[Música] como está Será que vale a pena mesmo usar probiótico ou é uma modinha de internet qual usar uma pergunta que tem me feito os seguidores de forma recorrente Por quanto tempo utilizar eu sou o Dr Fernando Lemos sou coloproctologista criador do canal planeta já te convido a seguir o canal se você não é seguidor é um prazer ter você conosco na nossa família planeta intestino pessoal na verdade eu fico um pouco triste porque essa dúvida não poderia ainda existir probióticos já vou responder inicialmente Todos deveriam já estar utilizando Na verdade o que são probióticos
para resumir porque o vídeo não é especificamente para conceitos é uma coisa um pouco mais prática probióticos são bactérias boas bactérias amigas bactérias protetoras que nós ingerimos diretamente para proteger a nossa microbiota ou Nossa flora intestinal você sabe que nós temos um planeta que vive dentro de nós por isso que o nome do canal planeta intestino que nos protege e hoje em dia nunca se imaginou que uma frase de Hipócrates que era o pai da Medicina mais ou menos 380 Anos Antes de Cristo que dizia que todas as doenças começam no intestino ele falou isso
aí sem tem muito conhecimento sem ter exames e ele tá profetizando algo que hoje em dia estão descobrindo nunca imaginou-se que problemas de doenças autoimune doenças dermatológicas problemas psiquiátricos problemas de doenças articulares poderiam ter relação com o intestino e na verdade cada vez mais o que tá sendo mostrado é que é verdade então nós temos que preservar muito a nossa microbiota intestinal a nossas bactérias boas obviamente não é só bactérias que tem tem fungos tem vírus tem protozoários tem parasitas mas o maior número desse contingente de 10 a 15 trilhões de microorganismos que vive dentro
de você são bactérias por isso nós chamamos mais de de bactérias e na verdade existe diariamente uma luta constante entre as bactérias boas e as ruins e Geralmente eu digo para vocês de forma infelizmente que geralmente as bactérias ruins estão altas e as boas estão baixas isso nós chamamos de disbiose e mudanças de hábitos e uso de probióticos fazem com que você altere completamente essa relação e nós temos que lutar com todas as nossas forças para manter nossas bactérias boas elevadas mas por que isso porque o equilíbrio do teu corpo depende dessas boas bactérias Olha
só quem tem uma quantidade boa de bactérias que nos ajudam favoráveis ou reposição de probióticos o que que os estudos têm mostrado há já muitos e muitos anos que você consegue diminuir o cortisol que é o hormônio do stress da ansiedade e pessoas conseguem aumentar o gaba que é o ácido Gama aminobutírico que é o que nos dá estímulo disposição para trabalhar e criatividade só por isso seria uma grande coisa mas também tá totalmente relacionado com energia imagina só 12 a 15% da energia do teu dia a dia deve-se a digestão de carboidratos complexos que
o estômago o suco gástrico pancreático suco biliar não consegu digerir aí precisa de bactérias boas para poder digerir e liberar o ATP que é adenosina trifosfato que é o que causa a nossa produção de de energia que é a energia propriamente dita então existem muitas pessoas cansadas e desanimadas porque a tua microbiota intestinal dente prevenção de câncer da minha área do intestino os estudos mostraram que quem faz deposição de probióticos o pólipo que é o precursor do Câncer de intestino e quase todas as pessoas terão com o passar dos anos ele sofrem um processo chamado
displasia de baixo grau até o alto grau até chegar no adenocarcinoma e a reposição de probióticos eles são importantes para evitar essa progressão porque o probiótico ou a microbiota Sadia ela hae no DNA do pólipo evitando sa pração pro C facilita a produção de vitaminas do complexo B que você sabe quão importante é tanto a musculatura como o nosso sistema nervoso central importantíssima a produção de vitamina K que é importante quando você se machuca você corta alguma cirurgia pra parte da coagulação Como você sabe 70% do nosso dos nossos anticorpos do nosso sistema imunológico estão
no intestino nas células intestinais então para você evitar ter infecções recorrentes respiratórias urinárias de pele o contato que nós temos com pessoas do dia a dia isso aí tudo propcia facilita nós temos processos infecciosos tu tem que est com tua microbiota Sadia Então você tem que repor probióticos 90% da serotonina do corpo é produzida onde no intestino por mais que sejam pessoas dizendo Ah mas não é a mesma serotonina elas são sinérgicas a serot do sistema nervoso central com a serotonina do nosso intestino o nosso intestino Tem sim Rela a da produção do triptofano que
é o precursor principal da serotonina que é o neurotransmissor do bem-estar eu já tenho visto muito psiquiatras aqui no Brasil e na Europa já faz bastante tempo que eles vão tratar pacientes depressivos ou com uma ansiedade generalizada eles dão um tratamento específico orientam atividade física porém também repõe sempre probióticos eu poderia ficar aqui citando muitos outros benefícios Mas para não ficar o vídeo muito longo eu quero dizer você tem que repor probióticos porque realmente muitos hábitos fazem com que as bactérias ruins cresçam e causem a disbiose que vai te levar uma série de doenças por
exemplo consumo de Açúcar isso que vocês me conhecem que eu não sou radical uso de corantes embutidos linguiça salame mortadela peito de peru gordura trans que tem na maioria dos sorvetes bolachinhas recheadas salgadinhos gorduras vegetais são esquentadas e fritas porque a gordura vegetal ela assim quando você olha ela não tem problema mando ela é esquentada e ninguém consome gordura vegetal sem esquentar sem utilizar pra fritura por isso que eu não sou favorável da gordura vegetal você não lava as mãos como deveria você não utiliza remédio para vermes uma duas vezes no ano você não tem
uma atividade física tão regular são tudo coisas que fazem a nossa microb intestinal ficar doente mas mesmo que você tenha todos esses hábitos eu sou favorável sim de utilizar probióticos eu utilizo há mais de 12 anos por quanto tempo usar por tempo indefinido e eu sei que vocês querem muito uma resposta qual o probiótico utilizar talvez essa seja uma das maiores perguntas que me facem eu quero dizer para vocês algo talvez alguns ficam tristes porque acho que eu deveria responder você tem que ir num proctologista para organizar Existem muitos tipos de cevas lactobacilos acidófilos lactobacilos
paracasei bid bacterium longum bifid bacterium lactes bifidum bacterium bifidum existe o bacilus clause sacaromise é tão simples assim pessoal existem probióticos ótimos mas depende da tua deficiência vamos chamar assim se você tem um intestino preso é um tipo de probiótico entendeu por exemplo o 20bi multib eu gosto muito deles para quem tem intestino preso mas e para quem tem intestino mais solto aí você tem que utilizar algum probiótico que tem algum tipo de ca específica por exemplo bifilac geflora biog enterogermina biovicerin tou sendo apenas alguns exemplos n mais que eu não tenho vínculo com laboratório
só citando Ah o meu intestino é muito bom eu gosto muito do biota 25 gosto muito do bio5 tô citando apenas alguns exemplos para vocês aqui entenderam então é uma ciência a prescrição eu tenho ansiedade depressão gosto muito do probian ou do probid gosto muito você tá entendendo dor abdominal você pode utilizar o bifilac si então é uma ciência mas eu tenho incentivo a você utilizar por tempo indefinido e vai melhorar muito teus outros problemas que são extraintestinais então use eu não posso esque dizer que eu tenho uma página no Instagram que traga um conteúdo
diferente do que eu trago aqui no YouTube lá é Dr de dout p Fernando underline aqu tracinho baixo junto à linha Lemos dr. Fernando underline Lemos tem que ter o selinho azul para mostrar que o canal é verificado porque existem infelizmente muitas páginas fakes do Dr Fernando Lemos compartilha esse vídeo ele vai fazer diferença na vida de alguém abraço a todos e fiquem com Deus
