o stress em pauta de hoje vem falar sobre o stress no aparelho digestivo e na microbiota intestinal nós vamos falar da disbiose e a disbiose ela entra aqui gente como uma consequência desse estilo de vida que nós sempre falamos aqui todos os alimentos que contiverem o glúten e o leite eles vão acabar e alimentando as bactérias prejudiciais por quê Porque quando a gente não cons digerir proteína caseína e proteínas do glúten esses alimentos vão virar comida para fungo paraas bactérias não ditas prejudiciais então é por isso que no vídeo de hoje a gente vai desenhar
e falar para vocês o por fazer escolhas coerentes e saudáveis ser saudável sem dúvida nenhuma é zerar Leite glúten e Álcool você não precisa de um diagnóstico de disbiose porque disbiose não é uma doença mas sim é uma característica é uma um desequilíbrio dessas bactérias boas e ruim que está acontecendo hoje na humanidade então é importante que uma simples falta de memória uma falta de foco que muitas vezes tá sendo erroneamente diagnosticada com transtorno de Déficit de Atenção e hiperatividade e não deixa de ser uma alteração nessa microbiota intestinal uma disbiose prevalência de bactérias prejudiciais
e baixo nível de bactérias boas gente pensa é a sua saúde que está em jogo então o que que a gente precisa ter consciência e essa consciência que nós trazemos no vídeo de hoje entender um pouco sobre a microbiota intestinal a relação da variabilidade né porque nós temos que falar de disbiose que é o processo não é uma doença mas sim uma caracter onde uma população e aqui eu descrevi mais ou menos para vocês entenderem que no nosso intestino dependendo da comida se você alimentar os microorganismos prejudiciais você vai ter um resultado que vem desde
produção de toxinas carcinógenos IMP potenciais são substâncias que podem desencadear estão relacionad com o aparecimento do câncer putrefação intestinal então o estufamento aquele cheiro ruim dores gáses diarreia ou constipação os dois extremos estão alguma coisa está errada infecções e efeitos sistêmicos todas as nossas doenças crônicas eles passam por esse patamar quer dizer existe um desequilíbrio Vamos pensar numa balança a minha microbiota prejudicial está aumentada isso seria a disbiose em relação às minhas bactérias benéficas as minhas amigas então de uma forma básica nós temos tipos de bacterio que são benéficos e uma grande parte que são
maléficas aí o bactério uma parte que também são benéficas e uma maior parte maléficas Então se a gente fosse fazer um vídeo falando sobre filo classe ordem em gênero Nós faremos um vídeo de de biologia para vocês então não é esse o objetivo o objetivo é que vocês entendam que nós temos uma população de microorganismos no nosso intestino e que vai depender de você fazer com que você tenha estes sintomas que eu diria que é a base de todas as doenças hoje porque Tudo começa pelo intestino e a causa básica está na nossa alimentação ou
nós podemos ter isso olha se eu alimentar as minhas bactérias do bem com alimentos que a gente sabe com frutas verduras legumes os grãos alimentos que você vê que aquilo é comida que você tem um nutriente que vai fazer com que esse 50 milhões de células sejam confeccionadas produzidas todo dia no nosso corpo mas para isso eu preciso ter no meus nutrientes aí se eu tenho al se eu estou alimentando as minhas bactérias do bem eu vou ter inibição das bactérias prejudiciais elas uma fid bacterium eles lutam muito contra o aparecimento dessas aqui em vermelho
só para vocês terem uma ideia a gente coloca aqui a ierich colle como nós Você conhece já teve a presença dele no uma infecção urinária no exame de urina presença de eicha Cole e a gente acha que é normal Ah é mais uma ecole Mas ela está relacionados a muitos casos de intoxicação mortes e muitos malefícios para muitas pessoas aonde um hambúrguer mal assado ou não assado na na na temperatura e no tempo necessário vai fazer com que ocorra morte de pessoas e ó por uma simples chicha colle que pode vir na sua infecção urinária
estar presente no nosso intestino porque nada aparece no na urina A não ser que esteja lotado aqui no intestino entendem então a inibição das bactérias prejudiciais vem por bactérias boas e parte delas existem um pouquinho das boas né entre os gêneros delas mas com certeza a bifido bactério e os lactobacilos eles estão como as do bem estimulação do sistema imune toda vez que nós falamos sistema imune nós estamos falando de 80% da nossa imunidade estar relacionado ao intestino 8 m de intestino 80% da nossa imunidade está aqui porque depende do que nós vamos colocar pela
boca e até inalar a gente tava tendo uma discussão aqui eu e a maen sobre porque passar um desodorante rolon né ou creme e não o spray Aí eu disse para ela ah o spray é muito mais agradável mais prático não fica melado mas ele libera substâncias no ar que você vai aspirar vai entrar pelo pela sua narina e vai ter que ser um xenobióticos é uma substância estranha um químico e vai ser quebrado metabolizado aquela coisa ruim pro organismo no seu fígado o prático e versus aquilo que faz bem a você porque olha o
nosso organismo foi feito para durar 120 anos mas sem tanta modernidade sem tantos eh facilidades então vivia da trabalho é por isso que nós estamos falando hoje sobre a disbiose mas fazendo um adendo para vocês aqui essa coisa do do desodorante Sem dúvida nenhuma por que que tem cheiro nas axilas né Muitas pessoas têm muito mais outras tem muito menos outras não t outras só tem quando vai fazer um exercício físico mas é eliminar suor e nós temos bactérias nas áreas quentes axilas na virilha nos pés e quando o suor se junta com as bactérias
ele forma um gás e esse gás é o cheiro que é um cheiro desagradável então usar alguma algum antiperspirante ou um desodorante Pense nisso pense se vale a pena colocar alguma coisa a mais que vai intoxicar esse organismo auxílio na digestão e na absorção de nutrientes e minerais Olha que que interessante né que a gente tava falando eu preciso fazer 50 milhões de células diariamente mas para isso eu preciso saber se eu estô me alimentando ou se eu estou nutrindo muitas vezes você acha que você está comendo um alimento e aquele alimento vai te nutrir
não é tipo um alimento mas não é um nutriente não é um alimento de verdade mas eu para eu ter uma digestão e uma absorção eu preciso comer direito colocar alimentos saudáveis na minha boca Isso é o dia a dia a exceção pode existir mas o dia a dia no café da manhã no almoço e na janta a preferência tem que ser essa o que eu vou meia para alimentar as minhas bactérias amigas tudo bem E a síntese de vitaminas A vitamina B12 ela é o nosso maior marcador de se eu estou bem se eu
estou com as bactérias do bem ou se eu estou com as bactérias prejudiciais essas bactérias prejudiciais elas não permitem que eu Produza as vitaminas como a do complexo B então Meu tornozelo tá inchado minha barriga tá distendendo a cada dia mais aumentando o buraco do meu cinto alguma coisa está errada não preciso fazer um exame eu preciso olhar pro meu café da manhã pro meu almoço pra minha janta todo dia tá então é essa a a interação que a gente tem no nosso organismo Eu desenhei uma parede intestinal pra gente ter uma ideia de como
funciona esse lance de microbiota eh com uma bactéria boa e amigas e as prejudiciais Olha que interessante se a gente pegar um pedacinho do nosso intestino e desenharmos aqui como células em cima dessa mucosa intestinal nós temos uma muco protetor esse muco ele é protege a ação dessas diversas microbiota abundante e div ficada aqui são as bactérias tem as boas tem as ruins Mas prevalece uma diversidade né vários tipos de bactérias aonde eu tenho uma mucosa íntegra que protege as minhas células do intestino Porque elas estão bacana microbiota abundante e diversificada mucosa intestinal intacta firm
cute bacteri odets e actinobactérias bastante pres presentes são as bactérias amig processo inflamatório controlado quer dizer viver é uma aventura então a gente não nem sempre você vai ficar zero zero zero inflamação muito pelo contrário eu vou ter inflamação diariamente mas eu tenho um processo inflamatório controlado isso que é o legal nível ótimo de produção de ácidos grassos de cadeia curta é o resultado os metabólitos da fermentação de amido resistente temos várias receitas de massa de banana verde Esse é um amido resistente e a fermentação de fibras quando a gente fala em fibras Olha aqui
eu falo em frutas verduras legumes tubérculos Nós perdemos uma alimentação da do sítio da casa do orgânico para ir para uma alimentação do Fast Food então falar de fast food é por isso que o nosso canal ele foca no álcool no zero álcool no zero glúten que é a farinha de trigo e a cerveja também que a cevada e o zero Leite aqui novamente Não não não falem zero lactose porque hoje tá cheio de produtos à base de leite mais uma enzima e esse tipo de enzima lactase que vai ser jogada dentro de uma substância
já ruim para quebrar a o açúcar lactos quer dizer isso aqui fica pior Então graças a esse tipo de alimento nós estamos tendo uma mucose intestinal nesse nível e daqui eu vou ter uma microbiota de baixa diversidade de microrganismo olha até os desenhos são ruins elevado o número de bactérias oportunistas reduzida a produção de ácidos gástricos da Deia curta e resposta inflamatória do hospedeiro aqui basta olhar a barriguinha gente se você tá com abdômen distendido é porque eu tenho que pensar nesse momento então zerar glúten leite e álcool é restabelecer é vir por essa via
eu consigo restabelecer sem dias por o nosso intestino toda a espessura dele ele precisa de 3 meses 100 dias para ele pensar em se refazer Então tudo se regenera mas você precisa ficar 100 dias sem álcool sem leite e sem glúten é o que eu falo o presidente do narcotráfico é esses dois aqui é o dono da empresa e esse aqui é o vice-presidente tirar o restante é tirar o diretor social o diretor menos importante é isso que está fazendo com que a gente tem esse tipo de doença e aí você fica com febre distendido
mal com a suas sinusites as cites as colites e você vai procurar quem você vai ao pronto socorro Você vai ao médico e aí ele vai te prescrever um antibiótico e é aqui que tudo começa nós estamos falando de disbiose porque nós um dos principais causas a gente diz é o antibiótico mas por que que a pessoa tomou antibiótico porque ela comeu isso então 5 minutos de prazer 21 dias de inflamação vale a pena é essa consciência que a gente tem que mudar e não simplesmente Ah o antibiótico faz isso eh antiinflamatório analgésico tudo faz
mas se você entender que ter uma mucosa íntegra Depende de uma simples escolha e que essa escolha depende do seu saber perfeito vamos começar a mudança 100 dias 100% zero álcool zero glúten zero leite mas saber que no nosso intestino existe uma briga Como existe na nossa vida entre o bem e o mal entre eh viver uma vida com disciplina e regrado com consciência ter consciência daquilo que vai colocar na boca Então essa consciência começa até gente por uma marmita por uma sacolinha que vocês vão colocar dentro uma fruta duas frutas três frutas pro seu
dia eu funciono assim eu funciono eu levo as minhas as minhas marmitinhas as minhas os meus lanches comigo para onde eu vá viajar então se eu quero comer um pão sem glúten no café da manhã eu não confio na no hotel eu levo o meu que aqui que daquela marca ou daquele jeito que que eu sei que é gostoso para mim e tá tudo bem né não importa que o hotel não faça mas eu não vou sair na minha disciplina por quê Porque eu passo mal então se eu entendo isso e nós vamos vai ser
os nossos próximos vídeos falar sobre doença celíaca sobre a hipersensibilidade ao glúten tudo isso faz parte desse contexto aqui o que nós estamos fazendo hoje alimentando a prejudicial porque o estilo de vida nosso está assim nós temos tempo para parar para comer para fazer uma comida mas a doença vai fazer com que você arranje um tempo e quando você está doente o que que você acaba comendo frutas é a única coisa que que desce quando a gente tá mal e vai voltar pra comidinha da mamãe né aquela comidinha caseira então é sobre isso que nós
estamos falando disbiose intestinal é simplesmente uma escolha que você pode fazer agora você pode mudar eu falo isso sempre que se você zerar álcool leite e glúten esses três vilões você para de alimentar as prejudiciais e começam a alimentar essas do bem suplementar vai ajudar mas se você não parar com seu hábito diário e onde tem onde tudo tem farinha e tem leite você não vai comer né a manteiga Ok é a única coisa que pode do leite mas isso vai ser o diferencial não precisa de tratamentos incríveis Precisa sim de do seu da sua
consciência e da sua ajuda Eu falo sempre isso é um autorespeito aonde quando eu sei ou entendo o que causa isso vai me fazer mudar o desafio de hoje vai ser vocês pegarem no nosso link a o a descrição da suplementação básica e utilizá-la por dois meses vocês vão ver como você se sente muito melhor energeticamente e em presença é algo assim que você vai ter que experimentar Então se desafie-se no vídeo de hoje nós conseguimos entender como é que funciona a população de microorganismos do nosso intestino e é muito interessante gente é muito mais
simples do que você imagina ter um intestino saudável produtor de vitamina B2 B12 de ácido fólico tudo isso significa que você vai zerar glúten leite e álcool é isso que eu vou bater na tecla eu falo eu não sou rígida Eu apenas tenho experiência e a minha experiência di área Clínica diz isso se você gerar Leite gluten álcool não importa a disbiose que você tenha você vai melhorar e muitíssimo estresse em Pauta compreenda o que causa e mude i
