CHÁS E SHOTS PARA EMAGRECIMENTO | LIVE #2 SOBRE CHÁS, SHOTS E ESPECIARIAS

tá bom obrigado pelos portais aqui ontem ali foi muito legal aqui o feedback muito bacana o hoje da nossa Live de ontem e hoje a nossa lá a gente vai direcionar um pouco para emagrecimento nós vamos falar de short chás estratégias para emagrecimento vou chamar a Rita já antes começar continuar atrasar mais não minuto tá bom obrigado você estar aqui com a gente mais uma vez chamar ela aqui e ele se acha que a gente não vende tarda mais não falha mas eu me ajeitar aqui na ficaram mesmo nível entendeu Você tá ótimo tá o

olhar bronze aba bronzeado Moreno justa venda é um ano de colheita está colhendo os frutos dos nossos desafios 2020/2020 foi é humano os desafios ativa se você aguenta então da mão se aguenta toma também é verdade e 2021 ano de colheita gente está colhendo aqui a nossa com que a gente plantou nesse 2020 louca eu todo mundo aí você eu posso que tava aqui agora quero dois e eu aproveito para desejar para todo mundo 1/2020 muito maravilhoso e que vocês tenham uma colheita farta e se prepare para plantar de novo que vai ser de novo

um ano desafiador nós estamos aqui ó o time forte com guardando nosso o nosso lugarzinho é ao céu e fazendo de tudo para que as coisas deem certo investir na nossa saúde é melhor coisa nossa melhor garantia né é o que a gente pode fazer é porque pode fazer é isso aí mais uma vez todo mundo que tá aí já tem muita gente emagrecimento e sempre para aquela aquela pergunta é o que mais pessoas pergunta para o Luciano Dona Rita Cássia Existe algum chá Existe algum shot para emagrecer eu já falo para vocês que não

existe chá para emagrecer short para emagrecer mais existem conjuntos estratégias que vão fazer a modulação de proteína o que pode me fazer inibição de enzimas litogenicas que podem controlar fome sociedade que pode controlar uma série de hormônios que estão envolvidos no emagrecimento então com Shopping chá a gente pode sim ser ótimos coadjuvantes no emagrecimento e a primeira reflexão que a gente faz quando a pessoa pergunta assim qual é o melhor chá para emagrecimento ou melhor shot é primeiro quem é você Quais são as principais questões relacionadas que mais te impede do seu processo de emagrecimento

Realmente você tem uma deficiência ali do seu metabolismo na testa metabólica a gente vai mencionar a sua questão é doce né você não consegue fugir dos doces do Açúcar da farinha refinada a sua questão é em relação a ansiedade ansiedade faz você querer coisas né o estresse mas vocês a Gerar faz você teve a opção ou as suas questões elas estão ligadas ali mesmos equilíbrio de comente sociedade você realmente tem muita fome durante o dia ou você tem uma fome despertada mais o horário da noite então primeiro a gente tem que entender o seu contexto

que que te atrapalha o que que qual é a sua principal ponto para a gente atuar e é pensando nisso que ela Luciano a gente criou uma forma de raciocínio para emagrecimento né definitivo pensando em quatro grupos vamos lá Luciano super rápido rapidinho para ele sente a gente detalhe é isso no nosso curso de Charlotte Mas vamos detalhar aqui vamos falar rapidamente dos quatro grupos porque daí fica mais fácil da gente dar os exemplos muito importante o emagrecimento é muito individual está muito relacionado ao nosso alguém que a nossa carga genética ao como nós estamos

hoje e ele não pode colocar o emagrecimento no mesmo pacote porque senão é um grupo de pessoas sustar os escravos que não disse assim Lu já fez de tudo para emagrecer e não consigo porque Muito provavelmente fez de tudo que não era para ela tudo que eu vi de todos e na verdade que a gente tem que fazer a gente entender em mais ou menos em que grupo a gente se encaixa essa coisa de grupo eu me arrependi colocou bastante lá no curso as pessoas se identificarem que você fazer algo para você a tomar arquivo

como seu e tomar suas regras a primeira coisa que você precisa fazer é se encaixar dentro de algum exemplo o dentro de alguma coisa que te falar se você não se encaixar dentro disso você não vai levar nada em consideração que está fazendo tá falando e vai passar não é para mim pronta muito difícil achar difícil demais isso só pra gente então por isso é importante você precisa a gente pensar em grupos em que grupo você se identifica mais tem gente vai falar assim eu me identifico é louco só super normal é mas vamos trabalhar

essa coisa de grupo tão primeiro foco aí a caneta na mão papel a nossa Henrique a Rita vai colocar para vocês agora quais são os grupos que nós trabalhamos lá no nosso curso nossos de chá de jogos e vou aproveitar aqui tem que ser falar para agradecer todo mundo que tá fazendo nosso grupo de chás e shorts muito obrigado mesmo pela pelo carinho e pela confiança podem tirar suas recursos e no finalzinho de Dezembro dia 23 a gente teve compromisso que ele falou que ela sai dezembro só que o tempo apertado demais ver essa pelas

poderia finalmente lá vão cumprir com a nossa promessa nem seja Trinta e Um de dezembro que vai lançar a gente nos outros nós estávamos pretensiosa e nós tivemos um volume incrível de pessoas interessadas de pessoas que estão lá fazendo o curso que me surpreendeu surpreendeu a Rita este mal é mais prementes mas está extremamente feliz com um feedback das empresas e de como a gente refletir a chegar aonde queria chegar aqui é chegar até você e chegar até você mesmo sentido de até por mais um curso não de chegar com um conceito de chegar para

prática você olhar aqui não tem tantas falando ele fala assim eu consigo fazer isso e é isso que eu quero que você tire essa Live hoje sim eu consigo fazer isso que eles estão falando agora então bora lá que eles vão se identificar agora em algum desses grupos ou em todos a gente saber grupo vamos lá primeiro grupo é ligado ao nosso metabolismo energético e é uma coisa que a gente chama de flexibilidade metabólica tá então metabolismo energético e flexibilidade metabólica algumas pessoas têm dificuldade na utilização tanto de carboidrato Quanto de gordura como fonte de

energia e a esse gargalo aí no metabolismo ele pode atrapalhar bastante porque às vezes você fala assim Poxa já tirei carboidrato poxa Já fiz todos os tipos de dieta já me adianta tá bem restrita já De nada meu metabolismo ele tá de alguma forma travado nesse grupo um a gente tem uma série de fatores que podem interferir tanto Gere suas características genéticas como fatores hormonais eles podem influenciar aqui também e aí para cada uma das dessas questões né de como as suas mitocôndrias elas funcionam aqui também a gente vai colocar estratégias que vão utilizar suas

mitocôndrias então grupo um metabolismo energético flexibilidade metabólica que são Combustíveis e energia que a gente usa carboidrato gordura enfim e para que essa energia na seja gerada a gente precisa ali das mitocôndrias funcionando tá então guarda e bem isso que a gente vai dar os exemplos de Orixás e jogos para cada um desses grupos Como que você sabe disso que você tá seu metabolismo tá em tem alguma alteração nesse grupo você tá exatamente nisso Nossa eu já fiz todas as estratégias não consigo emagrecer o realmente um pouco não tenho compulsão eu problema realmente da noite

para o dia senti que minha metabolismo mudou aconteceu alguma coisa e de fato Eu por exemplo as pessoas que estão nesse grupo ela tem muita dificuldade em fazer jejum elas ficam com dores de cabeça no jejum intermitente e ela tem muita dificuldade em reduzir o carboidrato da dieta Então ela passou muito mal ficou com dores de cabeça ficou com falta de energia e qualquer estratégia de dieta de manejo ela tem bastante dificuldade no processo de adaptação né Luciano seja uma das dos seja o calcanhar de Aquiles do emagrecimento inicialmente porque são aquelas pessoas que têm

uma dificuldade em Essa bota e essa dificuldade metabólica é presidente de integração de vias metabólicas porque geralmente usou um combo Apple Oi Ju de uma única forma de uma única proposta é um desistimos metabólicos eles nunca foram completos eles nunca foram eficientes Como assim então a gente tem que fazer estímulos metabólica tanto do ponto de vista de estimular enzimas corretamente de colocar vitaminas Complexo B do momento certo de espalhar alguns fitoquímicos que vão fazer esse esse esse aparado as arestas quando se fala de metabolismo se não é o famoso metabolismo lento Então na verdade muitas

pessoas que têm esse lutadores momento isso é real tem pessoas que têm esse essa dessas vias metabólicas mais lentamente mas muitas pessoas elas não conseguem fornecer o combustível certo para que essas vias receberão todas um exemplo simples se você a primeira está até gente tá falando de metabolismo energético a primeira coisa não é usar um charme agrecedor e sim em algumas Fontes que exemplo de metilfolato eu posso começar ou submeta mente o colar eu vou suplementar o metido falar mas o que tem a ver o que tem o que isso tem a ver com o

xote o shorts e o chá eles só vão desempenhar Essa função para nossas redes tiveram integrados e quando eu vou lá o leite lá as duas áreas são são são baixos em torno de 300 400 500 microgramas Mc G de metil o Atos para que essa via do ácido fólico ela agir de forma mais eficiente e o polifenol mente somente pular também vai adiantar Então coloca coloca o meu tio for a essa vi ela começa a girar existe um pouco dessa Bia que depende de metilação do metilação que não é somente falar de outros acessórios

e aí então os compostos fenólicos que são que eles nós falamos ontem que são a os compostos ativos presentes nos Eva Galaxy de ontem que eu falei dos o que nós os compostos que mortos sem agentes de metilação que vão fazer essa vida girar mais rápido e com essa via vaginado mais rápido o metabolismo energético e no bar se tornando mais rápida alemã do ramo Então esse é um ponto então não é o chá que é uma celebrador puxar ele não vai acelerar essa vieram é consistência uma corda no caixa de música então você tem

que dar aquele corda cuidado pra que é procurar pra que possui até o fim então no metabolismo assim você vai ser entra com metilfolato e metilcobalamina por exemplo uma suplementação eficiente de B6 e a gente vários chás vários shots porque os casos fotos são as fontes de compostos de propósitos metílicos que vão fazer com que sabia fica mais acelerada fala se a gente está falando é difícil não tem nada difícil é só trabalhar dois três as podia como forma de prover compostos fenólicos tracks azia é mais acelerada e você consiga queimar mais gordura você faça

o seu corpo se interessar por gordura porque tem têm metabolismos que não se interessa por enquanto eu tava quietinho solta igual dormir outras e extensão focados em perfeita excelente então Entendido Grupo um super importante esse esse entendimento desse aspecto metabólico tá vou dar um exemplo de um chá que é um super a gente de metilação e que pode ajudar essa via ficar mais acelerada que é o baixar o chá verde e o mate a todas essas formas de chá tem uma quantidade quantidade grande de quercetina é uma quantidade grande de outros compostos fenólicos de ferozes

tô fenólicos totais que não fazer essa metilação dessas vezes fazer compensaria fica um pouco mais Olá boa boa tarde Rodrigo teve um estudo bem aceito que saiu agora com o chá Camélia sinensis ensina é porque tanto banho tchau Machado todos da cadeira silêncio né filho e várias outras fontes que contenham ali na sua composição por isso que a gente fala também de outras fontes de cafeína além da camellia sinensis chá verde para o guaraná Cipó e vários outros constituintes que também contenham cafeína na sua composição mas que contém a lista de uma forma equilibrada e

não só pelo pelo café é eles são benção em até vinte por cento a capacidade de utilização de gordura como fonte de energia Vinte por cento é muito alto essa essa coisa de fazer essa otimização E aí sim quando você ensina o seu corpo utilizar a gordura como fonte de energia aos seus o seu organismo passa a produzir mais pobres cetônicos E aí você não tem essa a sensação de fraqueza de dores de cabeça de ficar mal porque essa essa utilização de gordura como fonte de energia que é o processo fundamental cru emagrecimento acontecer enquanto

você só depende de glicose de carboidrato como fonte de energia você vai ser aquela pessoa que vai precisar comer a cada 3 em 3 horas você vai ficar com fraco com fome então essa utilização do metabolismo ela é fundamental até mesmo para esse equilíbrio esse seu equilíbrio do bem-estar durante o processo de emagrecimento e que ele seja eficiente que existe coisa mais frustrante para pessoa é ela tá fazendo entre "né tudo certinho ali mas ela não vem resultado Ah tá então isso aqui é para pessoa e aí ela sai querendo fazer um monte de estratégia

mirabolante que não vai funcionando e muitas ela vai fazendo a contra-gosto né porque nós dois aqui é ruim e aí você não não vai entendendo o processo de Por que que tá acontecendo aquilo mas sendo bem pior né então Excelente excelente observação aí desse desse exemplo tá posso ir para o 2 2º grupo segunda grupo genes relacionados à ansiedade aqui entre o grupo dos anciosos de plantão que a como né tá com folga viu comida boa comida ali aí comi Aí está ansioso acontecer alguma coisa tu vai lá com mais né E aí vai comendo

por essa influência da ansiedade da que acaba é foi contando muito o processo de emagrecimento e aqui obviamente a gente a chave shot componente que regula e ansiedade Aí sim a pessoa com medo sociedade ela vai ter resultados mais efetivos no seu processo de emagrecimento qual a sua primeira escolha do centro de estratégia para redução de ansiedade Quando você pensa assim uma opção é usar algum tipo de cogumelo então eu eu gosto muito de adaptógenos os adaptógenos eles eles auxiliam eles vão poder ocorre Qual a função de um adaptógeno torna torna ele vai auxiliar a

modulação hormonal principalmente né galera é a quem tá levar aquele meio termo importante a gente fala saúde e esse adaptógenos eles então de uma a duas vezes ao dia eu gosto muito de usar Os cogumelos em pó que tem para vender em todas as lojas produtos naturais de internet cês vão achar quem dirige o ócio do chaga eu gosto de maitake agosto ainda vai funcionar Tá gosto de ciência eu esses esses cogumelos eles têm uma quantidade alguns em uma quantidade de Diante de perguntando outro sistema de dizer assim por diante cada um tem a sua

composição e no final eles vão auxiliar na modulação das monoaminoxidases vão auxiliar na modulação de neutra pessoas importantes da ansiedade na fogos a sociedade alguns hormônios algumas proteínas responsáveis por sociedade Condutores em proteínas como pyy a que vão que são sinalizadores de ansiedade então a gente trabalha com a pessoa ansiosa aí tem que trabalhar muito barulho existem trabalhar muito vias de sinalização E essas vias de sinalização de pode trabalhar muito bem usando a da tortos e se adaptar tóxicos pode ser esses jogos a hipótese é outros estratos mais concentrados eu posso usar por exemplo uma

uma o Internacional em feira eu posso usar por exemplo é doses a 200 300 400 mg de um safrinha com serenzo e assim por diante que são estar concentrados mas a gente consegue associar eu posso montar um short desses compostos eu posso fazer isso em pó e farmácia de manipulação essa cheirinho eu posso fazer uma perfil só podem ser feitos em farmácia de manipulação para que você possa o baile pular por exemplo é cogumelo cordyceps mas posso colocar sei lá 3G de cordyceps mais 270mg de safrinha e Sereno mais 200 de achuaganda com aquele um

choque da tório que vai ajudar muito no controle da ansiedade ia E além disso a gente pode pode usar os ossos está alguns chás que também não auxiliar nesse daí que só já conheci o chá de melissa o chá de capim cidreira ou erva cidreira Capim Santo todo decente podes lá com esse propósito de modular contém as chaves quando se fala de ansiedade porque a gente não tem culpa muitas vezes de terça essa ansiedade ai eu sou muito eu sou muito descontrolado eu consigo me controlar a primeira pergunta ela consegue se controlar porque Face em

que horário você tem mais fome que fornece você acabou de comer tá procurando alguma coisa é ansiedade você comeu agora vou fazer um lanche se deu por satisfeito e melhora depois estar procurando alguma coisa isso não come isso é ansiedade então nesse momento ou antes ainda talvez seria interessante usar um short vai dar um exemplo a gente pode fazer um short como esses cogumelos eu volto das 4 e 5 horas da tarde para controlar aquela Forrozeira Violeta que vem mais o final da tarde porque eles vão atrapalhar o sono as quatro cinco em testes pelo

contrário vamos ser a gente rir e inclusive alguns casos É bem interessante de manhã por exemplo Esse é o são são um exemplo muito bom por exemplo a ansioso ansioso para começar o dia o shot deles não vai ser um shot estimulante não você não vai colocar um pouco de guaraná Cipó com gengibre não não para você começar o dia ansioso com cocô eu acho a grande vou pegar esse Gancho e tal vai acordar de manhã e não vai tomar vai acordar de manhã fazer o que tentar fazer um shot adaptar antes de qualquer refeição

não como primeiro seu compromisso e controlar aquilo que está até correndo depois pensa em comer primeiro controla as bases já comi o short Arthur BR tá então eu como esse short Por volta das 5 horas da tarde para conseguir manter o meu jejum noturno né Só vou comer amanhã 8 horas da manhã até hoje eu consegui fazer o jejum e e esse tipo de shot ele faz com que você até consiga também manter mais tempo de jejum que adaptar mais então você pode fazer isso e de uma forma bem tranquila até você conseguir sentir que

você tá nesse controle da sua ansiedade porque o problema é muitas vezes é isso que a ansiedade ela ela é despertada ali no final do dia e se você faz antes antes antes é até melhor que isso vai melhorar uma série de coisas na sua vida e um cházinho também porque o ansioso ele é tão ansioso que até o chave aqui para dar sono tudo bom então a gente tem o modo lá no nosso coisa inchaço que é sobre a cidade de cima todos choque todas as estratégias todo cha para as pessoas ansiosas do como

e e como fazer que não consegui não dá tempo de fazer aqui numa Live e que tá lá disponível tá pessoal o link para o curso Ele tá lá na biografia do Instagram vocês vão lá no link abaixo dele o primeiro que aparece já é o nosso curso 100% online e muita gente me perguntou hoje é o curso vitalício tá certeza adquirem hoje e sempre recebida para assistir quantas vezes precisar a gente fala muito de ansiedade porque ela é muito recorrente tão atenta uma pessoa que você não precisa falar para mim eu sou ansioso a

sua ansiosa a gente vai percebendo Mas como que foi que você tá com medo de que você fez como que sua vida que você trabalha que você faz como da sua família né que você vai seguir já entendi porque que emagrece já entendi que ganhou peso porque é muito fácil a limpeza e falar assim ganhou peso porque é preguiçosa viu desse porque é porque não tem juízo não diga vocês ficar mais as pessoas ganham peso nem comi tanto assim só está dando a comando errado só tá dando comando de produto ou duro e não tá

dando comandos de modular a fome a sociedade a plenitude de estimular os hormônios da hora certa de inibir os hormônios na hora certa que está acontecendo de muitas vezes não é tanto quantitativo hoje sabe que grande parte das pessoas que ganham peso e não consegue entender é muito mais qualitativo do que pode ser feito podemos pro grupo Três a gente vai falar problema linda é é porque se tiver acordada ainda mais sobre a ansiedade na larga de saúde mental tá vamos pro grupo 3 grupo 3 Aí sim aqui entra as características de desequilíbrio de fome

e Sociedade do Samba realmente sente pobre é aquela pessoa que fica mal curada até de fome e ela tá com fome tá toda hora com fome toda hora quer comer comeu já tá tomando café da manhã já tá pensando no almoço tomo almoço já tá pensando no jantar é o tempo inteiro pensando em comida e realmente com fome nascentes e ela tem mais dificuldade em sentir a sinalização que sente saciado começou a comer ela não sente que ela está associada mas também dela perde nos Ela não ela não tem noção da quantidade que ela tá

comida para ela se sentir plena né passar crédito Di Ela tem que comer muito ela tem que sentir que o estômago dela tá cheio demais a nossa Faro parei de comer aqui agora estou satisfeita é que não consegue comer pouco né então não consegue comer nada não é pouca dentro da necessidade da pessoa por isso que acaba tendo uma característica compulsiva tá porque a pessoa ela vai sentindo a necessidade de comer mais mas mais ainda que são os mecanismos em vários mecanismos ligados aí e aí a gente tem que utilizar as estratégias para manutenção da

sociedade inclusiva e hoje a gente já deu esse exemplo Sim funciona porque eu nasci com fome gente pergunta a gente já viajou ou não tô entendendo entendeu eu só foi antes da laje e eu comi e hoje e ela que será 7:00 7:30 me lembro E aí pô que eu fui comer hoje era uma da tarde 6 é o almoço eu acordei de manhã Fiz aquele short que eu mostrei pra vocês então treinar treinei muito muito muito muito sai do trem e supermercado aquela padaria dessa marché ela tem um cheiro feia meu Deus você tava

elevador já senti o cheiro do pão se falar que delícia top eu sei pelo cheiro pão rosca bolacha isso é pizza isso é não sei o que dizer do elevador se fosse antes eu ia chegar enquanto tá fazendo compra é comprar pão de queijo já comprou pão de queijo tem bonita e ela é que o bebê dois três quatro hoje tá no supermercado de boa nem cheiro porque ela morde coisa gostosa que tava na minha frente não porque a gente vai marcar conforme compra o mundo né vem um carrinho cheio e eu não fui lá

socada na minha cetogênica para o tô fazendo essa semana o cadastro tem lado dos históricos comprei sorte comprar Cite as coisas fica aqui em casa fiz um aspargos com bichinho de porque aqui e foi no almoço depois disso eu comi pouquinho fiz uma refeição de baixo é verdade de novo lá tomando chá e nem sei se vou jantar Então essas coisas são resultados a modulação porque eu faço parte exatamente desse grupo que gosta de comer que come que tem dor de cabeça Marlboro ela tá com fome como modular isso isso é possível modular digo a

vocês que a primeira coisa que eu fiz me ajudou foi jejum só que o jejum ele pode ter ele vai ajudar mas pode ser muito lento a gente pode dar uma maximizada nesse junto é o momento em que ti vai colocar algumas coisas para a sociedade real que vai ajudar na no estímulo no estilo aí no bar seu e os episódios usem pics aqui sem nada vida alto aqui tá falando de chá de choques para aumentar todas as proteínas sinalização de saciedade para você comer e se sentir bem e não ficar mais mal humorado vida

não exemplo para gente de alguém que para usar aparece a modulação que a gente mais gosta é de chá a gente gosta de utilizar principalmente aqueles que tenham essa essa sinalização assim de segurar por exemplo o chá de Licuri E se ele ajuda bastante entender o porquê o são duas vezes por dia uma vez por dia a chave dele cores né Aí se der mais pés e é isso a gente é Sofia com chance com algumas coisas para poder que sinalizam a sociedade Antes das refeições antes de comer e o que a gente mais gosta

é spirulina Praça ansiedade a espirulina é super importante tá então por isso que a gente e tem mais gosta de colocar pela manhã não quebra o jejum na que essa pergunta também todo mundo faz não vai quebrar o jejum muito pelo contrário vou dar uma composição se você vai fazer isso vai potencializar o seu jejum e aí você pode utilizar isso colocando um TCM junto Porque deve você vai ter uma fonte de gordura ali que de energia para manutenção ali da sociedade dessa sua energia sem depender do carboidrato e E aí a gente vai fazer

com esse manejo quando a gente quer colocar alguma coisa para mim ou do lá na refeição São 30 40 minutos antes da refeição tá entendeu porque no meu short hoje com guaraná Cipó espirulina é a combinação mais perfeita de vários alcaloides da Aspirina de teobromina de taninos de cafeína do Guaraná cipó que em conjunto vão daquele estilo porque as pessoas ansiosas elas precisam de um pequeno isso é muito importante um pequeno Nesse estilo vem só que ao mesmo tempo esses como ontem essa combinação da Aspirina mais guaraná Cipó e o todas as proteínas de sinalização

de sociedade as homem e isso faz com que a gente 60 créditos não tem aquela forma absurda e consegui No meu caso eu consigo segurar o jejum até mais perto toda vez que eu faço jejum toda vez que eu faço um jejum trem e eu sei que eu vou demorar um pouco mais queres ficar mais esse jejum eu uso aspirina melhor ainda se jogar nas costas tudo linda com a nossa Qual foi o meu painel posto de hoje está lá não sabe o que eu fiz hoje e votar nos Stories também que eu compartilhei e

é algo que faz muita diferença Maravilha podemos limpar o grupo Quatro Bora lá o grupo Quatro esse grupo bem difícil que é o grupo de mecanismos de recompensa edifícios aqui em todo o desequilíbrio dos seus neurotransmissores equilíbrio mental né que tá ligado também outros gatilhos o gatilho ansiedade pode atrapalhar bastante aqui mas é aquela necessidade é né quase que assim ao professor de ter por exemplo vício dela direcionada do chocolate é o vício da bebida alcoólica e aqui aí ela fala assim meu problema é o chocolate problema é o a bebida alcoólica que eu não

consigo ficar sem E aí que a gente precisa modular nessa pessoa é esses equilíbrio que tá acontecendo ali especialmente o desequilíbrio dos impulsos porque quando vem esse desequilíbrio é uma coisa tão exata E daqui a pessoa não tem o controle do próprio impulso dela então ela ela não consegue parar ela começa a beber ela não Não Para e ela por exemplo chocolate né E aí ou do seu determinada Mas enfim alguma coisa que ela tem ali difícil mesmo ela pensou naquilo se ela não tiver o chocolate ela sai de casa ela pega o carro ela

vai até qualquer lugar atrás do Chocolate ela vai pegar hoje que tão fácil né cê coloca de iFood Nossa tô desejando tal coisa e aí vai fazer não consegue controlar aquele impulso então aqui a gente tem várias estratégias algumas são até as semelhanças com que a gente usa na ansiedade para poder regular essa esse processo por exemplo se é para doce chocolate Qual é a melhor estratégia a utilização de algum composto mais amargo eu vou pegar seguir nossos eu toda vez que existe é uma a essa casa com esse existem grupos de polimorfista que isso

pode físicos que estão Associados com essa característica por exemplo pessoas que têm Polo que eu fiz de como a Érica Caldo eu tenho as formas filhos e heterozigose homozigose seja lá qual for já é suficiente para fazer um super desequilíbrio essas pessoas elas precisam guardem isso precisam de fazer estímulo de ácido e amargo três quatro vezes ao dia porque isso é melhor fa para diminuir impulso que geralmente os impulsos eles são para fontes aumentados de carboidrato de carboidrato de alto índice glicêmico então o que que a gente o que que te faz chás amargos shots

amargos Antes das refeições em horários estratégicos Ao acordar antes do almoço no meio da tarde antes do jantar nos pelo menos um um dos momentos críticos duas horas dos momentos críticos em que a pessoa sabe que naquele aumentar comem mais tá então o que a gente pode usar em vários Vários vários chás para o shopping que te pode fazer para infelizmente não são os mais gostosos né são aqueles que tenham um gosto mais amar tem que aprender a apreciar esse gosto isso faz toda a diferença na Santina ter como por exemplo o famoso chá de

boldo que é um chá incrível para controle dessas pessoas a que tem desequilíbrios de vício que tem desequilíbrios de coco de comportamento compulsivo pode achar assim esses perfeito inclusive depois a gente vai falar outra coisa porque aí o quê Qual é o Google a nossa o nosso objetivo até com essas lives né precisa por exemplo a mesma pessoa que tá com problema ele emagrecimento ela tem problema no intestino ela tem problema desde que são dele bom então as ervas as contas Elas são tão maravilhosas que você um ou uma só ela já pode ser ajudar

em vários processos muita coisa assim a gente até conhece assim a gente tá disso é passar o coisa Não ela é muito além daquilo que a gente possa imaginar então por isso que é muito importante a gente conhecer a nossa individualidade e do que vai fazer sentido para gente dentro do que a gente conhece das plantas das Ervas essas combinações né que podem ser diversas e gente aproveitar das diversas formas todas essas essas estratégias para essa mesma função cinturas amargas todas as criaturas amargas elas haviam muito nos controle que a gente ia para falar de

hoje é é mas é isso vão botando tudo vamos acompanhando a gente amanhã coisa em tem coisa amanhã quando vai ser o nosso desafio Rita vamos lá amanhã para o nosso desafio eu escolho chá verde lembra nem que eu falei eu falei que eu acabei de melhor tem até vinte por cento a oxidação de gordura utilização de gordura como fonte de energia então é uma ótima forma E lembrando que já verde não é qualquer forma que você que que você prepara tá então seja ver é muito magro mas é óbvio é só você não deixar

mais do que três minutos de infusão já vê gente faz dois minutos no máximo três minutos de infusão tá eu posso comer posso escolher shot toys o cabo Então como a gente falou de emagrecimento e amanhã a nossa a nossa Live vai ser dias e dar amanhã cidade saúde digestiva isso a cabeça como a ansiedade são digestiva eu vou escolher o short deixa eu ver que eu vou escolher aqui eu que não escolheu no chato né pode escrever aí eles usam eles usam eles podem usar os dois vai escolher o chá eu queria escolher o

chá de licorice que é o chá de alcaçuz ele convidar vocês amanhã tá todo mundo tomar 2 anota aí dois chá de alcaçuz comigo e um chá verde com a Rita ou contratar tá ou encontrar ou dois chá verde com a Rita não sabe a caçulinha E de manhã a gente pode fazer o um short simples com limão e própolis Olá boa boa deixa ele vai falar bastante sobre essa estratégia aí que é uma estratégia de limão próprio de cúrcuma Pode sim mas não próprio vai ser a base de amanhã boa celente né agora bem

para relaxamento que eu tenho que dormir cedo né que não dá para assistir a e é aqui que eu falei grana raiz de Valeriana lavanda e lupus ou o lúpulo e eu tenho aqui e eu tenho leimar Braz e Ginger porquê dessa marca que a gente fala bastante desse essa marca chama pouca é uma marca maravilhosa é aqui ele é um chá da vida a gente compra no Mercado Livre importado porque senão importado hoje qual que moram sozinhas e querida the sky acha no whole Foods tá é um cházinho só esse aqui eu comprei de

quilo quando eu fui viajar eu trouxe umas 20 caixa de chá Pucca e eu sempre ganho do Povo esse chá eu gosto de quando eu comprei lá fora eu gosto Pucca do tradicional mete nas do tulsi que é da organismo da Índia a e aqui no Brasil eu faço nos meus as porque eu gosto de ir lá comprar erva de fazer minhas na rua eu gosto disso então eu tenho um monte de pote aqui em casa onde eu vou armazenando as minhas servas e vou usado o praticamente eu nunca mistura que os gatos são sempre

separados uma misturada à medida que vai funcionar fazer nossas próprias combinações né então é isso aí isso é muito legal eu queria muito saber irrita muito de todo mundo que tá aqui agora aprendesse ao chá do quinto população aprender a usar os chás e os shorts na vida na rotina porque a gente pode evitar muitos problemas sem Ita e eu atendi nosso trabalho base atender pessoas então te atendi o pessoas que é perdendo toda semana Ligue para ela ficar conversando sobre algum caso alguma coisa Paulo Rita isso aqui era simplesmente melhorar essa ponta que mexeu

de vida eu quem te vê que grande parte aqui essa moto grande parte dos problemas eles são muita disposição das Simples então assim ah mas eu não gosto de chato esforço mas seus filhos de 7 e 10 anos tomam der um bom de Xote Ah entendeu então uma questão de organização são minutos que vão fazer diferença nas suas 24 horas então tem sim como colocar isso e como colocar tudo que a gente está Estamos falando em prática o que está falando aqui é de utilidade pública é para você que tá aí se você tá nos

ouvido não é tua não é à toa que está aí não é tão ser tudo ou quase uma hora ouvindo a gente aqui e é justamente para conseguir tomar as rédeas da própria vida mudar estratégias simples e fazer a diferença está conversando ano vão fazer junto com a gente esses desafios essas coisas que está fazendo puramente para estimular para estimular o hábito que eu tenho certeza que você agora tem nessa Live eu tenho dado uma pessoa já que eu fiz isso eu já fiz já fiz uma papel aqui eu espero muito que vocês consigam fazer

tais mudanças e depois Perceba o quanto isso é importante é propaga para o modo a sua família para todo mundo que tiver por perto daí fala que te leva essa mensagem só é essencial hoje hoje tem 2021 é inadmissível certas doenças que são as cem porcento de vestido de viver na de quatro então ficar doente é uma questão de escolha entre escolher eu quero essa doença não é o catálogo mas a gente escolhe quando a gente negligência a nossa própria saúde ou antes da Inteligência cuidados básicos quando a gente mata a fome quando a gente

come Tábata fome quando as pessoas agora não tem o aí do meu vindo e acabaram de matar a fome qualquer coisa que não vai trazer benefícios para o corpo Então isso é inadmissível com o conhecimento que você tem hoje tá bom vou agradecer todo mundo pelo carinho EA confiança que eleva salário de hoje Rita mais uma vez muito obrigado por isso amanhã volta não vai falar de saúde digestiva e microbiota saúde digestiva e microbiota e amanhã achei muito legal Não percam também tá história direito o que eu sei que muita gente tem complicações com distensão

abdominal e distensão política o intestino estômago e o momento existem República cisco desconforto gastrointestinal e amanhã a gente vai usar esse tempo tá bom Rita muito obrigado viu Obrigada bom demais é nós é só abrir os comentários aqui para o que eu não gosto de despedida as pessoas sem abrir os comentar obrigado gente dando mole amanhã a gente volta e com sempre tem um caderninho na mão uma caneta pra vocês uma tarefa que eu te passo porque passa batido alguma coisa que passou a se chamar de novo alarme vai ficar gravada lá no Instagram e

depois eu vou subir tudo o YouTube também hora que terminar que essa Live eu vou sentar aqui no cantinho e vou fazer eu vou fazer uma resenha um resumão de tudo que ele falou e para vocês ali para ficar pedir bom beijo para todo mundo fiquem com Deus e até amanhã depois a problemas televisão [Risadas] Nossa com certeza todo mundo Muito obrigado pessoal muito obrigado viu até amanhã tchau tchau tchau