologia fala sobre autoestima e sobre a auto confiança que você poderá aplicar na sua vida hoje com esse episódio de hoje você vai entender como é que o seu cérebro funcione como é que você pode usar o seu cérebro a seu favor e não contra você sabendo disso você poderá de uma vez por todas elevar sua autoestima fortalecer sua auto-confiança bem comigo que o conteúdo de hoje está o uaw e falando em vem comigo se você está comigo aqui no canal do youtube seja super bem
vindo aqui tem mais de mil vídeos bem mais de mil vídeos gratuitos para você tem vídeo tem lá um vídeo mais curto vídeo mais longo que você quiser sobre a psicologia aplicada à sua vida você encontra aqui nesse canal do youtube e tem mais se você tem acesso a esse conteúdo gratuito já pode por aí nos comentários hashtag gratidão o ao porque é a 11 ao desenvolvimento humano que está patrocinando esse conteúdo gratuito pra você pra começar vamos desmistificar o que a autoestima ea autoconfiança e autoestima nada mais é do que o valor que você
se dá é o quanto você se gosta autoestima é a qualidade de quem se valoriza e autoconfiança é a habilidade de você acreditar em si que você é capaz de realizar determinada atividade de realizar determinada coisa na sua vida o detalhe é que tanto a autoestima quanto a autoconfiança não influencia em todas as áreas da vida de uma pessoa influencia na saúde porque os hábitos que você tem no seu dia a dia estão ligados à sua autoestima se você tem um hábito para cuidar de você o prace sabota tá ligado à autoestima influencia na sua
vida financeira se você é uma pessoa que sabe organizar suas finanças ou não influencia na sua carreira você acredita que você é capaz de realizar se você acredita que você tem valor até para se colocar numa reunião até para se colocar num momento que você tá ali conversando com o seu líder ou possui equipe autoestima autoconfiança obviamente tem a ver com a nossa vida pessoal com os nossos relacionamentos inclusive relacionamentos amorosos assim ó drasticamente gigantescamente então sim é importante você olhar para esses dois pilares da sua vida com uma atenção muito especial e qual é
o oposto da autoestima qual é o oposto da autoconfiança vamos a alguns exemplos práticos se uma pessoa que lá no seu dia a dia se ela tem que se posicionar uma reunião e ela fica assim internamente a mês eu não sei me colocar é melhor eu ficar quieto vai ser pior a situação autoestima autoconfiança baixa uma pessoa que está numa situação delicada onde o clima também é tenso e ela percebe que a pessoa que ela está conversando ali tem uma idéia errônea sobre ela se a língua e sapo autoestima baixa se ela não boa ela
guarda aliás ela não se coloca a última baixa confiança baixa se ela se coloca com firmeza mas sem arrogância sem detonar o outro auto estima elevada porque a pessoa tem autoestima elevada ela sabe que ela tem valor mas ela também sabe que o outro tem valor ela não sai por aí humilhando o outro ela confia nela mesma ela se coloca inclusive na casa coloca na hora de forma impetuosa às vezes ela tem justamente o discernimento conseguir falar essa palavra para analisar a situação e analisar o ambiente lá puxa agora é uma obra estratégica para me
colocar um agora não é melhor esperar um pouquinho inclusive aqui nesse canal do youtube tem muitos outros vídeos que eu falo sobre autoestima que eu falo sobre a auto confiança se é a sua primeira vez aqui ó pode aplicar para se inscrever nelsinho também que depois do youtube vai te avisar quando tiver vídeo novo no ar a e também têm conteúdos como esse em todas as redes sociais instagram fanpage pouco cash aqui na descrição desse episódio vai deixar os links de todas as outras redes sociais que eu também publica o conteúdo para você aproveitar ó
fazer um ps que é importante você saber que tanto a autoestima conta autoconfiança elas estão ligadas diretamente com a felicidade com o seu nível de felicidade e felicidade é diferente de alegria dentro da psicologia a gente separa as duas coisas até se você quiser que eu fale mais sobre isso pode deixar aqui nos comentários hashtag alegria que eu vou saber vou entender o que está me pedindo enfim é diferente e só que a altitude peraí felicidade e alegria são diferentes e autoconfiança e autoestima estão diretamente ligadas à felicidade ao seu nível de felicidade o quanto
você se considera uma pessoa feliz ou não tem um vídeo o mais antigo ninho sá no canal do youtube que eu falo sobre o que falta para você ser feliz até deixar um card aqui pra você ou nos comentários o link pra você poder assistir a esse episódio mas ante ganho mais que vale a pena inclusive lá se vai ver quando o cabelo bem curtinho família eu adoro cabelo curtinho mas família office um combinado no canal do youtube que quando a gente atinge um milhão de inscritos eu vou cortar o cabelo bem curtinho para do
ajuda aí para uma pessoa poder utilizar esse cabelo eu nunca fui tão bem do meu cabelo na vida mas eu tô aqui deixando me ajudou a crescer você ficar comigo no povo cash não sei se você já viu o tamanho do meu cabelo depois ela dá uma olhadinha no instagram fazer até uma um post com a foto do dia de hoje eu tô gravando esse episódio mas enfim é que eu comecei a falar dias nem lembro mais quem está falando é de esquecer família ao voltar aqui chega de falar de cabelo a lembrança que eu
falei disso porque estava falando do vídeo da felicidade cortar o cabelo diferente enfim voltando aqui o raciocínio pode ser que você esteja se perguntando hoje que eu preciso fazer de prático no meu dia a dia pra eu ter mais ao time mais autoconfiança e é o seguinte primeira coisa que tem a fazer é identificar qual o contexto você tem a sua auto estima acha em qual contexto você tem a sua autoconfiança baixo começa pelo baixo porque vamos supor que nossa vida pessoal você é super bem resolvido lá com a sua família com seus amigos maravilha
nesse contexto pessoal bem resolvido num contexto profissional lá empresas no seu negócio não sei se é dono de um negócio você é funcionário enfim mas na sua vida profissional num você não se vê como uma pessoa competente como profissional bom você fica se comparado aos outros e se diminuindo então primeira coisa a análise em qual contexto você percebe que a sua auto estima está baixo em qual contexto você percebe que a sua autoconfiança está baixa esse é o primeiro ponto porque existe um outro contexto eu espero que se não existir um negócio tá feio +
feita imaginado tá mais enfim muito provavelmente existe um outro contexto um outro ambiente que você tenha sua auto estima elevada que você tem a sua auto confiança elevada é muito raro uma pessoa se tratava de beijo me quer devastada detonada vou falar detonada assim o detonada com a última baixa em todas as áreas da vida com a autoconfiança baixa em todas as áreas da vida se esse for o seu caso eu vou deixar aqui na descrição do episódio dois links a mais pra você primeiro link é o teste de autoestima esse teste ele vai funcionar
como se fosse um diagnóstico da sua situação hoje você vai conseguir identificar exatamente o nível da sua auto estima o que você precisa fazer pra mudar isso tá segundo link que eu vou deixar pra você tem um livro digital que eu escrevi maravilhoso que é do medo a autoconfiança para falar em público então eu falo muito de autoconfiança vai te ajudar também se você perceber que está só devastado detonada dão em várias áreas da sua vida com a sua autoestima autoconfiança faz o teste na última eleição e duque que eu vou deixar aqui na descrição
desse episódio pra você agora identificou em aconteça basta identificar em qual contexto a alta o que você vai fazer você vai precisar analisar o que é que você faz internamente não é externo da gente não é externo ao timão não é que não tenha a ver com externo o maior ponto é interno enfim você vai analisar o que acontece internamente que faz autoestima fica baixa e só de confiança fica baixo depois você vai analisar no ar na área que está elevada o que é que você país internamente que ela está elevado porque são estratégias diferentes
vamos a um exemplo imagine uma pessoa chamada maria não pegar maria tá bom a maria ela na vida pessoal dela uma família ela tem autoestima soterrada a vida amorosa da maria uma catástrofe a maria aquilo que a gente fala que entender do podre falando à marina podia ser um jogo de atalaia o aleatório aqui a maioria tendo porém entendeu olha só uma cara só aqui na cabeça dela por outro lado na vida profissional a maria se coloca é assertiva nas reuniões a maioria fala em público com confiança mas na vida pessoal não então que a
maioria precisa fazer ela precisa identificar o que ela faz com ela mesmo internamente na sua mente está nos seus pensamentos que destrói a autoestima dela na vida pessoal depois ela vai analisar o plano de alte você também pensa em autoconfiança tá mas ela daí vai analisar o que ela faz na vida profissional que eleva a autoestima dela eleva a confiança dela porque a família alta são estratégias absurdamente diferente está andando agônicos assim ó é uma pra casa pra lá e pra a gente entender da psicologia da neurociência mais dois pontos primeiro vou falar pra vocês
um efeito placebo você já ouviu falar de efeito placebo sim ou não inclusive comenta que sim de alguém não nunca houve até de repente posso falar mais sobre isso em outros episódios a o família de fazer um ps eu fiz especialização estou praticamente que no fim mas da monografia é a especialização em neurociências esse upgrade e tem professores incríveis tive professores incríveis eu estava pensando de trazer alguns deles aqui para o canal pra gente entrevistá faz tempo que eu não faço um quadro sem corte que o quadro de entrevista diga que pra mim você gostaria
que eu trouxesse profissionais pra eu entrevistar coloco aqui nos comentários sim eu quero deixar sua sugestão que tema você gostaria que eu falar agora que a gente está nessa mudança do mal principalmente onde eu tinha live de responde toda semana e agora a gente vai fazer uma vez por mês à live id responde inclusive que pode deixar suas perguntas aqui com a hashtag responde eu vou responder nos próximos episódios de responde enfim é e aí eu tô indo ou voltando é resgatando esse lance dos vídeos mais curtos mais rápidos enfim diferente da life deixa o
seu pedido combinado mas que o efeito placebo efeito placebo é o seguinte vamos imaginar que nós temos dois grupos de pessoas só que esses dois grupos de pessoas o grupo a eo grupo b eles têm algo em comum dor de cabeça conhece alguém que sofre de dor de cabeça esses dois grupos não imaginar que eu tenho dez pessoas no grupo a e aqui eu tenho dez pessoas no grupo b essas 20 pessoas sofrem de dor de cabeça a quem eu pego esses dois grupos e falo para eles que eles estão participando de uma pesquisa que
eles vão tomar um medicamento para passar a dor de cabeça um novo medicamento uma nova tecnologia blaba o grupo a eu dou medicamento de verdade eu vou falar com o remedinho de verdade é aquele que tem um composto que vai agir lá na pessoa que vai tirar de cabeça tá bom pro grupo b eu não dou remédio de verdade eu dou um uma carrinha com açúcar açúcar nunca seu canal faz bem ou não mas minha pele mal tá bom que o a mágoa com o irmão mas enfim é eu dou lá um remedinho que parece
um remédio mas que não tem o composto ativo para tirar a dor de cabeça só que o que acontece eu digo para o grupo b que eles estão tomando remédio para dor de cabeça que tem aquele composto poderoso para aliviar as dores eurogrupo lar está tomando remédios de verdade que eu dou para o grupo b que está tomando o placebo esse remédio fake chama classe bo1 adivinha o que acontece o grupo lá saia da dor de cabeça sim ou não o grupo bes a dor de cabeça sim ou não sim os dois saíram da dor
de cabeça aonde está a explicação no jeito que o seu cérebro funciona então resumindo eu poderia falar de uma forma super profunda do jeito que o cérebro funciona as vias neurais lavar mas nesse objetivo quero resolver pra você e te dizendo o seguinte aquilo que você acredita você dá um comando para o seu cérebro muda os neurotransmissores a forma do seu cérebro os neurônios funcionarem e aí você pode ter tudo a nível da sua dor de cabeça que isso tem a ver com a autoestima e autoconfiança tudo aquilo que você pensa aquilo que você acredita
interfere diretamente no nível da sua autoconfiança no nível da sua autoestima então cuidado se os seus pensamentos não estão destruindo a sua autoconfiança e autoestima em uma área da sua vida igual deu o exemplo da maioria porque na outra área da sua vida que a autoestima autoconfiança estão elevadas eu tenho certeza que você tem pensamentos diferentes então penso que o efeito placebo tem a z com a sua auto estima e posso autoconfiança outra coisa que eu quero falar pra você tem uma pesquisadora maravilhosa da psicologia social chamada e mikari é eu acredito que há sim
falar o nome dela à m ela é uma estudiosos a do cérebro e o corpo e a gente já sabe os pesquisadores já tinham comprovado que aquilo que o cérebro pensa também falar para vocês sobre isso o corpo responde ah ea ela questionou uma coisa que aí será que se eu utilizar o meu corpo a meu favor eu possa influenciar no meu cérebro o jeito que eu fico a postura corporal que eu tenho jeito que eu anos eu ando com o pescoço para baixo ou pessoas próximas se eu pago ainda usando uma apresentação bem famosa
delas ela fez não pede que ela conta a pesquisa dela se ela usa pose da mulher maravilha né uma coisa assim de super-heróis jeito que você senta na cadeira para fazer uma entrevista de emprego gpe o chefe cento enfim se isso e também pode mudar química do seu cérebro então voltando quando falo de efeito placebo que você pensa influencia no seu corpo no jeito que o seu neurotransmissores liberando nas ótimas ao confiança a ele ela questionou se o inverso funcionava e sim funciona ela comprovou através das pesquisas se uma pessoa muda sua postura corporal imagine
aí eu aqui agora gislene esquerdo na postura da mulher maravilha anda a postura do super man tt nessa música em cedo um dia antes nada a ver gente eu sou meio péssimo assim pra super-heróis teo beque a sua postura influencia na química que o seu cérebro está liberando então se quer levar sua autoconfiança se quer elevar sua autoestima um analisa o contexto onde está acontecendo 2 análise os pensamentos 3 mude os pensamentos e quatro têm uma postura o de prosa porque isso vai impactar na sua mentalidade na sul no jeito do seu cérebro funcionar agora
me diga esse conteúdo agregou valor na sua vida deixa aqui um comentário com a hashtag agregou conta pra mim com essa dúvida conta pra mim qual é a sua dor o que é que você está passando se você quiser me mandar lax também me contando um pouco da sua história manda o número do atual é 439 9 601 8 4 143 9 960 1841 se você for de fora do brasil colocam mais 55 na frente mandar uma mensagem para mim e contando da sua história e contando qual é a sua dúvida porque isso vira novos
episódios aqui nesse canal e mais o seu feedback pra mim é muito precioso e principalmente nessa fase de ajuste de mudança deixa que o seu comentário você curte esse novo estilo de conteúdo deixe o seu lhe que deixa o seu review no podcast porque o seu feedback é o que me disse está no caminho certo continue assim agora a família ou um beijo ea gente vê o próximo episódio tchau
