Como a tecnologia pode estar alterando a sua memória

ag tem uma experiência clássica da Psicologia deve ter uns 10 anos mais ou menos eh que foi feita com alunos de uma universidade americana eles fizeram assim pegavam os alunos e submetiam todos a um teste de atenção eles de entravam na sala sem o telefone celular e respondiam o teste bom aí repetiam a experiência aplicando o teste de atenção também pegavam o celular ligado eles entravam com o celular L ligado E aí fazia o teste e uma terceira experiência com o mesmo grupo entrava agora com o celular desligado desligavam o celular antes de entrar na

sala a melhor resposta em termos de atenção Qual foi quando eles entravam sem o celular a segunda quando entravam com o celular desligado ele sabia que estava desligado ainda assim desviava a tensão e a terceira a pior de toda Claro quando eles entravam com o celular ligado e deixavam o celular ao lado quer dizer a simples presença do celular mesmo desligado já desvia atenção quando tá ligado Então desvia muito mais de os tempos para cá quando eu falo para estudantes façam uma palestra eu pergunto quantos de vocês estão com a memória falseando acho que estão

não tá legal a memória que já foi melhor do que é é assustador o número de estudantes que levanta a mão dizendo que a memória já já não é o que era antes pô mas a gente de 18 anos 20 anos nessa idade não há nenhum problema com a memória Claro você pode ter um problema neurológico e tudo mas isso é raríssimo nessa faixa etária não é então o que tá acontecendo que ninguém mais lembra de nada que as pessoas ficam chocadas que as pessoas chegam no médico e pedem um remédio pra memória que não

existe evidentemente Deixa eu explicar um pouquinho como funciona a memória Nós temos dois grandes grupos de memória para duas duas categorias de memória uma delas é a memória de chamada de longa duração se eu perguntar para você se você eh Onde você estava quando recebeu a a a ideia a a notícia da morte eh da sua avó ou da sua bisavó você vai lembrar onde você estava quando você recebeu a notícia de que as Torres Gêmeas em Nova Yorque foram derrubadas você vai lembrar Ah eu tava na casa da minha prima ou Ah eu tava

no no no colégio Ah eu tava chegando em casa por que que essas memórias a gente Guarda para sempre ess são chamadas Memórias de longa duração e As Memórias de longa duração quando vem carregadas de um conteúdo emocional elas ficam parece que ficam impressas na memória definitivamente muito bem essa é a memória de longa duração não precisa vir carregada de emoção a gente às vezes lembra de uns fatos que aconteceram na infância Alguém falou alguma coisa você é capaz de lembrar a frase inteira e por que que essa Você não esquece porque as memórias de

longa duração ficam armazenadas muitas vezes definitivamente na na na memória da gente e você tem um outro tipo de memória por exemplo se que baix levantei aqui trouxe um copo né porque eu sabia que o copo tava lá eu guardei na memória quando eu coloquei o copo nesse local eu sei que ele tá aí Se eu precisar de novo eu sei onde achar é qual a importância disso PR minha vida agora é importante eu posso ter sede mas daqui dois dias um dia se você disser lembra daquele copo que tava do lado da mesa quando

enquanto você falava não não vou lembrar sou capaz até de falar que copo que mesa e o que que eu falava essas memórias não são importantes por não só important você mantida imaginou se o cérebro conservasse todas essas memórias você acorda de manhã você sabe onde tá o seu chinelo sai da cama sabe onde tá o sapato sabe você vai você enlouqueceria o cérebro fica inundado com memórias inúteis Essa é chamada memória de trabalho e a memória de trabalho vai embora rapidamente agora pense o seguinte como é que a gente vive Hoje você tá ali

no computador fazendo um trabalho ou lendo um texto que você precisa enfim você tá com o celular ligado aqui do lado esse celular fica mandando mensagem o tempo inteiro e você tá ali e olhando pro celular ali olhando pro celular tudo bem você vê consegue tocar o teu trabalho direitinho você vai vai sentir depois que você guardou tudo aquilo Claro que não atrapalha a memória e essas imagens que vão trocando aqui atrapalha muito mais ainda você tá lendo no celular ou no computadora um texto e fica entrando aquelas publicidades ou então fica correndo na tela

da televisão aquele texto dando notícias você olha para baixo para cima depois você não lembra qual foi a notícia que você ouviu porque você não prestou atenção não prestou atenção que deveria Olha acontece com todos nós eu sabia todos os telefones de cor das pessoas da minha família dos amigos mais íntimos sabia todos hoje eu sei uns três ou quatro por causa do celular eu não gravo mais você me dá seu telefone eu ponho aqui e nem me preocupo em decorar como a gente fazia no no passado olha memória Depende de aten e depende de

Treinamento quanto mais dados quanto mais informações eu entrego pro mundo digital menos vai funcionar a minha memória então se você quer manter a sua memória primeiro cuida da não existe memória sem o resto das condições físicas é claro né Você tá doente você não pode cobrar da sua memória grandes agilidades então é você tem que dormir bem o número de horas suficientes a falta de sono prej dica memória procurar se alimentar bem exercício físico atividade física ajuda muito ajuda a memória e ajuda a função cerebral de um modo geral a memória tem que ser exercitada

você fica Passa o dia sentado quando você levanta dó em as juntas quando você levanta você até se desequilibra um pouco porque você está sentado há muito tempo tem dores nas pernas mesmo jovenzinhos e jovenzinhas tem esse sintomas a memória é a mesma coisa se você não usa memória para nada você vai perdendo a capacidade de memorizar a memória funciona como ela funciona com impulsos nervosos que ativam determinadas partes do cérebro e Eles só ficam fixados mesmo ou quando tem uma grande emoção associada ou quando você repete muitas vezes Então procura eh usar a memória

mais vezes Claro você pode fazer palavra cruzadas você pode eh fazer jogar xadrez etc e pode usar a memória também de um jeito que vai melhorar sua cultura por exemplo lendo livros por exemplo decorando poesia decorar poesia é um exercício sensacional pra memória além do que faz muito bem pro Espírito se você se interessa por assuntos de saúde inscreva-se no nosso canal E compartilhe esse vídeo com os seus amigos m