THAIS RUA - Transtornos de Ansiedade, Sintomas e a Ilusão do Controle - Cosmicamente #7

[Música] Oi Adri E aí tudo bem você bom dia que bom bom dia e aí como é que tá a semana por aí cor seriado ferra Tudo né amanhã ferra Tudo Para Para nós né que somos autônomos porque você tenta reorganizar toda a agenda e fazer caber quem tem que desmarcar então antecipar para poder ficar livre amanhã amanhã E ainda por cima tem outro semana que vem então estamos na na loucura Nossa é verdade né nossa Inclusive a manhã é aniversário do meu vô ainda você acredita is aniversário meu vô ter que dar uma passada

lá para dar um oi para ele Pois é eu brinco que eu eu saudade de algumas coisas poucas coisas de quando eu era CLT E o feriado é uma delas feriado férias porque aí é maravilhoso né você falar nossa que maravilha tem feriado Você não vai trabalhar mas você não perde nada né quando você tem sua agenda você vai tentando reajustar ali então eu eu assim sou a pessoa que sou autônomo que que esquece eh que esquece dos feriados eu esqueço quando me percebi já passou o feriado o pessoal falando para mim ADR do que

que você tá trabalhando é feriado cara e eu fala ah não sabia eu esqueci aí tipo vou fazer umas coisas entendeu mas no meu caso não dá né Porque pensa os pacientes querem Teu feriado tem as pessoas que eu atendo amanhã que é o caso né a sexta-feira Elas não querem fazer terapia no dia do feriado ah pandemia tinha ninguém tinha nada para fazer da vida então não tinha feriado mesmo agora né para é feriado e aí ou desmarca ou remarca né então na semana de feriado eu trabalho mais ou ganho menos é aí é

consequências do do empreendedorismo né não tem jeito a gente tem que ter uma agenda flexível para poder lidar com isso aí né s mas é isso aí e e Taí seja muito bem-vinda ao cosmicamente eu fico muito grato que você tenha aceito o meu convite e tá aqui com a gente eh eu espero que seja uma excelente conversa assim para agregar com o pessoal que tá aí chegando e até Quem vai assistir a Live depois porque eu vou deixar gravado né então assim eu adorei esse assunto essa sugestão do assunto que você trouxe porque eu

acho que é muito importante né Principalmente eh nesse período pós pandemia também eu sei que já faz muitos anos né Eh mas eu sei que algumas pessoas ainda enfrentam consequências desse período ou talvez até de coisas de outros momentos da vida né Eh que tem muito a ver com esse tema de ansiedade controle e tudo mais né e bom para quem ainda não conhece controle né Desculpa te porque um exemplo exatamente isso que você troue uhum as pesso Nossa o que que tá acontecendo né saiu tudo do controle e aí muita gente Teve crises bem

críticas aí de ansiedade né aham é E aí assim quem não tá acostumado eu acredito que quem empreende Talvez consiga lidar um pouquinho melhor com isso né Porque quem empreende tem tem que lidar com estabilidades e tudo mais mas uma pessoa que tem eh uma vida mais rotineira assim mais tem tem um certo costume é tudo ali já sabe eh como é que eu eu posso dizer digamos planejado ou esperado aí de repente vem uma coisa que derruba tudo aquilo né então eu imagino como como deve ser para essas pessoas assim como também para mim

foi difícil me adaptar num momento de pandemia enfim eu também tive que enfrentar algumas coisas que foram que que foram desafiadoras né e e gente eu queria eh falar um pouquinho também sobre a thí aqui antes da gente começar o assunto no geral falar um pouquinho do currículo dela para vocês conhecerem que eu sei aqui que tem gente que te segue também tem algumas pessoas que já estão seguindo cosmicamente e para o pessoal te conhecer eh gente a thí é psicanalista e comunicóloga tá ela tem informação em psicanálise pelo CEP é assim que fala ou

CEP CEP CEP mesmo é é Centro de Estudos psicanalíticos certo tem e fundamentos da psicanálise e sua prática Clínica pelo Instituto sedes sapiente é assim que fala sim ah legal e formação em at acompanhante terapêutico pelo grupo contato e eu lembro que você é formado em marketing e publicidade também é min primeira formação em comunicação social com habilitação para publicidade né trabalhe por alguns bons anos Ah legal E e aí você fez essa transição faz muito tempo que você transitou para para essa profissão de vez para trabalhar mesmo faz 10 anos agora eu comecei a

estudar psicanálise em 2011 Então Nossa faz tempo então muito tempo trabalhando com isso legal legal então já tem muita experiência aí já tem muito que compartilhar aqui com a gente e sempre que a aender quanto mais tempo passa mais a gente percebe que tem que estudar mais ah nossa é isso é verdade isso é verdade então tá is eh Vamos abrir um pouquinho sobre esse assunto eh e o que que você tem para falar pra gente sobre esse tema que a gente definiu que é a ansiedade e essa coisa da perda do controle enfim uhum

legal é É um tema muito amplo né Adrian tava pensando ontem quando tava escrevendo um pouco seria legal compartilhar porque dá para olhar a ansiedade de várias frentes em vários níveis de profundidade né a gente pode falar dos tempos tem toda uma questão cultural né E de de de gerações a questão do trabalho que é muito estudada né a relação do da ansiedade com o trabalho então chega muito no eh no consultório pessoas muito angustiadas com as pressões do trabalho né com o dia a dia com o ritmo com a competitividade né então eu eu

poderia tem o tal do Burnout a própria síndrome do pânico né muitas vezes elas aparecem relacionadas ao tema né ao âmbito profissional Mas falar em controle H por por quê eh é um Limiar assim né e é muito curioso tanto ansiedade quanto controle o quanto eh o tanto né influencia então por exemplo a a gente dá para eliminar toda a ansiedade dá para não ficar ansioso nunca não não só não dá como a ansiedade pode ser positiva né existe ansiedade para coisas boas você fica ansioso para uma viagem você fica ansioso para uma para um

desafio novo né E E então assim a ansiedade te move te impulsiona né te faz conquistar coisas né mas é o tanto né tem um tanto aí que numa certa medida quando a ansiedade eh você só pensa no futuro né Por que que eu trouxe o controle pensar em futuro futuro é bom pensar em futuro se a gente tava brincando aqui né Falando de de CLT de trabalhar de de outras épocas Quando você vai participar de um processo seletivo eu não sei se hoje em dia ainda é assim mas te pergunta uma Perguntinha básica de

R A onde você quer est daqui cinco ou 10 anos não sei se ainda faz essa pergunta poxa é importante você ter ali um Horizonte é só que se você vive preso no plano Futuro no amanhã isso vai te gerando uma angústia que vira muitas vezes uma ansiedade mais patológica né mais crítica então Eh e nem sempre a gente controla quase nunca a gente controla tudo do futuro então você tem que ter os Marcos ali mas também ter um tanto que vai ter que lidar com as frustrações de isso não deu certo né isso não

aconteceu conforme eu esperava ou pior ainda aconteceu completamente diferente né aconteceu um desastre aconteceu uma catástrofe tudo mudou eu assisti um filme essa semana tô marcada por ele até agora foi no sábado que chama vida em si até publiquei aqui no no Instagram porque me marcou muito que é muito é muito dramático assim é muito trágico o que acontece com as vidas dos personagens né das histórias tá tudo indo maravilhoso você tem pô você você tem 1 planos tudo tá acontecendo mas aí vem uma morte né ou veio uma perda então para coisas desse nível

eh fazendo um paralelo até a gente falou um pouco antes da pandemia uma coisa é você você falou ah mas para quem era autônomo talvez lidou melhor né com algumas alguns aspectos da pandemia porque já não tem uma vida tão tão certinha mas a pandemia tocou em em temas como a morte né como a vida como uma perda sobre a qual a gente eh não tem controle mesmo né E aí isso que eu que eu falo do do não ter controle e e e tentar se adaptar a esse a esse saber né a psicanálise Entra

muito nisso assim as pessoas vão falando ali do superficial uma coisa ou outra e quando vê chega num tema que Poxa sobre isso não tem que ser feito né o f e também tem o medo da perda também né no momento como esse porque a mesmo tempo que você se preocupa com você você se preocupa com as pessoas ao seu redor né sim sim então Eh além de perder também tem a questão do medo da perda né da perda é e é o medo isso isso é é interessante né por isso que eu falo tenho

tanto né o assim com uma ansiedade que eu falei Ah tem o lado bom um lado positivo né que ajuda o controle também ouv até um dia uns dia um um dia desses a Ana sui foi foi eu vi pelo Instagram mas ela tava numa entrevista na GNT e ela deu um exemplo falei nossa é muito bom cabe super no que eu tô pensando né por esses temas inexoráveis que nos abalam muito que nos desorganizam demais tem que ficar quietinho ali né você não vai ficar o tempo todo pensando nisso e lidando com isso então

o controle de uma mini esfera uma rotina por exemplo ela te organiza né ela baixa a ansiedade então é um controle a rotina ela ela ajuda muitas né muita gente fala de ter uma rotina para baixar ansiedade né ã ter uma rotina para conseguir comer melhor para conseguir enfim cuidar de tal aspecto da vida isso é uma forma de controle saudável mas aí é is isso você falou o medo da perda não é saudável você viver com medo de coisas que você sabe que um dia você pode perder mas você não sabe como uhum de

um uma relação que você sabe que não pode pode não dar certo né esses dias tava escutando uma pessoa que disse ah eh posso até dar o exemplo porque não é confidencial porque muita gente vive isso né ã eu não quero entrar nessa relação porque eu não quero sofrer e aí se não der certo e e é bem o que não dê eu vou ter que sofrer aí já não é né aí como que você faz você não vai viver Porque você não sabe se vai dar certo o que que é dar certo quando que

essa relação pode acabar por que que pode acabar e aí ou você vive na relação com medo de que ela acabe e não consegue né desfrutar daquilo ou você nem vive Porque você tá com medo de viver eh certas situações relação né de que a coisa não dê certo e tal Nossa é é uma loucura né Tipo isso eh a gente ter essa percepção tipo a gente vai deixar de viver algo que a gente quer porque tem certos medos coisas acontecerem e de saírem realmente do do controle né Uhum eu acho muito muito louco eh

mas assim um eu vejo que uma uma parte que me chama a atenção é mais sobre questão de trabalho mesmo eu lembro que quando eu trabalhava eh quando era Série T mesmo até quando tava no estágio eu tinha uma ansiedade assim gigantesca de realmente tipo tá ali trabalhando igual um louco fazendo as coisas acontecerem entregar resultado e E tipo não percebia o quanto isso me gerava ansiedade sabe eu tinha o sentimento só que eu não percebia o quanto isso poderia ser prejudicial sabe vai no automático at tomar é é imagina que loucura tipo tá na

faculdade eu acho que essa é a vida de muitas muitos brasileiros até né Tu vai pra faculdade de manhã aí depois à tarde tem que comer rápido porque logo em seguida tem que trabalhar aí você chega em casa aí você tem que estudar e tipo no tempo livre que você tem não pode dormir tarde dormir e aí tipo acorda cedo e aí segue a semana toda assim tipo seis por um até não dá Sábado aí no domingo quando você tem tempo você não pode tipo ir aproveitar a vida você tem que estudar ou você tem

que trabalhar quer dizer ou você levou o trabalho para casa já aconteceu muito comigo isso quando eu quando eu trabalhava na HP Eh Ou quando eu fui gerente de e-commerce também eu tive que trazer muito trabalho e para casa e isso tipo me gerava Muita ansiedade assim que eu nem percebia ligado sim então é E aí é isso né Tem coisas sobre as quais a gente fica muito até impotente né assim é isso tem dados da realidade né o trabalho e essa pressão muito grande é algo do nosso tempo da da condição de cada um

e de muitos né que não dá para negar e o que que você faz numa análise você vai lá ou numa terapia né você vai buscar eh quando chega num limite né você vai buscar cuidado que do que ficou ali do né dos sintomas é do sintoma que isso tá despertando né E aí lógico dá para pensar Dá para mudar isso dá para mudar aquilo mas muitas vezes não dá para mudar o tanto que você trabalha mas dá para mudar certas certos aspectos em certos aspectos a forma como você encara o trabalho né a pressão

você mesmo se coloca porque a gente muitas vezes acha que tá fora que tá no trabalho que tá no chefe que tá na né no marido na esposa na mãe no pai mas muitas vezes a pressão vem de dentro sabe foi um plus vamos dizer né Uhum Então tem tem algo aí né o até Freud falava que o Né o cont ole pode ser visto como uma manifestação do Ego para tentar equilibrar a realidade as demandas mesmo e algo do inconsciente pô Como que eu organizo aqui como que eu controlo isso né E aí o

que que acontece quando você percebe que você não tá controlando vem uma ansiedade né ah e aí que que você faz com a ansiedade você vai buscar lidar com essa ansiedade de um jeito onipotente não eu dou conta eu dou conta eu tenho que fazer mais né eu eu eu posso E aí é isso que você fala você vai lotando lotando sua agenda e vai atrás então isso tudo é é isso que eu tô tô tentando não isolar o fato de que a gente precisa trabalhar de que a vida é corrida a cidade é Insana

a gente mora em São Paulo aqui né mas tem algo que a gente na análise Vai procurando bom mas e a sua parte nisso Será que você não tá achando que você pode mais do que você pode sim faz sentido faz sentido realmente a gente vai colocando uma mais coisas achando que dá para fazer né E até não delega funções e aí cheio de coisas e às vezes fica até cheio de de de tarefinhas né coisas que talvez não sejam nem importantes uma lista passar né dá para pular isso aqui deixa deixa para depois né

Aham e tudo isso que você falou tem relação com o perfecionismo algo nesse sentido totalmente né totalmente então eu tava falando eh da da onipotência né que é uma onipotência é um afeto assim que tem uma situação que tem a ver com a infância com a fantasia né Eh Freud dizia que que as crianças elas sentem um senso de de onipotência né nas brincadeiras nas fantasias elas acham que elas controlam tudo controla o ambiente controla as experiências né então e e nos adultos isso aparece de outro jeito né na coisa de querer controlar os outros

de de querer assumir situações que você não controla e o perfeccionismo todo mundo sabe do que a gente tá falando né ele tá ali ele é primo irmão da onipotência né quem que não não diz ah eu ou não ouviu alguém diz ah eu sou muito perfeccionista voltando na brincadeira da entrevista de emprego grandes eh grandes muitas vezes grande parte das vezes as pessoas respondem Ah um defeito Ah eu sou muito perfeccionista coloca como um defeito mas de alguma forma tem algo ali não eu sou dedicado eu quero fazer tudo perfeito né Eh eu faço

bem feito então tem tem um orgulho ali só que o perfeccionismo ele pode trazer bastante sofrimento né também pro sujeito é aqu de querer fazer mais e mais e mais e querer fazer perfeito traz uma frustração porque não dá ninguém é perfeito né então ali pensando na psicanálise eh perfeccionismo pode ser explorado em alguma duas dimensões ali né para Freud tava muito associado ao sug né o sug é uma Instância ali do inconsciente tem Ego e de sug que busca dentro do nosso né do nosso aparelho psíquico é uma parte vamos dizer eh que busca

a perfeição a moralidade fazer o certo né internaliza as normas sociais as expectativas dos pais ou dos cuidadores né de quem criou das dos professores e aíí o que que acontece gera um padrão elevado né de de objetivo ali eu tenho que atingir aquilo né então Eh Vem de um sug rigoroso né só que às vezes a maioria das vezes é inatingível aquele objetivo né entendi eh o perfecionismo também resulta em conflitos internos significativos aquilo que eu tava falando às vezes traz sofrimento né porque a pessoa tá motivada alcançar a perfeição só que como ela

não alcança porque é impossível ela tá sempre se sentindo inadequada Ah eu não sou capaz Eu não faço direito né Eu não sei isso ainda mais em tempos de rede social tem sempre alguém melhor né você Seme sabe tudo grama do vizinho é sempre mais verde namente e aí que que acontece você não consegue Aí você fica se sentindo culpado e ansioso né falando no tema porque não consegue né Isso também vem assim como eu falei da da infância das relações com as figuras de autoridade também tem uma raiz antiga né vamos dizer não é

de agora então você acha que eh esse perfecionismo ele foi causado na infância por de repente uma infância caótica onde os pais foram exigentes ou coisas nesse sentido ou tipo que a sociedade mesmo exigiu muito dessa criança ou algo assim é uma consequência isso é um combo é eh eh não é uma coisa só né mas é aquilo que eu tava quando o eu falei de superg né todo mundo tem superg tá é form é importante é algo que funciona e que dá que e que nos organiza só que o quanto ele vai ser mais

rígido ou menos rígido tem a ver com essas primeiras relações né sim com pais mas também eh a sociedade como você falou o ambiente né É sempre multifatorial E aí vai ter gente mais perfeccionista ou menos mas tem um tanto ali que o perfeccionismo dá as caras né para para nos nos martirizar eu sei olha eu vou te falar eu sei muito bem como é que é isso porque eu trabalho com marketing digital né então assim eh eu trabalho muito com layout imagens enfim enf essas coisas e isso exige um nível de detalhes né da

de quem tá realizando esse projeto e E muitas não percebe tipo mas a gente tá sendo perfeccionista Em alguns momentos tipo um um dos valores que eu carrego na minha agência É não ser perfeccionista isso leva até pros meus eh parceiros justamente por conta dessa questão de saúde Mas por que eu faço isso porque eu sei que é difícil a gente que trabalha com esses tipos de projeto não ser perfeccionistas porque a gente sabe que sempre tem um detalhezinho ou outro ali que que foge e aí a gente vem revê projeto e e tipo sabe

bate o olho direto no no projeto fica revendo refações coisas nesse sentido entende eh e até mesmo na questão de né você vai ter um trabalho que tem uma uma coisa que tem que olhar pro detalhe né perfeccionismo de eh daquele paralisante mesmo de nunca tá bom sabe pô não é numa coisa de buscar um ideal perfeccionismo tem muito a ver com idealização também né com o campo do ideal Ah não Aquilo é o ideal eu tenho na minha mente que é aquilo e aí você vai vai vai só que você vai levando a barra

né você vai pondo novas camadas para dizer que nunca tá bom né n exatamente daquele jeito Exato eu acho que foi um detalhe muito importante que você trouxe porque esse é um perigo que a gente tenta que a gente realmente evita para que o projeto não leve mais tempo para ser entregue né então tipo eh a gente tem essa questão de de atenção aos detalhes mas eh acaba tendo esse cuidado com tipo não ser o perfecionista para tipo realmente deixar o negócio rolar e não paralisar porque acontece mesmo das das vezes a gente ir fazendo

e de repente não encontra ali o a forma como a gente gostaria e tudo mais e aquilo paralisa né É eu imagino que isso eu tô deduzindo que isso deve vir também de acordo com cada né com cada cliente deve ter a situações vocês fazem fazem e o cliente acha que nunca tá bom porque a gente ninguém lê o que tá no pensamento do outro né então eh depende da maior dificuldade ou menor de se expressar a pessoa não sabe te dizer exatamente o que ela espera ela tem lá o ideal de perfeição você vai

fazendo e não acerta porque não não consegue compreender o que que ela tá esperando né é das expectativas dela é é é e assim a gente acaba a gente consegue ainda evitar um pouco disso eh por conta das referências que a gente pede pros clientes né uhum isso que eu falo assim no trabalho de criação de layout interfaces digitais e tudo mais então a gente acaba evitando esse tipo de problema quando ele traz referências aí o negócio flui certinho mas quando não traz quando não Traz essa referência aí ficar realmente tendo esse problema sabe de

refações questão deção e coisas nesse sentido eh e aí e e e assim é diante desse assunto que você que que a gente tá com conversando aqui eu vi que você H chegou a mencionar eh em um dos Tópicos seria pensamentos dicotômicos o que que seria isso tá eh pensamentos dicotômicos seria polaridades né Outro ponto que a gente trabalha muito na psicanálise para tentar eh derrubar um pouco tudo ou nada sempre ou nunca né ã certo errado verdade é tipo 880 é tipo 880 né tudo isso que a gente tá falando tem tem um tanto

a ver com o infantil né As crianças aprendem muito pelo concreto né tanto é que a gente fala isso é certo isso é errado isso pode isso não pode né só que a vida é muito mais complexa do que os primeiros aprendizados só né então ã pode gerar Muita ansiedade quando você fica num ah ou eu vou tem a ver com o perfecionismo né e com a onipotência ou eu vou fazer perfeito ou eu faço tudo o que eu me dispus a fazer ou nada né Isso é muito presente numa na dinâmica das Dietas por

exemplo já não sei se já já viu quem tenta eh fazer dieta para perder peso é muito comum então a pessoa trar o que que ela o que que é o ideal é não comer nada do doce é não fazer isso não beber não não não não então ela tem lá o ideal que que é o tudo da dieta aí ela um dia desliza Putz comi um brigadeiro Ah então já era então não vou fazer mais nada Vou esperar acabar a semana semana que vem eu começo de novo isso é ficar entre o tudo e

o nada né é um exemplo vai bobo mas que acontece muito né então para outras coisas também ou a pessoa eh ama Nossa ou eu sou a única pessoa da vida ou eu não sou nada nossa ou eu fao tudo certo eh né e ou já era Então essa é essa essa coisa dos extremos mesmo né E que trazem ã muita Muita ansiedade né isso lida isso se relaciona na forma como a pessoa lida com os conflitos cotidianos mesmo aham entendo E aí eu tô imaginando aqui eh de onde eh Entre esses extremos né existe

um equilíbrio o ideal seria a pessoa tipo ser razoável no que ela faz ou no que ela decidiu fazer ou tipo não pera aí eu vou vou fazer mas se não tiver perfeito vou tá fazendo mesmo assim algo nesse sentido é eu eu gosto mais de falar de de uma flexibilidade sabe de tentar combater um pouco essa rigidez não sei se porque sen não vira outra utopia o meio caminho do Meio sabe o equilíbrio também o que que é equilíbrio vira outra pressão né então eu não posso eh me desequilibrar Mas que que é equilíbrio

né é muito relativo cada situação cada sujeito cada enfim eh então é muito pensar num num em em tentar eh flexibilizar um pouco mesmo sabe e falar pom não é tão no extremo assim não é tudo ou nada o que que nessa situação com esse sujeito que que é o que deu para fazer né O que que é possível se dá para fazer melhor como que é como que é esse melhor né Qual é o caminho aham Nossa interessante interessante porque realmente ou as pessoas buscam uma coisa ou outra ou meio né e não a

flexibilidade que flutua entre eles né eh essas situações né e e de entender que isso também é é se você for pensar isso também é um mecanismo de tentar acalmar né a eh de tentar se acalmar ou de acalmar as pessoas né a religião usa muito do certo e errado céu ou inferno é uma polaridade né Depende mas tô falando aqui né no catolicismo vai eh é uma polaridade fica mais fácil quando você sa sabe né eh exatamente o que que tem que tem qual que é o certo né então quando que tá quando que

eu tô no lado na polaridade legal quem que me diz eu vou lá tentar acertar porque dá uma calmada né só que nem tudo na vida cabe nessas caixinhas E aí que gera a ansiedade a angústia Aham Porque como você falou a vida é mais complexa do que essa questão das polaridades né Eh Nossa eu achei bem interessante você trazer isso eh porque assim como que a pessoa então faz para ela se tornar mais flexível e e aceitar que tipo a vida tem é que a gente tem problemas na vida que a gente tem situações

boas que a gente tem situações ruins e que a gente vai ter que lidar com essa situações eh e e tipo que tem impressão no trabalho que a gente vai ter que lidar com essa a pressão de alguma forma saudável digamos assim então aí aí tem que ir pra análise né porque isso vai trabalhando exatamente né Isso é tema de isso é tema isso é trabalho de sessão né Por exemplo não é se tivesse eu brinco que se se a gente tivesse respostas os livros estariam respondendo né porque a gente escreveria livros e não ia

ninguém querer ficar toda semana falando mas aí é situação a situação né você vai ponderando você vai ajudando a pessoa a observar bom será que você será que dava mesmo para ter feito tudo isso dessa forma Será que precisa ser dessa forma né Uhum mas aí é isso a cada é muito subjetivo é cada história de vida é cada situação é cada jeito que cada um lida né o que para você B sofrimento pro outro não ah verdade e aí você você tem que ter uma análise do contexto da pessoa né então é uma coisa

individual sim entendi e de como Aquela se constitui né O que que ela quais são ali os as questões para ela Aham entendi e aí veio uma pergunta aqui agora e uma curiosidade na verdade Qual foi o caso mais extremo que você viu assim de ansiedade você pode falar pra gente acho que o caso um caso específico não de uma pessoa específica mas eu diria que um caso extremo de ansiedade são as crises de de pânico né no meia forma hoje em dia mas eh O que que é uma né uma crise uma ansiedade que

toma o coro né uma ansiedade que ocupa que a pessoa acha que vai morrer isso é né um sinta uma quem conta que ah eu tive uma crise de ansiedade né a gente eh diz uma crise mesmo de de pânico eh e muita gente chega no hospital achando que tá tendo um ataque cardíaco isso é muito extremo né a pessoa consegue pensar ou tem uma falta de ar que não consegue nem falar né então ela acha que tá morrendo chega lá faz exame muitas vezes nos prontos socorros Nem fazem eles conseguem identificar eh e não

tem nada né acontecendo de fato assim que que precise de uma interferência médica né é uma ansiedade é algo que tá ali que a pessoa não sabe nem falar o que que o que que que que foi o ponto de partida sabe análise as crises de pânico elas surgem quando algo não nem ser nomeado porque não tá nem simbolizado né É uma angústia muito profunda que tá ali e eclode num sintoma físico e a pessoa não consegue explicar o que que tá rolando né exp É E eu tô lembrando aqui de um influencer eh ele

é mais famoso no tiktok é eu esqueci o nome dele mas é um cara que fica mais tipo numa área de fazenda assim e tal ele é ele é da zoeira assim da comédia e ele falou na academia e ele pegou a gravação da academia dele tendo uma crise de pânico na academia ele tem é ele ele teve uma crise de pânico aí ele pegou a gravação eh e aí ele foi para uma salinha aí na salinha a namorada dele foi lá ficar com ele conversar com ele o cara lá na tipo abanando o rosto

dele que ele tava suando e ele tava literalmente achando que ia morrer tipo sendo que ele só tava na academia né tipo não tava acontecendo n ali na academia entende é algo que tá acontecendo dentro dele e que ele foi guardando aquela angústia não conseguiu nem perceber nem falar deixar quieto sabe aquela coisa assim de de ir passando por cima né de não de não olhar e E aí em algum momento explode né Aham Nossa que loucura e E aí eu eu fiquei com uma dúvida aqui eh porque eu vejo que hoje em dia não

sei se a gente pode entrar nesse assunto com você né mas eu vejo muito essa coisa do TDH que TDH que quem é TDH também tem muito essa coisa da ansiedade essas coisas nesse sentido você acha que tem relação ou Tipo nada a ver não não vou nem dizer que nada a ver mas realmente não é muito meu campo porque é um diagnóstico psiquiátrico né o TDH real tem ali ã abordagens da psicologia que talvez vão trabalhar mais focadas nesses sintomas né nesse diagnóstico para pál é um sujeito que vai chegar com aquelas características com

aquelas questões né o TDH pode ser mais uma delas não é algo que a gente vai se enfocar nisso né até mesmo ansiedade tô falando ansiedade porque é algo muito comum Esso que eu falei tem até né não tem quem não sinta mas a gente na psicanálise não vai trabalhar o sintoma sabe não vai trabalhar que Aqua coisa que você tá sentindo só ela vem de de algo de um todo né Uhum vem de contexto né 360º sim sim legal mas e CDH questões genéticas né e questões outras daí a gente não eu não consigo

fazer Ah verdade verdade verdade aí tem algumas pessoas comentando aqui e Gente vou pedir para aproveitar que vocês estão aqui com a gente já aí deixando uma curtida na Live aqui com a thí eh para demonstrar aí quem tá gostando da da nossa conversa e aí vamos ver o primeiro comentário que rolou aqui produtos meuse Eu sempre tive medo da perda nunca queria ver meus pais partir antes de mim mas infelizmente aconteceu e realmente aumentou tudo ansiedade depressão enfim é isso foi uma das coisas que a gente comentou né sobre eh a a perda quer

dizer o medo da perda né o medo da seria o medo da perda e da Morte também praticamente que a gente estava falando o medo da perda e o medo de algo que você não controla né por isso que eu falei que a gente às vezes se distrai com algumas coisas que a gente pode controlar para não pensar nas que não pode controlar né porque ninguém quer ninguém quer pensar que vai ver pais morrerem o mais provável pela da vida é que a gente veja os pais morrerem né pela questão quem vai de idade tudo

e é muito triste e não é algo que você consegue lidar antecipadamente ninguém se prepara para algo assim né ninguém tá preparado só pode ter ilusão não eu tô preparada eu evoluí no tema eu mas na hora vai sofrer porque dá muita né saudade faz dá muita angústia né muita angústia Nossa e e deixa deixa eu finalizar aqui os comentários já trago outra outra pergunta que eu tive aqui eh amazônico amazônico Ok vou vou deixar assim também tem a questão de que o imperfeito para quem faz é é perfeito para quem recebe na maioria das

vezes de que o imperfeito para quem faz é perfeito para quem recebe na maioria das vezes é isso também tem isso acontece é quando você tá trabalhando é isso que a gente tá falando se você é muito com você e tem um ideal ali você sabe qual que é o seu ideal e aí você não consegue atingir você fica falando não tá bom não tá bom mas às vezes a pessoa do outro lado para ela o ideal é outro né para ela tá ótimo tá perfeito é ISO aconteceu isso aconteceu bastante já também de Tipo

às vezes eu fazer um projeto e Tipo achar que Ah tá ok vou entregar ali pro cliente vamos ver qual que vai ser o feedback dele e daí eu vou aprimorar mas aí ele fala não perfeito eu f É Não então beleza se tá perfeito tudo bem para você tá tranquilo vou só fazer uns ajustes aqui que eu gostaria E aí te entrega eh tem mais uma tem mais uma comentário aqui Malu eh eu ti eu tive entrei no PS de de cadeira de rodas Achei que estava infartando horrível isso foi do comentário que a

gente fez do da crise de infu é né que é isso E aí tem gente que vai ter uma isolada por isso que eu falei né foi curioso a gente falou da pandemia logo no começo a pandemia eclodiu muita crise de ansiedade desse nível né mas aí quem tem numa situação isolada Ok talvez nunca vai saber exatamente né O que que tava acontecendo agora quem tem de forma recorrente e tem que tomar remédio vai ter que ir pra terapia pra análise vai ter que aprofundar nisso sabe porque se não dá não passa nunca é Que

loucura né E aí tipo e quando a gente a pessoa tem uma crise de ansiedade tipo Existe alguma técnica que ela pode usar para poder tipo amenizar ou tipo não vou ter que lidar com isso e esperar passar olha na eh n nesse nível de crise muitas vezes a pessoa se ela vai até o hospital porque ela não tá aguentando eles acabam medicando né eles dão um medicamento bem potente para derrubar mesmo agora é que eu falei quem tem muito recorrente vai aprendendo técnicas para tentar voltar né Eh na psicanálise propriamente dita a gente não

não trabalha com isso mas eu sei que por exemplo você falou do do do do cara lá do tiktok que deu exemp que foram né Eh ajudaro então muitas vezes é respirar é focar na respiração né é tentar fazer o trazer o foco pro momento presente ali sabe se distrair da crise meio isso né uma pessoa que falou que a psicóloga outra AL né de de terapia mas deu uma dica que para ela funciona muito que é pôr a mão no gelo pegar umas cubos de gelo porque daí ela ficou Fica atenta naquilo e acaba

crise vai se dissipando né caraca mas respirar grande coisa que você escuta direto por aí né tá ansioso mesmo que não seja uma crise nesse nível de imediato falando do sintoma né não é que vai tratar a origem mas tá ansioso respira porque a gente para de respirar quando tá pode ver até com pressa até uma ansiedade assim de tipo ir de um trajeto para outro que você tá com horário apertado você para de respirar você esquece né respira muito rápido muito pouco então normalmente é a dica mais frequente Nossa essa do Gelo eu fiquei

surpreso mas parece que faz sentido porque realmente aquilo ali o gelo vai começar a queimar entre aspas né a mão e vai chamar a atenção né porque enfim gelo ninguém gosta de coisa gelada tocando no corpo né então então realmente vai chamar atenção e aí thí Eh você acha que tem mais alguma coisa assim relacionada a essa a esse assunto que a gente possa trazer aqui pro pessoal acho que a gente passou por tudo né assim pelo principal por tudo Nunca na verdade mas eh pelos tópicos né que a gente pensou em em trazer sim

uhum não legal e assim eh E o que e o que que levou você a entrar para essa área porque você trabalhava com outra coisa né E tipo o que que te levou a trabalhar com com esse lado mais terapêutico tal muito É acho que são várias V fases né vários vários aspectos O primeiro é eu fiz terapia muito nova porque eu quis não é que eu tinha algo assim muito nova não muito nova não porque tem crianças que fazem né precisam e tal mas eu gostava eu lia livros eu fiz ensino médio técnico Eos

não técnicos também tinha Tá mas na minha época do ensino médio que nem chamava ensino médio tinha psicologia noss psicologia um ano de psicologia E aí eu adorei imagina 15 anos 16 eu já lembro de ter adorado E aí eu li a algumas coisas sempre gostei assim sabe dos dramas humanos sempre adorei Eh escrever ler sobre esses assuntos e aí com 20 anos eu acho sei lá 19 eu procurei eu queria muito fazer terapia porque eu queria sabe E aí foi muito legal para mim mudou várias coisas na minha vida esse primeiro processo lá e

eu já trabalhava começando a trabalhar em empresa acho que eu era estagiária E aí com o tempo foram vindo as crises com o trabalho né mas eu acho que já gostava só eu pensava em fazer psicologia né na faculdade só que era uma época que imagina né Não isso aí não vai ter Campo Como que você vai trabalhar como que vai né vai ganhar dinheiro e não era tão comum né Agora toda hora Você conhece alguém que fez que faz psicologia se conhece psicólogo na época não era comum né tanto é que eu peguei a

indicação da minha primeira psicóloga com uma colega uma colega no que virou Grand minha grande amiga depois mas num curso de espanhol que faz terapia falei nossa sempre quis sabe E aí fui fazendo aí eu tava trabalhando em empresa já tinha minhas questões ali com o trabalho não com o trabalho tralho também mas acho que com a função sabe com a área com o marketing em si aí uma amiga minha que também tinha trabalhado em também trabalhou em empresa em marketing começou a fazer um curso livre de mais básico bem introdutório e aí ela tava

adorando eu falei ah eu vou fazer também né à noite depois do trabalho uma vez por semana aí já era aí eu fiz o primeiro ano eu falei ah eu nunca mais vou parar e aí nunca mais parei mesmo Nossa legal bacana é a gente essa é uma loucura né quando a gente vai fazer transição de carreira assim a gente eh de repente gosta de uma coisa e tá trabalhando com outra E aí quando H chance de trabalhar com aquilo que ama Vai que vai vai que vai no meu caso eu também eu eu trabalhava

com com coisas relacionadas né eu tava fazendo ti mas eu não tava conseguindo estágio na área de TI mesmo que era programação a aí veio a oportunidade de marketing digital né então foi a partir daí que eu comecei a trabalhar com marketing eu era estagiário E aí tipo eu não sabia o que que era marketing digital ainda Isso foi em tava bem é é tava bem no começo ainda não sabia o que era na prática e aí deente o cara falou assim ó Isso aqui é o Google vai lá estuda aí como é que faz

se vira bota para rodar se vira não é que o meu o meu estágio foi assim tipo foi muito se vir se vira nos 30 e aí eu falei Ah então beleza tipo quando eu fui ver 20 minutos depois que eu finalizei um anúncio lá no Google ADS já tinha gente ligando na agência para poderar e fazer novos projetos falei putz é isso aqui aí eu aí eu continuo a partir dali porque na época da faculdade era muito teórico já tava quase me formando praticamente já tava TR faculdade era muito teoria muito estudo pouca prática

aí de repente eu vi um negócio que era prático e que eu não precisava levar tanto tempo assim para ter resultado uhum fiz um negócio ter resultado 20 minutos depois sim então isso aí tipo me pegou e aí eu continuei até hoje trabalhando com com marketing digital e e olha e olha tá aqui na live nãoa trabalhar já é tanta já tem tantas pressões né em torno do trabalho enfim que a gente se puder trabalhar com algo que gosta é um privilégio né não é todo mundo muita gente não pode é muito melhor né nossa

é e assim eh é uma coisa que eu sou até muito grato assim por isso porque eu eu eu tinha um um amigo que eu trabalhei em Call Center é uma porcaria trabalhei em Call Center tipo o tempo que eu fui CRT Eu só fui CRT 2 anos tá dois anos ou um Pou ou um pouco menos que isso E aí tipo fo uma porcaria isso Acabou com a minha cabeça tipo assim sabe muitas preocupações muita pressão ou era uma chatice do caramba e saí e fui trabalhar com essa parada de de marketing digital e

a partir dali eu me tornei uma pessoa muito mais grata pelo trabalho que eu tinha e eu lembro de um amigo meu que já tava na beira dos 30 anos e tal nessa época eu tinha 23 24 anos por aí e ele vivia reclamando que tava trabalhando sempre com coisas que ele não gostava que ele não conseguia fazer coisas que ele gostaria e que ele sempre tinha que eh procurar por trabalhos que dariam mais remuneração para ele do que fazer algo que ele gosta e eu não a partir e eu se sempre tive a teimosia

de acreditar que é possível trabalhar com aquilo que eu amo eu sempre eu sempre tive essa teimosia porque eu sempre escutei faça faça o que dá dinheiro faa Isso Faça aquilo você vai ganhar dinheiro não vai e tipo não eu sou tão temoso que eu fui jogar handball né mas eu sou semi atleta tentei carreira no Handball mas não não rolou também fiquei só só no só no amador mesmo mas eu acho que a prosia veio daí também então tipo quando eu fui ver eu tava trabalhando com marketing digital que era algo que eu amava

também e graças a Deus assim posso trabalhar com aquilo que eu amo né e eu vejo que muitas pessoas ah na época que eu tava na faculdade ainda reclamavam que tipo não dava e realmente muito eu sei que é necessário Eu já trabalhei sim com Além de eu ter trabalhado ali na na na nessas empresas de call center tive outros trabalhos também tipo como garçon eh já trabalhei na horta com o meu vô meu vô tem uma horta aqui na cidade que eu moro já já tipo Cap mato com ele fiz canteiro essas coisas todas

Eu odiava vô desculpa mas eu sei que é seu aniversário amanhã mas cara eu não gostava tipo eu fazia aquilo para ajudar ele né sim e e tipo eu sei o quanto é necessário trabalhar com isso né com coisas que a gente não gosta mas tipo se todo mundo tivesse a oportunidade de trabalhar com o que ama mesmo eh seria bem bem legal assim porque eh Eu segui esse caminho e até hoje tô nele assim eu tenho tenho essa preferência por isso que eu decidi também aender sim muito bom e olha só quem tava na

Live com a gente eu não sei se ele tá online aí ainda mas é o Bruno seu irmão é o seu irmão né meu irmão minha mãe minha [Risadas] tiaa quem é sua mãe aqui a sua mãe quem é a sua mãe aqui Ah foi ela que foi ela que falou aqui o último comentário é dela minha também Amazônicos amazônico mesaposta Ah Ela também fez uma uma pergunta aqui e ela já tá a gente aqui no cosmicamente legal gente sejam todos bem-vindos aí e eh faz um convite pro seu irmão também para ele vir conversar

comigo aqui acho que tem muita sintonia o trabalho dele né ele tatuador mas também tem uma pegada meio espiritual né cara eu sou fando trabalho seu irmão sinceramente porque quando eu vejo aquelas Artes ali que ele faz eu fico tipo mano olha isso quero muito uma tatuagem dele passa ele tá tá morando fora mas tá assim o fuso horário é bem pertinho e acho que pode ser legal tem bastante coisa interessante para compartilhar Ah verdade verdade ele tá em Medelin alguma coisa assim eu não é na é na Colômbia uhum caraca caraca legal E aí

thí eh acho que a gente já meio que fechou assim não sei se você teria mais alguma coisa para trazer pra gente que seria interessante do pessoal comentar e gente vai deixando um like de vocês aí na na Live da thí porque eu gostei bastante do nosso papo aqui acho que foi bem legal e com certeza vai agregar bastante em quem para quem não estava aqui online com a gente né Uhum não achei que foi bem legal também a Agradeço o convite né até falei ai Será que eu tenho algo né porque você é uma

plataforma nova de mais de autoconhecimento né espiritualidade pelo que você comentou mas eu falei que que eu acho que é interessante tem pontos e pontos de vista e né não necessariamente as eu gostei bastante de participar até ontem todo mundo deu risada aqui em casa porque eu pelo tema né porque eu falei assim nem eu percebi eu falando falei não é que eu tô ansiosa porque eu vou fazer uma live amanhã porque não é alg que eu faço eu Bom você sabe eu tenho eu tenho dificuldade de me ver no vídeo de falar de me

escutar então é um desafio mas foi bem bacana obrigada por vai rolar corte depois hein vai rolar uns cortezinho aí aí a gente pode postar em colaboração com você aí e a galera vai começar a te ver legal eh e Que bom que você aceitou o meu convite eu fico muito feliz por isso porque realmente vai agregar muito valor as pessoas que estão aqui seguindo a gente eh e com certeza vai agregar valor eh e Cara eu achei muito legal o nosso papo acho que é um assunto muito interessante que as pessoas realmente TM que

levar a sério e porque a gente tem que saber lidar com a com a ansiedade e essa questão da ilusão do controle e tudo mais né acho que é um assunto bem interessante uhum e e Taí é o que eu falei PR você cara você tá preparada aí para dar um workshop você não percebeu ainda só de ver os tópicos que você me passou falei Putz Olha só Taí cara Obrigada foi muito legal é nem falei tudo porque senão fica muito teórico né mas acho que valeu a pena para se preparar não é isso aí

é isso aí acho que é um primeiro aí para você seguir com criação de conteúdo e também agregar valor a quem te segue lá no seu perfil né Eu acho que seria um passo interessante aí para você também começar a criar conteúdo e tudo mais mas aí você vai sentindo com o tempo e depois pega jeito aí né então é isso gente e agradeço demais a presença de todos aqui eh fazendo parte dessa live com a thí né e é o que eu sempre falo se vocês não tivessem aqui online talvez a a Live não

seria tão valorosa né porque as dúvidas os comentários que vocês trazem é sempre muito muito bom né E já tem gente comentando aqui ó parabéns eu adorei parabéns essa moça é fera ela é muito fera ó já tem elogios aqui para você obrigada então gente a gente vai ficando por aqui Itaí obrigado novamente aí pelo seu tempo e eu espero que você tenha um excelente final de semana um ótimo feriado aí que você possa aproveitar também né E a gente vai se falando aí com tempo Quem sabe a gente marca uma próxima Live um outro

tema se a galera sugeria Aí a gente faz de novo valeu obrigada Adriano Adorei também muito obrigada gente falou gente até mais vou deixar a Live gravada hein depois vocês vem aí no perfil beleza