Oi espera um pouquinho pessoal juntar mais um pouquinho hoje é uma live muito bacana é obrigado por vocês estarem aqui conosco Fale Conosco já vou chamar Rita Gear é uma live aqui meu Deus eu tenho 600 pessoas aqui faz 10 segundos e Diva reversa de embalagens falar eu nem vou falar muito então vamos mandar bala porque eu quero dividir muita coisa aqui com vocês tá é uma live que equivale o que que abre uma sequência de lá a gente vai fazer essa semana nós temos muitos pedidos a poxa é só falando muito aí nas coisas
do que esse chá Mas fala que para gente no Instagram então estamos aqui deixa eu ver se a Rita já chegou aqui que eu já chamo ela a já tá aqui nossa esse valor até a produção G1 o meu Deus sou seu volume só um pouquinho baixo eu ver se alguma coisa do meu fala normal deixa eu ver ó se você colocar tudo que tiver aí ainda aí você tá muito chique tá vendo a gente aprende com os bons entendeu E é claro de Roupa Nova ouvir que eu falei uma escova maquiagem Aí sim hein
gostei de ver só aqui também deixa eu colocar a gente vai mostrando aqui boa mas vai ser bom que a gente nossa exatamente eu fico muito agitado muito muito agitado todo mundo bom domingo Alô especial para todos nós a vida hoje o nosso falei assim com muitas vezes as pessoas têm o que aconteceu hoje no Brasil a gente a primeira vacinação e depois de tanta coisa acontecendo e a gente tá aqui hoje fazendo embalagem para vocês o nosso tempo não é esse mas é algo que pode contribuir diretamente para a vida de todo mundo e
bom muito obrigado vocês obrigado Rita por ter aceito o convite ou desafio é verdade tirar pro para vocês um desafio nesses próximos dias aí e é uma satisfação muito grande trazer esse assunto porque eu me lembro anos atrás uma vez estava numa viagem foi uma viagem na Inglaterra eu e a Rita e a gente viu um monte de leva até realmente nos Estados Unidos EA gente viu uma série de uma nova onda de coisas que apareciam e todo mundo lá falando do Senhor e o sócio povo tá falando aqui que tá colocando esse vídeo já
faz há anos me diga que faz séculos Vamos mostrar que as pessoas como faz isso na real isso faz o que eu 67 anos é você quer é sempre perigoso e hoje está aqui diariamente mostrando para vocês nas redes sociais ou fundamentação de tudo então eu sou uma pessoa que pratica muito que fala hoje me fizeram a pergunta muito interessante no nas caixinhas lá eu tô respondendo foi assim sendo como você guarda suplemento chassi shots a questão vai como que eu guardo essas coisas é que é prático a gente só guarda o pênis prática então
se eu estudar alguma coisa hoje eu vou entender tudo sobre o assunto isso eu não aplicar aqui de uma forma o mês que vem a gente nós vamos lembrar mais nada daquilo e não é que a gente a nossa não consigo me lembrar das coisas que eu estou às vezes estou só falando não consigo me lembrar disso aquilo se não se E é porque é muito provavelmente não está colocando em prática então a gente conversa colocar em prática vamos começa a fazer parte da nossa rotina não tem como não se lembrar que aqui ele te
abraça fogo o nosso potinho e hoje chás para mim para Rita que está aí do outro lado São coisas que fazem parte da rotina né Rita é da nossa rotina é tanto de praticar como também de se observar porque às vezes a gente conhece um tchau uma estratégia a isso aqui é para chá de camomila é calmante vai fazer você dormir às vezes não vai ser feito que você vai ter você não você não vai ter esse efeito calmante colocar um Mila então a prática ela é de você fazer a utilização das Ervas conhecer elas
conhecer os efeitos dela para que ela é utilizada aplicação ficar os quais são os componentes principais óbvio que o nosso objetivo em consigo a gente vai montar o curso não é se aprofundar no curso as questões dos componentes os detalhes porque depois que você entende o que tem ali que faz com que parte a camomila tem um efeito que pode relaxar fica camomila pode ter um efeito é que se não for para relaxamento e você vai ter outro tipo de benefício e é quando você Experimenta e consegue encaixar isso de acordo com seu objetivo fica
muito mais fácil né Então essa auto-observação e essa alto pesquisa em você é muito melhor do que você ficar olhando manchar tizinha disse daqui lá esse chá seca barriga esse chá é para ir só para aquilo você tem que entender o que tem ali saber como usar com segurança e eu e você vai em você como funciona aí sim você vai saber distribuir melhor se você se sente bem com o chá de camomila tomando pela manhã excelente se você se sente bem com chá de camomila A Noite do fim do dia mas à noite a
gente dá aqui as diretrizes né como que as coisas podem funcionar como você pode usufruir melhor E aí sim você oi tá ficando e pesquisando isso com você mesmo nessa nosso objetivo para vocês entenderem a hoje a gente fala de chás Quixote tá chave shorts são solução soluções de polícia mas tu tá então a gente usa chás e choques para prover fitoquímicos na sua maior parte na forma de polícia mais porque noventa porcento dos fitoquímicos Então esse chá agora porque eu tô tomando está na forma de polícia e nós então vocês vão perceber muito irrita
eu falamos de polifenóis isso é nós propostas Tenório é tudo a mesma coisa e são esses polifenóis que faz a diferença esses podem ser nós eles estão presentes essas soluções de extração quando eu te falo de short nada mais é normal short nada mais é do que uma solução concentrada de pólipo é nós o chá é uma outra solução de polícia e nós ambos um concentrações diferentes e no shot eu acabo conseguindo eu consigo concentrar mas pode ser nós puxar porque eu posso colocar o volume maior de ativos ali naquele short e vou tomar o
short aqui dois três deles né de limão água e vou tomar aqui no determinado momento eu possa se concentrar ou com as o chá já existe já exijo uma extração a quente seja o seja uma decocção ou seja mais usado já explica que a diferença Então seja uma decocção ou uma infusão eu tenho uma extração mais lenta ali dá daquela solução seu nível ou esse sachê e coloquei aqui nessa água quente vai demorar pelo menos 15 minutos para extrair os compostos fenólicos que tá na cápsula e eu vou tomando essa mistura como proposta de ingerir
compostos fenólicos no short eu não faço uma extração prévia eu faço uma sua organização eu misturo na água é uma solução ácida é muito importante a gente tem no shopping não sou só basta porque eu não faço mais tração prega eu não deixo short ali um 10 15 minutos esperando para tomar misture Tom e é aquela solução e aquela aquele conteúdo a ácido que vai fazer com que se tenha um melhor aproveitamento como você tem uma de atividade aumentada ou se tem o estímulo da secreção pancreática com tudo que se tem um estilo de secreções
enzimáticas para que isso aconteça de uma forma mais adequada anos chás e shorts guardem isso cabelo ainda não tô caderninho aí chá de choque eles são formas de escrever compostos e Norte compostos fenólicos são compostos químicos que estão presentes são compostos que tenha mais famosos do anel fenólico ele tem muita função nosso corpo tá o anel cenário que ele tem várias funções do nosso corpo e uma das principais funções do nosso corpo é agir como a gente prebiótico isso mesmo que e o composto fenólico é o tipo de prebiótico só aquela definição antiga de que
os prebióticos são fibras por exemplo probiótico a bactéria prebiótico é fibra essa essa essa a denominação e isso é muito antigo isso não existe mais então ou chá nas os compostos fenólicos eles são fontes de prebióticos e deu uso como forma de premiar o que que é um estilo prebiótico as bactérias elas vão usar os compostos fenólicos para se multiplicar e como a gente usa achar xó com compostos fenólicos totalmente diferentes nós vamos estimular bactérias de forma diferente Ou seja eu vou aumentar diversidade das bactérias quanto maior a diversidade das bactérias maiores maior o efeito
de proteção maior o efeito de México Então eu posso dizer para vocês aqui O que é nós eles interagem com a microbiota intestinal e como resultado disso como resultado da interação do polifenol como microbiota intestinal eu tenho alguns benefícios que são os motivos que são os motivos a gente fazer isso com muito claro lá no curso que são os motivos que ele está compartilhando com vocês o primeiro motivo é aumentar estimular os fatores de transcrição envolvido com biogênese mitocondrial quem faz isso compostos fenólicos em dia mais mil sábios respeito para olhar para vocês outro estilo
que sistema antioxidante outro é homeostase ou homeostasia do metabolismo da glicose e metabolismo de gordura Porto reparo do DNA são tudo isso a gente vai conseguir convosco que eu posso nós você ideia é para o DNA gente tem que reparar umas 10ml até então o tempo inteiro nosso dele água sofrendo ação de algo externo tá e o fator de estresse radical do radiocalypse se ele e o nosso favor de estreia do estresse Pronto agora eu tô com raiva com ódio tô triste ou feliz esse excesso de qualquer excesso é cometido e Radical Livre e esse
Radical Livre é um fragmentador de DNA em fragmentos o nosso tempo e ter nosso DNA ele tá sofrendo ação do nosso do nosso meio ambiente só que a gente vai com as nossas soluções de compostos fenólicos corrigindo os reparos porque é é a sucessão de lesões no DNA que objetivam dá origem a uma doença então com câncer são lesões sucessivas alternar que vai levar a a transcrição de proteínas que não tem função e daí posso falar uma fita berrante que vai formar o homem novo que vai dizer que E aí de repente se tem o
uma lesão muita gente que você tem um olho daí daí por diante então só para você entender ele o porquê das coisas porque a gente funcionavam também vai tomar a infusão ou quando tomar o short para quando ele primeiro entendo porque tudo e nós temos que tomar pelo menos três doses de chás por dia como forma de promover compostos fenólicos assim como a gente pode super concentrado de manhã tomando um shot nada mais é do que um concentrar tá vamos aguarda comigo um concentrado de pode ser nós para promover primariamente a primeira coisa que os
pobres é nós vão fazer é controle da secreção de gastrina porque eu tô fazendo assim que a gastrina é o hormônio que é secretado pela função Celebrar então só o nosso sonho é derivado ele tem estilo ácido estimular Oxe o que for do alimento estimula gastrina e essa Garcia nessa secretário se tem uma solução acima a secreção de gastrina já vai ser tímida não tem aquelas inscrição se o percepção isso tende a melhorar muito entendedor up laço Então já começa a ter uma ação na gasolina e logo que chegou no intestino esses polifenóis e vão
interagir com a nossa microbiota ficou a interagir com a nossa de clube rota a gente já vai ter os benefícios de aumentar a diversidade e o que vai fazer a diferença só que vocês terem ideia Rita já quero já já te ouvir só você ter ideia a maior parte do solo e se nós que nós ingerimos da forma de pólipo é nós não é para ser vida aí o povo fica mais bobagem as pessoas não estudam direito a povo fala assim a nossa mas eu vi falar que para absorver a cúrcuma eu tenho que colocar
a pimenta preta assim tem que tem que tem que colocar Pimenta preta Mas quem disse que eu tô pensando que essa culpa vai ser absorvida podia ser uma esse grupo menor de ele vai ser usado pela bactéria intestinal para aqueles a bactéria intestinal Produza o sub produtos que vão fazer a o estilo de transcrição que vão fazer o estilo de reparo do DNA que vão controlar metabolismo da glicose como controlar mentalmente valor então quem faz seu produto não é um pouco menor de ensino e quando chega lá e faz isso que vai fazer é a
bactéria em cima da corpo menina que vai ter um subproduto um subproduto metabólico que vai ter esse efeito elétrico então quando as pessoas falar mas grande parte nessa vida não é mesmo a gente sabe disso por isso que essas bactérias das finais elas são vitais em tudo que está fazendo e quando a gente fala de tomar treixas por dia é três vezes por dia em diferentes momento nós estimularmos bactérias benéficas isso é super importante sabe porque a gente recebe muita pergunta a não gosto de chá o nosso chá não gosto dessa história de short não
quero tomar nada disso E aí a pessoa fala assim eu quero tomar cápsula cápsula muito mais prático e aí essa diferença a gente explica bem essa diferença no nosso curso qual é a diferença de um que o Luciano acabou de explicar para vocês agora a diferença do shot que é uma concentração é uma bom demais fração Não precisa não é a quent né que a gente não deixa ali tempo extraindo os compostos o composto que você vai adicionar e solubilizar ele ele ele deve ser solúvel Pelo menos tem ao mínimo de solubilidade para ser fácil
de você colocar e ter algum componente ácido apesar de não ser regra não ser a gente ensina Até outro shot para quem não usa limão para quem não usa outros componentes a gente a gente tem outras alternativas também de choques aí depende do Objetivo aí no chá a gente tem essa extração dos compostos que a gente tem recibo e nome o tempo temperatura a temperatura da água o tempo que você deixa ali em contato com da erva com a água e tudo mais fazendo até extração E aí a gente explica muitas a diferença do que
é uma tintura e do que é um extrato concentrado em cápsulas que aí tem a gente tem ali nesse extrato concentrado em cápsulas a gente tem várias formas gente pode ter aquela concentração vamos pegar o exemplo da pouco mina então e da Puma que muita gente falou assim Ah mas eu já tomo a cúrcuma Então não preciso tomar o meu shot eu não preciso tomar um chá da com Akuma não necessariamente porque quando você tem uma concentração Alice Você tá tomando uma cor ver uma culpa uma concentrada padronizada com a gestão padronizada que ela vai
ter uma concentração específica daquele componente ativo no caso da Cúpula é pouco mina ou você concentre ali Aquela quantidade naquela dosagem e você sabe que toda vez que você for tomar aquela cápsula você vai ter Aquela quantidade e o seu chazinho no shot essas quantidades elas muitas variáveis Mas elas são muito fisiológicas então uma coisa não exclui a outra não é uma coisa melhor do que a outra na realidade é você saber combinar quando você precisa de uma coisa e da outra e quando você inclusive Dá até para utilizar as duas coisas também é bom
então quando você tem uma padronização extrato concentrado você pode concentrar e colocar aquele em cápsula ou você pode ter um extrato padronizado no componente ativo isso tem para cúrcuma tem plástico ah Ganda também a sogra que você pode ter em pó e você vai misturar ela sua Ganda se pega dois gramas ou foi a gente tá mistura ali na água e faz o seu short ou você pode ter em cápsula uma padronização da sua Ganda padronizada em tantos por cento de Caloi é porque vai depender do Objetivo que você quer ir na tintura agora explica
para ele as Luciano Qual que é a diferença de um chá para tintura e se existe essa de um ser melhor do que o outro é porque ele tem bastante dúvida de sabe que tava perguntando já primeiro e Nutrição não existe nada que é melhor do que outra coisa tem nutrição existe o que é complementar nós não trocamos uma coisa pela outra então quem tava achar não vou trocar o chapéu o ou pela cápsula ou pelo shot vai tudo no pacote Então a gente vai fazendo o que chama de período da sua frente usa a
palavra periodização é usar aquele aquele composto aquele alimento que ele Shake o que for e horários definidos pela avisar colocar o horário nas coisas então na nutrição de fazer isso então após tomar um short de Ao acordar eu posso tomar um chá no meio da manhã uma tintura depois do almoço o chá de tarde o chá de noite pronto e só estratégias as pessoas rindo de mim mas quando eu vou aí e de repente aí ele pega a caneta de vocês para sempre nem sei eu falei então assim apresentação distribuir de forma colocar o horário
de manhã de manhã o short short de chá depois do almoço na tintura à tarde um chá de noite um chá por exemplo bem eu dizer e dentro disso ainda posso tomar a minha cápsula de cúrcuma minha caixa de morosil a minha capa de atriz sei da minha casa já que você não aqui que eu vou tomar alguma coisa estiver tomando e Engraçado que eu fui a gente foi para praia agora vamos em três famílias te amo tchau a gente tem que ser Caju e eles ficam fazendo bullying comigo aí chegou lá eu cheguei com
um monte de coisa eu não tenho nada não tenho extensão tem dor de cabeça não tem nada não tem nada porque o ano com tudo o papel com tudo ai chegou lá a tabela falou para mim nossa eu tô escola dela que ela pra você falou aí Nossa tô com sono tô com dor de cabeça que eu falei assim então é isso aqui que você não tem mais nada e eles era Carol tava fazendo bolo não as queima de coisas que você quer as duas é prestado pelos confins do braço eu falei para duas foi
forma aqui ou aqui quando você pois assim nossa que tinha nesse negócio que você me deu falei por exemplo eles negócio que você me deu é a coisa errada que você falou que eu ando por isso não tenho tempo para crescer porque que vocês para vocês só coisas práticas Então você vai da gente tem um estilo de vida saudável para praia que eu posso levar eu posso achar essa cheia essa cheia posso levar textura posso levar eu não tô daquela não vou fazer com ritual do chá lá com todo mundo eu não vou levar uma
bandeja com um monte de coisa é bom levar o que é o que é possível então dentro disso a gente tem o que é possível deixar os tem cintura o chá ele pode ser mais a infusão é quando eu fui ver a água e vou lá coloca o xizinho ou a erva sim junto tá Não foi Vai ia depositar quando ferve tudo junto afila contei as fatias de de cúrcuma ferver por 10 por cinco dez minutos Isso é uma decocção e a tintura é uma solução alcoólica que se usa para arrastar os polifenóis que estão
naquele naquela raiva naquele produto naquela matéria-prima então por exemplo eu posso fazer uma tintura porque eu quiser na minha casa só que a gente vai fazer isso via farmácia de manipulação a gente por exemplo se eu pego faço uma aceleração por tê-la lá macerador tê-la uma ser a hortelã e usa uma tinta uma solução alcoólica lá dessa maceração por tê-la eu vou usar que ele vai sair um extrato aquele caldo aquele extrato é uma tintura tava tintura é uma tintura vegetal porque ela é a base de erva com uma solução de arraste a solução de
arraste geralmente é uma solução alcoólica Mas eu posso fazer coisas mais caseiras círculos e eu ensinei fazer esses dias no Instagram eu tomar vacina hortela Mas será que eu vou pegar você vai colocar no Grau numa localismo no secador Mas você vai passar socando e esprema o limão junto com uma solução de arraste Você tem uma solução ácida que vai extrair em Higienópolis e tão aquele caldinho de limão com hortelã por exemplo isso é o short não é baseado numa situação que vai ter uma contração altíssima diferença entendeu que eu tente dura tem short tem
um chá e tudo isso eu posso organizar e priorizar na minha rotina a cintura cês vão conseguir em farmácia de manipulação outro dos acamados por exemplo própolis própolis é uma tintura lembra daquelas Garrafadas antigas que as nossas avós faziam Eu por exemplo toda vez que tinha qualquer a bati o joelho eu bati a canela ali na lei a porta isso aqui era turma ela era tudo lá em casa era garrafada de arnica minha vizinha de frente com Gabi a garrafada de ar dica aqui é uma solução alcoólica com folha de rica está aqui não sei
que aquele tempão concentrando né porque era o processo Fiat usava aquela solução alcoólica para diminuir dor e funciona de hoje eu só até hoje é maravilhoso tal isso é sabedoria e cultura popular tem conhecimento Popular que a gente de tal maneira da identidade da função das científica para aquilo mostra como usa como se aplica e vamos colocar nossa rotina e as estruturas dadas mais nada mais é do que isso uma solução a porta que eu vou usar lá 10 15 20 gotas ao meio-dia quem usa própolis por exemplo própolis alcoólico tá usando a tintura próprio
recurso também atitude mas próprios alcoólica Latte dura em si por ser uma solução de arraste onde se usou uma solução alcoólica para arrastar aqueles propostos pelo tem uma solução alcoólica concentradíssimo em polifenóis com a padronização então própolis Verde por exemplo é padronizado o artepelin se fiel composto ativo presente que é o tipo de polifenol presente no própolis e que é arrastado naquela solução alcoólica e depois vai dar aquela solução que eu vou colocar no chá direto na língua na colher seja lá como a gente vai tomar o bloco então é uma solução que você se
encontra acabar mas eu quero uma solução quero uma tintura de anis-estrelado vai ter que fazer se a farmácia de manipulação é num pa toda a farmácia de manipulação ter seu laboratório e por isso assim que usar que era uma tintura de gengibre tem o centro sem eu quero uma tintura de canela tem tem eu quero uma atitude artemisia tem a eu tô com muita fora que eu tô com TPM eu tô subindo pelas paredes eu preciso uma tintura de artemisa tem tem então são coisas que a gente vai colocando a nossa rotina então a minha
reflexão agora com você que está assistindo é o quanto você tem conseguido colocar chás shot tinturas e fazem Total diferença na sua vida o quanto você tá conseguindo fazer isso as pessoas fala assim nossa oficina não acredito que você tem duas ao temores e não toma anti-inflamatório e corticoide aí na mesma hora da nossa assim e eu não acredito que você já nessa ainda achando que a outra coisa que vai te ajudar tomar corticoide só porque a nossa saúde o nosso controle somatório ele é uma reunião de várias coisas que a gente faz de várias
coisas que te faz então Não tem como hoje em 2021 nós não temos o hábito de incluir chá shot tintura alguma caixa da forma que for mais viável para você em baixo no seu dia hoje em dia é inadmissível A pessoa passar não tenho tempo mentira não tem organização não tem prioridade eu passar não tem tempo pra ver a minha vida dúvida entendeu se você é alguém que não fala de falta de tempo a pessoa sou eu então sobrancelha você tem que ter eu tenho tempo o que eu quero eu tenho até porque eu hoje
e sempre meu nariz tá aqui ele tem e não tem o tempo todo você quer então o que acontece é a gente tem que se organizar para incluir pouco de coisas simples e que vão fazer Total diferença na nossa saúde total gente porque tudo que vocês vão conviver com TPM precisam conviver com inchaço abdominal horroroso por isso eu vou fazer com dor de cabeça porque vocês vão conviver com dor epigástrica porque só vou ver com ansiedade sendo que tem várias coisinhas Alice pra que isso Independentes das medicações alopaticas né excessivamente só mais mudando cada vez
mais é o remédio para dor e ao medicamento porque a outra coisa começa a ser compactada e quando ela vê é uma pessoa jovem tomando vários medicamentos com a saúde cada vez mais debilitada e assim as plantas e as ervas essas estratégias elas tem tanto poder de nos auxiliar e se as pessoas soubessem Como utilizar isso é nossa seria assim uma realmente uma grande revolução que por isso que a gente quis compartilhar isso no curso e o curso para leigos não é para todo mundo não é só para profissional então eu e fazer com que
esteja de uma forma muito segura aqui também eu tenho tem muito o mito também de que a se é se é plantas é natural também Não Faz Mal posso tomar de qualquer jeito de qualquer forma não lá a gente ensina exatamente o a quantidade o tempo que se usa o quanto tempo você pode utilizar caderno tem ervas que não é legal você utilizar por vários dias seguidos tem ervas que você tem um tempo específico para usar né e na cintura do mesmo jeito quando vocês não vão dar uns exemplos para eles de como fazer um
short de como fazer uma alguns exemplos de choques escrituras só precisa começar em aplicar aplicar na prática do nosso desafio Então já não tem aí não Oi tio boa desafio desafio para todo mundo ter tem mais de duas mil pessoas aqui agora a gente queria que vocês fizessem com a gente essa semana de segunda a sexta todo dia um short diferente pela manhã então a partir de amanhã de manhã Rita e eu Nós vamos compartilhar os nossos choque tudo que tiver tomar de manhã a gente vai colocar no Instagram tá então vocês vão fazer o
seguinte listinha na mão eu vou eu vou coloca uma listinha aí eu quero que vocês precisam ter em casa gengibre amor vocês fiz o tem em casa gengibre cúrcuma algum desses tá limão ou vinagre de maçã se tiver spirulina melhor ainda se não tiver conta se tiver guaraná Cipó melhor ainda se não tiver dá tempo de comprar a que mais algum tempo Mello e e pegar o cogumelo para o Marco não eu não falei primeiro algum Melo Reis Lá no Viva regenera tempo é o Gugu Mello príncipe do reino universal de sempre é bom para
começar pode ser pode ser pode ser chaga Pode ser mais tarde qual seria a mami qualquer um desses que vocês conseguirem um cogumelo Pimenta Caiena tá tudo isso vocês ontem então por favor aqui de novo gengibre cúrcuma limão ou vinagre spirulina guaraná citó cogumelo Pimenta Caiena e Cacau e se você tiver em esse nós vamos brincar muito durante a semana tá então amanhã de manhã e já vai compartilhar nossos choques E se você tivesse já faz corrente de marca mais a gente vamos fazer barulho vamos fazer barulho porque assim que a gente consegue passar o
máximo de pessoas possíveis gente há dez anos quando eu fico essa história de chá de fitoquímicos o povo olhava torto agora tá todo mundo todos os colegas estão divulgando trabalhando aplicando Então são pequenas conquistas e a gente está cada dia mais conseguindo pequenas conquistas que mudam a vida das pessoas tá então nosso desafio começa amanhã já no desde enjoou antes do café da manhã tá logo ao acordar ele já vai compartilhar o nosso shot tá só listinha depois eu hora que eu terminar essa essa Live eu vou lá no Instagram faça uma postagem e coloca
a listinha para vocês verem que você se tem que ver todos possibilidades e o que vocês têm para que vocês possam durante a semana fazer junto com a gente os nossos desafios de o bicho e tchau boa viagem para vocês e um shot anti-inflamatória que as pessoas perguntam ruim é uma mistura muito eficiente para shot quando se fala inflamação é o gengibre o gengibre EA moringa moringa não tá tão fácil achar mas para quem tem é uma é uma iguaria faz a gente pode usar por exemplo uma colher de café no quarto sobremesa desculpa de
gengibre ralado Mares meio limão mistura gengibre mistura animal e 15 gotas de própolis isso é super anti-inflamatória Ah mas eu tenho artrite eu tenho fibromialgia têm espondelite a tempo esse é um short muito bacana para se tomar logo a correr por exemplo a Luciana me dá um chá seja bem anti-inflamatório chá de raiz de cúrcuma vocês podem comprar na feira a culpa parece parece a raiz de gengibre né Então conta raiz do que faz o chá da raiz de cúrcuma quando chá tiver pronto o Instituto de própolis de novo e coloca-la 10 a 15 minutinhos
tintura de própolis no chá já vai evaporar não sei que daquele gosto al-khor um chá de gestivo o mais fácil e todos chá de hortelã chá de erva cidreira todos estão bem digestivos para o chá que melhora o som um chá de Mulungu um chá de capim limão ou chá de melissa todos esses podem ajudar muito na melhora a qualidade do só e daí para diante e vou aproveitar e vou reforçar faça uma cursos nosso curso tem para quem quer mais detalhes quer saber as coisas que eu vi mais a gente falando que aguenta mais
a gente falou tem nosso curso lá a lá no meu link time lá dentro da minha vida aumento no link lá do meu Instagram o primeiro que aparece já é o curso batida de inox João Vitor veja se interessa o conteúdo tá muito maravilhoso e vocês podem pensar não é que vocês podem fazer agora é pensa assim ó com e as minhas maiores queixas porque eu preciso melhorar com essa por aí eu preciso melhorar porque senão vocês vão saber só segunda chance ano Qual o melhor chá Qual era chá para tomar Qual a melhor piada
mas não é não é o melhor chá para tomar quem você entendeu eu vou lá pegar mas quem é você não posso falar com acha que você tem que tomar Então o que é o que você sente quais são seus sabores e dissabores né então eu tenho por exemplo muita dor epigástrica minha digestão muito ruim então você tem que focar nisso é isso tem que ser melhorada não é eu preciso emagrecer antes de fazer emagrecer de você eu queria isso aquilo sente primeiro saber quais são que se a pouco tá pedindo e geralmente que o
seu corpo tá pedindo é algo que você não estava fazendo E aí você começa já a identificar Quais são os chás os choques que você vai iniciar nossa rotina e é isso e a gente vai fazer ao longo dessa semana as lives para cada tema então na igreja para sempre seu objetivo emagrecimento Amanhã a gente vai falar especificamente sobre as estratégias de emagrecimento depois a gente vai falar de saúde digestiva microbiota para quem tem essas questões vamos falar também da modulação hormonal é todas essas questões seja de regulação da metabolismo na tireoide enfim dessas questões
hormonais nesse super importante então a gente vai ter os temas ao longo dessa semana tá então essa nossa Live Inicial é para vocês entenderem vocês terem alguns desses componentes porque ao longo das nossas lives a gente vai mostrando dando exemplos dessas combinações Então o que o mais importante que que a gente quer que vocês entendam aqui é primeiro você se conhecer suas principais questões e a gente vai falando aqui das dos principais exemplos seja que não existe uma regra fixa uma regra fica a todos os dias o meu short tem que ser com limão isso
aqui não Olá seja acordo com o que você precisar e por exemplo eu quero hoje por exemplo vai ser um dia que eu preciso focar concentrar nos estudos de vai falar também da live live de saúde mental um chá de alecrim e associar com outras estratégias que isso a gente também fala no curso que a gente menciona com Associação da aromaterapia que é muito diferente que a gente vê por aí de colocar óleo essencial para dentro do Chaz e sem conseguir gente não recomenda aromaterapia para ser utilizada na forma de aromaterapia outras estratégias que podem
ser feitas e que é uma outra forma de extração também dos compostos ativos daquela planta né das ciência da planta então a gente é fala impossível de como você aproveitar elas o máximo possível tá então seja numa forma de do chá de uma infusão e o quanto tempo você tem que deixar aqui em fusão a gente fala muito isso também no curso não cedo porque muita gente fala assim eu odeio chá verde se você é porque você não sabe preparar um bom chá verde sou ou você deixa muito tempo em fusão não sabe usar a
temperatura enfim e essa é para você aproveitar os benefícios do chá tem que saber como preparar para utilizar como fazer a melhor combinação se fosse realmente o chá verde é para você é então aí é benéfico Ele é super benéfico mas tem pessoas dependendo da sua condição você tá talvez não vá se dá tão bem com chá verde Então é isso que a gente que a gente preconiza tanto né é tanto que elas assistem à aula também só sobre individualidade que é como você se entende Quais são suas questões individuais né E e aí sim
a gente vai você vocês mesmo vão conseguindo entender Poxa eu preciso melhorar a qualidade do meu sono eu preciso melhorar a minha ansiedade o acordo já ligado no 220 E aí se você vai colocar muita coisa estimulante no seu dia a noite você pode ter dificuldade para dormir então por isso que é importante você se conhecer entender como funciona e vai saber quais são as doses seguras E aí sim você vai poder usufruir melhor Exatamente porque assim se alguém falar para você só ao melhor chá para tomar é o chá de erva cidreira Isso é
verdade porque o chá não tem um melhor existe o que você o que seu corpo está pedindo o seu corpo tá precisando Então se vocês perguntarem para mim agora eu sei eu falei de cara qual o melhor chá para mim melhor chá para mim achar de gengibre pronto então de cá para mim então responde se eu tomar chá de gengibre todo dia sinto todo tipo chá de gengibre cor alguma coisa ou faço um um short no gengibre alguma coisa com gengibre vou fazer eu quero shake para mim dentro das minhas dores é algo muito importante
então tá lendo Então dentro disso a gente vai aplicando a mas eu e por exemplo menos de gestão um almoço lá muito boa então se isso acontece ainda pode usar um chá de anis-estrelado um pouquinho depois do almoço tá eu posso dar um eu posso usar um chá um pouquinho antes do almoço então são coisas que vocês tem que identificar identificar o que vocês precisam melhorar e essa semana a gente vai ajudar bastante início pois quem te colocou os temas hoje é de mostrar pra vocês uma base o porquê de usar isso então Já abrir
a Live já explicando o porquê né de usar esses polifenóis e como esses povo é nós interage com microbiota E como vai trazer é difícil e a partir de amanhã a gente já vai começar a aplicar nos várias situações diferentes assista Não percam uma dessas largas reconhecimento de utilidade pública gratuito que você pode aplicar na sua vida independente se você tá fazendo curso se matar Isso é para você para você a ficar na sua vida com o intuito de ajudar a gente vai fazer até sexta-feira ah eu tô muito feliz de poder trazer esse conteúdo
aqui que eu sei que muita gente gosta desse assunto e que vocês vão colocar conseguir muitos benefícios com isso tá então ela dizer tinha encerrado a sua Live agora eu só queria ver se ainda tem mais alguma coisa para colocar essas bases que a gente não falou querida é basicamente nós definimos o que que é um essa diferença do short para o chá da tintura dos estratos é muito importante que vocês entendam essas diferenças tá uma coisa não substitui a outra a gente pode fazer sinergia entre os compostos entender como é come para que ele
ter vem cá e como a gente vai distribuição ao longo do dia daí nas nossas próximas lápis você vai entender a aplicação disso então amanhã para a gente focar em emagrecimento tiver falado isso das questões de ansiedade e também das questões de doce das compulsões né da Fome de ansiedade então a gente tem vários truquezinhos para gente deixar com que você se o seu problema é realmente essa questão né de sentir muita fome eu de compulsão que a gente faz para regular essa compulsão então cada shot cada chata em momentos estratégicos para você utilizar cada
um de acordo com a sua com a sua com seu objetivo e sua finalidade muitas vezes a gente utilizando por exemplo se ele falou ele usa uma estratégia anti-inflamatória com gengibre o gengibre também vai ajudar a saúde digestiva dele e também vai ajudar em vários outros aspectos né que não só e um objetivo é final que é do controle de uma auto-imune Finn mas o gengibre vai trazer outros benefícios também ali para ele dentro do dia a dia que que vão que vão agregar também desse nesses efeitos Então as plantas elas são também bastante ângulos
assim nos e e e por isso que a gente vai tanto mostrar no nosso dia a dia para vocês verem a diferença assim do que a gente usa eu fico alternando muito às vezes eu começo meu dia com um chá o ritual do chá e o aço muito fazer as conexões com Chaves e às vezes eu faço o choque então não existe uma regra você tem que encontrar aquilo que para você você se sente bem e de acordo com os seus objetivos daí é isso que a gente vai compartilhando com vocês ao longo dessa semana
exatamente já tô meio chato perguntar o seu também baixar todinho aqui dentro mas agora já tomou tudo eu posso que não é muito longe né porque o que acontece pessoal Agora eu vi se a Rita falando tava vendo as suas estão perguntando achar aparece a partir a partir de amanhã a gente já vai começar a dar função eu queria que você entendesse hoje tá essa sequência raciocínio o porquê dessa periodização E aí pra vocês idade e valor e a partir de agora a gente começar a desmembrar nas das diversas funções essa semana está reservando pras
tá contem conosco essa semana é massa demais e eu prometo que eu que puder dividir com vocês até sexta-feira sobre chás shots e especiarias efetivar dividir tá bom agradecer todo mundo de novo Obrigado todos Obrigado Rita por ter vindo aqui amanhã tá com firme e forte desafio gente não se esqueçam de desafio tá Amanhã te faz esse desafio juntos De manhã logo a hora que acordar já vou colocar um short e vocês vão lá fazer e marca gente que a gente tá fazendo gente vai fazer tudo junto essa semana eu quero que você fez sintam
o quanto gesto simples o quanto ou os atos mais simples são responsáveis pelos melhores benefícios eu gostaria muito que você experimentasse nisso mas o que você Se colocasse a em prática outro essa confusão do nosso 2020 que tinha começasse eu sou 2021 Nossa tá no começo do ano super importante começasse com o pé direito e começar a se atualizar nossa saúde e para isso eu tô me colocando aqui a vocês podem contar comigo ou na carreta e amanhã às dezenove horas às dezenove horas para colocar o Sai da Tua Presença de esquecer todas as outras
são dezenove amanhã às dezenove horas nós estaremos aqui para poder compartilhar mais amanhã Qual é a rita Qual o nosso meio até mesmo amanhã crescimento estratégico vai dar rebuliço da manhã fechar e xó igual agora eu gosto de fazer isso só amanhã às 19horas chás shot especiarias que podem auxiliar no emagrecimento eficiente certo e obrigado primo Obrigada beijo boa noite se você já se passaram 45 ó já se passaram 46 minutos eu ficaria aqui falando mais Horizonte eu também eu também eu amo beijo fica com Deus e até amanhã Beijo Rita beijo beijo tchau tchau
tchau
