o stress em pauta de hoje vem com um tema muito comum entre nós infelizmente que é a constipação o intestino preso né aquela pessoa que não consegue evacuar diariamente então no vídeo de hoje nós vamos entender como esse sinal esse sintoma que você sente é algo que o seu intestino está pedindo como Socorro então o estress em Pauta vem com esse intuito que você entenda e aprenda Que mudanças simples no nosso dia a dia vão fazer uma mudança incrível porque o intestino o óo ele se refaz de quatro em quatro dias isso nos dá uma
esperança muito grande de poder fazer um novo intestino a partir do momento que a gente pare de agredi-lo o stress em Pauta Ainda estamos no stress aparelho digestivo e falar sobre sinais e sintomas de um intestino doente a constipação ou obstipação constipação melhor o que é definido por constipação quer dizer eu não faço cocô uma vez por dia então definição de estar em constipação um sinal de que o intestino está doente é que essa pessoa não defeca não faz o cocô uma vez ao dia então no mínimo para não ser classificado como constipação eu tenho
que fazer todo dia né Tem pessoas que chegam para mim meus pacientes digam Doutora Eu tenho um intestino maravilhoso Aí vem a pergunta defina para mim maravilhoso e ela diz não Todo dia eu sou um reloginho todo dia naquele horário de manhã normalmente eu posso tomar o café eu vou e faço meu cocô Aí eu pergunto Tá mas e se você com bastante no almoço e comer bastante na janta ainda assim você vai ficar fazendo uma vez ao dia ela diz sim então nem sempre o maravilhoso é apenas uma vez Então menos de uma vez
eu estou constipado e é algo que eu acho que é pior sintoma que acontece mais frequente que acontece nos nossos consultório onde afetam mais as mulheres os homens são mais tranquilos em relação a isso homem mesmo Comendo errado ele consegue defecar fazer o cocô dele uma duas até três vezes ao dia porque aquele caso né com um café da manhã bom um almoço bom e um jantar bom o ideal seriam três movimentos peristálticos três movimentos aonde o intestino vai eliminar aquela comida lembra que toda vez que nós nos alimentamos é como se a gente tivesse
uma máquina de moi carne a comida que vem vai empurrar o que tá lá no trânsito intestinal então se eu comer três vezes bem comido três vezes por dia mas hoje o tema é constipação afetam mais mulheres do que homens piora com a menopausa mulher tadinha já é mais afetada e vem a menopausa em torno dos 50 anos fica pior porque a presença dos hormônios femininos elas como eu sempre falo né paraas minhas pacientes mulheres seja com 70 80 90 anos precisa repor hormônios sexuais testosterona estradiol estriol e progesterona sim por quê para fazer cocô
olha que interessante porque muito interessante nós pensarmos aqui se eu tenho a minha mucosa do intestino bonitinha ela se refaz de três em três dias ou de quatro em quatro dias para eu me refazer para eu ter energia para refazer esse intestino eu preciso dos meus hormônios sexuais e só para relembrar vocês nós tratamos de estress em palta porque nós falamos desse Triângulo invertido tão poderoso aonde para eu ter refazimento de células para ele se refazer de três ou de quatro em quatro dias eu preciso de energia e essa energia vem da onde vem do
meu cortisol vem do meu T3 livre e vem dos meus hormônios sexuais testosterona progesterona estradiol a gente chama de sexuais para ficar mais fácil testosterona estradiol progesterona estriol Então eu preciso dessas Trindade para eu ter energia para eu trocar de pele de de células de quatro em quatro dias o cabelo a mesma coisa então quer dizer que mulheres são mais afetadas porque tem mais frescura não porque nós somos mulheres a gente foi criada por um sistema aonde nem fazer cocô sossegada uma mãe pode né e eu falo isso paraas minhas pacientes eu falo tranca a
porta Pode sim que nem trancar a porta elas fazem isso uma pergunta que eu faço a vocês e se vocês puderem comentar até pra gente entender como é que funciona o grupo de mulheres e homens mas já sabendo que mulheres menopausadas e sedentárias são a maior número que acham que tem um intestino aonde uma vez por dia é maravilhoso ele acaba não sendo tão bem assim maravilhoso então Ó escreve aqui quantas vezes por dia você faz o seu cocô gostoso e Ploft sedentarismo eu Nós seres humanos somos iguais a um cachorro a um animal em
termos de movimento peristáltico o intestino funciona você se ser humano o cachorro e o cavalo quando a gente se movimenta a movimentação o andar vai fazer esse peristaltismo acontecer e vem o pum depois vem a vontade de fazer o cocô né então precisa fazer sim mesmo que a gente não goste precisa fazer depois dos 60 anos tem que ser um exercício pelo menos diário né s no caminhada sendo um pilates quer dizer alternar pilates com com caminhada é o que eu faço ou uma esteira também medicações Quem de vocês não tomam isso tomara que não
né vamos começar aqui pelo sulfato ferroso olha por que que a gente eu quanto médica nós temos vários vídeos no YouTube falando sobre Ferritina abaixo de 70 que precisa ser suplementada só que o ferro sulfato ferroso tem que ser via endovenosa na veia diluído no soro e colocado na veia por quê Porque ele é extremamente irritativo dessa mucosa do intestino além de não ser absorvido ele vai judiar dessa mucosa Então vai piorar esse essa constipação intestinal antidepressivo antidepressão vamos lembrar também que o nosso intestino ele é responsável por 90% da produção de serotonina D lente
colorida nos olhos a substância que dá o bem-estar e Prazer antidepressivo pensa nisso pensa em tratar 10% da nossa serotonina que é cerebral então se eu estou usando um antidepressivo para melhorar o meu cérebro Mas eu não estou melhorando o meu estilo de vida não estou melhorando o meu minha maneira de comer no dia a dia eu não vou melhorar aí você vai no médico e vai dizer para ele o quê Olha eu tenho eu tenho tristeza aí ele te dá um antidepressivo você não vai no médico e diz Doutora Eu faço cocô de três
em três dias uma vez por semana de oito em oito dias então é normal na nossa anamnese saber desse hábito intestinal a mulher que está na menopausa que não gosta de fazer academia ou mesmo que faça ela toma antidepressivo porque ela não consegue fazer cocô e ela não entende que se não fazer o cocô vai ser o motivo dela ter a tristeza que ela relata pro colega médico e que acaba medicando a com antidepressivo os antiácidos horroroso né então nós nunca devemos tratar os sintomas se eu tô tendo Asia refluxo é porque eu tenho uma
causa e vai lá no nosso vídeo sobre hipocloridria que faz parte do estress em Pauta no aparelho digestivo hipocloridria então antiácido é muito ruim antihipertensivos quantos de nós mulheres não começamos né Depois dos 50 anos com a pressão alta mas não se pergunta se está fazendo cocô duas três vezes alo dia não ela não faz nenhum E aí não entende porque tá tomando remédio para pressão que ainda vai piorar ainda mais essa ação tudo que for ante gente em medicamento e em alopatia tudo que for ante Ele bloqueia um sistema orgânico no nosso corpo é
como se você bloqueasse a Avenida Paulista Se você bloquear a Avenida Paulista você vai sobrecarregar todas as outras ruas ao redor então nunca se bloqueia um sistema porque isso vai ter os efeitos colaterais Então antes de tomar qualquer medicação primeiro item que você vai procurar efeitos colaterais aí você vai se ver com quadros clínicos você fala meu Deus então quer dizer que eu não faço cocô porque eu tomo an hipertensivo e porque eu começo a ter cólicas né intestinais e eu acabo tomando um remédio para cólica toda dor é um sinal de que você precisa
procurar a causa a constipação é só um sinal em sintoma a causa são outros fatores eu trato muito o cortisol e T3 e quando eu trato isso e os horm monosex suais quando a gente melhora essa Trindade aqui de energia celular muito da constipação se trata também mas é claro envolve suplementação envolve também mudança de estilo de vida zerar Leite glúten e Álcool quer dizer eu tenho que gostar mais de mim as doenças relacionadas à constipação elas No final a gente não sabe quem nasceu primeiro né que foi se o sinal é sintoma ou a
doença então lembre-se sinal e sintoma é sempre algo para nos ajudar não é algo que vá fazer você tomar laxante o laxante parece que te ajuda ai Doutora eu faço porque eu tomo um irritante de mucose intestinal você até vai fazer cocô no começo mas depois a coitadinha de tanto ser agredida por uma substância química vai acabar ficando cada vez mais lenta mais preguiçosa E aí advém todas essas doenças que é o que eu disse essas doenças estão relacionadas à constipação mas a constipação também está levando a essas doenças por isso que mulheres menopausadas toda
sedentária tudo ali a doença de par paron nós vamos depois entrar na no stress do aparelho neuronal dos neurônios né E nós vamos falar sobre a doença de parson mas sem dúvida nenhuma é algo que afeta toda a movimentação a mobilidade do indivíduo e Sem dúvida nenhuma vai alterar também a nossa peristaltismo a nossa mobilidade intestinal diabetes melitos somente a Tipo dois né que a gente se cura consegue a cura sim mas é mudança de estilo de vida porque eh aumenta a quantidade de açúcar na no sangue mas a célula continua desnutrida lembram que eu
disse que nós precisamos de energia para esse enteró ser trocado né refeito de quatro em quatro dias no máximo a esclerodermia uma doença graças a Deus é Rara mas relacionada à autoimunidade e que mexe com todo o tesito conjuntivo aonde está conectado ao nosso intino nós somos tecido conjuntivo e esse é um dos fatores hipotiroidismo nós falamos da nossa Trindade né só que o problema é que a maioria dos colegas só tratam com T4 e o T4 Só serve pro cérebro O que o corpo precisa o que o intestino precisa para poder se trocar de
quatro em quatro dias essas células é de T3 livre Então suplementar mas você precisa sim dosar no seu sanguíneo Tem um colega tem um excelente farmácia que dos em microgramas já foi vendido em farmácias no Brasil mas isso foi em 1986 por problemas de conservação na prateleira ele foi retirado então quer dizer se já foi vendido em farmácia at é bom né saber a Cand dias que será também outro tema abordado que ela também está relacionada à constipação está relacionada a um alteração da microbiota né dos dos nossos microorganismos bons aumenta coisa ruim fungo ruim
e diminui as boas síndrome do intestino irritável diverticulite disbiose hiperabilidade intestinal quer dizer tudo isso é o que nós estamos falando faz parte desse stress no aparelho digestivo que estamos de novo é bom escrever estilo de vida é um estilo de vida inflamatório não um estilo de vida saudável e claro o nosso stress crônico todo o ser humano que vive num sistema de alerta ele fala meu Deus eu estô todo o tempo contraído se eu tô com a minha musculatura dor região cervical nos ombros Eu também estou com o intestino contraído existem válvulas que prendem
esse trânsito intestinal esse cocô para que ele não saia né então quando você está sobre ameaça constante e é por isso que nós estamos falando fazendo essa web série O estress át a gente precisa tirar máximo possível dos fatores estressantes por quê Porque senão nós vamos também alterar a nossa maneira de fazer cocô porque ninguém faz cocô e xixi se não tiver relaxado precisa de um relaxamento precisando hoje para poder liberar por isso que a gente diz sempre que o nosso intestino grosso ele também é uma sede onde as emoções e o medo elas são
tratadas não apenas pulmão rim bexiga mas principalmente o nosso intestino grosso e deixar aí aquilo que não nos serve Mas isso é viver hoje para isso a gente precisa mudar esse estilo de vida falar sobre tratamento né não seria bem isso mas porque a constipação é um sinal é um sintoma de que o intestino está doente mas de uma forma geral o que é necessário Vocês precisam contar e tomar eu coloco assim paraos meus pacientes tomar um copo de água de 300 ml de hora em hora até às 19 horas quer dizer a gente precisa
eu tenho lá o meu copo de 400 então eu vou contando 1 2 3 quer dizer precisa contar Por que que essa água é importante e por que até às 19 horas se eu cumprir a meta até às 19 horas eu não vou ter cede à noite então isso também é importante pro meu sistema aquelas pessoas que acordam muito de madrugada para fazer o xixi é porque normalmente elas ficar o dia inteiro né que é o momento que a gente precisa estar ingerindo a água porque a água esfria o cérebro e conduz toda a o
nosso sangue para todos os tecidos quer dizer oxigena alimenta nós precisamos ter a água no durante o nosso maior empenho eh fisiológico né quando a gente mais trabalha que seria durante o dia então se eu cumprir a minha meta de tomar os meus 3 l de água até 19 horas eu não vou ter sede à noite eu vou beber um negocinho ou outro mas não vou com sede eu pode ótimo Por que no mínimo três aqui eu parto do princípio que um adulto tenha no mínimo 30 kg se eu tenho 30 kg eu preciso eu
tenho no mínimo uns 4 milhões de células vermelhas no meu sangue no meu esôfago estômago intestino delgado E chegamos o nosso intestino grosso o intestino grosso ele começa aqui na válvula ío secal que é uma válvula aonde quando nós temos muito gases é a a mudança de intestino delgado pro intestino grosso e o nosso estress crônico faz com que essa válvula não abra então a pessoa normalmente refere uma dor aqui dessa lateral fó alía direita por causa desse dessa válvula contra contraída pelo estress pelo Estado de alerta se eu estou lutando ou fugindo eu não
vou abrir para deixar o meu trânsito do alimento acontecer percorrer então no intestino delgado eu absorvi os nutrientes eu absorvi tudo que era importante daquele alimento e o que não é não vai ser absorvido é mandado pro intestino grosso vai Teoricamente virar cocô o final dele é ser eliminado mas o intestino grosso o Colon ascendente o transverso descendente ele é conhecido e chamado como o grande reservatório hídrico do corpo para ele cobe a função de manter a umidade no nosso organismo 80% no mínimo da nossa célula é água não é água com gás não é
refrigerante não é cerveja não é vinho é água então se eu tenho esse conteúdo líquido dentro do meu organismo o nosso teria que ter um órgão responsável por isso então o intestino grosso é chamado Grande reservatório hídrico do corpo por quê Porque se eu comer uma banana ou uma maçã essa fibra que chegar aqui da maçã ela vai conter água e aí o nosso intestino vai falar assim o meu dono a minha dona bebeu no mínimo 3 4 l de água até 7 horas da noite se a resposta for sim ele vai deixar a água
da banana e da maçã caminhar junto com essa fibra se a resposta for não aqui entra o problema então ele vai retirar a água da banana ou a água da maçã ou a água da Picanha o que seja então se eu não beber se eu não cumprir a minha obrigação de beber essa água eu vou retirando porque é função do intestino grosso manter a vida aquática dens dentro desse ser humano imagina ó a minha maçã a minha banana tá aqui caminhando retirando água vai chegando aqui gente não tem mais água para ser retirada é só
fibra fibra ou cadáver né ou carne e alimento em degradação putrefação e esse cocô parado estagnado o que que ele vai fazer ele vai começar a distender essa muc intestinal então por isso que a gente fala né que às vezes a gente vai fazer ver um cocô de uma de uma criança né Melo eu que tenho a minha filha Bruna que é especial e por mais saudável que ela coma ela ainda tem né não faz o cocô todo dia e aí ela faz um cocô com um calibre um diâmetro muito grande você fala nossa que
cocô imenso isso quer dizer que tá distendendo a minha mucosa o desafio de hoje será você homem ou mulher fazer uma colocar na sua agenda o dia e se nesse dia você fez uma duas ou três vezes o cocô e claro se a gente puder correlacionar com o nossa alimentação vai ser muito legal porque você vai perceber que no dia que você foi numa festinha você não fez o seu cocô gostoso Ploft quando isso acontece e normalmente aqui na flexura do descendente com o sigmoide reto é nessa região que nós vamos ter a presença dos
pólipos e as presenças dos divertículos pólipos seria pra luz do intestino e pólipo em uma invaginação presença de pólipo ou de de vertc não é saudável quer dizer que eu tô com um cocô estagnado esse cocô estagnado parado está fazendo na nossa mucosa do intestino eh autofagia ele tá comendo de novo indo pra corrente sanguínea os nutrientes ruins não bons por isso que deixar um cocô estagnado e parado e fazer uma colonoscopia todo ano e ver a presença de pólipo de verticulos significa que não está boom Eu ten uma doença intestinal ten uma inflamação intestinal
aonde de novo ó retirar ou reduzir os alimentos industrializados isso aqui é de vez em quando no final de semana mesmo que seja um bolo sem glúten não dá para comer bolo todo dia não dá né porque ainda tem farinha dializada mesmo que seja sem glúten e se tiver glúten então piorou para mim zerar Leite glúten e Álcool Sem dúvida nenhuma faz parte do show massa Ah pode ser sem glúten todo dia não não pode então nesse sentido retirar ou reduzir também faz parte porque senão eu vou começar a ter a grande correlação da constipação
e esse é o é o problema né lembra constipação uma pessoa que não faz cocô uma vez por dia ela está muito relacionada com câncer intestinal por câncer intestinal porque eu estou fazendo uma ferida crônica aqui na minha mucosa do intestino e toda Água mole em pedra dura tanto bate até que fura esse cocô parado estagnado vai ulcerar e o corpo vai reagir e o câncer é uma forma da pessoa tomar uma atitude mais rápida e no momento que a pessoa tem um diagnóstico que normalmente ela começa a tomar água alcalina ela muda Até a
água dela para uma água de maior penetração celular e permanência dentro da da célula ela aumenta a ingestão de alimentos ricos em fibras alimentação crudívora é uma das formas de matar par itas é fazer uma semana de alimentação crudívora né verduras e legumes então e a gente parece que vai morrer de for nos primeiros três dias dois dias mas depois você fica em paz por quê Porque nós estamos alimentando parasitas e não de verdade alimentando as nossas células se as nossas células pudessem falar ela pediria frutas verduras e legumes e grãos isso é muito importante
todo o tratamento de constipação que é um dos primeiros sintomas para eu não evoluir para um câncer intestinal ele faz parte Vocês reverem o estilo de vida estilo de vida e não estilo de morte quem constrói a nossa saúde somos nós e é por isso que aprender Faz parte dessa mudança agora que nós compreendemos um pouco desse sintoma tão comum entre a humanidade feminina e masculina também né As crianças principalmente vale a pena tentar fazer essas mudanças pontuais fazer com que todo dia esse copo de água seja contado e ingerido e um treinamento tanto de
beber água como o treinamento da bexiga ele aconteça porque a bexiga ela fica cheia de água e é um músculo que precisa ser treinado vale a pena mudar seu estilo de vida estresse uta compreenda o que causa e mude AL [Música]
